دانش آموزان از خوردن خوراکی های ناسالم پرهیز کنند
سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه مناسب دانش آموزان در زنگ های تفریح
سمیرا رحیمی نژاد در گفت وگویی، به بازگشایی مدارس و ضرورت استفاده از میان وعده مناسب برای دانش آموزان اشاره و اظهار کرد: با توجه به اینکه دانش آموزان دوران کودکی را پشت سر گذاشته و وارد دوران جدیدی از زندگی شدند و نیازهای متفاوتی دارند، تغذیه آنها بسیار حائز اهمیت است. وی مهم ترین نیازهای تغذیه ای دانش آموزان در طول مدرسه را انرژی دانست و مطرح کرد: دانش آموزان به ویژه دختران در سال های ...
عوارض حذف نان و برنج در رژیم
باعث سرعت بخشیدن به بیات شدن می شود. هرگز نان را با ورقه های روزنامه حمل نکنید؛ و از طرفی نان داغ را در کیسه های پلاستیکی هم نگذارید اجازه دهید کمی خنک شود بعد در کیسه قرار دهید.نشانه های یک نان خوب این است که ظاهر آن سالم کاملاً برشته و پخته شده باشد و در سطح آن سوختگی نباشد و طعم، مزه و بوی خوشایند و دارای بافت نرم و یکنواخت باشد و برش پذیری آن راحت باشد. نان هایی که با استفاده از خمیر ...
اگر هر روز مرغ بخورید چه اتفاقی برای بدن تان رخ خواهد داد؟
(موجود در منابع پروتئینی گیاهی) و ویتامین د (موجود در ماهی، تخم مرغ و لبنیات). اگر کسی اصلا به خوردن مواد غذایی غنی از پروتئین عادت ندارد و شروع به استفاده از مرغ در وعده های غذایی روزانه خود می کند تغییرات مثبتی وجود دارد که می تواند انتظار تجربه آن را داشته باشد. نخستین تغییر آن که به دلیل محتوای پروتئین بالا در مرغ آن فرد انرژی بیش تری خواهد داشت و در طول روز گرسنه نخواهد شد. فردی که ...
10 نکته مهم برای سلامت دانش آموزان در طول سال تحصیلی جدید
. این ورزش روزانه به آن ها کمک می کند: در فصل تحصیلی اولویت باید به انجام تکالیف مدرسه داده شود. کارشناسان معتقدند که رجوع دانش آموزان به تلفن، تلویزیون، تبلت، بازی های ویدیویی و رایانه باید به دو ساعت در روز یا کمتر محدود شود. سرگرم کردن خود با وسایل دیجیتال علاوه بر اینکه در انجام تکالیف مدرسه اختلال ایجاد می کند، عوارضی نیز برای سلامتی و پیگیری یک سبک زندگی سالم نیز دارد. نور ساطع ...
دوره آموزشی بصیرتی و دانش افزایی مدیریت بحران در مدارس بهبهان
به گزارش خبرنگار خبرگزاری بسیج بهبهان:همایش بصیرتی، دانش افزایی و مدیریت بحران ویژه مدیران مدارس شهرستان بهبهان با حضور امام جمعه محترم شهرستان،فرماندهی سپاه ، ریاست آموزش و پرورش در سالن اجتماعات فرهنگی سپاه ناحیه بهبهان برگزار شد. در این همایش ریاست محترم آموزش و پرورش بهبهان بیان داشته : جذابیت و محیط سالم مدرسه به مدیریت و کادر اجرائی آن مدرسه بستگی دارد . آقاجری تصریح ...
عوارض باورنکردنی خوردن پنیر در صبحانه!
بادام، شیر برنج با کمی دارچین یا زعفران ، عسل و شیره انگور است. وی یادآور شد: بیماران دیابتی بهتر است از میوه های پخته شده بدون شیرینی نظیر به، سیب یا هویج همراه با نان بهره ببرند و نکته آخر اینکه بهتر است نوشیدنی ها نظیر چای یا شیر یک ساعت با غذا خوردن فاصله داشته باشد.
الگوی تغذیه سالم را بشناسید | مضرات رژیم گیاهخواری ؛ نظر پزشکان درباره گیاهخواری | در رژیم گیاهخواری چه ...
...، گروه نان و غلات کامل یعنی نان، برنج، ماکارونی، ذرت، جو و غلات جدید مانند کینوا؛ و گروه گوشت و تخم مرغ ، حبوبات و مغزها و گروه میوه و سبزیجات می شود. دکتر وفا با اشاره به این الگوی مصرف مواد غذایی توضیح می دهد: سهم عمده خوراکی ها در یک الگوی غذایی سالم، مواد خوراکی است که منشأ گیاهی دارند؛ برای مثال نان و غلات، سبزی و صیفی و میوه ها می توانند بخش عمده ای از کالری مورد نیاز روزانه هر فرد ...
توجه به تغذیه کودکان منحصر به تامین شیر مدرسه نشود
عهده دارد- مطمئن باشد دانش آموزان و کودکان سرزمینش از مواد غذایی کافی بهره مند هستند. تأکید کمیسیون بهداشت مجلس بر احیای برنامه تغذیه کودکان در مدارس وی در ادامه گفت: به هر حال این موضوع بنا به دلایلی -که شاید مهم ترین علت آن بحث کسری اعتبارات بود- به مشکل برخورد. خوشبختانه این موضوع مجدد در دستور کار قرار گرفته است و هم تأکید کمیسیون بهداشت و درمان مجلس شورای اسلامی بر این است ...
کیف های وصله پینه زده؛ هدیه دولت سیزدهم به دانش آموزان/ کیف مدرسه 45 درصد گران تر، اما بی کیفیت تر شد
آغاز مهر و بازگشایی مدارس حضور مردم در بازار خرید ملزومات و کالا های مورد نیاز فصل آغاز دانش آموختگی، با سال های گذشته متفاوت است. بیشتر بخوانید: خرید اقساطی لوازم التحریر در سال تحصیلی جدید گرانی و تورم در کنار تولید بی کیفیت به دلیل قطع ارتباط با دنیا، تأثیر خود را در تمام بازار ها گذاشته و مردم نمی دانند برای روز آینده خود چه سرنوشتی در انتظار دارند. کیف مدرسه ...
البرز برای یک شیفته شدن کلاس ها به 1500 مدرسه جدید نیاز دارد
حقیقی انتخاب شده و بیش از بقیه دغدغه ساختن آینده بهتر را دارند. استاندار البرز گفت: در استان البرز تناسبی بین تعداد دانش آموزان و امکانات آموزشی وجود ندارد و بنا به اهداف تعیین شده جهت کاهش تراکم کلاس ها و یک شیفته شدن مدارس برای 530 هزار دانش آموز به هزار و 500 مدرسه نیاز است؛ این تراکم جمعیت و کمبود امکانات بار مضاعفی نیز بر دوش معلمان دارد چراکه توان و ایثار بیشتری صرف می شود. ...
درسی برای مدرسه
.... نکته آخر این که فعال شدن مراکزی چون سرای آرامش و کانون یاریگران در کنار مدارس، گام مثبتی است اما قدم اصلی باید در حیاط مدرسه و کلاس درس و توسط مدیران، معاونان و همچنین معلمان و مشاوران برداشته شود و هم نسبت به انواع مواد مخدر و هم نسبت به خطرات مصرف سیگار و قلیان به آینده سازان کشور هشدار داده شود و یقین بدانیم هر تلاشی رفته رفته نتیجه خواهد داد و دانش آموزی که با این تهدیدها و ...
رفع نشدن اشکالات اساسی مدارس ناایمن شهرستان بویراحمد جرم تلقی می شود
به گزارش خبرنگار ایمنا ، در آستانه بازگشایی مدارس در سال تحصیلی 1402_1403 برخی از دستگاه ها همراه با آموزش و پرورش برای کیفیت بخشی به بحث آموزش و پرورش دانش آموزان در تکاپو هستند و دغدغه اصلی آنها ایجاد فضای آموزشی سالم همراه با شور و نشاط برای دانش آموزان است. بیش از 480 مدرسه سنگی و ناایمن در استان کهگیلویه و بویراحمد وجود دارد که بی شک تحصیل در این مدارس با مشکلات زیادی همراه خواهد ...
امسال خرج بچه مدرسه ای ها چقدر بیشتر شده؟
پرداخت تمام هزینه های سرویس مدارس استثنائی است. باید دید که واقعا این اتفاق خواهد افتاد. افزایش 40 تا 50 درصدی لباس مسئله روپوش دانش آموزان و لباسی که باید تهیه شود نیز طبق آنچه اعلام شده افزایش 40 تا 50 درصدی داشته است. اکرم عیوض خانی عضو اتحادیه تولید و صادرات نساجی و پوشاک ایران به ایسنا گفته است که قیمت لباس مدارس نسبت به سال قبل 40 تا 50 درصد افزایش داشته و وضعیت تأمین مواد ...
8 خوراکی پرطرفدار که دشمن پوست هستند!
بیماری های پوستی می شوند و ظاهر زیبا و سالم پوست را بهم می ریزند؛ استفاده نمی کنند.افرادی که عاشق غذا خوردن در ساعات پایانی روز و شب هستند، باید مراقب باشند زیرا غذا و حتی زمان خوردن آن در سلامت پوست نقش زیادی دارد. غذاهای حاوی آنتی اکسیدان بهترین غذاها برای پوست هستند. از طرفی غذاها می توانند عاملی برای آبرسانی و روشن شدن پوست باشند و همانطور که گفته شد؛ بعضی از آن ها باعث جوش و اکنه هستند که نباید ...
دانش آموزان در مدرسه چی بخورند؟
: عمدتاً غذاهای سنتی ما سالم هستند؛ انواع خورشت ها و آش ها و سوپ ها به شرطی که ادویه زیادی نداشته باشند و نمک زیادی نداشته باشند برای وعده اصلی دانش آموزان که ساعات طولانی در مدارس هستند مناسب است. پاک نژاد با اشاره به اهمیت خواب بچه ها در دوران مدرسه گفت: بچه هایی که مزاج خشکی دارند عموماً لاغر هستند و به راحتی به خواب نمی روند؛ بنابراین باید غذاهایی بخورند که رطوبت دارند. خوردن کاهو یا آش ها ...
طرز تهیه یک مدل نان ساده، خوشمزه و اقتصادی برای تغذیه دانش آموزان
فرادید| با نزدیک شدن به ماه مهر و فصل شروع مدارس یکی از دغدغه های مادران این است که چه نوع خوراکی را برای تغذیه کودکان خود در مدرسه تهیه کنند که هم بچه ها آن را دوست داشته باشند و هم سالم و مقوی باشد و انرژی لازم را تا پایان ساعت مدرسه در بدن کودکان فراهم کند. گرچه کودکان امروز بیشتر به خوراکی های ممنوعه و مضر مثل انواع چیپس و پفک و کیک و آبیموه های بازاری علاقه دارند، شما می توانید با روشی ساده ...
آبگوشت هنوز هم غذای لذیذی است
گوشت یا ترشی که آبگوشت هردوی آن ها را دارد؛ بنابراین همراه آبگوشت ماست نخورید. 6- مصرف ترشی همراه غذا اغلب مفید نیست و باعث اختلال هضم می شود. امّا یکی از استثناآت، غذا های گوشتی هستند که مصرف کمی ترشی- و نه مقدار افراطی- به هضم و جذب آن ها کمک می کند. 7- از دیگر مخلّفات مناسب همراه آبگوشت، سبزی خوردن و پیاز است. 8- بهتر است از نان های خشک برای ترید آبگوشت استفاده ...
اهداف بازنگری آئین نامه اجرایی مدارس
تعلیم و تربیت دانش آموزان و ارتقای جایگاه و مرجعیت مدرسه به عنوان کانون اصلی تعلیم و تربیت، محل کسب تجربیات یادگیری و کانون تربیت محله از جمله مواردی است که در اصلاح و بازنگری آیین نامه اجرایی مدارس مد نظر قرار گرفته است. کفاش با اشاره به اینکه آیین نامه اجرایی مدارس شامل 160 ماده و 108 تبصره است اظهار داشت: آیین نامه اجرایی مدارس در یک نگاه کلی بازتعریف وظایف مدیران مدارس، توسعه وظایف ...
آموزش درست کردن سمبوسه خانگی
مانند سمبوسه رولی و سمبوسه جنوبی و هم سمبوسه غذایی جنوبی طرز تهیه سمبوسه سیب زمینی را شروع میکنیم با ابتدایی ترین مرحله که باید مواد و مقدار گفته شده را آماده کنید : مواد لازم سمبوسه برای 5 نفر مواد لازم مقدار لازم سیب زمینی 3 عدد پیاز 1 عدد نان لواش به تناسب مواد ...
راه های کاهش اضطراب بازگشت به مدرسه
رویداد24 نازآفرین جمشیدی : به فصل بازگشایی مدارس نزدیک می شویم. در این دوران برخی از بچه ها شاد و برخی دیگر از این موضوع دل خوشی ندارند و حتی ممکن است دچار اضطراب شوند. تعطیلات تابستانی در کشور ما بسیار درازمدت است و همین موضوع و بازگشت به مدرسه ممکن است ناراحتی ها و مشکلاتی را برای کودکان و پدر و مادرهایشان به وجود آورد. به گزارش رویداد24 ممکن است برای برخی از دانش آموزان ...
دانش آموز سالم با کوله پشتی مناسب
... 11. توصیه می شود جهت حمل راحت تر از کوله های چرخدار برای دانش آموزان استفاده شود. اما باید توجه داشت اگر چه این نوع کوله ها برای کسانی که بار زیاد و سنگینی در کیف می گذارند مناسب می باشد، اما اگر دانش آموز مجبور باشد کوله را از پله های منزل یا مدرسه بالا ببرد و یا حمل آن در شرایطی مثل روز های برفی برای او مشکل باشد، استفاده از این نوع کوله ها توصیه نمی شود. به علاوه اگر فرد روش صحیح حمل آن و ...
اگر هر روز سیب زمینی بخورید چه اتفاقی برای تان می افتد؟
خوردن هر روز سیب زمینی مشکلی ایجاد نمی کند، اما به شرط اینکه نحوه تهیه آن و میزان مصرف آن را رعایت کنید. آیا سیب زمینی سالم است؟ سیب زمینی چیزی جز یک کربوهیدرات "بد" است. بر اساس نتیجه مطالعه ای صورت گرفته در سال 2021 میلادی در مجله Potato Research سیب زمینی برای تولید آلایندگی کربن بالایی ندارد و زمین کم تری برای تولید آن در مقایسه با سایر محصولات مورد نیاز است. به گفته وزارت کشاورزی ...
اجرای برنامه مکمل یاری آهن و ویتامین D در مدارس اهواز
...> نجات عبیات افزود:چاقی جزو بیماری های چندعاملی و پیچیده است که مهم ترین پیامد های نامطلوب اضافه وزن و چاقی در سلامت کودکان و نوجوانان شامل افزایش خطر بروز چاقی، دیابت، بیماری های قلبی عروقی و انواع سرطان ها در دوران بزرگسالی است. وی در ادامه بیان کرد:دبیر برنامه اکو برای کنترل و پیشگیری اضافه وزن دانش آموزان 5 تا 17 سال امسال آموزش و پرورش خواهد بود، اما نظارت بر بوفه مدارس به عهده ...
طرز تهیه تغذیه خوشمزه و ارزان برای دانش آموزان
...: با نزدیک شدن به ماه مهر و فصل شروع مدارس یکی از دغدغه های مادران این است که چه نوع خوراکی را برای تغذیه کودکان خود در مدرسه تهیه کنند که هم بچه ها آن را دوست داشته باشند و هم سالم و مقوی باشد و انرژی لازم را تا پایان ساعت مدرسه در بدن کودکان فراهم کند. گرچه کودکان امروز بیشتر به خوراکی های ممنوعه و مضر مثل انواع چیپس و پفک و کیک و آبیموه های بازاری علاقه دارند، شما می توانید با ...
برای سلامت قلب چه بخوریم؟/ 16 خوراکی سالم برای حفظ سلامت قلب
.... روغن زیتون این روغن یک چربی سالم است که از زیتون خرد شده تهیه می شود. سرشار از آنتی اکسیدان های سالم برای قلب است. این روغن ممکن است از رگ های خونی شما محافظت کند. وقتی روغن زیتون جایگزین چربی اشباع شده (مانند کره) شود، می تواند به کاهش سطح کلسترول کمک کند. آن را روی سالاد و سبزیجات پخته شده یا با نان امتحان کنید. گردو یک مشت کوچک گردو در روز ...
جست وجوی آرامش در آسایش دیگران | اهدای 13 هزار و 600 مترمربع برای مدرسه سازی
پیشرفت اهالی آن منطقه لازم است. اگر این گونه مراکز در تمام محله های منطقه ایجاد شود اهالی به خصوص جوانان به راحتی از امکانات این مراکز استفاده خواهند کرد. منطقه 18 در این زمینه دارای کمبود است. ساخت مدرسه تنها کافی نیست، دانش آموزان وکودکان برای درس خواندن به فضایی سالم و شاداب و همچنین امکانات لازم نیاز دارند. پس باید به فکر تجهیز، نوسازی و شاداب سازی مدارس هم باشیم. البته نباید فراموش ...