خانه
درمان قطعی دیابت نوع دو با رعایت 4 قانون طلایی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردن شیرینی شما را زشت می کند!
آسیب زننده نیستند. این نوع فروکتوز بدترین نوع قند برای سلامت و زیبایی است طبق مطالعات موجود؛ شما نباید در طول روز بیش از 36 گرم قند یا شیرینی مصرف کنید؛ در صورتی که در کشور بزرگی مثل ایران افراد جوان در طول روز؛ حدودِ 77 گرم قند استفاده می کنند که این قند بر روی پیری زودرس تاثیر گذار است و در یک جمله، زیبایی و جوانی چهره شما را نابود میکند. این میان وعده ها برای رشد ...
هر آنچه که باید درباره چربی خون بدانید
باعث افزایش کلسترول LDL در بدن می شود. انجمن قلب آمریکا می گوید: میزان مصرف چربی اشباع شده در هرفرد، باید کمتر از هفت درصد از کالری دریافتی روزانه او باشد. معمولاً گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس، کالباس، همبرگر و هات داگ دارای چربی اشباع زیادی هستند. اگر در شرایطی مجبور شدید از گوشت فرآوری شده استفاده کنید، سعی کنید سوسیس های کم فرآوری شده از گوشت بوقلمون بدون چربی یا مرغ را انتخاب کنید. ...
زیاد خوردن این سبزی مساوی است با مرگ!
به گزارش اقتصادآنلاین، کلم بروکلی جز گروهی از سبزیجات و کلم هاست که بیشتر از قسمت سنبله آن استفاده می شود. همان طور که می دانید افراط و تفریط در مصرف هیچ ماده غذایی خوب نبوده و این جمله برای مصرف کلم بروکلی نیز صدق می کند. کلم حاوی انواع ویتامین، آنتی اکسیدان ها، فیوتین ها، فیبر و مواد مغذی و معدنی است. به علت وجود فراوان آنتی اکسیدان در این نوع سبزی استفاده مداوم و بیش از حد آن برای ...
با این راهکار ها چربی های شکم تان را کاهش دهید
مناسبی به انسولین نمی دهند و به دنبال آن جذب گلوکز دچار اختلال شده و به طور ثانویه باعث افزایش قند خون می شود. در حالت مقاومت به انسولین مقدار انسولین تولید شده در بدن طبیعی و حتی بیشتر از مقدار طبیعی است، اما مشکل در پاسخ سلول ها به انسولین است. مقاومت به انسولین معمولا منجر به بروز دیابت نوع 2 می شود. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت جامعه، در کنار ورزش و فعالیت بدنی کافی، متخصصان ...
کنترل قند خون با این خوراکی های خوشمزه
. اما محققان توصیه می کنند از مصرف مغزیجات شور اجتناب شود. در ادامه به مغزیجات مناسب برای افراد دیابتی اشاره می شود. بادام بادام به کنترل میزان قند خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی کمک می کند. همچنین میزان کلسترول بد را نیز کاهش می دهد. بادام سرشار از چربی های سالم مونواشباع نشده، فیبر، پروتئین و مواد مغذی مهم است. آنتی اکسیدان های موجود در بادام از سلول ها در ...
حذف صبحانه ممنوع!
به گزارش خبرنگار ایمنا ، یکی از مهم ترین دغدغه ها در زمینه سلامت، مصرف صبحانه است. از دیرباز تا به امروز ارزشمندترین وعده غذایی صبحانه به حساب می آمده چراکه حذف صبحانه به ایمنی بدن آسیب زده و علائمی شامل لرزش، ضعف، سرگیجه، سردرد، احساس سوزن سوزن شدن بدن، سریع شدن ضربان قلب، ضعف در یادگیری و..... را برای فرد به همراه دارد، اما اهمیت صبحانه بر سلامتی در تقابل با تغییرات ذائقه افراد مغلوب شده و هر ...
انرژی زاهای طبیعی را بشناسید
موجب شفافیت پوست و مو نیز می شود. وجود چربی مفید و فیبر در آووکادو موجب شده تا سطح قند خون در بدن ثابت شود و در نتیجه عمل تمرکز راحت تر صورت گیرد. سبزی های برگ سبز : فولاتی که از طریق مصرف سبزی های برگ سبز مثل اسفناج و کاهو دریافت می شود، احتمال ابتلا به افسردگی را کم می کند. به همین دلیل مصرف سالاد تهیه شده از آنها در طول روز توصیه می شود. آب و پیشگیری از خستگی : ...
4 اثر مخرب شکر روی مغز
به افسردگی را افزایش می دهد: مصرف بیش از حد قند می تواند تاثیرات عمده ای بر خلق و خوی شما داشته باشد. خوردن شکر ممکن است باعث شادی فرد به صورت موقت شود اما در درازمدت می تواند در فرد ایجاد افسردگی، اضطراب و استرس کند. شکر با بیماری های التهابی و آلزایمر مرتبط است: مصرف زیاد شکر خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش می دهد. تحقیقات نشان می دهد که مقاومت به انسولین و مقدار گلوکز خون که از معیارهای تشخیص دیابت هستند، با بروز اختلالات مغزی مثل آلزایمر در ارتباطند. بعضی از محققان از آلزایمر حتی به عنوان دیابت نوع 3 یاد می کنند. ...
اخبار علمی/بادام یک مکمل عالی برای رژیم کاهش وزن است/مکمل های زنجبیل ممکن است در درمان بیماری های ...
توانند به مدیریت وزن کمک کنند. این مطالعه نشان داد افرادی که بادام را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی با کالری محدود می خوردند، حدود 9.3 درصد از وزن بدن خود را از دست دادند. آنها همچنین بهبودهایی را در معیارهای مختلف سلامت قلبی متابولیک مانند فشار خون، قند خون و چربی ها تجربه کردند. به گزارش خبرگزاری مهر، سید مهدی میرغضنفری، با اشاره به سرد و خشک بودن مزاج فصل پاییز ...
7 باور نادرست در مورد کلسترول خون
های درمان آن وجود دارد باز هم باور های نادرستی در میان افراد هست که لازم است نسبت به آن ها آگاه باشید. کلسترول بالا چیست؟ کلسترول بالا عارضه ای است که در آن سطح کلسترول خون به طور غیرمعمول بالاست. کلسترول ماده ای چربی مانند است که در برخی از غذا ها وجود دارد و توسط کبد نیز تولید می شود. ما برای عملکرد هایی در بدن به کلسترول نیاز داریم، مثل تولید هورمون ها، ساختن ویتامین D و ...
این افراد مرا قب کبدشان باشند
که در کودکان و نوجوانان شایع تر است. وی افزود: در نوع دو دیابت قندی که در افراد میانسال و بالاتر دیده می شود، سلول های بدن در اثر چاقی، افزایش وزن، کم تحرکی و یا زمینه ژنتیکی، در مقابل اثر انسولین در وارد کردن قند خون به خود مقاومت نشان می دهند و به همین دلیل با وجود افزایش میزان ترشح انسولین، قند خون افزایش می یابد. علویان ادامه داد: باید توجه کرد در افرادی که زمینه ابتلا به ...
خواص و خطرات بادام برای سلامتی انسان / تفاوت خواص بادام شیرین و بادام تلخ
می تواند تقریباً نیمی از این مقدار را تأمین کند. نکته جالب توجه اینجاست که 25 تا 38 درصد از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 دچار کمبود منیزیم هستند. برطرف کردن این کمبود منیزیم به طور قابل توجهی باعث کاهش سطح قند خون و بهبود عملکرد انسولین می شود. 3) خواص بادام برای کنترل وزن بدن چاقی مفرط و اضافه وزن تهدیدی است که به سرعت در جامعه در حال افزایش بوده و مشکلات متعددی را نیز به دنبال ...
مصرف این میوه در پاییز موجب سلامتی می شود
در مکان سرد، زیاده روی در خوردن غذاهای سرد و خشک مثل گوشت گاو، عدس، ترشیجات، چای سیاه، ته دیگ ، نوشابه توصیه می شود و همچنین غذاهای سودازا همانند سوسیس، کالباس، نمک زیاد، سرخ کردنی، تخم مرغ، شکلات و قند و شکر و استفاده از غذاهای بسته بندی شده که دارای مواد نگهدارنده است نیز باید به حداقل برسد. نواب زاده یاد آور شد: مصرف غذاهای گرم تر و کمی تند از قبیل گوشت بره یا جوجه محلی و خوردن سیب ...
اهمیت سمزدایی کبد برای سلامت بدن انسان
...، هوس های غذایی و مسائل خلقی اشاره کرد. افزایش وزن حتی اگر فردی یک رژیم غذایی سالم را دنبال کند و به طور منظم ورزش کند، کاهش وزن در صورت عملکرد نامطلوب کبد می تواند به دشواری بالا رفتن از کوه باشد. این شرایط به دلیل عدم تنظیم قند خون و بی تعادلی هورمونی رخ می دهد که هر دو مورد موجب افزایش التهاب در سراسر بدن می شوند. مشکلات پوستی اگر با مشکلات پوستی ...
معرفی 10 ماده غذایی که قند خون دیابتی ها را کنترل می کند
. بنابراین مصرف آنها باعث کنترل قندخون می شود. _ آجیل و کره بادام زمینی : خوردن پنج وعده آجیل در هفته، با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی در زنان مبتلا به دیابت نوع 2 ارتباط دارد و باعث کاهش چربی خون نیز می شود. _ پروبیوتیک ها: تاثیر باکتری های خوب روده بر قند خون ثابت شده است.. برای افزایش باکتری های خوب روده، شما نیاز به مصرف محصولات حاوی پروبیوتیک دارید. مصرف ...
آیا همه غذاها انرژی را افزایش می دهند؟
. شکلات تلخ چربی دارد، بنابراین برچسب را بررسی کنید و وعده های غذایی را کوچک نگه دارید. وقتی بدن شما به اندازه کافی آب نداشته باشد، خسته می شوید. همچنین به انتقال سوخت و مواد مغذی به سلول های شما کمک می کند و به دفع مواد زائد کمک می کند. افرادی که آب بیشتری می نوشند، معمولاً چربی، قند، نمک، کلسترول و کالری کل کمتری مصرف می کنند. این فضای بیشتری برای مواد مغذی سالمی باقی می گذارد که به ...
معرفی معجون آراکسا
چکیده : معجون آراکسا، مکملی کامل برای تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با انواع بیماری ها و ویروس ها از جمله ویروس مثل HPV (زگیل تناسلی) از برند وست ویژن می باشد. خرید معجون آراکسا به شما در کنترل و بهبود بسیاری بیماری های دیگر کمک کننده است. معجون آراکسا، مکملی کامل برای تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با انواع بیماری ها و ویروس ها از جمله ویروس مثل HPV (زگیل تناسلی) از برند وست ویژن می ...
خواص چای سبز/ فواید چای سبز برای پیشگیری از سرطان ها و کاهش چربی خون
گروهی از پلی فنول ها هستند که به طور طبیعی در چای وجود دارند. به نظر می رسد سطوح بالای این پلی فنول ها در بدن می تواند علاوه بر ویروس ها با سرطان های لوزالمعده، روده بزرگ، مثانه، پروستات و سینه نیز مقابله کند. خواص چای برای کاهش کلسترول و تری گلیسیرید خون مصرف چای سبز موجب کاهش کلسترول در خون می گردد که این موضوع خطر احتمال حمله قلبی و بیماریهایی از این گروه را پایین می آورد ...
خرما کمبود آهن را جبران می کند؟
شده خرما یک خوراکی مفید با شاخص گلیسمی پایین (حدود 42) در نظر گرفته می شود که می تواند قند خون را ثابت نگه دارد. همین مسئله ثابت می کند که خرما بهترین جایگزین برای قند، شکر و مرباست و می توان از آن برای رفع میل به مصرف شرینی استفاده کرد. یک عدد خرمای تازه 20 کالری و یک خرمای خشک 15 کالری دارد که با خوردن آن انرژی بدن تأمین می شود. منبع: خبرآنلاین انتهای پیام/ ...
41 ماده غذایی که شما را شاد نگه می دارد
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، 41 ماده غذایی نشاط آور و شاد کننده عبارتند از : 1. لوبیای سیاه لوبیای سیاه حاوی منیزیم می باشد که باعث افزایش هورمون شادی می شود. البته در صورت مصرف زیاد ممکن است احساس نفخ به شما دست بدهد. این مواد غذایی ریز و کوچک حاوی آنتی اکسیدان زیادی نیز هستند و می توانند مواد مغذی مثل آهن، فیبر، مس، زینک و پتاسیم را به بدن شما برسانند . 2 ...
بایدها و نبایدهای غذایی در پاییز و زمستان
.... ابوالفضلی ادامه داد: از وقتی تست کرونا می دهیم تا وقتی جواب بگیریم پر از استرسیم این استرس باعث می شود آدرنالین توسط مغز در بدن ترشح شود، ریه جمع شود و پذیرای هرنوع ویروس و میکروبی باشد. وقتی تست مثبت می شود یعنی ایمنی بدن پایین بوده است که باید ایمنی را بالا ببریم. وی عنوان کرد: توصیه من این است که از اول پاییز شروع کنیم به استفاده از دمنوش های گرم مثل دارچین، زنجبیل ...
جلوگیری از ابتلا به دیابت با تغییر در سبک زندگی
استراتژی غذایی وجود دارد که در جلوگیری از دیابت نوع 2 به شما کمک می کند. ترکیب این تغییرات غذایی با یک سبک زندگی فعال می تواند تا حد زیادی به پیشگیری از دیابت کمک کند. بیشتربخوانید: وقتی علائمی در دهان شما می خواهد بگوید قند خونتان بالا است! 1) به عنوان نوشیدنی اصلی خود آب بنوشید نوشیدن آب به جای نوشابه و نوشیدنی های شیرین، به مدیریت سطح قند خون و انسولین کمک می ک ...
بهترین ترکیبات صبحانه برای رفع خواب آلودگی صبح
یکی از آن ها بهبودی بی انرژی بودن و خستگی در طول روز است. یک کاسه جو دوسر؛ هم به شما انرژی می دهد و هم سلامت بدن تان را تضمین می کند، زیرا حاوی بتاگلوکان است که یک فیبر محلول می باشد و عاملی برای کاهش قند خون بالا است که باعث می شود در طول روز احساس پر انرژی بودن هم داشته باشید و مهم تر از همه این که شما را سیر نگه می دارد و در نتیجه برای مدیریت وزن تان هم مناسب است. ترکیبی ...
فواید عناب
...، گلودرد و سرفه مفید است. در واقع مصرف عناب به دلیل اینکه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود می تواند از بیماری های شایع ویروسی مثل سرماخوردگی و آنفولانزا جلوگیری کند. محافظت از کبد عصاره مغز عناب با خاصیت ضد التهابی، کبدی را در برابر صدمات ناشی از الکل یا دارو های کبدی حفظ می کند. همچنین عصاره بذر عناب با خاصیت سم زدایی، کبد چرب را به طور طبیعی درمان می کند. ...
کدام مواد غذایی برای تغذیه بهتر دانش آموزان مناسب است؟
.... این خوراکی ها اغلب سرشار از نمک، چربی اشباع شده و قند بالا و فیبر کم هستند. خوردن منظم این غذاها می تواند خطر ابتلا به بیماری هایی مانند چاقی دوران کودکی و دیابت نوع 2 را افزایش دهد. در این میان، نوشیدنی های قندی مانند آب میوه، نوشابه و شیرهای طعم دار هم جزو مواردی هستند که قند زیادی و مواد مغذی کمی دارند و بهتر است مصرف نشوند. مصرف این نوشیدنی ها به مرور منجر به افزایش ...
دارچین با دنیایی از خواص اعجاب انگیز
کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت کمک می کند. مطالعات در فاز حیوانی در سال 2015 نشان می دهد دارچین کاسیا سطح قند خون را کاهش می دهد، همچنین در این بررسی اشاره شده پس از مصرف 6 گرم دارچین توسط 60 نفر از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بین 40 روز تا چهار ماه در روز شرکت کنندگان دارای گلوکز، تری گلیسیرید، کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم و کلسترول کل بودند. با این حال، بر اساس مرکز ملی ...
مبتلایان به اسهال چه خوراکی هایی بخورند؟
مقاوم و همچنین آبمیوه هایی مثل سیب و هلو به دلیل وجود قند های الکلی و قهوه و نوشابه های گازدار به علت وجود کافئین و نوشیدنی های الکلی و موادغذایی پرچرب و شیرین و قند های ساده مانند قند، شکر، عسل، مربا و شربت ها و تنقلات شیرین در این دوران محدود شود. وی در ادامه با اشاره به اینکه استفاده از کره حیوانی و روغن نارگیل به خصوص در دوره اسهال مخصوصا اسهال چرب می تواند تا حدود زیادی در تامین انرژی ...
چگونه با رژیم بستنی لاغر شویم؟!
. در واقع کمبود کلسیم در بدن سبب رشد سلول های چربی می گردد که در نهایت باعث ذخیره سازی چربی های بیشتر در بدن می شود. اصل رژیم غذایی بستنی بر محدود سازی کالری دریافتی روزانه به 1500 کالری تنظیم است. بر اساس این ترفند، می بایست در هر وعده مصرف بستنی، حدود 120 کالری را به این دسر خوشمزه اختصاص دهید. بدین ترتیب خانم های پیرو رژیم بستنی می توانند یک کاسه بستنی استفاده کنند. البته ...
