خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مراقبت های لازم در بارداری، توصیه های ناب
...، مانعی برای مسافرت مادران نیست. مواد گوشتی (گوشت گاو، گوسفند، مرغ، پرندگان، ماهی و ...) و جگر از نظر تأمین احتیاجات مادر و جنین مهم اند و بهتر است مادر هفته ای چندبار از آن ها استفاده نماید. همچنین تخم مرغ از مواد غذایی دیگری است که توصیه می شود مادران روزانه یک عدد از آن را مصرف کنند. استفاده از غلاتی همچون گندم، برنج، ذرت و حبوبات نظیر لوبیا، عدس و نخود نیز در رژیم غذایی اهمیت ...
6 روغن طبیعی که زیباترمان می کنند!
سست و شکننده دارید ساده ترین روش درمانی استفاده از روغن زیتون و یا روغن آووکادو است. کافی است قبل از رفتن به تختخواب ناخن های خود را با هر یک از این روغن ها چرب کنید و بگذارید در طول شب روی ناخن های تان بماند. این روغن ها حاوی اسیدهای چرب مفیدی هستند که مواد مغذی لازم برای ناخن های تان را تامین می کند. تصور می کردید می توانید روغن را جایگزین دهان شویه کنید؟ باور کنید، این روش بسیار ...
فال روزانه 1396/10/13
یک پیاده روی نیم ساعته در پارک نزدیک خانه تان هم می تواند به شما کمک کند خودتان را از لحاظ فکری جمع و جور کنید و خستگی کمتری را احساس کنید. شما این اواخر خیلی کار کرده و به خودتان فشار آورده اید و حالا به کمی زمان برای استراحت و تخلیه ی فشارهای روانی این چند وقت اخیر نیاز دارید. خودتان را از داشتن نعمت استراحت کافی و به موقع محروم نکنید، در غیر این صورت خیلی زود احساس کمبود انرژی و بی حوصلگی به ...
برای سلامت قلب چه کنیم؟ | راهکارهایی برای سلامت قلب | 45 راهکار مفید برای سلامت قلب
خون شود. خطر ابتلا به مشکلات قلبی در زنانی که از قرص های ضد بارداری هورمونی استفاده می کنند، تحت درمان با جایگزین هورمون ها هستند و یا باردار هستند، بالاتر است. از پزشک خود در مورد روش های متفاوتی از ضد بارداری یا هورمون درمانی سوال کنید. راه دیگری برای حفظ سطح استروژن در محدوده سالم حفظ وزن سالم است 35- روغن های پخت و پزتان را با دقت انتخاب کنید اخیرا تحقیقات بسیاری در مورد ...
خوب ترین راه مبارزه با شایع ترین مریضی خانم ها/مولتی ویتامین طبیعی فصل زمستان
؛ علاوه بر این این عنصر در زرده تخم مرغ، چای سبز ٬ گوجه فرنگی، شلغم٬ روغن سویا هم یافت می گردد. این مطلبو از دست ندید! شیردهی عاملی برای ایجاد رابطه عاطفی و پیوسته میان مادر و نوزاد واریس : واریس بر بر اساس مرسوم در ساق پا ها دیده می گردد که علاوه بر ظاهر ناراحت کننده، با ناراحتی های دیگری مثل درد در ساق پا، احساس ناتوانی یا فشار، علاوه بر این سنگینی و سوزش همراه می باشد. ...
4 اشتباه در پخت وپز که باعث افزایش وزن می شود!
رستورانی و فست فودی ناسالم باشند، اگر که ما به این سه عامل مخرب توجه نکنیم: استفاده از مواد اولیه ناسالم، شیوه های پخت وپز غیراستاندارد و پرخوری. در ادامه با 4 اشتباه رایج در پخت وپز آشنا می شویم که هر کدام می توانند باعث افزایش وزن شوند. بسیاری از افراد نمی دانند که روزانه چه مقدار کالری دریافت می کنند، چون حجم وعده های مصرفی را فقط براساس تخمین چشمی معین می سازند. این عادت نادرست برای ...
توصیه های تغذیه ای
باید جلوگیری کرد. حبوبات را باید قبل از پختن سه تا چهار ساعت در آب خیسانده و آب آن را دور ریخت. بعد از تماس دست با تخم مرغ بایستی دست ها به دقت شسته شوند. در صورت استفاده از تخته های چوبی بایستی بعد از استفاده به دقت شسته و با لایه ای نازک از نمک پوشانده شوند. توصیه ها از مواد این گروه در حداقل مقدار مصرف کنید. مواد این گروه نباید دارای شکل، بو، بافت و طعم ...
تغذیه نوزادان نارس، حتما بخوانید
فقطچای معمولی نوشیده بودند شیرشان تقریباً دو برابر شده بود. شنبلیله چون از خانواده نخود ( Peas) است مادرانی که به Chick peasیا باقلای سویا و یا بادام زمینی حساسیت دارند نباید از این نوشیدنی گیاهی استفاده کنند. پاستوریزه کردن شیرمادر به چند روش است 1- روش Holder pastorisation (یعنی حرارت 5/62 درجه به مدت 30 دقیقه) این روش سبب کاهش چشمگیر SIgA لاکتوفرین، لایزوزیم، فاکتور رشد ...
سرنوشت شبکه های اجتماعی محبوب در ایران
تا پایان کار خود نیز از همان طرح استفاده کرد. پیش از این از طرحی مشابه اورکات استفاده کرده بود. ایرانیان زیادی عضو این گروه شدند و در پایان بیش از 2 میلیون 600 هزار کاربر برای خودش دست و پا کرد. کلوب به علت ایرانی بودن و فیلتر نشدن میان ایرانی ها خیلی باب بود و تا مدت زیادی خانه مجازی کاربران اینترنت در ایران شناخته می شد. در نهایت این شبکه اجتماعی بعد از 12 سال پاییز امسال به کار خود پایان داد ...
تجارت به سبک کشاورزان مدرن
بازار محصولات ارگانیک امریکا هستیم. در این منطقه عرضه کنندگان محصولات خود را به بزرگترین مخاطب خرید محصولات ارگانیک، طبیعی و سالم در ساحل شرقی می فروشند. محصولات نمایشگاه Biofach بالتیمور عبارتند از: غذای اصلی، مواد خام، میوه، سبزیجات، غذای حاضری، خوراکی سالم، ادویه جات، محصولات آسان و راحت، گوشت، سوسیس، ماهی، شیر، محصولات روزانه، تخم مرغ ها، غذای منجمد، محصولات پخته، شیرینی پزی، نوشیدنی ها و ...
خطرناک ترین غذاهای لوکس دنیا
...، بسیار کوتاه است و گاهی تنها چند روز طول می کشد. در این زمان، ماهیگیران در آب های منجمد کننده دریای برینگ میروند تا با استفاده از کوزه هایی که در آب می اندازند این خرچنگ ها را شکار کنند که گاهی تا عمق 180 متری فرو می روند. جای تعجب نیست که برنامه ی شبکه ی دیسکاوری سفر این ماهیگیران را که در شیفت های 18-20 ساعته کار می کنند دنبال کرده و به آن عنوان مرگبارترین صید را داده است. تخمین زده می شود که ...
رژیم غذایی بارداری، اگر دیابت دارید بخوانید
زیرا میتواند باعث : خطر رشد کم جنین و یا باعث ایجاد ستوز شود. قبلا پیشنهاد می شد قند ادرار 3 بار پس از صرف غذا در روز و هر 8 تا 15 روز قند خون در حالت ناشتا و پس از صرف غذا اندازه گیری شود. در حال حاضر به روش زیر عمل می شود : *با استفاده از رژیم غذایی و استفاده از انسولین دیابت کنترل شود. *با اندازه گیری قند خون و اندازه گیری قند از خون مویرگها توسط خود بیمار تعادل قند و ...
نکات تغذیه ای قبل از بارداری، خیلی جالبه
(از زمان شروع جوش 2 دقیقه کامل بجوشد) انواع آش مخصوصا آش آلو(در آش رشته آلو ترش خشک و زرد آلو بریزید با سبزیجات تازه) آش کشک و آش انار آبگوشت گوسفند و مرغ تازه (فریز نشده)انواع سوپ سبزیجات تازه- سبزیجات به غیر سبزی گشنیز بادام،زیتون،روغن زیتون،انجیر،میوه های فصل،خروا،کشمش،عسل،روغن حیوانی گاو،کره گاو،شربت سکنگبین(شربتی از سرکه طبیعی انگور با عسل با کمی عرق نعناع ...
رژیم غذایی پسردار شدن، مگه میشه!
، احتمال بیشتری وجود دارد که برای او نوه های بیشتری تولید کند. اما در زمان های کمبود منابع، سرمایه گذاری بی خطرتری است. پژوهش ها در مورد "لقاح آزمایشگاهی"(IVF) نشان دهنده آن بوده است که میزان های بالاتر گلوکز یا قند، رشد و نموی رویان های مذکر را تحریک می کند، در حالیکه باعث مهار رشد رویان های مونث می شود امام صادق(ع): چون خواستی با همسرت نزدیکی کنی دست راستت را بر ...
راه و روش پرورش انجیری تیغ دار
را برای چند روز بر روی دستمال تمیزی قرار دهید تا زخم آن خشک شود و خطر حمله قارچ ها به آن کاهش یابد. گلدان کوچکی را پر از ماسه یا شن کنید و قلمه ها را در آن بکارید. تا زمانی که قلمه ها علائم رشد جدید را نشان نداده اند از آبیاری آن ها خودداری کنید. با این روش احتمال پوسیدگی قلمه ها خیلی کم خواهد بود. بعد از دیدن نشانه های رشد، قلمه ها را آبیاری کنید. برای تکثیر گیاه به روش کاشت بذر، بذر ...
ما پنج تا هفت نوع نان می شناسیم، جهان 700 نوع
خراب می کند . جویدن باعث خستگی نشود در غرفه اتحادیه، گروهی از خبره ترین و با تجربه ترین نانواهای تهران به پرسش های بازدیدکنندگان پاسخ می گویند، متوجه توضیحات یکی از این متخصصین به خانمی که درباره چگونگی استفاده بهتر از نان و نان خوب پرسیده بود گوش می دهم: اول: نان سالم بخوریم، نان سالم نانی است که از رنگ و بوی خوبی برخوردار بوده و اشتهاآور باشد. هرچه رنگ نان تیره تر باشد نشان ...
6 نشانه که خبر از کمبود روی در بدن می دهد
سیستم ایمنی بدن و رشد سلول های سالم ایفا می کند. فقدان روی منجر به استرس اکسیداتیو و بروز التهاب می شود. هر دوی این عوامل شانس ابتلا به بیماری های مزمن را افزایش می دهند. 6 نشانه که خبر از کمبود روی در بدن می دهد ابتلا به عفونت های طولانی مدت: نقش روی در سلامت سیستم ایمنی بدن شناخته شده است. هنگامی که شما به اندازه کافی این ماده معدنی را دریافت نمی کنید، بدن در معرض عفونت های ...
43 گزینه درمانی گرفتگی عروق خونی
غذاخوری گل داوودی و یک قاشق غذاخوری دارچین را در سه فنجان آب داغ بریزید و به مدت 10 دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. بعد ترکیب را صاف کنید و دست کم سه فنجان از این نوشیدی را روزانه بنوشید تا پلاک را در عروق خونی کاهش دهید. 21. روغن زیتون روغن زیتون غنی از اسید های چرب ضروری است که به دلیل تاثیرات مثبتی که بر میزان استرس اکسیداتیو و سطح کلسترول در جریان خون دارند، به خوبی شناخته شده ...
طاسی سکه ای و درمان های آن
ماهانه در پوست و اطراف ناحیه بدون مو انجام می شود. اگر موی جدید رشد کرد معمولا طی چهار هفته نمایان خواهد شد. این درمان از زیاد شدن ناحیه های عاری از مو جلوگیری می کند. کورتیکواستروئید موضعی گاهی به عنوان جایگزین تزریق برای کودکان یا بزرگسالانی تجویز می شود که نمی توانند تزریق را تحمل کنند. کرم یا محلول های تجویز شده معمولابه صورت روزانه روی ناحیه طاسی زده می شود. این درمان نیز مانند روش تزریق ...
با کاربردهای جالب لیموترش آَشنا شوید
لکه های تیره و روشن شما می توانید با استفاده موضعی از آب لیمو لکه های تیره را محو کنید. آب لیمو سرشار از ویتامین C است که حتی می تواند رنگ پوست شما را روشن کند. آب لیمو را به پوست بمالید و اجازه دهید به مدت 5 الی 15 دقیقه روی پوست تان بماند. بعد از 2هفته نتیجه را مشاهده خواهید کرد. 4. سفید کردن دندانها با ترکیب ساده آبلیمو و جوش شیرین دندان های سفید درخشانی داشته ...
هشدار کافی است اقدام و نظارت کنید
مواد غذایی به ویژه نظارت بر قنادی ها کم است. هنوز در بسیاری از قنادی ها از روغن جامد برای پخت انواع شیرینی استفاده می شود. هنوز در بسیاری قنادی ها از شکر به اندازه استاندارد استفاده نمی شود. هنوز در بسیاری از قنادی ها از رنگ های غیر مجاز استفاده می شود. هنوز در قنادی ها از روغن های سالم و اسیدهای چرب و ترانس پایین و شیرینی های کم کالری استفاده نمی شود. ...
صبحانه چه بخوریم چه نخوریم؟
دار یا نان جو50 درصد (متشکل از 50 درصد آرد گندم و 50 درصد آرد جو) استفاده شود که شامل یک کف دست یا 30 گرم نان است که می تواند تا سه کف دست یا 90 گرم افزایش یابد که البته در مورد نان لواش هر واحد آن برش هایی به اندازه چهار کف دست می شود. صبحانه نیمرو و املت چطور بخوریم؟ در افراد سالم، مصرف نیمروی کم روغن در وعده صبحانه به عنوان تنوع مشکلی ندارد . ایمن ترین روش طبخ تخم مرغ، آب ...
این نبرد مهم است غفلت نکنید/ فتنه ها تمام می شود اما روسیاهی می ماند
بسیاری جهت ها نشان داد این سناریوی هولناک چندان دور از واقعیت نبوده و درصورتی که جنبش گسترده ای در سطح جهان برای مقاومت شکل نگیرد، باید شاهد تخریب یک به یک این دستاوردها باشیم. دیدیم دموکراسی شکننده تر از آن است که تصور می کنیم. اکنون می توانیم موقعیت و حال کسانی را که در دهه 1920 در وایمار آلمان، یعنی فرهیخته ترین کشور جهان از لحاظ فرهنگی در آن زمان، به خطر بالاگرفتن اقتدارگرایی و فاشیسم با سرعتی ...
برنامه ساده تغذیه سیکس پک (شکم شش تکه)
. به مرور زمان برای تامین انرژی لازم عضلات و اندام های مختلف، بدن از سطح ذخایر چربی خود می کاهد. بنابراین در این رژیم غذایی بهتر است میزان کالری مواد غذایی پرمصرف را بدانید، و با آگاهی این اعداد و ارقام مصرف مواد غذایی خود را هدفمند کنید. برای یافتن مصرف روزانه کالری و فعال سازی فاز چربی سوزی در بدن از فرمول های علمی زیر استفاده کنید: اگر سبک زندگی فعال و پرتحرکی دارید یا به ...
پاسخ به 10 سوال مهم درباره کاشت ابرو
. همچنین این افراد باید از سلامتی عمومی خوبی برخوردار باشند، این موضوع بدین معنی است که این افراد نباید مشکلات نظیر خونریزی و لخته شدن خون داشته باشند. آیا این روش دائمی است؟ بله، کاشت ابرو با جراحی، روشی دائمی برای نازک شدن ابرو است. شما رشد طولانی مدت ابرو را همانند ابرو های اصلی خود خواهید داشت. همانند موهای دیگر مناطق هم ریزش خواهید داشت هم رشد و احیای مجدد. پاسخ ...
آنچه لازم هست راجب زگیل تناسلی بدانیم
نیز بعد از مدتی خود به خود از بین خواهند رفت. اما در صورت رشد زگیل ها و مبتلا شدن به نوع پر خطر می بایست برای جلوگیری از ایجاد سرطان به پزشک مراجعه نمایید. خوب ترین روش برای معالجه زگیل تناسلی در دختر مجرد استفاده از لیزر co2 هست. 28 – سریع ترین روش معالجه زگیل تناسلی در مردان چیست؟ یکی از سریعترین روش های معالجه زگیل تناسلی برای ضایعات قابل رویت در مردان استفاده از لیزر CO2 ...
آشنایی با خواص ملکه دانه های روغنی!
نشان داده گردید که استفاده ی کمتر از یک اونس کنجد در روز تأثیری در بهبودی سطح کلسترول ندارد. کاهش فشارخون بالا دست کم سه مطالعه نمایش داد که کنجد می تواند فشارخون را کاهش دهد. بعنوان مثال، در یک مطالعه کوچک که در مجله تغذیه در سال 2011 در تایلند منتشز شد، نشان داده گردید افرادی که دچار پرفشاری خون بودند و به مدت چهار هفته کنجد سیاه (در کپسول) استفاده کردند کاهش قابل ملاحظه ای ...
از درخشش طلا و نفت در شروع 2018 تا رشد 78 درصدی قیمت تخم مرغ در یک سال
تغییر بود. قیمت تخم مرغ معادل 14.4 درصد افزایش یافت و شانه ای 160 هزار تا 200 هزار ریال فروش می رفت. همچنین در یک سال منتهی به هفته نخست دی ماه نرخ لبنیات 7.8 درصد، تخم مرغ 77.9 درصد، برنج 2.3 درصد، حبوبات 2.6 درصد، میوه 32.1 درصد، سبزی تازه 44.3 درصد، گوشت قرمز 9.4 درصد، گوشت مرغ 7.7 درصد، چای 19.5 درصد و روغن 2.2 درصد رشد کرده است. همچنین قیمت قند و شکر 11.9 درصد کاهش را نشان می دهد. ...
ناشنوایی چپ و راست؛ عامل اصلی شورش هاست
متاسفانه همانی است که بود. هیچ چیز تغییر نکرده است. اصول گرایان بنا به روش های نخ نما شده قبلی این اتفاقات را به آمریکا و اسرائیل نسبت می دهند. اصلاح طلبان نیز با دست های خالی تر از همیشه آنرا دسیسه هایی از طرف اصول گرایان به منظور تضعیف دولت مستقر و بعد از سراسری شدن آن مجموعه ای از خشم های بی هدف اما به حق بازنمود می کنند. اعتراضات چگونه شروع شد؟ گرانی تخم مرغ آغازگر اعتراضات ...
مرغ بهتر است یا بوقلمون؟
اضطراب و ایجاد حس آرامش بدن مفید است. از این رو اگر می خواهید آرامش بیشتری داشته باشید بوقلمون را به رژیم غذایی تان راه دهید. البته برای اینکه از این خاصیت بوقلمون بهره مند شوید آن را به صورت سرخ کرده مصرف نکنید. بهترین روش مصرف بخارپز یا کبابی کردن آن است. درباره بوقلمون بیشتر بدانید بوقلمون پرنده ای از نژاد قرقاولان و بزرگ ترین و سنگین وزن ترین پرنده خانگی است. گوشت بوقلمون ...
