خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این خوراکی ها را نخورید تا دچار بی خوابی نشوید+ عکس
ندارید میتوانید غذاهای دیگر حاوی تریپوفان را جایگزین کنید، مانند: آجیل، عسل، موز و یا تخم مرغ. مصرف کربوهیدرات ها غذاهای غنی از کربوهیدرات به همراه لبنیات، با افزایش سطح تریپتوفان در خون، خواب آرامی را برای شما رقم می زنند؛ بنابراین خوردن مقداری کربوهیدرات در اواخر شب، می تواند به شما کمک کند خواب بهتری داشته باشید. این میان وعده های کوچک می توانند شامل: یک کاسه غلات و شیر یا ...
رابطه بسیار محکم روده، مغز و سیستم ایمنی
شفا آنلاین: مطالعات قبلی نشان داده است که مغز و روده توسط شبکه قوی از سلول های عصبی باهم مرتبط هستند. به گزارش شفا آنلاین : به طور مثال همین شبکه عصبی است که موجب بروز احساس های سیری و گرسنگی در شما می شود. مطالعات جدید نشان داده است که این ارتباط نقش مهمی در بروز بعضی بیماری ها مانند پارکینسون، اوتیسم، آلزایمر، افسردگی و اضطراب دارد. تا سال های اخیر تفکر غالب این بود که ...
دوره نقاهت بعد از سزارین، طولانی است؟
ببیند آیا رحم سفت است و میزان خونریزی واژن را بررسی می کند. نظیر هر زنی که به تازگی بچه ای بدنیا آورده است شما نیز دارای ترشحاتی از واژن خواهید بود که حاوی خون و بافت های اضافی کنده شده از حفره درونی رحم است. ممکن است اولین بار که از جا برمی خیزید مقداری زیادی از این ترشحات خونی دفع شوند و تا 3 یا 4 روز اول به رنگ قرمز روشن خواهد بود.همچنین پرستار به شما آموزش خواهد داد که چگونه سرفه کنید یا تمرینهای ...
عوامل اصلی احتباس آب در بدن و در نتیجه تورم بدن+ درمان
مشورت کنید. نمک و احتباس آب سدیم، یکی از عناصر اصلی موجود در نمک است. همچنین یک ماده مغذی ضروری است که به تنظیم فشار خون و تعادل مایع کمک می کند. اما شما فقط در مقادیر کم به آن نیاز دارید. هنگامی که سدیم بیش از حد مصرف می کنید، بدن شما ممکن است آب را در خودش نگه دارد و باعث احتباس مایع ناخوشایند و افزایش وزن شود . اضافه نکردن نمک به غذایتان در هنگام پخت و پز یا در سر میز راهی ...
"گاسترکتومی"؛ روش جراحی تومورهای فوقانی معده/ اکثر مبتلایان به سرطان معده شیمی درمانی می شوند
به گزارش ایمنا، سرطان معده به زمانی گفته می شود که سلول های سرطان روی پوشش داخلی معده ایجاد می شوند. نشانه های اولیه این بیماری شامل مواردی از قبیل سوزش معده، درد ناحیه بالای شکم، تهوع و بی اشتهایی است. نشانه های بعدی شامل کاهش وزن، زردی پوست، استفراغ، مشکل بلع غذا و مشاهده خون در مدفوع به همراه نشانه های دیگر است. این نوع از سرطان ممکن است گسترش یابد و از معده به دیگر اعضای بدن، به خصوص ...
بهینه سازی سلامت چشم با این مواد مغذی
مرکزی شبکیه چشم متمرکز شده اند. شبکیه لایه ای از سلول های حساس به نور در پشت دیواره کره چشم است. لوتئین و زیگزانتین به عنوان یک ضد آفتاب طبیعی عمل می کنند. آنها نقشی کلیدی در محافظت از چشم ها در برابر نور آبی مضر ایفا می کنند. مطالعات کنترل شده نشان داده اند که میزان مصرف لوتئین و زیگزانتین با سطوح آنها در شبکیه تناسب دارد. نتایج یک مطالعه با حضور افراد میانسال و مسن نشان ...
این میوه های پاییزی دشمن چاقی و سکته مغزی هستند!
باشد که چاقی خطر مشکلاتی مانند بیماری های قلبی، مشکلات کبدی و دیابت را افزایش می دهد. بنابراین نباید صرفاً به عنوان یک مشکل صرفاً ظاهری و مربوط به زیبایی اندام تصور شود. چاقی مفرط باعث افزایش استرس اکسیداتیو (فعالیت رادیکال های آزاد) و التهاب های بدن می شود. این مشکل نیز واکنش های خطرناکی ایجاد می کند که برای سلامتی مضر است: * داشتن ذخیره سلول های چربی زیاد یکی از مشکلات مهم و جدی ...
میوه های پاییزی دشمن چاقی و سکته مغزی!
. امروزه مردم بیشتر از چاقی رنج می برند. یادتان باشد که چاقی خطر مشکلاتی مانند بیماری های قلبی، مشکلات کبدی و دیابت را افزایش می دهد. بنابراین نباید صرفاً به عنوان یک مشکل صرفاً ظاهری و مربوط به زیبایی اندام تصور شود. چاقی مفرط باعث افزایش استرس اکسیداتیو (فعالیت رادیکال های آزاد) و التهاب های بدن می شود. این مشکل نیز واکنش های خطرناکی ایجاد می کند که برای سلامتی مضر است: * داشتن ...
قرمز شدن چشم، علل و راه های درمان
آلودگی را پاک کند و باعث کاهش قرمزی چشم شود.عینک زدن هنگام شنا نیز از چشم در برابر نمک و مواد شیمیایی محافظت می کند. پاره شدن یک رگ خونی چشم اگر به هر دلیل به چشم ها فشار وارد شود، ممکن است پاره شدن رگ های خونی چشم اتفاق بیفتد که بر اثر آن لکه خون در زیر چشم نقش می بندد؛ این لکه می تواند قرمز روشن باشد یا سراسر سفیدی چشم به رنگ خون باشد.از علائم پارگی رگ خونی این است که چشم از ...
سنجش ضربان قلب با تست ورزش
...؛ در بیشتر مواقع این آزمون را انجام می دهند، مگر این که تغییراتی در نوار موجود باشد که تست ورزش ارزشی نداشته باشد به عنوان نمونه برای بیماران دارای یک کلیه یا مشکلات اسکلتی، لنگی و درد شدید در ناحیه زانو داشته باشد، روش مورد نظر چندان کاربرد ندارد. خط قرمز برای دیابتی ها ازسوی دیگر افرادی که در نوار قلب آنها مواردی وجود داشته باشد که انجام این شیوه تشخیصی را بی اثر کند نیز نباید ...
کدام ویتامین ها به کنترل دیابت کمک می کنند؟
...، سبزیجات، برنج قهوه ای و نان گندم کامل نقش مهمی در پردازش موثر کربوهیدرات ها ایفا می کند. هنگامی که سطح منیزیم کم است، مقاومت به انسولین و خطر ابتلا به عوارض خطرناک دیابت افزایش می یابد. زینک: روی مانند منیزیم، زمانی که سطح قند خون بالا می رود، از طریق ادرار از بدن دفع می شود و این خطر ابتلا به کاهش سطح روی را در افراد مبتلا به دیابت بالا می برد. روی نقش مهمی را در تولید انسولین ...
100 هزار لیتر پلاسمای مازاد نیاز به خارج از کشور صادر شد
. پورفتح الله اظهار داشت: با فراهم شدن این امکان، ماه گذشته اهدای سلول های بنیادی در کشور به هفت هزار مورد رسید و با توجه به روند رو به رشد آن، امیدواریم به زودی شاهد رسیدن این آمار به 100 هزار مورد اهدای سلول های بنیادی باشیم. رئیس سازمان انتقال خون ایران افزود: یکی از مسائلی که در کشور به شدت با آن مواجه هستیم بحث پیوند مغز استخوان است که همچنان در این موضوع در داخل کشور خودکفایی لازم را نداریم. وی افزود: در صورتی که بحث اهدای داوطلبانه سلول های بنیادی به 100 هزار مورد برسد، می توانیم 50 درصد پیوند مغز استخوان داخل کشور را پاسخگو باشیم. ...
وقتی دست و پایتان سرد می شود
سرد می شود این است که بدنمان گرم نگه داشتن ارگان های حیاتی مانند قلب و ریه ها را در اولویت قرار می دهد که موجب کاهش جریان خون به دیگر اندام ها مانند دست و پا می شود. چرا دست ها و پاها؟ چون این نقاط بدن، جاهایی است که در برابر هوای سرد، بیشتر گرما از دست می دهد. این قسمت های بدن در کنار گوش، نسبت به دیگر جاهای بدن گیرنده های تنظیم حرارت بیشتری دارند و بدان معناست که خون را از دست ها و ...
اختلالات تیروئید شما را این گونه بیمار می کند!
تیروئیدی می تواند زمینه ساز بیماری های جدی دیگر شود گفت : به یقین می توان گفت بله ، چرا که پوکی استخوان ، انواع بیماری های قلبی ، بیماری های گوارشی ، سقط جنین و نازایی، عقب ماندگی ذهنی در جنین از جمله عوارض جبران ناپذیر اختلالات تیروئیدی به حساب می آید. وی در پایان یادآور شد: کاهش میل جنسی و مشکلات زناشویی در این بیماران بسیار مشاهده می شود و به طور کل این اختلال در تمامی ارگان های بدن تاثیر گذار است حتی در بسیاری از بیماران ، اختلالات روحی مانند افسردگی نیز بسیار شایع است . مشکلات تیروئیدی در زنان 6 برابر مردان گزارش شده است . ...
روش های مفید برای جلوگیری از زانودرد و درمان ضعیف بودن زانو
ها هستند. بافت های آسیب دیده با تزریق فاکتورهای رشد به نام PRP، که از پلاکت های خون خودتان ساخته شده اند، ترمیم می شوند. هرچند هزینه ی چنین درمانی کم نیست اما ارزش بررسی به عنوان یک متد درمانی را دارد. استراحت کردن را فراموش کنید اصلی ترین درمان آسیب شامل استراحت، کمپرس سرد، فشار و بالا بردن عضو صدمه دیده می شود (rest, ice, compression, and elevation) که به اختصار RICE گفته ...
کاهش درد قاعدگی، چند راهکار عالی
بر اثر آزاد شدن موادی به نام پروستا گلاتدین ایجاد می شود، که این داروها باعث کاهش تولید این ماده می شوند و به طور کلی درد و التهاب را کم خواهندکرد. 3- مصرف دم نوش: تحقیقات نشان داده مصرف بعضی از انواع دم نوش در کاهش درد قاعدگی موثر است. چون بعضی از گیاهان می توانند مانند استروژن عمل کنند. با این حال ار سابقه مصرف داروهای رقیق کننده خون یا سرطان های ناشی از هورمون را ...
2 دی عفونت از نگاه طب سنتی
زمینی بست. در خاتمه تأکید می کنم که یکی از روش های تقویت سیستم دفاعی و خارج کردن اخلاط اضافه از بدن، انجام اصولی حجامت در پایان فصول می باشد. چرا که انجام حجامت برای سلول های دفاعی همانند انجام رزمایش برای نظامیان می باشد و حین حجامت، بدن انسان به اشتباه تصور می کند که بشدت زخمی شده، لذا تعداد گلبول های سفید را افزایش می دهد و همین مسئله باعث تقویت بدن در برابر عوامل عفونت زا می شود. ...
به این 7 دلیل انار بخورید
می تواند برای افرادی که مبتلا به بیماری های مرتبط با ضعف سیستم ایمنی مانند آرتریت روماتوئید یا پوکی استخوان هستند، بسیار مفید باشد. از طرف دیگر، این میوه آبدار و قرمز، حجم فراوانی از ویتامین C را در خود جای داده است و به همین دلیل، بازهم می تواند تاثیر چشمگیری بر افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن داشته باشد. ویتامین C موجود در انار با مبارزه با رادیکال های آزاد و تقویت سیستم ایمنی بدن، شانس ابتلا به ...
بایدها و نبایدهای هورمون درمانی
، به بروز پوکی استخوان در سنین بعد از یائسگی در زنان می انجامد. این متخصص زنان و نازایی با اشاره به نقش استروژن در دوران بارداری و آماده سازی بدن مادر برای پذیرش نوزاد، می گوید: این هورمون در دوران حاملگی از جفت نیز ترشح می شود و باعث بزرگ شدن رحم و سینه ها و رشد مجاری شیری در آنها می شود. ایجاد حالت ارتجاعی در مفاصل لگن مادر از دیگر نقش های استروژن در بدن خانم هاست. ...
تصویربرداری هسته ای قلب، چرا و چگونه؟
تحت درمان هستید، با انجام این تست، پزشک به میزان موفقیت درمان اعمال شده پی می برد. همچنین می توان برنامه درمانی را اصلاح و میزان فعالیت فیزیکی را که قلب شما توان تحمل آن را دارد مشخص کرد. عوارض انجام تصویربرداری هسته ای معمولا با عارضه ای همراه نیست ولی مانند هر فرآیند پزشکی ممکن است که عوارضی، هر چند نادر، به همراه داشته باشد: واکنش آلرژیک: ممکن است که بدن شما به ماده ...
پیری را با این خوراکی ها به تاخیر بیندازید
و سلنیوم، دو آنتی اکسیدان بسیار قوی است . زغال اخته : مطالعات اخیر نشان می دهد که مصرف این میوه منجر به حفاظت از سلول ها در برابر آسیب ها و کمک به رفع التهاب می شود . زعال اخته حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی شناخته شده برای تقویت سیستم ایمنی بدن است، ضمن این که مواد شیمیایی گیاهی کلیدی برای حفاظت در برابر سرطان و بیماری های قلبی دارد. توت قرمز : انواع توت بخصوص تمشک ...
اعضای بدن انسان بعد از مرگ هم فعالیت دارند
تا روزها طول بکشد و شاید قلب هم در این مدت بتواند با کمک داروها و تحت شرایط خاص به زندگی بازگردد و پزشکان بتوانند فرد مورد نظر را نجات دهند. رشد سلول های پوست فقدان گردش خون باعث مرگ مغز در چند دقیقه می شود؛ اما همه سلول ها برای زنده ماندن نیازی به گردش خون ندارند. این سلول ها از طریق اسمز و یا گذرندگی ( Osmosis ) به غذا دست می یابند و زنده می مانند. اسمز به فرآیندی گفته می ...
اهدای 7 هزار سلول بنیادی در کشور/حرکت انتقال خون به سمت خودکفایی
هزار مورد برسد، می توانیم پاسخگوی نیاز 50 درصد مغز استخوان کشور باشیم. وی با اشاره به اینکه برای رسیدن به شرایط مطلوب در این حوزه راه زیادی در پیش داریم، عنوان کرد: راه اندازی یک آزمایشگاه مجهز در این زمینه یکی از ضرورت های اساسی است. رئیس سازمان انتقال خون در بخش دیگری از سخنان خود با اشاره به بدهی 210 میلیارد تومانی سازمان انتقال خون در سال 92 بیان کرد: با برنامه ریزی درست و ...
12 راه برای رفع خشکی بینی در خانه
، خارش، خس خس سینه، ورم و خون دماغ به همراه داشته باشد. خشک شدن بینی یکی از رایجترین تاثیرات مصرف داروهای خاصی مانند آنتی هسیتامین و داروهایی برای رفع گرفتگی بینی است. بسیاری از افراد با استفاده بیش از حد از داروهای آنتی هیستامین و اسپری برای بینی دچار خشکی بینی می شوند. سندروم شوگرن یک بیماری خود ایمنی است که با علائمی مانند خشکی چشم، دهان و در نهایت خشکی بینی همراه است. این بیماری بر روی نواحی ...
هرآنچه لازم است درباره ویتامین D بدانید
لیتر یا بالاتر از آن، به ما نشان می دهد سطح این ویتامین به طور کلی برای سلامت استخوان و سلامت عمومی در افراد سالم، کافی است. اگر این میزان بیشتر از 125 نانومل بر لیتر یا 50 نانوگرم بر میلی لیتر باشد، بیشتر از سطح عادی است و می تواند با عوارض جانبی همراه شود. 3- مقدار مجاز مصرف روزانه ویتامین D چقدر است؟ مقدار مجاز توصیه شده روزانه (RDA) برای ویتامین D، با 2 واحد IUs (واحد بین ...
برداشتن رحم چه مواقعی انجام می شود؟
عارضه نیاز به جراحی دارد که می توان به عللی چون دیابت و فشار خون اشاره کرد. در برخی اوقات البته دلایل دیگری نیز نقش دارند که در میان آنها باید به افتادگی حاد رحم و مثانه اشاره کرد که اگر این عارضه ها در زمان مناسب درمان نشوند، نیاز به برداشتن رحم ضروری است و با جراحی معمولی درمان نمی شود. این بیماری نشانه های مشخصی چون دردهای شدید لگنی، علائم ادراری و بسیاری موارد دیگر دارد که می توان با ...
بهترین راههای پیشگیری و درمان کبد چرب با داروهای گیاهی و تغذیه
سازگار نیست. اگر چنین شخصی یکی دو تا سیخ جگر بخورد معلوم است که کبدش چرب می شود. کلسترول بد خون بالا می رود. برای پیشگیری و درمان کبد چرب این غذاهای را نخورید چای ، سرخ کردنی ، غذاهای چرب و پر حجم ، سیر داغ ، پیاز داغ ، آب همراه غذا ، دوغ همراه غذا ، تخم مرغ ، تنقلات شور ، دارو ، پفک ، یخمک ، روغن سرخ کردنی ، شیرینی ، غذای فریز شده ، نمک زیاد ، ترشیجات ، رب ، سس و... ...
خوردنی ها و نخوردنی های زمستانی/ رژیم غذایی در زمستان باید چگونه باشد
.... آب بسیاری از افراد تصور می کنند بدن انسان در فصل زمستان به مصرف آب نیازی نیست. درست است که در ماه های زمستان مغزتان کمتر پیام تشنگی صادر می کند اما به علت این هوای زمستانی علاوه بر این که سرد است خشک نیز است. بنابراین از مصرف آب غافل نباشید. به جز آب، مایعاتی مانند آبمیوه های طبیعی یا آب سبزیجات بسیار خوب هستند. اما سعی کنید از آبمیوه های مصنوعی و شکردار با میزان بالایی ...
با این شیوه گفتگو، همسرتان را از دست می دهید
پرتنش و بحث و جدل های کلامی ناخوشایند در زندگی مشترک بالا می رود هم به شما و هم رابطه تان آسیب های جدی و جبران ناپذیری وارد می شود. هم جسم و هم روان تان پریشان می شود افراد هنگامی که در یک بحث تنش زا قرار می گیرند به سرعت ضربان قلب شان بالا می رود، همچنین آدرنالین خون شان افزایش پیدا می کند و در مواردی هم بدن شان به شدت عرق می کند. هنگامی که بدن در این حالت قرار می گیرد، توانایی ...
مرگ راننده کامیون کوهدشتی و شاگردش بر اثر گازگرفتگی در مشهد
معرض استنشاق این گاز قرار می گیرند ابتدا احساس سستی و خواب آلودگی می کنند و در صورتی که هرچه سریعتر مکان را ترک نکنند و یا هوای تازه تنفس نکنند دچار بیهوشی و در نهایت خفگی می شوند. زمانی که فردی بر اثر گاز CO مسموم می شود به سرعت این گاز با گلبول های قرمز خون ترکیب شده، (میل ترکیبی CO با هموگلوبین خون 250 برابر بیشتر از میل ترکیبی اکسیژن با هموگلوبین خون است) به همین دلیل جایگزین اکسیژن بافت شده و در نهایت منجر به خفگی در کل بافت های بدن می شود. ...
