خانه
دردسرهای نشستن زیاد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطرات زیاد نشستن معادل سیگار کشیدن!
ورزش می کردند کم تر است. به طور خاص، خطر ابتلا به سرطان سینه سه گانه منفی در زنانی که کمتر می نشینند 104 درصد کمتر بود. سلامت قلب مطالعات مختلف نشان داده اند که نشستن طولانی مدت برای قلب مضر است. محققان استرالیایی دریافتند که هر ساعت نشستن به تماشای تلویزیون خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی را تا 18 درصد افزایش می دهد. دانشگاه لستر در بریتانیا نتایج 18 مطالعه را با هم ...
دارویی آشنا که خطر زوال عقل را 13 درصد کاهش می دهد 3 مهر 1402 ساعت: 10:7
به گزارش سپیدآنلاین، قوی ترین شواهدی که تاکنون نشان داده است، داروی کاهش فشار خون، خطر زوال عقل را حدود 13 درصد کاهش می دهد توسط محققان ارائه شد. در حال حاضر، درمان های بسیار کمی برای زوال عقل وجود دارد، بنابراین دریافت اینکه داروی کاهش فشار خون می تواند به طور قابل توجهی بیماری را کاهش دهد یا پیشرفت آن را متوقف کند، سود عملی دارد. روث پیترز، محقق ارشد این تحقیق گفت: با توجه ...
7 ماده غذایی موثر در پاکسازی روده بزرگ؛ از برنج قهوه ای تا کلم بروکلی
وعده در روز، خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را تا 17 درصد کاهش می دهد. _ لوبیا و عدس: حبوباتی مانند لوبیا و عدس سرشار از فیبر هستند. افرادی که بیشترین میزان فیبر را از منابع گیاهی مصرف می کنند، 35 درصد کمتر از سایرین احتمال دارد که دچار پولیپ روده بزرگ شوند. به عقیده محققان، این حبوبات حاوی مواد شیمیایی گیاهی هستند که در برابر سرطان محافظت ایجاد می کنند. _ دانه های چیا: خوردن ...
ضربه مغزی می تواند منجر به بروز مشکلات قلبی شود
در حالی که تأثیر عصبی یک آسیب مغزی تروماتیک مدت ها مورد مطالعه قرار گرفته است، تحقیقات جدید نشان می دهد که این نوع آسیب مغزی برای قلب نیز خطرناک است. *** ضربه مغزی می تواند منجر به بروز مشکلات قلبی شود به گزارش سروش، تیم تحقیق دریافت که اختلال عملکرد سیستم عصبی، التهاب عصبی، تغییرات در ارتباط مغز و روده و مشکلات سلامتی پس از آسیب ممکن است خطر اختلال عملکرد قلبی عروقی و ...
با این راهکار ها چربی های شکم تان را کاهش دهید
می شود. _ فعالیت بدنی کافی: ورزش شدید و سخت، چربی را از بین می برد و سرعت تجمع چربی های احشایی را در بدن طی سالیان متمادی کُند می کند. نتایج مطالعات نشان می دهد نیم ساعت ورزش هوازی شدید، 4 روز در هفته بسیار کمک کننده است. استفاده از دوچرخه ثابت یا تردمیل نیز مفید است. فعالیت با شدت متوسط که ضربان قلب را افزایش دهد، سرعت تجمع چربی احشایی را کاهش می دهد. لازم نیست حتما به کلاس ورزشی بروید ...
فشارخون چه بلایی برسرتان می آورد | هر آنچه درباره فشارخون باید بدانید
محققان بیمارستان هیوشان دانشگاه فودان چین، 209 مطالعه شامل بیش از 2.2 میلیون شرکت کننده را بررسی کردند. آن ها شاخص های مرتبط با فشارخون شرکت کنندگان نظیر فشار سیستولیک و دیاستولیک، فشار نبض و نوسانات فشارخون را جمع آوری کرده و سپس تاثیرشان را بر اختلال شناختی و زوال عقل بررسی کردند. نتایج نشان داد فشارخون بالا در میانسالی می تواند ریسک اختلال شناختی را افزایش دهد. زمانی که فشارخون ...
مسواک زدن منظم ، خطر نارسایی قلبی را کاهش می دهد؟!
.... این مطالعه نشان داد که مسواک زدن دندان ها برای دست کم سه بار در روز خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی و نارسایی قلبی را در طول ده و نیم سال این مطالعه به ترتیب 10 و 12 درصد کاهش داد. درحالیکه در این مطالعه مکانیسم های این رابطه مورد بررسی قرار نگرفته است اما محققان می گویند، یک احتمال می تواند این باشد که مسواک زدن مکرر باعث کاهش باکتری های بین دندان و لثه می شود و از ورود ...
آیا پوست پیاز هم مفید است؟
...، پوست را صاف، انعطاف پذیر و بدون چین و چروک می کند. به علاوه، مطالعات نشان داده اند که این فلاونوئید قدرتمند در کاهش فشار خون، کاهش التهاب و آلرژی، کاهش خطر ابتلا به آلزایمر یا زوال عقل و حتی پیشگیری از سرطان نقش کلیدی دارد. مطالعه ای در Nutrition Research and Practice نیز نشان داد افرادی که از مکمل عصاره پوست پیاز استفاده کرده اند، در عرض 12 هفته بدون زحمت 2 پوند وزن، 1 پوند چربی و ...
از فواید شکلات داغ برای مغز غافل نشوید
شکلات گرم سلامت مغز را حفظ میکند و از افت فشار در مغز در زمان فعالیت مغزی جلوگیری میکند. دو تیم تحقیقاتی تحقیقات خود را در رابطه با تاثیر کاکائو بر فکر و حافظه در حالی دنبال کردند که میدانستند افت فشار خون تاثیر مهمی در پاسخ گویی مغز به برخی از فعالیت ها دارد. آنها تعداد زیادی از افراد در سنین مختلف را در شرایط و ساعات مختلف روز مورد مطالعه قرار داده ودر نهایت بازده مغز آنها را دسته بندی و ...
عامل اصلی سنگ کلیه پیدا شد
داخلی بدن است که اهمیت بسیاری در دفع مواد زائد و حفظ تعادل بین مواد معدنی در خون دارد؛ بدون برقراری این تعادل، اعصاب، ماهیچه ها و سایر بافت های بدن ممکن است نتوانند به طور طبیعی عمل کنند.یافته های اخیر محققان دانشگاه پزشکی سیچوان نشان داد: مصرف بیش از حد قندهای افزوده ممکن است خطر سنگ کلیه را افزایش دهد. قندهای افزودنی در بسیاری از مواد غذایی فرآوری شده، به ویژه نوشیدنی های شیرین شده با شکر، آب نبات ...
قارچ بخورید سرطان نمی گیرید
تحقیقات جدید نشان می دهد مصرف روزانه 18 گرم قارچ می تواند تا 45 درصد خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد به گزارش برنا، در این پژوهش، محققان نتایج 17 مطالعه در زمینه سرطان را از سال های 1966 تا 2020 مورد بررسی قرار داده و تجزیه و تحلیل داده های مربوط به به بیش از 19500 بیمار مبتلا به سرطان متوجه شدند که رابطه مستقیمی بین مصرف قارچ و کاهش خطر ابتلا به سرطان وجود دارد. قارچ سرشار ...
رابطه مستقیم 10 ساعت نشستن با ابتلا به زوال عقل!
ساعت در روز بی تحرک هستند، تشدید می شود. این رقم نزدیک به میانگین زمان بی تحرکی یک آمریکایی با حدود 9.5 ساعت در روز است. بسیاری از ما با توصیه های رایج برای قطع نشستن طولانی مدت با بلند شدن هر 30 دقیقه یا بیشتر برای ایستادن یا راه رفتن آشنا هستیم. محققان کشف کردند که خطر زوال عقل پس از 10 ساعت بی تحرکی روزانه، به سرعت شروع به افزایش می کند. یکی از محققان گفت: این نتایج نشان ...
ابتلا به آلزایمر در جهان ثانیه ای شده است
در سراسر جهان، افراد مبتلا به بیماری آلزایمر افزایش قابل توجهی را تجربه خواهند کرد، هر ساله در 21 سپتامبر در چارچوب روز جهانی آلزایمر آگاهی در مورد این بیماری را افزایش داده و از کسانی که با آن مبارزه می کنند، حمایت می کنند. آلزایمر، نوعی وضعیت پزشکی است که در نتیجه مرگ سلول های مغزی ایجاد می شود و منجر به از دست دادن حافظه، زوال عقل و کاهش کلی عملکرد های شناختی در طول زمان می شود، این ...
علائم هشداردهنده ابتلا به زوال عقل
این متخصصان با هدایت دانشگاهیان دانشگاه آکسفورد ، داده های افراد 50 تا 73 ساله را که در دو مطالعه بلندمدت انگلیس شرکت کردند- مطالعه بانک زیستی انگلیس (Biobank UK) و مطالعه وایت هال2 (Whitehall II) - بررسی کردند. آن ها فهرستی از 28 عامل شناخته شده مرتبط با خطر زوال عقل را تهیه کردند و سپس آن را به قوی ترین عوامل پیش بینی کننده تقلیل دادند. 11 عامل مذکور عبارت از سن، تحصیلات ...
کارهایی که خطر ابتلا به زوال عقل را سه برابر می کند
با یافته های چندین مطالعه دیگر مطابقت دارد که نشان داده اند نشستن طولانی مدت برای سلامتی ما از جمله سلامت مغز مضر است، در حالی که درگیر شدن در فعالیت های بیشتر و مختلف برای آن مفید است. مقاله دیگری در مجله پزشکی بریتانیا نیز نشان داد که نشستن بیش از حد برای سلامت شناختی ما مضر است و یک مطالعه دیگر نیز در بریتانیا نشان داد که پیاده روی حدود 10000 قدم در روز می تواند خطر ابتلا به زوال عقل ...
بلایی که ریفلاکس بر سرتان می آورد
. گروه دوم شامل تقریباً 200000 بیمار با شواهدی از آسیب مری بود. هر دو گروه تا 31 سال تحت نظر بودند. موارد ابتلا به سرطان مری در آن ها با میزان ابتلا در جمعیت عمومی در همان دوره مقایسه شد. در میان گروه GERD همراه با آسیب به مری، محققان متوجه افزایش خطر ابتلا به سرطان مری شدند. اما آن ها هیچ نشانه ای کلی از افزایش خطر در بیماران GERD بدون آسیب مری پیدا نکردند. ...
آیا داروی ام اس در درمان آلزایمر موثر است ؟
آلزایمر ممکن است توانایی ایستادن، راه رفتن و غذا خوردن را از دست بدهند. مطالعه ای در 2023 نشان داد که افراد مبتلا به ام اس در معرض خطر بیشتر ابتلاء به هر نوع زوال عقل هستند، از جمله بیماری آلزایمر که خطر ابتلاء به آن دو برابر بیشتر است. مطالعه دیگری، شواهدی را ارائه کرد که نشان می دهد ام اس و بیماری آلزایمر از طریق اشتراک یک عامل محیطی مشترک، مانند عفونت ویروسی، و از دست ...
کشف جهش ژنتیکی CAV3 از عوامل بروز سرطان مری
به گزارش خبرنگار خبرگزاری علم و فناوری آنا، تیمی از محققان دانشگاه کیس وسترن ریزرو (Case Western Reserve) در اوهایو موفق به کشف نوعی جهش ژنتیکی شده اند که به طور بالقوه به افرادی که در معرض خطر ابتلا به این سرطان بسیار کشنده هستند، کمک می کند. کیشور گودا (Kishore Guda)، پژوهشگر ارشد این تیم مطالعاتی، دانشیار دانشکده پزشکی کیس وسترن و عضو مرکز جامع سرطان این دانشگاه در رابطه با کشف فوق ...
هوای آلوده ریسک سرطان سینه را افزایش می دهد
...> الکساندرا وایت ، سرپرست گروه اپیدمیولوژی محیط زیست و سرطان در مؤسسه ملی علوم بهداشت محیطی ایالات متحده، گفت: ما شاهد افزایش 8 درصدی در بروز سرطان سینه برای زنان ساکن در مناطقی با قرار گرفتن در معرض PM 2.5 بیشتر بودیم. اگرچه این افزایش نسبتاً نسبی است، اما این یافته ها نشان می دهد آلودگی هوا با سرطان سینه مرتبط است. برای این مطالعه، محققان از داده های مطالعه رژیم غذایی و سلامت که بیش از ...
افزایش طول عمر و تناسب اندام با مصرف ادویه ها
تغذیه و سلامت نزدیک به پانصد هزار نفر را طی چند سال بررسی کردند و دریافتند که افزودن انواع ادویه به غذا ها احتمال فوت زودهنگام را تا 14 درصد کاهش می دهد. در واقع، این تاثیر به دلیل کاهش خطر ابتلا به سرطان ها، بیماری های قلبی عروقی و ریوی است. محافظت در برابر سرطان ها ادویه ها منبع غنی از ویتامین ها، املاح، رنگدانه های طبیعی و آنتی اکسیدان ها مانند کوئرستین، پلی فنول ها و ...
بعد از غذا 2 دقیقه پیاده روی داشته باشید
متناوب بعد از صرف غذا در مقایسه با نشستن طولانی به میزان 9.51 درصد قند خون را کاهش می دهد. با این حال پیاده روی متناوب و آهسته در طول روز در مقایسه با نشستن طولانی مدت به طور متوسط 17.01 درصد کاهش بیشتر قند خون را به دنبال دارد. به گفته متخصصان، جلوگیری از افزایش قند خون برای بدن مفید است زیرا افزایش شدید و افت سریع سطح قند خون خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی را افزایش می دهد. ...
نمک زیاد می خورید؟ منتظر ابتلا به سنگ کلیه باشید
آفتاب نیوز : بر اساس استاندارد های سازمان جهانی بهداشت، حد پایین تعیین شده برای مصرف نمک، 2 گرم در روز و حد بالای آن 5 گرم است. طبق تحقیقات مشخص شده که دریافت بیش از حد نمک 7 هشدار را برای سلامت کلی بدن به دنبال دارد: کاهش عملکرد مغز: مطالعات محققان کانادایی در سال 2011 و بر روی هزار و 200 نفر از بزرگسالان کم تحرک، و کسانی که رژیم غذایی با سدیم بالا دارند، نشان ...
بی خوابی در میانسالی احتمال زوال عقل را افزایش می دهد
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل از مدیکال اکسپرس، پژوهشگران دانشگاه ژجیانگ در هانگژو، چین داده های 22 هزار و 78 شرکت کننده را مورد بررسی قرار دادند و نتایج نشان داد افرادی که دچار بی خوابی وکم خوابی بودند در مقایسه با کسانی که هیچ علامتی از بی خوابی نداشتند، بیشتر دچار زوال عقل شدند. همچنین این گروه اعلام کرد افرادی که با مشکل در شروع خواب مواجهند، خطر ابتلا به زوال عقل در آن ها ...
قرارگیری در معرض مواد شیمیایی و افزایش ریسک دو نوع سرطان
بدن باقی بمانند.طبق این گزارش، این مواد شیمیایی پتانسیل ایجاد اختلال در عملکرد هورمون را دارند و باید به عنوان یک عامل خطر محیطی برای سرطان در نظر گرفته شوند.دکتر کنث اسپات رئیس بخش طب محیطی، گفت: این مطالعه اثرات سرطان زایی مواد شیمیایی PFAS را نشان می دهد. محققان نمونه های خون و ادرار افرادی را که در نظرسنجی ملی سلامت و تغذیه شرکت کرده بودند، ارزیابی کردند.تیم تحقیقاتی غلظت هفت PFAS و 12 فنل و ...
هر 7 دقیقه یک ایرانی آلزایمر می گیرد
... فشار خون افرادی که در میان سالی به فشار خون بالا مبتلا می شوند احتمالاً بیش از افرادی که فشار خون طبیعی دارند به دمانس مبتلا می شوند، زیرا فشار خون بالا بر قلب، عروق و گردش خون اثرات مخرب دارد. مصرف دخانیات و الکل شواهد نشان می دهد که مصرف سیگار و دخانیات تا 45 درصد خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد. مصرف الکل نیز خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد ...
تاثیر فشارخون بر بروز مشکلات قلبی
تجزیه و تحلیل داده های یک مطالعه طولانی مدت بر روی بیش از 11 هزار بزرگسال نشان می دهد بزرگسالانی که هم در حالت نشسته و هم در حالت دراز کشیده فشارخون بالایی داشتند در معرض خطر بالاتری از بیماری قلبی، سکته مغزی، نارسایی قلبی یا مرگ زودرس در مقایسه با بزرگسالان بدون فشار خون بالا در حالت ایستاده و خوابیده بودند. سیستم عصبی خودمختار فشار خون را در موقعیت های مختلف بدن تنظیم می کند ...
خواص شیر رو با این ترکیب از ادویه 2 برابر کن | سلامت زندگیت از این رو به اون رو میشه!
چندین پوند وزن دارد. در این مطلب با ما همراه باشید تا از فواید اره ماهی بیشتر بدانید. اره ماهی حاوی سلنیوم، ویتامین D3 و چربی های امگا 3 است. سلنیوم برای حفظ سلامت قلب، به ویژه در بیمارانی که در معرض خطر نارسایی قلبی و بیماری های قلبی عروقی هستند، بسیار مهم است. از طرفی ویتامین D3 سبب حفظ سلامت عروق خونی و عملکرد قلب می شود. چندین کارآزمایی بالینی نشان داده اند که EPA و DHA خطر مرگ های ...
عوامل اصلی ابتلا به سرطان
، بزرگترین عامل ایجاد سرطان است و پس از آن الکل با 7.4 درصد قرار دارد. این مطالعه نشان داد بیش از نیمی از مرگ و میرهای ناشی از سرطان مردان به این عوامل خطر و بیش از یک سوم مرگ و میر زنان مربوط می شود. باید بر پیشگیری تاکید بیشتری شود. کریستوفر موری، مدیر مؤسسه معیارها و ارزیابی سلامت در دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن و یکی از نویسندگان ارشد این مقاله گفت: بار سرطان همچنان یک چالش ...
