سایر منابع:
سایر خبرها
صبحانه ؛ وعده غذایی ضروری برای سلامتی جسم و روان کودکان
آموزان به طور منظم صبحانه نمی خورند در حالی که پژوهش ها نشان می دهد میزان پرخاشگری، افسردگی و کمبود مواد مغذی در بین دانش آموزانی که صبحانه می خورند نسبت به افرادی که صبحانه نمی خورند به مراتب کمتر است. رئیس مرکز بهداشت شهرستان کاشان گفت: دانش آموزان علاوه بر سه وعده غذایی اصلی به میان وعده هم نیاز دارند و باید برای نگه داشتن قند خون در حد طبیعی، حتماً میان وعده های سالم، استفاده کنند تا ...
باید و نبایدهای "کرونایی" در مدارس/ دانش آموزان همچنان باید ماسک بزنند
. کارشناس مسئول سلامت مدارس مرکز بهداشت استان به فعالیت بوفه مدارس هم اشاره و اظهار کرد: در بوفه مدارس تنها باید خوراکی های بسته بندی شده عرضه شده و این مراکز اجازه پخت غذای گرم را ندارند، مگر در مدارس شبانه روزی و هنرستان ها که مدرسه دارای آشپزخانه مجهز است. در این مدارس هم افرادی که با پخت غذا سر و کار دارند باید کارت سلامت داشته باشند. صادقی با بیان اینکه در کنار کارشناسان ...
قدم هایی برای داشتن تغذیه سالم
انسان را نیز تعیین می کند، و اگر تغذیه سالم نباشد سلامت انسان به خطر می افتد و رشد و نمو در کودکان کاهش یافته و یا متوقف می شود، به خصوص در سنین زیر دو سال اگر تغذیه سالم نباشد احتمال کاهش ضریب هوشی کودکان نیز وجود دارد و همچنین ضریب هوشی دانش آموزان مدارس که دچار کمبود آهن و روی هستند نیز کاهش می یابد. این مدرس دانشگاه، ادامه داد: تغذیه ی ناسالم یعنی استفاده از مواد غذایی که برای بدن ما مضر ...
99 درصد دانش آموزان لرستان واکسن کرونا را تزریق کردند
بهداشتی دانش آموزان داشته اند و در این راستا نظارت ها توسط مراقبان بهداشتی و کارشناسان دانشگاه علوم پزشکی استان بصورت مستمر در سطح مدارس انجام شده است. میزان سرانه بهداشتی مدارس لرستان چقدر است؟ معاون سلامت و تربیت بدنی اموزش و پرورش لرستان گفت:2 میلیارد و 500 میلیون تومان سرانه مواد بهداشتی همزمان با بازگشایی مدارس به حساب مدارس شهرستان ها و مناطق استان واریز شده است. ...
چند پیشنهاد غذایی برای زنگ تفریح دانش آموزان
سالمی برای دانش آموزان می تواند این نگرانی ها را به حداقل برساند.در این مطلب چند پیشنهاد غذایی برای والدینی داریم که دغدغه تهیه میان وعده های سالم و ارزان و مقوی برای دانش آموزان شان در مدارس را دارند. اسنک های خانگی بهترین جایگزین ساندویچ های آماده اولین و بهترین پیشنهاد برای دانش آموزان مقاطع مختلف، ساندویچ های خانگی است. به راحتی با ساده ترین مواد اولیه می توان این اسنک ها را ...
مسیر ناهموار تامین سرویس مدارس در لرستان
به گزارش نصیرنیوز به نقل از ایرانا علاوه بر لزوم ایجاد زیرساخت های آموزشی و تجهیزاتی در امر تعلیم و تربیت، رفت و آمد دانش آموزان و حضور به موقع آنان در کلاس های درس نیز یکی از ضرورت هایی است که طی سال های گذشته در قالب سرویس مدارس شکل گرفته اما معمولا در آغاز سال تحصیلی با چالش ها و مشکلاتی مواجه است. امروزه سرویس مدارس تسهیلگر رفت و آمد به موقع دانش آموزان و اطمینان بخش والدین هستند ...
بیماری های فصلی قابل پیشگیری است/لزوم استفاده از ماسک در مدارس
...> توجه به وعده غذایی صبحانه دانش آموزان به عنوان یک غذای اصلی و استفاده از میان وعده های سالم از دیگر توصیه های مدیر امور بیماری ها و مراکز تشخیصی و درمانی معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی شیراز به خانواده ها بود. راسخ تاکید کرد: با توجه به اینکه خطر انتشار بیماری های تنفسی در محیط های بسته از جمله فضای آموزشی زیاد است، به مسوولان مدارس توصیه می شود نسبت به ایجاد تهویه مناسب در کلاس ها تمهیدات لازم اندیشیده شود. انتهای پیام ...
نقش رسانه های اجتماعی در عادات غذایی کودکان
سبزیجات در بین کودکان شد، اما این تاثیرپذیری را کودکان از شخصیت هایی که درشبکه های اجتماعی دنبال کننده دارند (اینفلوئنسر ها)، نداشتند. به علاوه دانشمندان دریافتند که استفاده از شبکه های اجتماعی در بین کودکان و نوجوانان با حذف صبحانه، افزایش مصرف میان وعده های ناسالم و نوشیدنی های شیرین شده با شکر و کاهش مصرف میوه ها و سبزیجات مرتبط است. بر اساس نتایج نظر می رسد قرار گرفتن در معرض ...
چهار عادت روزانه که یواش یواش باعث مرگ شما می شود
، یک ساعت ورزش استقامتی در هفته 15 درصد خطر مرگ و میر را کاهش می دهد و علاوه بر این، به کاهش خطر آسیب های حدی به ویژه در سنین بالاتر کمک می کند. ورزش بنیاد زندگی سالم و عاری ماندن از آسیب در سنین بالاتر است، پس تحرک را حتماً در برنامه ی زندگی تان بگنجانید! محافظت نکردن از پوست در برابر نور خورشید لذت بردن از کمی نور خورشید در فصول گرمتر سال هیچ ایرادی ندارد. نور خورشید برای ...
تغذیه افراد سیگاری باید اینگونه باشد
صحیح شامل میوه و سبزیجات، حبوبات، گوشت سفید (ماهی و مرغ)، لبنیات کم چرب، مغز گردو، بادام، پسته و فندق تازه و بی نمک و همچنین استفاده از میان وعده های مناسب در کنار وعده غذایی صبحانه، ناهار و شام از عوارض کشیدن سیگار می کاهد. به گفته دکتر رضایی داشتن تنوع غذایی، استفاده کافی از مایعات (به صورت منظم هر ساعت یک استکان)، کاهش مصرف افراطی چای و قهوه جهت کاهش اضطراب پس از ترک سیگار و جایگزین ...
چگونه با زنجبیل چربی شکمتان را آب کنید؟
دیگر ترکیب کرده و خواصش را تقویت کنید. آیا می توانید با زنجبیل به جنگ چربی های شکم بروید؟ رمز کاهش وزن به شیوه ای سالم و ماندگار این است که عادت های غذایی خود را بهبود ببخشید، هر روز ورزش کنید و عادت های سالمتان تداوم داشته باشد. همیشه لازم است با پزشکتان مشورت کرده و به توصیه هایش عمل کنید؛ اما انواع نوشیدنی هایی وجود دارند که می توانید با مواد طبیعی در خانه درست کنید و با کمک آن ...
آمادگی برای اعزام مربیان قرآن به مدارس نابینایان + صوت
نحوه تعامل اولیای دانش آموزان و معلمان عادی را یادآوری می کند و هماهنگی های لازم را انجام می دهد. معاون برنامه ریزی آموزشی و توانبخشی سازمان آموزش و پرورش استثنایی کشور با اشاره به برنامه سنجش سلامت، اظهار کرد: مرحله ای است که این کار صورت می گیرد و ما معتقد به مداخله به هنگام هستیم، حتی در یک سالگی و یک سال و نیمه گی هم آن ها را می پذیریم و موارد مرتبط با معلولیت آن ها را ارائه می دهیم ...
افزایش مراجعه دانش آموزان مبتلا به آنفلوآنزا به مراکز درمانی
دکتر حمید عمادی روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار حوزه سلامت ایران اکونومیست با اشاره به اینکه همه گیری بیماری آنفلوآنزا در کشور نسبت به سال های گذشته زودتر آغاز شده و به نوعی بیماری های تنفسی رو به افزایش است، افزود: مشاهده می شود که بسیاری از افراد به ویژه دانش آموزان با علائم سرماخوردگی به مراکز درمانی مراجعه می کنند. استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی اظهار داشت: اکنون کرونا در ...
آژیر خطر چاقی در کودکان و نوجوانان/ اضافه وزن، زمینه ساز ابتلا به بیماری های عفونی
تغذیه و رژیم درمانی گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، گفت: در اصلاح سبک زندگی افراد حتماً باید توجهی ویژه به تحرک و فعالیت بدنی روزانه خود داشته باشند و برای ایجاد سلامت عمومی، 150 دقیقه فعالیت بدنی هوازی به صورت هفتگی به افراد توصیه می شود. داشتن الگوی غلط غذایی و بی تحرکی نقش به سزایی در اضافه وزن و چاقی دارد. در این راستا توصیه می شود مصرف چربی های اشباع محدود شود، از ...
چگونه از فاسد شدن غذاها جلوگیری کنیم؟
دلایل باید اصول نگهداری از مواد غذایی را به درستی بشناسید تا با آماده سازی غذاهای سالم مانع از بروز مشکلات برای فرزندانتان شوید. چالشی به نام نگهداری غذا در مدرسه سعید حسینی متخصص علوم تغذیه در خصوص بهترین مواد غذایی برای تغذیه کودکان در مدرسه می گوید: از آنجایی که کودکان مدت زمان طولانی را در مدرسه سپری می کنند، نیاز است که میان وعده و یا غذای اصلی مناسب و مقوی به همراه داشته ...
پنیر سفید گوسفندی را از چه مراکزی تهیه کنیم؟
ندارند می توانند از پنیر برای جذب کلسیم و مصرف روزانه خود استفاده کنند پنیرها بر اساس انواع مختلفی که دارند می توانند ارزش غذایی متفاوتی نیز داشته باشند همچنین پنیرها انواع متفاوتی دارند. که در متن بالا درباره ویژگیهای پنیر سفید گوسفندی توضیح دادیم علاوه بر آن پنیر لیقوان، پنیر فتا، پنیر خامه ای و غیره از دیگر پنیرهای موجود در بازار هستند که اکثراً در وعده غذایی صبحانه مورد استفاده قرار ...
غذاهای مضر برای مبتلایان به بواسیر
های آلرژی در مقعد می شوند و هموروئید شما را بدتر می کنند. 10. نان سفید ، به مقدار زیاد: نان های سفید عمدتاً عاری از مواد مغذی و فاقد فیبر می باشند. اگر صبحانه یا بخشی از میان وعده را با آنها می خورید، این برای شما هشدار است. بنابراین می توانید از خوردن غذاهایی که مصرف نان در آنها کمتر است برای اجتناب از همورویید استفاده کنید. 11. غذاهای فرآوری شده : ...
رژیم کتوژنیک چیست؟ + انواع رژیم کتو و یک نمونه برنامه رایگان
کربوهیدرات در نظر گرفته شده است. این رژیم به صورت دوره ای است و در هفته دو روز آزاد در آن گنجانده شده است که فرد می تواند در روزهای آزاد 25 درصد چربی، 25 درصد پروتئین و 50 درصد کربوهیدرات مصرف نماید. توصیه ی مهم در مورد این نوع رژیم این است که افراد در روزهای آزاد از کربوهیدرات های سالم و پیچیده نظیر میوه ها، لبنیات و سبزیجات نشاسته ای و غلات کامل استفاده کنند. رژیم ...
در روز عصای سفید به استقلال نابینایان کمک کنیم
بهزیستی می گوید: بهزیستی آن طور که باید، به بچه های معلول رسیدگی نمی کند و وسایل توانبخشی در اختیارمان قرار نمی دهند. هر موقع درخواست وسیله ای مثل ساعت گویا و عصای سفید کردیم، یا در زمان دانشجویی دستگاه ضبط صدا، رایانه و ماشین پرکینز (ماشین مخصوص نوشتن به خط بریل) خواستیم، در جواب فقط می گفتند بودجه نداریم. . مبلغ مستمری معلولان بسیار ناچیز است. هر سال وعدهٔ افزایش آن را می دهند. ولی در حد ...
دانش آموزان زرنگ چه خوراکی هایی می خورند؟
زرنگ چه خوراکی هایی می خورند؟ اولین برنامه؛ تنظیم صبحانه خوردن کودکان مدرسه ای مریم محبی ، کارشناس تغذیه می گوید: دانش آموزان در سنین مختلف روزانه نیاز به سه وعده غذای اصلی و دو میان وعده دارند که حتما باید گروه های شیر و لبنیات، سبزیجات، میوه، نان و غلات و حبوبات و گوشت در آن به صورت تعادل رعایت شود چراکه در هر سنی نیاز رشدی کودک متفاوت است و تأمین این مواد غذایی باعث رشد و حفظ ...
آغاز توزیع قرص "آهن" و "ویتامینD "در مدارس کرمانشاه
علی امرایی در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: در سال تحصیلی جاری با همکاری دانشگاه علوم پزشکی استان اقدام به تهیه و توزیع قرص های آهن و ویتامین D بین دانش آموزان استان، با اولویت مدارس روستایی و حاشیه شهر دوره متوسطه دخترانه و پسرانه استان شده است. امرایی با بیان اینکه طرح آهن یاری به مدت 16 هفته و مکمل یاری با ویتامین D به مدت 9 ماه در مدارس اجرا خواهد شد، افزود: در این طرح دانش آموزان ...
کبد چرب و روش های پیشگیری از آن
چه بخوریم؟ همان طور که اشاره کردیم برای درمان کبد چرب مهم ترین و موثرترین اقدام، کاهش وزن است. اما علاوه بر ورزش کردن و پیروی از یکسری تمرینات ورزشی لازم است یک رژیم غذایی سالم نیز داشته باشید. برای برگرداندن علائم بهبودی به کبد مواد غذایی سالم بخورید و دیگر به سبک تغذیه ای پیشین برنگردید. در ادامه به چندین ماده غذایی که یک بیمار مبتلا به کبد چرب باید مصرف کند یا آن ها را جایگزین مواد ...
برای کاهش وزن صبحانه را حذف نکنید! | معرفی بهترین صبحانه ها برای کاهش وزن
، بنابراین مصرف خود را به یک اونس (28 گرم) در هر وعده محدود کنید تا بدن کالری زیادی جذب نکند. یک وعده آجیل را با ماست، پنیر یا گرانولای خانگی مخلوط کنید تا صبحانه کامل تری میل کنید. شروع روز با صبحانه و غذای مناسب می تواند به کاهش کمک کند. خوردن بهترین صبحانه برای کاهش وزن می تواند به کاهش هوس غذایی و جلوگیری از خوردن غذاهای ناسالم کمک کند. اگر به دنبال لاغری هستید به صبحانه خود دقت کنید. همچنین به خاطر داشته باشید که پیروی از یک رژیم لاغری فقط به یک صبحانه سالم ختم نمی شود. باید رژیم غذایی خود را با غذاهای کامل و مغذی پر کنید تا سلامت بدن خود را بهینه کرده و به کاهش وزن سریع دست پیدا کنید. ...
روزانه چقدر نان و غلات بخوریم؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، مواد غذایی مانند انواع نان، برنج، ماکارونی، رشته، گندم، جو و ذرت در گروه مواد غذایی نان و غلات قرار می گیرند. گروه نان و غلات منبع کربوهیدرات های پیچیده و فیبر هستند. موادغذایی این گروه بیشتر نقش تامین انرژی بدن را به عهده دارند. علاوه بر آن موادغذایی این گروه حاوی ویتامین های گروه B، آهن و پروتئین نیز هستند. باید توجه کرد که میزان توصیه شده مصرف ...
امکان استخدام سربازقهرمانان به عنوان معلم ورزش / مجموعه های ورزشی به صورت رایگان در اختیار دانش آموزان ...
تاریخ معاصر از سال 42 تا سال 57 و بعدازآن نقش مدرسه را در تحقق اهداف و آرمان های انقلاب اسلامی دیده ایم و حماسه آفرینی دانش آموزان، معلمان و جامعه بزرگ تعلیم و تربیت در تحقق اهداف انقلاب را بارها مشاهده کرده ایم. ستاری فرد ادامه داد: دشمنان قسم خورده انقلاب، منافقین و نظام سلطه، استعمار، استکبار و استثمار، همیشه درصدد انتقام از نهاد مقدس مدرسه بوده و به دنبال این هستند که به قداست و ...
در اقتصاد بد نمی توان انتظار خویشتن داری داشت/ هشدار درباره افزایش خشونت
نظر گردش مالی شفاف و پاسخگو باشند که شامل تمام سازمان های غیردولتی از جمله سازمان های دینی و مذهبی می شود. این جامعه شناس معتقد است: تمام شهروندان در محل کار، محله و دانشگاه باید مجمع های عمومی خودشان را داشته باشند. آنها باید بتوانند تشکل های مستقل خودشان را تشکیل دهند. تا بستر گفت وگو در بین خودشان و با ساختار قدرت فراهم شود. یعنی معلمان، دانش آموزان و... در سطح مدرسه، اساتید دانشگاه، دانشجویان ...