خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سیب زمینی سرخ کرده افسردگی را تشدید می کند؟
گروه علمی:محققان بر این باورند که غذا های غنی از کربوهیدرات سرخ کرده اثرات منفی بر روان ما می گذارد.یک مطالعه جدید نشان داده است، زمانی که غمگین یا مضطرب هستید، برای تأمین احساس بهتر در لحظه به غذای کربوهیدراتی سرخ شده روی می آورید. دکتر ساتیش کومار روانشناسی بالینی در این خصوص گفت: با خوردن این غذاها نقاط لذت در مغز شما فعال می شوند، اما دلیل افسردگی شما همچنان باقی می ماند و بدتر می ...
کشف یک راه ساده برای پیشگیری از آلزایمر
دانشگاه توهوکو در این رابطه می گوید: از دست دادن دندان و بیماری های لثه، که التهاب بافت اطراف دندان است می تواند باعث جمع شدن لثه و لق شدن دندان ها شود. این موارد بسیار شایع هستند، بنابراین ارزیابی ارتباط بالقوه آن ها با زوال عقل بسیار مهم است. مطالعه ما نشان داد که این شرایط ممکن است در سلامت ناحیه مغز که تفکر و حافظه را کنترل می کند، نقش داشته باشد و به افراد دلیل دیگری برای مراقبت بهتر از دندان ...
این کار ساده از زوال عقل جلوگیری می کند
دندان و بیماری های لثه، که التهاب بافت اطراف دندان است می تواند باعث جمع شدن لثه و لق شدن دندان ها شود. این موارد بسیار شایع هستند، بنابراین ارزیابی ارتباط بالقوه آن ها با زوال عقل بسیار مهم است. مطالعه ما نشان داد که این شرایط ممکن است در سلامت ناحیه مغز که تفکر و حافظه را کنترل می کند، نقش داشته باشد و به افراد دلیل دیگری برای مراقبت بهتر از دندان های خود بدهد. بررسی های انجام شده نشان ...
تزریق پروتئین ضدپیری، حافظه میمون ها را تقویت می کند
...، مطالعه امیدوارکننده است و اکنون دلیل محکمی برای انجام کارآزمایی های بالینی در انسان وجود دارد. گوریل رولفسنگ گرونتود، متخصص مغز و اعصاب از دانشگاه علم و صنعت نروژ موافق است که برای یافتن پاسخ چنین سوالاتی به کار بیشتری نیاز است. گرونتود و گروهش در مطالعات خود دریافته اند که افراد مبتلا به آلزایمر که به طور طبیعی سطح کلوتو بالاتری دارند، نسبت به افراد دارای سطح پایین تر اختلالات ...
ورزش کنید تا خارش و خشکی چشم شما بهبود یابد
فعالیت بدنی می تواند یک اقدام پیشگیرانه موثر در برابر خشکی چشم باشد. نتایج نشان داد حتی یک بار ورزش در هفته نیز به بر طرف کردن خشکی چشم کمک می کند در مجموع 52 نفر در این مطالعه شرکت کردند که نیمی از آنها ورزشکار بودند. هر دو گروه ورزشکار و غیر ورزشکار طبق برنامه های خاصی به انجام ورزش می پرداختند. ورزشکاران حداقل پنج بار در هفته ورزش کرده، در حالی که افراد غیر ورزشکار فقط یک بار در هفته ...
قاتل نامرئی محل کار کیست؟
شفا آنلاین سلامت یک مطالعه جدید نشان می دهد که احساس تبعیض در محل کار می تواند تأثیر منفی بر سلامت قلب افراد داشته باشد. به گزارش شفا آنلاین : تحقیقات جدید منتشر شده در مجله انجمن قلب آمریکا نشان می دهد که بزرگسالان آمریکایی که در محل کار احساس تبعیض می کنند در مقایسه با افرادی که تبعیض کمتری را در محل کار تجربه می کنند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به فشار خون بالا قرار دارند. ...
چرا سیب زمینی سرخ کرده برای سلامت روان خوب نیست؟
و سایر اثرات سلامتی هستند. طبق مقاله منتشر شده در روز دوشنبه در مجله PNAS این نتایج "مسیری را در اهمیت کاهش مصرف غذای سرخ شده برای سلامت روان باز می گشاید". با این وجود، کارشناسانی که مسائل مرتبط با تغذیه را مطالعه می کنند می گویند این نتایج اولیه هستند و لزوما مشخص نیست که آیا خوردن غذاهای سرخ شده باعث ابتلا به مشکلات مرتبط با سلامت روانی می شوند یا افرادی که علائم افسردگی یا اضطراب ...
چرت منظم نیمروزی مغز را 6.5 سال جوان نگه می دارد
به گزارش قلم نیوز و به نقل از مدیکال نیوز، بر اساس تحقیقات جدید، افرادی که تمایل ژنتیکی برای چرت زدن دارند، حجم مغز بیشتری نسبت به دیگران دارند. از آنجایی که حجم مغز اغلب با افزایش سن کاهش می یابد، این مطالعه نشان می دهد که افراد با این استعداد ژنتیکی نسبت به افراد دیگر، پیری مغزشان کمتر بود. اینکه آیا این مطالعه یک ارتباط علّی بین چرت زدن و سلامت مغز را نشان می دهد یا خیر ...
عملی که از کوچک شدن مغز جلوگیری می کند
دانشگاه توهوکو می گوید: از دست دادن دندان و بیماری لثه که به التهاب بافت اطراف دندان گفته می شود که می تواند باعث انقباض لثه ها و لق شدن دندان ها شود، بسیار شایع است، بنابراین ارزیابی ارتباط احتمالی آن با زوال عقل بسیار مهم است. وی ادامه داد: مطالعه ما نشان داد که این شرایط ممکن است در سلامت ناحیه مغزی که تفکر و حافظه را کنترل می کند، نقش داشته باشد و به افراد دلیل دیگری برای مراقبت بهتر ...
این ویتامین مشکلات سلامت روان را کاهش می دهد
، تنهایی و گوشه گیری بروز نمی دهد. دکتر ساموئل سندبوگ، محقق اشد این تحقیق گفت: نتایج ما نشان می دهد که دوز بالاتر مکمل ویتامین D3 در سال های اول زندگی ممکن است خطر درونی شدن علائم روانپزشکی را در اواخر پیش دبستانی و سنین اولیه مدرسه کاهش دهد. ویتامین D و سلامت روان این کارآزمایی تصادفی سازی و کنترل شده که در فنلاند انجام شد، از ارتباط یافت شده بین سطوح پایین ویتامین D در ...
ویتامین D و حفظ سلامت قلب/ تاثیر چرت نیمروزی بر جوان ماندن مغز
به گزارش خبرنگار مهر ، مهم ترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده اند : ویتامین D برای سلامت قلب افراد مسن مفید است یک مطالعه جدید نشان می دهد که مکمل های ویتامین D ممکن است خطر حمله قلبی و سایر بیماری های قلبی را برای افراد بالای 60 سال کاهش دهد. با کاهش حس بویایی در سالمندی، خطر ابتلاء به افسردگی افزایش می یابد ...
ژن ها سرنوشت غیر قابل تغییر ما نیستند
و سبک زندگی خود می گیرید، تأثیر عمیقی بر بیان ژن های شما دارد. در دانش زیست ژنتیک به این پدیده اپی ژنتیک می گویند. همانطور که دکتر موکرجی توضیح می دهد: اپی ژنتیک درک این موضوع است که ژن های ما سرنوشت غیر قابل تغییر ما نیستند. باید توجه داشت عواملی مانند رژیم غذایی، سبک زندگی و محیط، نقش مهمی در شکل دادن به سطح کلی سلامت و زندگی ما دارند. مطالعات انجام شده توسط این پژوهشگر ...
خطرات کبد چرب
.... گردوها به نسبت هر نوع مغز آجیل دیگری، آنتی اکسیدان های قوی تری هستند. بیشترین میزان این آنتی اکسیدان ها بر پوست کاغذی و بسیار نازک روی مغز گردو است. مطالعه ای بر روی بزرگسالانی که در سلامت بدنی بودند قرار گرفت؛ نشان داد که آن ها وعده های غذایی سرشار از مغز گردو استفاده می کنند. زیرا گردو به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی، مانع از اکسید شدن LDL یا همان چربی مضر، در بدن می شود. اکسید شدن LDL، عامل انسداد عروق خونی است. انتهای پیام/ ...
7 نوشیدنی خطرناک برای سلامت روده را بشناسید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از خبرآنلاین، سلامت روده برای سالم نگه داشتن سیستم ایمنی بدن مهم است؛ همانطور که برخی مطالعات به رابطه عدم تعادل در میکروبیوم روده و اختلالات خود ایمنی اشاره کرده اند و اثبات شده که میکروبیوم روده می تواند بر سیستم عصبی مرکزی، که عملکرد مغز را کنترل می کند، تأثیر بگذارد. مصرف برخی نوشیدنی ها به طور بالقوه می تواند اثرات مخربی بر روده داشته باشد. ...
علایم شایع کمبود امگا 3 در بدن
طریق منابع طبیعی اضافه کنند. بیماری های قلبی مطالعه دانشکده سلامت عمومی دانشگاه هاروارد که در ژورنال PLOS منتشر شد نشان می دهد 40 درصد مرگ های ناشی از بیماری های قلبی با بالا بودن کلسترول LDL ارتباط دارد. افزون بر بالا بودن میزان اسیدهای چرب ترانس و پایین بودن اسیدهای غیراشباع، کمبود امگا 3 نیز از عوامل کاهش طول عمر به شمار می آید. زایمان زودرس ...
هشدار؛ خطرات نشستن طولانی مدت را جدی بگیرید
گزینه های درمانی را به شما معرفی کند. اگر حرکت نکنید، استخوان هایتان را از دست می دهید افراد مسنی که فعال نیستند ممکن است بیشتر به پوکی استخوان (استخوان های ضعیف) مبتلا شوند و به تدریج قادر به انجام وظایف اساسی زندگی روزمره مانند حمام کردن یا استفاده از توالت نباشند. این در حالی است که ورزش متوسط هم مانع از بروز این اتفاق نمی شود. لازم نیست برای تحرک داشتن حتما از خانه خود ...
رابطه کاهش حس بویایی در سالمندان با خطر افسردگی
طبیعی مانند راه رفتن و بالا رفتن از پله ها را انجام دهند. پژوهشگران این افراد را تا یک سال دنبال کردند و مشکلات بهداشتی شان را غربالگری کردنذ. پس از دو سال، 28 درصد از شرکت کنندگان کاهش حس بویایی و 24 درصد از دست رفتن شدید حس بویایی را نشان دادند. در طول دوره پیگیری، حدود 25 درصد از شرکت کنندگان علائم قابل توجه افسردگی پیدا کردند. این پژوهشگران مشاهده کردند که افراد دارای کاهش ...
چند تکنیک سادهٔ آرام سازی جسم و ذهن
واگوس به تنظیم ضربان قلب، فشارخون و گوارش کمک می کند و زمانی که استرس دارید علائمی مانند تندی ضربان قلب، افزایش فشارخون و اضطراب را تجربه خواهید کرد. ایدهٔ مالیدن گوش ها این طور می گوید که تحریک عصب واگوس با مالیدن گوش ها، ضربان قلب و فشارخون را پایین می آورد و با واکنش استرسی بدن مقابله می کند. دست ها را روی شکم بگذارید و نفس های عمیق شکمی بکشید تنفس عمیق شکمی یک راه ساده و فوری ...
درمان بیماری پارکینسون چیست؟
مانند مدیتیشن، یوگا و تای چی، می توانند برای کاهش استرس و بهبود رفاه کلی در افراد مبتلا به بیماری پارکینسون استفاده شوند. طبق تحقیقات نشان داده شده است که این تکنیک ها باعث بهبود خلق وخو، کاهش اضطراب و افزایش کیفیت زندگی در افراد مبتلا به بیماری پارکینسون می شود. یوگا یک تمرین ذهن و بدن است که ترکیبی از حالات بدنی، تمرینات تنفسی و مدیتیشن را در بر می گیرد. مشخص شده ...
با استرس های بعد از کنکور چکار کنیم ؟
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ دوران کنکور معمولاً یکی از پر تنش ترین دوران های زندگی است. مطمئنا بخاطرسپردن حجم زیادی از اطلاعات و گوشزد کردن مداوم اطرافیان در خصوص مهم بودن این ازمون و تأثیر آن بر آینده شما، استرس زیادی را به شما وارد کرده است. با برگزاری آزمون سراسری ، کنکوری ها به سه گروه تقسیم میشوند: گروه نخست: آن هایی هستند که بعد از یک عمر مطالعه و تحقیق، درس خواندن ...
بهترین و کاربردی ترین راه های کاهش استرس کنکور
می شود. بدون آن که در نظر بگیرند شاید سطح آزمون سخت بوده و یا در آن زمان به دلیل خستگی از تمرکز کافی برخوردار نبوده اند. اگر به علت ضعف در دروس و یا تلاش کم، چنین نتایجی کسب شده؛ شاید روش های صحیح مطالعه برای کنکور را نمی دانند. شاید لازم باشد از مشاور یا معلم خود بخواهید به ارزیابی وضعیت شما بپردازد تا بفهمد مشکلی وجود دارد یا خیر؟ بجای ناامیدی و سرزنش خود و برچسب چسباندن، می توانید به ...
تاثیر منیزیم بر کاهش وزن
تحقیقات نشان می دهد که منیزیم برای تنظیم قند خون در افراد دارای اضافه وزن یا چاق مفید است. یک مطالعه در سال 2013 نشان داد که مصرف مقادیر بالاتر منیزیم به کنترل بهتر سطح انسولین و گلوکز خون کمک می کند. این مطالعه نشان داد که منیزیم به نفخ و نگه داشتن آب بدن کمک می کند. مطالعه ای در سال 2016 نشان می دهد منیزیم در تنظیم سطح گلوکز خون نقشی موثر دارد. به این ترتیب می تواند در لاغری افراد ...
با خوردن این نوشیدنی ها سلامت روده تان به خطر می افتد
نوشیدنی ها را می توان در مقادیر متوسط و بدون عوارض جانبی مصرف کرد. اما احتمال اینکه مصرف همین مقدار هم سبب بروز واکنش های نامطلوب در افراد حساس شود، وجود دارد. نوشیدنی هایی که معمولاً با شکر و قند شیرین می شوند، جزو مضرترین گزینه ها برای سلامت روده هستند. یک مطالعه منتشر شده در سال 2020 نشان داد که رژیم غذایی سرشار از قند می تواند سبب افزایش التهاب شود و تعادل بین میکروبیوم مفید و مضر روده ...
اثرات ضد افسردگی محرومیت از خواب، برای برخی افراد
برخی از افراد از یک اپیدمی منفی بهداشت عمومی، ویژگی های مثبت دریافت می کنند. این مطالعه نشان می دهد که یک شب محرومیت کامل از خواب، اتصال آمیگدال به قشر کمربندی قدامی را افزایش می دهد، که با خلق و خوی بهتر در برخی افراد سالم و افسرده مرتبط است. در آزمایش های محرومیت از خواب که بر روی افراد سالم (38 نفر) و بیماران مبتلا به اختلال افسردگی اساسی (30 نفر)، همراه با 16 گروه کنترل ...
فواید ویتامین C برای سلامت پوست
کمتر و ظاهر بهتر پوست منجر شود. 2- اثرات ضدپیری رادیکال های آزاد می توانند پیری پوست را تسریع کنند و ویتامین C با این روند مبارزه می کند. همچنین آزمایش ها نشان داده است که ویتامین C از پوست محافظت می کند و تولید پروتئین کلاژن را نیز که بافت های بدن را کنار هم نگه می دارد، افزایش می دهد.به گفته متخصصان، با افزایش سن، پوست نیز کلاژن کمتری تولید می کند. این امر به بروز چین وچروک ...
کاهش حس بویایی در سالمندی و افزایش خطر ابتلا به افسردگی
خطر مرگ و میر باشد. او در ادامه افزود: علاوه بر این، این مطالعه عواملی را که ممکن است بر رابطه بین بویایی و افسردگی تأثیر بگذارد، از جمله ضعف شناختی و التهاب، بررسی می کند. در این مطالعه، محققان بیش از 2100 سالمند را در طول هشت سال با استفاده از داده های مطالعه سلامت و پیری دنبال کردند. این افراد مسن سالم و در سنین 70 تا 73 سال بودند که دوره مطالعه در سال 1997 آغاز ...
کنکور تنها مبنای ارزیابی سطح دانش فرد نیست
خواندن و توجه به اینکه آزمون کنکور تنها راه موفقیت نیست، بر استرس خود غلبه کنند تا بتوانند با چالش کمتری این موضوع را پشت سر گذارند. وی ادامه داد: در جامعه ای زندگی می کنیم که فرد به این باور رسیده است که تنها راه موفقیت و خوشبختی در گرو آزمون کنکور است و خانواده ها نیز این موضوع را پذیرفتند، بنابراین به طور قطع مسائل و شرایط محیطی، استرس را تشدید می کند. اکبرزاده گفت: از ...
یافته های جدید محققان پاسخ داد؛ گوش، چگونه به مغز سیگنال می دهد که شنوایی مختل شده است؟
مویی شنوایی، سیگنال DC قابل توجه است زیرا باعث تغییر جزئی سیگنال AC در جهت مثبت یا منفی می شود.به گزارش سیناپرس، در مطالعه اخیر، پژوهشگران نشان داده اند که وقتی حلزون گوش در معرض نویز مضر قرار می گیرد، قطبیت سیگنال DC از مثبت به منفی تغییر می کند. به عبارت دیگر، این سیگنال، می تواند نشانه ای از وضعیت سلامت گوش را به مغز ارائه دهد. دانشمندان اظهار داشتند: به نظر می رسد که این سیگنال به مغز ...
زنگ خطرِ سالمندی در جامعه پرمخاطره
اجتماعی سالمندی است. یافته های این مطالعه نشان می دهد فقر نظام حمایت دولتی، ناامنی نظام تأمین اجتماعی و بازنشستگی، کالایی شدن سلامت، فقدان مستمری اجتماعی سالمندان و دیگر ویژگی هایی که ذکر شد، برخی از نشانه های سیاست اجتماعی سالمندی در ایران است. همه این نکات نشان می دهد سالمندی به پدیده بیرون افتاده ای در نظام اجتماعی ایران تبدیل شده است که نه دولت می تواند حمایت بسنده ای از ...
