درمان فوری نفخ و یبوست با چند ترفند ساده + آموزش
سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف این مواد غذایی التهاب معده را کاهش می دهد
از فیبر به هضم موثرتر مواد غذایی و کاهش التهاب معده کمک می کند. سبزیجات و میوه ها، غلات کامل، آرد کامل و برنج قهوه ای غنی از فیبر هستند. - میخک: نوشیدن 20 قطره از عصاره میخک همراه با نیم لیوان آب، هر روز صبح با معده خالی یک راه موثر برای مبارزه با نفخ شکم و از بردن التهاب معده است. میخک می تواند ترشح مایع گوارشی را تحریک کند که این امر به حرکت غذا در طول لوله گوارش و تجزیه مواد غذایی ...
نفخ معده نشانه ابتلا به چه بیماری ای است؟
: یبوست ناشی از یک رژیم غذایی کم فیبر، کم آبی، کم تحرکی و استرس عامل دیگری برای احساس نفخ و ناراحتی در معده است. _ حساسیت های غذایی: اغلب حساسیت های غذایی از قبیل عدم تحمل لاکتوز از دلایل شایع احساس نفخ در معده است. مواد غذایی حاوی گلوتن مانند غلات و حبوبات و برخی محصولات لبنی نیز این علامت را می توانند ایجاد کنند. _ عفونت: شما می توانید در برخورد با یک عفونت و التهاب ناشی از ...
یبوست چیست و چه زمانی خطرناک است؟ 21 روش برای درمان فوری
مزمن دچار عدم تعادل باکتری های روده هستند و مصرف مواد غذایی حاوی پروبیوتیک بیشتر می تواند به متعادل کردن باکتری های روده و پیشگیری از یبوست کمک کند.. مواد غذایی حاوی پری بیوتیک شامل سیر، پیاز، موز و نخود است. زنجبیل : زنجبیل فشار روی روده را کاهش می دهد که این موضوع ممکن است برای درمان یبوست مفید باشد. همچنین مصرف زنجبیل ممکن است به کاهش علائمی مانند حالت تهوع و نفخ که همراه با یبوست رخ می دهند ...
این کارها یعنی روده شما سالم است
... اسیدیته را کاهش داده و بدن را از عفونت محافظت می کند اسید های چرب که توسط باکتری ها در روده بزرگ تولید می شوند باعث ایجاد محیط اسیدی در روده می شوند. روده بزرگ، محلول قلیایی را تولید می کنند که این خاصیت اسیدی را کاهش داده و pH را در این بخش از دستگاه گوارش متعادل می کند. ضمن این که پوشش مخاطی روده بزرگ، به عنوان یک لایه محافظ عمل می کند و از جذب باکتری های مضر به بدن جلوگیری می کند ...
9 خاصیت شگفت انگیز زنجبیل
دهید تا خنک شود، یخ و نعناع را اضافه کنید و لذت ببرید. این به کاهش اثر گرما و افزایش متابولیسم کمک می کند. اسموتی زنجبیل آب زنجبیل را با میوه هایی مانند آناناس، انبه یا موز مخلوط کنید تا یک اسموتی مغذی و تند زنجبیلی درست کنید. این اسموتی ویژه به تقویت سیستم ایمنی و به هضم بهتر و چربی سوزی کمک می کند. زنجبیل در آشپزی هنگام پختن برنج یا سایر غلات از آب زنجبیل ...
از خواص درمانی و زیبایی آب نارنج چه می دانید؟
به گزارش اینتیتر به نقل از نمناک، نارنج یکی از مرکباتی است که ارزش غذایی و خواص بسیاری دارد. ترشی طبیعی باعث هضم سریع تر غذاها می شود ، به همین دلیل از آب نارنج به عنوان چاشنی سالاد و چاشنی روی غذاهایی مانند ماهی استفاده می شود. عطر و مزه ی فوق العاده نارنج باعث خوشمزه تر شدن بیشتر غذا می شود. نارنج به هر صورتی که مصرف شود دارای خاصیت است مثلا میوه، عرق بهارنارنج، چای بهارنارنج، رب نارنج و آب ...
10 ماده غذایی که باید به فرزندتان بدهید تا در مدرسه تمرکز کند
مرکباتی مانند گریپ فروت سرشار از ویتامین ث و آ است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. این میوه می تواند به کودک شما کمک کند در طول فصل آنفولانزا خوب بماند به این معنی که او می تواند به جای گرفتن بینی پر شده اش وقت اش را صرف مطالعه و تمرکز بر روی آن کند. اگر گریپ فروت برای کودک تان خیلی تلخ است پرتقال گزینه ای عالی برای او خواهد بود. 9-انبه مملو از مواد مغذی ...
اهمیت سمزدایی کبد برای سلامت بدن انسان
است نشانه ای از افت سلامت کبد باشد. بوی بد دهان یا پوشش سفید روی زبان روند گوارش غذا از دهان آغاز می شود، از این رو، بوی بد دهان یا هالیتوسیس و پوشش سفید روی زبان اغلب به مسائلی جدی تر و عمیق تر مانند عملکرد ناطلوب کبد اشاره دارند. این علائم نشان می دهند که غذا به خوبی گوارش نشده است که می تواند موجب رشد بیش از حد باکتری های بیماری زا در روده شود. حساسیت به بو و/ ...
خوراکی هایی که باعث خوشحالی شما می شود
اکسیدان هایی هستند که به عنوان فلاونوئید نیز شناخته می شوند که می توانند علائم افسردگی را کاهش دهند. مطالعه دیگری روی مصرف آب زغال اخته نشان داد مصرف زغال اخته با کند کردن افول شناختی ناشی از پیری مرتبط است. غذاهای تخمیرشده غذاهایی که فرآیند تخمیر را طی می کنند مانند کلم ترش، کیمچی، کفیر، کومبوچا و ماست به سلامت روده و بهبود خلق و خو کمک می کنند. فرآیند تخمیر مواد پروبیوتیک تولید ...
وقتی رنگ زبان شما همه چیز از درون شما را لو می دهد!
و بیماری های درونی بیمارانتان آگاه شوید زبان سالم چه خصوصیاتی دارد؟ رنگ زبان سالم همیشه یکنواخت صورتی، و این اورگان همیشه مرطوب، بدون پلاک، لکه ها، شیار ها و زخم بوده که این نشان می دهد که سیستم معده و دستگاه گوارش سالم و عملکرد خوبی در روند هضم غذا دارند. پلاک های سفید نازک چنین زبانی معمولا نشان دهنده مشکلات کبد و یا دستگاه گوارش است. بر اساس نشانه ...
رفع کسالت و بیحالی با روش های سنتی
افت انرژی و کسالت در بعد از ظهر به سراغتان می آید. اگر هم مایلید برای ناهار سالاد میل کنید، حتماً در آن از تخم مرغ، حبوبات یا مرغ خرد شده استفاده کنید. برای ناهار از غذا های پرچرب بپرهیزید؛ چون مدت زیادی در دستگاه گوارش می مانند تا هضم شوند و احساس پُری به شما دست می دهد. این غذا ها اگرچه پرکالری هستند، اما باز هم حس می کنید انرژی کافی ندارید، چون آنقدر حس پُری و سنگینی آن ها زیاد است ...
استرس چگونه هضم غذا را مختل می کند؟
به گزارش بهداشت نیوز و به نوشته نشریه پزشکی Everyday Health هنگامی که با یک موقعیت تهدید آمیز مواجه می شوید، سیستم عصبی سمپاتیک- بخشی از سیستم عصبی مرکزی بدن که عملکردهایی مانند ضربان قلب، تنفس و فشار خون را تنظیم می کند باعث تحریک واکنش جنگ یا گریزمی شود. هورمون استرس یا همان کورنیزول نیز بدن را هوشیار و آماده مقابله با تهدید می کند. استرس باعق تغییرات فیزیولویکی مانند افزایش سطح ...
با خوردن دارو ضد کرونا احتمال جهش شدید ویروس وجود دارد
در شکم تخمیر می شود. در مرحله دوم، غذا از شکم به روده بزرگ منتقل می شود و در آنجا آب و مواد مغذی بیشتری جذب می شود. مدفوع خوک ها حاوی مواد مغذی است که در مرحله اول هضم جذب نشده اند. با خوردن مدفوع خود، خوک ها می توانند این مواد مغذی را جذب کنند. 2. دلیل بعدی این است که خوک ها برای حفظ سلامت روده خود به باکتری های مفید نیاز دارند. این باکتری ها در مدفوع خوک ها یافت می شوند. با خوردن مدفوع ...
با آب بخورید
نوشیدن روزانه آب لیمو به افزایش مصرف مایعات کمک می کند، که از کم آبی جلوگیری کرده و به این ترتیب به دفاع در برابر بیماری های قلبی کشنده کمک می کند. مهم ترین خاصیت نعناع، تأثیر آن بر دردهای دستگاه گوارش شامل درد معده، روده، نفخ، دل پیچه، تهوع و اسهال است، همچنین از این دمنوش لاغری برای رفع بوی نامطبوع دهان و پیشگیری از بروز بیماری لثه ای استفاده می شود. خواص دیورتیک و ضد التهابی ، منجر ...
قاتل سریالی سموم بدن را بشناسید / این قاتل را باید دوست داشته باشید!
می تواند به کاهش خطر بروز برخی از انواع سرطان ها کمک کند. ترکیبات سولفورفان و کوئرسیتین موجود در پیاز به عنوان مواد ضد سرطان شناخته می شوند و می توانند در جلوگیری از رشد سلول های سرطانی موثر باشند. 6 . افزایش هضم غذا پیاز خام می تواند در بهبود فرآیند هضم غذا کمک کند. آنزیم های موجود در پیاز می توانند به تجزیه و هضم مواد غذایی کمک کنند و از مشکلات مربوط به دستگاه گوارش، مانند تورم ...
غذا با کدو سبز | طبع کدو سبز ؛ این افراد کدو سبز نخورند
دو طرف آن را سرخ کنید. کدو زود هضم است، اما خوردن آن برای کسانی که طبع سرد داشته یا در مناطق سرد زندگی می کنند خوب نیست، زیرا ایجاد نفخ، سنگینی و درد معده می کند. اگر این افراد بخواهند کدو مصرف کنند حتما باید آن را با ادویه های گرم مانند خردل، سیر٬ فلفل و نعناع میل کنند. کدو سبز برای کسانی که دل درد و نفخ روده دارند مفید نیست و موجب بی حسی معده و روده می شود. ...
خواص نعناع جعفری را بشناس
. نعناع سرشار از ویتامین B، پتاسیم، کلسیم و آنتی اکسیدان است. نعناع به تقویت معده کمک می کند.جوشانده نعناع موجب تقویت معده شده و نفخ را از بین می برد. نعناع را به عنوان مصلح در کنار بعضی از لبنیات مانند ماست و دوغ به کار می برند. جعفری و نقش آن در سلامتی جعفری گیاهی است با خواص فراوان که در مناطق گرمسیری رشد می کند. جعفری کاهنده اسیداوریک خون است و در پایین آوردن فشار خون ...
خوراکی هایی که خوردن آنها شما را خوشحال می کنند
ارتباط زیادی دارد. توت ها، به طور خاص سرشار از آنتی اکسیدان هایی هستند که به عنوان فلاونوئید نیز شناخته می شوند که می توانند علائم افسردگی را کاهش دهند. مطالعه دیگری روی مصرف آب زغال اخته نشان داد مصرف زغال اخته با کند کردن افول شناختی ناشی از پیری مرتبط است. غذاهای تخمیرشده غذاهایی که فرآیند تخمیر را طی می کنند مانند کلم ترش، کیمچی، کفیر، کومبوچا و ماست به سلامت روده و بهبود ...
با این خوراکی ها یک روده صفر کیلومتر تحویل بگیرید
بلکه اسید های چرب امگا 3 از نوع اسید آلفالینولنیک هم دارد. مصرف گردو محیط روده را پاکسازی کرده و باعث جلوگیری از گسترش تومور های روده بزرگ می شود. _ ماست: مصرف ماست های حاوی پروبیوتیک، به حفظ سلامت روده کمک کرده و خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را تا 38 درصد کاهش می دهد. پروبیوتیک ها باعث افزایش باکتری های خوب روده شده و به بهبود سلامت دستگاه گوارش کمک می کنند. ...
هشدار؛ اگر در این تایم روز غذا بخورید پیر و زشت می شوید
...> اثرات دیر و زود خوردن شام بعضی از متخصصان در این زمینه نیز گفته اند زمانی که شما زودتر غذا می خورید، بدن تان تایم بیشتری دارد تا غذا را گوارش و هضم کند و از آن به عنوان سوخت و انرژی در طول روز استفاده نماید. از طرفی وقتی که خیلی دیر غذا می خورید، بدن سعی دارد که این غذا را وقتی که خواب هستید هضم و گوارش کند که باعث ایجاد مشکلاتی مانند سوء هاضمه و رفلاکس اسید معده می شود. آن ها همچنین اشاره ...
با خوردن این سه دانه گیاهی سریع خوش اندام شوید
کتان در لاغری، مفید است یا مضر؟ چرا دانه ها شگفتی های طبیعت برای کاهش وزن هستند؟ دانه ها سرشار از مواد مغذی مانند فیبر، پروتئین و چربی های سالم هستند که نه تنها شما را سیر نگه می دارند، بلکه به هضم صحیح غذا نیز کمک می کنند. فعالیت های متابولیک ترویج شده توسط این دانه ها به سوزاندن چربی کمک می کند و در نتیجه به کاهش وزن کمک می کند. دانه های مختلف دارای ترکیبات مختلفی از این ...
خوراکی ها مفید برای نفخ شکم و یبوست ؟
ناراحتی گوارشی، کاهش حالت تهوع و تحریک فرآیند گوارش کمک کند. زنجبیل را با افزودن آن به چای، اسموتی یا به عنوان ادویه در رژیم غذایی خود بگنجانید. نعناع فلفلی نعناع فلفلی به دلیل اثرات تسکین دهنده آن بر سیستم گوارشی شناخته شده است. می تواند به شل شدن ماهیچه های دستگاه گوارش، کاهش علائم سندرم روده تحریک پذیر (IBS) و سوء هاضمه کمک کند. چای نعناع را بعد از غذا میل کنید یا از برگ های تازه نعناع در سالادها و غذاها برای فواید گوارشی آن استفاده کنید. گنجاندن این غذاهای سازگار با هضم در رژیم غذایی می تواند به تقویت سیستم گوارش شما کمک کند. ...
چرا زخم معده میگیریم؟
هلیکوباکترپیلوری مشخص نیست، ممکن است از طریق تماس نزدیک، مانند بوسیدن، از فردی به فرد دیگر قابل انتقال باشد. همچنین ممکن است هلیکوباکترپیلوری از طریق غذا یا آب نیز منتقل گردد. دارو هایی که ممکن است منجر به زخم شود: استفاده ی مرتب از مُسکن ها: دارو های ضدالتهابی غیراستروئیدی می توانند سبب تحریک یا التهاب معده و روده ی باریک گردند. این دارو ها هم با نسخه و هم بدون نسخه در دسترس ...
هشدار؛ این ترکیب های غذایی سمی و خطرناک هستند
چنین ترکیبات غذایی رایج و آشنایی می تواند برای هضم مضر باشد. با این حال، بسیاری از مردم پس از خوردن ترکیب این غذاها ناراحتی را تجربه می کنند و دقیقاً به دلیل ناسازگاری برخی از غذاهای آشنا یا مواد تشکیل دهنده آنها، با اختلالاتی در کار دستگاه گوارش مواجه می شوند. وی گفت: بسیاری از مردم گوشت با سیب زمینی یا ماکارونی را نمی توانند هضم کنند. یک توجیه برای این وجود دارد: گوشت، محصولی که در ...
تغذیه درست برای جلوگیری از تشدید آنفولانزا
تواند تب، اسهال و استفراغ را از بین ببرد. – غذا های بی مزه آنفولانزا باعث حالت تهوع می شود و غذا ها را از نظر فرد بی مزه می کند. غذا هایی که خودشان بی مزه هستند، مثل نان تست یا برنج قهوه ای راحت تر مصرف می شوند. ترکیب کردن این دو ماده با سوپ و وعده های غذایی تضمین می کند که بدن شما مواد معدنی و ویتامین را به اندازه کافی داشته باشد. – ماست ماست ...