تهدیدکننده های سلامت قلب را بشناسید
سایر منابع:
سایر خبرها
فست فودها ابتلا به کدام بیماری را افزایش می دهند؟
دهند که چربی اشباع را نباید بیش از 13 گرم در طول روز مصرف کنید. در غیر این صورت خطر ابتلا به دیابت و چاقی و افزایش سدیم در بدن بالا می رود که همگی بسیار خطرناک هستند. مطالعات زیادی نشان می دهند که استفاده از نوشابه های حاوی قند که معمولاً با فست فود همراه هستند، عامل ایجاد سندروم متابولیک هستند. سندروم متابولیک وضعیتی است که باعث فشار خون بالا، قند خون بالا و تری گلیسیرید بالا و کاهش ...
خوابیدن روی پهلوی چپ بهتر است یا پهلوی راست؟
اجوف تحتانی توسط وزن جنین جلوگیری کرده و کار قلب را آسان تر می کند. درنتیجه، جنین خون بیشتری دریافت می کند. اگر سالم هستید و بیماری قلبی ندارید، در حال حاضر هنوز مشخص نیست که بهترین وضعیت و پوزیشن خوابیدن برای حفظ سلامت قلب شما چیست. به احتمال زیاد، داشتن خواب باکیفیت از پوزیشن خوابیدن مهم تر است. شواهد حاکی از آن است که کمبود خواب و پایین بودن کیفیت خواب خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر ...
چگونه اسیدهای آمینه بدن را تامین کنیم؟
.... همچنین فیبر موجود در حبوبات، آنتی اکسیدان ها، فیتوکمیکال ها و فیتواسترول های آن خطر بیماری های قلبی عروقی، دیابت و سرطان ها را کاهش می دهد. حبوبات منبع خوبی از آهن غیر هم یا گیاهی است. توصیه می شود حبوبات همراه با ویتامین C مصرف شود که جذب آهن آن افزایش یابد. حبوبات را می توان به تمام وعده های غذایی اضافه کرد. در وعده صبحانه می توان خوراک عدسی همراه با نان سبوس دار مصرف کرد. افزودن ...
نکاتی برای پیشگیری از بیماری مزمن کلیوی
بهداشتی به پزشک متخصص مراجعه کنید. * فشار خون خود را طبق توصیه پزشک بررسی کنید: فشار خون بالا می تواند بر کلیه های شما تأثیر بگذارد و شما را مستعد بیماری کلیوی کند. اگر فشار خون شما بالا بماند، پزشک برای شما دارو تجویز می کند. ایجاد تغییرات ساده در سبک زندگی، مانند کاهش مصرف نمک و الکل ممکن است حتی نیاز شما از مصرف دارو را مرتفع کند. * سطح قند خون را کنترل کنید: اگر دیابت دارید ...
روش طبخ کوکو پاغازه مرحله به مرحله
برابر مواد شیمیایی ایجاد کننده و زخم های گوارشی به اثبات رسیده است. این گیاه تقویت کننده قلب و گشاد کننده عروق قلب نیز است. این گیاه به صورت موضعی در دردها و التهابات مفاصل و نیز زخم های پوستی اثرات درمانی قابل توجهی دارد. در حال حاضر به صورت محلی جوشانده این گیاه به صورت خوراکی به منظور درمان التهاب روده و زخم معده و نیز التهابات گوارشی و کولیت روده مصرف می شود. خوردن آن چشم و گوش را تیز ...
اثرات کافئین بر بدن
افزایش ضربان قلب خشکی دهان اضطراب و و نیز وابستگی یا به نوعی اعتیاد باشد. علائم مصرف کافئین می تواند با جذب کلسیم در بدن تداخل داشته باشد. همچنین می تواند باعث افزایش فشار خون در کسانی شود که عادت به مصرف آن ندارند. بعد از یک ساعت از خوردن کافئین میزان آن در خون به حداکثر مقدار خود می رسد. اثرات کافئین 4 تا 6 ساعت باقی است. درجه حساسیت در افراد مختلف متفاوت است. چه میزان کافئین در روز ...
با خوردن چای دندان های خود را مستحکم کنید
قرار نگرفته و پلی فنل های آن کمتر تخریب می شوند لذا خاصیت آنتی اکسیدانی قوی تری نسبت به دو نوع دیگر چای دارد، ولی اثرات ضد خستگی آن کمتر است، همچنین در افرادی که فشار خون پایین دارند مصرف زیاد آن باعث افت فشار و بی حالی می شود. کارشناس تغذیه افزود: چای اولانگ به صورت ناقص تخمیر شده و محصولی حد واسط چای سبز و چای قرمز است. زارع بیدکی ادامه داد: چای سیاه بیشترین مصرف را در بین ...
خواص جوانه ماش برای سلامتی ، پوست و مو که شما را شگفت زده می کند !
مزایا مانند:بهبود متابولیسم، بهبود بینایی، مدیریت سطح کلسترول، ارائه مزایای آنتی اکسیدان، بهبود سلامت قلب و عروق و غیره را فراهم می کنند. همچنین اگر علاقه دارید میتوانید مقاله به یاد آوردن رویاها با مصرف ویتامین B6 قبل از خواب را مشاهده نمایید. آنها همچنین حاوی یک آنزیم پروتئولیتیک هستند که به بدن کمک می کنند تا پروتئین ها و کربوهیدرات ها را به آسانی هضم کنند؛ این آنزیم ها توسط بدن ما ...
همانژیوم کبد چیست و آیا خطرناک است؟
، ترومبوز یا یرقان می شود . خونریزی از رگ های تغییر شکل یافته در تومور در داخل حفرهٔ شکم . تباهی داخل خود تومور، مثلاً لخته خون، اسکار یا تجمع کلسیم . ترومای مستقیم به کبد یا فشار شدید به کبد خیلی به ندرت می تواند باعث پارگی تومور و خونریزی داخلی (هموراژ) شود که یک وضعیت اورژانسی خواهد بود همانژیوم کبد چه شکلی است؟ همانژیوم کبد با چشم غیرمسلح به صورت ضایعه ای صاف با لبه ...
برای درمان سردرد چی بخوریم؟
.... گذراندن ساعت ها در مقابل کامپیوتر یا یک دستگاه نور آبی دیگر نیز می تواند باعث میگرن شود. همچنین ثابت شده است که استرس قابل توجه در محل کار باعث میگرن می شود. نوشیدن بیش از حد کافئین نیز می تواند باعث میگرن شود. تغییر در فصول یا فشار هوا نیز می تواند بر میگرن تأثیر بگذارد، به همین دلیل است که بسیاری از مبتلایان به میگرن سردردهای بیشتری را در طول فصل های بهار و تابستان گزارش ...
محققان از قلب شما کپی می گیرند
دریچه طبیعی استفاده می شود، آزمایش کنند. هنگامی که محقق برای انجام عمل جراحی کاشت دریچه رفتند، بهترین عملکرد دریچه مصنوعی در دسترس و آماده کار بود. دانشمندان تاکنون از اسکن های پزشکی برای مدل های چاپ سه بعدی آئورت و بطن چپ 15 بیمار مبتلا به تنگی آئورت استفاده کرده اند. این مدل ها نه تنها فشار خون و جریان اندازه گیری شده در قلب واقعی بیماران را به دقت تکرار می کنند ...
برگزاری پویش سلامت مردان در بیمارستان امید
، آموزش سلامت روان (راه های کنترل خشم، ریلکسیشن و بهبود روابط خانواده و ...) از جمله برنامه های آموزشی اجرا شده بود. در این برنامه به بیش از یک هزار نفر آموزش های مرتبط ارائه شد و 40 نفر از افرادی که دارای قند خون بالا و یا فشار خون بالا بودند به مراکز درمانی و درمانگاه های روزانه معرفی شدند، تا پیگیری و اقدامات درمانی لازم انجام گردد. ...
بررسی عوامل ژنتیکی فشار خون بالا
از عوامل محیطی اندازه گیری شده که بر خطر فشار خون بالا تأثیر می گذارند رخ می دهد که شامل مصرف سدیم، مصرف الکل و سطح فعالیت بدنی است. یافته های مطالعات روی دوقلو ها و خانواده نشان داده است که فشار خون یک ویژگی ارثی است. بین 30 تا 50 درصد از تغییر در این پارامتر با وراثت پذیری مرتبط است. به دنبال پیشرفت در ژنومیک، نظر گسترده تر این است که فشار خون بالا یک ویژگی پیچیده با پایه چند ژنی است. علاوه ...
خطر حمله قلبی و سکته مغزی با شیرین کننده با کالری صفر
فریمن" مدیر پیشگیری و سلامت قلب و عروق در بیمارستانی در دنور که در این پژوهش شرکت نداشته می گوید: "نتیجه این پژوهش قطعا زنگ خطر را به صدا در می آورد. به نظر می رسد خطر لخته شدن در صورت مصرف اریتریتول وجود دارد. بدیهی است که تحقیقات بیشتری مورد نیاز است، اما با احتیاط فراوان ممکن است فعلا محدود کردن اریتریتول در رژیم غذایی تان تصمیمی منطقی باشد". در پاسخ به این مطالعه "رابرت رانکین" مدیر ...
جست وجوی 61 ساله دانشمندان برای قلب مصنوعی
LVAD در صورت خرابی موقت همچنان به باتری کوچک و کاشته شده ای نیاز دارند. همچنین مشاهده شده که باتری خارجی توسط سارقان کیف دزد از بیماران ربوده شده است. جست وجو برای قلب مصنوعی کاملاً قابل کاشت ادامه دارد. در این راستا، تلاش برای ایجاد واحدهای وراپوستی خارجی، برای تأمین انرژی موردنیاز عملکرد قلب بزرگ ترین مانع است. قلب مصنوعی کامل باید در هر دقیقه هشت لیتر خون را دربرابر فشار خون 110 میلی ...
مصرف شیرین کننده های مصنوعی با حمله قلبی و سکته مغزی مرتبط است
هزن نویسنده ارشد این مطالعه و رئیس بخش علوم قلب و عروق و متابولیک در کلینیک کلیولند، گفت: "مطالعه ما نشان می دهد که وقتی شرکت کنندگان یک نوشیدنی شیرین شده مصنوعی با مقداری اریتریتول موجود در بسیاری از غذاهای فرآوری شده مصرف می کردند، سطوح به طور قابل توجهی در خون برای روزها افزایش می یابد - سطوح بسیار بالاتر از آنهایی که خطر لخته شدن خون را افزایش می دهد." بیشتر بدانید : خطرات مصرف ...
همه چیز درباره خواص عرق بیدمشک
خفیف پوستی؛ تقویت کننده قلب و عروق؛ تقویت سیستم عصبی و کاهش علائم افسردگی؛ کاهش دردهای عضلانی و روماتیسم؛ رفع تورم و سفت شدگی مفاصل؛ بهبود کم خونی؛ بهبود ناراحتی های معده و مسمومیت های غذایی. خاصیت عرق بیدمشک برای درمان دیابت تحقیقات نشان می دهد مصرف عرق بیدمشک می تواند در تنظیم فشار خون و کاهش قند خون مؤثر باشد. بنابراین اگر مبتلا به بیماری دیابت هستید، می توانید با نظر پزشک تان این عرق ...
حقایقی درباره ضربان قلب که بهتر است بدانیم
...، مانند کاردیومیوپاتی، دیابت، فشار خون بالا، ابتلا به کووید 19، پرکاری تیروئید، آپنه خواب، کم کاری غده تیروئید، برخی از داروها، از جمله دارو های سرماخوردگی و آلرژی که بدون نسخه خریداری می شوند، مصرف بیش از حد الکل یا کافئین، سوء مصرف مواد مخدر، ژنتیک، سیگار کشیدن، استرس یا اضطراب. اگر احساس می کنید قلبتان خیلی سریع یا خیلی آهسته می تپد، به پزشک مراجعه کنید. اگر تنگی نفس، ضعف، سرگیجه ...
7 خاصیت باورنکردنی ترکیب سیر و زنجبیل
، محافظت در برابر بیماری های عصبی و افزایش سطح آنزیم های آنتی اکسیدانی در مغز کمک می کند. 4. عوامل خطر بیماری قلبی را کاهش می دهند مصرف سیر و زنجبیل از قلب محافظت می کند و عوامل خطر زیر را که باعث بیماری قلبی می شوند، کاهش می دهد: فشار خون بالا کلسترول بالا قند خون بالا بررسی 22 مطالعه نشان داد که مصرف پودر سیر به طور قابل توجهی باعث ...
برگزاری دوره آموزشی پیشگیری از معلولیت ها در دوران سالمندی
در این دوره اصول مواجهه و پیشگیری از بیماری های آرتروز، سقوط و زمین خوردگی، علل و راه های پیشگیری، بیماری قند، پوکی استخوان، آشنایی با بیماری های عروق قلب و سکته مغزی آموزش داده شد .
ارتباط سلامت روان با بیماری های قلبی
عدم پایبندی به درمان را افزایش دهند. وی تاکید کرد: پرداختن زودهنگام به اختلالات سلامت روان با ارائه دسترسی به خدمات و حمایت مناسب برای افزایش رفتارهای سالم (مانند افزایش فعالیت فیزیکی، بهبود کیفیت رژیم غذایی و کاهش مصرف سیگار) می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد. به گفته وی همچنین تشکیل تیم های چند رشته ای شامل متخصصان سلامت روان، اصلاح سبک زندگی و قلب و عروق میتواند بر درک تأثیر سلامت روان بر پیشگیری و درمان بیماری قلبی و عوامل خطر آن نقش موثری داشته باشد. منبع: بهداشت نیوز ...
علائمی که پیش از بروز سکته قلبی به سراغمان می آیند
کنترل شما خارج هستند، ولی هنوز هم برخی اقدامات اساسی وجود دارد که می توانید برای سلامت قلب خود انجام دهید. عوارض سیگار کشیدن یکی از دلایل عمده ی بروز بیماری های قلبی است. شروع یک برنامه برای ترک سیگار می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را در شما کاهش دهد. اگر مبتلا به دیابت هستید، حتما داروهای خود را مصرف کنید و مرتبا سطح گلوکز خون خود را بررسی کنید. اگر بیماری قلبی دارید ...
پروبیوتیک ها و سلامت قلب
.... باکتری های روده انرژی دریافتی از هضم غذا را مدیریت می کنند و در نهایت در تغییرات وزنی شما نقش مهمی دارند. همچنین باکتری های روده با کاهش فشار خون و التهاب، سطح کلسترول و قند خون در سلامت مغز و سلامت قلب شما موثرند. زمانی که سیستم گوارشی و روده ها به درستی کار کنند و بازیابی باکتری های سالم روده به راحتی انجام گردد، قلب شما در شرایط بهتری به فعالیت های خود ادامه می دهد؛ پروبیوتیک ها نقش موثری در ...
آشنایی با 10 خاصیت شگفت انگیز درمانی گردو
باکتری های سالم باشد باعث می شود تا روده عملکرد خوبی داشته باشد و در نتیجه بدن هم سالم است. در واقع روده سالم سلامت شما را تضمین می کند. اما ترکیب نامناسب میکروبیوتا در روده می تواند به التهاب منجر شود و باعث ایجاد بیماری در روده و قسمت های دیگر بدن شود، همینطور خطر ابتلا به چاقی، بیماری قلبی و سرطان را افزایش می دهد. خوب است بدانید که آنچه که می خورید می تواند به طور قابل توجهی بر ...
فواید و خواص بی نظیر کشمش برای سلامتی
مشاهده نمایید. میزان بالای پتاسیم، فیبر، پلی فنول ها، فنولیک اسید، تانن ها، و آنتی اکسیدان های موجود در کشمش باعث سوزاندن کلسترول و همچنین پایین آوردن فشار خون می شوند، که از این طریق سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد. همچنین اگر علاقه دارید میتوانید مقاله برای کاهش کلسترول چه بخوریم؟ را مشاهده نمایید. آهن یکی از عناصر مهم در بدن ما است که در صورت پایین تر بودن از مقدار نرمال ...
چاقی از هر طریقی بر قلب تاثیر می گذارد
مدتهاست که می دانیم، اضافه وزن یا چاقی می تواند فرد را مستعد ابتلا به شرایطی مانند فشار خون بالا یا دیابت کند و می تواند منجر به بیماری قلبی عروقی شود. اخیرا متخصصان کلینیک مایو گفته اند: چاقی می تواند به روش های کاملاً مستقل بر قلب تأثیر بگذارد. دکتر فرانسیسکو لوپز-جیمنز متخصص قلب و عروق مایو، منابع موجود برای کمک به بیمارانی که با چاقی و بیماری قلبی مبارزه می کنند را توضیح ...
چغندر محافظ بدن در مقابل بیماری های قلبی و سکته مغزی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، وجود آنتی اکسیدان های رنگی در ریشه و برگ این گیاه باعث محافظت بدن در برابر بیماری های قلبی عروقی و سکته مغزی می شود. چغندر دارای پروتئین و چربی بسیار کمی است. خام یا پخته آن حدود 8 تا 10 درصد کربوهیدرات های و قند های ساده مثل گلوکز و فروکتوز دارد. این سبزی ریشه ای سرشار از ترکیب گیاهی قرمز رنگ گلیسین بتائین بوده که در کاهش هموسیستئین خون مؤثر است. هموسیست ...
خطر رژیم گیاه خواری مطلق
100 سی سی خون باشد کم خونی و آنمی تلقی می شود. وی با اشاه به علل کاهش هموگلوبین خون در افراد، توضیح داد: دسته کلی کم خونی ها به دلیل کم ساخته شدن مولکول هموگلوبین است که کم خونی های ناشی از نقص در مغز استخوان و نقص در خون سازی گفته می شود و به دلیل فقر در آهن، کمبود B12، فقر فلات و ویتأمین C حاصل می شود. فوق تخصص خون و سرطان با بیان اینکه دسته دیگر کم خونی ها به دلیل انواع ...
برای داشتن قلب سالم به پهلوی راست بخوابیم یا چپ؟
تواند خون را به خوبی پمپاژ کند. نتایج یک مطالعه ی دیگر نشان داد که زنان در دوران بارداری می توانند هم به پهلوی راست و هم به پهلوی چپ بخوابند و بین این دو پوزیشن از نظر تأثیری که می توانند روی سلامت مادر و جنین داشته باشند، تفاوتی وجود ندارد. وقتی به ماه های پایانی بارداری نزدیک می شوید، احتمالاً دراز کشیدن به پهلو و خم کردن زانو ها بهترین حالت خوابیدن است. خوابیدن به پشت روی عروق خونی ...