خانهچند خط سلامتی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش مصرف قند و شیرینی تنها راه کنترل دیابت نیست
منزل امتحان کنید. 1) فیبر محلول را به وعده های غذایی خود اضافه کنید فیبر محلول، که در آب حل می شود، سرعت هضم را کند می کند؛ به این معنی که کربوهیدرات هایی که جذب می شوند همچنان بسیار کندتر وارد جریان خون می شوند. این مسئله باعث کاهش قند خون بعد از غذا خوردن می شود. منابع طبیعی فیبر محلول عبارتند از: آجیل، دانه ها، لوبیا، عدس، نخود، سیب، موز، جو دوسر، کلم بروکسل و ...
روایت یک مددکار از 10 سال کارتن خوابی / حسرت یک تکه نان و ابتلا به اچ آی وی
. بیشتر محل هایی را انتخاب می کردم که فروشنده مواد مخدر در دسترس باشد. تجاری شرح داد: تهیه غذا برایم اهمیت نداشت و گاهی یک روز را تنها با خوردن یک بیسکوییت سر کرده یا نان خشکی پیدا می کردم. بیشتر پولی که از خرید ضایعات به دست می آوردم را صرف خرید مواد مخدر می شد و در هفت سالی که در زندان بودم، به واسطه تزریق مشترک به بیماری اچ آی وی یا ایدز مبتلا شدم و تا الان 22 است که با این بیماری دست و ...
کالباس، سس و نوشابه!
همان طور که ساندویچ کالباسی را که چند لحظه قبل ترش پیک ساندویچی سرکوچه برایم آورده بود، دستم بود تلویزیون را روشن کردم. داشت صحبت های کسی را پخش می کرد که از زیرنویس تلویزیون می شد فهمید متخصص تغذیه است. همین که گاز اول را زدم گفت: بینندگان ارجمند توجه داشته باشند که نتایج تحقیقات متعدد نشان می دهد مصرف مواد پروتئینی فراوری شده از قبیل کالباس می تواند عوارض بسیاری داشته باشد و حتی ...
این مواد غذایی را بخورید می میرید | 7 ماده غذایی مرگ زا برای انسان
مواد غذایی خطرناک می تواند باعث مرگ انسان شود. برخی مواد غذایی خطرناک در این مطلب معرفی شده اند. تحقیقات جدید نشان می دهد که غذاهای فوق فرآوری شده می تواند خطر مرگ و میر را در میان مبتلایان به دیابت نوع 2 افزایش دهد. خطر مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی به ویژه در میان افراد دیابتی بالا است. برای مبتلایان به دیابت نوع 2، رژیم غذایی بسیار مهم و حیاتی است و خوردن ...
طب ایرانی چه ورزشی را مناسب می داند؟
، مکان، مدت، شدت و نوع ورزش اشاره کرد و گفت: در مورد زمان ورزش باید بدانیم وقتی فرد گرسنه است، نباید ورزش کند. همچنین تا دو ساعت بعد از خوردن غذا ورزش ممنوع است. به خصوص اگر فرد غذای سنگینی خورده باشد البته اگر غذای سبکی می خورد می تواند یک ساعت بعد از غذا ورزش کند. همچنین در مورد مکان ورزش، ورزش باید جایی انجام شود که هوای مطبوع و تهویه خوبی داشته باشد. وی ادامه داد: مدت، شدت و نوع ...
علت ویار حاملگی چیست؟
...، معمولا همچنان غذای معمولی هم می خورید و فقط به مصرف یک یا چند مورد از مواد غیرخوراکی تمایل پیدا می کنید. چه عاملی باعث ویار می شود؟ ویار در زنان باردار به دلایل مختلفی به وجود می آید. یکی از دلایلی که بدن شما ممکن است میل به خوردن مواد غیرخوراکی را داشته باشد، این است که شما مواد مغذی کافی دریافت نمی کنید. در دوران بارداری، غذاهایی که می خورید به ...
بهترین برنامه غذایی برای کودکان ورزشکار در فصل تابستان
با چربی غیرطبیعی در برنامه غذایی کودک به حداقل برسد تا کاهش وزن هنگام ورزش اتفاق بیفتد. چون همان طور که اشاره شد، پس از مصرف هیدرات کربن، بدن به سراغ منابع چربی ذخیره شده می رود و اگر چربی مصرف شود، از این منابع استفاده نخواهد شد و فرزند ما بدون کاهش وزن، ورزش می کند. بهترین زمان مصرف غذا و دیگر خوراکی های مفید بعد از ورزش، 30 دقیقه پس از اتمام ورزش است. این زمان، بهترین فرصت برای ...
باید و نبایدهای قبل و بعد شام
مسواک نرم و خمیردندان باکیفیت استفاده کنید. سیگار نکشید خیلی از افراد سیگاری بعد از خوردن شام وسوسه می شوند سیگار بکشند؛ اما باید مقاومت کنید. سیگارکشیدن در هر زمانی بد است؛ اما بعد از غذا خیلی بدتر است، چون با شُل کردن دریچه بین مری و معده باعث سوزش معده خواهد شد. ضمناً سیگارکشیدن، علائم سندرم روده تحریک پذیر و کولیت و زخم معده را تشدید می کند. سیگار بر عضلات کولون نیز اثر ...
پشت پرده انتخاب آخرین وعده غذایی اعدامی ها که شما را متحیر می کند!+ فیلم
...، خیار، میوه، یک تکه کیک شلاتی سفارش داد. فارست بعد از خوردن آن ها یک لیوان شیر خورد. رابرت آنتونی مدن مدن که به مدت دوازده سال به اتهام قتل در زندان بود و اعدام شد، درخواست کرد تا آخرین وعده غذایی او را به افراد بی خانمان تقدیم کنند. لارنس راسل بروئر آخرین وعده غذایی بروئر در واقع باعث شد که تگزاس از ارائه آخرین وعده های غذایی به اعدامیان صرف نظر کند ...
عوارض مصرف زیاد قهوه ؛ مقدار مجاز مصرف قهوه در روز | محاسن و مضرات قهوه را بشناسید
همشهری آنلاین - آرش نهاوندی: از آنجا که قهوه های سرد تابستانی به لاته های (قهوه های با شیر) فصلی پاییزی تبدیل می شوند، می توان به راحتی یک فنجان قهوه اضافی در طول روز برای تقویت انرژی، خلق وخو یا یک بعد از ظهر شیرین به دست آورد. به گزارش ان بی سی نیوز، تحقیقات نشان می دهد که اثرات طولانی مدت قهوه برای سلامتی شامل کاهش خطر سرطان، نارسایی قلبی، دیابت نوع 2 و حتی مرگ می شود. اما چند نکته ...
توصیه های پزشکی و بهداشتی به زائران اربعین
خوردن (نمک اول غذا، بین غذا آب نخوردن، آخر غذا سرکه یا نمک و ...) 21. دم کرده میخک و آویشن جهت شجاعت 22. دم کرده اسطوخدوس با چای کوهی 23. استفاده از چوب دستی یا عصا بعد از سفر 1. نوشیدن مسهل بعد از سفر جهت پاکسازی و دفع اخلاط مانده در گوارش و سایر اندامها به مدت یک هفته 2. ماساژ با روغن سیاه دانه و بادام تلخ به پاها به جهت تقویت ...
فواید شگفت انگیز پیاده روی بعد غذا و اهمیت آن برای سلامتی
آیا شما هم جزء افرادی هستید که دوست دارید بعد از خوردن یک وعده غذایی، پیاده روی کنید؟ در واقع عادت پیاده روی کردن بعد از وعده غذایی برای سلامتی اهمیت بسیار زیادی دارد؛ اما خیلی ها از فواید این موضوع باخبر نیستند. در این قسمت قصد داریم که راجع به فواید پیاده روی بعد از غذا صحبت کنیم که احتمالا خیلی از شما ترغیب می شوید این کار را انجام دهید. بهبود وضعیت گوارشی بعد از هر وعده غذایی ...
بهترین ساعت برای وزن کردن چه زمانی است؟
صبح بعد از خالی کردن مثانه و قبل از خوردن صبحانه است چراکه معده ما برای ساعاتی طولانی خالی بوده است و وزن مان دقیق تر نشان داده می شود. بعد از غذا و ورزش سراغ ترازو نروید حتماً می دانید استفاده از ترازو بعد از خوردن وعده های غذایی، وزن را بیشتر از چیزی که هست نشان می دهد و اگر هم بعد از ورزش این کار را انجام دهیم وزن مان مقداری کمتر از چیزی که هست نشان داده می شود. روز ...
تغییر چهره بازیگر اوشین بعد از 37 سال
گزارش کامل از گزیده خبرهای امروز تابناک با تو را با کلیک بر تیتر آن بخوانید. تغییر چهره بازیگر اوشین بعد از 37 سال از مبارزات درون حزبی انتخابات آمریکا تا مجسمه پسر زمین زیباترین رنگ ها برای دکوراسیون منزل و نحوه استفاده از آن ها طرز تهیه سالاد سزار به روش رستورانی خطر آب سرد در گرمای تابستان برای سلامتی ستاره سهیل چه زمان در آسمان ...
توصیه های طب سنتی برای پیشگیری از مشکلات گوارشی در پیاده روی اربعین
مانند سیب زمینی آب پز استفاده از سنجد یا پودر آن در کمی ماست مصرف رب بِه یا سیب یا دمنوش آن ها پیش از غذا نوشیدن شربت انار حاوی نعنا، رب انار ترش، شربت به لیمو و گلاب توصیه های طب سنتی برای درمان وبا وبا نوعی بیماری حاد گوارشی است که اگر به موقع درمان نشود موجب کم آبی شدید بدن و منجر به مرگ انسان می شود. بیماری وبا با خوردن آب و غذای آلوده به آن ...
کیست کورپوس لوتئوم چیست؟
، اختلال هایی شایع هستند که در بیشتر خانم ها مشاهده می شوند. این کیست ها به خودی خود نه تنها مشکلی ندارند، بلکه ویژگی های بسیار زیادی دارند که باعث حفظ تعادل هورمون ها و... می شود. وی تشریح کرد: به طور کلی در زمان تخمک گذاری، یک تخمک از فولیکول بزرگ رها خواهد شد. بعد از این آزاد شدن و انجام لقاح، فولیکول مسدود خواهد شد و کورپوس لوتئوم تشکیل می شود. این کیست وظیفه تولید هورمون پروژسترون در ...
خوردن کدام غذا در سفر خطرناک است؟
غذاهای فرآوری شده و چرب وشور در طول سفر ممکن است غذاهایی چون فست فود، همبرگر، چیپس و... توجه شما را به خود جلب کند اما این غذاها یکی از بدترین انتخاب ها برای سفر باشند زیرا با روغن ناسالم و زیادی تهیه می شوند و در طول سفر ممکن است سبب دردهای معده و شکمی شوند. همچنین خوردن غذاهای چرب و نمکی می تواند باعث کم آبی و تشنگی تان در طول سفر شود. حبوبات اگر معده تان ناراحتی دارد، از مصرف غذاهای نفاخ مانند کنسرو لوبیا، حبوبات دیگر و... ب ...
خبر کوتاه
می توانیم عطش صادق را با نوشیدن میزانی آب برطرف کنیم، اما عطش کاذب چنین نیست . مریم مشهدیدر استودیوی سلام تهران ، گفت: اگر فرد از ابتدای زندگی خود همواره آب زیاد نوشیده باشد و در صورت عدم نوشیدن آب احساس عطش شدید کند، این عطش از نوع طبیعی است.وی اضافه کرد: از دیدگاه طب سنتی، خنک کردن آن با یخ بسیار مضر است. لذا لازم است که بعد از خوردن غذا و برای رفع تشنگی، از آبی استفاده شود که برای مدتی در یخچال ...
باید و نبایدهای تغذیه تابستانی
، مصرف غذاها و نوشیدنی های بسیار سرد باعث می شود که عمل هضم غذا کند شود. متخصص طب سنتی و ایرانی نیز با بیان اینکه در مصرف آب نباید زیاده روی کرد، زیرا این می تواند مشکلاتی را بدن ایجاد کند، ادامه داد: بهترین نشانگر کم آبی بدن، احساس تشنگی است اما توصیه می شود افراد آب را تا یک ساعت بلکه 2 ساعت بعد از غذا مصرف نکنند. دکتر مهری افزود: اگر پس از خوردن غذا، احساس تشنگی بر فرد غالب ...
7 نکته درباره تغذیه با شیر مادر و آنچه باید در این باره بدانید
باید غذاهای ساده بخورید و از خوردن غذاهای ادویه دار قبل از شیر دادن خودداری کنید پروفسور وایت: در دوران شیردهی ممانعتی در مورد خوردن هیچ غذایی وجود ندارد. اما این را هم باید بدانیم که ترکیب شیر شما کاملاً تحت تأثیر رژیم غذایی شما قرار می گیرد. در بعضی موارد مادران خود متوجه یک نوع الگو رفتاری مرتبط با رژیم غذایی شان می شوند. مثلاً من متوجه شدم یکی از فرزندانم وقتی نوشیدنی های ترش مانند آب ...
چند توصیه تغذیه ای برای رفع مشکلات شایع در دوران بارداری
معده به داخل مری ایجاد شده و باعث احساس سوزش می شود. این عارضه با خوردن غذای زیاد و تشکیل گاز شدت می یابد. با اتخاذ راهکارهای زیر می توانید احساس ترش کردن و سوزش سر دل را کاهش دهید: _ غذا را در وعده های کوچک و متعدد (هر 2 تا 3 ساعت) مصرف کنید. _ به جای استفاده از مواد غذایی سرخ کرده از غذاهای آب پز، بخار پز یا کبابی استفاده کنید. _ غذا را به آرامی و در محیطی ...
ترش کردن معده را اورژانسی درمان کنید
از مصرف نوشیدنی و آب وسط غذا و بعد از آن و پرهیز از مصرف کیک، کلوچه و بیسکویت به رفع مشکل معده خود بپردازند. دکتر روازاده خاطر نشان کرد: توصیه می شود برای رفع سردی معده هرگز چای نخورید، شربت زنجبیل و عسل هفته ای دو یا سه بار حتما خورده شود و هیچوقت غذای خام به همراه پخته میل نکنید، مدتی (حدود 1 ماه) نیز از خوردن مواد خام و لیمو عمانی و ترشیجات و میوه ها خصوصا مرکبات خودداری کنید و عسل بیشتر بخورید. ...
شیرموز نخورید؛ خطرناک است!
، سرماخوردگی، سرفه و آلرژی در فرد دامن بزند. درحقیقت موز پس از هضم در معده ترش شده در حالی که شیر شیرین می شود. همین موضوع باعث سردرگمی شده و می تواند منجر به سمی شدن، بروز آلرژی و دیگر مشکلات ناشی از عدم تناسب در مصرف مواد غذایی شود. این امر می تواند باعث توقف روند هضم غذا و بروز اختلال در کارکرد باکتری های مفید روده شود. این عدم تعادل غذایی مشکلات پوستی مانند جوش یا آلرژی را در پی خواهد داشت. کدخبر: 920606 1402/05/28 13:22:00 لینک کپی شد ...
استایل دو خانم ایرانی در پیاده رو باعث دعوا شد
برترین ها: طی یکی دو روز گذشته کاربری به نام لیمو عمانی توئیتی منتشر کرد که حسابی بحث برانگیز شده. در ادامه این توئیت را بخوانید و بعد هم واکنش ها این کاربر با انتشار تصویری از استایل دو خانم در پیاده رو نوشت: اینارو با هر چی ست ام کنین باز خزه لطفا بسه خانم مورفین در همان ابتدا در واکنش به این توئیت نوشت: آره واقعا راحت میشه یه گروه سرود چند ...
برای آبله مرغان، عفونت واژن و لاغری شکمی چی بخوریم؟
بخوریم ؟ چه چیزی برای آبله مرغان ضرر دارد؟ برای تسریع در روند درمان آبله مرغان در درجه اول مراقب باشید تا بیمار دچار کم آبی نشود. در گروه میوه ها خوردن هندوانه و میوه هایی که در دسته طبع سرد قرار دارند بسیار مفید می باشد. به طور کلی مصرف غذا، میوه و گیاهانی که در طب سنتی با طبع سرد معرفی شده اند؛ برای بهبود آبله مرغان بسیار توصیه شده است. نوشیدن دمنوش و عرق کاسنی، شاتره و آب ...
بهترین مولتی ویتامین ها برای زنان
...، انجام عمل جراحی برای درمان چاقی، سن بالا، قصد داشتن برای بارداری یا قرار داشتن در دوران حاملگی و شیردهی در معرض خطر کمبود ویتامین یا نیازمند مصرف آن هستید، استفاده از مکمل مولتی ویتامینی را، پس از مشورت با پزشک، فراموش نکنید. فواید مصرف مولتی ویتامین ها برای خانم ها چیست؟ استفاده از مولتی ویتامین ها معمولاً بی خطر است. با این حال، در برخی افراد ممکن است عوارض جانبی خفیفی ...
آیا اسموتی میوه ها هم خاصیت دارد؟
، افزایش چربی خون بعد از غذا باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی هم چنین دیابت نوع 2 می شود. این نوع تحقیقات جذاب هستند اما ناهماهنگ هستند، زیرا بررسی آنها بسیار دشوار است. وعده های غذایی مایع نیز می تواند راحت و نجات بخش باشد، به خصوص در افرادی که به دلایل پزشکی به تغذیه مایعات وابسته هستند با این حال، جالب است بدانید که شکل غذایی که می خوریم ممکن است تأثیر بیشتری از آنچه فکر می کنیم ...
حیواناتی که بدون آب و غذا دوام می آورند
های خود برای ذخیره ی بافت چربی استفاده می کنند که در زمان نبود آب و غذا، معمولاً منبع تغذیه ی آن ها است. 11- کوسه بزرگ سفید: 3 ماه یک کوسه بزرگ سفید می توانند سالانه 11 تن غذا مصرف می کند که مقدار بسیار زیادی است. یک کوسه بزرگ سفید معمولاً بعد از خوردن وعده ی غذایی خود می تواند تا 3 ماه بدون غذا دوام آورد. 10- خرس: 3 ماه خرس ها به خواب زمستانی طولانی ...
