خانه
10 خاصیت مهم سیر برای سالمندان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ماهی؛ معجزه ای برای سلامتی
...> تباهی لکه زرد در سالخوردگان باعث نابینایی و گاها کم بینایی می شود. مصرف ماهی به صورت یکبار در هفته تا 53 درصد خطر تباهی و تحلیل لکه زرد در چشم را کم می کند و از بروز کم بینایی و نابینایی جلوگیری می نماید. نقش ماهی در سلامت پوست بسیار قابل توجه می باشد. ماهی به خاطر اینکه سرشار از منابع غنی از اسیدهای چرب امگا-3، پروتئین، روی، سلنیوم، ویتامین A و ویتامین D است، در حفظ و سلامت پوست بدن ...
مراقبت از سالمندان در منزل شخصی در تهران
بدن افراد مسن همچنین در صورت نیاز مراقبت میتواند در کارهای منزل سالمند نیز کمک کند. در مواردی مانند: نظافت و گردگیری منزل، آشپزی و پختن غذاهای متنوع، جمع آوری و بیرون بردن زباله ها، خرید محصولات مورد نیاز سالمند از بیرون، رسیدگی به مشکلات جزئی خانه اما پاسخ به یک سوال مهم آسایشگاه سالمندان بهتر است یا مرکز پرستاری از سالمند در منزل؟ یک پاسخ ...
چه عواملی باعث پف صورت در صبح می شود؟
...، سیب زمینی سرخ کرده و پیتزا گوشت های فرآوری شده، مانند بیکن و پپرونی سوشی، به خصوص با سس سویا چیپس الکل برخی از افراد پس از یک شب نوشیدن الکل با صورت پف کرده از خواب بیدار می شوند. الکل باعث ادرار بیشتر در فرد می شود که می تواند باعث کم آبی خفیف شود. در پاسخ، بدن ممکن است آب را در هرجایی که می تواند، مانند صورت، نگه دارد، در نتیجه این احتباس آب باعث ایجاد پف در صورت می شود. ...
معرفی 5 داروی تب بر ؛ عوارض، هشدارها و موارد منع مصرف
ناخوشی مثل تهوع و استفراغ، درد معده، احساس خستگی و خواب آلودگی، مدفوع تیره و مشاهدهٔ خون در استفراغ، زنگ زدن گوش، تغییر در ضربان قلب ایبوپروفن یک داروی ضدالتهاب غیراستروئیدی ( NSAID) است. با کاهش هورمون هایی که باعث التهاب و درد در بدن می شوند، موجب کاهش درد و تب می شود. ایبوپروفن برای کاهش تب و درمان درد یا التهاب ناشی از بسیاری از بیماری ها مانند سردرد، دندان درد، کمردرد ...
آتنولول، دارویی فوق العاده برای کاهش فشار خون بالا...
.... موارد مصرف آتنولول همانطور که اشاره شد، این دارو برای درمان فشار خون بالا و آنژین صدری و همچنین برای بهبود مشکلات پس از حمله قلبی مورد استفاده قرار می گیرد. آتنولول همانند دیگر مسدود کننده های بتا با مسدود کردن برخی از مواد شیمایی در بدن مانند اپی نفرین در رگ ها و قلب باعث کاهش ضربان قلب و فشار خون بالا می شود. عوارض جانبی آتنولول مصرف این دارو ممکن ...
چه زمانی برای مصرف ویتامین D مناسب است؟
به گزارش سلام نو به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، بهترین زمان مصرف ویتامین D برای اثرگذاری بیشتر از سوالات متداولی است که ذهن مصرف کنندگان را درگیر می کند. اگر به دنبال جواب این سوال مهم هستید، تا انتهای مقاله با ما همراه باشید. ویتامین D ویتامین D یکی از مهم ترین مواد مغذی برای سلامت بدن است. از آنجا که این ویتامین در مواد غذایی اندکی یافت می شود جذب آن تنها از طریق رژیم ...
مکمل هایی که خانم ها باید مصرف کنند
ویتامین های مهمی است که حتما باید در رژیم غذایی خانم ها وجود داشته باشد. تحقیقات نشان می دهد در جامعه ما کمبود این ویتامین به خصوص در بین خانم ها بسیار شایع است. کمبود این ویتامین باعث بروز بیماری هایی مانند نرمی استخوان، انواع سرطان ها، ناباروری و مشکلات روحی و روانی می شود. او با اشاره به اینکه منبع غذایی مهم ویتامین D ماهی و تخم مرغ است، گفت: روش دیگر جذب این ویتامین مهم، تابش مستقیم نور ...
علائم گرمازدگی در کودکان و سالمندان شدید تر است
از منزل تردد نکنند. رئیس مرکز فوریت های پزشکی استان همدان تصریح کرد: علاوه بر بی حالی، گرفتگی و انقباض های عضلانی، نبض سریع و ضعیف، تنفس کوتاه و سریع، افزایش دمای بدن به بیش از 40 درجه، تهوع و استفراغ، سردرد، گشادی مردمک چشم، پوست رنگ پریده و ضربان قلب تند از علائم گرمازدگی است. به گفته پزشکان در حالت گرمازدگی باید با انجام اقدامات مراقبتی فوری مانند انتقال فرد به محیط خنک و ...
پوست انبه چه فوایدی دارد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، انبه میوه بسیار خوشمزه و آبداری است که در مناطق گرمسیری رشد می کند و متعلق به چهار هزار سال پیش بوده است، این میوه سرشار از مواد مغذی مانند فیبر، فولات ، ویتامین های A، B6 و C است. معمولاً افراد انبه را بدون پوست مصرف می کنند، اما پوست آن نیز منبع عالی آنتی اکسیدان هایی مانند کورستین و رسوراترول است که به بهبود سلامتی افراد کمک می کند علاوه بر این، پوست انبه نسبت به ...
چند روش طلایی برای رفع دل پیچه
را با درپوش ایمن در یخچال نگهداری کنیم و از گرم و سرد کردن متعدد آن ها بپرهیزیم. فردی که دچار عفونت گوارشی شده است باید تغذیه ساده داشته باشد. از آنجا که در این بیماری فرد آب زیادی از دست می دهد حتما باید آب و املاحش را تامین کند تا به هیچ عنوان آب و املاح بدن کاهش پیدا نکند. به همین دلیل مصرف آب یا محلول های اوآراس (O.R.S) یا دوغ و چای کمرنگ توصیه می شود. در مورد غذاها هم بهتر است غذای ...
با خواص خارق العاده آلبالو آشنا شوید
است که با خوردن آن نیز می توانید پوست خود را جوان نگه دارید. چرا که بررسی ها نشان داده است مصرف متعادل از این میوه ی خوش طعم و رنگ موجب تحریک کلاژن سازی می شود. کاهش فشار خون پتاسیم و آنتی اکسیدان های موجود در میوه آلبالو سبب کاهش فشار خون بالا می شوند. تامین آنتی اکسیدان بدن از خواص آلبالو می توانید برای افزایش آنتی اکسیدان های بدن کمک بگیرید. آنتی ...
از خواص پوست انبه تا جلوگیری از سرطان زا شدن غذاهای کبابی
بهداشتی تنها راه نجات بدن ما از بیماری ها و گام برداشتن در مسیر سلامتی است. راه خنثی کردن آسیب های ناشی از کم خوابی یک مطالعه گسترده نشان می دهد افرادی که از بی خوابی رنج می برند، با یک پیاده روی روزانه سریع می توانند آسیب های ناشی از کمبود خواب را جبران کنند. مصرف آبمیوه، قند خون دیابتی ها را با نوسان شدید رو به رو می کند یک متخصص تغذیه در خصوص عواقب مصرف آبمیوه در بیماران دیابتی دارای نوسان قند خون به بیان توضیحاتی پرداخت. انتهای پیام / ...
اتفاقاتی که با عدم مصرف آب در بدن رخ می دهد
شود یا خیر. بسیاری از افراد در مواقعی که بدن شان کم آب شده است، به مصرف غذا های شیرین تمایل پیدا می کنند. این مورد معمولا در صورتی اتفاق می افتد که بدن در تولید گلیکوژن مشکل داشته باشد. خشکی پوست : کم آبی بدن همچنین احتمال بروز اگزما، آکنه و پسوریازیس را افزایش می دهد. ترک و خشکی پوست لب نیز یکی دیگر از نشانه های کم آبی بدن است. مشکلات گوارشی : مقادیر کم آب و مواد معدنی ...
تکنیک زیبایی تزریق چربی به صورت و هزینه آن
. مزایای تزریق چربی به صورت آیا نتیجه ی تزریق چربی به صورت دائمی است؟ پزشک جراح، طی عمل تزریق چربی معمولا صورت را با چربی بیشتری پُر می کند تا جای خالی سلول های چربی که باقی نخواهند ماند جبران شود. یعنی یک سری از سلول های چربی بعد از تزریق به صورت ، توسط بدن جذب می شوند و در ناحیه ی مورد نظر باقی نمی مانند. این کار پزشک باعث می شود سلول های سالم کافی برای تامین خون در ...
هندوانه، میوه ای مغذی و مناسب فصل تابستان
سیستم دفاعی شود. حفظ سلامت قلب مصرف منظم هندوانه در فصل تابستان می تواند به حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی هم کمک کند. یکی از مشکلات تابستانی برای افراد میانسال و سالمند، سکته قلبی ناشی از گرمای شدید است. مطالعات مختلفی نشان داده اند که لیکوپن فراوان هندوانه می تواند به کاهش کلسترول و فشار خون کمک کند و از طریق کاهش استرس اکسیداتیو در بدن، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی یا سکته ...
کنترل و تنظیم فشار خون با این مواد غذایی
.... لوبیاها این دانه های مغذی مقادیر زیادی فیبر خوراکی دارند و حاوی پتاسیم و منیزیم نیز هستند. گذشته از این که لوبیا سلامت روده تان را حفظ می کند، فشار خون را نیز پایین می آورد. بیشتر لوبیاها برای کاهش فشار خون فوق العاده هستند، هرچند دارای مواد مغذی منحصر به فرد و مجزا نیز هستند. کیوی این میوه حاوی ترکیبات مغذی فراوان است، که باعث می شود درمانی فوق ...
واقعا اگر هسته سیب بخوریم می میریم ؟
دلیل است که دانه های سیب یک روکش محافظ دارند و در برابر هضم مقاوم هستند. کودکان، زنان باردار، افراد دچار ضعف سیستم ایمنی، مبتلایان به سرطان و سالمندان گروه هایی هستند که نباید هسته سیب مصرف کنند. اگر تا به حال دانه های سیب را خورده اید، ممکن است متوجه شده باشید که اساسا بدون آسیب از بدن عبور می کنند. سیانید تنها در صورتی تولید می شود که هسته خرد شده یا جویده شود بنابراین ...
افزایش احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ با کمبود ویتامین دی
به سرطان روده بزرگ در این افراد بیشتر است. در این مطالعه عوامل دیگری مانند سن، عوامل مخدوش کننده مانند رنگدانه سازی پوست و استعمال دخانیات نیز مورد توجه قرار گرفت. نتایج نشان داد تفاوت در میزان دریافتی اشعه UVB خورشید و سرطان روده بزرگ، در افراد بالای 45 سال بیشتر دیده می شود. در ادامه مطالعه آمده است جبران کمبود ویتامین دی D به ویژه در سالمندان می تواند تا میزان ...
این مواد غذایی را بخورید تا پیری زودرس نگیرید
بهبود گردش خون در رگ ها و سرخ شدن پوست و نرمی آن می شود. روغن زیتون دارای پلی فنل ها است که با پایین آوردن کلسترول از قلب محافظت کرده و باعث تقویت سوخت ساز بدن می شود. بهبود گردش خون و تقویت سوخت ساز بدن تاثیر بسزایی در پوست داشته و مانع پیری زودرس می شود. زغال اخته ضدآفتاب طبیعی بهترین راه برای از بین بردن چین و چروک های روی پوست و پیری زودرس خوردن زغال اخته است ...
دلایل لخته شدن خون در پا پس از زایمان
دلایل احتمالی لخته شدن پا و پا پس از زایمان ذکر شده است: 1- تغییرات در بدن یک زن باردار در دوران بارداری شامل افزایش حجم خون در بدن برای تغذیه جنین علاوه بر فشار رحم بر روی رگ های لگن است که باعث سکون خون در اندام ها می شود. 2- استراحت در رختخواب و بستری شدن در بیمارستان برای مدت طولانی. پیاده روی باعث انقباض عضلات پا شده و خون را در رگ های پا فشار می دهد تا آن را به قلب ...
راهکارهایی برای حفظ سلامتی سالمندان در گرمای تابستان
سالمندان و پیشگیری از بروز این پیامدها به ویژه در ماه های گرم سال امری ضروری است. از طرفی زمانی که بدن در معرض حرارت و گرما قرار می گیرد، جریان خون پوست افزایش می یابد و این امر سبب می شود که بدن عرق کند و خنک شود. به مرور زمان و با افزایش سن، بدن این قابلیت را کم و بیش از دست می دهد. زمانی که سالمندان در معرض هوای گرم قرار می گیرند، جریان خون پوست افزایش نمی یابد و گرما باعث می شود که ...
پنج بیماری شایع در سالمندان
، توجه فرد را به خود جلب نمی کنند. از دیدگاه بیولوژیکی و پزشکی، سالمندی، نتیجه ی آسیب های سلولی و مولکولی در مقادیر زیاد است که البته این تحلیل رفتگی و فرسودگی دارای الگوی حتمی نبوده و لزوماً مختص همه ی سالمندان نیست. از این جهت، وجود مشکلات سلامتی در افراد سالمند بستگی به مجموعه ای پیچیده تر و چندعاملی دارد. اگر همه ی این جوانب را به حساب بیاوریم، می توانیم بگوییم مشکلات و ...
هر آنچه باید در مورد ویتامین E و توکوفرول بدانید
اولویت های خود قرار دهید. این ویتامین، با افزایش سرعت خون رسانی به پوست سر، امکان داشتن موهایی سالم و درخشان را برای شما فراهم می آورد. از دیگر مزایای منحصربه فرد توکوفرول می توان به نقش آن در خنثی کردن اثرات منفی رادیکال های آزاد در بدن و جلوگیری از پیشرفت بیماری های مختلف اشاره کرد. بهترین و مورد تاییدترین راه برای تامین ویتامین E مورد نیاز بدن، مصرف مواد غذایی سرشار از این ...
اگر کلسترول خون دارید خوردن این موادغذایی را از دست ندهید
. هر روز داخل و یا همراه غذا سیر و پیاز مصرف کنید. 3.سیب: خوردن روزانه سیب نیز باعث کاهش کلسترول می شود و همچنین پوست را شفاف و زیبا می کند. 4.مصرف مرغ بدون پوست: مرغ پوست کنده در مقایسه با گوشت قرمز مقدار زیادی اسید چرب اشباع نشده دارد و برای کسانی که چربی خون بالا مناسب است. 5.کاهو: کاهو مقدار زیادی سلول دارد که به کاهش چربی خون کمک می کند. 6.جو: خوردن ...
پنج دلیلی که بعضی از افراد به راحتی کبود می شوند
توصیه می شود.از طرفی ، برخی از مکمل ها می توانند موجب کبودی های گاه و بی گاه سطح پوست شما شوند؛ هرچند دلیل این امر کاملا مشخص نیست ، بنابراین ، همیشه قبل از شروع مصرف مکمل ها با پزشک خود مشورت کنید. 4- مصرف داروهای رقیق کننده خون برخی از افراد برای جلوگیری از لخته شدن خون ، داروهای رقیق کننده مصرف می کنند. داروهای رقیق کننده خون تأثیر دیگری نیز دارند: ممکن است باعث حساسیت ...
بهترین داروهای گیاهی برای لاغری
حقیقت غیر قابل انکار این است که هر آنچه شما در بشقاب غذای خود قرار می دهید نقش اصلی در کاهش وزن شما دارد اما در کنار آن هر آنچه که شما در کابینت و آشپزخانه خود به عنوان ادویه یا گیاه دارویی نگهداری می کنید به همین اندازه در لاغری بدن مهم و مفید است. طبق تحقیقات و بررسی های صورت گرفته این نتیجه به دست آمده است که بسیاری از گیاهان و ادویه جات سوخت و ساز چربی ها را بیشتر نموده و باعث کاهش وزن در فرد می شوند. در این مقاله 13 نوع داروهای گیاهی بیان شده است که ممکن است برای کاهش وزن و لاغری مفید باشد. ...
پارچه مناسب برای لباس ورزشی
هنگام انتخاب لباس ورزشی، جنس پارچه یکی از مهم ترین عواملی است که باید به آن توجه داشته باشید زیرا انتخاب نادرست آن اغلب بوی بدن را افزایش داده و حتی در مواردی فرد ورزشکار عرق سوز شده یا مبتلا به بیماری های پوستی و قارچی می شود! همانطور که می دانید ورزش کردن باعث افزایش تعریق در فرد می شود؛ پس بهتر است لباسی را برای تمرین کردن استفاده کنیم که از آسیب های پوستی در اثر تعریق جلوگیری کند و همچنین بتواند رطوبت را از بدن دور کند. در مقاله زیر به 5 پارچه مناسب برای لباس ورزشی اشاره می کنیم. ...
14 خاصیت هلو
صفرا آور است. مغز هسته هلو سمی است و مصرف مدام آن موجب مسمومیت می شود. 7- به دلیل داشتن مقدار بالای فسفر، حافظ سیستم عصبی است و برای بهبود افرادی که دچار اختلالات عصبی هستند کاربرد دارد. 8- ادرار آور است. 9- هلو در افرادی که گرم مزاج هستند باعث تقویت نیروی جنسی می شود. 10- باعث رفع عطش می شود. 11- خوردن هلو سموم را از بدن خارج می ...
6 عاملی که موجب ترک پاشنه پا می شود
در سنین بالا و افراد مسن دیده می شود. در نگاه اول ممکن است فرد فکر کند به مشکل خشکی پوست ساده دچار شده است، اما اگر ترک ها با پوسته ریزی های چشمگیر همراه باشد و علاوه بر کف پا ناخن و اطراف ناخن را هم درگیر کند، آن زمان است که باید به بیماری قارچ پا مشکوک شد. در این مواقع یک بررسی آزمایشگاهی برای کشف علت انجام می شود و اگر بیماری قارچی تایید شود، آن وقت داروهای مناسب تجویز و بعد از مصرف طی مدت ...
