جمعه ۲۱ اردیبهشتساعت ۰۵:۳۷May 2024 10
جستجوی پیشرفته

جدیدترین‌های «ویتامین K»

جماران   ۱۴۰۳/۰۲/۲۰ - ۱۱:۲۷    
ویتامین K برای بدن شما ضروری است و برای حفظ سلامت استخوان ها و قلب لازم است. به گفته محققان عملکرد اصلی آن کمک به لخته شدن خون است. بدن انسان به طور متوسط روزانه 90 تا 120 میکروگرم برای حمایت از سلامت استخوان و قلب نیاز دارد.

سایر منابع:

سلام نو / آفتاب نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۰۶ - ۰۸:۱۱   + ۱۵ سایت دیگر  
کمبود ویتامین کا در نوزادان تازه متولد شده نیز ممکن است، مشاهده شود، زیرا این ویتامین از جفت عبور نمی کند و شیر مادر حاوی مقدار اندک از این ویتامین است. مقدار محدود پروتئین های لخته کننده خون در بدو تولد، در صورت عدم مصرف مکمل های ویتامین K، خطر خونریزی را در نوزادان افزایش می دهد.

سایر منابع:

زیر نویس   ۱۴۰۳/۰۱/۱۷ - ۱۸:۱۶   + ۳ سایت دیگر  
1) حفظ سلامت استخوان ها خیار میوه ای کم کالری و غنی از مواد مغذی است. بر اساس تحقیقات، خیار سرشار از ویتامین K است که به ساخت و تقویت استخوان های قوی و سالم کمک می کند. علاوه بر این، خیار غنی از سیلیکا است، این عنصر یک عنصر ضروری است که به ایجاد بافت های قوی و سالم در [...]

سایر منابع:

عصر ایران   ۱۴۰۳/۰۱/۱۲ - ۰۴:۳۱   + ۴ سایت دیگر  
ریحان حاوی ویتامین های مختلفی از جمله ویتامین A، ویتامین K و ویتامین C است. همچنین، حاوی مواد معدنی مثل کلسیم، آهن، پتاسیم و فسفر است.

سایر منابع:

سلام نو   ۱۴۰۳/۰۱/۱۱ - ۰۱:۲۷   + ۹ سایت دیگر  
کرفس منبع غنی از ویتامین K محسوب می شود که این ویتامین نقش اساسی در انعقاد خون دارد. یک پیمانه کرفس خرد شده می تواند 30 درصد نیاز روزانه به این ویتامین را تامین کند.

سایر منابع:

اقتصاد آنلاین / پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز   ۱۴۰۳/۰۱/۰۶ - ۱۵:۵۸   + ۳۹ سایت دیگر  
طبق یافته های پزشکی، خیار دارای خاصیت آنتی هایپرگلیسمی است، به این معنی که میزان گلوکز در خون را کاهش می دهد. افراد مبتلا به دیابت در تنظیم انسولین و عملکرد قند خون مشکل دارند. خیار یکی از مکمل های رژیم غذایی افراد مبتلا به دیابت است که به تنظیم قند خون کمک می کند.

سایر منابع:

فرادید   ۱۴۰۳/۰۱/۰۶ - ۰۸:۲۰   + ۱۱ سایت دیگر  
ویتامین C، علاوه بر نقش بنیادین در تولید کلاژن، به حفظ سلامت پوست، مفاصل و جلوگیری از تحلیل استخوان کمک می کند. ویتامین K برای رشد صحیح جنین و سلامت زنان در دوران بارداری اهمیت فراوانی دارد. منابع غنی از ویتامین K شامل کلم، اسفناج، زرده تخم مرغ، کاهو، کرفس، لوبیا سبز، شلغم و نخود فرنگی می شود ...

سایر منابع:

فرارو   ۱۴۰۳/۰۱/۰۵ - ۰۰:۱۱   + ۱۰ سایت دیگر  
ویتامین C، علاوه بر نقش بنیادین در تولید کلاژن، به حفظ سلامت پوست، مفاصل و جلوگیری از تحلیل استخوان کمک می کند. به گزارش بهداشت نیوز، ویتامین K برای رشد صحیح جنین و سلامت زنان در دوران بارداری اهمیت فراوانی دارد ...

سایر منابع:

سلام نو / آفتاب نیوز   ۱۴۰۲/۱۲/۲۱ - ۱۹:۵۹   + ۴ سایت دیگر  
ویتامین K باعث فعال شدن پروتئین هایی می شود که برای انباشت و استحکام بخشیدن به استخوان ها لازم هستند.

سایر منابع:

ایلنا   ۱۴۰۲/۱۲/۱۷ - ۲۲:۴۰    
یکی از ضروری ترین ویتامین ها در بدن ویتامین K است که نقش مهمی در سلامت بدن ایفا میکند و کمبود آن بدن را دچار مشکلات فراوانی میکند.

سایر منابع:

خبرگزاری جمهور   ۱۴۰۲/۱۲/۱۴ - ۱۴:۴۸    
شلغم یکی از سبزیجات مفید است که در تغذیه ما نقش مهمی دارد. این سبزیجات دارای خواص زیادی است که به صحت و زیبایی بدن کمک می کند. در ادامه، به برخی از خواص شلغم می پردازیم: حفظ صحت قلب و عروق : شلغم دارای ویتامین K است که به خاطر خواص ضد التهابی اش مشهور است ...

سایر منابع:

اقتصاد آنلاین / زیر نویس   ۱۴۰۲/۱۲/۱۰ - ۱۴:۲۸   + ۸ سایت دیگر  
تصور می شود ویتامین K برای سلامت استخوان ها مهم است زیرا پروتئین های متعددی را فعال می کند که در تشکیل استخوان نقش دارند.

سایر منابع:

55آنلاین   ۱۴۰۲/۱۱/۱۸ - ۱۸:۴۲    
اسفناج یک سبزی مغذی و سرشار از آهن و ویتامین K است که می توان از آن در انواع غذاها و سالادها استفاده کرد. اما این سبزی ماندگاری کوتاهی دارد و به سرعت پژمرده می شود. فریز کردن اسفناج راهی عالی برای حفظ خواص و طعم آن برای مدت طولانی است.

سایر منابع:

رکنا   ۱۴۰۲/۱۱/۱۸ - ۱۲:۵۶   + ۲ سایت دیگر  
رکنا: گیاه سرشار از ویتامین K ، ویتامین D ، ویتامین C و ویتامین A را بشناسید.

سایر منابع:

جماران   ۱۴۰۲/۱۱/۱۵ - ۱۵:۱۱    
کاهو از سبزیجاتی به حساب می آید که فواید بی شماری به خصوص برای افراد دیابتی دارد، زیرا سطح قند خون را تنظیم می کند و از بالا رفتن آن جلوگیری می کند، همچنین حاوی تعداد زیادی مواد مغذی مانند ویتامین A و ویتامین K است و به شما کمک می کند تا به سرعت احساس سیری کنید.

سایر منابع:

زیر نویس   ۱۴۰۲/۱۱/۰۶ - ۱۴:۳۳   + ۱ سایت دیگر  
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از هلث لاین، ویتامین E یا توکوفرول در بدن به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل کرده و از تخریب سلول های سیستم عضلانی، قلبی عروقی و عصبی جلوگیری می کند. همچنین ویتامین E به ویتامین K کمک می کند تا موثرتر عمل کرده و در تشکیل گلبول های قرمز خون همکاری می کند. [...]

سایر منابع:

زیر نویس   ۱۴۰۲/۱۱/۰۴ - ۱۰:۲۷   + ۳ سایت دیگر  
به گزارش اطلاعات آنلاین، ویتامین K یا فیتومنادیون به ساخت پروتئین های مختلف که برای لخته شدن خون و ساخت استخوان ها مورد نیاز است، کمک می کند. پروترومبین یک پروتئین وابسته به ویتامین K است که مستقیماً با لخته شدن خون درگیر است ...

سایر منابع:

رکنا   ۱۴۰۲/۱۰/۲۶ - ۰۹:۱۳   + ۴۲ سایت دیگر  
رکنا: ویتامین K یک ویتامین محلول در چربی است که با خاصیت انعقادی برای کاهش خطر خونریزی در درمان بیماری های کبدی استفاده می شود.

سایر منابع:

زیر نویس   ۱۴۰۲/۱۰/۲۴ - ۱۷:۴۷   + ۴۱ سایت دیگر  
مثالی وجود دارد که می گوید اگر می خواهید همیشه زنده بمانید هرروز سیب بخورید!سیب یک میوۀ جادویی است که هزاران خاصیت برای آن در منابع جدید علمی و منابع پزشکی قدیمی ذکر شده است. باید گفت، انواع سیب حاوی ویتامین سی و ویتامین K هستند؛ اما، تنها میزان ویتامین سی آنها قابل توجه است. سیب بهتر است [...]

سایر منابع:

دولت بهار   ۱۴۰۲/۱۰/۲۱ - ۱۸:۱۹   + ۱۷ سایت دیگر  
کلم بروکلی، به خاطر ویژگی های غذایی استثنایی و فواید بالقوه سلامتی مشهور است. کلم بروکلی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری و منبعی غنی از ویتامین C است که به خاطر خواص تقویت کننده سیستم ایمنی و ویتامین K که در حفظ سلامت استخوان ها نقش مهمی دارد، شناخته شده است

سایر منابع:

پایگاه خبری و تحلیلی کاسپین 24   ۱۴۰۲/۱۰/۱۶ - ۲۰:۱۲   + ۵ سایت دیگر  
ویتامینK برای انعقاد خون ضروری است اما نتایج مطالعه جدید نشان می دهد این ویتامین در سلامت ریه ها نیز نقش دارد. منابع غذایی ویتامینK متنوع است و می توان با گنجاندن آنها در تغذیه روزانه این نیاز بدن را تامین کرد.

سایر منابع:

فرتاک نیوز   ۱۴۰۲/۱۰/۰۹ - ۲۲:۵۵    
بر اساس نتایج مطالعه جدیدی که مجله ای آرجی اوپن ریسرچ منتشر کرده است، مصرف سبزیجات برگ دار مانند بروکلی و اسفناج که از ویتامین K (ویتامین کا) سرشارند به سلامت ریه کمک بسیاری می کند. گروهی از متخصصان دانمارکی دریافتند افرادی که میزان ویتامین K در بدنشان کم است، احتمالا دچار عملکرد ضعیف ریه هستند ...

سایر منابع:

بهار نیوز   ۱۴۰۲/۱۰/۰۹ - ۱۰:۵۵   + ۱۶ سایت دیگر  
گروه سلامت:پونه کوهی را می توان به صورت تازه، خشک یا به شکل روغن حاصل از آن مورد استفاده قرار داد و از فواید بی نظیر آن بهره مند شد. این گیاه اگرچه معمولاً در مقادیر کم استفاده می شود ...

سایر منابع:

رکنا   ۱۴۰۲/۰۹/۱۷ - ۱۳:۵۱   + ۵ سایت دیگر  
رکنا: سیب این میوه خوشمزه و شیرین سرشار از فیبر، ویتامین C، پتاسیم، فلاونوئیدها، و ویتامین K است و به عنوان منبع عالی از مواد مغذی مهم شناخته می شود.

سایر منابع:

سلامت نیوز   ۱۴۰۲/۰۹/۱۷ - ۱۲:۱۴   + ۶ سایت دیگر  
ویتامین K2 (مناکینون): در منابع حیوانی و غذاهای تخمیری یافت می شود که توسط باکتری های روده نیز تولید می شوند. ویتامین K2 را می توان به چندین زیرگروه مختلف تقسیم کرد که مهمترین آنها MK-4 و MK-7 هستند.

سایر منابع:

تهران خبر   ۱۴۰۲/۰۹/۱۶ - ۱۹:۰۸    
تحقیقات در مورد تاثیرات مصرف مکمل های ویتامین K در جلوگیری از پوکی استخوان (Osteoporosis) و بیماری های عروق کرونری قلب جریان دارد.

سایر منابع:

فرتاک نیوز   ۱۴۰۲/۰۹/۱۲ - ۱۳:۱۴   + ۱ سایت دیگر  
آیا می دانید خواص اسفناج چیست؟ اسفناج یک نوع سبزی فوق العاده مفید است که بیشتر افراد آن را به آهن فراوانی که دارد می شناسند. مواد معدنی و ویتامین های موجود در اسفناج به حدی زیادی است که به جرات می توان آن را به عنوان یکی از مفیدترین و مغذی ترین انواع سبزیجات معرفی کرد. ...

سایر منابع:

یکتا پرس   ۱۴۰۲/۰۹/۰۸ - ۰۷:۲۵    
فقر ویتامین K تقریبا در 31 درصد از بزرگسالان دیده می شود. فقر ناشی از این ویتامین بر استخوان ها، مفاصل و قلب تاثیر می گذارد بنابراین باید نشانه های کمبود این ویتامین در بدن را جدی گرفت.

سایر منابع:

بهداشت نیوز   ۱۴۰۲/۰۹/۰۴ - ۰۱:۵۵   + ۳ سایت دیگر  
نخود حاوی فیتوکمیکال هایی به نام ساپونین است که خواص آنتی اکسیدانی دارد. نخود حاوی آهن، فسفر، کلسیم، منیزیم، منگنز، روی و ویتامین K است. همه این ویتامین ها و مواد معدنی به ساخت و حفظ ساختار استخوان و قدرت دادن به آن کمک می کند.

سایر منابع:

عرشه آنلاین   ۱۴۰۲/۰۹/۰۳ - ۱۶:۰۳   + ۳ سایت دیگر  
یونجه همچنین مقداری ویتامین D داشته و سرشار از ویتامین K است که خوردن آن از خونریزی جلوگیری می کند و پخته آن برای رفع یبوست مفید است. ضماد پخته یونجه روزی 2 بار جهت رعشه مفید است.

سایر منابع:

فرارو   ۱۴۰۲/۰۸/۲۴ - ۱۲:۴۸   + ۱ سایت دیگر  
همه مان می دانیم که ویتامین ها تا چه اندازه برای سلامتی مفید هستند، اما آیا می دانیم ویتامین ها چگونه نام گذاری شده اند؟ از آن مهم تر آیا می دانیم که ویتامین ها در وهله اول چگونه کشف شدند؟ قبل از ویتامین ها ...

سایر منابع:

زیر نویس   ۱۴۰۲/۰۸/۲۴ - ۱۰:۱۹   + ۴۳ سایت دیگر  
8 نوع سبزی مفید برای حال دیابتی های نوع دو شامل موارد زیر است: _ اسفناج: این سبزی کم کربوهیدرات انتخاب عاقلانه ای برای مبتلایان به دیابت نوع دو و حاوی فولات، بتاکاروتن و ویتامین K است. محققان حتی اعلام کرده اند که رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج خطر ابتلا به دیابت را [...]

سایر منابع:

سلام نو   ۱۴۰۲/۰۸/۲۱ - ۰۰:۴۳    
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی و بررسی 8 نشانه مهم کمبود ویتامین K در بدن، پرداخته ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.

سایر منابع:

ایمنا   ۱۴۰۲/۰۸/۲۰ - ۱۴:۵۱   + ۱ سایت دیگر  
کمبود ویتامین K در بدن می تواند باعث خون ریزی قابل توجه، رشد ضعیف استخوان، پوکی استخوان و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی شود.

سایر منابع:

خبرگزاری تابناک   ۱۴۰۲/۰۸/۱۷ - ۱۸:۱۱    
گزارش کامل از گزیده خبرهای امروز تابناک با تو را با کلیک بر تیتر آن بخوانید. راهنمای آداب دانی: کدام گونه و چند بوسه؟ میل به شیرینی نشانه چیست؟ اعتراف جنیفر لوپز از نگرانی های بعد از زایمانش راهنمای آداب دانی: کدام گونه و چند بوسه؟ 8 نشانه مهم کمبود ویتامین K در بدن ...

سایر منابع:

برترین ها   ۱۴۰۲/۰۸/۱۶ - ۰۹:۵۶   + ۸ سایت دیگر  
برخی از علائم در بدن نشان می دهند ویتامین های مورد نیاز بدن تامین نشده است.

سایر منابع:

آفتاب نیوز   ۱۴۰۲/۰۸/۱۶ - ۰۹:۴۲   + ۵ سایت دیگر  
برخی از علائم در بدن نشان می دهند ویتامین های مورد نیاز بدن تامین نشده است.

سایر منابع:

عصر خبر   ۱۴۰۲/۰۸/۱۶ - ۰۹:۳۱   + ۴ سایت دیگر  
بهداشت نیوز: برخی از علائم در بدن نشان می دهند ویتامین های مورد نیاز بدن تامین نشده است.

سایر منابع:

خبر آنلاین   ۱۴۰۲/۰۸/۱۶ - ۰۹:۱۲    
بهداشت نیوز: برخی از علائم در بدن نشان می دهند ویتامین های مورد نیاز بدن تامین نشده است.

سایر منابع:

عصر ایران   ۱۴۰۲/۰۸/۰۵ - ۰۰:۲۵   + ۴ سایت دیگر  
کبر غالبا به ترشی تبدیل و به دلیل اندازه کوچک و طعم قوی خود به شکل چاشنی مصرف می شود.از طرف دیگر کبر مقداری ویتامین K نیز فراهم می کند؛ یک ریزمغذی که بدن برای لخته شدن خون و سلامت استخوان ها به آن نیاز دارد.

سایر منابع:

فرتاک نیوز   ۱۴۰۲/۰۸/۰۱ - ۱۶:۲۳    
دانه کنجد حاوی مقدار زیادی کلسیم، فسفر، منیزیم و ویتامین K است که به تقویت استخوان ها کمک می کند. همچنین، این دانه حاوی گلوتن نیست و برای افرادی که به گلوتن حساس هستند، مناسب است. برای استفاده از دانه کنجد ، می توانید آن را به صورت خام به غذاهای خود اضافه کنید یا از روغن کنجد استفاده کنید ...

سایر منابع:

ایسنا   ۱۴۰۲/۰۷/۲۹ - ۰۱:۵۱   + ۵۶ سایت دیگر  
فقر ویتامین K تقریبا در 31 درصد از بزرگسالان دیده می شود. فقر ناشی از این ویتامین بر استخوان ها، مفاصل و قلب تاثیر می گذارد بنابراین باید نشانه های کمبود این ویتامین در بدن را جدی گرفت.

سایر منابع:

اصفهان امروز آنلاین   ۱۴۰۲/۰۷/۲۴ - ۰۱:۵۲    
حتما می دانید که موش ها ویتامین K در بدن خود ندارند و وقتی دچار خونریزی می شوند، خون بدنشان بند نمی آید و می میرند؛ بنابراین برای مهار زادوولد و نابودی آن ها تیم هایی در شهرهای بزرگ مشغول حذف این حیوان از زندگی شهروندی هستند اصفهان امروز - حسن روانشید: ...

سایر منابع:

سلام نو / زیر نویس   ۱۴۰۲/۰۷/۱۷ - ۲۱:۴۸   + ۲۰ سایت دیگر  
خوردن خیار با رساندن مایعات کافی به بدن می تواند به حفظ سلامت روده ها، پیشگیری از یبوست و جلوگیری تشکیل از سنگ های کلیوی کمک کند.

سایر منابع:

برترین ها / فرتاک نیوز   ۱۴۰۲/۰۷/۱۱ - ۲۳:۲۵   + ۱۳ سایت دیگر  
کنجد، یکی از دانه های پرمصرف در آشپزی جوامع شرقی است. دانه های کنجد از نظر ارزش تغذیه ای کاملا مغذی هستند و سرشار از ویتامین ها و ترکیبات آنتی اکسیدانی محسوب می شوند.

سایر منابع:

بهداشت نیوز   ۱۴۰۲/۰۷/۱۰ - ۱۳:۰۸   + ۶ سایت دیگر  
مطالعات نشان می دهد ویتامین K موجود در سبزیجات سبز برگ ممکن است سلامت ریه ها را تقویت کند.

سایر منابع:

آفتاب نیوز   ۱۴۰۲/۰۷/۰۶ - ۱۲:۳۳   + ۱ سایت دیگر  
طبق مطالعات احتمال ابتلا به محدودیت یا ناتوانی حرکتی در افراد سالمندی که ویتامین K در گردش پایینی دارند، بیش از سایرین است. سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج، کلم کیل و بروکلی و برخی از محصولات لبنی منابع غنی ویتامین K محسوب می شوند.

سایر منابع:

آفتاب نیوز   ۱۴۰۲/۰۶/۱۶ - ۰۱:۱۹   + ۱ سایت دیگر  
بسیاری از اهمیت منیزیم آگاه نیستند، ولی برای مثال از فواید آهن و کلسیم باخبرند. در صورتی که این عنصر برای مغز، قلب و عملکرد ماهیچه ها حیاتی و همراه با ویتامین K و D برای افزایش و بهبود سلامت استخوان ها ضروری است ...

سایر منابع:

برترین ها / یکتا پرس   ۱۴۰۲/۰۵/۲۴ - ۰۲:۳۳   + ۲۶ سایت دیگر  
بر اساس نتایج مطالعه جدیدی که مجله ای آرجی اوپن ریسرچ منتشر کرده است، مصرف سبزیجات برگ دار مانند بروکلی و اسفناج که از ویتامین K سرشارند به سلامت ریه کمک بسیاری می کند.

سایر منابع:

ایمنا   ۱۴۰۲/۰۵/۳۰ - ۱۳:۵۱    
کمبود ویتامین K با به خطر انداختن سلامت ریه ها، باعث وخیم تر شدن علائم بیماری هایی مانند بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD)، آسم و برونشیت آلرژیک می شود.

سایر منابع: