خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه هایی از افسردگی که نمی دانستید
افسردگی را می توان در عملکرد روزانه و یا رفتارها شناسایی کرد. دلیل بسیار یاز بیماری ها مانند بیماری های قلبی می تواند افسردگی باشد که اگر شما با شناخت بهتر از نشانه های افسردگی ان را درمان کنید می توایند از بیماری های قلبی و حتی فراموشی نیز در امان بمانید. در این مقاله با نشانه هایی از افسردگی که نمی دانستید آشنا می شوید. شادی خرید کردن آیا شما هم از دسته افرادی هستید که ...
اصول پیش نوازی و آماده کردن زن برای سکس و رابطه جنسی
عصبی بسیار زیادی روی لابیا ها قرار گرفته است که نباید آن ها را ناده بگیرید. ماساژ لابیا با انگشتان و گرفتن آن ها می تواند به شما کمک کند. هنگام پیشنوازی تمام بدن همسرتان را کاوش کنید پیش نوازی نباید فقط بر اندام تناسلی متمرکز باشد. سایر قسمت های بدن مانند گردن، ران و سینه هم ماطق بسیار حساسی هستند بهتر است به جای تمرکز و سریع رفتن سراغ آلت تناسلی روی سایر قسمت های بدن همسرتان ...
استرس و عوامل و علائم آن را بشناسیم
استرس مزمن می تواند باعث بروز اختلالاتی مانند پُرخوری عصبی یا بی اشتهایی و سوء مصرف الکل یا مواد مخدر شود، عنوان کرد: استرس و احساسات شدید می تواند با علائم تنفسی مانند تنگی نفس و نفس کشیدن سریع همراه باشد که این مسئله برای افرادی که بیماری تنفسی خاصی ندارند به طور کلی مشکلی ایجاد نمی کند. این روانشناس با اشاره به این که عضلات فرد برای محافظت از بدن در برابر صدمات هنگام استرس، ممکن است ...
فال روزانه امروز شنبه 11 مرداد 99
...> فال روز متولدین شهریور: بهتر است از رفتار خوب تان استفاده کنید تا از شرایط بد خلاص شوید.سعی کنید دیگران را مجبور کنید طرف خنده دار مسائل را ببیند و با آن ها شوخی کنید و نشان دهید که جدی نیستید.در حال حاضر خنده تنها چیزی است که مشکلات را حل می کند. ... مهر فال روز متولدین مهر: امروزکار سخت جزئی از برنامه شماست و شما آماده اید که هر کاری که سر راه تان قرار می گیرد را انجام ...
چرا به همسرمان شک می کنیم؟
تغییر داده است 73 درصد بیشتر از مردان بود. درمقابل، تعداد مردانی که ترک اتاق درهنگام پیام دادن را مشکوک تر می دیدند، 38 درصد بیشتر از زنان بود. حسادت: من باید تنها فرد مهم در زندگی تو باشم! حسادت در روابط عاطفی یکی دیگر از عواملی است که منجر به شک می شود. حسادت انواع مختلفی دارد. یکی از انواع حسادت، حسادت واکنشی است و زمانی اتفاق می افتد که شریک زندگی تان به خاطر فردی دیگر شما ...
آموزش ارگاسم در زنان
ذهنی است بعبارتی یک مرد قادر است با یک جرقه ذهنی بصورت کامل در حالت تحریک جنسی قرار بگیرد. تحریک ذهنی در اکثر خانم ها بوجود می آید و تا حد زیادی بر گرفته از میل جنسی آنهاست ( همانند آقایان ) اما تحریک پذیری احساسی که به مراتب برای یک زن مهم تر است تنها در صورتی شکل میگیرد که زن نسبت به فرد مورد نظر احساس داشته باشد ، فاکتوری که در مردان شاید وجود ندارد یا خیلی کمرنگ باشد بدین معنا که ...
تپش قلب در این 9 مورد کاملا طبیعی است
... 3. کم آبی کم آبی باعث افت فشار خون می شود. در این صورت اندام های بدن پیامی شامل کمبود اکسیژن به مغز می فرستند که در این صورت موجب افزایش تعداد پمپاژ قلب و خون رسانی به اندام ها می شود. 4. اضطراب اضطراب شایع ترین نوع بیماری ذهن در آمریکا است که بیش از 40 میلیون از بزرگسالان را در بر میگیرد. اضطراب موجب افزایش هورمون های استرس در بدن می شود و به این ترتیب تپش قلب ...
اگر گوشت قرمز نخوریم، این 10 اتفاق برایمان می افتد
به گزارش بهداشت نیوز : گیاه خواران و وگان ها، گوشت در سبد غذایی خود ندارند. بدیهی است این دسته رژیم های غذایی برای همه مناسب نیست و فواید و مضراتی نیز دارد؛ اما موضوع گزارش ایرنا زندگی تنها درباره ترک گوشت قرمز است. فرقی نمی کند شما برای محافظت از محیط زیست و حیوانات، گوشت قرمز را ترک کردید یا برای سلامت بدن خود گوشت قرمز را از سبد غذایی خارج کردید، مواردی که در ادامه می خوانید اتفاقاتی هستند که ...
تا چه اندازه پرخوری کردن به بدن آسیب نمی رسد؟
اصلی پرخوری این است که انرژی ذخیره شده بیشتر به صورت چربی به بدن اضافه می شود که اگر افراد هر روز زیاد غذا مصرف کنند، می تواند منجر به چاقی آن ها شود. در حالی که اگر این پرخوری به صورت موردی اتفاق بیافتد، متابولیک بدن تغییر نکرده و چاقی صورت نمی گیرد." نکته مهمی که محققان در این پژوهش آن را تائید کردند، این است که مطالعه آن ها شامل مردان جوان سالم است، بنابراین آن ها قصد دارند تا در آینده ...
دلایل بی اشتهایی و خستگی چیست؟
بدن پیشگیری شود. آلرژی ها به گفته کالج آلرژی، آسم و ایمونولوژی آمریکا، خستگی یکی از موارد شایع بین افراد مبتلا به آلرژی است. علائم آلرژی فصلی مانند گرفتگی بینی می توانند بر شرایط خواب فرد تاثیرگذار بوده و موجب احساس خستگی در طول روز شوند. همچنین، خواب آلودگی می تواند یکی از عوارض جانبی برخی داروهای آنتی هیستامین باشند که افراد برای کمک به کنترل آلرژی ها مصرف می کنند ...
9خوراکی برای تقویت سیستم ایمنی کودکان
مواد مغذی مانند روی هستند. جو دوسر جو به دلایل مختلف یک غذای مقوی برای کودک نوپا است. جو حاوی آهن است و سیستم ایمنی بدن را نیز به شدت تقویت می کند. جو حاوی گلوکانان بتا است که در فعال کردن سلول های کشنده برای کنترل عفونت های ویروسی نقش دارد. هویج هویج به طور طبیعی حاوی بسیاری از مواد مغذی مهم، از جمله بتاکاروتن، کاروتنوئید است که به نظر می رسد فعالیت سلول های ...
چگونه از پرخوری دوران کرونا خلاص شویم
...> 5. با خود مهربان باشیم همه فشارهای احساسی وارده بر ذهن و بدن شما اذیت کننده هستند. ما نباید خود را به خاطر اتفاقاتی که نقشی در به وجود آمدن شان نداشتیم مقصر بدانیم. به خود زمان دهید تا بتوانید با شرایط کنار بیایید. از موضوعاتی که در حال روحی شما اثر می گذارند به راحتی نگذرید. به فاکتورهایی که بیشتر در شما اثرگذار هستند توجه ویژه داشته باشید و راه مقابله با آن را یاد بگیرید. در برخی مواقع صحبت کردن با یک دوست یا مشاور شرایط را بهتر می کند. انتهای پیام/ ...
چگونه استرس خود را کاهش دهیم؟
و بر خانوادهٔ شما اثر نامطلوب دارد و کیفیت زندگی تان را پایین می آورد. وقتی شما به تندرستی بدن، ذهن و روح خود اهمیت بدهید، برای خانواده و کسانی که دوستشان دارید به عنوان مظهر عزت نفس شناخته می شوید. بدانید که توانایی شما در مدیریت استرس تعیین کنندهٔ کیفیت زندگی تان خواهد بود. حداقل یک وعده غذایی را در طول روز در کنار خانواده یا اگر تنها هستید، در کنار دوستانتان میل کنید. حتی بهتر است یک ...
معضلی خطرناک تر از چاقی برای سلامت بدن
،تنهایی و افسردگی می کنید ، مهم است که با افرادی صحبت کنید که به آنها اعتماد دارید و احساسات شما را درک می کنند.این ایده نیز بسیار عالی است که صدای آنها را بشنوید ( تماس به جای پیام متنی ) و یا حتی بهتر، آن ها را حضوراً ببینید. اجازه دهید توسط اشخاصی حمایت شوید که با بودن در کنار آنها ، کمتر احساس تنهایی می کنید . 4 . فضای زندگی خود را به اشتراک بگذارید . تنها زندگی کردن ، نشان ...
رفتارهای زنانه ای که روی اعصاب مردهاست
به گزارش شیعه نیوز ، مردان و زنان، از لحاظ جسمی و روحی، با هم متفاوت اند. زنان افرادی احساساتی هستند که احساسات خود را با صحبت کردن نشان می دهند اما مردان کمتر صحبت می کنند و احساسات خود را نشان نمی دهند. هنگامی که یک ازدواج صورت می گیرد و زن و مردی زندگی مشترکی را شروع می کنند، هر یک از آن ها، به کلی فراموش می کنند که با دیگری متفاوت اند و با انجام برخی رفتارها سبب آزار همسرشان می ...
چرا مو های من سفید شده اند؟
آلاینده ها و سموم می توانند باعث تسریع پیر پوستی شما شوند. این مواد شیمیایی رادیکال های آزاد یا استرس اکسیداتیو ایجاد می کنند که به تولید ملانین آسیب می رساند و باعث پیر شدن بافت پوست و مو می شود. هنگامی که مو از فولیکول خارج شد، مرده است. البته در حالی که این مسائل زیست محیطی ممکن است تأثیر داشته باشد، دلایل دیگر، مانند استرس، اهمیت بیشتری دارند. بیماری خود ایمنی بیماری ...
15روش برای ایجاد احساس آرامش در منزل در شرایط استرس زا
منزل تان برای یک اقامت طولانی و کمک به شما برای از بین بردن استرس در زمانی که بیرون از منزل استرس وجود دارد، آورده شده است. 1. استفاده از شمع چیزی در روشنایی و گرمای یک شمع وجود دارد که همه استرس و نگرانی های شما را برطرف کند. این صحنه کوچک دوست داشتنی الهامی عالی برای سفارش چند شمع مورد علاقه شما و اضافه کردن یک جو مناسب به هر اتاق در خانه شما است. به دنبال عطرهایی بگردید که ...
آموزش عشوه و ناز برای همسر + فیلم
خود این خانم ها هم بسیاری از وظایف زنانگی خود را از یاد برده اند، ولی از طرف مقابل می خواهند شوهرشان مثل روز های ابتدایی باشد. یادتان باشد که همسر شما، پدر فرزندان شما می باشد و نوع رفتار شما، می تواند در فرزندان شما بسیار موثر باشد. چند نکته ی بسیار ریز وجود دارد که علاقه مندیم با شما در میان بگذاریم تا از آن ها در ایجاد یک زندگی پایدار استفاده کنید. 7- همیشه دلفریبی کنید ...
علت کم شدن خون پریود چیست؟
پریودی با لکه بینی رخ می دهد. بنابراین اگر پریودی شما ناگهان سبک شد و احتمال بارداری وجود داشته باشد، بهتر است آزمایش حاملگی انجام دهید. شما همچنین باید اطمینان حاصل کنید که حاملگی خارج از رحم ندارید، زمانی که تخمک و اسپرم برخورد می کنند اما به جای کاشت در رحم، در یک نقطه نادرست مانند لوله های فالوپ لانه گزینی رخ دهد شما دچار بارداری خارج از رحم شده اید که برای مادر فوق العاده خطرناک است ...
نداشتن رابطه جنسی بعد ازدواج / از علل تا راه حل
شدن رابطه زناشویی و نداشتن خلاقیت و تغییر در زندگی 4. سرد مزاجی یکی از زوجین 5. عدم رضایت از همسر و ناتوانی او در برطرف کردن نیاز ها 6. نداشتن تفاهم در رابطه جنسی و توقعات متقابل 7. وجود استرس های روانی 8. نبود جذابیت های کافی در همسر 9. تنوع طلبی جنسی یکی از زوجین پیامد های نداشتن رابطه جنسی بعد از ازدواج نداشتن ...
دلایل افزایش سرعت ضربان قلب
توانید در مدت زمانی کوتاه آنچه که موجب استرس شما شده است را برطرف کنید، تکنیک های تنفس عمیق حداقل به کسب احساس بهتر در لحظه کمک می کنند. شما می توانید عمل دم را از طریق بینی برای سه تا پنج شمارش انجام داده به طوری که احساس کنید شکم، و نه سینه، بالا می آید و سپس عمل بازدم را انجام دهید. روی تنفس عمیق و بالا و پایین رفتن شکم خود تمرکز کنید. کافئین مصرف بیش از حد کافئین می تواند ...
20 روش لاغری شکم در 20 روز
دارند ، فیبر فراوانی دارند و کم کالری هستند بنابراین برای کاهش وزن بسیار مفیدند . سعی کنید قبل از ناهار یا شام سالاد بخورید تا گرسنگی شما برطرف شده و کمتر غذا بخورید . شب ها برای شام یک ظرف بزرگ سالاد سبزیجات با یک غذای کم کالری میل کنید و در طول روز حتما میوه مصرف کنید. غذاهای نمکی را کم کنید نمک سبب می شود آب در بدن حفظ شود و شکمتان نفخ کند بنابراین در رژیم ...
تکنیک و ترکیب طبیعی برای سریع خوابیدن
... همین تمرین به آرامش ذهن شما نیز کمک می کند، فقط به این دلیل که باعث می شود کاملاً روی تنفس تان تمرکز کنید. خودتان متوجه نمی شوید، اما در این لحظه سیستم عصبی مرکزی شما به تدریج فعالیت خود را کاهش می دهد و احساس اضطراب از بین می رود. هر متخصص اعصاب می تواند این موضوع را برای شما تأیید کند. نتیجه این است که تمام بدن شما شل می شود. این تمرین از نظر سرعت و تاثیری که روی جسم دارد، شبیه ...
ام اس از نگاه نزدیک
با بیان اینکه شیوع و گستردگی ام اس در کشور 40 نفر به ازای 100 هزار نفر است که در این بین زنان دو تا سه برابر بیشتر از مردان تحت تأثیر این بیماری قرار دارند، اظهار داشت: این بیماری مزمن و پیش رونده، به دنبال یک مرحله ثانویه پیشرفته و دوره خفیف، منجر به بروز طیف وسیعی از علائم عصبی همچون تاری دید، از دست دادن تعادل، ضعف عضلانی و اختلالات حسی می شود. مصرف الکل، استرس حضور در اجتماعات و ...
وقتی سرگیجه در بارداری طبیعی نیست
... در طول سه ماهه اول تغییرات هورمونی و سایر تغییرات دیگر در بدن می تواند دیواره های رگ های خونی را تحت تاثیر قرار دهد . این موضوع باعث افت فشار خون می شود و احساس سرگیجه را ایجاد می کند . بیماری صبحگاهی همچنین به شما احساس ضعف می دهد و باعث می شود که بدنتان قادر به نگهداری غذا و مایعات نباشد . در طول سه ماهه دوم و سوم حجم خون در این دوران به دلیل رشد جنین حدود ...
لخته های خون در پریود
... اگر پریودی شما منظم است اما گاها در ترشحات پریودی لخته خون مشاهده می کنید جای نگرانی نیست. اما برای اطمینان از بیماری هایی مانند آندومتریوز یا فیبروم رحمی بهتر است بعد از پریودی آزمایش خون انجام دهید. سخن آخر همان طور که گفته شد هفت دلیل برای وجود لخته خون در پریودی وجود دارد. بعلاوه به هم خوردن تعادل هورمونی نیز باعث ایجاد لخته خون در پریودی می شود. عملکرد درست بدن در ...
چگونه بفهمیم پوستمان از چه موضوعی ناراحت است
اکثر افراد، بیش از یک ماه در قرنطینه اند و انتظار دارند با وجود آرایش نکردن و در محیط آلوده نبودن پوستشان از همیشه بهتر باشد ولی عواملی وجود دارد که مانع از حال خوب برای پوستمان می شود. این عوامل عبارتند از: استرس چه تاثیری بر پوست شما می گذارد؟ احتمالا کمتر کسی ممکن است در این روزهایی که با کرونا دست و پنجه نرم می کنیم، استرس نداشته باشد. استرس بر روی کارکرد کل بدن تاثیر منفی ...
ضخامت آندومتر برای بارداری باید چند باشد؟
جانبی داروهای باروری ممکن است عوارض جانبی داروهای خاصی که برای افزایش باروری و تخمک گذاری استفاده می شوند، باعث نازک شدن لایه آندومتر شوند (قرص لتروزول و بارداری). 6. روش زندگی استرس زا عدم استراحت و خواب کافی می تواند منجر به استرس شود که از رشد مطلوب لایه آندومتر جلوگیری می کند. راه هایی برای افزایش ضخامت اندومتر برای باردار شدن در اینجا راه هایی کع امکان ...
