جدیدترینهای «چرت زدن»
برای یک چرت سالم باید چه کاری انجام بدهیم؟ توصیه می شود چرت خود را حدود شش تا هشت ساعت پس از بیدارشدن در طول روز آغاز کنید و آن را در بازه زمانی 30 دقیقه محدود کنید. چرت زدن استاندارد نباید بیش از یک ساعت طول بکشد.
چرت زدن برای مدتی کوتاه در یک محیط آرام و استفاده از زنگ هشدار برای اطمینان از بیدارشدن به موقع می تواند بهره وری شما در طول روز را افزایش دهد.
تابه حال شده ده بار دکمه چرت زدن را فشار دهید و در مورد بیدارشدن از “سمت اشتباه تخت” غر بزنید؟ به نظر می رسد که این احساس بدخلقی فقط خیال پردازی شما نباشد. یک مطالعه جدید توسط دانشگاه میشیگان و Dartmouth Health ارتباط خلق وخو و زمان خواب ما را توضیح می دهد. ...
ایستگاه راه آهن در شهر نیویورک آمریکا محل حضور معتادان زیادی است.
مطالعات نشان داده اند که یک یا 2 ساعت بیشتر چرت زدن می تواند مانع چاقی و افسردگی شود.
هدیه ای برای عاشقان خواب همیشه آن دوستی را داریم که همیشه آماده چرت زدن است، اولین نفری است که برای کمی استراحت از جمع جدا می شود یا در هر شب فیلم دیدن، فرد خواب آلود شناخته می شود. اگر آنها در سفید برفی شخصیت بودند، بدون شک خواب آلود (Sleepy) می شدند. ...
تصاویری از رهبران سیاسی توسط هوش مصنوعی منتشر شده است که در حال بازی بستکبال هستند. در این میان، چرت زدن بایدن به سوژه تبدیل شده است.
نمایندگانی که در دور جدید مجلس شروع به کار می کنند، باید بدانند که بی احترامی به یک سرباز یا بازی با گوشی و چرت زدن در مجلس، کار هایی نیستند که مردم انتظار دارند از آن ها ببینند. اعتبار یک نماینده به رأی مردم است و این قدرت را به واسطه ملت به دست می آورد ...
ماری کنجکاو اعضای گارد ساحلی ایستگاه هوایی کلیرواتر در فلوریدا را شگفت زده کرد. این مار، مسافر قاچاقی یکی از هلی کوپترهای این گارد ساحلی شده بود. کارکنان گارد ساحلی کلیرواتر در فلوریدا، هنگام بازرسی پیش از پرواز هلی کوپتر ...
(ویدئو) سکانس پایانی سریال در حاشیه؛ چرت زدن ذهتاب با مهران غفوریان و مدیری را اینجا ببینید
این موضوعی است که اگر به آن فکر کنید، عجیب و حیرت انگیز به نظر می رسد؛ جانورانی که نیاز به تنفس دارند، چطور می توانند زیر آب بخوابند. اگر یک پستاندار دریایی بخواهد بخوابد ...
این موضوعی است که اگر به آن فکر کنید، عجیب و حیرت انگیز به نظر می رسد؛ جانورانی که نیاز به تنفس دارند، چطور می توانند زیر آب بخوابند. غزال زیاری: اگر یک پستاندار دریایی بخواهد بخوابد ...
انیمه اقتباسی از بازی موبایل Blue Archive که بر اساس نقش آفرینی جوانی x مدرسه x نظامی از NEXON ساخته شده، به زودی منتشر می شود. در جدیدترین تریلر با هوشینو تاکاناشی، رئیس کمیته اقدامات ویژه دبیرستان آبدوس آشنا می شویم. او تنها دانش آموز سال سومی مدرسه است و عاشق چرت زدن است ...
کارشناسان می گویند چرت زدن کوتاه به افزایش بهره وری کسب و کارها و کارمندان و همینطور سلامت آن ها کمک می کند.
فرارو- تصویر ثبت شده توسط نیما ساریخانی، از یک خرس جوان در حال چرت زدن بر بستری موقت، بر فراز یک کوه یخ در نروژ، برنده جایزه بهترین عکاس حیات وحش سال به انتخاب مردم شده است. به گزارش فرارو، عکس نیما با عنوان تخت یخی پس از مسابقه ای که در آن 75000 نفر رای دادند، رتبه اول را کسب کرد. ...
کلیپ خنده دار مستربین خارجی، چرت زدن مستربین را ببینید.
میز و صندلی های قابل تنظیم و تاشو برای استراحت کوتاه و چرت زدن کودکان در مدارس چین را ببینید! منبع: آخرین خبر کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
همه دوست دارند دکمه چرت زدن را بزنند تا این پنج دقیقه شاد اضافی را در یک صبح سرد زیر لحاف بخوابند!
همه دوست دارند دکمه چرت زدن را بزنند تا این پنج دقیقه شاد اضافی را در یک صبح سرد زیر لحاف بخوابند!
پژوهشگران دریافتند افرادی که چرت می زنند، در قیاس با کسانی که اصلا چرت نمی زنند، به صورت میانگین نسبتا کمتر می خوابند و صبح ها خواب آلوده ترند.
گروه فیلم: به طور متوسط، پلنگ ها هجده ساعت در روز می خوابند. پلنگ ها روزها استراحت می کنند و شب ها شکار می کنند. به گزارش رویداد24،آنها از دید شبانه و رفتار پنهانکارانه خود برای شکار طعمه ها استفاده می کنند. در حالی که حمله به پلنگ نادر است، اما این شکارچیان راس کاملاً مصون نیستند ...
فضانوردان برای چند دقیقه استراحت در فضاپیما در حالت معلق ماندن به خواب فرو می روند. منبع: چند ثانیه
چرت بعد از ظهر برای شما خوب است یا بد؟چرت زدن گاه به گاه مضر نیست. فقط به چرت زدن هر روز عادت نکنید. کاهش خواب عمیق و خواب REM در نهایت عملکرد شناختی در طول روز را مختل می کند.
گزارش کامل از گزیده خبرهای امروز تابناک با تو را با کلیک بر تیتر آن بخوانید. ریز جثه ترین دختر دنیا به شانزده سالگی رسید چرت زدن بامزه حیوانات ایده های جذاب برای شب یلدا و دیزاین سفره 1402 راز درست کردن قهوه عالی کشف شد استایل متفاوت مونیکا بلوچی در 59 سالگی ...
کانال عصر ایران در تلگرام تماشاخانه شکار زن توسط یک ببر جلوی چشم همسرش (فیلم) سنت تجلیل از خدای رودخانه که آب ها را آلوده می کند! سنتی که امسال دیجیتالی برگزار شد (فیلم) فیلم های دیگر عضویت در اینستاگرام عصر ایران 15 سال پیش در چنین روزی این لحظه با حافظ ...
شاید شما هم متوجه شده باشید که برخی روزهای هفته در ساعات بعد از ظهر احساس خستگی و خواب آلودگی دارد و هر چند ممکن است در حال تماشای تلویزیون یا فعالیت دیگری باشید اما اگر امکانش فراهم شود می توانید در آن ساعت از روز بخوابید.
کلاس عمومی به چرت زدن گذشت و کلاس های اختصاصی در بهترین حالت به جزوه نویسی، البته اگر با چشم باز نخوابد! اگر هم که بتواند با چشم باز بخوابد به هر حال تلفن همراه را که از آدمیزاد نگرفتند. انتهای کلاس از روی جزوه بچه زرنگ کلاس یا تخته یک عکس می گیرد!
فهرست اخبار زیرنویس1 افسانه شماره یک: برخی افراد صرفا به پنج ساعت خواب نیاز دارند2 افسانه شماره 2: ملاتونین طبیعی است بنابراین مصرف آن مشکلی ندارد3 افسانه شماره 3: چرت زدن می تواند کمبود خواب شبانه را جبران کند4 افسانه شماره 4: خروپف اگر شریک زندگی تان را آزار ندهد ...
دانشمندانی که بر روی پرندگان قطب جنوب مطالعه می کنند متوجه شدند که آنها 11 ساعت در روز بدون اینکه عمیقاً به خواب بروند، چرت می زنند. خوابیدن تنها به مدت چهار ثانیه ممکن است نوعی شکنجه به نظر برسد، اما برای پنگوئن های بند چانه که هزاران بار در روز به خواب می روند، اینطور نیست. ...
چرت زدن غیرمنتظره برای انسان ها نشان از خستگی دارد اما برای برخی از پنگوئن ها چرت زدن های چند ثانیه ای به منزله خوابیدن محسوب می شود.
ویدئویی از میز و صندلی های قابل تنظیم و تاشو برای استراحت کوتاه و چرت زدن کودکان در مدارس چین را ببینید.
چرت زدن زیاد در طول روز می تواند نشانه اولیه ابتلا به بیماری آلزایمر، شایع ترین شکل زوال عقل باشد.
تجربه محیط کار برای همه همراه با هیجان نیست. اگرچه همه ما در فیلم های سینمایی محل کار را محیطی سرزنده همراه با کلی کارمند دائما در جنب و جوش می بینیم، اما در واقعیت همه چیز کاملا سینمایی پیش نمی رود ...
شاید شما هم متوجه شده باشید که برخی روزهای هفته در ساعات بعد از ظهر احساس خستگی و خواب آلودگی دارد و هر چند ممکن است در حال تماشای تلویزیون یا فعالیت دیگری باشید اما اگر امکانش فراهم شود می توانید در آن ساعت از روز بخوابید.
ما می دانیم که موجودات زنده دست کم از نیم میلیارد سال پیش شروع به خوابیدن کرده اند؛ اما دقیقا کدام گونه برای اولین بار چرت زدن را تجربه کرد؟ شرلی جکسون ...
هر روز در یک ساعت معین به خواب بروید. ریتم سیرکاردین (شبانه روزی) بدن شما بر اساس طلوع و غروب تنظیم شده است. رعایت ساعت معین برای خوابیدن و بیدارشدن می تواند تاثیر مثبتی در روند خواب شما داشته باشد. ...
بسیاری از ما با بی خوابی دست و پنجه نرم می کنیم یا شب های بی خوابی بسیاری داشته ایم. به گفته محققان چرت زدن در روز و مصرف کافئین مکانیسم های مقابله ناسازگار برای بی خوابی بوده و باعث کم خوابی می شوند.
ایسنا : رئیس جمهور سابق آمریکا در یک سخنرانی در تجمعی در نیوهمپشایر، مجددا جو بایدن، رئیس جمهور فعلی آمریکا را به خاطر استفاده از پلکان کوتاه تر برای سوار شدن به هواپیمای مخصوص ریاست جمهوری آمریکا و همچنین تصاویری که او را در حال چرت زدن در ساحل نشان می دادند، به تمسخر گرفت.
فرارو- گویا این موضوع تبدیل به یک ترند شده است: مسافران بیش تری تمایل دارند دکمه مرتبط با به چرت زدن و خواب را هنگام خرید پیکیج شامل خدمات سفر فشار دهند و یک صبح همراه با گشت و گذار در شهر و لذت بردن از مناظر را با خروپف در رختخواب مبادله می کنند ...
آیا صبح ها پس از به صدادرآمدن هشدار گوشی روی دکمه ی اسنوز ضربه می زنید؟ یافته های تحقیقات اندک قبلی معمولاً انجام این کار رو مفید نمی دانند؛ اما خبر خوب اینکه تحقیقی جدید نشان می دهد چرت زدن اضافی پس از نخستین باری که از خواب بیدار می شوید قادر است عملکرد شناختی شما را بهبود بخشد. ...
آیا صبح ها پس از به صدادرآمدن هشدار گوشی روی دکمه ی اسنوز ضربه می زنید؟ یافته های تحقیقات اندک قبلی معمولاً انجام این کار رو مفید نمی دانند؛ اما خبر خوب اینکه تحقیقی جدید نشان می دهد چرت زدن اضافی پس از نخستین باری که از خواب بیدار می شوید قادر است عملکرد شناختی شما را بهبود بخشد ...
تابناک با تو – چرت زدن در طول روز یک رسم قدیمی است که در سراسر جهان انجام می شود. اما در برخی جوامع فرنگی و نیز به باور برخی چرت زدن، چیزی جز اتلاف وقت نیست! برخی آن را کار آدم های بیکار می دانند، اما برخی دیگر آن را راهی برای حفظ هوشیاری و تندرستی تلقی می کنند. [...]
حتی پرانرژی ترین سگ ها هم عاشق چرت زدن زیاد در طول روز هستند. اما چند ساعت خواب در سگ ها بیش از حد تلقی می شود و چه زمانی باید نگران بود؟ در ادامه، به میزان خواب سگ ها در روز، عواملی که بر عادات خواب آن ها تأثیر می گذارد و زمانی که باید با دامپزشک مشورت کنید، می پردازیم. ...
به دلیل خستگی و مشغله فراوان ممکن است در برخی روز ها هنگام ظهر اقدام به چرت زدن کنید، به همین دلیل بهتر است از مضرات و عوارض احتمالی خواب ظهر مطلع باشید.
اگر بیشتر از 20 الی 30 دقیقه چرت بزنید، یعنی وارد خواب عمیق می شوید و سخت از خواب بیدار خواهید شد. از طرفی اگر خیلی طولانی چرت بزنید؛ کسل می شوید.