سایر منابع:
سایر خبرها
دوش گرفتن صبحگاهی یا شبانه؟
روزی بدنتان دمای بدن شما را رفته رفته افزایش می دهد، دوش صبحگاهی همان تاثیر خواب آلود کننده شبانه را ندارد. اما علاوه بر خواب کردن یا بیدار کردن، ملاحظات دیگری نیز در مورد دوش گرفتن در صبح یا شب وجود دارد. دکتر برندون میچل، استادیار درماتولوژی از دانشگاه جورج واشنگتن در این باره می گوید:” در طول زمستان به طور ویژ وقتی که رطوبت هوا کاهش پیدا می کند، خشکی پوست به مشکلی بزرگ تر تبدیل خواهد شد ...
می سازیم تا به آسانی تخریب شود
همچنین به جهت آنکه بسیاری از این تغییرات در فضای فیزیکی اتفاق نمی افتاد و در فضای معنوی و مفهومی اتفاق افتاده؛ بنابراین در هر جا، این دو تفکر اجازه داشته اند که در کنار هم، وجود داشته باشند و یک ایرانی بتواند در فضای شعر و ادبیات کلاسیک و همین طور شعر نو، قرار بگیرد و استفاده کند، این دو را در تعامل قرار داده است. حال به موضوع شهر، فضای شهری و معماری می پردازیم و خواهیم دید که البته ما ...
هفته بیست و چهارم بارداری
.... * در فواصل منظمی در روز غذاهای مغذی بخورید تا از گرسنگی شدید که می تواند منجر به ویار شود، جلوگیری کنید. * مواد غذایی خود را از میان این 5 گروه انتخاب کنید: حبوبات، سبزیجات، میوه، لبنیات و مواد سرشار از پروتئین. سعی کنید مواد غذایی خود را در هر میان وعده حداقل از دو گروه انتخاب کنید. کودک و بدن شما باید مواد غذایی مختلفی را برای فراهم کردن پروتئین، کربوهیدرات، چربی، ویتامین و ...
ازمایش های تست بارداری، بیشتر بدانید
دو نوع تست بارداری وجود دارد؛ تست بارداری با استفاده از نمونه ادرار و نمونه خون. هر دو آزمایش وجود هورمون گونادوتروپین جفتی انسانی را تشخیص می دهند. این هورمون مدت کوتاهی پس از چسبیدن نطفه به پوشش داخلی رحم، توسط جفت تولید می شود و در روزهای اول بارداری به سرعت در بدن تولید می شود. این تغییر سریع در هورمون، علائم بارداری را تحریک می کند. آزمایش ادرار برای تست بارداری آزمایش ...
مضرات تکان دادن نوزاد، دستی دستی نکشیدش!
می توانید احتمال آسیب رسیدن به نوزاد در اثر تکان دادن او را متوجه شوید: -خواب آلودگی غیر معمول یا نق نق کردن بیش از حد -غذا نخوردن، تغذیه کم، تهوع و استفراغ بدون دلیل ظاهری -لبخند نزدن کودک یا غرغر کردن آن -سخت شدن بدن یا تشنج (پاها و دست ها به سختی حرکت می کند یا تکان های شدید می خورد). -تنفس دشوار و یا ب هم خوردن الگوی تنفسی -چشم ...
هفته بیست و دوم بارداری
: 28 گرم وزن: 434 سانتی متر وضعیت مادر در این هفته همچنان رحم در حال رشد است اما خم شدن، رانندگی کردن و نشستن هنوز چندان سخت نیست. برای اینکه حجم ریه ها افزایش پیدا کند قفسه سینه شما کمی بزرگتر می شود و بعد از زایمان دوباره به حالت اول بر می گردد. ممکن است در این هفته دچار دردکمر، ترشح مهبل، گرفتگی بینی و خونریزی لثه شوید. رحم شما چند سانتی متر بالاتر از ناف قرار ...
راه هایی طبیعی برای افزایش سطح انرژی بدن
سوخت نیاز دارد. انتخاب غذاهای طبیعی و مغذی، مواد لازم را در اختیار بدن تان می گذارد تا بهترین عملکرد خود را داشته باشد. اگر عادت دارید غذاهای فرآوری شده و پُر از قند و چربی مصرف کنید، باید بدانید که این نوع تغذیه علاوه بر سلامتی بر سطح انرژی تان نیز تاثیر می گذارد. همچنین اگر عادت دارید نامنظم غذا بخورید و معمولا از وعده هایی صرف نظر می کنید، پس مواد مغذی بدن تان تامین نمی شود و احساس خستگی می کنید ...
سی روز عاشقانه برای همدیگر
نوآوران آنلاین - شروع هفته اول پرداختن به مسائل عاطفی حل نشده باشد چیزی شبیه بر این که او هرگز در کارهای خانه کمک نمی کند و یا مسئله بزرگتر مثل درمقاربت با من خیلی مرا مورد آزار و اذیت قرار می دهد. کارشناسان اهمیت توجه به این افکار را که قرار است از طریق ذهن در نزدیکی موثر باشد مهم می دانند. اکثر روابط جنسی به وسیله گوش و بین پاها صورت می گیرد به عقیده کارشناسان و نویسندگان برای برنده شدن در این ...
هفته بیست و یکم بارداری
مدام حرف می زند. زبانش در این هفته کامل درآمده است. یادتان باشد شما هر چه بخورید او هم مزه مزه می کند. محققان می گویند چشایی کودکان از دوران جنینی شروع می شود. این حس چشایی به دلیل غددی است که روی زبانش قرار گرفته است. سیستم گوارش جنین کارش را با سرعت آغاز کرده و جنین مایع آمینون را می بلعد و اسید معده و آنزیم های سیستم گوارشی آب و قند موجود در این مایع را جذب کرده و مواد زائد را از طریق سیستم روده ...
با این 8 ماده غذایی با درد خداحافظی کنید
برای آن چاره ای اندیشید. از آن بدتر این است که حذف درد باعث می شود که منشأ آن دیگر شناخته نشود. نکته این است که چنین آماری ممکن است در کشورهای مختلف متفاوت باشد اما به هر حال موضوعی است که جوامع مختلف تا اندازه ای به آن دچارند و قطعاً ً داروهای شیمیایی پاسخگو نیستند؛ ولی جایگزین هایی برای آن وجود دارد که درست در آشپزخانه شما هستند. غذاهای خاصی وجود دارند که درد را آرام می سازند آن هم با ...
نکات مرموز و ناشناخته در مورد بدن انسان
دفع ادرار استفاده کرد هر چند هدف اصلی وجود آن در بدن این موضوع نبوده است. 3- سرخ شدن صورت چارلز داروین سرخ شدن صورت را “عجیب ترین و انسانی ترین نوع حالات صورت” نامیده است. اگر چه مکانیزم سرخ شدن صورت بر کسی پوشیده نیست و به مویرگ هایی که در نزدیک سطح پوست صورت قرار دارند نسبت داده می شود که با ورود مقدار بیشتری خون باعث سرخ شدن صورت می شوند اما علت رخ دادن چنین امری مشخص نیست ...
فواید روغن هسته انار
. این روغن عمیقا به پوست جذب می شود، بدون این که هیچ گونه چربی ناخوشایندی در لایه های بیرونی پوست باقی بگذارد. یکی از ویژگی های روغن هسته انار، مناسب بودنش برای همه انواع پوست، از جمله پوست های چرب و مستعد آکنه، است. این روغن مهم در محصولات مختلف برای پوست های چرب مورد استفاده قرار می گیرد و علاوه بر کنترل آکنه، تحریک ها و التهاب های جزئی را هم تسکین می دهد. روغن هسته انار، پوست افراد ...
افزایش قیمت بنزین چه تبعاتی دارد؟
؟ ظاهراً تصور بعضی از مسئولان از جاسوس و نفوذی، همان شخصیت های فیلم های هالیوودی است. ماموری کددار با بارانی و کلاهی که لبه آن را پایین داده و در پس کوچه ای با رابط خود قرار می گذارد و اطلاعات را با جوهر نامرئی می نویسد! آقایان محترم! دوره این بازی ها به سر آمده است. نفوذی ها می توانند مادر کودکی دو ساله و معصوم باشند و یا همکاری در دفتر و دستک خودتان. کافی است خوش بینی های کودکانه را کنار بگذارید و ...
هفته چهاردهم بارداری
چاقی هستند کمتر متوجه بزرگ شدن شکم خود شوند. با قرار دادن پهنای دو انگشت دست بر روی لگن (قسمت تحتانی شکم) می توانید نوک رحم خود را لمس کنید. این هفته احتمالا آخرین هفته تهوع و استفراغ است با این حال این علائم می تواند تا چند هفته دیگر ادامه داشته باشد. هاله کمرنگ دور سینه از این هفته تیره تر می شود. پوست اطراف ناف، زیربغل یا ران ها هم به همین شکل تغییر می کنند. اگرصورتتان لک قهوه ای آورده است خیلی ...
علت فشار خون بالا چیست؟ | علائم و درمان فشار خون بالا
این کار می توانید روش های مختلفی در پایین آوردن استرس مانند ورزش، متمرکز کردن ذهن (مدیتیشن) و موسیقی را امتحان کنید. درمان دارویی اگر تغییر در سبک زندگی بی فایده بود، داروهای مختلفی وجود دارند که می توان برای درمان فشار خون بالا از آن ها استفاده کرد. در اکثر موارد بیش از دو دارو مورد نیاز است. داروهای مُدر، سدیم اضافی را از بدن خارج می کنند. این داروها معمولا به همراه قرص های دیگر ...
بیماری سپسیس در نوزادان، حتما بخوانید
سپسیس یا عفونت خون وضعیتی است که در آن بدن با یک عفونت جدی می جنگد، اگر شما در وضعیت سپسیس قرار بگیرید، در وضعیت کاهش فشار خون که به آن شوک می گویند خواهید بود. این وضعیت یا بدلیل سیستم های دفاعی بدن شما و یا بدلیل مواد سمی که توسط عوامل عفونی مثل باکتری، ویروس و یا قارچ ها ایجاد می شود، حاصل گردد. سپسیس یک بیماری جدی است که معمولاً توسط باکتری ایجاد میشود. سپسیس زمانی اتفاق می افتد که ...
درمان گرما زدگی نوزادان، آنچه باید دانست
می تواند منجر به عواقب ناراحت کننده ای شوند: کم آبی بدن. اگر نوزاد شما بر اثر استفراغ، اسهال یا عرق کردن آب بدنش را از دست بدهد، امکان دارد به سرعت دچار کم آبی و در نهایت بیمار شود. برای جلوگیری و درمان کم آبی بدن در نوزادان می توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید: در شش ماهه اول زندگی و تا پیش از شروع تغذیه کمکی، نوزاد همه مایعات و مواد مغذی را مورد نیاز بدنش را از شیر مادر یا ...
هفته دهم بارداری
. اگر میل جنسی دارید از آن در مدتی که می توانید استفاده کنید. شما مجبورید 6 هفته بعد از زایمان از مقاربت دوری کنید و با وجود یک نوزاد در خانه فرصت نخواهید داشت. برچسب ها : اندامهای بدن بارداری هفته به هفته جنین سونوگرافی مادر هفته نهم بارداری به اشتراک بگذارید :
هفته نهم بارداری
بارداری کم می شود. ممکن است در این زمان نفخ یا باد معده هم داشته باشید که کاملاً طبیعی است. ترشح هورمون پروژسترون در این زمان ماهیچه ها و عضلات شما را شل می کند. به همین دلیل هضم غذا در بدن کندتر انجام می شود. همین موضوع باعث می شود باد معده و آروغ بیشتر شود. البته شل شدن عضلات عوارض دیگری مثل عفونت و برفک واژن را هم ایجاد می کند. این روزها اخلاق خوبی هم ندارید. بدخلق شده اید و حوصله هیچ کسی را ...
چند حرکت ورزشی برای تقویت عضلات بازو
...> 5. دیپس حرکت دیپس بر روی عضلات سه سر کار می کند. جلوی یک نیمکت یا صندلی بایستید، فرض کنید که بر روی یک صندلی مجازی نشسته اید. یعنی زانوها را 90 درجه خم کنید. دست ها را از پشت بدن بر روی لبه نیمکت قرار دهید. با خم کردن آرنج ها بدن را پایین تر ببرید و با صاف کردن آرنج ها دوباره بدن را بالا بیاورید. 6. ورزش دست ها با کشش ورزشی در حالی که ایستاده اید، یک کشش ورزشی را زیر پاها ...
22 آذر لباس زیبای مضر نپوشید
ادرار یا مدفوع دردهای شدید شکم و پهلو را به جان می خرند. این درد تنها نیست و در بیشتر موارد با عفونت های ادراری همراه می شود. توصیه ما به شما این است که هرگز لباسی نپوشید که مانع استفاده از سرویس بهداشتی شود. به اندازه آب بنوشید و هر 3 ساعت یکبار ادرار کنید. گیره های فلزی لباس زیر حساسیت گیره های فلزی لباس های زیر مثل دکمه های شلوار می تواند در ...
آیا درمانی برای اگزما وجود دارد؟
. پاهای متورم و رنگدانه قهوه ای رنگ در پوست از علائم تخریب هموگلوبین است. اگزما دشیدروستیک اگزما دیشیروتوز شرایط شایع اما نادری است که در آن لبه های کوچک خارش دار در سطح جانبی انگشتان، انگشتان دست و پاها رخ می دهد. تشخیص اگزما به منظور تشخیص دقیق اگزما، برای پزشک شما مهم است که سابقه کامل سلامت بدن و تمام قسمت های پوستی را که تحت تاثیر قرار گرفته اند ...
خواب زیاد در بارداری نشانه چیست؟
همه به خصوص برای زنان باردار خطرناک می باشد.آب کافی بدن از خستگی و یبوست جلوگیری می کند و علاوه بر آن، ورم دست ها و پاها را کم می کند.اگر در شب ها دچار تکرر ادرار می شوید، از نوشیدن مایعات چند ساعت قبل از خواب دوری کنید. - هر روز کمی ورزش کنید. ورزش در حد متوسط مانند: پیاده روی کوتاه و یا شنا کردن می تواند احساس خوبی به شما دهد. ورزش باعث آزادسازی هورمون اندروفین ...
توصیه به پرهیز از 5 رژیم غذایی معروف
دقت برنامه ریزی کنید تا مواد مغذی مهم به بدن شما برسد." توصیه نظام بهداشت و درمان بریتانیا به گیاهخواران مطلق این است که مصرف ویتامین دی و ویتامین ب 12 را به عنوان مکمل غذایی در نظر داشته باشند. آلکالین سارا فرگوسن، دوشس یورک -عروس سابق ملکه بریتانیا و تام برادی، بازیکن فوتبال آمریکایی طرفدار این رژیم هستند. این رژیم بر پایه این فرضیه شکل گرفته که pH ...
چه کنیم که سرما نخوریم؟
و درجه حرارت محیطی است که در آن قرار دارید. اگر محل کار و یا زندگی شما دارای رطوبت زیادی بوده و از طرفی سیستم های گرمایشی خوبی در آن وجود ندارد، در واقع محل خوبی برای پرورش ویروس سرماخوردگی مهیا کرده اید. این دو عامل را هر چه سریع تر برطرف کنید. 2- سرماخوردگی به شدت مسری است، به همین دلیل توصیه می شود با افراد مبتلا به آن حداقل یک متر فاصله داشته باشید. دست دادن و از همه بدتر روبوسی کردن سبب ...
ادرار نارنجی نوزادان، علت تا راهکار
سوال مخاطب نی نی بان: پسرم 6 ماهشه توی ادرارش لکه های نارنجی دیده میشه، احتمال داره به خاطر مصرف ویتامین و آهن باشه یا علت دیگه ای داره؟ پاسخ دکتر محمود مقیمی، متخصص اطفال: دادن مولتی ویتامین و قطره آهن به نوزاد باعث نمی شود که ادرار نوزاد قرمز و یا نارنجی شود و این مسئله بیشتر به دلیل وجود کریستال های اورات در ادرار نوزاد شما است و بیشتر با کم آب شدن بدن نوزاد و غلظت ادرار ایجاد ...
نحوه تغذیه نوزادان نارس، نکات مهم
.... بدن مادر آرام بخش ترین مکان برای نوزاد است، زیرا او با حرکات، گرما، صدای تپش قلب و صدای شما احساس آشنایی می کند. اگر پزشک تان موافق است، درخواست کنید هرچه سریع تر پس از این که علائم حیاتی او (تپش قلب و تنفس) تثبیت شد، فرزندتان از محفظه خارج و روی سینه شما قرار دهند. احتمال دارد فرزندتان نیاز داشته باشد که همچنان به لوله های داخل دستگاه متصل باشد، در این صورت برای تماس پوست با پوست با فرزندتان باید در کنار دستگاهی که فرزندتان به آن متصل است، بنشینید. ...
یک رمز برای هر دوی ما
کند که شما نسبت به زندگی و رفتار و روابط همسرتان بی تفاوت باشید و برایتان فرقی نکند که همسرتان با چه کسانی رابطه دارد. این دقیقا خلاف قداست خانواده و تعهد زوجین به هم است. اما قطعا کنترل و چک کردن بیش از حد و مرضی همسر نیز، راهکار مناسبی برای نشان دادن توجه نیست. این تعهد و کنترل گری باید درونی باشد. شما با محبت، عشق، اعتماد، احترام، صمیمیت، گذشت، اعتماد به نفس، داشتن مهارت های زندگی و... کنترل ...
دندان داشتن نوزاد، هنگام تولد!
های دهانی برای خود نوزاد شود. در این موارد لازم است که با تشخیص پزشک دندان از دهان خارج شده و یا لبه ی تیز آن توسط دستگاه های دندانپزشکی، صاف شود.با این وجود گاهی مادران اصرار به نگه داری این دندان ها دارند در این صورت باید انتظار دشواری هایی هم داشته باشند. برای جلوگیری از درد پستان مادر استفاده از شیر دوش و ذخیره کردن شیر در بطری را توصیه می کنیم و اگر مایل نیستند باید درد موقع شیر دادن را ...
بیماری یبوست در نوزادان، باید رفت دکتر؟
...> نوزاد را به پشت بخوابانید. پاها را بالا بگیرید و حرکات چرخشی انجام دهید. این حرکات باعث فشار به شکم می شود. تحریک رکتوم: تحریک رکتوم حرکات روده را آرام می کند و به دفع مواد کمک می کند. از وازلین یا روغن برای چرب کردن دماسنج استفاده کنید. دماسنج را به آرامی به داخل مقعد نوزاد کنید. مدت کوتاهی نگه دارید. این کار باعث می شود نوزاد تمایل به دفع مدفوع داشته باشد. ...