خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از سبزی های فراسودمند غافل نشویم/9 خاصیت هندوانه
به گزارش خبرنگار ایمنا ، هندوانه میوه ای خوشمزه و گوارا است که برای افراد مفید است، این ماده فقط 46 کالری در هر فنجان دارد اما سرشار از ویتامین C، ویتامین A و بسیاری از ترکیبات گیاهی سالم است. هیدراته نگه داشتن بدن، حاوی مواد مغذی و ترکیبات گیاهی مفید، جلوگیری از سرطان، بهبود سلامت قلب، ضد التهاب و کاهنده استرس، کمک به رفع درد عضلات، مفید برای پوست و مو و بهبود هضم غذا 9 فایده هندوانه ...
علائم اگزمای واریسی
پا ضربه بزنید و اجازه دهید اندکی آب روی پوست باقی بماند. استفاده از مرطوب کننده نرم کننده از یک مرطوب کننده غلیظ مانند ژل پترولیوم (وازلین) برای کمک به حفظ رطوبت و محافظت از پوست استفاده کنید. این کار را زمانی که پوست پس از شستشو مرطوب است و در طول روز انجام دهید. از محصولاتی که موجب خشکی یا تحریک پوست می شوند مانند محصولات معطر، دارای مواد نگهدارنده و حاوی کالامین ...
مضرات زیاده روی در خوردن این مواد غذایی
اضافی در بدن می تواند باعث کاروتنیا شود، بیماری که پوست را مایل به زرد می کند. این مشکل با پردازش کاروتن به تدریج ناپدید می شود و هیچ ضرری ندارد. 2. آووکادو آووکادو حاوی فیبر و مقدار زیادی ویتامین است. این ماده غذایی می تواند به شما در کاهش کلسترول بد خون (LDL) و حفظ سلامت سلولی کمک کند. اما چربی همچنان چربی است. یک آووکادو حاوی 240 کالری است که حدود 10٪ الی 20٪ میزان کالری ...
آب پرتقال سرشار از مواد مغذی مفید برای بدن
نیستند و نوشیدن بیش از حد آب پرتقال ممکن است باعث افزایش وزن شود یا خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد. بیشتر بخوانید : تقویت سیستم ایمنی بدن با روزه داری توجه به این نکته ضروریست که نباید نوشیدن آب پرتقال را به جای نوشیدن آب در طول روز انتخاب کنید چرا که آب میوه قطعاً می تواند به عنوان یک وعده میوه دروعده های غذایی شما قرار بگیرد. ...
چی را با چی نخوریم؟
نان یا سیب زمینی تأثیرگذاری یکدیگر را خنثی می کند و باعث ایجاد گاز معده و نفخ در سیستم گوارشی است، اما بدن برخی افراد به ترکیب این دو نوع غذا از جمله گوشت و سیب زمینی عادت دارد. در صورتی که می خواهید پروتئین حیوانی و نشاسته را با هم مخلوط کنید، سبزیجات سبز برگ دار را به غذای خود اضافه کنید. بهتر است اگر می خواهید 2 نوع منبع پروتئینی مصرف کنید، سبزیجات آبدار را به غذای خود ...
7 خوراکی خوشمزه ای که چربی هایتان را می سوزانند
.... بخش های کم چربی گوشت مرغ مثل سینه بدون پوست و استخوان، چربی کمتری دارند تا بال یا ران مرغ. 3/5 اونس (حدود 100 گرم) گوشت بدون استخوان و پوست سینه حاوی 20 گرم پروتئین، یک گرم چربی و 98 کالری است. چای سبز از جهت کاهش وزن حاوی ماده ای به نام اپی گالو کاتشین گالات است، نوعی آنتی اکسیدان که ممکن است سوخت و ساز بدن را فعال و چربی سوزی را بیشتر سازد. با این حال، هنوز تحقیقات زیادی درباره چای سبز و کاهش وزن صورت نگرفته و به پژوهش های بیشتری نیاز است. ...
خوراکی های مفید برای حفظ رطوبت پوست
غذا بخشی کلیدی از سلامت پوست است. اگر فردی یک رژیم غذایی سالم و متعادل را دنبال کند، پوست وی ممکن است عمکلرد محافظتی بهتری را ارائه کند. مصرف برخی مواد غذایی ممکن است حتی به محافظت و مرطوب سازی پوست کمک کند. در مقابل، برخی مواد غذایی ممکن است اثر منفی بر توانایی های محافظتی پوست داشته باشند و به تشدید خشکی پوست منجر شوند. پوست یکی از اندام های کلیدی بدن انسان است. پوست مانعی برای ...
محصولات فوراور، دوستدار سلامتی و زیبایی شما
کنندگی و آبرسانی به لب ها، از آن ها در برابر نور خورشید و باد محافظت می نماید. عصاره ژل خالص آلوئه ورا، روغن جوجوبا و موم عسل اصلی ترین مواد تشکیل دهنده این محصول هستند. صابون آووکادو فوراور همان طور که می دانید، داشتن شوینده مناسب مخصوص پوست صورت و استفاده از آن، یکی از اصلی ترین مراحل در روتین مراقبت از پوست می باشد. صابون آووکادو فوراور مخصوص شست و شوی صورت و بدن، قدرت مرطوب ...
بهترین و موثرترین راه های چاق شدن صورت
همچنین با خوردن میوه ها شما احساس سیری می کنید و کمتر سراغ تنقلات و مواد غذایی خشک مانند انواع فست فودها می روید. هویج یکی از بهترین میوه ها ی کم کالری و آبرسان است که می توانید در طول روز آن را در میان وعده های غذایی تان مصرف کنید. این روند را تا یک هفته ادامه دهید تا بتوانید از این روش برای آبرسانی بهتر به سلول های پوستی صورت تان بهره بگیرید. آجیل های موثر در چاقی صورت: مصرف ...
ریز و درشت ویتامین ها را بشناسیم
می کنند. در صورت عدم درمان کمبود ویتامین آ در مراحل اولیه و تحت نظر پزشک ، ممکن است موجب نابینایی دائمی شود. اما تشخیص و درمان زود هنگام می تواند موجب بهبودی کامل و دائمی باشد. مصرف بسیار زیاد ویتامین A در مدت زمان طولانی باعث خشکی پوست و مو ، بزرگی کبد و شکنندگی استخوان ها می شود. مقادیر بالای ویتامین A در زنان باردار یا بانوانی که قصد بارداری دارند ممکن است باعث ...
روزه داری و چند روش برای جوان سازی پوست
ازای هرکیلوگرم وزن بدن است مثلا خانمی که 60 کیلو وزن دارد حداقل 30 تا60 گرم پروتئین نیاز دارد که باید در وعده سحر و افطار تامین شود. والی یادآور شد: اما همه غذاهای کامل مانند گوشت، ماهی، مرغ و حبوبات دارای پروتئین نیستند و فقط 25 تا 30 درصد پروتئین دارند بنابراین با محاسبه دقیق نسبت به وزن بدن پروتئین را در وعده افطار و سحر تقسیم کنند تا عضلات پوست از قبیل کلاژن و الاستیک پوست و همچنین ...
با فواید شگفت انگیز چای موز آشنا شوید!
خود شناخته شده باشد که می تواند به بهبود سلامت قلب کمک کرده و فشار خون را کاهش دهد. به عنوان یک گشادکننده رگ های خونی، پتاسیم نه تنها می تواند تعادل مایع در بدن را تنظیم کند، بلکه ممکن است با کاهش تنش در سرخرگ ها و رگ های خونی دیگر، فشار روی دستگاه قلبی عروقی را کاهش دهد. ممکن است خلق و خو را بهبود ببخشد دوپامین و سروتونین موجود در چای موز می تواند به تنظیم سطوح هورمونی و تقویت ...
خشکی واژن هنگام رابطه جنسی ،علل و درمان آن
سازی می شود و در پایان سبب بهبود روابط جنسی و رفع بی میلی جنسی در زنان می شود. نکته مهم در خصوص لیزر واژینال است که تعداد جلسات درمانی برای اشخاص متفاوت است. در بسیاری از زنان سه 3 الی 4 جلسه این روند درمانی کامل می شود و نتیجه خوبی خواهند گرفت. درمان خشکی واژن با آر اف: دستگاه Rf یکی از روش های درمان خشکی واژن است که با استفاده از امواج رادیویی سبب می شود که بافت داخلی بدن ...
خلط بلغم چیست؟
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، خلط بلغم در خون و ریه ساخته می شود و علت به وجود آمدن آن استفاده از خوراکی های سرد و مرطوب و کم بودن حرارت بدن به علل مختلف مانند بیماری، مصرف داروی نامناسب و آب و هوای نامناسب می باشد. بلغم قسمتی از خون است که باعث سفیدی و روشنی رنگ آن می شود. در واقع بلغم جانشین خلط خون است و هرگاه بنا به دلایلی خون از بدن شما خارج شود (مثل ضربه ی چاقو یا بریدگی ...
با روغن کاملینا سالم زندگی کن
جلوگیری از خشکی پوست سر و شوره شده و از شکنندگی تارهای مو جلوگیری می کند. از طرفی ماساژ پوست با استفاده از این روغن به دلیل مقدار کافی ویتامین E، اسیدهای چرب امگا 3 و عطر ملایم پوستی صاف و مرطوب را برای مصرف کننده به ارمغان می آورد. 4- امکان کشت دیم در مناطق کم آب با توجه به بحران خشکسالی در کشور و لزوم حفظ منابع ارشمند آبی لازم است از گیاهانی برای صنایع غذایی استفاده شود که آب ...
خوراکی های عجیب و غریب که از آنها بی خبرید
توانید دستور غذا های زیادی با کاکتوس پیدا کنید. تاج خروس از غذا های پرطرفدار در فرانسه و ژاپن است و برای درمان آرتروز زانو نیز استفاده می شود. اخیرا پوست تخم مرغ به عنوان کود گیاهی به کار برده می شود، اما نکته جالب تر این است که به علت داشتن مواد معدنی بالا به عنوان مکمل کلسیم مصرف می شود. البته باید پوست تخم مرغ قبل از مصرف تا دمای 200 درجه جوشانده شده و کاملا آسیاب شود ...
آلرژی ناشی از بارداری و شیردهی
د کتر الهام اکبری : جراح و متخصص زنان و زایمان ؛ فلوشیپ لاپاراسکوپی پیشرفته تحریریه زندگی آنلاین : زنان در طول بارداری ممکن است به طور مکرر دچار حساسیت و آلرژی شوند. آلرژی پوستی و حساسیت غذایی در دوران بارداری پس از خوردن مواد غذایی آلرژی زا و یا تماس با مواد شوینده و عطری با علائمی مانند کهیر، خارش پوست، ورم لب ها، سوزش دهان، قرمزی پوست، اگزما، حالت تهوع، سرگیجه، گرفتگی بینی، خس خس ...
"چلغوز"،گیاهی موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن
ویتامین E ,K، نیاسین و فیبر است. وجود این مواد مفید در این دانه موجب تعادل در سطح فشار خون و حفظ سلامت قلب می شود. چلغوز دارای میزان بالایی از آنتی اکسیدان ها است که این عامل موجب حافظت سلول های بدن از آسیب های رادیکال های آزاد می شود. به گزارش روابط عمومی پژوهشکده گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی، دکتر توکلی تاکید کرد: چلغوز منبع غنی از آهن است که موجب افزایش گلبول های قرمز بدن می شود. وجود ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز عناب
عنوان یک درخت بومی چینی شناخته می شود. درخت عناب با اندازه ای متوسط می تواند تا 12 متر رشد کرده و برگ هایی صاف و سبز، و پوست قهوه ای روشن را شامل می شود. این درخت مخصوص آب و هوای گرم و مرطوب بوده و میوه های آن در ابتدا به رنگ سبز و پس از رسیدن به قهوه ای تیره یا قرمز در خواهند آمد. عناب میوه ای شیرین مزه بوده که در اویل بهار برداشت می شود. این میوه به دلیل شباهت زیاد به خرما در برخی کشورها به عنوان ...
با مواد غذایی چربی سوز آشنا شوید
(حدود 100 گرم) گوشت بدون استخوان و پوست سینه حاوی 20 گرم پروتئین، یک گرم چربی و 98 کالری است. 7- چای سبز چای سبز از جهت کاهش وزن حاوی ماده ای به نام اپی گالو کاتشین گالات است، نوعی آنتی اکسیدان که ممکن است سوخت و ساز بدن را فعال و چربی سوزی را بیشتر سازد. با این حال، هنوز تحقیقات زیادی درباره ی چای سبز و کاهش وزن صورت نگرفته و به پژوهش های بیشتری نیاز است. ...
باقلا ماسکی معجزه آسا برای شفافیت صورت
باقلا باید دقت شود، زیرا مزاج باقلا سرد است و سبب نفخ می شود همچنین مصرف باقلا در افرادی که بیماری های گوارشی دارند، مشکلاتی ایجاد می کند. او تصریح کرد: افراد باید برای پخت باقلا ابتدا پوست آن را جدا کنند و آن را بجوشانند بعد آب حاصل از جوشاندن را دور بریزند و باقلا را به طور کامل بپزند. امتیازی افزود: باقلا با یک ادویه گرم مانند فلفل، پونه، آویشن و دارچین استفاده شود همچنین باقلا را ...
علائم پوکی استخوان و روش های درمان آن
استخوان مانند سالمون و تُن غلات غنی شده ی صبحانه اگر مصرف کلسیم تان ناکافی باشد، می توانید از مکمل استفاده کنید. ویتامین D غذایی نیز در پیشگیری از پوکی استخوان نقش دارد، زیرا به بدن در جذب کلسیم کمک می کند. منابع غذایی ویتامین D شامل غذا های غنی شده، ماهی های آب شور و جگر می شوند. اما بخش عمده ی ویتامین D مورد نیاز شما از طریق غذا تامین نمی شود بلکه از راه قرار گرفتن در ...
بایدها و نبایدهای تغذیه کودکان و نوجوانان در کرونا
پرخاصیت استفاده می کنند، ریحان دارای طبع گرم است و انواع ویتامین ها و املاح معدنی را دارا است، علت اساسی سردردهای مرتبط با روزه داری ناشی از گرسنگی و افت قند خون، ازدست دادن آب بدن، خواب ناکافی استراحت ناکافی و قطع مصرف موادی که وابستگی ایجاد می کنند مانند کافئین و نیکوتین است. دم کرده برگ ریحان اثر ضد تشنج، ضد درد، مقوی ، تب بر دارد و معالج سردردها است، گیاه ریحان دارای عناصر منیزیم، کلسیم ...
دفع سنگ کلیه با نوشیدن دلستر و آبلیمو
... سنگ های اگزالات کلسیم فسفات کلسیم سنگ استرویت (struvite) اسید اوریک و سیستین مهم ترین دلایل تشکیل سنگ کلیه رژیم غذایی سرشار از اگزالات و فاقد مواد مغذی مصرف مکمل های کلسیم مصنوعی که بعضی اوقات نمی توانند به خوبی جذب شوند کم آبی بدن عوامل ژنتیکی عدم تعادل pH بدن و اسیدی بودن آن عدم تعادل الکترولیت ها چاقی برخی از داروها کمبود مواد معدنی و مواد مغذی عفونت ها بی تحرکی اختلالات تیروئید که سبب ...
بهترین روش های مراقبت و نگهداری از مو
. هنگام خشک کردن با کمترین تنظیم گرما شروع کنید و در صورت لزوم به تدریج گرما را افزایش دهید، اجازه دهید مو های شما تا حد امکان با هوا خشک شود. باید و نباید های موی سالم اگر مو های خود را رنگ می کنید، بین رنگ کردن مو های خود وقفه ایجاد کنید. برای تقویت رشد مو و افزایش گردش خون، گاهی، پوست سر خود را ماساژ دهید. هر چند وقت یکبار مو های خود را کوتاه ...
این 3 گروه اصلا نباید گوجه سبز بخورند!
افراد بهتر است گوجه سبز را با گلپر مصرف کنند، همچنین مصرف بیش از اندازه گوجه سبز توسط خانم های باردار باعث رانش مزاج، از دست دادن آب بدن مادر و همچنین بروز مشکلات سلامتی برای جنین می شود. مرادی با بیان این که میوه هایی که طعم ترشی دارند مانند میوه های دیگر می توانند باعث بروز حساسیت شوند، ادامه داد: این حساسیت ها در برخی موارد به صورت حساسیت های پوستی مانند خارش شدید پوست، ترک خوردن ...
کاهش تب کودک بدون دارو در خانه
مناطقی مانند:زیر بغل، پا، دست و کشاله ران کودکتان بمالید و مرطوب کنید تا دما کاهش پیدا کند. نکته:هیچ وقت از آب خیلی سرد یا یخ استفاده نکنید، زیرا ممکن است دمای داخلی بدن افزایش یابد. 2. حمام نیمه گرم و ولرم برای درمان تب یک حمام ولرم، یک کودک را شاداب و آرام می کند و به تنظیم دمای بدنش کمک می کند. حتی به کودک شما کمک خواهد کرد که بهتر بخوابد، که برای بهبود سریع تر ...
رابطه دارچین و آلزایمر
معدنی مورد نیاز بدن از قبیل فیبر، منگنز، آهن و کلسیم و انواع ویتامین B1 ,B2 ,B12 ,B6 ,B3 و ویتامین c، ویتامین D، مونوساکارید، فسفر، روی، پتاسیم، سلنیوم، کولین و لیکوپن بوده و برای مردان و زنان مفید است. مصرف دارچین بعد از زایمان، قاعدگی را به تأخیر می اندازد و به طور طبیعی، بارداری را کنترل می کند. عده ای نیز معتقدند که تولید شیر را در زنان افزایش می دهد. پزشکان توصیه می کنند افراد بالای 50 سال می توانند دارچین را به مقدار کم استفاده کنند و مقدار زیاد آن باعث تأثیر منفی می شود. ...
خواص بی نظیر سرکه سیب برای سلامت بدن
...، گروه سلامت: متخصصان انگلیسی می گویند مصرف سرکه سیب برای سلامت قلب، کاهش وزن و شادابی پوست بسیار مفید است سرکه سیب یکی از محبوب ترین مواد غذایی است که از دیرباز از سوی مردم برای خواص درمانی مورد استفاده قرار می گرفته است. با این حال، سرکه سیب در هیچ کجای جهان به اندازه ژاپن محبوب نیست. پژوهش ها نشان می دهد سابقه مصرف سرکه سیب در ژاپن به 1200 سال پیش از میلاد مسیح باز ...
تاثیر و فواید دمنوش زیره برای لاغری/دستور دمنوش زیره
خود می تواند سرعت متابولیسم را کاهش داده و باعث شود تا کالری سوزی بدن دشوار شود؛ بنابراین زیره سبز با تسهیل هضم صحیح غذا به مدیریت وزن سالم نیز کمک می کند. بهترین زمان برای مصرف دمنوش زیره برای کسب بهترین نتیجه، دمنوش های گیاهی را روزی 3 مرتبه، نیم ساعت قبل از غذا و یا صبح زود مصرف کنید. افرادی که از ناراحتی معده رنج می برند بهتر است دمنوش زیره را بعد از غذا مصرف نمایند. نوشیدنی ...
