خانه
5 مواد غذایی برای تقویت روده + اینفوگرافی | اختصاصی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به، داروی بسیاری از بیماری ها
در درمان زخم معده همچنین خواص به در درمان زخم معده نیز به اثبات رسیده است، چرا که این میوه خاصیت ضد التهابی دارد و می تواند باعث کاهش التهاب های دستگاه گوارش شود. خواص به در سیستم گوارشی تسکین مشکلات معده مانند زخم معده و سوءهاضمه را به دنبال دارد. همچنین با برخورداری از مقدار قابل توجهی ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان مؤثر به حفظ سلامت اندام های گوارشی پرداخته و از آن ها در برابر ...
زیادی پنیر بخورید احتمال ابتلا به این دو سرطان بالا می رود
. 4) سرطان پنیر حاوی چربی های اشباع شده است و این موضوع با افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ مرتبط است. علاوه بر این، برخی مطالعات نشان می دهد که بین مصرف لبنیات از جمله پنیر و افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات و پستان ارتباط وجود دارد. این پست 36 بار بازدید شده
انبه و خواص درمانی آن برای سلامتی بدن
هضم کنید. فیبر نامحلول در دستگاه گوارش تجزیه نمی شود و به حجم مدفوع می افزاید و در نتیجه اجابت مزاج راحت تر می شود. 2 . وزن مناسب را حفظ می کنید فیبر فقط برای روده مفید نیست بلکه برای حفظ اندازه دور کمر و جلوگیری از بزرگ شدن شکم نیز می تواند مفید باشد. یک مطالعه نشان داد که انبه ممکن است به کنترل گرسنگی کمک کند که این خود می تواند به شما کمک کند به برنامه تغذیه سالم خود پایبند ...
با خواص به، میوه ای بهشتی آشنا شوید
. حفظ میکروبیوم سالم روده نیز می تواند در کاهش التهاب روده تأثیر بسزایی داشته و مقاومت در برابر عفونت های باکتری های آسیب رسان در دستگاه گوارش را بهبود بخشد. خواص به برای افزایش سلامت قلب به طور کلی اعتقاد بر این است که میوه های خانواده سیب، به دلیل دارا بودن اسیدهای کلروژنیک، آنتوسیانین ها، فلاونول ها، کاتچین ها و پروآنتوسیانیدین ها برای سیستم قلبی-عروقی بسیار مفیدند. همچنین ...
آشنایی با علائم و دلایل یک سرطان نادر در آقایان
تناسلی کمک کند . غربالگری: تشخیص زودهنگام سرطان و ریسک فاکتورهای مرتبط با آن به درمان موفقیت آمیز سرطان کمک می کند . انتخاب های سبک زندگی: انتخاب های سالم به طورکلی برای کاهش ریسک سرطان مؤثر می باشد: داشتن وزن متعادل، سیگارنکشیدن و داشتن رژیم غذایی سالم. سرطان آلت تناسلی معمولاً در چه سنی رخ می دهد؟ سرطان معمولاً در افراد بالای 55 سال تشخیص داده می شود، اما افراد زیر 40 سال نیز می ...
چاقی با 32 نوع سرطان مرتبط است
قابل توجهی افزایش می یابد به این معنی که حتی افزایش وزن متوسط می تواند منجر به افزایش خطر ابتلا به انواع مختلف سرطان شود.نتایج این مطالعه بر اهمیت حفظ وزن سالم به عنوان یکی از اجزای مهم پیشگیری از سرطان تاکید دارد. هر چه شاخص توده بدنی یک فرد بالاتر باشد، مستعد ابتلا به طیف گسترده ای از بیماری های بالقوه تهدیدکننده زندگی است.این یافته بر نیاز فوری افراد و ابتکارات بهداشت عمومی برای تمرکز بر مدیریت وزن و انتخاب سبک زندگی سالم برای کاهش خطر ابتلا به سرطان تاکید دارد. ...
چگونه می توان خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش داد؟
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا ، سرطان سینه یک نگرانی قابل توجه برای زنان در سراسر جهان است، زیرا رایج ترین نوع سرطان در میان زنان است؛ در حالی که بعضی از عوامل خطر این بیماری مانند ژنتیک و سن را نمی توان تغییر داد، ایجاد تغییر در سبک زندگی می تواند به کاهش خطر ابتلاء به سرطان سینه کمک کند، در ادامه به اقداماتی در جهت کاهش ابتلاء به این بیماری می پردازیم: حفظ وزن سالم ...
راهنمای 4 هفته ای پاکسازی روده برای لاغری فوری
به گزارش بهداشت نیوز، آخرین باری که به وضعیت روده تان فکر کردید چه زمانی بود شاید زمان وقوع یک حمله ناخوشایند ناشی از نفخ یا زمان که دچار یبوست شده بودید. همه ما می دانیم که برای مراقبت از سلامت خود چه کار هایی را باید انجام دهیم. با این وجود، خوردن یک رژیم غذایی سالم، ورزش و خواب نیز می تواند از میکروبیوم روده مراقبت کند. میکروبیوتای روده شما فوق العاده قدرتمند بوده و با 40 تریلیون ...
حافظه سالم در 50 سالگی؛ با مصرف این مواد غذایی
های مغز مفید است. مصرف بیشتر غذاهای غنی از امگا 3 به کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر کمک می کند. 3) سبزیجات برگ دار سبزیجات برگ داری چون کلم پیچ، اسفناج و ... به دلیل داشتن مقادیر زیادی فولات، ویتامین k، لوتئین و بتاکاروتن، سرعت زوال شناختی ناشی از افزایش سن را کاهش می دهند. 4) تخم مرغ بدن برای تنظیم خلق و خو و عملکرد حافظه به ماده ای به نام کولین نیاز ...
زندگی با روبان های رنگی
روز خاص استفاده کنند؛ این روز های خاص به برخی سرطان ها اختصاص دارد که با رنگ های خاص شناخته می شوند. سرطان از جمله بیماری های شایع است در سراسر جهان است که ابتلا به آن کوچک و بزرگ و فقیر و غنی نمی شناسد؛ چه بسیار چهره های مشهوری که بر اثر پیشرفت این بیماری چشم از این جهان فرو بستند و چه بسیار انسان هایی که در مبارزه سهمگین با سرطان تاب آورده اند. سرطان از آن دسته بیماری هایی است که از یک ...
معرفی 4 ماده خوراکی مضر برای سلامت مغز
به عنوان منبع انرژی برای بدن مورد نیاز است، مصرف بیش از حد قند با اختلال در حافظه و افزایش خطر زوال عقل مرتبط است. گوشت های فرآوری شده تأثیر منفی بر سلامت شناختی دارد. متأسفانه این گوشت ها، بخصوص هات داگ، حاوی نیترات و نیتریت هستند که خطر ابتلا به بیماری های عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون و هم چنین سرطان، بیماری های قلبی عروقی و دیابت را افزایش می دهند. مصرف بیش از اندازه ...
آیا پیاده روی پس از غذا خوردن به هضم غذا کمک می کند؟
گلوکز (قند خون) است که برای سلامت کلی و سطح انرژی بسیار مهم است. پیاده روی بعد از غذا با جلوگیری از افزایش یا کاهش در میزان قند خون و ثابت نگه داشتن میزان انسولین به این روند کمک می کند که می تواند به شما در کنترل خطر ابتلا به دیابت کمک کند. دلیل روان شناختی دیگری نیز وجود دارد که ممکن است بخواهید بعد از غذا پیاده روی کنید. پیاده روی فوایدی برای سلامت روان نیز دارد، مانند ...
10 فایده شگفت انگیز آب هویج برای سلامتی
. ویتامین C موجود در این نوشیدنی، روند التیام زخم ها را سرعت می بخشد و به بهبودی سریع تر شما کمک می کند. 4. سپر دفاعی در برابر سرطان: آب هویج، سلاحی مخفی در برابر سلول های سرطانی است! کاروتنوئیدهای موجود در این نوشیدنی، با خنثی کردن رادیکال های آزاد، از بروز سرطان های مثانه، پروستات، روده بزرگ و سینه جلوگیری می کنند. 5. استخوان هایی محکم و قدرتمند: فقط ...
ناباروری، دلایل و راهکارها
باروری و تولیدمثل اثر می گذارند، بلکه بر سلامتی فرد نیز مؤثر هستند. کمبود مواد مغذی اصلی و تغذیه نادرست از عوامل مهم کاهش تخمک گذاری و ناباروری در زنان جوان است. بیماری هایی مانند دیابت، پرکاری و کم کاری تیروئید که باعث اختلال در تخمک گذاری می شوند، موجب نقص در سوخت و ساز شده که با رژیم غذایی صحیح می توان تا حدی از ابتلا به آنها جلوگیری کرد. تغذیه می تواند روی کیفیت ...
تأثیر اضافه وزن بر ایجاد 32 نوع سرطان
اهمیت حفظ وزن سالم به عنوان یکی از اجزای مهم پیشگیری از سرطان تاکید دارد. هر چه شاخص توده بدنی یک فرد بالاتر باشد، مستعد ابتلا به طیف گسترده ای از بیماری های بالقوه تهدیدکننده زندگی است. این یافته بر نیاز فوری افراد و ابتکارات بهداشت عمومی برای تمرکز بر مدیریت وزن و انتخاب سبک زندگی سالم برای کاهش خطر ابتلا به سرطان تاکید دارد. ...
اگر هر روز ماست بخوریم چه می شود؟
به گزارش تابناک، ماست یکی از بهترین گزینه های غذایی به عنوان میان وعده یا تکمیل کننده وعده های غذایی است که می توان از آن در تهیه سالاد ها و غذا های مختلف کمک گرفت. ماست سرشار از مواد مغذی مختلف مانند پروتئین، کلسیم و پروبیوتیک هاست و به استحکام استخوان ها، سلامت روده ها و مدیریت وزن کمک می کند. اما مصرف روزانه ماست چه پیامد هایی برای سلامت بدن ما دارد؟ 1. پروتئین زیادی ...
کُشنده ترین سرطان های ایران را بشناسید
شده است. به گفته وی، افزایش مصرف فست فود ها به ویژه در مناطق شهری یک عامل هشدار است که باعث افزایش ریسک ابتلا به سرطان معده و بروز بیماری در سال های آتی می شود. یوسفی با اشاره به فراگیری عفونت هلیکوباکترپیلوری در جمعیت زیادی از ایرانیان گفت: متاسفانه عفونت هلیکوباکترپیلوری در کشور ما فراوانی بالایی دارد و از مهم ترین عوامل یا ریسک فاکتور های ابتلا به سرطان معده به شمار می آید ...
نقش کشک در تقویت استخوان ها و دندان ها
تخمیر شده، فواید فراوانی برای سلامت مغز دارد. پروبیوتیک های موجود در کشک نقش حیاتی در حفظ تعادل سالم بین مغز و روده دارند. این تعادل از طریق غدد درون ریز محور HPA برقرار شده و تاثیرات مثبتی بر سلامت عمومی فرد دارد. کشک و کاهش وزن سالم علاوه بر تمام خواص یاد شده، کشک دارای کالری پایینی است و مصرف آن می تواند به احساس سیری کمک کند. با توجه به مقدار کم کالری آن، کشک به کاهش وزن سالم کمک ...
4 فایده شگفت انگیز زردچوبه که از آن بی خبرید
...، از جمله بیماری التهابی روده و آسم کمک کند. زردچوبه مملو از آنتی اکسیدان هایی است که به محافظت از بدن در برابر استرس اکسیداتیو و آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند. استرس اکسیداتیو در روند پیری و ایجاد بیماری های مزمن مانند سرطان، دیابت و بیماری آلزایمر نقش دارد. با خنثی سازی رادیکال های آزاد و کاهش استرس اکسیداتیو، آنتی اکسیدان ها می توانند به حفظ سلامت و عملکرد سلولی کمک ...
مصرف داروی هیدروکورتیزون وخطر ابتلا به پوکی استخوان
...: بیماری های مانند رماتیسم مفصلی، دیابت، سرطان پستان، سرطان پروستات، بعضی از بیماری های گوارشی و دارو های گلوکوکورتیکویید خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد. وی افزود: سایر مواردی که نشان می دهد ممکن است فرد در معرض خطر پوکی استخوان باشد شکستگی استخوان بعد سن 50 سالگی، کم بودن وزن، شاخص توده بدنی زیر 19، یائسگی زودرس، مصرف کم کلسیم ودوری از آفتاب، کاهش قد حتی تا چهار سانتی متر ...
کم کاری تیروئید دارید ؟ بخوانید
. توصیه می شود زنانی که چنین علائمی را مشاهده می کنند، به پزشک مراجعه کنند و آزمایش خون بدهند تا از خطر ابتلا به سرطان کبد بکاهند. اختلالات غده تیروئید بدون اینکه افراد از آن اطلاعی داشته باشند تعداد زیادی را درگیر می کند. کم کاری یا پرکاری تیروئید بر سلامت عمومی بدن از جمله وضعیت خلق و خو، سوخت و ساز بدن، باروری، سلامت قلب و ... تاثیر می گذارد و این مهم است که علائم این اختلالات ...
فیتونوترینت ها، معجزه طبیعت
منابع خوبی از آلفا و بتاکاروتن هستند. این فیتونوترینت ها همچنین حاوی بتا کریپتوکسانتین هستند، مانند فلفل قرمز شیرین. بیشتربخوانید: خواص شگفت انگیز و درمانی کرفس کوهی برای سلامت بدن لیکوپن این فیتونوترینت رنگ قرمز یا صورتی به مواد غذایی زیر می دهد: گوجه فرنگی هندوانه گریپ فروت لیکوپن با کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات مرتبط است. ...
عوارض خطرناک خوردن پنیر زیاد
زیاده روی در مصرف پنیر عوارض بسیار بد و خطرناکی دارد که ناشی از چربی زیاد این خوراکی است و واکنش التهابی بدن را در پی دارد. زیاده روی در مصرف انواع پنیر می تواند عوارض جانبی زیادی داشته باشد و سلامت بدن را تحت تأثیر قرار دهد که برخی از آنها عبارتند از: 1) [...]
درمان شایع ترین سرطان های زنانه و مردانه با چای سبز / مقدار مجاز مصرف روزانه چای سبز چقدر است؟
کند 75-100 کالری اضافی در روز بسوزانید. اگرچه ممکن است این مقدار کمی به نظر برسد، اما می تواند در دراز مدت باعث کاهش چشمگیر وزن شود. از دیگر مزایای احتمالی نوشیدن چای سبز می توان به حمایت از سیستم ایمنی بدن، بهبود عملکرد مغز، بهبود سلامت دندان و خطر کمتر آرتریت، آلزایمر و بیماری پارکینسون اشاره کرد. مصرف چه مقدار چای سبز در روز مناسب است؟ مطالعات نشان داده است که ...
لوپوس را بشناسید: علائم، تشخیص و درمان
لوپوس یک بیماری خودایمنی مزمن است، به این معنی که سیستم ایمنی بدن شما به اشتباه به سلول ها و بافت های سالم خود حمله می کند. این حمله باعث التهاب در سراسر بدن می شود که می تواند بر بسیاری از اندام ها از جمله مفاصل، پوست، کلیه ها، قلب و مغز تأثیر بگذارد. لوپوس یک بیماری پیچیده است و علائم آن می تواند از فردی به فرد دیگر بسیار متفاوت باشد. برخی از افراد ممکن است علائم خفیفی داشته باشند ...
لاغری به کمک ریاضیات
اینکه وزارت بهداشت و جامعه پزشکان طرح هایی را برای تغذیه سالم و تحرک بیشتر مردم اجرایی می کنند، اما این خود مردم هستند که در وهله اول باید برای سلامتی و لاغرتر شدن اقدام کنند. عوامل متعددی برای افزایش وزن تعریف شده اند که اصلی ترین آن جایگزین شدن غذاهای کم کیفیت و فرآوری شده به جای غذاهای سالم و کم شدن تحرک در زندگی انسان شهرنشین است. بنابراین ابتدا باید در نوع تغذیه و فعالیت بدنی مان ...
زیان های جدی مصرف قند برای تن درستی
فشار خون است؛ به عبارتی با افزایش قند خون، فشار خون نیز بالا می رود. 3. نوسانات خلقی افراط در خوردن شیرینی جات، بر خلق و خو و سلامت روان اثر منفی دارد. براساس تحقیقات، مصرف بیش از حد قند با بروز علائم افسردگی مرتبط است. بیشتر بخوانید: 4. افزایش وزن مصرف بیش از حد شیرینی جات، با افزایش وزن و چاقی همراه است، چرا که قند مقدار زیادی کالری در خود ...
فایده آب کرفس برای لاغری چیست؟ + جزئیات و طرز تهیه
سیر نگه می دارد و گرسنگی را کاهش می دهد. اگر می خواهید مصرف کالری را محدود کنید، آب کرفس را به یک گزینه سالم و کم چرب تبدیل می کند. آب کرفس ممکن است به طور مستقیم باعث کاهش چربی نشود، اما می تواند یک مکمل عالی برای یک رژیم غذایی سالم باشد که از مدیریت وزن پشتیبانی می کند. شما ملزم هستید برای حفظ وزن سالم، یک رژیم غذایی کامل را دنبال کنید که شامل میوه ها، سبزی ها، غلات کامل، پروتئین های بدون چربی و ...
