خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
باید و نباید های سلامتی در پاییز/ عطر ملایم بزنید
با سرد شدن تدریجی هوا، مردم باید در روند تغذیه و فعالیت روزانه خود تغییراتی ایجاد دهند. در گزارش زیر به مواردی اشاره شده است که بهتر است در این روزهای پاییزی آنها را مدنظر داشته باشیم. خودداری از مصرف غذاهای بسیار گرم: مزاج این فصل، همان طور که ذکر شد، خشک است و از هر عملی که موجب افزایش خشکی بدن می شود، باید پرهیز کرد. از جمله این موارد می توان به غذاهای بسیار گرم، گوشت های ...
راهکارهایی موثر برای سوزاندن یک روزه چربی
پروتئین بیشتری مصرف می کنید برای مدت طولانی تری شما را سیر نگه می دارد و هورمون گرلین که مخصوص اشتهاست کمتر ترشح و کالری بیشتری را هم در بدن سوزانده خواهد شد. مصرف پروتئین کافی در هر وعده غذایی، که 20 تا 30 گرم پروتئین را در برداشته باشد، می تواند با سوزاندن کالری بیشتر باعث افزایش متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن شود. بهترین منابع پروتئین، مرغ، گوشت بدون چربی، تخم مرغ، ماهی تازه و سایر ...
با این غذاها به جنگ سرماخوردگی بروید
... 3. سرکه سیب "سرکه سیب” یک ماده آنتی باکتریال، آنتی ویروس، ضد قارچ و ضد التهاب است که به منظور درمان های بی شماری مورد استفاده قرار می گیرد. حالت قلیایی آن در تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بیماری های زیادی موثر است. اگر خوردن سرکه سیب به تنهایی برایتان دشوار است می توانید آن را با آب گرم و مقدار اندک عسل مصرف نمائید. 4. زنجبیل در حالیکه به طور معمول از ...
کدام دمنوش ها مناسب فصول سرد هستند؟
علاوه بر اینکه بدن تان را گرم می کند فواید بسیار دیگری نیز دارد. این چای حاوی آنتی اکسیدان های قوی است و می تواند بدن را در برابر بیماری های مختلف محافظت کند. با مصرف این چای، سوخت و ساز بدن تان بسیار افزایش یافته و وزن تان کنترل می شود. چای اولانگ می تواند از فساد دندان ها جلوگیری کند و ساختار استخوانی بدن را استحکام بخشد و جلوی پوکی استخوان را بگیرد. ...
با چین و چروک دور چشم چه باید کرد؟
مفید برای کبد آنهایی هستند که طعم تلخی دارند. در بین آنها می توان به مواد غذایی زیر اشاره کرد: جلوگیری از چین و چروک دور چشم با مواد طبیعی آرتیشو را به صورت آب پز یا پخته شده در فر مصرف می کنند. برگ های سفت تر این ماده غذایی برای جوشانده مناسب است. گریپ فروت برای مصرف ناشتا یا قبل از خواب عالی است. می توانید آن را با اندکی عسل شیرین کرده و میل کنید. آندیو ...
علل سکسکه و راه های درمان
...، به درون کشیدن هوای بیش از اندازه، تغییر ناگهانی در دمای معده؛ مثل نوشیدن مایعات سرد بلافاصله بعد از نوشیدن یک نوشیدنی داغ. *کشیده شدن بدن پس از غذا خوردن و نوشیدن سریع مایعات، یا بلع هوا یا نوشیدنی های گازدار * سوء هاضمه معمولاً به واسطه خوردن غذاهای داغ و پر ادویه * هیجانات احساسی، ناراحتی یا تعجب ناگهانی مانند خندیدن * تغییر ناگهانی دمای هوا به ...
معجزه لیمو ترش در درمان بیماری ها
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: با شنیدن نام لیمو ترش حتما دهن شما هم آب می افتد.لیمو ترش دارای فواید فراوانی برای تمام قسمت های بدن است.زمانی که فرد سرما می خورد استفاده از مخلوط لیمو ترش و عسل در آب گرم معجزه ای برای درمان گلو درد است.در این مطلب قصد داریم تمام خواص و فواید لیمو ترش را بررسی کنیم. ویتامین ها و مواد معدنی موجود در لیمو ترش : طبع ...
خواص باور نکردنی شلغم
زمستان برای پیشگیری از سرماخوردگی و بیماریهای تنفسی اقلا چند بار در هفته شلغم بخورید شلغم پخته بهترین صبحانه است. بدن را تمیز کرده و مواد سمی را ازبدن خارج می سازد . البته آب شلغم خام، خواص بیشتری از شلغم پخته دارد بشرطی که معده شما را ناراحت نکند . شغلم مانند بسیاری از میوه های دیگر کم کالری و بسیار مغذی است. این میوه برای درمان بسیاری از بیماری ها موثر و مفید است. در این مطلب 17 مزیت ...
همه چیز درباره بوی دهان
تبدیل می شوند. البته بافت دندانی پوسیده نیز بسیار بدبوست. وی افزود: وجود بیماری های لثه مانند عفونت یا تحلیل های شدید و همچنین وجود جرم های فراوان در فواصل بین لثه و دندان و همچنین خشکی و کاهش میزان بزاق دهان نیز از دلایل دیگر ایجاد بوی بد است. چرا که دهان خشک بیشتر مستعد ایجاد گازهای سولفوری بدبوست ولی در صورت مصرف فراوان آب یا استفاده از آدامس هایی که ترشح بزاق را تحریک می کنند، این گازها در آب ...
چگونه با آلودگی هوا مقابله کنیم
سبوس دار پیدا کنید. ویتامین C هم می تواند به دفع سربی که با هوای آلوده وارد بدن ما شده، کمک کند. شیر و لبنیات به خصوص پنیر و ماست هم به خاطر کلسیمی که دارند می توانند جذب عناصر سنگین مثل سرب را کاهش دهند. محصولات غذایی نامناسب مصرف تنقلات کم ارزش مثل چیپس و پفک و نوشابه های گازدار ، به دلیل ایجاد اختلال در جذب عناصر مفید در بدن، می توانند اثرات سوء آلودگی هوا را دو ...
گیاه درمانی فصل سرما در کتابخانه استاد حکیمی
توان یک تا دو گرم از این گیاه را در روز با یک لیوان آب جوش دم و همراه با کمی عسل مصرف کرد. امینی با بیان اینکه استفاده داروهای گیاهی با عسل تأثیر بیشتری دارد افزود: آنتی اکسیدان فراوانی در عسل برای کاهش سرفه و گلودرد وجود دارد، همچنین در برخی مواقع برای جلوگیری از تشدید سرماخوردگی، استفاده روزی چند بار یک لیوان آب جوشیده داغ و یک قاشق غذاخوری عسل و چند قطره آب لیموترش تازه توصیه می شود ...
در خانه صابون گیاهی بسازید
یکی از راه های دوری از آلودگی ها، شادابی و سلامت پوست صورت و بدن، شستن آن با صابونی است که رایحه ی خوش داشته باشد و همراه با پاکسازی پوست، بتوان از اثر دارویی و درمانی آن نیز استفاده کرد. امروزه صابون های متنوعی برای درمان آکنه ها، خشکی و روشنی پوست و لایه برداری آن در بازار محصولات بهداشتی موجود است، اما طب سنتی پیشنهاد می کند با شناخت جنس پوست خود و مشورت با متخصص طب سنتی یک صابون گیاهی مناسب ...
آشنایی با بهترین رژیم غذایی در هوای آلوده/ با معده خالی از خانه خارج نشوید
آلودگی هوا وارد بدن شده اند و حجم شان افزایش یافته است، مبارزه می کنند و آسیب های ناشی از آنها را از بین می برند. یکی از قوی ترین و مهم ترین انواع آنتی اکسیدان ها که مصرف آن به شدت در روزهای آلوده سال توصیه می شود، ویتامین C است. ویتامین C به وفور در مرکباتی مانند پرتقال، نارنگی و گریپ فروت یا در سبزی های برگ سبز تیره، کلم سفید، کلم بروکلی، گل کلم، فلفل دلمه ای سبز، کیوی، گوجه فرنگی ...
سالادی متفاوت و خوشمزه با سس آووکادو
سرویس سبک زندگی فردا: در این مطلب به نقل از فودفا به شما طرز تهیه یک سالاد متفاوت را آموزش می دهیم. مواد لازم برای تهیه سالادی متفاوت با سس آووکادو برای تهیه سس آووکادو از مواد زیر استفاده می کنیم... 1عدد آووکادو نصف شده 1 حبه سیر 1/2 قاشق چای خوری نمک 1/2 قاشق چای خوری فلفل 1/4 فنجان روغن زیتون 1 قاشق غذا ...
راههای افزایش شیر مادر در طب سنتی
اختلالات هورمونی، جراحی سینه، بدن ضعیف و ... به اندازه ی کافی شیر برای تغذیه ی کودک خود ندارند. در این نوشتار به راههای افزایش شیر مادر در طب سنتی خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. بر اساس منابع طب سنتی ایران مصرف گیاهان دارویی در دوران شیردهی مادر به سه دلیل است که عبارتند از: راههای افزایش شیر مادر در طب سنتی – در منابع طب سنتی کشورهای مختلف دانه ی گیاه خار ...
پاستا قارچ پیشنهادی وسوسه کننده برای تمامی اعضای خانواده
زیادی تولید می کنند. پاستا میزان قند خون را ثابت نگه می دارد. پاستا دارای فیبر است و فیبرها مانع اضافه وزن و چاقی می شود. مصرف قارچ کمبود ویتامین D در بدن را جبران می کند. هر 100 گرم قارچ حدود 3 گرم پروتئین دارد. مصرف قارچ از بروز سرطان سینه و پروستات جلوگیری می نماید. سیر سبب کاهش فشار خون می شود. قلب را تقویت می کند. معده را ضد عفونی می کند. باعث از بین رفتن سنگ کلیه می شود. در کاهش تنگی نفس موثر است. ...
اگر کبد چرب دارید این ترکیب را پیش از صبحانه بخورید
اگر داروهای شیمیایی هم مصرف شود وارد کبد شده و منجربه تولید مواد سمی می گردد. خوشبختانه می توانید با یک قاشق روغن زیتون و آب لیمو هم کبدتان را سم زدایی کنید. چرا روغن زیتون و آب لیمو؟ روغن زیتون: رژیم غذایی نادرست منجر به انتقال اسیدهای چرب آزاد به کبد شده، تراکم تری گلیسرید کبدی را افزایش داده و منجر به بیماری کبد چرب می گردد. حدودا 90 میلیون آمریکایی کبدچرب دارند که عاملی است ...
خطرات سقط جنین بر مادر، عوارض
کپسول های با دوز 500 یا 1000 میلی گرم را به صورت هر چهار ساعت یکبار مصرف کرد. از آنجا که این گیاه می تواند ضربان قلب شما را پایین بیاورد، اگر بیماری قلبی دارید نباید از آن مصرف کنید. این گیاه را همراه با قرص های ضدافسردگی و یا داروهای ضدبارداری مصرف نکنید. برخی از عوارض این گیاه شامل تهوع و استفراغ، سرگیجه، سردرد، اسهال و لرزش هستند. لازم به ذکر است که کوهوش سیاه به تنهایی نمی تواند منجر ...
خاویار ، سرشار از خواص بینظیر
باید مواد غذایی دارای کلسترول را حذف نمایند، مناسب نمی باشد. در هر واحد از خاویار که معادل با یک قاشق غذاخوری از آن می باشد، 94 میلی گرم کلسترول وجود دارد که 31 درصد از میزان کلسترول مجاز روزانه شما را پر می کند. در نتیجه اگر رژیم شما محدود از چربی و کلسترول است باید در مصرف آن رعایت اعتدال را بنمایید. مصرف خاویار به صورت دو بار در هفته، نیاز بدن شما را تامین می کند و هر بار تنها به میزان یک واحد ...
بیماریهایی که با مصرف خاکشیر درمان میشوند
نسخه ای گیاهی و بسیار ساده وجود دارد. به گفته درمانگران مصرف یک قاشق غذاخوری خاکشیر کوبیده شده به همراه قندآب می تواند تاثیر زیادی در بهبود سوءمزاج و درمان یبوست داشته باشد. بخور ضد سرخک همه ما به خوبی می دانیم که با گرم شدن هوا فصل بیماری هایی مانند آبله مرغان و سرخک از راه می رسد. چه بخواهیم چه نخواهیم کودک خردسال ما نیز در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارد و دیر یا زود با ...
تغذیه و کاهش استرس
چیست؟ وقتی از خواب بیدار شدید مطمئن شوید اولین چیزی که میل می کنید صبحانه است. پس از آن هر سه الی چهار ساعت یک وعده غذایی کوچک شامل ترکیبی از پروتئین، غلات و میوه ها مصرف کنید. گاهی گیاهخواری کنید. شاید اگر بشنوید گیاهخواری موقت و خوردن غذاهای فاقد گوشت نیز می تواند برای شما مفید باشد شگفت زده شوید. بنا بر اعلام کمیته پزشکان پزشکی مسئولانه، رژیم های غذایی گیاهخواری سرشار از فیبر بوده و به ...
شایع ترین بیماری های پاییزی را بشناسید
در هوای تمیز و سالم، دوری از دود سیگار و هوای آلوده و پرهیز از قرار گرفتن در مکان های پرازدحام می تواند در پیشگیری از این عفونت موثر باشد. استفاده از هوای مرطوب و مصرف مایعات زیاد به خصوص مایعات گرم مثل شیر و عسل هم در این فصل از تبدیل شدن سرماخوردگی به سینوزیت جلوگیری می کند. علاوه براینها فردی که سرماخورده است اگر در معرض سرمای شدید قرار بگیرد ممکن است به سمت سینوزیت پیش برود، پس بهتر است این ...
بررسی خواص درمانی دمنوش دارچین
خون مصرف می شود و به صورت دارو، مانند گرد و تنتور به کار می رود. از دارچین برای رفع سوءهاضمه، به ویژه در مواردی که با نفخ همراه باشد، به عنوان بادشکن استفاده می شود. مصرف عسل و پودر دارچین علاوه بر درمان درد و نفخ معده ، زخم معده را نیز درمان می کند. نیرو بخش و مقوی است و برای خفقان، وسواس، وحشت و جنون و تقویت معده و کبد و رفع بدبویی دهان، قطع سرفه های رطوبی، تنگی نفس بسیار مفید است. دارچین علاوه ...
سردی یا گرمی؟
به گزارش کرج رسا ، همشهری در ادامه نوشت: بنابراین اگر قرار باشد که با نسخه طب سنتی ایرانی پیش بروید، باید مزاج خود را بشناسید و متناسب با آن، تغذیه و سبک زندگی تان را تغییر دهید. با این کار، بدن شما بهترین عملکرد خود را خواهد داشت و بیشترین بهره را از سلامتی تان می برید. طب سنتی، برای دسته بندی مزاج ها از 4 عنصر اصلی آب، خاک، هوا و آتش ایده گرفته است. بر همین اساس، هر طبع و مزاجی نماینده یک عنصر ...
غذاهایی که مبتلایان به بیماری کرون نباید مصرف کنند!
تجربه می کنند. رابطه بین مصرف محصولات لبنی و شروع علائم بیماری کرون مانند علائم عدم تحمل لاکتوز است و با نفخ یا اسهال خود را نشان می دهد. البته علائم کرون نباید با عدم تحمل لاکتوز اشتباه گرفته شود. همچنین برای افراد مبتلا به کرون مهم است که سایر منابع کلسیم را به جز شیر یا پنیر انتخاب کنند. سس خامه و کره: وعده های غذایی پرچرب با مقادیر زیادی خامه، کره، روغن و همچنین غذاهای سرخ شده می توانند ...
مراقبت های بارداری، لطفا جدی بگیرید
را در این موارد افزایش دهید. داشتن اطلاعات و آموختن درباره آن چه قرار است در بدن تان و برای آن رخ دهد مفید است، چه در این صورت می توانید مراحل رشد جنین و تحولات پیش رو را درک کنید و متوجه می شوید انتظار چه چیزهایی باید داشته باشید، به این ترتیب اگر مشکلی وجود داشته باشد، خودتان متوجه خواهید شد. علاوه بر همه این ها، وقتی می خوانید چگونه جنینی به اندازه یک دانه لوبیا در درون شما این چنین رشد می کند ...
چطور کلیه های سالم تری داشته باشیم؟/ به بهانه 23 تا 30 آبان، هفته حمایت از بیماران کلیوی
23 تا 30 آبان ماه، هفته حمایت از بیماران کلیوی نامگذاری شده است. تغییر سبک زندگی، زندگی ماشینی، کاهش فعالیت های فیزیکی روزانه و رو آوردن به مصرف انواع غذاهای آماده، همه و همه ما را به سمت دور شدن از سلامتی سوق داده اند. در این میان، برخی از ارگان های بدن مانند کلیه ها، حساس تر از ارگان های دیگر هستند و تغییرات سبک زندگی می توانند آنها را بیشتر در معرض آسیب قرار دهند. هرچند که رعایت اصول تغذیه ای ...
توصیه های کاربردی برای زائران اربعین حسینی
داشته باشید که برای آن باید تمهیدات لازم را بیندیشید. البته همراه داشتن مقداری مویز و کشمش و مغزهای خوراکی برای زمان پیاده روی بخصوص در هوای نسبتاً سرد شب برای تأمین انرژی توصیه شده است. مقداری لیموترش نیز همراه داشته باشید و قبل از مصرف غذاهای گوشتی روی آنها چند قطره بچکانید تا از مسمومیتهای احتمالی پیشگیری کنید. یک مقدار عسل خوب طبیعی را هم در یک بطری نوشابه 300 سی سی بریزید وهمراه ...
روش تنظیم عادت ماهانه، تاثیر وانیل
از آلرژی * درمان سینوس و سرفه * کاهش التهاب ناشی از تشنج و تب * درمان التهاب و بیش فعالی و فعالیت زیاد سیستم های مختلف بدن، از جمله گردش خون، تنفس، گوارش و اعصاب روش مصرف: بهترین روش مصرف ان به صورت گرد است و مقدار آن 2 - 25/0 گرم است. گرد وانیل: برای تهیه گرد وانیل مقداری وانیل گرفته و معادل آن قند خرد کرده و هر دو را در هاون آهنی نرم کوبیده و از صافی ...
مصرف نخودآب به تسکین دردهای مفاصل کمک می کند
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم , علیرضا عباسیان اظهار داشت: از دیدگاه طب سنتی دردهای مفاصل به دلیل تجمع اخلاط زائد و امتلای بدن از مواد زائد است. به گفته وی کم خوری و گرسنگی کشیدن از درمان های اصلی بیماران دچار دردهای مفاصل است. این متخصص طب سنتی اضافه کرد: مصرف غذاهای سبک و سهل الهضم در بیماران دچار دردهای مفاصل می تواند در درمان این بیماران مؤثر باشد, مانند تخم مرغ ...
