چگونه ویتامین C بیشتری وارد رژیم غذایی مان کنیم
سایر منابع:
سایر خبرها
نسخه غذایی برای پاکسازی کبد
پشتیبانی می کنند. کلم همانند بروکلی و گل کلم، مصرف کلم می تواند تولید آنزیم های سمزدای کبد را تحریک کند که به دفع سموم از بدن کمک می کند. کیمچی، سوپ کلم و کلم ترش از بهترین گزینه های غذایی هستند که می توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید. زردچوبه زردچوبه از ادویه های مورد علاقه کبد است. زردچوبه به تقویت فرآیند سمزدایی کبد از طریق تولید آنزیم های که سموم غذایی را از بدن دفع می کنند، کمک می کند. اگر قصد استفاده از مکمل های زردچوبه را دارید نمونه های با کیفیت بالا را از منابع معتبر خریداری کنید. ...
اینفوگرافیک/ چرا هر روز باید میوه بخوریم؟
.... برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف توت فرنگی ممکن است به پیشگیری از سرطان و تشکیل تومور کمک کند. هندوانه هندوانه سرشار از ویتامین های A و C است. همچنین، این میوه منبع خوبی برای آنتی اکسیدان های مهم، از جمله لیکوپن، کاروتنوئیدها و کوکوربیتاسین E است. برخی از آنتی اکسیدان های هندوانه به واسطه آثار ضد سرطان خود مورد مطالعه قرار گرفته اند. مصرف لیکوپن با کاهش خطر ...
از نفت و محصولات شگفت انگیزی که با کمک آن می توان ساخت چه می دانید؟/ از ساخت خمیر دندان تا آدامس و سیم ...
... 10- خوشبو کنندها، عطر، ادکلن، دئودرانت و ضد عرق کارخانجات تولید عطر و ادکلن و دئودرانت اغلب اوقات از مواد شیمیایی مصنوعی و مشتقات نفت برای تأمین بو هایی ماندگار به همراه کاهش قیمت بهره می برند. مواد نفتی همزمان با رطوبت، بو های خوش را بر روی پوست بدن محبوس می کنند. 11- سیم گیتار سیم های مورد استفاده در اغلب گیتار های مدرن از نایلون ساخته شده که یکی از مشتقات ...
هرگز پوست این میوه را دور نریزید/ 8 روش کاربردی برای رفع کم خونی/ خانم ها دور کفش های پنجه تنگ را خط ...
برای درمان کم خونی باید رژیم غذایی متعادل حاوی غله، برنج، فرآورده های لبنی، تخم مرغ، سبزی، میوه، گوشت قرمز، طیور، ماهی و دانه های مغزدار داشته باشید. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. بهترین راه پاکسازی روده سیستم گوارشی بدن نقش مهمی در زندگی ایفا می ...
گیاهی که بهانه گیری نمی کند!
عطر و طعم خود را هنگامی که با گرما و یا کمبود آب روبرو نباشد بدست می دهد. این گیاه از رسته کلم هاست و بر اساس بسیاری از تحقیقات این رسته نقش بسزایی در جلوگیری از سرطان ها دارند. مطالعات نشان داده ترکیبات ویتامین A و فلاوونوئید موجود در گیاه منداب می توانند از ابتلای بدن به سرطان پوست، سرطان ریه و سرطان دهان پیشگیری کنند. گیاه منداب همچنین دارای فیتوکمیکال هایی مانند سولفورافان است که با ...
سرطان در کمین افرادی که قرص آهن مصرف می کنند
: حجم خون و تولید گلبول های قرمز در طول دوران بارداری برای تامین اکسیژن مورد نیاز جنین و سایر مواد مغذی افزایش پیدا می کند. به همین خاطر باید مصرف آهن نیز افزایش یابد. در حالیکه بدن به طور طبیعی و منظم جذب آهن در دوران بارداری را تنظیم می کند، اما مصرف ناکافی از آن می تواند منجر به کم خونی شود. کمبود آهن در دوران بارداری می تواند خطر زایمان زودرس را افزایش دهد و کودکی که به دنیا می اید وزن ...
انواع ماساژدرمانی و فواید آن
هم بدانید که گلبول های سفید نقش اساسی در بالابردن قدرت دفاعی بدن دارند و در اصل همان سربازهایی هستند که وقتی بچه بودید، فکر می کردید به جنگ میکروب ها می روند. ضعیف شدن سیستم دفاعی بدن در اثر بیماری های مختلفی ایجاد می شود. یکی از این بیماری ها که از طریق ضعف سیستم ایمنی افراد را بیمار می کند و می تواند آزاردهنده باشد، HIV یا ایدز است. تحقیقات همچنین نشان داده اند افراد مبتلا به ایدز می ...
واکنش وزارت نیرو به کشف سفره آب زیرزمینی درسیستان و بلوچستان
. این مقام وزارت نیرو، زمان دقیقی برای مشخص شدن نتیجه نهایی در این ارتباط ارایه نکرد و آن را منوط به فعالیت های تحقیقاتی مورد نیاز دانست. **منابع آب زیرزمینی، فوق استراتژیک هستند وی اظهار داشت: منابع آب ژرف، منابع فوق استراتژیک هستند و این منابع باید برای نسل های آینده کشور که با شرایط بسیار سخت کم آبی روبه رو می شوند، مورد استفاده قرار گیرد و نباید این نوع آب ها را برای ...
4 فایده سیب که هرگز درباره آنها نشنیده اید
میزان مصرف سیب را داشتند، توانستند یک کاهش ریسک باورنکردنی به میزان 40 تا 50 درصد داشته باشنداین ممکن است بعلت فعالیت آنتی اکسیدانی بالا در سیب ها باشد که آنزیم های خاصی (ترکیبات شیمیایی که فرایندهای خاصی در بدن را فعال می کنند) که مسئول ایجاد سرطان ریه هستند را غیرفعال می سازند.یک مطالعه ی دیگر که توسط دانشکده ی پزشکی هاروارد انجام شد، فقط توانست یک کاهش 21 درصدی در سرطان ریه را در گروه زنان مورد ...
برای خوش اخلاق شدن دم کرده این گیاه را بنوشید
روغن آویشن که از برگ های آن گرفته می شود اغلب به عنوان داروی طبیعی برای سرفه کاربرد دارد. در یک مطالعه مشخص شد ترکیب آویشن با برگ های گیاه پاپیتال به تسکین سرفه و دیگر علائم برونشیت کمک می کند. 3. آویشن برای افزایش ایمنی بدن تأمین تمامی ویتامین های مورد نیاز بدن در روز از طریق خوردن مواد غذایی تا حدودی سخت است. اما آویشن منبع غنی از ویتامین C و A است. همچنین از دیگر ...
خاصیت قلم گاو در درمان بسیاری از بیماری ها
مفاصل را تسکین می بخشد و عملکرد مغز و دستگاه گوارش را بهبود می بخشد. مطالعات انجام شده بر روی قلم و آب قلم نشان داده اند که می تواند سلامت شما را به هزاران روش بهبود بخشد پس با مطالعه این بخش از سلامت نمناک خواص قلم را بشناسید و برای تقویت اعضای بدن و بهبود سلامت آنها عصاره و آب قلم را در برنامه ی غذایی خود بگنجانید. کالری موجود در قلم گاو: کالری 310 و سدیم 65 میلی گرم ...
آب پرتقال نوشیدنی سالم برای حفظ سلامت مغز
سلامت مغز با آب پرتقال نتایج یک مطالعه 20 ساله بر روی مردان نشان می دهد رژیم غذایی سرشار از سبزیجات پهن برگ به رنگ سبز تیره، پرتقال و سبزیجات قرمزرنگ، انواع توت ها و آب پرتقال با کاهش ریسک زوال حافظه مرتبط است. چانگ ژنگ یوآن، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه هاروارد، در این باره می گوید: "این مطالعه نشان می دهد که چقدر مصرف سبزیجات و میوه در بلندمدت نقش مهمی در حفظ عملکرد شناختی ...
9 دلیل قانع کننده برای کلم خور شدن
روده است. سبزیجاتی مثل کلم حاوی بسیاری از آنتی اکسیدان ها هستند که نقش آنها در کاهش التهاب مزمن به اثبات رسیده است. در واقع، تحقیقات نشان داده اند که خوردن سبزیجات گروه کلم باعث کاهش برخی شاخص های التهابی خون می شود. مطالعه ای روی بیش از 1000 زن چینی نشان داد کسانی که بیشتر از همه سبزیجات گروه کلم را مصرف می کردند، التهاب در بدن آنها به میزان قابل ملاحظه ای پایین تر از افرادی است که ...
خاصیت های زنجبیل برای بدن
انباشت سموم و ابتلا به عفونت های مختلف جلوگیری می کند. زنجبیل برای سلامت سیستم تنفسی نیز نقش موثری ایفا می کند، ترکیب روغن زنجبیل و روغن اوکالیپتوس راهی عالی برای تقویت سیستم ایمنی و تنفسی بدن به شمار می رود. 4. پیشگیری از عفونت های باکتریایی همانطور که قبلا اشاره کردیم زنجبیل باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود. طی تحقیقات انجام شده و مقایسه عملکرد زنجبیل و آنتی بیوتیک ...
افزایش اسپرم در مردان، بهترین روش ها
توجه به مطالعاتی که در سال 2017 انجام گرفته است در صورتی که سه بار در هفته تمرینات هوازی را حداقل به مدت 50 دقیقه انجام دهید میتوانید تعداد اسپرم را افزایش دهید. 2- به استرس نه بگویید! هر گونه استرس , میتواند بدن را به اقدامات دفاعی و صرفه جویی در انرژی وادار کند. هنگام مواجهه با استرس , فعالیت های زیستی مانند تولید مثل , برای بدن کمتر مورد توجه قرار میگیرد به همین دلیل هر چند ...
ترخینه را برای درمان سرماخوردگی امتحان کنید
همچون آش و سوپ های محلی پخت کنند تا سیستم گوارش گرم و قوی عمل کند. سرماخوردگی از شایع ترین بیماری های این فصل است که مصرف آنتی هیستامین و قرص سرماخوردگی را بالا می برد شاید مصرف این داروها برای مدتی نشانه های سرماخوردگی را از بین ببرد، اما چون دلیل سرکوب نامناسب بوده بعد از مدتی سرماخوردگی به صورت حادتر برمی گردد، لذا گنجاندن سوپ گرم در رژیم غذایی به تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن کمک می ...
تقویت معده با چند چای گیاهی
به گزارش روزپلاس، معده عضوی مهم در بدن است که به هضم مواد غذایی که در طول روز وارد بدن می کنیم می پردازد برای همین یکی از مهمترین ارگان های بدن است ک هباید به آن توجه جدی شود. این عضو از بدن به شدن تحت تاثیراعصاب و روان قرار میگیرد و کوچکترین موردی می تواند سیستم آن را بهم بریزد. ما در این مقاله به شما چند چای گیاهی معرفی می کنیم تا در صورت بروز معده درد از ان استفاده کنید و خواص چای های گیاهی ...
چرا زخم بعضی ها دیر خوب می شود؟
.../ خدیجه رحمانی برای بهبودزخم هایمان چه بخوریم؟ تغذیه در بهبود سریع تر زخم نقش موثری دارد. مهم ترین ماده مغذی ای که در بهبود زخم و حتی جای آن می تواند موثر باشد، پروتئین است. افرادی که دچار چنین مشکلی هستند و زخم هایشان دیر خوب می شود یا جای زخمشان کاملا از بین نمی رود، باید از گروه پروتئین ها روزانه 2 تا 3 واحد دریافت کنند. ویتامین ها، مانند ویتامین A و B در سلامت لایه مخاطی ...