خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اختلال خواب با افزایش خطر سکته مغزی مرتبط است
کنندگان 62 سال بود. از آنها در مورد رفتارهای خوابشان از جمله چرت زدن و مشکلات تنفسی در طول خواب پرسیده شد. در مجموع 162 نفر از کسانی که سکته کردند کمتر از 5 ساعت خواب شبانه داشتند، در حالی که 43 نفر از کسانی که سکته نکرده بودند کم خواب بودند. محققان دریافتند افرادی که کمتر از پنج ساعت می خوابند، سه برابر بیشتر از افرادی که به طور متوسط هفت ساعت می خوابند، در معرض سکته مغزی قرار دارند ...
هشدار؛ خوابیدن در این ساعت باعث مرگ می شود
سنتی ایران درباره ساعت بیولوژیک بدن و تاثیر آن در بدن اظهار داشت: خداوند می فرماید ما شب را برای شما مایه آرامش قرار دادیم و نباید ریتم شب به هم بخورد، ولی امروزه استفاده از چراغ خواب ها موجب تغییر شده است. به گفته وی، افراد باید بین ساعت 9 تا 2 صبح خواب باشند چرا که این ساعت طلایی برای خواب بوده و سیستم هورمونی بدن فرد به خواب 9 شب تا 2 صبح نیاز دارد. خواب دم غروب یا خواب هلاکت و مرگ ...
خروپف می تواند به مغز آسیب بزند!
تداوم می بخشند. اثبات مفهوم(Proof of Concept) نمونه ای است که صرفا برای اثبات وجود یا امکان پذیری چیزی آورده می شود. از آنجایی که هدف چنین شاهدی تنها بیان امکان وجود یا انجام امری است، اثبات مفهوم اغلب بهینه نیست و می توان با دقّت بیشتر شواهد مناسب تری را پیدا کرد. این بیماری که از هر 10 فرد بالای 30 سال یک نفر را تحت تاثیر قرار می دهد، ناشی از شل شدن و باریک شدن دیواره های گلو در طول خواب است که تنفس طبیعی را مختل می کند. افراد مبتلا به این عارضه در طول خواب از خروپف بلند، نفس نفس زدن، خرخر کردن یا صداهای خفگی رنج می برند و زیاد بیدار می شوند. ...
مشکلات خواب چیست و چطور باعث افزایش خطر سکته مغزی می شود؟
...، افسردگی و مصرف الکل به نتایج مشابه رسیدند. آن ها تاثیر چرت زدن را روی بروز سکته بررسی کردند و دریافتند افرادی که در طول روز بیش از یک ساعت چرت می زنند، 88 درصد بیشتر از آن هایی که در طول روز نمی خوابند، سکته می کنند. این یافته ها نشان می دهد احتمال بروز سکته در افرادی که خرخر می کنند، 91 درصد بیشتر از کسانی است که خرخر نمی کنند و افرادی که خروپف می کنند، تقریبا سه برابر بیشتر از ...
خوابیدن در این ساعت باعث مرگ می شود/20 روش برای داشتن خواب راحت
سیستم عضلانی_اسکلتی انسان ها و جانوران اهمیت دارد. خواب حالتی است که در مقابل بیداری (هماهنگی توانایی ارادی و آگاهی نسبت به این توانایی) قرار می گیرد. انسان محتمل است که از اختلالات خواب متنوعی شامل بدخوابی مثل بی خوابی، پرخوابی، حمله خواب و آپنه خواب؛ خواب پریشی مثل راه رفتن در خواب، اختلال رفتاری حرکت سریع چشم در خواب ؛ دندان قروچه و خروپف رنج ببرد. استفاده از نور مصنوعی در الگوی خواب انسان ...
کمبود خواب، خطر سکته را افزایش می دهد
اختیار این شرکت کنندگان قرار دادند از جمله اینکه آیا بیش از حد می خوابند یا به اندازه کافی نمی خوابند؟ آیا چرت های طولانی دارند؟ خواب کم کیفیت دارند؟ در خواب خرخر می کنند؟ یا اینکه آپنه خواب دارند؟ محققان گزارش دادند کسانی که پنج یا بیش از پنج مورد علائم مرتبط با (بی خوابی، کم خوابی و ...) داشتند در مقایسه با افرادی که هیچ مشکلی در خوابیدن نداشتند، میزان خطر سکته مغزی در آن ها پنج برابر می شود. این تحقیق همچنین نشان داد افرادی که کمتر از پنج ساعت در شب می خوابند - در مقایسه با افرادی که هفت ساعت در شب می خوابند - سه برابر احتمال وقوع سکته مغزی در آن ها بیشتر است. ...
آیا جایگزینی محرک های روانی برای درمان بیماران وابسته به کوکائین بی ضرر است؟
ساعت تا روزها به طول انجامد. البته برخی از افراد تا هفته ها یا ماه ها نیز علائم ترک را تجربه می کنند که به آن سندرم ترک حاد گفته می شود. به صورت کلی عوارض و علائم ترک کوکائین به شرح زیر خواهد بود: - هفته اول: در این دوره میل شدیدی به مصرف مجدد کوکائین، در فرد مصرف کننده به وجود خواهد آمد. با اینکه فرد بیمار احساس خستگی بسیار شدیدی می کند، اما به دلیل بروز اختلالات خوابی نمی تواند خواب ...
هشدار؛ خمیازه های زیاد و بی دلیل را جدی بگیرید!
روزهای گرم سال اقدام به خمیازه کشیدن می کنند در خطر حمله قلبی قرار دارند. خمیازه در این افراد نشان دهنده بروز یک مشکل در قلب است. یک تحقیق که در آمریکا انجام شده است نشان می دهد خمیازه کشیدن و مکانیسم تنظیم درجه حرارت بدن ارتباط مستقیمی با هم دارند. زمانی که سایر سازوکارها برای خنک کردن بدن دچار مشکل شود، مغز دستور خمیازه کشیدن را صادر می کند. انسداد رگ های کرونری منجر باعث می شود قلب تلاش بیشتری برای خونرسانی انجام دهد و این فشار بیشتر باعث تولید گرما می شود. به همین دلیل هم کسانی که دچار حمله قلبی شده اند عرق می کنند و دمای بدنشان بالا می رود. ...
اگر این روزها کمی فراموشکار شده اید، حتما این مطلب را از دست ندهید!
تاثیر می گذارد. افرادی که اختلال خواب دارند یا بنابه مشغله، مدتی ناچارند شب ها یا روز از میزان خواب خود بزنند به مرور عملکرد مغزشان را پایین می آورند. قدیمی ها جمله ای دارند که می گویند: خواب، خوراک مغز است. این جمله شاید پایه و اعتبارعلمی نداشته باشد اما در واقع در مدح و اهمیت نقش خواب خوب در عملکرد مغز سالم است. افرادی که افسردگی و تنش روحی دارند، معمولاً خواب خوبی ندارند، خواب های بد می بینند ...
خواب زیاد خطر سکته مغزی را افزایش می دهد
به گزارش سلام نو به نقل از صدا و سیما؛ تنها در ایالات متحده آمریکا، سالانه بیش از 795 هزار نفر دچار سکته مغزی می شوند. محققان در حال مطالعه برای درک عواملی هستند که خطر سکته مغزی را افزایش می دهند تا به پیشگیری این عارضه کمک کنند. مطالعه ای که این هفته در مجله Neurology منتشر شد، نشان می دهد که داشتن مشکلات متعدد خواب از جمله خواب زیاد، کم خوابی، خروپف، چرت های طولانی و خفگی در خواب ممکن ...
خواب کم یا زیاد خطر سکته مغزی را افزایش می دهد
در بافت مغز را با داده های 4496 فرد دیگر مقایسه کردند. میانگین سنی افراد شرکت کننده در مطالعه 62 سال بود. محققان از این افراد در مورد مدت زمان خواب و کیفیت خواب سوال پرسیدند. در این پژوهش، فاکتورهایی مانند سن و جنسیت افراد نیز در نظر گرفته شد. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که اختلالات خواب خطر بروز سکته مغزی را افزایش می دهد. برای نمونه، افرادی که کمتر از پنج ساعت در شب می ...
خطرات مرگبار خروپف را بشناسید
اسکای گزارش داد، یک مطالعه نشان داده است افرادی که مشکلات خواب مانند خروپف دارند، ممکن است بیش از سایرین در معرض خطر سکته مغزی باشند. احتمال سکته مغزی در افرادی که خروپف می کنند تقریباً دو برابر بیشتر از افرادی است که خروپف نمی کنند. محققان در این تحقیق 4496 نفر را مورد بررسی قرار داد که 2238 نفر از آنها قبلاً سکته کرده بودند و 2258 نفر تا آن زمان سکته نکرده بودند. از شرکت ...
هشدار؛ خروپف احتمال خطر این بیماری را افزایش می دهد
...> در ادامه همچنین مشخص شد افرادی که خروپف می کنند تقریباً دو برابر بیشتر از افرادی که خروپف نمی کنند در معرض سکته مغزی قرار دارند. محققان دریافتند افرادی که بیش از 9 ساعت یا کمتر از پنج ساعت می خوابند، نسبت به افرادی که به طور متوسط 7 ساعت می خوابند، بیشتر در معرض سکته مغزی هستند. کریستین مک کارتی نویسنده این مطالعه، از دانشگاه گالوی ایرلند، گفت: نتایج مطالعه ما نه تنها نشان می دهد که ...
اگر 72 ساعت نخوابیم چه اتفاقی برای بدنمان می افتد!
دیگران آسیب بزنید . 72 ساعت نخوابیدن: بیشتر مردم نمی توانند بیشتر از سه روز بیدار بمانند .به همین دلیل است که صدها سال است که محرومیت از خواب به عنوان شکلی از شکنجه هنوز مورد استفاده قرار می گیرد. دکتر درروپ توضیح می دهد که وقتی به مدت 72 ساعت بیدار باشید، توانایی شما برای تنظیم احساسات یا حتی درک دقیق دنیای اطرافتان به شدت به خطر می افتد. او می افزاید: شما تحریک ...
آیا کم خوابیدن موجب کچلی می شود؟
.... خواب کافی برای سالم ماندن و حفظ تندرستی ضروری است. یک خواب آرام به مدت 7 تا 8 ساعت برای فرآیند ترمیم و تنظیم طبیعی بدن مورد نیاز است. همچنین خواب آرام به سیستم فیزیولوژیکی شما کمک می کند تا از استرس بهبود یابد. خواب ناکافی پیامدهای منفی بر سلامتی دارد که به طور مستقیم یا غیرمستقیم منجر به نازک شدن و ریزش موها می شود. بدن ما تحت چرخه های مختلف خواب قرار می گیرد که سلول های ...
12 خوراکی مضر که باعث بدخوابی می شوند
گروه سلامت:خوردن برخی از خوراکی ها باعث ایجاد اختلال در خواب شبانه می شوند . در این مطلب با این خوراکی های مضر آشنا می شوید.به گزارش سلام نو، بدن برای استراحت و تجدید قوا به خواب کافی و راحت نیاز دارد. افرادی که شب ها خوب نمی خوابند در طول روز انرژی کافی ندارند، مدام احساس خستگی و کسالت می کنند و این امر بر خلق و خوی آنها تأثیر می گذارد. عوامل متعددی در ایجاد اختلال در خواب شبانه دخیل هستند که ...
آیا می توان در خواب عطسه کرد؟
می کنید (شاید برای درمان آلرژی های فوق) سرماخوردگی یا آنفولانزا دارید شما در حال ترک مواد مخدر هستید بر اساس یک مقاله در سپتامبر 2019 در گزارش های نوروسیکوفارماکولوژی، برخی از افراد رفلکس عطسه نسبت به نور نیز دارند که باعث می شود وقتی در معرض نور شدید خورشید قرار می گیرند، عطسه کنند. وقتی عطسه می کنید چه اتفاقی می افتد؟ هنگامی که چیزی وارد بینی شما می شود، عطسه ...
چرخه خواب و بیداری دراختیار ساعت بدن
یابد و دوباره روز بعد بالا می رود. ملاتونین هورمونی است که غده پینه آل با رسیدن شب آن را آزاد می کند که به مغز می گوید زمان خواب نزدیک است. با این که این سازوکارها در بدن هر انسانی فعال هستند، ساعت هر فرد اندکی متفاوت است. چکاوک ها در صبح بهترین و شاداب ترین حالت خود را دارند، زود بیدار می شوند و زود نیز می خوابند. جغدها که دیر بیدار می شوند، زمان بیشتری نیاز دارند تا سرحال بیایند، اما شب ...
کشف دلیل افزایش مرگ ومیر ناشی از خودکشی در هنگام ماه کامل
...> این محقق خاطرنشان کرد: با استفاده از نشانگرهای زیستی، ما همچنین دریافتیم که افراد مبتلا به اختلال مصرف الکل یا افسردگی ممکن است در این دوره های زمانی در معرض خطر بیشتری باشند. تأثیر نور محیط و ساعت های بدن در خودکشی باید با دقت بیشتری همراه با نحوه خواب افراد و قرار گرفتن در معرض نور مورد مطالعه قرار گیرد. این مطالعه می گوید: تغییر نور می تواند بر افراد آسیب پذیر در ارتباط با ...
مطلبی که همه باید درباره جلوگیری از خودکشی بخوانند
. همچنین فرد ممکن است درمورد ظاهر شخصی خود کمتر نگران شود. معمولا افراد افسرده که در معرض خطر خودکشی هستند کمتر یا بیشتر از حد معمول می خوابند. فرد رفتارهای بالقوه خطرناک مانند رانندگی بی پروا، رابطه جنسی ناایمن یا افزایش مصرف مواد مخدر و الکل انجام می دهد. نمونه هایی از این بحران ها شامل مرگ عزیز، طلاق یا قطع رابطه، تشخیص یک بیماری صعب العلاج، از دست دادن شغل یا مشکلات جدی مالی است. فرد درمورد احساس ...
بدخوابی ریسک بیماری آسم را افزایش می دهد
آلودگی بیش از حد در روز، سوال شد. بر اساس الگوی خواب سالم، فرد هر شب هفت تا نه ساعت می خوابد، به ندرت دچار بی خوابی، خروپف و خواب آلودگی مکرر در طول روز می شود یا اصلاً چنین مشکلاتی ندارد. بیش از 73000 نفر معیارهای یک الگوی خواب سالم را داشتند. بیش از 284000 نفر الگوی خواب متوسط و بیش از 97000 الگوی خواب ضعیف داشتند. یک امتیاز خطر ژنتیکی آسم برای هر یک از افراد در این ...
در این حالت، هیچ فرقی با راننده های مست نداریم
بررسی ها نشان می دهند که این رویکرد را باید برای رانندگی با خواب کمتر از 5 ساعت نیز در پیش گرفت. بررسی یافته های 61 پژوهش منحصر به فرد نشان می دهد که خواب کمتر از 4 یا 5 ساعت در طول 24 ساعت پیش از رانندگی می تواند خطر تصادف را دو برابر کند. این دقیقا همان مقداری است که برای غلظت بیش از 0.05 الکل در خون عنوان شده است. حتی اگر راننده شب پیش از آن نیز کمبود خواب داشته باشد، به ازای هر ساعت ...
کاهش خطر ابتلا به آسم با خواب منظم و باکیفیت
افراد سحرخیزند یا شب زنده دار، هر شب چند ساعت می خوابند، خروپف می کنند یا نه، با بی خوابی درگیرند یا نه و آیا در طول روز احساس خستگی می کنند یا نه. خواب مطلوب چیست و چقدر به کاهش ریسک ابتلا به آسم کمک می کند؟ پژوهشگران مشخص کردند که الگوی خواب سالم با خواب 7 تا 9 ساعته، عدم درگیری با بی خوابی، عدم خروپف، عدم احساس خواب آلودگی در طول روز و البته تا حدی سحرخیزبودن تعریف می شود ...
مجله سلامتی؛ اختلالات خُلقی
این دو عضو بسیار حیاتی بدن به بیماری های خاصی دچار می شوند که دیگر اعضای بدن را نیز متاثر می سازند. متخصصان علوم اعصاب معتقدند بسیاری از بیماری های داخلی مغز تحت تاثیر شرایط روحی روانی افراد نیز قرار دارند. اختلالات خلقی دسته ای از مشکلات روحی و روانی محسوب می شوند. روانپزشکان و روانشناسان از این اصطلاح برای توصیف انواع افسردگی و اختلالات دو قطبی استفاده می کنند. کودکان ...
سرماخوردگی هم خطر زوال عقل را افزایش می دهد!
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما، زوال عقل به گروهی از علائم اطلاق می شود که حافظه، تفکر و توانمندی های اجتماعی فرد را چنان تحت تاثیر قرار می دهد و زندگی روزمره مختل می شود. از دست دادن حافظه، عدم تمرکز، افسردگی، توهم و عدم توانایی استدلال و حل مسئله، از رایج ترین علائم زوال عقل هستند. پژوهشگران در این مطالعه، موش های نر مسن را مورد بررسی قرار دادند و دریافتند، التهاب ناشی از آنفلوانزا یا ...
رانندگی با کمتر از 5 ساعت خواب به اندازه رانندگی در حالت مستی خطرناک است!
... برای انجام این کار، شواهد علمی حاصل از مطالعات آزمایشگاهی و میدانی ارزیابی شد. پس از ترکیب یافته های نتایج 61 مطالعه، محققان دریافتند که کمتر از 4 تا 5 ساعت خواب در 24 ساعت گذشته با دو برابر شدن تقریبی خطر تصادف وسیله نقلیه همراه است. این همان خطر تصادفی است که وقتی رانندگان دارای غلظت الکل خون 0.05 درصد هستند مشاهده می شود. حتی خطر تصادف راننده با هر ساعت خواب کمتر ...
از کجا بفهمیم بیماری سینوزیت داریم؟
، دوبینی یا هرگونه تغییر در دید طبیعی، خشکی یا سفتی گردن، تنگی نفس. عوامل خطر برای ابتلا به سینوزیت کدامند؟ اگر دچار یکی از شرایط زیر هستید خطر ابتلا به سینوزیت در شما افزایش می یابد: * تب یونجه یا اختلال حساسیتی دیگری که سینوسها را تحت تاثیر قرار دهد. * اختلالات ساختاری در بینی مانند انحراف تیغه ی بینی، پولیپ یا تومورها. * برخی بیماریها مانند سیستیک فیبروزیس ...
رانندگی در زمان بیخوابی مانند رانندگی در زمان مستی خطرناک است
. این در حالی است که تعداد تصادفات ناشی از خستگی کاهش پیدا نکرده است. تجزیه و تحلیل های محققان استرالیایی متخصص خواب نشان می دهد که خوابیدن کمتر از چهار یا پنج ساعت قبل از اقدام به رانندگی، خطر تصادفات جاده ای را دو برابر می کند و این بی خوابی طی رانندگی، مانند فردی خود را نشان می دهد که سطح الکل خونش بالای 0.05 ٪ (سطح قانونی الکل خون در استرالیا) است. در بخش دیگری از این تجزیه ...
