مادرش حس کرد که او را باین ریخت و هیکل پس انداخته بودند ! اگر هرگز بدنیا نیامده بود بک جا بر می خورد . اگر پررو و خوش مشرب و سرزبان دار و بی حیا مثل دیگران بود حالا یادبودهای گواراتری برای روز پیری اش اندوخته بود. آب دهنش را فرو داد، خرخره او حرکت کرد و دوباره سر جای اولش ایستاد. در همین وقت مجید وارد شد، هر دو سر بساط نشستند. شریف مشغول کشیدن وافور شد و در ضمن صحبت وعده و وعید به مجید میداد که ورود ...
ستاره | سرویس خانه داری - اگر می خواهید سفره ناهار یا شام خود را به هر مناسبتی تزیین و به طور کلی سفره آرایی کنید، باید هر یک از خوردنی های موجود در سفره را نیز جداگانه تزیین کنید. یکی از مواد غذایی مهمی که همراه غذا سرو می شود، سبزی خوردن است. ایده های متنوعی برای تزیین سبزی خوردن وجود دارد که در ادامه نمونه هایی از این دست را با هم خواهیم دید. معرفی سبزی ها برای مصارف مختلف ...
میوه بخورید. ظهر هم قبل از خوردن ناهار، سعی کنید مقدار زیادی سالاد سبزیجات بخورید. شب ها هم به جای غذاهای سرخ کرده و نوشیدن قهوه ی زیاد سعی کنید میوه بخورید. برنج سیاه را جایگرین برنج سفید کنید اگر شما نیز نمی توانید از برنج که غذای محبوب ایرانی هاست دوری کنید، بهتر است نوع آن را تغییر دهید. برنج سفید دارای کالری بالایی است و شما برای سوزاندن کالری یک قاشق از آن باید نیم ...
.... پیاده روی کوتاه: فعالیت های هوازی مانند پیاده روی یکی از موثرترین راه ها برای پایین آوردن قند خون است و تحقیقات نشان می دهد انجام سه وعده 15 دقیقه ای پیاده روی در طی روز بخصوص بعد از غذا در کنترل قند خون بسیار موثر است. مصرف سالاد در وعده شام: انتخاب یک سالاد ساده در شب هنگام به عنوان وعده شام و استفاده از سبزیجات با حجم بالا و کم کالری به از دست دادن وزن اضافه در ...
...: این ها بسیار زیاد هستند. در پایان سخنرانی 15 دقیقه ای این کشیش پنج کودک از حال رفتند و کار دو نفر از آن ها به آمبولانس و بیمارستان کشید. به نوشته روزنامه نیویورک تایمز، غش کردن و از حال رفتن کودکان در مدارس ابتدایی به یک مساله عادی تبدیل شده است؛ چرا که بیشتر کودکان بدون اینکه صبحانه صرف کنند یا حتی روز قبلش شام یا ناهار خورده باشند، به مدرسه می آیند. در دیگر مدارس، اما کودکانی وجود دارند که ...
...، انبه یا آناناس خرد شده، پیازچه خرد شده و چند برگ کاهو و گوجه فرنگی. شام برای شام بهتر است یک غذای سبک مصرف شود. انواع سوپ ها، خامه، سیب زمینی و روغن زیتون مصرف بشود. از سبزیجات در تمام وعده های غذایی استفاده کنید مثل کلم بروکلی، کلم، گل کلم، کرفس، خیار، نخود و لوبیا سبز، برگ های سبز، قارچ، پیاز، تربچه، کدو، گوجه فرنگی، انواع سبزی خوردن و... منبع: بیتوته ...
تصریح کرد: چطور سلبریتی ای که از بالا شهر تهران با سرویس VIP به فرودگاه می رود در خیابان این همه فقیر و بچه های کار می بیند؟ با پرواز ترانزیت خودش را به سومالی می رساند تا فقط به فقرا ساندویچ بدهد، در حالی که دوربین پشت سرش است؟ چطور می شود نگفت این یک فریبکاری بزرگ است!؟ فرض کنید به 100 هزار نفر ناهار داده اید، شام شب را چه بخورند؟ مشکل آفریقایی ها با یک وعده غذا حل می شود؟ سلبریتی ها بدون دوربین ...
بحران شش ساله ونزوئلا در حال تخریب سیستم مدارس این کشور است. این در حالی است که این کشور ثروتمند که روی میلیون ها بشکه نفت خوابیده است، زمانی موتور محرک اقتصادی منطقه به حساب می آمد. این مدارس پیش تر مهم ترین تامین کننده دانشجو برای بهترین دانشگاه های این کشور بودند و حتی برخی از این دانش آموزان راهی دانشگاه های آمریکایی می شدند. گرسنگی در حال حاضر فقط یکی از مشکلات موجود در ونزوئلا است. میلیون ها ونزوئلایی در این اواخر از این کشور کوچ کرده اند و باعث کاهش عددی دانش آموزان و معلمان شده اند. بسیاری از مربیان و معلمانی هم که باقی مانده اند از این حرفه بیرون رفته اند، چرا که دریافتی شان در برابر ابرتورم این کشور به قدری بی ارزش است که حاضر به ماندن در شغل خود نشدند. در برخی از مدارس تنها 100 دانش آموز در مدارس حضور پیدا می کنند، این در حالی است که زمانی تعداد دانش آموزان به هزار نفر می رسید. کارشناسان و معلمان می گویند، فروپاشی سیستم آموزش و پرورش در ونزوئلا نه تنها یک نسل را محکوم به فقر می کند، بلکه این کشور را به ده ها سال عقب تر خواهد برد. لوییس براوو، یک محقق آموزشی در دانشگاه مرکزی ونزوئلا در کاراک ...
جشنواره امسال باشد. وی درباره محتوای فیلمش می گوید: فیلم " لباس شخصی " موضوعی واقعی دارد که در سال های 1361 و 1362 رخ داده است. ربیعی درباره دشواری های نوشتن فیلمنامه " لباس شخصی " هم می گوید: منابع این فیلم امنیتی بودند. آدم هایی که آن زمان این پرونده دستشان بود، کسانی بودند که اهل گفت وگو و مصاحبه نبودند، پیدا کردن آن ها و رفتن سراغ سندها، مقداری زمان بر بود. از طرف دیگر هم ...
، ناهار و شام به عنوان وعده های اصلی داریم که باید در زمان خود میل شوند؛ ضمن اینکه میان وعده ها نیز در بین نیمروز مصرف می شوند که گنجاندن میوه ها در میان وعده ها بسیار توصیه می شود. وی متذکر شد: اصولاً میوه ها را نباید بلافاصله بعداز خوردن غذا مصرف کرد؛ برای اینکه زمان هضم و جذب غذا و میوه ها با هم تفاوت دارد و گاهی مصرف همزمان آنها تداخل ایجاد کرده و مشکلاتی را برای بدن ایجاد می کند. ...
خانه
