خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کشف قدیمی ترین دو قلوهای یکسان انسانی
اجساد نشان می دهد که این تدفین حدود 30 هزار سال پیش انجام شده است. با توجه به اینکه این دو برادر دوقلو در یک زمان فوت نکرده اند، قبر آن ها توسط استخوان کتف یک ماموت از هم جدا شده اما هر دو کودک صورت هایشان رو به سمت یکدیگر بوده و در بستری از خاک سرخ رنگ قرار داده شده اند. لگن یکی از این نوزادان با پنجاه و سه مهره عاج تزئین شده بود که محققان آن ها را از نظر اندازه و شکل کاملاً مشابه توصیف ...
10 دلیل ناکامی در رژیم کاهش وزن کم کربوهیدرات
استفاده کنید و متوجه شوید که لباس شما بر روی بدنتان چگونه است. 2. استرس زیادی دارید همیشه سالم خوردن و ورزش کردن کافی نیست. مراقبت از سلامت روان شما یک گام مهم در کاهش وزن سالم است. استرس بدن را در حالت مبارزه یا پرواز نگه می دارد و میزان هورمون های استرس، مانند کورتیزول را در خون افزایش می دهد. داشتن سطح بالای کورتیزول به صورت مزمن باعث افزایش احساس گرسنگی و هوس غذا های ناسالم ...
تعبیر خواب تاب
...، بی اعتبار ی و تزلزل در رای و اراده و بی اعتمادی به کار یا وضع اجتماعی است. اگر بگویید _ مراتاب می دادند _ مورد تهدید قرار می گیرید و از ناحیه کسی به شما حسن نیت ندارد تشویش خاطر پیدا می کنید و اگر بگویید _ تاب خوردم _ خودتان نگران موقعیت خویش می شوید بی آن که انگیزه خارجی وجود داشته باشد. اگر در خواب فقط به تماشای کسی که تاب می خورد ایستاده باشید خواب شما می گوید در آستانه یک ریسک ...
چند ترفند طلایی برای کاهش وزن
معیار ها و دستور های فراوانی می توانند شما را به سوی لاغر شدن و کاهش وزن راهنمایی کنند، اما چند درصد از این فعالیت ها را می شناسید و درست انجام می دهید؟ شما می توانید تمام مسیر به سوی لاغر شدن را بخوابید. در واقع مهم نیست که چقدر ورزش کنید و چند کیلومتر را بروید و چقدر سبزیجات بخورید. این ها نمی توانند شما را به تنهایی به وزن ایده آل و مورد انتظارتان برسانند مگر آن که با خواب خوب و ...
بهترین زمان نوشیدن قهوه چه ساعتی است؟
برخی از مطالعات کافئین می تواند به خواب راحت شما نیز کمک کند. Adenosine هورمونی است که فعالیت بدن را کاهش داده و به شما کمک می کند تا احساس آرامش داشته باشید. در واقع پس از مصرف قهوه ، واکنش متقابلی بین Caffeine و Adenosine اتفاق می افتد .هنگامی که کافئین وارد بدن می شود ، فعالیت این هورمون متوقف می شود اما بعد از چند ساعت بدن برای جبران این کمبود شروع به تولید بیشتر Adenosine می کند . ...
اضطراب شبانه چیست و چطور می توان آن را کنترل کرد
اند و بقیه نه چندان) می توانند شب های ما را به اوقاتی ناخوشایند و متزلزل تبدیل سازند. در ادامه می خواهیم ببینیم اضطراب شبانه چه دلایلی دارد و جطور می توان بر آن غلبه کرد. وقتی در اتاق راحت، آشنا و گرم تان روی تخت نشسته باشید، چه چیزی در این دنیا هست که بتواند خواب راحت شبانه را از شما بگیرد؟ هیچ چیز، درست است؟ اما به این سادگی هم نیست. ممکن است اوضاع کاملاً رو به راه نباشد ...
درمان فوری سرماخوردگی در یک روز
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از نمناک ،سرما خوردگی از شایع ترین بیماریهایی است که اکثر افراد در پاییز و زمستان به آن دچار می شوند. سرماخوردگی علائم زیادی مانند تب و آبریزش بینی و خستگی مفرط دارد که فرد را از انجام کارهای روزمره باز می دارد. همه ما دوست داریم سریعتر از شر سرما خوردگی راحت شویم و آن را درمان کنیم . راه هایی که برای درمان سرماخوردگی وجود دارد پس از گذراندن چند روز موجب ...
بهترین روش خوردن شلغم برای حفظ خواص آن
...، تقویت بینایی و بهبود التهاب های مجاری تنفسی توصیه می شود. اما آیا می دانید چگونه باید آن را مصرف نمود تا از اثرات آن بیشترین استفاده را ببریم. بهترین روش خوردن شلغم به روش های مختلفی می توان از شلغم ها استفاده کرد (هم به صورت خام و هم به صورت پخته). آنها براساس اندازه ای که دارند و روش طبخ مورد نظر شما می توانند خرد و ریزریز شوند، به قطعات نازک بریده شوند یا به شکل کامل ...
7 نکته برای لاغر شدن صورت
تقویت کاهش وزن و تعهد بیشتر به یک رژیم غذایی کم کالری مرتبط بود. یک بررسی که شامل 62 مطالعه می شد نیز نشان داد که افزایش مصرف فیبر محلول، نوعی فیبر که در تماس با آب موجب تشکیل یک ژل می شود، حتی بدون محدود کردن کالری های مصرفی ممکن است به کاهش وزن بدن و اندازه دور کمر کمک کند. فیبر به طور طبیعی در مواد غذایی مانند میوه ها، سبزیجات، مغزدانه ها، غلات کامل و حبوبات وجود دارد. در حالت ایده آل، شما باید مصرف روزانه 25 تا 38 گرم فیبر را مد نظر قرار دهید. ...
کلاهبرداری میلیاردی با کپی آگهی های فروش
را اقدسیه تهران گفته بود در خواست کردم تا آدرس دقیقی را اعلام کند تا برای انجام معامله مراجعه کنم. وی گفت: یخچال در عبدل آباد می باشد و به آنجا مراجعه کنم و برای مشاهده یخچال هماهنگ می کند. این مقام انتظامی ابراز داشت: شاکی در ادامه گفت، به آدرس اعلامی رفتم و پس از مشاهده یخچال آن را پسندیدم و دوباره با فروشنده تماس گرفتم و گفتم فردا با وانت و راننده برای انتقال یخچال و پرداخت پول ...
بهترین شکل بدن هنگام خواب کدام است؟
امروزه دیگر توسط پژوهش های بسیار متعدد محققان مشخص شده است که خواب کافی و خوب شبانه یکی از بهترین کار هایی است که می توانید برای بهبود سلامت، روحیه و بهره وری کلی خود انجام دهید. در حالی که بسیاری از عوامل می توانند کیفیت خواب شما را تحت تأثیر قرار دهند، موقعیت بدنی که برای خوابیدن شبانه انتخاب می کنید نیز می تواند عامل بسیارمهمی باشد. در این مقاله جوانب مثبت و منفی موقعیت های مختلف ...
راهکار شگفت انگیز برای لاغری پس از زایمان
مقداری میوه و یا مواردی مانند وانیل اضافه کنید، سپس در فریزر قرار دهید تا منجمد شوند. هر وقت هوس شیرینی جات کردید، می توانید از این میکس ماست منجمد شده مقداری میل کنید. 10. کالری های اضافه را قطع کنید همیشه مواقعی وجود دارد که بدون دلیل غذا می خوریم. باید این موقعیت ها را شناسایی و جلوی آن ها را بگیرید. می توانید موارد چاق کننده و غذا های ناسالم را از برنامه غذایی خود حذف کرده و ...
چه موقع زردی چشم یک علامت جدی است؟
باشد اما ممکن است طی چند روز اول تولد مقدار کمی بیلی روبین پردازش شود که به زردی نوزاد ختم خواهد شد. تغذیه با شیرمادر نیز می تواند در این امر همکاری داشته باشد و همچنین مصرف مقادیر زیاد غذاهای سرشار از کاروتن مانند هویج ، کدو و سیب زمینی شیرین توسط مادر شیرده نیز ممکن است باعث زردی برگشت پذیر چشم ها شود. با این وجود لازم است در صورت مشاهده زردی چشم ها و پوست به پزشک مراجعه ...
روشهای ساده لاغری از زبان متخصصان تغذیه
... آگاهی از آنچه می خورید بسیار در روند کاهش وزن موثر است. چندین روش موثر برای انجام این کار ، از جمله شمارش کالری و یادداشت در دفتر روزانه غذایی وجود دارد. استفاده از بشقاب های کوچک تر: برخی مطالعات نشان داده اند که استفاده از بشقاب های کوچک تر به شما در خوردن غذای کم تر کمک می کند. به نظر می رسد افراد بشقاب خود را بدون در نظر گرفتن اندازه بشقاب پر می کنند، به همین دلیل آن ها ...
عقیم سازیِ زنان معتاد؛ خیلی پیچیده، خیلی خاکستری
شفاآنلاین اجتماعی عقیم کردن داوطلبانه زنان معتاد و کارتن خواب طرحی است که به رغم استقبال زنان معتاد، از طرف دولت های مختلف با این استدلال که مادری حق هر زن است رد شده است، این در حالی است که سالانه ده ها نوزاد معتاد و مریض که مشخص نیست پدرشان کیست، به دنیا می آیند؛ از آنجا که به زنان معتاد و کارتن خواب به دلیل داشتن شرایط خاص، امکان مادری کردن ندارند، این نوزادان یا به باند های خلافکار فروخته می ...
چربی هایی که باعث جوانی می شوند!
شامل مواردی است که در ماهی قزل آلا، ساردین، آووکادو، گردو، روغن نارگیل، روغن آووکادو و همه این دانه های مفید برای شما وجود دارد. درواقع تفاوت زیادی بین خوردن چربی هایی سالم مانند گردو، دانه های کتان و آووکادو و البته گروه چربی هایی ناسالم مانند کره و بیکن وجود دارد. لینک کوتاه کپی لینک
بهترین شکل بدن هنگام خواب کدام است؟
شفاآنلاین سلامت ا مروزه دیگر توسط پژوهش های بسیار متعدد محققان مشخص شده است که خواب کافی و خوب شبانه یکی از بهترین کار هایی است که می توانید برای بهبود سلامت، روحیه و بهره وری کلی خود انجام دهید. در حالی که بسیاری از عوامل می توانند کیفیت خواب شما را تحت تأثیر قرار دهند، موقعیت بدنی که برای خوابیدن شبانه انتخاب می کنید نیز می تواند عامل بسیارمهمی باشد. به گزارش شفاآنلاین : در این مقاله ...
گریه می کنم، چون بغل می خواهم!
به گزارش میهن نوین به نقل از مجله دیجی کالا – نسرین طاهری پور: نوزاد شما از هر نظر به شما وابسته است؛ شما به او غذا می دهید، محیطی راحت و گرم برای خوابش آماده می کنید و تمام نیاز های او را برطرف می کنید. گریه در نوزادان همیشه به معنای وجود مشکل نیست، گاهی گریه در نوزادان برای برقراری ارتباط با شما است. او از این راه به شما پیغام می دهد و بیان می کند که به توجه و مراقبت شما نیاز دارد ...
سرویس خواب نوزاد، همه آن چیز هایی که باید بدانید
تخت خواب نوزاد در ابتدای تولد فرزند شما تا ماه های اول آن چندان به کار نمی آید و شما می توانید فرزند خود را تا دو یا سه ماهگی خود بر روی گهواره و یا در کنار خود قرار دهید. به همین دلیل هم می توان تخت خواب نوزاد را در ماه های بعد مورداستفاده قرار داد. مسئله مهمی که باید در رابطه با خرید سرویس خواب نوزاد در نظر داشته باشید آن است که محصول موردنظر دوام و کیفیت خوبی داشته باشد تا بتواند ...
راهکارهای موثر برای آرام کردن نوزاد بیقرار
مقابل صورت شما باشد این کار احساس امنیت او را بیشتر می کند. 5. از پستانک کمک بگیرید نوزادان مکیدن را دوست دارند و این یک واکنش طبیعی است که باعث آرام شدن نوزاد می شود. اگر مطمئن هستید که کودک تان گرسنه نیست، می توانید با پستانک او را آرام کنید. مطالعات نشان می دهد که خوردن پستانک در روزهای نخست تولد بر فرم دندان های نوزاد و نحوه حرف زدن او در آینده اثر نمی گذارد، بنابراین می توانید با ...
تغذیه کودک از بدو تولد تا یک سالگی
این ماه دو برابر کند. از پزشک خود بپرسید که صدک قد و وزن اش چطور است تا مطمئن شوید که در مسیر درست است. اگر کودک در معرض کمبود وزن قرار دارد, باید بدانید که چه کاری می توانید انجام دهید تا به او کمک کنید. با کمک متخصص می توانید از دلایل رشد کم یا بیش از اندازه اش باخبر شوید. نوزاد باید بخورد:شیرخشک یا شیر مادر و جامدات برای برخی نوزادان. اگر پزشک کودک شما موافق است که وقت آن است, به ...
راه حل های کاربردی برای افرادی که خواب شان سنگین است
در خود دارید، پس لازم است مطالب زیر را بخوانید. 1. تغییر زنگ بیداری: شما هر زنگ بیداری ای که انتخاب کنید بعد از مدتی ذهن به آن عادت می کند و دیگر آن موزیک اثر هوشیارسازی بر شما ندارد. علاوه بر اینکه از آن زنگ بیداری متنفر می شوید کارکرد مفیدی هم برای شما دیگر نخواهید داشت. بهتر است برای از بین بردن این عادت هر هفته زنگ بیداری خود را عوض کنید. از زنگ هایی استفاده کنید که ذهن را ...
دین گریزی از کجا آغاز شد؟
خداوند شما را به جهنم می برد و بیشتر ضامن انجام تکالیف دینی بوده گرچه به درستی ضامن اجرا است اما نه با ایجاد تهدید و ترس بلکه باید قبل از سختگیری در مورد مسائل عبادی چراغ موضوعات اعتقادی را در وجود فرزندان بیش از پیش روشن کنند پیش از اینکه با تهدید به تکالیف دینی بپردازند. کارشناس مرکز ملی پاسخگویی به سوالات دینی با تاکید بر اینکه تهدید در خصوص مسائل دینی و اعتقادی بسیار آسیب زا هستند ...
نقد و بررسی آیفون 12 پرو مکس را ببینید
است و در هنگام جلوگیری از ترک خوردن تلفن شما هنگام افتادن، “عملکرد سقوط” چهار برابر بهتر دارد. آیفون 12 پرو مکس سیستم دوربین را حتی بهتر از آیفون 12 پرو می کند. یک تله فوتو 12 مگاپیکسلی جدید با فاصله کانونی 65 میلی متر وجود دارد که می تواند تا 2.5 برابر بزرگنمایی اپتیکال (نسبت به دوربین اصلی) ارایه کند. یک دوربین عریض جدید با ابعاد f / 1.6 و سیستم جدید OIS وجود دارد. سنسور عریض نیز 47 ...
سمی ترین گیاه آپارتمانی که باعث مرگ شما می شود
سلامتی شما را تهدید کند برای مثال گیاه دیفن باخیا. گیاه خانگی دیفن باخیا سمی ترین گیاه آپارتمانی است که باید از تماس این گیاه با چشم و دهان پرهیز کنید زیرا در صورت تماس با زبان باعث تورم بافت های گلو شده و زبان را فلج می کند و می تواند باعث خفگی یا مرگ فرد شود.
پای درد و دل زنان معتاد| از عقیم سازی تا تجاوز
عقیم کردن داوطلبانه زنان معتاد و کارتن خواب طرحی است که به رغم استقبال زنان معتاد، از طرف دولت های مختلف با این استدلال که مادری حق هر زن است رد شده است، این در حالی است که سالانه ده ها نوزاد معتاد و مریض که مشخص نیست پدرشان کیست، به دنیا می آیند؛ از آنجا که به زنان معتاد و کارتن خواب به دلیل داشتن شرایط خاص، امکان مادری کردن ندارند، این نوزادان یا به باند های خلافکار فروخته می شوند، یا در بیابان ...
بهترین زمان برای نوشیدن قهوه
یک مقاله جدید که در ژورنال British Journal of Nutrition به چاپ رسیده به این موضوع اشاره می کند که اگر یک شب خواب مناسبی نداشته باشید، تاثیر چندانی روی متابولیسم شما ندارد اما نوشیدن قهوه پیش از صبحانه می تواند چنین کاری را انجام دهد. در این پژوهش افرادی که پس از یک خواب نامناسب شبانه قهوه قدرتمند و تلخ نوشیده بودند و پس از آن به سراغ یک نوشیدنی با قند بالا رفته بودند، با مشکل در زمینه ...
رازهای ثابت نگه داشتن وزن و تناسب اندام
شاید شما هم این جمله را شنیده باشید که کم کردن وزن در برابر ثابت نگه داشتن آن کار دشواری نیست .تقریبا اغلب خانم ها بیشتر از کم کردن وزن، دنبال از دست ندادن تناسب اندام شان هستند. حتی کسانی که با تلاش زیاد، چربی خود را آب می کنند بعد از چند ماه دوباره به همان وزن قبلی خود باز می گردند. در ادامه به شما چند روش ساده برای این که تناسب اندام را همیشه حفظ کنید، پیشنهاد می دهیم. ...
5 اشتباه سلامتی که احتمالا همین حالا هم آن ها را انجام می دهید
بلند آهنگ در طولانی مدت آسیب هایی مانند وزوز گوش یا شنوایی خفه را ایجاد می کند. 4. زدن دکمه به تعویق انداختن آلارم صبحگاهی. دکمه snooz یا همان چرت زدن آلارم صبحگاهی را به تعویق انداخته و می تواند باعث به هم ریختن الگوی خواب شما شود. بهترین کار این است که یم آلارم هر روزه تنظیم کرده و با آن بیدار شوید. پس از مدتی بدن شما به شکل خودکار در آن ساعت بیدار می شود. 5. مسواک زدن ...
فاکتورهایی که در انتخاب مشاور باید به آن توجه داشته باشید
...> پیگیری کردن روند پیشروی توسط مشاور بحث خیلی مهمی است. با مشاور تحصیلی خود کار کنید، سعی کنید در بازه های زمانی هر چند کوتاه ولی با او در تماس باشید تا شما را فراموش نکند و مسیر شما را به خوبی آنالیز کند. مشاور خوب به شخصی گفته می شود که از شرایط فردی تک تک دانش آموزان خود آگاهی داشته باشد. مدت زمان برنامه درسی دقت داشته باشید که برنامه درسی که مشاوره تحصیلی برایتان طراحی می ...
