خانه
تقویت سیستم گوارشی به کمک زردآلو!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دوپینگ سیستم ایمنی بدن با این چای!
کمک می کند و امکان عبور گاز بهتر و حرکات روده را هموارتر می کند. همچنین باعث کاهش درد زخم معده و اسپاسم معده می شود. چای بابونه به عنوان یک ادرار آور عمل و به دفع آب، مایعات و سایر مواد زاید بدن کمک می کند. این خاصیت نه فقط در کاهش وزن موثر است بلکه باعث بهبود هضم کلی می شود و نفخ را کاهش می دهد. خاصیت ضد سرطانی آنتی اکسیدان های آپیژنین موجود در بابونه می تواند به ...
خواص شگفت انگیز چهار شیره
امکان ابتلا به سرطان روده کاهش می یابد. همچنین مصرف چهار شیره جلوی رشد سلول های سرطانی را می گیرد. تقویت بینایی شیره توت از میزان قابل توجهی ویتامین A برخوردار است. کمبود این ویتامین در بدن شب کوری را در افراد ایجاد می کند که باعث کاهش دید در شب و مکان های تاریک می شود. شیره توت به دلیل وجود میزان قابل توجهی از ویتامین A به تقویت بینایی و رفع کمبود این ویتامین در بدن کمک می ...
گوشت بلدرچین را فقط به این دلایل بخورید
کمبود کلیسیم و فسفر در بدن، نقش موثری در شکل گیری پوکی استخوان ایفا می کند. ویتامین دی موجود در گوشت بلدرچین باعث می شود تا رشد استخوان ها به درستی انجام شود و باعث تقویت دستگاه عصبی بدن می شود. ویتامین کا موجود در این گوشت باعث استحکام استخوان ها و انعقاد خون می شود . پروتئین موجود در گوشت بلدرچین در پایداری سطح کلسترول بد خون (LDL) در بدن بسیار موثر است. به همین متخصصان توصیه ...
علائم و عوارض مصرف ناکافی سبزیجات
مصرف این گونه از مواد غذایی در عملکرد صحیح اندام ها و ارگان های بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری های مزمن مفید و موثر است. این نوع از خوراکی ها علاوه بر تامین آنتی اکسیدان ها بهترین منبع تامین فیبر مورد نیاز بدن هستند که به هضم غذا کمک می کند. خودداری از مصرف کافی سبزیجات با تاثیرات منفی طولانی مدت برای سلامتی همراه است. نشانه عدم مصرف کافی سبزیجات و اثرات نامطلوب ...
سس تند بخوریم یا نخوریم؟
، بتاکاروتن، بیوفلاونوئیدها، تانن ها و پکتین است که در نتیجه سبب تقویت سیستم ایمنی بدن شده و باعث کاهش التهاب و مقابله با عفونت های ویروسی می شود، همچنین وجود ویتامین C در این گیاه سبب مبارزه با خلط سینه و گلو می شود و به بهبود بیماری های تنفسی کمک می کند. استفاده از چای گل سرخ کمک شگفت انگیزی به تسکین دستگاه عصبی می کند و در واقع باعث درمان بی خوابی و خستگی می شود بنابراین بعد از یک روز ...
قهوه گانوردما چه فوائدی دارد؟
ویروسی مانند آنفولانزا به بدن حفاظت از کبد افزایش طول عمر با ماده گلوتاتیون بهبود و درمان زخم معده سرشار از کلسیم محافظت در برابر دیابت به وسیله کنترل قند خون بهبود تبخال کمک به بدن برای مقابله با استرس های روزانه سرشار از ویتامین C بهبود برونشیت و آسم بالا بردن کیفیت خواب و آرام بخشی بدن سرشار از پتاسیم تولید انرژی بیشتر در بدن سرشار از آهن آنتی اکسیدان بسیار بالاتر از چای سبز و کاکائو سرشار از فسفر ...
ارتقاء سیستم ایمنی با تغذیه بهترین دفاع احتمالی در نبود واکسن
به گزارش هلث نیوز، همه گیری کووید-19 موجب شده تا افراد با توجه به میزان ابتلا و آمار مرگ ومیر بیشتر بیندیشند. این بیماری توسط ویروس SARS-CoV-2 ایجاد می شود که به سیستم ایمنی بدن حمله و ریه ها، قلب و دیگر اندام های اصلی بدن را تخریب می کند. درنتیجه جای تعجب نیست افراد نسبت به تقویت سیستم ایمنی بدن خود در مقابله با این ویروس همه گیر علاقه مند شدند. سیستم ایمنی بدن بسیار پیچیده و شامل ...
تغذیه در دوران یائسگی
میوه و سبزی را افزایش دهید: میوه ها و سبزی ها علاوه بر اینکه نیازهای بدن به ویتامین ها و املاح معدنی را تأمین می کنند، به علت دارا بودن فیبر در پیشگیری از سرطان های دستگاه گوارش به خصوص سرطان کولون، کاهش جذب چربی ها و کاهش کلسترول خون مؤثرند.حبوبات بیشتر استفاده کنید: حبوبات در گروه بندی غذایی در گروه گوشت و تخم مرغ قرار دارد. این دسته از موادغذایی تأمین کننده پروتئین موردنیاز بدن هستند. با مصرف ...
8 خاصیت و معجزه باورنکردنی گیلاس
بزرگ را کاهش می دهد. مصرف منظم گیلاس به دلیل وجود فیبر فراوان با کاهش و کنترل وزن نیز در ارتباط است. کمک به بهبود حافظه: گیلاس منبع خوبی از آنتوسیانین برای بهبود حافظه و بهبود عملکرد حرکتی است. پیشگیری از پیری زودرس: آنتی اکسیدان های موجود در این میوه جلوی عمل رادیکال های آزاد را در بدن می گیرند. رادیکال های آزاد مولکول های ناپایداری هستند که با حمله به سلول های سالم بدن، باعث ...
راه حلی ساده برای مقابله با عفونت ها
به گزارش بهداشت نیوز ، محققان در بررسی های خود دریافتند: جویدن صحیح مواد غذایی باعث می شود سلول ایمنی در بدن تولید شود که آن را در برابر عفونت ها حفظ می کند. به گفته متخصصان انگلیسی خوب جویدن مواد غذایی می تواند به تولید سلول های Th17 در دهان کمک کند. سلول های Th17 بخشی از سیستم ایمنی تطبیقی هستند که از آنتی ژن های خاصی برای مقابله با پاتوژن های (عوامل بیماری زا) مضر استفاده می کنند ...
چرا باید قهوه بنوشیم؟
های روده است. کاهش دیگر بیماری ها قهوه با نرخ پایین ابتلا به بیماری های دیگر گره خورده است. مطالعات نشان می دهد که مصرف قهوه ممکن است در برابر برخی سرطان ها از جمله سرطان سینه و پروستات و همچنین بیماری قلبی و پارکینسون از بدن محافظت کند. مصرف قهوه نیز با جلوگیری از کاهش شناختی و کاهش خطر سکته مغزی همراه است. قهوه کافئین دار هوشیاری را افزایش می دهد و همچنین ممکن است ...
7 عامل عجیب آسیب به سیستم ایمنی بدن
هفت مورد از رفتار های ناسالمی هستند که مصونیت شما در برابر بیماری ها را به خطر می اندازند: نشستن زیاد طبق مطالعه ای که در ژورنال پزشکی پیشگیری آمریکا منتشر شد نشستن زیاد و ورزش نکردن می تواند با گذشت زمان بر توانایی بدن در مقابله با عفونت ها تأثیر بگذارد. صرف نظر از سن، جنسیت و دیگر عادات مضر مانند استعمال دخانیات، شیوه زندگی بی تحرک با افزایش خطر مرگ زودرس گره خورده است. در نهایت ...
داروخانه ای به نام بابونه
، دندان درد و آسیب های استخوانی را کاهش می دهند. بابونه در کاهش درد شدید عصبی که به دلیل انقباض رگ های خونی رخ می دهند و عصب نهم جمجمه را احاطه می کنند، بسیار موثر است. بابونه در پایین آوردن فشار نیز بسیار موثر است. از بین برنده گازهای اضافی این گیاه در خروج گاز از روده و معده بسیار مفید هستند و خوب عمل می کنند. همچنین از تشکیل گاز اضافی جلوگیری می کنند، باعث آرامش بدن می شوند ...
از خواب آوری گیلاس تا آرامبخشی هلو
محصولی ضد سرطان تبدیل شود. مصرف روزانه حدود 100-70 گرم انگور باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان های مری، ریه، دهان، حلق، کولون و پروستات خواهد شد. تحقیقات جدید نشان داده اند انگور یاقوتی و انواع انگورهای قرمز و تیره رنگ، دارای ترکیبی به نام رزوراتول هستند که دریافت حجم مناسبی از آن باعث کاهش التهاب در بدن و حفظ سلامت سیستم قلبی- عروقی می شود. به همین دلیل هم طرفداران انگور، کمتر در معرض ابتلا به بیماری های ...
برای تقویت ایمنی بدن کدام مواد غذایی را مصرف کنیم؟
تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است. این میوه حاوی فلاونوئیدی به نام آنتوسیانین است که نوعی آنتی اکسیدان محسوب می شود و به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. مطالعه ای در سال 2016 نشان داد که فلاونوئید ها نقشی اساسی در سیستم دفاعی دستگاه تنفسی دارند. همچنین تحقیقات نشان می دهند، افرادی که غذا های سرشار از فلاونوئید می خورند، احتمال ابتلا به عفونت شدید دستگاه تنفسی یا سرماخوردگی در آنها، به مراتب ...
خواص کلم بروکلی
، لیگنین است. این مواد به مبارزه با یبوست، تسهیل عملکرد روده و محافظت در برابر سرطان کمک می کنند. این محصول به طولانی شدن جوانی و کاهش وزن کمک می کند. “ این متخصص در عین حال توصیه می کند که از کلم بروکلی نیمه پخته شده استفاده کنید – بعد از سه تا چهار دقیقه بخارپز مواد مفید خوراکی در بروکلی همچنان حفظ می شود. بلانچینگ روش خوب دیگری برای لذت بردن از عطر و طعم کلم است. در عین حال، سوتلانا فووس خاطرنشان کرد که استفاده از کلم بروکلی، جوانه بروکسل و گل کلم می تواند بر سلامتی افراد مبتلا به کم کاری تیروئید تأثیر منفی بگذارد. ...
بوی بد تنفس نشانه چیست؟
می تواند به عنوان روشی کارآمد موثر واقع شود یا خیر. بوی بد تنفس و سرطان ریه متخصصان آسیب شناسی معمولا با روش های بافت برداری و فراوانمایی به تشخیص سرطان ریه اقدام می کنند، اما طبق مطالعات انجام پذیرفته در سال 2013 مشخص شد که با استفاده از تست تنفس نه تنها بیمار متحمل هزینه های گزاف نخواهد شد بلکه این روش از نظر بیماران جایگزین مناسبی برای روش های هجومی می باشد. در ...
آیا مصرف روی می تواند در برابر COVID-19 محافظت کننده باشد؟
شفقنا زندگی- مصرف روی می تواند سبب تقویت سیستم ایمنی ضد ویروسی، مهار التهاب و اثرات محافظتی در برابر COVID-19 باشد. تغذیه مناسب از سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عوامل بیماری زا پشتیبانی می کند و به جلوگیری از التهاب مزمن به دنبال عفونت کمک می کند. بسیاری از افراد می دانند که ویتامین C اثرات قابل توجهی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. کمبود ویتامین ارتباطاتی با خطر بیشتر عفونت ها مانند ذات الریه ...
چگونه به کمک نان سبوس دار، مشکلات گوارشی ما بهبود می یابد؟
به عبارت ساده تر مصرف فیبر مواد غذایی آنها کم است، بیشتر به بیماری هایی چون انواع سرطان ها، بیماری های قلبی و عروقی و عفونت های روده ای دچار می شوند. او اضافه کرد: یکی از دلایل ایجاد یبوست به ویژه در مناطق صنعتی و شهری، عدم دریافت کافی از مواد غذایی حاوی فیبر نظیر میوه ها، سبزی ها، دانه های کامل، غلات و حبوبات است، این افراد کمتر از 10 گرم فیبر در روز دریافت کرده و همین امر باعث یبوست ...
نان سبوس دار بخوریم؟
آفتاب نیوز : دکتر امام بخش قائدی افزود: فیبر موجود در نان سبوس دار برای رفع گرفتگی روده و یبوست مفید است، به علاوه این مواد جزء مواد غذایی مطلوب باکتری های روده هستند که علیه امراض میکروبی روده عمل کرده، سیستم ایمنی بدن را فعال می کنند، همچنین می توانند کلسترول و مواد سمی حاصل از تجزیه مواد غذایی را جذب کند. وی اظهارکرد: پژوهش ها نشان داده که مردم کشورهایی که رژیم غذایی غنی ...
بهترین غذا ها برای فصل گرم
چای و مواد کافئین دار برای رفع تشنگی، در فصل گرما توصیه نمی شود. گرما باعث کم آبی بدن می شود و این حالت تبعاتی را برای فرد به همراه دارد که احساس سستی و کم اشتهایی از جمله آنها است. بنابراین باید راه هایی را به کار گیریم تا آب بدن کاهش پیدا نکند. افراد در فصل گرما بیشتر عرق می کنند و بر اثر تعریق علاوه بر آب، الکترولیت ها را نیز دفع می کنند. بنابراین باید مایعاتی بنوشند تا ...
رژیم غذایی رنگارنگ چیست؟
آنتوسیانین است. این خواص در انواع توت ها فراوان است. آلو، زغال اخته، توت سیاه و آب میوه های توت سرشار از مزایای ضد تومور هستند. آنتوسیانین به محافظت از پوست در برابر آفتاب، کاهش خطر سکته مغزی، بهبود حافظه و محافظت از سیستم قلبی عروقی در برابر پلاک و آسیب کلسترول LDL کمک می کند. به خاطر داشته باشید، انگور بنفش بهترین منبع رسوراترول، یک ترکیب طبیعی گیاهی است که با بیماری های مربوط به سن مقابله می کند. ...
این گیاه خوشبو و گرم را چگونه روزانه مصرف کنیم ؟
. سایت تالاب: در زمان روم باستان، زنجبیل به لطف ویژگی های دارویی خود یک دارایی با ارزش بوده است. مبارزه با سرطان اگر کنجکاوید بدانید چگونه با عوامل سرطان زا در بدن خود مقابله کنید، مصرف زنجبیل را مدنظر قرار دهید. چندین مطالعه نشان داده اند که زنجبیل در مبارزه با سرطان های ریه، پروستات، تخمدان، روده بزرگ، پستان، پوست و لوزالمعده موثر عمل می کند. جینجرول، ترکیب فعال موجود در زنجبیل ...
میوه ای تابستانی، دشمن سرطان و بیماری های عصبی
گوارشی کمک می کند و فشار خون را کاهش می دهد. - این میوه پر خاصیت برای درمان بیماری هایی مانند بیماری های عصبی، روحی و روانی، فراموشی و خستگی بسیار موثر است. - زردآلو به علت دارا بودن بتاکاروتن (پیش ساز ویتامین A) باعث کاهش خطر بروز بیماری های قلبی، بعضی سرطان ها و آب مروارید می شود. البته باید به این نکته توجه داشت که زرد آلو هایی که به رنگ نارنجی تیره هستند، بتاکاروتن بیشتری به ...
به جای استامینوفن آلبالو بخورید!
می دهد. مصرف آلبالو برای سالم ماندن قلب آلبالو سرشار از آنتی اکسیدان های طبیعی، چون آنتوسیانین، کلوروژنیک اسید، کورستین و کامپفرول می باشد و یکی از میوه هایی است که از ظرفیت آنتی اکسیدانی بسیار بالایی برخوردار می باشد. آنتوسیانین های موجود در آلبالو از چندین راه بدن را در برابر آسیب های استرس اکسیداتیو محافظت می کنند: 1. آن ها به طور مستقیم رادیکال های ...
فواید و عوارض مصرف جوز هندی
عفونت ها و بیماری های کلیوی پیشنهاد می شود. همچنین در دفع سنگ کلیه و انباشه اسید اریک در دیگر قسمت های بدن مانند قسمتهایی که باعث تورم مفصل و نقرص می شود، کمک می کند. کمک به جلوگیری از سرطان منابع گفته اند که روغن ضروری جوز هندی می تواند به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل کرده و از بروز سرطان در این روند جلوگیری کند. این امر با متوقف کردن تشکیل رگ های خونی خاصی که تومورها را تغذیه می ...
از ویروس HPV بیشتر بدانیم
جنسی تان مبتلا به HPV پرخطر یا کم خطر باشید، بدن شما قادر به پاک کردن عفونت خواهد بود. در مواردی، این عفونت می تواند باعث ایجاد ناهنجاری در سلول های دهانه رحم شود که در صورت عدم شناسایی و کنترل، ممکن است تبدیل به سرطان دهانه رحم شود. به همین دلیل مهم است که به طور مرتب آزمایش پاپ اسمیر بدهید تا از خطر ابتلا به سرطان پیشگیری کنید . HPV به طور معمول هیچ علائمی ندارد و بنابراین بسیار ...
