سایر خبرها
هشدار ! این سکته در تابستان رخ می دهد
گرما گرفتگی یا گُرگرفتگی می گویند. مرحله سوم، گرمازدگی است که فرد از شدت گرما دچار اختلالات عملکرد اندام ها، سردرد، تهوع و استفراغ شدید می شود. مرحله چهارم، سکته گرمایی و شدیدترین حالت گرمازدگی است و زمانی رخ می دهد که ارگان های حیاتی بدن دچار افت و اختلال عملکرد، توهم و التهاب مغز، اختلال عملکرد قلب و زیستی می شود و حتی ممکن است فرد جانش را از دست بدهد. علائم سکته گرمایی در ...
تست شخصیت شناسی/ کدام یک از تصاویر زیر را بیشتر دوست دارید؟
کدام یک از تصاویر زیر را بیشتر دوست دارید؟ پاسخ تست من تصویر A را دوست دارم شما فردی خوش بین هستید، بیشتر اوقات به قلب خود گوش می دهید و احساسات خود را دنبال می کنید. در واقع بیشتر اوقات در ابرها شناور هستید. در زمینه هنری بسیار قوی و خارق العاده عمل می کنید. در نهایت باتوجه به روحیات حساسی که دارید اجازه ندهید دیگران از شما سوء استفاده کنند. من تصویر B را دوست ...
6 ماده معجزه گر برای ورزش
از نیم لیتر آب چغندر تنها در شش روز، برای بهبود تحمل ورزشکاران در تمرینات با شدت بالا مثل دوچرخه سواری 10 کیلومتر مشخص شد حتی تنها 2.5 ساعت پس از مصرف آب چغندر بهبودهایی در عملکرد ورزشی ورزشکار مشاهده شده است به این معنی که آن ها می توانند فورا بدون فرآیند پیچیده بلع از فواید آن بهره ببرند. ورزشکاران ممکن است نتایج بهتری از آب چغندر به جای مصرف چغندر کامل ببینند زیرا آب چغندر می تواند ...
چالش مقاومت در برابر نگاه کردن به تلفن، صحبت کردن و خوابیدن
مسابقه سالانه گیجی و منگی / Space-out یا به عبارت دیگر دوری کردن از هیاهوی زندگی، که امسال در روز یکشنبه 12 مه (23 اردیبهشت) در پایتخت کره جنوبی برگزار شد، مشخص می کند که چه کسی می تواند به مدت 90 دقیقه بدون اینکه بخوابد، تلفن خود را چک کند یا صحبت کند، سرش در لاک خودش و از عالم و آدم جدا باشد. در طول این رقابت، ضربان قلب شرکت کنندگان با دست بندهایی به طور مرتب سنجیده می شود و ...
یک مسابقه عجیب و غریب در کره جنوبی
تا ثابت کنند که در انجام هیچ کاری بهترین هستند. در این رویداد که ترکیبی از چالش جسمی، هنر و فرار از جامعه پرتنش کره جنوبی است، شرکت کنندگان باید 90 دقیقه بدون خوابیدن، چک کردن گوشی یا صحبت کردن، به استراحت بپردازند. رقابت سالانه "Space-out" که روز یکشنبه برگزار شد، با نظارت بر ضربان قلب شرکت کنندگان و رأی دادن تماشاگران به 10 نفر برتر، برنده را مشخص می کند. فردی که ضربان قلب پایدارتری داشته باشد ...
نوشیدن قهوه برای این افراد ضرر دارد!
...> قهوه بدون کافئین بسیاری از دیگر مزایای تغذیه ای مرتبط با قهوه، مانند اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی پلی فنول ها را حفظ می کند. خطرات و عوارض جانبی در حالی که کافئین فوایدی دارد، خطرات مرتبط با آن نیز وجود دارد. دوزهای بالای کافئین عوارض جانبی ایجاد می کنند مانند: ضربان قلب سریع ضربان قلب نامنظم فشار خون بالاتر افزایش اضطراب مشکل در خوابیدن ...
راهکارهای کاهش کلسترول چیست؟
کلسترول خوب کمتری برای حذف کلسترول بد از شریان های شما وجود دارد. فعالیت بدنی مهم است. حداقل 150 دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط در هفته برای کاهش کلسترول و فشار خون بالا کافی است. شما گزینه های زیادی از جمله پیاده روی سریع، شنا، دوچرخه سواری یا حتی کار در حیاط را پیش رو دارید. ترک سیگار سیگار کشیدن و استعمال دخانیات کلسترول HDL را کاهش می دهد. بدتر از آن، زمانی که فردی با سطح ...
وقتی ورزش می کنیم، زمان کندتر از واقعیت می گذرد
ساعت ها به روال همیشگی، مشغول انجام وظیفه ی خودشان هستند. اما مطالعه ی جدیدی می گوید وقتی ورزش می کنیم، زمان در تصورات ما کمی از ساعت واقعی جلوتر است. تبلیغات شما در باشگاه هستید و تقریباً به پایان تمرین رسیده اید. سوار بر دوچرخه ثابت در حال رکاب زدن هستید و تصور می کنید که تمرین امروزتان رو به اتمام است، اما وقتی که به ساعت نگاه می کنید، متوجه می شوید زمان خیلی آهسته تر از ...
چطور مخاطب را به تولید محتوا ترغیب کنیم؟
از این قرار است که در فرآیند استفاده از محتوای تولیدی کاربران شما دیگر محور اصلی نیستید. در عوض از محتوایی که مخاطب تان تولید کرده، استفاده می کنید. این امر به شما کمک می کند تا فرآیند تعامل با دیگر کاربران را به ساده ترین شکل ممکن جلو ببرید. یادتان باشد، در دنیای امروز کاربران به حرف یکدیگر اعتماد بیشتری دارند. بنابراین وقتی شما از محتوای تولیدی کاربران استفاده می کنید، عملا با یک تیر دو نشان می ...
راهنمای 4 هفته ای پاکسازی روده برای لاغری فوری
دقیقه انجام دهید و متوجه کاهش ضربان قلب و سرعت تنفس خود شوید. هفته سوم: بیش تر حرکت کنید مشخص شده که ورزش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی و زوال عقل را کاهش می دهد. همه ما می دانیم که ورزش برای مان مفید است، اما این ایده که برای میکروبیوتای روده ما نیز مفید است، ممکن است انگیزه بیشتری برای حرکت باشد. محققان نشان داده اند افرادی که سه بار در هفته ورزش می کنند تنوع ...
خواص دمنوش بهارنارنج
به گزارش زیرنویس، بهارنارنج به عنوان یک درمان طبیعی شناخته شده است که به کنترل تشنج ها و حملات قلبی کمک می کند. علاوه بر این، این گیاه به تقویت عملکرد معده، کاهش اضطراب و استرس، و تنظیم تپش قلب نامنظم مؤثر است. در ادامه، با ما همراه شوید تا طرز تهیه دمنوش بهارنارنج را گام به [...]
با این ورزش ساده آلزایمر را از خود دورکنید
اندام های بدن استفاده می شود و اگر تنفس خود را کند کنیم، استیل کولین منتقل شده از طریق عصب واگ، پیامی را به قلب می فرستد تا سرعت ضربان را کاهش دهد. همانطور که ضربان تنفس شما کاهش می یابد، ضربان قلب و فشار خون شما نیز کم می شود. مایکل همچنین خاطرنشان کرد که تمرین تنفس عمیق فقط به مدت 5دقیقه در روز می تواند سطح استرس و اضطراب شما را کاهش دهد. وی افزود: نتایج تحقیق اخیر نشان داد ...
تفاوت استرس و اضطراب با همدیگر
دانستنی آنلاین : استرس و اضطراب هر دو واکنش طبیعی بدن در مواجهه با خطر هستند. هدف از این واکنش، اطمینان از هوشیاری، تمرکز و آماده بودن فرد برای مقابله با تهدیدهای خارجی است. به گزارش دانستنی آنلاین، وقتی احساس خطر می کنیم، بدن ما هورمون استرس ترشح می کند. هورمون های استرس باعث می شوند قلب تندتر بزند و در نتیجه خون بیشتری به اندام ها پمپاژ می شود. این واکنش طبیعی، به ما این امکان را می ...
بهترین ورزش های دخترانه
باعث بهبود طراوت پوست می شود ، در شنا عضلات شانه ، زیربغل و عضلات پا به طور همزمان تقویت شده و باعث تناسب اندام کلی در بدن می شد. فوتبال پرطرفدار ترین ورزش دنیا است و دختران میتوانند به صورت حرفه ای این ورزش را دنبال کنند. ورزش فوتبال باعث تقویت عضلات پا و برجسته شدن عضلات باسن می شود علاوه بر این چربی سوزی بسیار بالایی داشته و به استحکام استخوان و تقویت سلامت قلب کمک میکند. ...
مصرف مجاز چای در روز چقدر است؟
.... چون چای مدر هست و آب بدن را دفع می کند. بی نظمی در ضربان قلب، احساس تپش قلب، فشار خون بالا و حالت تهوع از جمله موارد دیگری هستند که ممکن است در اثر نوشیدن زیاد چای در افراد ایجاد شود. مصرف چای برای کودکان چه عوارضی دارد؟ در کودکانی که عادت به مصرف چای دارند بهتر است چای خیلی کم رنگ باشد. یکی از مشکلاتی که می تواند نوشیدن چای برای بچه ها ایجاد کند این است که این چای حتما ...
چگونه عملکرد ورزشی را افزایش دهیم؟
های المپیک شرکت کنید، اما برنامه ورزشی و تغذیه شما باید کاری بیشتر از فرم دادن به بدن تان انجام دهد. این برنامه باید عملکرد ورزشی شما را بهتر، تعادل تان را بیشتر و حرکات عملکردی تان را تقویت نماید. هرچند برنامه کاملاً تأیید شده ای که به شما در رسیدن به عملکرد ورزشی بهتر کمک کند وجود ندارد، اما مجله علم ورزش لیستی از نکاتی را فراهم کرده است که به بهینه کردن عملکرد ورزشی تان کمک می نماید. ...
خداحافظی اسطوره سویا با بغض و گریه! (عکس)
طبق اعلام باشگاه سویا ناواس شنبه بیست و پنجم مه در هفته آخر فصل لالیگا در مقابل بارسلونا آخرین بازی خود برای سویا را انجام خواهد داد. او رکورد 500 بازی در لالیگا را در کارنامه دارد و بعد از رومان سانچس پیس خوان، اسطوره ای که استادیوم خانگی باشگاه به نامش نام گذاری شده، مهم ترین ستاره تاریخ سویا به حساب می آید. خسوس ناواس علاوه بر 500 بازی در لالیگا سابقه 47 بازی در لیگ قهرمانان، 65 بازی در لیگ اروپا، 67 بازی در کوپا دل ری، 5 بازی در سوپرجام اسپانیا و 4 بازی در سوپرجام اروپا را با پیراهن سویا دارد. او در مدت حضورش در سویا 39 گل به ثمر رسانده و 119 پاس گل داده ...
بهترین ورزش برای سلامت قلب چیست؟
اندازه تجاوز از حداکثر ضربان قلب خطرناک نیست، اما همچنان می تواند فشار بی موردی بر قلب شما وارد کند و به شرایطی مانند سندرم تمرین بیش از حد کمک کند. اگر برای ورزش با شدت متوسط یا شدید، ضربان قلب مورد نظر خود را بیشتر از حد مجاز می کنید، کاری را که انجام می دهید کاهش دهید یا متوقف کنید. زمانی را برای خنک شدن کامل و آبرسانی مجدد اختصاص دهید، به طور مداوم ضربان قلب خود را کنترل کنید تا مطمئن ...
موثرترین راه پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی
طولانی تر. به طور مثال اگر شما پیاده روی می کنید می توانید به طور متناوب 3 دقیقه با سرعت عادی و یک دقیقه سریع راه بروید. به طور مستمر نرخ ضربان قلب خود را افزایش و کاهش دهید تا عملکرد عروق شما بهبود یافته، کالری بیشتری بسوزانید و به طور مؤثرتری چربی ها و قند خون را دفع کنید. کل بدن – ورزش های بدون برخورد هر چه عضلات بیشتری در یک تمرین ورزشی درگیر شوند، قلب شما باید برای تغذیه آن ...
فال روزانه 1403.02.27
ندهید این اتفاقها زمینه افسردگی شما را فراهم کند. در عوض تلاش بیشتری انجام دهید و اوضاع زندگیتان را بهبود بخشید. فرصتی دست می دهد تا با ورزش و تحرک، انرژی زیادی بدست بیاورید و سالم و سلامت بمانید. گرفتاری مالی دارید و ذهنتان حسابی مشغول هستید. با این حال به صلاح شماست که بیش از حد ذهنتان را مشغول نکنید. این گرفتاری ها در چند روز آینده خاتمه پیدا می کند و اوضاع مالیتان بهتر می شود. به ناگاه مهمانی از ...
28 اردیبهشت آزمون استخدامی آموزش و پرورش برگزار می شود
...: گرم کردن، بهترین زمان برای تمرکز و فکر کردن به اهداف تمرین است. مرور اهداف باعث انگیزش می شود و سطح انرژی شما را در تمرین افزایش می دهد. این روز ها که همه با نگرانی های ذهنی زیادی دست و پنجه نرم می کنند، تمرین باید فرصتی برای رهایی از استرس باشد. 6. انجام ندادن حرکات کششی: مفاصل بدن باید با انجام حرکات کششی و تحرک پذیری آماده دامنه حرکتی رشته ورزشی مد نظر شوند. در غیر این صورت شانس ...
طالع بینی پنجشنبه 27 اردیبهشت
آماده اید که سرعت تان را کند کرده و کمی استراحت کنید. با این حال، هنوز اگر دوستان نیاز به کمک شما داشته باشند آنها را یاری می دهید. فقط این کار را با بی میلی نکنید. این کار را بکنید چون از ته دل می خواهید. ممکن است امروز درگیر مسئولیت های خانوادگی ای شده باشید که با وظایف کاری تان مداخله کند. اما شما باید قادر باشید که زمان خود را به خوبی تقسیم بندی کرده و همه آنها را انجام دهید. دوست ...
آشنایی با تفریحات سافاری کیش
بانجی شوتینگ را خط بکشید؛ چرا که در اینجا از زمین به آسمان پرتاب خواهید شد. روش کار به این نحو است که شما با دو کش بسیار و محکم و قوی به عقب کشیده می شوید و سپس به آسمان پرتاب خواهید شد. در واقع یک موتور قوی کش را می کشد و به محض رها شدن کش ها، شما به آسمان پرتاب می شوید. تا زمانی که کش ها از فشار خارج شوند، بالا و پایین پرت شما و البته ضربان قلبتان ادامه پیدا می کند. در این بازی هیجان ...
13 راهکار خانگی و ساده برای کاهش فشار خون
...، اضافه وزن یک عامل خطر اصلی برای فشار خون بالاست؛ شما باید شاخص توده بدن (حاصل تقسیم وزن بر مجذور قد) را بین 18.5 تا 24.9 کیلوگرم بر مترمربع حفظ کنید. چاقی مرکزی خود را کاهش دهید، داشتن چربی بیش از حد دور کمر شما را در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا و بیماری قلبی مرتبط با آن قرار می دهد؛ برای کاهش چربی دور شکم باید ورزش هایی برای انقباض عضلات شکم مانند درازنشست انجام دهید. خواب کافی داشته ...
آیا لاغری سریع واقعیت دارد؟
کاهش یافتن توده های عضلانی این موضوع بسیار قابل درک است که با مصرف کالری کم تری به لاغری سریع دست پیدا می کنید، اما عوارضی که این روش و روش های دیگری که به شما اطمینان از کاهش وزن سریع می دهند بسیار زیاد است. به همین دلیل هم توصیه می شود برای دیدن نتیجه ای بهتر در کنار سلامت حتما در کنار رژیم ها از ورزش هم استفاده کنید. در این صورت خواهید دید که چقدر سریع می توانید به اندام ایده آل تان ...
مزاج سودا چه ویژگی های رفتاری دارد؟
در بدن انسان چهار خلط با نام های سودا ، صفرا، بلغم و خون وجود دارد . مقدار کم هر یک از این اخلاط در بدن ضروری است؛ اما رسوب آن در اندام های بدن عوارض دارد . از منظر طب سنتی غلبه سودا مهم ترین علت تیرگی پوست است که می تواند با علائمی مانند زودرنجی، اضطراب، وسواس، بدخوابی، تپش قلب، یبوست و افسردگی همراه باشد. مزاج انسان ها یا بلغمی است یا دموی یا صفراوی یا سودایی و کم پیش می آید کسی ...
ترانه دلی میخانه با صدای حمید هیراد+ موزیک ویدئو
به گزارش پارسینه و به نقل از سلامت نیوز، اگر فشارخون بالا دارید، ممکن است از خود بپرسید: آیا مصرف تخم مرغ برای من خوب است یا خیر؟ دکتر هاوسواتر، متخصص قلب در NYU Langone Health در شهر نیویورک می گوید: واقعیت این است که تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین و چربی با کیفیت بالا است که شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارد و ممکن است منجر به کاهش مصرف غذاهای ناسالم شود. دکتر ...