خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا قرص های ویتامین زودتر شما را راهی آن دنیا می کنند؟
احتمال سرطان ریه بین افراد سیگاری باشد! و اما ما انسان ها؟ محققان نمی توانند ما انسان ها را مانند جانوران آزمایشگاهی مدام به آزمایشگاه ببرند و با در نظر گرفتن یک عامل کنترل بر رویمان آزمایش انجام دهند مگر آنکه "کارآزمایی بالینی" (یکی از انواع مطالعات پزشکی است که بر روی جمعیت های انسانی انجام می شود. کاربرد مهم کارآزمایی های بالینی در مطالعه اثرات داروها و شیوه های درمانی جدید ...
101 راهکار برای بازدهی بیشتر کارآفرینانی که مسئولیت های زیادی را به عهده دارند
... 35. آب بیشتری بنوشید. این یک ترفند ساده است، پس به سرعت از آن بهره مند شوید. بخش زیادی از بدن ما از آب تشکیل شده است؛ بنابراین، آبرسانی به آنها می تواند در بهبود عملکرد بدن نقش بسزایی داشته باشد. همیشه یک لیوان آب روی میز خود داشته باشید. 36. غذاهای سالم تری را میل کنید. بر هیچ کس پوشیده نیست که تنقلات برای بدن زیانبار است؛ علاوه بر این می تواند با ایجاد احساساتی مثل ضعف، بیحالی ...
هرآنچه لازم است درباره ویتامین D بدانید
ویتامین D خوراکی، سطح کلسیم را در خون این افراد افزایش می دهد. به علاوه، مطالعات نشان داده اند مصرف ویتامین 3D، خطر پوسیدگی دندان ها را 49 درصد کاهش می دهد و مصرف ویتامین D2 نیز این خطر را تا 36 درصد در نوزادان، کودکان و بزرگسالان پایین می آورد. 5- دلایل کمبود ویتامین D در بدن چیست؟ عوامل متعددی در ابتلا به کمبود ویتامین D نقش دارند؛ عواملی مانند: • آلودگی ...
علائم کیست تخمدان، علت و درمان
...، خصوصیات مردانه، آکنه و عادت ماهیانه نامنظم می شود.کیست تخمدان باعث ناباروری، افزایش ابتلا به دیابت، سکته ها، حملات قلبی و سرطان رحم می شود. یک تحقیق در ایتالیا نشان داد مصرف داروی گلوکوفاژ( متفورمین) و رژیم غذایی که دارای کربوهیدرات های کامل ( مانند غلات کامل و سبوس دار) باشد، این بیماری را درمان می کند. مطالعات ثابت کرده است داروها و رژیمی که برای درمان دیابت استفاده می شوند و ...
بهینه سازی سلامت چشم با این مواد مغذی
تخم مرغ، و محصولات لبنی می شوند. با این وجود، می توانید ویتامین A را از ترکیبات گیاهی که به نام کاروتنوئیدهای پروویتامین A شناخته می شوند و به میزان زیاد در برخی میوه ها و سبزیجات یافت می شوند نیز دریافت کنید. کاروتنوئیدهای پرو ویتامین A به طور میانگین حدود 30 درصد از نیاز انسان به ویتامین A را تامین می کنند. کارآمدترین آنها بتا کاروتن است که به میزان زیاد در کلم کیل، اسفناج و هویج یافت ...
خانم های باردار توت فرنگی بخورند!
این افراد داشته باشد. در واقع، از آن جایی که این میوه آبدار حاوی مواد مغذی فراوانی است، در بهبود سلامت بدن زنان باردار و رشد مناسب جنین داخل رحم این افراد بسیار موثر خواهد بود. همچنین، از آن جایی که میوه توت فرنگی یک منبع طبیعی غنی از ویتامین C است، به عنوان یک آنتی اکسیدان شگفت انگیز در بدن زنان باردار عمل کرده و سرعت پیری را در این افراد به شدت کاهش می دهد. در واقع، می توان ادعا کرد که مصرف این ...
خوراکی هایی که معجزه می کند
شکلات ها این است: هر چه تلخ تر و تیره تر باشد، برای سلامتی مفید تر است. در یک کلام می گوییم شکلات های تلخ و تیره برای تقویت حافظه بی نظیرند. 8. زرده تخم مرغ بالاخره بعد از سال ها، زرده تخم مرغ به جایگاهی که لیاقتش را داشت، رسید. زرده تخم مرغ مقادیر زیادی کولین دارد که برای رشد جنین و زنان باردار بسیار مؤثر است و موجب شکستن پیوند های بتان می شود. بتان ماده ای شیمیایی است که ...
چند گرم پروتئین در طول روز برای سلامتی نیاز است؟
چند گرم پروتئین در طول روز برای سلامتی نیاز است؟ به گزارش تیترشهر : بزرگسالان در ایالات متحده تشویق به دریافت 10٪ تا 35٪ از کالری روزانه خود از منابع پروتئین می شوند که حدود 46 گرم پروتئین را برای زنان و 56 گرم پروتئین برای مردان است. که به دست آوردن این مقدار پروتئین سخت نیست اگر شما در روز دو تا سه وعده از غذاهای غنی از پروتئین بخورید. یک قطعه 3 اونس کوچک از گوشت در حدود ...
چرا اسب دریایی نر زایمان می کند؟
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، آنا به نقل از رویترز نوشت: محققان در مطالعات خود روی اسب های دریایی به نکات عجیب و غریبی در این جانور دست یافته اند که از آن جمله می توان به بارداری اسب های آبی نر اشاره کرد. دانشمندان برای اولین بار توالی ژنوم این جانور دریایی را بررسی کردند و ژنتیک خاصی را در این توالی شناسایی کردند که ویژگی منحصر به فردی را در این موجودات دریایی شبیه ماهی ...
پیشگیری از نقص عصبی در جنین، اسید فولیک
مقادیر بیشتر از نیاز را دفع می کند و به همین دلیل نیز برای مدت زیادی در بدن ذخیره نمی شود و باید هر روز آن را جایگزین کرد. یک مطالعه نشان داده است که میزان فولات در خون زنان باردار چاق کمتر از زنان لاغر و کوچک جثه است و همچنین احتمال بروز اختلالات لوله عصبی در نوزادان مادران چاق بیشتر است. اما هنوز رابطه قطعی میان این دو موضوع کاملا مشخص نشده است. خانمهایی که دارای فرزندی با ...
7 ماده مغذی برای بارداری سالم
حدود 450 میلی گرم کلسیم است. اگر هم به مصرف هیچ گونه شیری تمایل ندارید، حتماً از مصرف سبزیجات برگدار و اسید فولیک غافل نشوید. پروتئین خانم های باردار باید روزانه حدود 75 تا صدگرم پروتئین دریافت کنند. علاوه بر گوشت دام و گوشت طیور، سایر منابع حاوی پروتئین عبارتند از ماهی، تخم مرغ، مغزها، غلات و حبوبات. فیبر خانم های باردار نیاز قابل توجهی به مواد غذایی با ...
آیا به واکسن آنفلوآنزا آلرژی دارید؟
پیشگیری از بیماری آمریکا (CDC) بیان کرده است تقریبا هر فردی که به تخم مرغ آلرژی دارد نیز می تواند در برابر آنفلوآنزا واکسینه شود. بیشتر واکسن ها و اسپری های بینی آنفلوآنزا با استفاده از فناوری مبتنی بر تخم مرغ تولید می شوند. به همین دلیل، آنها حاوی مقدار کمی از پروتئین های تخم مرغ مانند اووالبومین هستند. با این وجود، مطالعات نشان داده اند، واکنش های آلرژیک شدید به واکسن آنفلوآنزا در میان افرادی که به تخم مرغ آلرژی دارند، بعید است. ...
کدام مکمل ها و عناصر معدنی در درمان دیابت نقش دارند؟
به انسولین اثربخش است. در یک مطالعه بالینی تصادفی با استفاده از دارونما مکمل آلفا-لیپوئیک اسید در مبتلایان به دیابت نوع دو 25 درصد افزایش در حساسیت نسبت به انسولین را پس از 4 هفته درمان با دوز 600 الی 1800 میلی گرم نشان داد. کروم(Chromium): به عنوان یک عنصر حیاتی، کروم نقش مهمی در تسهیل متابولیسم گلوکز ایفا می کند. دانه غلات، زرده تخم مرغ، بروکلی و مخمر میزان قابل توجهی کروم دارند. فقدان ...
جدال جدید پای سفره غذا
مملو از چربی های اضافی است که دیر جذب بدن می شود و این تاخیر در جذب باعث کاهش ریز مغذهای غذاها می شود. وی اظهارکرد : غذاهای سنتی ایرانی،با توجه به فرهنگ و آداب و رسوم مناطق مختلف و بیشتر از مواد غذایی تهیه می شود که در فصول مختلف سال در دسترس اند که علاوه بر صرفه تر بودن آن از لحاظ اقتصادی، سلامت فرد را نیز همچون انواع غذاهای آماده از جمله انواع پیتزاها تهدید نمی کنند. وطنی با اشاره به ...
با خصوصیات ویتامین k آشنا شوید
مشخص نشده است. ولی شاید به این خاطر باشد که این ویتامین سبب کاهش التهاب و بهبود مصرف انسولین در بدن می شود. منابع غذایی ویتامین k مهم ترین منابع حاوی ویتامین k عبارتند از سبزیجات دارای برگ های پهن سبز رنگ، چای سبز، اسفناج، شلغم، گل کلم، کلم پیچ، مارچوبه و کاهو. سایر مواد غذایی از قبیل جگر، پنیر، شیر و زرده تخم مرغ نیز حاوی ویتامین k هستند. منجمد کردن مواد غذایی باعث تخریب و ...
درمان گیاهی و طبیعی سرطان سینه
سرطان یکی از بیماری هایی است که متاسفانه روز به روز در کشورمان و نقاط دیگر جهان رو به افزایش است. استفاده از غذاهای فرآوری شده و قرار گرفتن در معرض آلودگی های شهری و صنعتی و عوامل مختلف دیگر همه دست به دست هم داده اند تا نقش این بیماری را در زندگی امروزی ما انسان ها بیش از پیش بیشتر پررنگ تر کنند. سرطان سینه بیشتر در بانوان بروز پیدا میکند اما این بیماری در درصد کمی از آقایان نیز دیده میشود. این ...
آجیل و خشکبار برای چه افرادی مفید است
ها دارای میزان خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. امگا3 از انواع مفید اسیدهای چرب است که به سلامت قلب کمک می کند. این اسیدهای چرب در مواد دیگری مانند گوشت بسیاری از ماهی ها نیز یافت می شوند ولی آجیل یکی از بهترین منابع گیاهی آن است. فیبر: همه انواع آجیل، میزان زیادی فیبر دارند که باعث کاهش میزان کلسترول می شود. همچنین موجب حس سیری در فرد شده و باعث می شود که کمتر غذا بخورد. مصرف فیبر در ...
با ادویه برگ بو آشنا شویم
استفاده می کنند. در کتاب های طب سنتی از این گیاه با نام غار یاد شده است و به دانه ی آن نیز حب الغار گفته می شود. این گیاه دارویی بومی ایران نیست و گفته می شود در زمان قاجار به ایران وارد و کاشته شد. پس از آن به دنبال سازگاری با آب و هوا در مناطقی مثل شمال کشور و استان فارس به خوبی پرورش یافته است. طبیعت مزاج آن گرم و خشک در دوم و مغز میوه ی آن گرم تر از برگش است. روغن آن نیز گرم تر ...
سلامت بدن به دستان منیزیم
منیزیم یکی از مهمترین عامل برای سالم ماندن و واکنش های زیست شیمیایی بدن است که اگر بخواهیم به نقش منیزیم در بدن اشاره کنیم باید بگوییم در سلامت بخشی و انتقال پیام های عصبی ، دفع سم از بدن و تولید انرژی و ساخت ساز استخوان و دندان ها را مهمترین وظایف منیزیم است. برای آگاهی از علل اهمیت وجود منیزیم در بدن با ما همراه باشید. متخصصان سلامت همیشه بر لزوم اهمیت دریافت مقدار کافی از ویتامین ها ...
سه ماهه اول بارداری، آزمایشات لازم
تست های تشخیصی آمنیوسنتز تست های تشخیصی، نمونه برداری از پرزهای جفتی و آمنیوسنتز را شامل میشود. نمونه های گرفته شده برای انجام این تست حاوی سلول های جنین است. آزمایشگاه با انجام تست هایی به روی این سلول ها درمی یابد که آیا جنین به اختلالات کروموزومی مبتلا است یا خیر. انجام آزمایش های تشخیصی به طور معمول به تمامی زنان باردار پیشنهاد نمیگردد زیرا احتمال سقط جنین را بالا میبرند، با ...
قیسی سرشار از فیبر رژیمی
مستعد یبوست هستند مفید می باشند. مصرف 6 تا 8 عدد قیسی باعث از بین رفتن علائم یبوست می شود. نصف فنجان قیسی 19 درصد از نیاز روزانه به فیبر را فراهم می آورد. پتاسیم زردآلوی تازه غنی از پتاسیم است ولی قیسی محتوای بالاتری از پتاسیم نسبت به میوه تازه دارد. پتاسیم عنصر مهمی در بدن است و نقش حیاتی در متابولیسم و عملکرد بافت ها، ارگان ها و سایر سلول های بدن ایفا می کند. پتاسیم رژیمی برای ...
آیا اینترنت وایفای خطرناک است؟
که این امواج اثرات مخربی بر روی اسپرم و DNA در مردان دارند. ناباروری در زنان گزارشها، مطالعات و آزمایشهایی که بر روی حیوانات انجام شده، نشان می دهد که برخی از طول موجهای امواج ناشی از وای فای موجب عدم تخم گذاری آنها می شود؛ با انجام تحقیقات بیشتر نتایجی به دست آمد که نشان می دهد امواج ناشی از وای فای، برخی از بافتهای بدن زنان و تخمدانهای آنها را ضعیف می کند که این موضوع امکان ...
دلیل سقط جنین، کمبود این ماده معدنی!
آنتی ژن ها و حفظ و نگهداری جنین بسیار مهم است. وی با اشاره به اینکه مطالعات نشان می دهد در بیماران دچار سقط های مکرر، این مکانیسم های تنظیمی ایمونولوژیک دچار اختلال می شود که علت اصلی این اختلال و به هم ریختگی کاملًا شناخته نشده است، خاطر نشان ساخت: مطالعات و تجربیات انجام شده، نشان می دهد، چنانچه زنان دارای سابقه سقط مکرر را قبل از اقدام به بارداری با گلبول های سفید همسرشان یا یک شخص ثالث، ایمن ...
شیرخشک بهتر است یا شیر گاو؟
...، به خصوص در غلات غنی شده با آهن، گوشت و زرده تخم مرغ، آهن اضافی وجود دارد. از مصرف شیرخشک های بدون آهن خودداری کنید زیرا این شیرها فاقد آهن مورد نیاز شیرخواران هستند، بنابراین نمی توانند رشد و تکامل کودک شما را تأمین کنند. بعضی از مادران ، نگران هستند که مبادا وجود آهن در شیرخشک باعث ایجاد یبوست در کودک شود، ولی مقدار آهن این شیرها آنقدر نیست که سبب بروز این مشکل شود. بیشتر شیرخشک ها دارای ...
