جدیدترینهای «خلق و خو»
دوچرخه سواری به کنترل وزن، تقویت عضلات، کاهش استرس، بهبود خلق وخو و بهبود سلامت روان کمک می کند.
قبلاً ثابت شده که رژیم غذایی مدیترانه ای برای سلامت جسمانی افراد عالی است، اما تحقیقات جدید نشان می دهد که پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند خلق و خو را نیز بهبود بخشد.
نور عنصری ضروری در هر فضایی است، چه در محیط کار، چه در کلاس درس و چه در گوشه ای از خانه که به عنوان فضای کارتان در نظر گرفته اید. نوع نوری که در این مکان ها استفاده می شود، می تواند تاثیر قابل توجهی بر توانایی ما در تمرکز، خلق و خو و به طور کلی، بهره وری مان داشته باشد ...
گروه سلامت:غده تیروئید هورمون هایی می سازد که متابولیسم یا سوخت و ساز بدن را تنظیم می کنند. این هورمون ها تقریباً روی تمام اندام ها اثرگذارند و بسیاری از عملکردهای بدن مانند تنفس، ضربان قلب، وزن، هضم و خلق و خو را تحت تاثیر قرار می دهند ...
به گزارش خبر آنلاین، غده تیروئید هورمون هایی تولید می کند که بر عملکردهای مختلف بدن از جمله متابولیسم، ضربان قلب و خلق و خو تأثیر می گذارند. در حالی که درمان های دارویی و پزشکی بسیاری برای درمان اختلالات تیروئیدی وجود دارند ...
غده تیروئید هورمون هایی تولید می کند که بر عملکردهای مختلف بدن از جمله متابولیسم، ضربان قلب و خلق و خو تأثیر می گذارند. عدم تعادل تیروئید، مانند کم کاری تیروئید یا پرکاری تیروئید، می تواند منجر به طیف وسیعی از مشکلات سلامتی شود. ...
ساعت 24- غده تیروئید هورمون هایی تولید می کند که بر عملکردهای مختلف بدن از جمله متابولیسم، ضربان قلب و خلق و خو تاثیر می گذارند. عدم تعادل تیروئید، مانند کم کاری تیروئید یا پرکاری تیروئید، می تواند منجر به طیف وسیعی از مشکلات سلامتی شود.
ویتامین B6 که به آن پیریدوکسین هم می گویند، فراتر از یک ماده مغذی ساده است؛ این ویتامین نقشی اساسی در تنظیم خلق و خو و ارتقای سلامت کلی بدن ایفا می کند.
غده تیروئید هورمون هایی تولید می کند که بر عملکردهای مختلف بدن موثر است. اگر قصد حفظ سلامت آن ها را دارید ما برای شما 3 پیشنهاد کاربردی داریم تا زندگی بهتری داشته باشید.
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از مایرور، شکلات یکی از خوراکی های محبوب کاهش وزن است ولی خبر بد این است که شما فقط می توانید حداکثر 20 گرم در روز مصرف کنید. مصرف شکلات می تواند خلق و خو و مغز شما را تقویت کند و از زوال شناختی مرتبط با افزایش سن محافظت کند. [...]
متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران درباره تاثیر ویتامین ها روی کیفیت خلق و خو توضیحاتی داد که در ادامه می خوانید.
به گزارش زیرنویس، خدیجه رحمانی متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران در پاسخ به این سوال که بیشتر کمبود کدام ویتامین در کشور وجود دارد گفت: کمبود ویتامین B1 در کشور بیشتر دیده می شود. با الگوهای مصرفی که وجود دارد باید آن را در غلات گنجاند. مثلا نان ها باید برای دریافت [...]
مطالعات دانشمندان نشان داد که مصرف روزانه توت فرنگی می تواند درمانی برای افسردگی و زوال عقل در میان سالان باشد.
فرارو- از توصیف تجربیات اصلی افسردگی تغییرات در انرژی، فعالیت، تفکر و خلق و خو بیش از ده هزار سال می گذرد. واژه افسردگی حدود 350 سال است که مورد استفاده قرار می گیرد ...
دانشمندان علوم خواب، اثرات چرت زدن بر مغز و بدن انسان را به طور گسترده مورد مطالعه قرار داده اند و تحقیقات پیرامون این موضوع نشان می دهد که چرت زدن، بین 10 تا 30 دقیقه، می تواند منجر به بهبود عملکرد شناختی، تقویت حافظه و تنظیم خلق و خو شود.
ایسنا/مازندران روانشناس بالینی و مدرس دانشگاه در خصوص ارتباط بین خواب و خلق وخو در نوجوانان گفت: در بسیاری از افراد، خواب ناکافی در بلندمدت منجر به عوارض جسمانی متعددی از جمله سردرد، خستگی، تغییرات هورمونی و به طور کلی افزایش احتمال بیماری ها می شود ...
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از مایرور، مراقبت از بدن، فعال ماندن و تغذیه خوب به اندازه حفظ سلامت مغز مهم است. همه می خواهند از سلامت مغز خود برخوردار باشند، اما با افزایش سن، پیر شدن مغز نیز کاملاً طبیعی است. غذا بر حافظه، شناخت، خلق و خو و تمرکز تاثیر می گذارد، بنابراین یکی [...]
اول فارس شاید وقت آن رسیده باشد عادات روزانه ای را که به طرز ماهرانه ای خلق و خو و شادی شما را از بین می برند، کشف کنید. وقتی بدانید که کارهای روزمره و معمولی تا چه حد می توانند حال و روز شما را به هم بریزند، شوکه خواهید شد ...
مویز به عنوان یک منبع عالی از آنتی اکسیدان ها به عملکرد کبد و کلیه ها کمک می کند تا رادیکال های آزاد و مواد مضر از بدن پاکسازی شده و خونتان سم زدایی شود.
در این مقاله، به بررسی شش ابرغذای استثنایی می پردازیم که به شما کمک می کنند شادتر و سرحال تر باشید.
تصور کنید سگی با ظاهری اشرافی، با موهای بلند و پریشان که به طرز بازیگوشی در باد می رقصند. سگی با چشمان قهوه ای درشت و مهربان که هوش و کنجکاوی از آن ها می بارد. این ها تنها گوشه ای از جذابیت های گریفون نیورنه، گنجینه پشمالوی فرانسه، هستند. ...
تابه حال شده ده بار دکمه چرت زدن را فشار دهید و در مورد بیدارشدن از “سمت اشتباه تخت” غر بزنید؟ به نظر می رسد که این احساس بدخلقی فقط خیال پردازی شما نباشد. یک مطالعه جدید توسط دانشگاه میشیگان و Dartmouth Health ارتباط خلق وخو و زمان خواب ما را توضیح می دهد. ...
بیماری پارکینسون، اختلالی در سیستم عصبی است که با علائمی مانند لرزش، سفتی عضلات، کندی حرکت و مشکلات تعادل همراه است.
بسیاری از مطالعات نشان داده اند که افراد مبتلا به آلرژی نه تنها از علائمی مانند عطسه، احتقان بینی و خارش چشم و بینی رنج می برند، بلکه از علائم آلرژی مانند خستگی و افسردگی نیز رنج می برند.
تنها مراجعه به روانشناس یا مصرف داروهای آرامبخش یا انجام یک سری تمرینات ذهنی برای بهبود خلق وخو و حالات روحی کفایت نمی کند، بلکه تغذیه درست نیز نقش به سزایی در بهبود سلامت روحی و روانی و کاهش تحریک پذیری و عصبانیت دارد.
نتایج مطالعات یک متخصص سلامت روده در کالج کینگ لندن که آخرین تحقیقات را در مورد تأثیر غذا بر میکروبیوم و خلق و خو را بررسی کرده است، می تواند جواب دقیق و علمی برای سوال ما داشته باشد. ...
به گزارش زیرنویس ،سمیرا مرادی اظهار کرد: کلیه مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان ها مثل ویتامین D و E، اسیدهای چرب امگا 3 و مواد معدنی نظیر زینک می توانند در کاهش استرس موثر باشند. ایسنا در خبری نوشت:وی ادامه داد: تغذیه نامناسب و کمبود منابع آنتی اکسیدانی در بدن موجب اختلال در خلق و خو شده و زمینه [...]
انتخاب عطر مناسب برای محل کار برای تاثیرگذاری بیشتر ضروری است. انتخاب یک عطر خوب برای سر کار می تواند اعتماد به نفس را افزایش دهد، خلق و خو را بهبود بخشد و تأثیری ماندگار بر همکاران و مشتریان بگذارد. عطرهای مناسب سرکار تنوع زیادی دارند و هر کدام دارای ظرافت، تطبیق پذیری و روایح مختلفی هستند. ...
پیاده روی یک فعالیت هوازی عالی است که برای افراد در هر سنی و سطح تناسب اندامی بی خطر و مؤثر است. این یک راه عالی برای افزایش ضربان قلب، بهبود سلامت قلب و عروق و سوزاندن کالری است. پیاده روی همچنین می تواند به کاهش استرس، بهبود خلق و خو و تقویت استخوان ها و عضلات کمک کند ...
ما به بررسی واقعیت ها و باور های غلط اطراف خودارضایی می پردازد. خودارضایی یک فرایند طبیعی است که اگر با اعتدال انجام شود می تواند فواید متعددی مانند آرامش، بهبود خلق وخو و سلامت جنسی داشته باشد ...
گروه علمی:موز سبب بهبود خلق و خوی شما می شود. به گزارش همشهری آنلاین، اگر چیزی باشد که بتوان آن را غذای خوش خلق کننده نامید، آن چیز موز است. موز حاوی سروتونین است ...
یک موسسه خیریه انگلیسی اعلام کرده است از هر 10 مورد مرگ در انگلیس، یک مورد به دلیل زوال عقل و آلزایمر رخ می دهد. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا، به نقل از ایسنا ...
بدن و مغز در طول شبانه روز به مقادیری کربوهیدرات نیاز دارد. با مصرف کربوهیدرات ها، واکنشی سرتونین در مغز ایجاد می شود. این هورمون به عنوان واسطه عصبی در حالت شادابی تاثیرگذار است و در بدن تولید می شود.
اقتصاد ایران: بوی خوش، از دیرباز نقش حیاتی در زندگی بشر داشته است. استشمام رایحه ای دل انگیز و دوست داشتنی می تواند تا 40 درصد، خلق وخو را بهبود بدهد و استرس و اضطراب را از افراد دور کند.
انسان، همچون گیاهی پیچیده، برای رشد و شادابی به نور خورشید نیاز دارد. فواید نور و گرمای خورشید، فراتر از تصور است و سلامتی جسم و روح را به ارمغان می آورد.
هنگامی که خلق و خوی شما، عملکرد روزانه شما را مختل می کند، ممکن است جای نگرانی وجود داشته باشد. در نتیجه ممکن است مفید باشد که در مورد رفتارهای اخیر خود بیشتر فکر کنید.
بی شک همه افراد دوست دارند شاد و پر انرژی روز خود را شروع و به کارهای خود رسیدگی کنند. برای این منظور بسیاری از افراد به دنبال راهکارهای مختلفی برای بهبود خلق و خو می گردند که شاید خیلی از آن ها، نتیجه عکس داشته باشد ...
آنچه می خورید، علاوه بر سلامت جسمانی، بر خلق و خو و سلامت روانی شما نیز تأثیر می گذارد.
مغز میوه اگرچه سرشار از کالری است، اما منبع خوب چربی اشباع نشده و غنی از پروتئین، ویتامین های گروه B و سلنیوم نیز محسوب می شود. پروتئین باعث ایجاد احساس سیری می شود و در بهبود خلق و خو تاثیر مثبتی دارد.
هنگامی که خلق و خوی شما تنگ است ، وسوسه می شوید که برای تقویت روحیه خود به غذاهای شیرین و پر کالری روی بیاورید ، اما انتخاب های غذایی بهتری وجود دارد که به تغییر دیدگاه شما کمک کند.هنگامی که خلق و خوی شما تنگ است ،
گروه سلامت:همه ما پیش از این از تاثیر مواد غذایی بر بدن و سلامت آن مطلع بوده ایم. اکنون تعداد فزاینده ای از تحقیقات نشان می دهد که انتخاب های غذایی بر ذهن هم تاثیرگذار است.رشته روانشناسی تغذیه که نوظهور است بر این موضوع مهم که برخی غذا ها سلامت روان را بهبود می بخشند، تاکید دارد. ...
فرارو- دانشمندان هنوز به طور کامل ارتباط علمی روشنی را میان هر رنگ و ایجاد احساسات مختلف و تاثیر آن بر خلق و خو در انسان ها پیدا نکرده اند، با این حال هر رنگی می تواند روی احساسات مختلف فرد تاثیر بگذارد یا باعث ایجاد احساس خاصی در فرد شود. ...
مطالعات نشان می دهد ارتباط بالقوه ای میان مصرف ویتامین های گروه B و کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) وجود دارد؛ که این ارتباط در خصوص مدیریت نوسانات مربوط به خلق و خو پررنگ تر است
مطالعات نشان می دهد ارتباط بالقوه ای میان مصرف ویتامین های گروه B و کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) وجود دارد؛ که این ارتباط در خصوص مدیریت نوسانات مربوط به خلق و خو پررنگ تر است.
رکنا: ارتباط بین فصل تولد و خلق و خو اثبات شده است.
آیت الله محسن حیدری گفت: همه مردم به ویژه مسئولان باید خلق وخو و منش امام حسن مجتبی علیه السلام را الگوی زندگی خود قرار دهند.
شیعه نیوز | تنها عوامل بیرونی و محیطی و پیرامونی نیستند که بر حالات روحی ما تاثیر گذارند هست. به گزارش شیعه نیوز ، علاوه بر عوامل بیرونی و محیطی غذایی که می خوریم نه تنها در سلامت جسمانی بلکه بر خلق و خو و احساسات ما تاثیرگذار است و نقش مهمی ایفا می کند. ...