خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جویدن هسته انگور مفید است یا مضر؟
کند و اگر هسته انگور همزمان با مصرف داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین استفاده شود، می تواند فرد را به مشکل دچار کند. این فرضیه به آن دلیل رد می شود که شما باید حجم بسیار فراوانی از هسته انگور را بجوید تا باعث ایجاد تداخل در کارکرد داروهای رقیق کننده خون شود یا حجم بسیار بالایی از هسته انگور را بجوید تا خون تان رقیق شود. بنابراین، این فرضیه تقریباً مردود است و شما می توانید بدون ...
خواب راحت در شب های گرم تابستان
شود که سایر وسایل الکترونیکی در اتاق را هم خاموش کنید. هر چه وسایل الکترونیکی را از فضای خواب خود دور نگه دارید و یا موقع خواب خاموش کنید، راحت تر و در آرامش بیشتر به خواب می روید. قبل از خواب نوشیدنی های کافئین دار مصرف نکنید، چرا که باعث می شوند بیشتر احساس گرما کنید و دچارکم آبی بدن شوید و سیستم گوارشی تان فعال تر شود. از کمپرس سرد استفاده کنید. یک دستمال را خیس کنید و ...
برای سالم ماندن؛ زمان مناسب انجام هر کاری چه وقت است؟
می کند. 10:30 شب، زمانی برای داشتن رابطه بهترین زمان برای داشتن رابطه جنسی بستگی به ساعت بدن و سن تان دارد. اگر میانسال هستید این ساعت در میانه های شب برای شما بهتر است چرا که هورمون اکسی توسین مرتبط با احساس آرامش در آن زمان ترشح بیشتری دارد. اگر در سنین بالا از جمله 60 سال به بالا قرار دارید ساعتی زودتر، چون ساعت 8 شب برای این کار مناسب تر است. 10:25 شب، زمان خوردن قرص آسپرین آسپرین از لخته شدن خون و انسداد شریان ها جلوگیری می کند. انسداد عروق یکی از دلایل اصلی سکته قلبی در افراد است. همان زمان وقت مناسبی برای آماده شدن به منظور خواب است. ...
روش های طبیعی برای خنک کردن بدن
از سمومی را که معمولا از طریق تعریق از بدن خارج می شوند از بین می برد. گوجه فرنگی همچنین می تواند گردش خون را بهبود ببخشد. انگور : مملو از آنتی اکسیدان هایی است که سموم را از بین می برند و با تنظیم دمای داخلی بدن و خنک کردن آن از گرمای بیش از حد و تعریق زیاد جلوگیری می کنند. نوشیدن روزانه یک لیوان آب انگور یا مصرف 10 تا 15 عدد از این میوه می تواند مفید باشد. دمنوش مریم گلی ...
قبل و بعد از رابطه جنسی چه بخوریم؟
دفعه بعدی قدرتشان را حفظ کنند. 4. آب همان طور که قبلا ذکر شد، همیشه بدن تان باید آبرسانی شود، ولی بعد از رابطه جنسی اهمیتش بیشتر می شود. در حین یک تمرین سخت مانند رابطه جنسی، رطوبت زیادی از دست می دهید که باید جایگزین شود. یک لیون آب آماده داشته باشید یا بعد از اتمام کارتان یک لیوان آب بخورید. به این صورت زودتر بدن تان بازسازی شده و بابتش از شما تشکر می کند. با آب ...
شب ها چه غذایی بخوریم که چاق نشویم؟
این متخصص چنین میان وعده کم کالری (در 100 گرم - 50-70 کیلو کالری) به خواب شبانه شما آسیب نمی رساند. این متخصص تغذیه در اینستاگرام می نویسد: "لبنیات منبع عالی پروتئین است که بدون تحریک معده برای بدن شما مفید است و همچنین کلسیم موجود در ان ها برای استخوان های شما مفید می باشد و به راحتی گرسنگی تان را برطرف می کند. " علاوه بر این، این محصولات تأثیر مفیدی بر میکرو فلورای دستگاه ...
روش های ایجاد تنوع در سکس و رابطه جنسی
هر وقت این هیجان از بین رفت، شریک زندگی تان را عوض کنید. اما می توانید عوامل دیگر را تغییر دهید. یک مکان جدید، زمان جدید یا موقعیت جدید حال و هوای هر دوی شما را برمی گرداند. رابطه جنسی اول صبح، زیر دوش حمام یا در اتاقی متفاوت از اتاق همیشگی تان را امتحان کنید. حرکات جدید بیاموزید و زمان و مکان رابطه را چرخشی تغییر دهید، لزومی ندارد فقط در تخت خواب رابطه داشته باشید یا فقط شب ها، همیشه از ...
ایرانی ها شش برابر کمتر از مردم دنیا کافئین مصرف می کنند
مهندس همتی می گوید: کافئین یک پودر سفید رنگی است که مزه تلخی دارد و شاید رایج ترین و مطمئن ترین ماده ای است که برای هوشیاری و آگاهی در میان 97 درصد مردم دنیا استفاده می شود. کافئین در 60 نوع گیاه وجود دارد. این ماده در دانه های چای و قهوه هم وجود دارد که ما روزانه آنها را به بدن می رسانیم. کافئین را در نوشیدنی های سرد و گرم استفاده می کنند و در سال بیش از 120 هزار تن کافئین در دنیا تولید می شود و این آمار علاوه بر آن چیزی است که به صورت طبیعی وجود دارد. علت این حجم از میزان تولید هم تقاضای بالا برای کافئین است. در واقع این ماده را سنتز می کنند و با خالص سازی خیلی بالا مثل یک دارو با آن ر ...
آیا نگرانی سبب گلو درد می شود؟
...، اما این شرایط می تواند به روش های مختلف بر بدن انسان تاثیرگذار باشد. گلودرد تنها یکی از علائم جسمی اضطراب است. ارتباط بین اضطراب و علائم مرتبط با گلو چیست؟ زمانی که استرس دارید یا احساس اضطراب می کنید، بدن با ترشح آدرنالین و کورتیزول در جریان خون به این شرایط واکنش نشان می دهد. افزون بر افزایش ضربان قلب و فشار خون، ترشح این هورمون ها می تواند به برخی واکنش های جسمی مانند ...
13 نوع غذای گیاهی که کودکان عاشق آن می شوند
افزایش مصرف غذاهای گیاهی در رژیم غذایی خانواده و مخصوصا کودکان کار سختی است. اما با دانستن چند نکته و برخی دستورالعمل ها می توانید این کار را ساده تر انجام بدهید. برای افزودن مواد گیاهی به رژیم غذایی تان باید بدانید که بدن به چه مواد مغذی ای نیاز دارد. در ادامه با 13 وعدهٔ غذایی از رژیم گیاه خواری آشنا می شویم که کودکان عاشق آنها می شوند. هر کودکی می تواند از مواد مغذی غذاهای گیاهی ...
10 دلیل احساس دائمی سرما در انگشتان
آزمایش های خون قابل تشخیص است. در صورت ابتلا به کم کاری تیروئید پزشک شما ممکن است هورمون درمانی را برای مدیریت علائم توصیه کند. فشار خون پایین یا کم فشاری خون می تواند به واسطه دلایل مختلفی از جمله کم آبی بدن، از دست دادن خون، مصرف برخی داروها و اختلالات غدد درون ریز رخ دهد. زمانی که فشار خون شما پایین است، رگ های خونی جریان خون را از اندام های انتهایی به سمت اندام های حیاتی تغییر می دهند ...
12 دلیل که باعث می شوند همیشه احساس گرسنگی کنید
ها یا شرایط زندگی مانند تغذیه با شیر مادر یا حتی با داروهایی که مصرف می کنید توضیح داد؛ اما بیشتر اوقات، ممکن است انتخاب های دیگری که در طول روز انجام می دهید به طور ناخواسته موجب افزایش و تحریک اشتها در شما شود. در ادامه با کمک و راهنمایی جمعی از متخصصان، به برخی از دلایلی که ممکن است باعث شود همیشه گرسنه باشید و چگونگی رفع آن ها پرداخته ایم. خیلی زیاد تشنه هستید باور کنید یا نه ...
افزایش خطر ابتلا به سرطان با مصرف زیاد نمک
شدن اسید معده کمک می کند، اگر اسید معده کم شود، هضم غذا به درستی انجام نمی شود و میکروب ها در معده و سیستم گوارش رشد خواهند کرد. البته مصرف بیش از حد استاندارد نمک، باعث بیماری هایی در بدن می شود که در ادامه این مطلب به آن ها اشاره خواهیم کرد: فشار خون: مصرف بیش از حد نمک، باعث می شود مایعات در بدن نگه داشته شود و با افزایش حجم خون، فشار خون نیز افزایش یابد. با بالا رفتن سن، خطر ابتلا ...
از فواید نور خورشید در درمان بیماری چه می دانید
نور خورشید باشید. قرار گرفتن در معرض نور خورشید تاثیر زیادی بر افسردگی، اختلال عاطفی فصلی و کیفیت خواب دارد. اضافه کردن کمی نور خورشید به زندگی می تواند حتی کاهش وزن را افزایش دهد.ماه های گرم اجازه فعالیت های فضای باز لذت بخش را می دهد. پیاده روی کنید، یک ورزش جدید انجام دهید، دور محله تان دوچرخه سواری کنید و یا حتی یک سفر کمپینگ برنامه ریزی کنید. شما شگفت زده خواهید شد از اینکه ببینید ...
10 دلیل احساس دائمی سرما در انگشتان
تیروئید رخ می دهد، بین زنان و افرادی که بیش از 50 سال سن دارند، شیوع بیشتری دارد و از طریق معاینه بدنی یا آزمایش های خون قابل تشخیص است. در صورت ابتلا به کم کاری تیروئید پزشک شما ممکن است هورمون درمانی را برای مدیریت علائم توصیه کند. فشار خون پایین فشار خون پایین یا کم فشاری خون می تواند به واسطه دلایل مختلفی از جمله کم آبی بدن، از دست دادن خون، مصرف برخی داروها و اختلالات ...
خواص قهوه گانودرما
، ضد انعقاد، ضد پلاکت یا داروهای ضد سرطان را مصرف می کنید، باید با پزشک خود صحبت کنید. علاوه بر این، مصرف زیاد کافئین می تواند ضربان قلب شما را تسریع کند، خواب شما را مختل کند، معده شما را ناراحت کرده و برخی از مشکلات سلامت روان را تشدید کند. (مانند اضطراب). چندین مورد گزارش شده است از افرادی که پس از استفاده از محصولات گانودرمالوکسیدوم به هپاتیت مبتلا شده اند. یکی از آنها ...
ارگونومی چیست و چه مزایایی دارد؟
ورزش درباره ی آسیب های احتمالی آن تحقیق و از ورزش های آسیب رسان اجتناب کنید. 2. حرکات کششی کشش بدن که یکی از ساده ترین کار هایی است که می توانید برای حفظ سلامتی تان انجام بدهید، اثرات شگفت انگیزی بر سلامتی دارد. انجام حرکات کششی حتی به مدت کوتاه (حتی به اندازه 2 دقیقه) اثرگذار است، البته بهتر است مدت زمان بیشتری را صرف آن کنید. حرکات کششی جریان خون را تقویت می کند و باعث کاهش ...
از خواب آوری گیلاس تا آرام بخشی هلو
کاهش دهد. علاوه بر همه اینها، مصرف منظم انگور باعث کاهش سطح چربی بد خون، کاهش کلسترول خون و تنظیم فشارخون می شود و از این طریق هم به حفظ سلامت سیستم قلبی- عروقی ما کمک می کند. سیب گلاب: ضد دیابت سیب گلاب دارای حجم بالایی از آنتی اکسیدان ها، فلاونوییدها و فیبرهای غذایی است. از این رو، مصرف روزانه آن می تواند خطر ابتلا به انواع سرطان، فشارخون بالا، دیابت و بیماری های قلبی-عروقی را تا ...
پیوند دست و پای قطع شده چگونه انجام می پذیرد؟
.... پیوند دست قطع شده می تواند کیفیت زندگی را افزایش بدهد و درمانی مادام العمر است. شما بعد از پیوند دست قطع شده باید دارو های بخصوصی مصرف کنید (سرکوب گر ایمنی) و به طور مرتب فیزیوتراپی شوید و مراجعات منظم به پزشک داشته باشید تا وضعیت دست های اهدایی که به بدن تان پیوند زده شده بررسی شود. چرا پیوند دست قطع شده؟ پیوند دست قطع شده در تلاش برای بهبود کیفیت زندگی و برگرداندن ...
نوشیدنی عالی برای کاهش فشار خون
بهترین نوشیدنی برای کاهش فشار خون ، البته قبل از استفاده از هر گونه دمنوش و نوشیدنی بهتر است با پزشک مشورت نمود. اگر از مشکل فشار خون رنج می برید این مطلب به درد شما می خورد نوشیدنی سیر، زنجبیل، لیمو و سرکه سیب برای کاهش فشار خون !! لخته خون یا پلاکت خونی منجر به مسدود شدن رگ های خونی می شوند. لخته خونی و پلاکت خون نیز بر اثر بالا بودن کلسترول خون بروز می کند. این انسداد باعث بالا رفتن فشار خون ...
دوپینگ سیستم ایمنی بدن با این چای!
.... ارتقا سلامت قلب چای بابونه به کاهش فشار خون و سطح کلسترول LDL (بد) کمک می کند و باعث می شود قلب شما سالم تر شود. یک مطالعه تحقیقاتی دیگر نشان می دهد که این چای همچنین از بروز انواع مختلف بیماری های قلبی و عروقی می کاهد. تقویت سیستم ایمنی ترکیبات فنلی موجود در چای بابونه به تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از عفونت کمک می کند. سایر ترکیبات موجود در چای ...
مضرات خطرناک خوابیدن با موی خیس
وجود دارد که صبح با سردرد از خواب بیدار شوید. برخی کارشناسان مراقبت مو می گویند خوابیدن با موی خیس باعث پایین آمدن دمای بدن می شود و این مسأله موجب سردرد می شود، چون بدن سعی می کند خود را گرم کند. متخصصان دیگر هم معتقدند اگر با موی خیس و حوله به سر بخوابید، این مسأله نه تنها باعث سردرد می شود، بلکه می تواند خواب شما را مختل کند. 4- موهایتان وز می شود خوابیدن با موی خیس پیامد ...
خوراکی های مفید برای کسانی که چربی خون دارند
به گزارش بهداشت نیوز چربی خون (Blood lipids) نوعی چربی است که به طور طبیعی توسط کبد تولید می شود و در خون وجود دارد. چربی خون برای چیزهای زیادی در بدن استفاده می شود اما وجود آن به مقدار زیاد در خون می تواند مشکل ساز باشد. بعضی از مواد غذایی شامل کلسترول هستند که به این نوع، “کلسترول مواد غذایی” می گویند و تنها در محصولات حیوانی وجود دارد. برای بسیاری از افراد مصرف مواد غذایی سرشار از کلسترول ...
سس تند بخوریم یا نخوریم؟
دارای ادویه است می خورید بدن شما شروع به گرمازایی می کند و طی این فرآیند دمای درونی بدن شما افزایش می یابد. به محض اینکه در زبانتان احساس سوزش کنید سیستم نگرانی تان به آن پاسخ می دهد و از بقیه قسمت های بدن برای حل آن کمک می گیرد و در نتیجه، اندورفین ها که باعث خوشحالیتان می شوند را آزاد می کند. اندورفین ها آزاد می شوند تا به شما برای مقابله با درد کمک کنند.. اگر همیشه مقداری سس تند ...
علت پف صبحگاهی چشم و درمان آن
جاد شود که باعث پف کردگی چشم می شود. از تورم رنج می برید: اگر چشم هایتان هنگام صبح که از خواب بیدار می شوید، پف دار است، ممکن است به علت احتباس مایع باشد که اٍدٍم نام دارد. (با بالا رفتن سن، ممکن است مایع موجود در پلک پایین تر بیاید). هنگامی که از خواب بیدار می شوید و شروع به پلک زدن می کنید، ممکن است متوجه شوید که چشم شما پف کمتری دارند. بالا بودن گرمای اتاق خواب از دلایل پف چشم در صبح ...
فشار خون بالا؛ زمینه ها، علل و درمان های این بیماری
...> 2. نژاد: فشار خون بالا در بین مردم آفریقایی رایج تر است، که نسبت به سفید پوستان، اغلب در سن پایین تر ایجاد می شود. عوارض جدی فشار خون بالا مانند سکته مغزی، حمله ی قلبی و نارسایی کلیوی نیز در افراد آفریقایی تبار شایع تر است. 3. اضافه وزن یا چاقی: هرچه وزن بالاتر رود، بدن جهت تامین اکسیژن و مواد مغذی بافت ها خون بیشتری نیاز دارد. افزایش حجم خون داخل عروقی، فشار روی دیواره های شرایین را ...
8 خاصیت و معجزه باورنکردنی گیلاس
و ویتامین های آ. و ث. است. مصرف این میوه به افزایش فعالیت آنتی اکسیدانی در بدن کمک می کند و مطالعات بالینی محققان دانشگاه میشیگان این را ثابت کرده است. فراتر از خاصیت آنتی اکسیدانی، این میوه منبع طبیعی ملاتونین است، یعنی هورمونی که چرخه خواب و بیداری را در بدن تنظیم می کند. در اینجا می توانید 8 دلیل زیر را برای مصرف هرچه بیشتر گیلاس در فصل تابستان دنبال کنید: کمک ...
