خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مردم دنیا بیشتر از چه چیزهایی تنفر دارند؟
اصولا به هیچ جایی نمی رسد و فقط اعصاب خودتان را خرد خواهدکرد. احمق ها عامل درست شدن بیشتر دردسرهای عالم هستند و معمولا سنگ هایی در چاه می اندازند که کل بشریت نمی توانند آن را بیرون بیاورند. نمونه اش ترامپ! مدرسه شما اگر انسان نرمالی باشید قطعا از مدرسه خوشتان نمی آید و نهایتش این است که بعد از 20 سال دلتان برای بلاهای که سر معلم ها آورده اید، تنگ می شود، بدتر از مدرسه بچه مثبت ...
نگاهی به تاثیر افزایش سن بر دست ها
داروهای تثبیت کننده خلق وخو که در درمان تشنج و میگرن موثر هستند می توانند باعث لرزش دست شوند یا آن را بدتر کنند. اضطراب، استرس، قند خون پایین، خسته بودن یا مصرف کافئین بسیار زیاد نیز می تواند باعث لرزش یا رعشه شود. یک رعشه فعال زمانی رخ می دهد که سعی می کنید تا از دست های خود استفاده کنید. رعشه منفعل زمانی رخ می دهد که دست های شما در حالت استراحت قرار دارند. درمان رعشه ها: اگرچه رعشه فعال ...
8 اشتباه موقع دوش گرفتن
به گزارش بهداشت نیوز ، مراقبت از پوست و مو یعنی توجه دقیق به همه چیز. این کافی نیست که فقط به کرم های بهداشتی یا مواد آرایشی یا رنگ موها توجه کنید. اگر می خواهید پوست را سالم و شاداب نگه دارید باید به رفتار کلی خود و حتی در هنگام حمام هم توجه کنید. به همین دلیل این بسیار مهم است که به خوراک، خواب و شست وشوی پوست توجه دقیقی داشته باشید و مراقب رفتار خودتان با پوست باشید. ما ...
بررسی ارتباط موسیقی با بیماری افسردگی
درمانی شرکت کردند که هر هفته دو بار و هر بار به مدت 60 دقیقه برگزار می شد.این جلسه با توجه به انتخاب یک آلت موسیقی خاص برگزار می شد.هم موسیقی درمانگر و هم شرکت کننده ها آلت موسیقی مشابهی داشتند و تمام بداهه نوازی های شرکت کننده ها ضبط می شد تا بیشتر مورد پردازش و بحث قرار بگیرند. نمره های افسردگی این افراد در آغاز تحقیق،در ماه سوم پس از مداخله موسیقایی و پس از شش ماه از مداخله موسیقایی ...
راههای درمان سردردهای عصبی
های بسته یا پیشانی تان بگذارید. 7. رفتار درمانی شناختی رفتار درمانی شناختی (CBT) نوعی حرف درمانی است که به شما کمک می کند موقعیت هایی را که به شما استرس، اضطراب و تنش می دهند را بشناسید. همچنین، این درمان به شما یاد می دهد چطور استرس خود را کنترل کنید. اگر استرس تحت کنترل باشد، تکرار و شدت سردردهای تنشی تان به طور خودکار کاهش می یابد. در درمان CBT، درمانگر با ...
وقتش شده رژیم بگیرم؟
حرف بدنتان گوش بدهید! وقتش شده رژیم بگیرم؟ هیچ زنی دوست ندارد دیگران از او بپرسند که چه روزی وزن حمل میکند بهخصوص اگر همین دو، سه هفته قبل بارش را زمین گذاشته باشد! شاید عجیب باشد؛ اما طی شش هفته اول پس از زایمان شما ممکن است همچنان شبیه یک خانم باردار به نظر برسید که در ماه ششم حاملگیاش است. (و چه چیزی سختتر از این برای مادری که در آروزی لاغر شدن است؟!) خب، آیا الان زمان خوبی برای ...
فال روزانه پنجشنبه 9 شهریور 1396
مسائل عاطفی کمی باید احتیاط را کنار گذاشته و جسورانه تر رفتار کنید . خرداد فشارهایی که به دلیل مسائل شخصی و خانوادگی به شما وارد می شوند باعث شده اند که همه چیز را یک بار دیگر از نظر گذرانده و ببینید باورهایتان چقدر از واقعیت فاصله گرفته اند و دنیایتان با چالش جدیدی مواجه شود. وحشت نکنید، تغییرات اجتناب ناپذیر هستند و آنچه اهمیت دارد این است که خودتان را با آنها تطبیق دهید ...
از تجارت با عرفان تا آزار دختران/ شفافیت خط قرمز فرقه 171;طاهری187; بود/ همه باید تسلیم محض باشند
ها سوال در ذهن داشت که هیچ کدام را جواب نمی دادند و بابت هر سوال می گفتند که مثلاً در ترم 5 یا ترم 8 جواب این سوال داده می شود. به طور کلی خیلی زود می پذیرفتی که نباید سوال بپرسید! بعد وقتی قرار نیست سوال بپرسید و همه چیز را بپذیری، کم کم همه فرقه را به شما می قبولانند. مثلاً همین که اجازه ندارید هیچ خبری را از داخل فرقه به بیرون ببری و به کسی اطلاعات بدهی همین خودش یک رفتار فرقه ای است. 8 ترم که ...
اگر خواب راحت میخواهید، بخوانید
... حرف ها تکرار می شوند لب گیجگاهی مغز، بخش مرتبط با تکلم و تجزیه و تحلیل زبان است. گاهی وقتی حرفی باعث آزار شما یا ایجاد شادی و نشاط در شما شود، این بخش از مغز فعال شده و با تجزیه و تحلیل مسئله و حرف های پیش آمده، خواب را از چشم شما می دزدد. یادآوری خاطرات هیپوکامپ- که ساختاری شبیه ماه داشته و در لُب گیجگاهی مغز قرار دارد- این بخش زمانی که مغز با اتفاقات جدید ...
دروغگوها را چگونه شناسایی کنیم؟
گوید کمتر لبخند می زند تحقیقات نشان داده وقتی افراد در حال دروغ گفتن هستند، احتمال لبخند زد ن شان خیلی کمتر است، مخصوصا در مورد آقایان. اگر کسی هنگام دروغ گفتن لبخند بزند، لبخندش معتبر و حقیقی به نظر نمی آید، یعنی به نظر می رسد ناگهان لبخند می زند و طولانی تر هم نگهش می دارد. گردنش را می خاراند چون اضطراب دارد فرد دروغگو معمولا به خاطر اضطراب ناشی از دروغگویی، کنار ...
دلایلی که باعث می شود از شغل خود متنفر باشید!
.... 2- با همکاران خود رفتاری دوستانه متناسب با عرف و روابط اجتماعی سالم داشته باشید، داشتن حس نارضایتی، اختلاف و مشاجره با همکاران، حسادت و رفتار های تدافعی می تواند محیط کار را به محلی ناراحت کننده برای شما تبدیل کند. 3- یکی از دلایل بروز احساس سردرگمی، نارضایتی و بی انگیزگی در محل کار، توجه نکردن به تغذیه، خواب مناسب، سلامت روان و ورزش منظم است. در ساعت های کاری با مصرف دمنوش های ...
فال روزانه 1396/06/09
. آنهایی که مشغول به تحصیل هستند دوره ای بسیار خوب و همراه با موفقیت را در برابر خود خواهند داشت. آنهایی که از بیماری های مزمن رنج می برند باید امسال توجه بیشتری به سلامتی خود داشته باشند. عاشقان هم امکان اینکه عشق خود را وارد مرحله جدیدی کرده و به خانه ی بخت بروند را خواهند داشت. دی، خرداد و مرداد مهم ترین ماه های سالی که پیش رو دارید خواهند بود. امروز روابط شما به خوبی پیش خواهند رفت و می ...
شایستگی باید مبنای مدیریت ها باشد به نظارت دقیق نیازمندیم
روسای سه قوه را دیدم و به خاطر این مسأله سجده شکر بجا آوردم. وی اظهار داشت: دلیل این که نظام ما در برابر همه توطئه ها ایستاد این بود که ملت یکپارچه در کنار هم ایستادند و از همه چیز خود در راه کشور، اسلام و ملت عبور کردند. رئیس جمهوری، شهیدان رجایی و باهنر را از چهره های ممتاز این نظام دانست و با اشاره به این که اخلاق، رفتار و منش آنها نمونه بود، گفت: شهید رجایی در سال های قبل و بعد از ...
چند راهکار علمی برای مقابله با اضطراب و استرس
زندگی خود کنند. آنها آگاهند که ریتم شبانه روزی بدن شان چگونه است و به صدای بدن شان گوش می دهند و هر وقت اعلام نیاز به خواب شد، به خوبی جواب می دهند. خوب است شما هم دقت بیشتری به ساعت درونی تان داشته باشید و عادت کم خوابی را ترک کنید. 8. قدردان هستند افراد موفق قادرند بیشتر به چیزهایی که دارند توجه کنند تا چیزهایی که ندارند. آنها درک کرده اند که تمرکز روی داشته ها و مثبت ها ...
با مصرف این مواد غذایی آرامش بیشتری داشته باشید
نشان می دهد، مقادیر زیاد هورمون استرس (کورتیزول) با مصرف این ویتامین به حالت تعادل برمی گردد . موز موز با داشتن ویتامین B6 به تولید سروتونین و کاهش استرس کمک می کند. موز در عین کاهش استرس، خواب آور نبوده، آرام بخش مناسبی است. نکات غذایی برای کاهش استرس: صرف منظم وعده های غذایی حذف یک وعده غذایی، باعث نوسان شدید سطح گلوکز خون می شود و خستگی ...
صداهای عجیب در آسمان ؛ بررسی کامل پدیده صداهای آسمانی + ویدیو
عجیب و غریب به دهه قبل بازمی گردد. از آن زمان تاکنون، این غرش های عجیب و بسیار ترسناک، ساکنین مناطق مختلف جهان را با سوالات بسیاری رو به رو کرده است. شنیده شدن این صداهای عجیب در آسمان شایعات و گمانه زنی های بسیاری را به پا کرد، تا جایی که این پدیده ترس و وحشت بزرگی را به جان مردم انداخت و خواب را از چشمان آن ها گرفت. فایل زیر، یکی دیگر از ویدیوهای ضبط شده توسط ساکنین شهر کی یف کشور ...
روایت خاموشی فرهاد در سال های پس از انقلاب
متناسب با اشعار بود. این بخش از زندگی فرهاد چون بیش از همیشه خودش است می تواند اهمیت ویژه ای داشته باشد و وجه اندیشگی او را بیشتر نمایان کند. خلاصه در مورد این قسمت کم گفته شده که نیاز به تحلیل دارد. فرهاد پیش از انقلاب تحلیل شده اما پس از انقلاب نه. متاسفانه در این سال های بعد از انقلاب مسائلی غیر از خود فرهاد و کارهایش مطرح می شود. موضوع بیشتر در مورد حاشیه های فرهاد است تا خود او و ...
10 علامتی که تیروئید شما را آشکار می کند!
تیروئید باعث می شود فرد به طور دائم احساس گرسنگی کند). 5- قدرت درک ذهنی و مغزی شما مبهم می شود. 6- پوست شما خشک می شود . 7- روده شما غیر قابل پیش بینی می شود (یبوست). 8- شما درد در اندام یا عضلات را تجربه می کنید. 9- شما با فشار خون بالا دست و پنجه نرم می کنید. 10- خواب شما دچار اختلال می شود. ...
شخصیت های شرور سینمای هالیوود + عکس
(Beauty in the Beast) که به اندازه ی تاریخ قدمت دارد زیبایی درون را به تصویر می کشد و از شما سوال می کند که آیا می توان کسی را بر اساس ظاهر او دوست داشت یا خیر؟ همانطور که در عنوان این داستان آمده است قرار است شخصیت دیو نقش منفی و شرور داستان را بازی کند. اما دلیل اصلی این که او را شخصیت شروری در نظر می گیرند این است که ظاهری هیولا مانند داشته و بر اساس طبیعت و خوی خود عمل می کند اما درست ...
خودخواهی و بی حوصلگی عامل تحدید نسل ایرانی
. خانه ها کوچک بود، اما حیاط خانه با آن حوض آبی رنگش، تمام دنیای بچه ها بود. حال شاید در هر آپارتمان 20 واحدی، 3 خانوار فرزند کوچک داشته باشند؛ آن هم فقط یک فرزند که به ندرت صدایش در بیاید و شما آن را بشنوید. گهگاهی هم که صدایشان شنیده می شود؛ ساکنان ساختمان شکایت می کنند. اندک افرادی هم در میان ساکنان ساختمان خوشحال می شوند و می گویند چه صدای قشنگی در ساختمان در جریان است؛ صدای حیات و ...
مزایا و معایب نوه داری سالمندان
به آنها سپرد. این افراد اغلب اوقات دلسوزتر از پرستار، مربی مهد و... هستند در مهدکودک به دلیل ازدحام ممکن است کودک به اندازه کافی محبت دریافت نکند. پس از این نظر خیال والدین راحت است. 2_ نگهداری از کودکان که معمولا هم پرتحرک هستند، ممکن است با توجه به ضعف جسمانی که در اثر بیماری یا کهولت سن در سالمندان وجود دارد کار را برای آنها دشوار کند. مثلا بیرون بردن کودکی که می دود توسط سالمندان ...
برای مقابله با استرس از این داروهای گیاهی استفاده کنید!
...> چای بابونه بابونه گیاهی بسیار موثر برای کاهش استرس می باشد. ماهیت آرام بخش و تسکین دهنده آن به عنوان یک مسکن بر روی سیستم عصبی مرکزی عمل می کند. بابونه به شل شدن عضلات، رفع اضطراب و خواب بهتر کمک می کند. برای مبارزه و درمان استرس شما می توانید روزانه 4 فنجان از دمنوش بابونه بنوشید. برای تهیه این دمنوش، 2 قاشق چای خوری بابونه خشک را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید و اجازه دهید به ...
تعادل ظریف کار و زندگیتعادل ظریف کار و زندگی
، اجبار افراد به چک نکردن ایمیل های کاری بعد از ساعت اداری، امری محال است؛ باید این نکته را نیز در نظر گرفت که شرکت ها همواره در پی بهره وریِ بیشترند. اما آیا به نظر شما چک کردن ایمیل های کاری و حضور در شبکه های اجتماعی [در ارتباط با فعالیت های محل کار] پس از ساعت کاری به افزایش بهره وریِ شرکت می انجامد یا باعث افزایش استرس بی مورد در کارمندان می شود؟ 2. فقط بگویید نه اگر جزو آن ...
رابطه استرس با سلامت قلب و مغز
برای تعیین افرادی باشد که در خطر بیماری قلبی قرار دارند یا کسانی که برای درمان های مداخله ای کاهش استرس مناسب هستند یا نیستند. ارتباط بین ذهن، جسم و سلامت فیزیکی هر روز بیشتر توجه پزشکان را جلب می کند. این مطالعات در آینده می تواند به راه هایی منتهی شود که نشان می دهند چطور مغز می تواند برای نشان دادن واکنش های مختلف به استرس بازآموزی شود. انتهای پیام / ...
برای داشتن خواب خوب شبانه، به این 5 توصیه عمل کنید
. بنابراین شما هم سعی نکنید الگوهای رفتاری مشابهی را برای خوابیدنتان در نظر بگیرید. تلاش کنید تا ذهن خود را رها کرده و در آرامش بخوابید. باور کنید که بدین شکل، خواب بهتری خواهید داشت. اگر نتیجه نداد، دنبال راه حل های خسته کننده ای مانند: شستن لباس ها بروید! در ادامه با روش هایی برای بهتر خوابیدن در یک روز آشنا می شویم. 1- صبح ها، بیرون از خانه راه بروید نور خورشید سلاحی مناسب برای ...
دانه ای پرخاصیت برای غلبه بر افسردگی
هندی آنزیم هایی را که عامل ابتلا به آلزایمر هستند مهار می کند. کمی پودر جوز هندی را در یک لیوان آب ولرم حل کرده و روزی یک بار قبل از خواب بنوشید. 3. غلبه بر بیخوابی اگر برای خوابیدن مشکل دارید، جوز هندی می تواند به شما کمک کند تا از خوابی باکیفیت و عمیق لذت ببرید. خواص آرامشبخش جوز هندی به عنوان خواب آوری طبیعی عمل می کند. ضمنا این ادویه سرشار از منیزیم بوده که می ...
اختلال جنسی واژینیسموس را بشناسید
چیست؟ واژینیسم یک بیماری است که می تواند به دلیل استرس های فیزیکی، استرس های احساسی یا ترکیبی از دو مورد ایجاد شود و می تواند پیش بینی شود. تمایل ناخودآگاه برای جلوگیری از ورود آلت تناسلی مرد به خاطر عوامل عاطفی یا روانی . این عوامل ممکن است شامل ترس ، اضطراب ، خصومت ، عصبانیت یا تنفر از فعالیت جنسی باشند و یا حساس نبودن همسر، ناکافی بودن یا ماهرانه نبودن اعمال جنسی مقدماتی یا ناکافی ...
راه های طبیعی برای رفع سوزش سر معده
ریفلاکس و مشکلات گوارشی دیگر نقش داشته باشند. مطالعات اخیر هم این رابطه را تایید کرده اند. بنابراین، حفظ آرامش و از بین بردن ریشه های استرس باید در اولویت شما قرار بگیرد. خواب مناسب و باکیفیت محققان می گویند که خواب شبانه نامطلوب، علائم بیماری ریفلاکس را در روز بعدی تشدید می کند. خود تشدید وضعیت این بیماری نیز به کیفیت خواب آسیب می رساند. پس برای مقابله با این چرخه باطل، این کارها را انجام بدهید: کنار گذاشتن وسایل الکترونیکی در فاصله یک ساعت مانده به خواب شبانه، دوش گرفتن یا حمام کردن قبل از خواب، نوشیدن یک فنجان دم کرده بابونه. منبع: سلامتیسم ...
رواج شیوه های عجیب و غریب خواستگاری در میان جوانان
به گزارش بلاغ ، رواج شیوه های عجیب و غریب خواستگاری این روز ها موجب شده تا خانواده ها در همان قدم اول توقف کنند و قید دیدار حضوری دختر و پسر با یکدیگر را بزنند. شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که به خواستگاری دختری بروید یا خواستگاری راه دهید و بعد از چند جمله صحبت کردن؛ یکی یکی چیزهای عجیبی از آن ها بشنوید. گاهی آنقدر متعجب می شوید که در همان قدم اول توقف می کنید و قید دیدار حضوری را می زنید ...
تناسب اندام بعد از زایمان، تمرینات ورزشی
...، در یک هفته حداقل به 50 دقیقه ورزش نیاز دارد. البته ممکن است با توجه به این که باید به نوزاد خود هم برسد، انجام 30 دقیقه ورزش مداوم در روز هم برای وی مقدور نباشد، در این صورت می تواند این مدت را به بخش های 10 دقیقه ای تقسیم کند و بعد به تدریج مدت زمان هر بار ورزش را به 20 یا 30 دقیقه برساند. البته باید توجه داشت، انجام کارهای کودک هم نوعی فعالیت جسمی است اما باید تمرین های قدرتی هم انجام ...
