زنان باردار این گروه غذایی را حتما مصرف کنند
سایر منابع:
سایر خبرها
شیر مادر؛ گنجینه پنهان رشد مغزی
مورد پیری (HNRCA) در دانشگاه تافتس انجام شد. متخصصان یک ریزمغذی را در شیر مادر به نام میو اینوزیتول شناسایی کردند که اثرات مثبت قابل توجه بر مغز در حال رشد نوزادان دارد. این یافته ارتباط بین رژیم غذایی و سلامت مغز را نشان می دهد و پیامدهای امیدوارکننده ای برای استفاده از شیر خشک در مواقعی که ممکن است شیردهی ممکن نباشد، دارد. این مطالعه که در مجموعه مقالات آکادمی ملی ...
خواص بادام درختی (ناشتا + زنان + مردان)
، منیزیم، فسفر، آهن، روی، پتاسیم، انواع ویتامین، آنتی اکسیدان و ... است که مصرف همه این مواد مغذی در دوران بارداری برای سلامت مادر و جنین ضروری است. بادام حاوی ویتامین E می باشد که از سقط و نواقص عصبی در جنین جلوگیری می کند. بادام حاوی عنصر منگنز است که موجب وزن گیری جنین در شکم مادر می شود. بادام درختی خام منبع فیبر خوراکی است؛ یبوست را برطرف کرده و به هضم راحت تر غذا و تحرک بهتر روده ...
خواص و مضرات مصرف کاهو
باردار بسیار مفید است. آهن و فولات موجود در آن به تشکیل لوله ی عصبی جنین کمک کرده و از نقایص مادر زادی پیشگیری می کند. رایج زنان باردار را درمان می کند. یبوست دوران بارداری را رفع می کند. همچنین مصرف کاهوی پخته شده به افزایش شیر مادران کمک می کند. 10- کاهو و کودکان مصرف کاهو برای کودکان بسیار مفید است. ویتامین C آن باعث ...
چرت زدن چه تاثیری بر مغز دارد؟
گروه علمی: والدین اغلب نگران خواب فرزندان خود هستند و به این فکر می کنند که ممکن است آنان کم یا زیاد بخوابند.به گزارش ایسنا، به تازگی گروه تحقیقاتی از دانشگاه آنگلیا انگلستان مواردی ارائه کرده که ممکن است برخی از نگرانی های والدین را در مورد ساعات چرت فرزندانشان کاهش دهد. این مطالعه نگاهی جذاب به الگوهای خواب نوزادان دارد و به روشن شدن رابطه بین خواب و یادگیری در اوایل دوران کودکی کمک می کند. این ...
کمک به کاهش کلسترول با این گیاه
40 تا 110 میلی گرم از ایزوفلاون های سویا در روز می تواند تحلیل استخوانی را کاهش دهد و نشانگر های سلامت استخوان را در زنان یائسه بهبود بخشد. با این حال، تحقیقات بیشتری برای تایید این یافته ها مورد نیاز است. کمک به کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه رژیم های غذایی سرشار از سویا با کاهش خطر ابتلا به برخی انواع سرطان مرتبط هستند. یک بررسی اخیر روی 12 مطالعه نشان می دهد زنانی که قبل از ...
تفاوت زایمان طبیعی و سزارین در چیست؟
فرارو- امروز در کشور ما ایران گرایش به انجام عمل زایمان سزارین روز به روز در حال افزایش است؛ اما بسیاری از بانوان باردار که برای اولین بار قصد مادر شدن را دارند، برای انتخاب زایمان طبیعی و سزارین دچار شک و تردید هستند. تحقیقات نشان می دهد که اغلب زنانی که برای نخستین بار قصد زایمان را دارند، در مواجهه با ترس ناشی از درد زایمان طبیعی ترجیح می دهند زایمان سزارین را انتخاب کنند که درد کمتر و امکان ...
افزایش هوش کودکان به واسطه تغذیه با شیر مادر
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، تغذیه با شیر مادر روشی بی نظیر برای تغذیه شیرخواران است. دوران شیرخواری حساس ترین مرحله از مراحل رشد و تکامل کودک است و در این دوران شیر مادر تامین کننده نیازهای غذایی و مواد ایمنی بخش لازم برای شیرخوار است. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، شیر مادر کاملا برای تامین نیازهای تغذیه ای و ایمونولوژیکی کودک طراحی شده و می تواند فواید ...
بر مدار خشونت
: استفاده عمدی از نیروی جسمی یا ،قدرت به صورت تهدید یا عملی علیه خود یا دیگری یا یک گروه که منجر به آسیب ،مرگ ،آزار روانی، مشکلات رشدی یا محرومیت میگردد یا با احتمال بالای آن همراه است. (who, 1996) کودکی یکی از علل اصلی ایجاد خشونت نحوه پرورش فرزندان توسط خانواده ها است. مردان و زنان خشن ، در بسیاری از مواقع خود قربانیان خشونت بوده اند یا در دوران کودکی خویش به میزان کافی محبت بدنی ...
روغن زیتون ماده ای قدرتمند برای مقابله با زوال عقل
خوردن منظم روغن زیتون می تواند مفید باشد. فراتر از آن، مطالعات گذشته، رژیم غذایی مدیترانه ای که غنی از روغن زیتون است را با حافظه و مهارت های فکری بهتر در افراد مسن و کاهش خطر ابتلاء به زوال عقل مرتبط دانسته اند . با این حال، در مطالعه جدید، خود روغن زیتون - مستقل از رژیم غذایی کلی - با خطر کمتر مرگ ناشی از زوال عقل مرتبط بود. آن جولی تسیر ، محقق فوق دکتری در دانشکده ...
فواید خوردن ترکیب آب هویج و زنجبیل
کاروتنوئید است. 9. یک نوشیدنی عالی برای مادران باردار است خانم های باردار دائما نگران غذاها و نوشیدنی هایی هستند که مصرف می کنند تا مبادا به جنین آسیب برسد. آب هویج غنی از ویتامین A است که رشد سلولی را تا حد زیادی تقویت کرده و باعث می شود جنین در رحم مادر رشد سالمی داشته باشد. همچنین مصرف این نوشیدنی از بروز خطراتی که ممکن است در پی عفونت برای جنین اتفاق بیفتد جلوگیری می کند. آب ...
نقش مردان در کاهش افسردگی های پس از زایمان همسران
سفر پدر و مادر شدن یک تجربه دگرگون کننده، پر از شادی و چالش هاست. در حالی که افسردگی پس از زایمان (PPD) بسیاری از زنان را درگیر خود می کند، مهم است که بدانیم نقش مردان در کاهش افسردگی های پس از زایمان همسران چیست؟ می توان گفت که مردان نقش مهمی در حمایت از شریک زندگی خود در این مرحله آسیب پذیر دارند. تحقیقات نشان می دهد که مردان می توانند نقش قابل توجهی در کاهش خطر و شدت افسردگی پس از زایمان در ...
افزایش دوبرابری خطر زوال عقل در افسرده ها
افسردگی باعث افزایش تولید گلوکوکورتیکوئید ها می شود؛ یک استروئید در مغز که با سیستم ایمنی مرتبط است و احتمالاً التهاب را در مغز افزایش می دهد. کاهش 32 درصدی خطر سرطان با 4 دقیقه ورزش روزانه یک مطالعه جدید نشان می دهد که چند دقیقه ورزش شدید روزانه می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند. به نوشته Web MD و بر اساس نتایج این مطالعه که توسط محققان دانشگاه سیدنی ...
مصرف روزانه این قرص باعث سکته مغزی می شود
مصرف می کردند، هیچ کاهشی در خطر سکته مغزی ایسکمیک (نوعی که ناشی از لخته شدن خون است) وجود نداشت. شادمهر عقیلی داغدار مادر شد با این حال، آنها در مقایسه با بیمارانی که قرص های دارونما مصرف می کردند، 38 درصد بیشتر در معرض خطر خونریزی مغزی بودند. کارشناسان می گویند این یافته ها با آخرین توصیه ها در مورد آسپرین با دوز پایین مطابقت دارد: اکثر افرادی که سابقه بیماری قلبی ...
پشت آدم از کاهش جمعیت ایران می لرزد/ با چاله جمعیتی بزرگی روبه رو خواهیم شد
سیاست گذاری ها در بالادست به نحوی انجام شود تا این انجمن بتواند در کنار سایر گروه ها نقش پررنگ خود را در فرزندآوری ارائه کند. وی نقش آفرینی متخصصان زنان و زایمان را در تصمیم گیری ها و تصمیم سازی های حوزه جمعیتی یادآور شد و گفت: در سال های اخیر روند مناسبی را در کاهش روند مرگ و میر مادران باردار شاهد بودیم که کشورمان در این مسیر در حال حاضر 9 کشور نخست دنیاست که توانسته مرگ و میر مادران را ...
فعالیت های جذاب برای جلوگیری از زوال عقل
تأثیر می گذارد. شایع ترین شکل زوال عقل، بیماری آلزایمر است. مطالعه ای که در سال 2021 در Neurology منتشر شد، نشان داد که سطوح بالای فعالیت های شناختی، مانند خواندن، انجام بازی هایی مانند چکرز و پازل، و نوشتن نامه ها، می تواند شروع بیماری آلزایمر را در افراد بالای 80 سال تا 5 سال به تاخیر بیندازد. مطالعات نشان داد که افرادی که زمان بیشتری صرف فعالیت های غیرفعال شناختی مانند تماشای تلویزیون می ...
امام جمعه مهاباد: مدعیان حقوق بشر بیشترین کشتار را در جهان مرتکب شده اند
متناقض استکبار جهانی به سرکردگی آمریکا در طول تاریخ بوده است. امام جمعه مهاباد با اشاره به روز دهم مرداد و روز شیر مادر بیان کرد: هرساله 10 مرداد به منظور تشویق مادران به تغذیه فرزندان خود از این موهبت الهی "روز جهانی شیر مادر" نامگذاری شده که طبق توصیه های دینی به مصرف آن توسط فرزند تاکید شده است. ماموستا امامی بیان کرد: دولت نیز باید شرایط لازم برای مادران کارمند وسایر افرادی که ...
چرا باید هر روز 8 تا توت فرنگی بخوریم؟
به سوالی درباره یافته های فشار خون گفت: تحقیقات منتشر شده قبلی برخی از فواید حاد و طولانی مدت توت فرنگی برای سلامت قلب و عروق را در جمعیت های مختلف نشان داده است، بنابراین برای تأیید برخی از این یافته ها عالی است . این مطالعه نشان می دهد که مصرف توت فرنگی ممکن است عملکرد شناختی را تقویت کند و عوامل خطر قلبی عروقی مانند فشار خون را بهبود بخشد. ما تشویق می شویم که یک تغییر رژیم غذایی ساده ...
اهمیت تغذیه با شیرمادر در جامعه تبیین شود
شیر مادر باید به عنوان یکی ازحقوق اولیه زنان به رسمیت شناخته شود، گفت: تغذیه با شیر مادر به خاطر مزایای بی شماری برای تمامی شیرخواران بر هرگونه تغذیه جایگزین ارجح است. معاون بهداشت دانشگاه علوم پرشکی اردبیل گفت: شواهد علمی از هزاران مطالعه در طول بیست سال گذشته تاکید می کنند که تغذیه با شیر مادر به ویژه تغذیه انحصاری با شیرمادر برای 6 ماه اول، روش مطلوب تغذیه و پرورش شیرخواران است ...
عوامل مضر و آسیب رسان در دوران بارداری و شیردهی
. کاشانیان در پاسخ به این سوال که آیا درمان عفونت های ادراری در دوران بارداری و به دنبال آن مصرف آنتی بیوتیک ها، ضرری برای مادر باردار ندارد، گفت: عفونت ادراری در طی بارداری می تواند باعث ایجاد زایمان زودرس شود، بنابراین مصرف آنتی بیوتیک های مجاز، زیر نظر پزشک متخصص زنان در زمان های مورد نیاز، ضروری است. ...
اثرات شکلات در کاهش مرگ زودهنگام
افزایش وزن مرتبط هستند. علیرغم اینکه برخی از شرکت کنندگان مصرف کننده شکلات عادات ناسالم مانند سیگار کشیدن، مصرف انرژی بیشتر و کیفیت رژیم غذایی پایین را از خود نشان دادند، با این وجود ارتباطی بین مصرف بیشتر شکلات و احتمال کمتر ابتلا به دیابت و کلسترول خون بالا در شروع مطالعه یافت شد. البته زنان بیشتر احتمال دارد که شاخص توده بدنی (BMI) بالاتری با مصرف شکلات داشته باشند. یکی از ...
بهترین زمان مصرف دمنوش بادرنجبویه
مطالعات نشان داده اند که مصرف بادرنجویه ممکن است باعث کاهش فشارخون شود، اما در برخی افراد ممکن است برعکس باشد و باعث افزایش فشار خون شود. آیا مصرف بادرنجویه در دوران بارداری مجاز است؟ مصرف بادرنجویه در دوران بارداری به صورت کلی به عنوان یک گیاه دارویی که خواص فراوانی دارد، مشکلی ندارد. با این حال، همانند سایر گیاهان دارویی، مصرف بادرنجویه در دوران بارداری نیز باید با احتیاط انجام ...
حال و هوای شما و فرزندتان در هفته های 20 و 21 بارداری
...> بیشتربخوانید: ارزابی وضعیت تغذیه قبل از بارداری شما در هفته 21 بارداری در هفته 21 بارداری که در واقع نشان دهنده گذشت 4 ماه و 3 هفته از زمان آغاز بارداری شما است، رحم که حالا حدود یک سانتی متر بالای ناف قابل لمس است، سریع تر بزرگ می شود و شما دیگر واقعاً باردار به نظر می رسید. ممکن است احساس گرسنگی بیشتری نسبت به قبل داشته باشید – سعی کنید در دوران بارداری از یک رژیم غذایی متعادل و ...
تغذیه با شیر مادر؛ راز سلامت کودکان
، تغذیه با آن منجر به برقراری ارتباط عاطفی و استحکام پیوند مادر و کودک و جلوگیری از بسیاری بیماری ها می شود. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد، نوزادانی که به مدت شش ماه یا بیشتر با شیر مادر تغذیه شده اند در مقایسه با نوزادانی که از شیر مادر تغذیه نکرده اند تا 14 سالگی امتیاز بیشتری در آزمون های سنجش مهارت های کلامی و روابط کسب کردند. به گفته محققان شیر مادر حاوی اسیدهای چرب ...
یبوست باعث ابتلا به این بیماری خطرناک می شود!
بیومارکرهای بیماری آلزایمر مرتبط است. در مجموع به نظر می رسد افرادی که حرکات روده ای و دفع کمتری دارند، باکتری های خوب کمتر و باکتری های بد ناشی از شرایط التهابی بیشتری داشته باشند. با این حال به مطالعات بیشتری برای شناسایی میکروب های درگیر و عملکرد آنها نیاز است. علاوه بر این گفتنی است که غذای مناسب نه تنها مغز را تغذیه خواهد کرد، بلکه حرکات سالم روده را نیز تضمین می کند. مصرف ...
اختلال روان در کمین نیمی از جمعیت دنیا
...، گفت: شایع ترین اختلالات خلقی شامل افسردگی شدید یا اضطراب بود. او افزود: ما همچنین دریافتیم که خطر برخی اختلالات روانی بر اساس جنسیت متفاوت است. در میان زنان، سه اختلال روانی شایع عبارتند از افسردگی، فوبیای خاص و اختلال استرس پس از سانحه. سه اختلال شایع برای مردان عبارتند از سوء مصرف الکل، افسردگی و فوبیای خاص.به گفته محققان، یک یافته کلیدی این مطالعه این بود که نسبت قابل توجهی از ...
شایعترین علت قطع شیردهی مادر به کودک چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر سید جواد حسینی با بیان اینکه 16 -10 مردادماه، هفته جهانی تغذیه با شیر مادر و با شعار " نگاهی نو به شیردهی مادران در محل کار" نام گذاری شده است خاطر نشان کرد: با توجه به اینکه بخشی از جمعیت شاغل کشور، زنان در سنین باروری هستند؛ حمایت اجتماعی و قانونی از این افراد و خانواده های آنان می تواند در فرزندآوری و تشویق به تغذیه با شیرمادر اهمیت بسزایی داشته باشد. وی ...