پختن گوشت در دمای بالا عامل افزایش فشارخون
سایر منابع:
سایر خبرها
افزایش شانس باروری با رژیم مدیترانه ای
مانتزیوریس از محققان این پژوهش در دانشگاه استرالیای جنوبی گفت: تحقیقات گذشته نشان داده است که التهاب می تواند بر کیفیت اسپرم، چرخه قاعدگی و لانه گزینی تأثیر بگذارد. به طور دلگرم کننده، ما شواهد ثابتی پیدا کردیم که با پیروی از یک رژیم غذایی ضد التهابی، رژیمی که شامل مقدار زیادی چربی های غیراشباع یا سالم، فلاونوئیدها (موجود در سبزیجات سبز برگ) و مقدار محدودی گوشت قرمز و فرآوری شده است می توان باروری را ...
پیش بینی لحظه مرگ، فقط برای مردان ممکن شد
با مرگ و میرکاهش یافت؛ البته به جز در مورد پیوند هایی که این هورمون را با بیماری های قلبی و فشار خون مرتبط می کرد. با بررسی اینکه آیا سطح هورمون INSL 3 در نمونه های خون گرفته شده، می توان نتایج سلامت افراد در چهار سال آینده را پیش بینی کرد یا خیر، این جمع بندی حاصل شد که افرادی که سطح این هورمون در خون شان پائین تر بود، مستعد به ابتلا به 7 تا از 9 گروه از دسته بندی بیماری های مرتبط با ...
ابداع نوعی حسگرکششی برای رصد حرکات بدن
طولانی تری را از طریق الگوی زیگزاگ طی کند. مقاومت الکتریکی نیز متناسب با این روند افزایش می یابد و با اندازه گیری میزان افزایش آن، می توان حتی کوچکترین حرکات یا کشش را ردیابی کرد. در آزمایش هایی که تاکنون انجام شده است، این فناوری با موفقیت در دستگاه های بسیار حساس اندازه گیری فشار خون پوشیدنی، دستگاهی با قابلیت کشش بالا برای نظارت بر حرکات پشت بدن فرد و در کنترل کننده های سه بعدی حساس به ...
این ادویه حکم داروی پنی سیلین دارد
تحقیقات نشان می دهد که مصرف دارچین سبب جلوگیری از افزایش قند خون و کاهش سرعت تخلیه معده می شود. امروزه مصرف دارچین به شکل های مختلف از جمله دمنوش و چای دارچین، ترکیب دارچین و عسل، عرق دارچین برای بهره مند شدن از خواص درمانی این ادویه رایج است. 1. کنترل قند خون بعضی مطالعات اشاره کرده اند که این ادویه به مقاومت بدن انسولینی ها کمک می کند. به همین دلیل است که بسیاری ...
چرا باید هر روز دارچین بخوریم؟
بسیار مفید است. خواص عرق دارچین برای لاغری مصرف عصاره دارچین با کم کردن چربی و افزایش بافت عضلانی، موجب بهبود تناسب اندام می شود. اضافه کردن دارچین به رژیم های پر شکر و با چربی بالا، سبب کاهش مقاومت به انسولین و انباشت چربی می شود که در نهایت به تناسب اندام می انجامد. بزرگترین خاصیت عرق دارچین را می توان در لاغر کننده بودن آن دانست. عرق دارچین سوخت و ساز بدن را افزایش داده ...
اکتشافات جالب تغذیه ای 2022
بر اساس مطالعه ای که ماه مارس در مجله Hypertension منتشر شد، خوردن انواع غذا های پر پروتئین مانند لوبیا، غذا های دریایی، غلات کامل و گوشت بدون چربی ممکن است به کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا کمک کند. محققان عادت های غذایی بیش از 12 هزار بزرگ سال چینی را به مدت شش سال پیگیری کردند. احتمال ابتلا به فشار خون بالا در افرادی که چهار یا بیشتر از چهار منبع پروتئین را در روز مصرف می کردند، نسبت ...
عمر طولانی می خواهید؛ مصرف این سه ماده سفید را کم کنید!
...> گوشت سفید: چربی های موجود در گوشت سفید به طور جدی بالاتر از حد معمول است. مصرف روزانه مقادیر زیاد چربی منجر به افزایش وزن و افزایش سطح چربی خون می شود. احتمال ابتلا به هیپرلیپیدمی افزایش می یابد، خطر ابتلا به بیماری های مختلف قلبی عروقی و رگ های مغز افزایش می یابد. اما برای سلامتی بیشتر این دو غذای سیاه را بخورید: قارچ سیاه درختی: قارچ یک غذای بسیار مقوی و سالم است. با مصرف ...
دلایل عجیب ابتلا به بیماری قلبی
بیماری قلبی دلایلی غیر ژنتیکی هم دارند که اگر این دلایل را بدانید با پیشگیری می توانید خطر ابتلا به بیماری قلبی را کم کنید. آلودگی صوتی صدای ترافیک که از حدود 50 دسی بل شروع می شود، می تواند فشار خون شما و احتمال نارسایی قلبی را افزایش دهد. به ازای هر 10 دسی بل افزایش آلودگی صوتی، احتمال بیماری قلبی و سکته مغزی بیشتر می شود. میگرن هنوز مشخص نیست چرا ...
سایه این بیماری بر سر همه است!
ای از خود نشان نمی دهد. در حقیقت یک سوم از کسانی که به افزایش فشار خون مبتلا هستند از بیماری شان هیچ اطلاعی ندارند. تنها راه قطعی برای اینکه شما را از وضعیت فشار خونتان با خبر کند کنترل مداوم آن به وسیله پزشک است. اگر فشار خون شما به طور ناگهانی خیلی بالا برود می تواند باعث ایجاد علایمی شود که هر کدام از آنها یک زنگ خطر جدید برای شما هستند. علایمی مانند: سردرد شدید سر گیجه ...
هل و 5 کد سلامتی درباره آن
می شوند، از طریق کتابخانه دیجیتال ساینس دایرکت و مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا قابل دسترس هستند: – خواص آنتی اکسیدانی و دیورتیک آن می توانند فشار خون را کاهش دهند هل ممکن است برای افرادی که فشار خون بالا دارند مفید باشد. در یک مطالعه، محققان روزانه سه گرم پودر هل را به 20 بزرگسال مبتلا به فشار خون بالا دادند. پس از 12 هفته، سطح فشار خون به طور قابل توجهی به محدوده طبیعی ...
اسرار طول عمر؛ آقایان به این دلایل باید ورزش کنید
فعال بودن خطر بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد فعال بودن باعث کاهش کلسترول می شود ورزش خطر ابتلا به فشار خون بالا را کاهش می دهد ورزش خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد ورزش خطر ابتلا به اختلال نعوظ را کاهش می دهد ورزش باعث افزایش عزت نفس می شود گزارش اقتصاد آنلاین، دلایلی وجود دارد که آقایان باید ورزش کنند و به تناسب اندام و سلامت جسمانی خود اهمیت بیشتری دهند. این در حالی است که ...
بدترین غذاها برای قلب کدامند؟!
...، دیابت و فشار خون بالا کمک می کند که همه عوامل خطر بیماری قلبی و سکته هستند. الکل برخی از مطالعات نشان می دهد که مصرف کنندگان زیاد الکل در مقایسه با افرادی که الکل کمتر مصرف می کنند در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی هستند. کنسرو سوپ و سبزیجات برخی از سوپ ها و سبزیجات کنسرو شده سرشار از سدیم و چربی هستند و برای سلامت قلب ضرر دارند. غذاهای ...
علل بروز نقرس، پیشگیری، تشخیص و درمان
دسته های زیر قرار بگیرید، شانس شما برای ابتلا به این بیماری، افزایش خواهد یافت. سابقه خانوادگی اضافه وزن فشار خون بالا دیابت نوع 2 کلسترول بالا نقرس در مردان حدود چهار برابر بیشتر از زنان است. گرچه این بیماری در تمام مردان در هر گروه سنی قابل مشاهده است، اما خطر ابتلا به نقرس با افزایش سن افزایش می یابد. زنان به ندرت قبل از یائسگی دچار نقرس می شوند ...
هشدار؛ استفاده از این ظروف باعث ابتلا به سرطان کبد می شود
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از فارس، محققان کالیفرنیای جنوبی (USC) دریافتند، افرادی که بیشتر در معرض این مواد شیمیایی قرار دارند تا 4.5 برابر بیشتر در معرض ابتلا به سرطان هستند. داده های مربوط به مواد شیمیایی همیشه نسبتاً جدید است و شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد این مواد خطرناک تر از آنچه قبلاً تصور می شد، هستند. در اوایل امسال، سازمان حفاظت از محیط زیست ایالات متحده ...
آبجو بدون الکل چیست؟ چگونه ساخته می شود و مزایا و عوارض آن چیست؟
ویتامین ها و مواد معدنی از جمله اسید فولیک، پتاسیم، آهن و روی است. محققان دریافته اند که آب جو بدون الکل به دلیل خواص آنتی اکسیدانی قوی، ضد بیماری زا و ضد التهابی که دارد می تواند به کاهش خطر بیماری قلبی و حتی کاهش خطر ابتلا به بیماری کمک کند. آب جو بدون الکل و کم الکل حاوی حداکثر 0.5٪ الکل هستند، اما این مقدار به اندازه کافی برای مست کردن نمی باشد . این به این دلیل است که بدن ...
فواید شگفت انگیز روغن زیتون برای جلوگیری از سکته قلبی و مغزی
گرفت ، محققان دریافتند که مصرف روغن زیتون در رژیم غذایی روزانه افراد باعث کاهش سطوح کلسترول LDL (کلسترول بد) می شود همچنین مطالعات دیگری ثابت کرده است مصرف روغن زیتون بکر منجر به ایجاد تغییرات مطلوب در سطح تری گلیسیرید پلاسمای خون می شود. خواص روغن زیتون برای کاهش فشار خون پژوهش ها رابطه معکوس مصرف روغن زیتون و فشار خون را به اثبات رسانده اند؛ برخی پژوهش ها می گویند روغن ...
خطر جدی اجاق گازهای خانگی برای سلامت کودکان
خبرگزاری برنا- گروه علمی و فناوری؛ استفاده از اجاق گاز در منازل مسکونی خطر ابتلا به آسم در کودکان را به طور محسوسی افزایش می دهد، این مسئله را پژوهشی علمی جدید مطرح می کند، براساس این تحقیق علت ابتلای بالغ بر 12.7 درصد از کودکان آمریکایی به آسم، استنشاق مداوم آلاینده های تولید شده توسط اجاق گازها بوده است! آزاد شدن مونوکسید کربن، دی اکسید نیتروژن و فرمالدهید به وسیلۀ سوختن گاز در اجاق ...
اولین راز موفقیت و ثروتمند شدن چیست
کلی 50٪ تا 60٪ است و ترکیب اسید آمینه نسبتاً متعادل است و قیمت نسبتاً ارزان تر از پودر ماهی است که جایگزینی با کیفیت بالا برای پودر ماهی است. روش تولید آن با پخت با فشار بالا، استریل کردن، صمغ زدایی، خشک کردن و خرد کردن صورت می گیرد. منبع مواد اولیه پودر گوشت و استخوان فرآورده ای است که از پختن، استریل کردن، صمغ زدایی، خشک کردن و پودر کردن بافت ها و استخوان های فرسوده به دست می ...
پیشگیری از یکی از کشنده ترین انواع سرطان با مصرف این دانه گیاه معروف
جانبی مخرب آن مؤثر است. براساس یک بررسی انجام گرفته بر روی 7 مطالعه مکمل های سیاه دانه در کنترل قند خون ناشتا و قند خون عادی موفق بود. همچنین در یک مطالعهٔ دیگر که بر روی 94 نفر صورت گرفت مصرف روزانه سیاه دانه به مدت 3 ماه توانست قند خون ناشتا، قند خون عادی و مقاومت به انسولین را به طور چشمگیری کاهش بدهد. 3. بهبود شرایط تنفسی مبتلایان به آسم تحقیقات نشان می دهد که مصرف عصاره ...
بررسی تمام فواید و خواص لوبیا چیتی برای بدن
.... همچنین ویتامین های حیاتی مغز، مواد معدنی، اسید فولیک و آمینو اسیدها را تامین و در نتیجه، با مصرف از خطر توسعه بیماری آلزایمر و پارکینسون جلوگیری می کند. کولین به عنوان ماده مغذی محلول در آب شناخته می شود که در غشا سلولی سلول های عصبی، اسفنگومیلین و فسفاتیدیل کولین وجود دارد. این کار به بهبود کنترل ماهیچه کمک می کند و به طور قابل توجهی حافظه را بالا می برد. تنها یک فنجان لوبیا چیتی ...
عضلات ضعیف ممکن است پیری را تسریع کنند
معیار واقعاً خوبی برای سلامتی است. محققان می گویند برای درک ارتباط بین قدرت گرفتن و شتاب سن، از جمله اینکه چگونه شرایط التهابی به ضعف و مرگ و میر ناشی از افزایش سن کمک می کند، به تحقیقات آینده نیاز است. مطالعات قبلی نشان داده اند که التهاب مزمن در دوران پیری - که به عنوان التهاب شناخته می شود - یک عامل خطر مهم برای مرگ و میر در میان افراد مسن است. این التهاب همچنین با قدرت ...
چه وقت باید به غذا نمک زد ؟
تداوم مصرف زیاد نمک و مواد شور و یا اختلال در کارکرد کلیه ها یا یکی از سیستم های مربوط به دفع، نمک اضافی موجب تجمع آب در بدن شده و ایجاد ورم در تمام و یا قسمت هایی از بدن می شود. مصرف زیاد نمک و غذاهای شور از عوامل موثر بر افزایش فشار خون و بروز بیماری های قلبی عروقی به ویژه در افرادی که سابقه این بیماری ها را در خود یا خانواده دارند، می شود. طبق تحقیقات مشخص شده است که دریافت زیاد نمک ...
مزایا و معایب نگهداری گربه در خانه
تواند منافع زیادی برای شما داشته باشد. مطالعه محققان دانشگاه مینه سوتا نشان داده است که صاحبان گربه نسبت به کسانی که حیوان خانگی ندارند،30 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از حمله قلبی قرار دارند. توکسوپلاسموز را هم در ذهن داشته باشید توکسوپلاسموز یک بیماری عفونی انگلی است که در سراسر جهان حتی در کشورهای پیشرفته یافت می شود.تماس با فضولات گربه، مصرف گوشت آلوده که خوب پخته نشده ...
اگر ناراحتی قلبی دارید این مطلب را بخورید
و کنترل بیماری های قلبی – عروقی اصلاح رژیم غذایی است. باید توجه کرد که عوامل موثر در بروز بیماری های قلبی-عروقی شامل اختلال در چربی های خون و بالا بودن سطح کلسترول خون، کم تحرکی، فشار خون بالا، رژیم غذایی نامناسب، استرس و فشارهای روحی و روانی، چاقی و استعمال دخانیات است. توصیه های تغذیه ای موثر در پیشگیری و کنترل عوامل خطر بیماری های قلبی-عروقی عبارتند از: -تعادل ...
چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا به فشار خون بالا قرار می گیرند؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، نتایج یک مطالعه انجام شده در کانادا نشان داده است احتمال ابتلا به فشار خون بالا در زنانی که تنها هستند و از نظر اجتماعی در انزوا قرار دارند، بیشتر است. نکته جالب توجه این است که طبق این تحقیقات، وضعیت تأهل و مشارکت اجتماعی تأثیر زیادی بر میزان فشار خون بالا در مردان ندارد بلکه مهمترین متغیر برای آنها وضعیت زندگی است: مردانی که با افراد دیگر زندگی می کنند بسیار ...
با این الگو سلامت قلب و عروق را تضمین کنید
بهداشت نیوز نوشت: یک متخصص قلب و عروق گفت: انتخاب غذایی سالم می تواند طول عمر را افزایش داده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، دیابت، فشار خون بالا، و سرطان و سایر بیماری های مزمن را کاهش دهد و به مدیریت وزن و بهبود کیفیت زندگی مرتبط با سلامت کمک کند. دکتر رضا حیدری مقدم، الگوی غذایی خاصی که یک فرد انتخاب می کند را تحت تأثیر طیف گسترده ای از عواملی مانند: ترجیحات شخصی، تأثیرات ...
19 روش برای کاهش ابتلا به آلزایمر
.... تأثیر بیشتری بر وی دارند. امگا 3 گونه ای چربی سالم است برای مغز مفید بوده و برای مثال در گوشت ماهی یافت می شود. سایر عوامل مؤثر در کاهش خطر آلزایمر عبارتند از: 11. انجام فعالیت بدنی منظم 12. پرهیز از چاقی در میانسالی 13. پرهیز از کاهش وزن بیش از حد در سنین بالا 14. سیگار نکشیدن و پرهیز از استنشاق دود سیگار دیگران 15. خواب کافی و با کیفیت 16. دچار نشدن ...
توصیه های تغذیه ای به دیابتی های نوع 2
نیاز از گروه گوشت ها و لبنیات ها توجه شود که از نوع کم چرب و یا فاقد چربی انتخاب شوند. به طور مثال از پنیر غیر خامه ای بجای پنیر خامه ای استفاده شود و یا اینکه بجای مصرف روزانه گوشت قرمز، گوشت مرغ کم چرب و یا ماهی جایگزین شود. رنجبر با اشاره به اینکه روش پخت یکی از مهمترین مسائل در اصلاح سبک تغذیه است و مصرف غذاهای سرخ کرده باید به حداقل برسد، تصریح کرد: مصرف روغن های اشباع از قبیل ...
کمبود ویتامین D سرطان زا است؟
خون خود نمی شوند. اگر سردرد و سرگیجه دارید و گمان می کنید که شاید فشار خون تان بالا باشد، حتما باید به پزشک مراجعه کنید. ضعف سیستم ایمنی اگر متوجه شده اید که به طور مکرر به عفونت ادراری یا مشکلات تنفسی مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا دچار می شوید، این احتمال وجود دارد که سیستم ایمنی بدن شما به اندازه کافی قوی نباشد. یکی از دلایل ضعف سیستم ایمنی بدن، کمبود ...