خانه
14 میان وعده مفید برای کاهش وزن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تبدیل حمص به سس پاستا؛ چگونه این مزه معروف لبنانی را تبدیل به سس پاستا کنیم؟
اسپاگتی یا پاستای مورد علاقه تان یک فنجان گوجه فرنگی خشک شده زیر نور آفتاب یک فنجان حمص یک فنجان گوجه فرنگی تازه خرد شده 3/2 فنجان زیتون ورقه شده 4/1 فنجان ریحان تازه خرد شده 2 قاشق غذاخوری آب لیموی تازه 2/1 قاشق چای خوری فلفل سیاه تازه خرد شده روغن زیتون فرابکر در مرحله اول یک قابلمه آب نمک را به جوش ...
توصیه هایی برای تغذیه سالم در مسیر پیاده روی اربعین
اضافه این که تا حد امکان از مصرف غذاهای پرچرب و شور خودداری کرده تا دچار بیماری های گوارشی نشوید. برای پیشگیری از گرمازدگی از شربت های خاکشیر و تخم شربتی استفاده کنید. البته تا جایی که امکان دارد در خانه این شربت را تهیه کرده و به همراه داشته باشید. شست وشوی قاشق، چنگال و سایر ظروف مواد غذایی باید به خوبی انجام شود. در صورت امکان، از قاشق های یک بار مصرف استفاده کنید. ...
وای! دندان درد؛ درمان فوری و سریع دندان درد+ راهکاری فوق العاده خانگی
... شما نیاز به یک یا دو قاشق غذا خوری روغن نارگیل، آب گرم، مسواک و خمیر دندان دارید. شما باید به مدت 20 دقیقه آب مخلوط به روغن را در دهان خود نگهدارید و سپس آن را قورت ندهید و سپس دندانتان را مسواک بزنید. درمان فوری دندان درد با صمغ مر: روشی تقریبا نه چندان شناخته شده که برای انجام آن باید:یک قاشق چای خوری از پودر مر را در داخل فنجان آب به مدت 30 دقیقه بجوشانید و صبر کنید تا ...
اگر سرگیجه دارید به این غذاها لب نزنید
جمله بادام زمینی، کره بادام زمینی، گردو، دانه کدو تنبل، دانه کنجد و ... اگرچه برای سلامت قلب مفیدند اما حاوی تیرامین هستند. شما می توانید برای حفظ سلامت قلب، از چربی های سالم کم تیرامین مانند روغن کانولا، روغن زیتون، ماهی قزل آلا و آووکادو استفاده کنید.
توصیه های زائران سالهای گذشته برای مسافران اربعین امسال
هستید به همین دلیل از وسایل اضافی پرهیز کنید. خوراکی هایی که می توانید در مسیر اربعین به همراه داشته باشید مواد خوراکی که باید در سفر اربعین به همراه داشته باشیم -نان خشک، کشک، برگه زردآلو، انجیر خشک، مغزی جات، مویز 10 الی 12 عدد آبنبات -2 الی 3 قاشق به ازای هر نفر خاکشیر - نبات - مخلوطِ آسیاب شده هل، مغز بادام و نبات (برا گرفتگی صدا و شروع ...
یک عصرانه یا شام خیلی خاص با سبزیجات شفابخش
خوری نمک و فلفل هر چقدر که صلاح می دونی بهتره که از غذاخردکن استفاده کنی که هم سریع آماده بشه، هم اینکه به مچ دستت ستم نکنی. شما تمام مواد رو در غذاخردکن بریز و با شادی روشنش کن. یکی دوبار درش رو باز کن و با قاشق دور ظرف رو پاک کن و هم بزن تا موادی که به دور دستگاه چسبیدن غریب نمونن و به جمع خوب و صمیمی دوستان اضافه بشن. اگرهم این دستگاه رو نداری؛ اصلا مهم نیست؛ کمی طول ...
برای پیشگیری از پوکی استخوان چه غذایی بخوریم؟
گردد صورت، دست ها و بازو ها به مدت 5 تا 10 دقیقه و به مدت 2 تا 3بار در هفته در معرض نور مستقیم آفتاب قرار گیرد. از منابع غذایی ویتأمین دی می توان به ماهی سالمون، ماهی ساردین، ماهی تن و مواد غذایی غنی شده با ویتأمین دی اشاره نمود. منیزیم نیز از دیگر مواد معدنی تشکیل دهنده استخوان می باشد که در مغزیجات (مثل بادام، گردو) و سبزیجات برگ سبز تیره ( مثل کاهو، فلفل دلمه ای) وجود دارد. ...
توصیه هایی برای تغذیه سالم پیاده روی اربعین
...، خودداری کنید. در طول راه، به عنوان تنقلات، مقداری آجیل مثل نخود، کشمش، خرما، انجیر خشک، گردو، بادام، پسته و فندق کم نمک و لیموترش به همراه داشته باشید. به دلیل گرمای هوا از مصرف غذا های حاوی نمک زیاد خودادری کنید. مصرف زیاد نمک، باعث افزایش تشنگی و از دست دادن آب بدن می شود و می تواند شما را مستعد گرمازدگی کند. به اضافه این که تا حد امکان از مصرف غذا های پرچرب و شور خودداری کرده ...
8 روش ساده و مؤثر برای پاک کردن انواع لکه لباس
... یک لیتر آب ولم را به نصف قاشق چای خوری مایع ظرفشویی و یک قاشق غذاخوری سرکه ی سفید مخلوط کنید. لباس را به مدت 15 دقیقه در آن خیس کنید و سپس با آب بشویید. لباس را در فضا باز آویزان کنید تا با جریان هوا تازه خشک شود. اگر بعد از خشک شدن هنوز اثر لکه باقی ماند بود باید به سراغ استفاده از مایع سفید کننده بروید. ابتدا برچسب لباس را بررسی کنید تا مطمئن شود استفاده از سفید کننده به بافت آن ...
درمان شوره سر با انجام دادن چند راهکار خانگی مفید
کنید و سپس روی پوست سرخود بمالید. روش دیگر برای استفاده از سیر برای درمان شوره سر 2 قاشق غذاخوری پودر سیر را با کمی آب لیمو مخلوط کرده و روی پوست سر بمالید. بعد از گذشت 40 دقیقه با آب سرد و شامپو بشویید. سرکه سیب یکی دیگر از مواد طبیعی برای درمان شوره های سر است. سرکه سیب با کاهش پی اچ پوست سر، شرایط را برای رشد و نمو مخمرها و قارچ هایی که باعث ایجاد شوره سر می شود ...
اگر کفشات تنگه و هر سری پاهاتو میزنه حتما این روش رو امتحان کن | یطوری معجزه میکنه که اصلا نمیفهمی! + ...
به همراه دانه هایش له کرده و بر روی پوست سر و موها بمالید. پس از یک ساعت، موها را با آب گرم و شامپو بشویید. پاپایا به دلیل دارا بودن مقادیر بالای ویتامین A، می تواند موها را مرطوب و نرم کند. برای تهیه ماسک مو، نصف پاپایای رسیده را با نصف فنجان ماست مخلوط کرده و بر روی موها بمالید. پس از یک ساعت، با آب گرم و شامپو موها را بشویید. مقادیر زیادی از فیبر در پاپایا باعث کاهش قند ...
بهترین روش های خانگی برای رها شدن از شر خطوط لبخند و چروک دور لب
طبیعی دیگر برای کاهش خطوط لبخند است. اگر چین و چروک اطراف دهان و خطوط خنده دارید، دو بار در هفته ماسک صورت عسل و آرد ذرت را امتحان کنید. مقداری آرد ذرت را با یک قاشق سوپ خوری عسل مخلوط کنید. آن را به هم بزنید تا خمیر شود. این ماسک را روی خطوط اطراف دهان بمالید تا 30 دقیقه بماند. این ماسک صورت خانگی خوب برای کاهش خطوط لبخند و چین و چروک لب فوقانی یا خطوط سیگاری ها است. روغن نارگیل برای ...
درگیری پلیس با قاتل مسلح اصفهان | دو پلیس در این درگیری به شهادت رسیدند
و نتیجه دهی بهتری نسبت به روش قبل دارد. با استفاده از این روش انرژی و وقت کمتری صرف شستشو می کنید و به نتیجه دلخواه خود می رسید. مواد مورد نیاز برای این روش عبارتند از: 4 قاشق غذا خوری آبلیمو مقداری فویل (ورق آلومنیومی) 3 لیوان آب 2 قاشق غذاخوری جوش شیرین برای از بین بردن سیاهی بدنه قابلمه به این روش ابتدا یک ظرف با عمق زیاد و پهن ...
بهترین روش های تمیز کردن آدامس از روی فرش
از ازبین بردن آدامس، ممکن است مقداری فرش لک شده باشد. یک قاشق روغن پارافین را با 8 قاشق پودر لباسشویی یا مایع شستشوی بدون نیاز به آب ترکیب کنید. مقدار کمی را روی لکه بریزید و با یک اسفنج روی آن فشار دهید. در این مرحله مقوا را بردارید اما لکه را با اسفنج پخش نکنید زیرا باعث بدتر شدن لکه خواهد شد. این مرحله را تا جایی انجام دهید که لکه کاملا پاک شود. مرحله 6:شستن قسمت مورد نظر ...
میخوای بدونی چطوری میشه از شر موهای زیرپوستی خلاص شد؟ بیا تا بهت بگم
برای درمان جوش های پوستی استفاده می شود، همچنین مواد موجود در این روغن باعث می شود یکی از روش های درمان خانگی موهای زیر پوستی باشد. برای انجام این کار کافی است روغن درخت چای را با میزان کمی از آب مخلوط کرده تا رقیق شود سپس با استفاده از پنبه روغن را روی نواحی دارای مشکل ماساژ دهید. به یاد داشته باشید که شکر یک لایه بردار طبیعی برای پوست است. برای جلوگیری از از بین رفتن رطوبت پوست کافی است ...
خرید روغن گیاهی برای رشد سریع مو از سایت مشکستان
گلاب و عرقیات را در کارگاه خود واقع در کاشان تولید میکند. به عنوان مثال مشکستان به صورت مستقیم دانه های آرگان،اسفند،سیاه دانه،بادام،گردو و ... را خریداری کرده و به صورت کلدپرس از آنها روغن تهیه میکند و به این وسیله خیال مشتریان خود را راحت نموده است. با مراجعه به سایت این عطاری ، به صورت مستقیم و به راحتی محصول خود نظیر انواع بخورات اصل ، گیاهان دارویی کمیاب ، عطر های طبیعی و ... را تهیه کرده و درب منزل تحویل بگیرید. بفرست برای دوستات لینک کوتاه: ...
طرز تهیه کیک ساده برای تعداد کم
ساده فر را روشن کنید تا گرم شود. درون ظرفی تخم مرغ ها را بشکنید. شکر را کم کم به تخم مرغ ها بیافزایید و با همزن برقی مخلوط نمایید. بعد از مخلوط کردن تدریجی شکر به تخم مرغ ها باید مایه شما حالت کرم سفید غلیظ داشته باشد. روغن مایع را به ترکیب تخم مرغ و شکر بیافزایید و هم بزنید. در این مرحله شیر را به مواد دیگر اضافه کنید و دوباره مخلوط ...
طرز تهیه ته چین مرغ یک غذای خوشمزه و لذیذ ایرانی
توانید حجم آن را افزایش و یا کاهش دهید. برنج : چهار پیمانه ماست سفت و شیرین : 1 پیمانه سینه مرغ : یک عدد گلاب : 3 قاشق غذاخوری خلال پسته : پنجاه گرم خلال بادام : پنجاه گرم تخم مرغ : پنج عدد زعفران دم کشیده : به میزان لازم پیاز : یک عدد روغن مایع : نصف پیمانه برگ بو : چند عدد ...
بهترین رسپی آفوگاتو، خوش مزه باکلاس
و بستنی کلاسیک را به دست بیاورید: تراشه های شکلاتی یا مینی چیپس های شکلاتی خامه زده شده سس کارامل یا شکلات آجیل های له شده یا خرد شده مانند فندق، بادام، یا پسته پاشیدن مقداری پودر دارچین یا جوز هندی روی آفوگاتو اضافه کردن میوه های تازه مانند انواع توت یا موز ورقه شده استفاده از پودر کاکائو استفاده از چند دانه اسپرسو شکلاتی استفاده از ویفر خرده شده بیشتر بخوانید: طرز تهیه ...
8 ماسک طبیعی برای انواع مشکلات پوستی| با این ماسک های خانگی پوستتان را مثل آینه کنید
و ضد لک است، هچنین این ماسک از آلوئه ورا که مرطوب کننده و آرامش بخش است نیز استفاده می کند تا اثرات احتمالی تحریک کنندگی روغن درخت چای را برطرف و آرام کند. این ماسک را روی پوست تمیز و خشک به مدت 10 دقیقه استراحت دهید، سپس آن را بشویید و بعد از آن از مرطوب کننده استفاده کنید. برای تهیه این ماسک، از مواد زیر استفاده می شود. 2 قاشق چایخوری ژلاتین بدون طعم 2 قاشق غذاخوری آب 6 کپسول ذغال فعال (باز شده) همه مواد را با هم مخلوط کنید، سپس یک لایه نسبتاً ضخیم روی بینی خود بزنید و اساساً نوار منافذ خود را تهیه کنید. ...
لازانیای مرغ و ریحان + دستور تهیه
پیمانه آرد سفید را به آن اضافه کرده و در حد 2 الی 3 دقیقه تفت دهید. سه پیمانه شیر هم دمای محیط را کم کم به مواد اضافه کرده و با همزن مدام هم بزنید تا غلیظ شود. زمانی که غلیظ شد، مقداری فلفل سیاه، نمک و ادویه ی لازانیا به آن اضافه کرده و مخلوط کنید. یک عدد پیاز را نگینی خرد کرده و داخل روغن تفت دهید تا کاملا طلایی شود. یک قاشق چای خوری حریره ی سیر نیز به آن اضافه کنید. 500 گرم ...
طرز تهیه ته چین آلبالو
آلبالو پلو آشنا باشید، پخت ته چین آلبالو برایتان چندان سخت نخواهد بود. طرز پخت ته چین آلبالو با مرغ مواد لازم: برنج: 3 پیمانه سینه مرغ: 400 گرم ماست چکیده سنتی: 300 گرم آلبالو پاک نکرده: 500 گرم روغن: 3⁄4 پیمانه زعفران دم کرده: 3 قاشق غذاخوری شکر: 120 گرم زرده تخم مرغ: 4 عدد آبلیمو: 1 قاشق غذاخوری نمک، فلفل، پودر ...
شیرینی خوشمزه ایرانی | آموزش گوش فیل
سرد شود. مرحله دوم: آماده کردن خمیر برای درست کردن خمیر گوش فیل، ابتدا تخم مرغ ها را در یک کاسه بشکنید و شیر و روغن را نیز به آن اضافه کنید. با استفاده از یک هم زن، مواد را به خوبی هم بزنید تا کاملا ترکیب شود. ماست، بیکینگ پودر و 2 قاشق غذاخوری از شربت آماده شده را به آن اضافه کنید و دوباره هم بزنید تا باهم مخلوط شود. آرد را الک کرده و آرام آرام به مواد اضافه کنید ...
خوراک ساده تبریزی | طرز تهیه خاگینه تبریزی
که از ترکیب آرد و تخم مرغ درست می شود و در شربتی شیرین قرار می گیرد. تبریزی ها این خاگینه را در وعده غذایی صبحانه تهیه می کنند و به همراه نان و چای سرو می نمایند. خاگینه تبریزی به همراه شیره انگور خواص فوق العاده ای دارد و یک صبحانه مقوی محسوب می شود. تخم مرغ 3 عدد آرد سفید 3 قاشق غذاخوری ماست 3 قاشق غذاخوری بکینگ پودر یک قاشق مرباخوری گردو یک ...
بهترین نوشیدنی ها برای جایگزین کردن قهوه
با یک فنجان شیر کامل، نصف قاشق مرباخوری زردچوبه، یک چهارم قاشق مرباخوری دارچین، یک هشتم قاشق مرباخوری پودر زنجبیل و کمی فلفل سیاه درست کنید و البته می توانید برای کمی شیرینی مقداری عسل هم استفاده کنید. این ترکیب را روی حرارت ملایم گرم کنید و مرتباً هم بزنید تا نسوزد. ترکیب آب و آبلیمو ترکیب آب و آبلیمو هم نوشیدنی خوبی برای شروع روز است. این نوشیدنی بدون کافئین و بدون کالری است ...
برای کاهش وزن این 23 خوراکی را بخورید
کردن غذا ها بدون افزودن کالری زیاد است. هر وعده (یک فنجان) توت فرنگی حاوی 32 کالری، 0.7 گرم پروتئین، 7.7 گرم کربوهیدرات، 4.9 گرم قند، 2 گرم فیبر و 0.3 گرم چربی است. 3- دانه سویای سبز سرشار از از پروتئین کامل گیاهی و فیبر (و کمی امگا 3) است که در کنار یکدیگر منبعی مناسب برای سیر ماندن فرد مصرف کننده هستند. دانه سویای سبز برای افرادی که به دنبال گزینه های پروتئین ...
چگونگی شستشو و مراقبت از ظروف چوبی که مثل روز اول بمانند
...> آب لیمو معمولاً به عنوان یک ضد عفونی کننده استفاده می شود و نمک کمی ساییدگی روی سطح ظرف ایجاد می کند. و ترکیب این دو باعث تمیزی بیشتر ظرف خواهد شد. همچنین می توانید: ظرف های چوبی را با سرکه و آب ضد عفونی کنید. سه قاشق غذاخوری سرکه سفید را در یک فنجان آب داغ مخلوط کنید. یک پارچه شستشو را به مخلوط آغشته کنید و تمام سطح ظرف ها را با محلول آغشته کنید. اجازه دهید سرکه به ...
طرز تهیه خورش آلو ترش؛ غذای نذری محرم سمنانی ها
. اگر می خواهید خورش، طعم ترش داشته باشد، در 10 دقیقه پایانی، به آن کمی آبغوره یا آب نارنج اضافه کنید. • در صورت تمایل در مرحله آخر از طرز تهیه خورش آلو ترش، خلال بادام، زرشک و گردوی خرد شده را به آن اضافه کنید. حتما هنگام تفت دادن زرشک در روغن یا کره داغ، کمی شکر به آن اضافه کنید تا ترشی زرشک آزار دهنده نباشد. • اضافه کردن پودر کاری و زیره در خورش آلو سمنانی کاملاً اختیاری است، اما این ادویه ها طعم فوق العاده ای به خورش شما می بخشند. برای درست کردن خورش آلو ترش سمنان می توانید از آلو جنگلی یا خورشتی استفاده کنید. ...
