سایر منابع:
سایر خبرها
اگر صبحانه نخورید چه اتفاقی برایتان می افتد؟/ عوارض خطرناک نخوردن صبحانه که باید بدانید
سرطان معده دومین عامل مرگ و میر ناشی از سرطان است و پس از آن سرطان های کبد، مری و روده قرار دارد. سلول های دستگاه گوارش به عنوان یکی از تکثیرپذیرترین بافت های بدن، عمر کوتاهی دارند. آسیب های فیزیکی، بیولوژیکی و شیمیایی به طور مداوم بر سیستم گوارشی تأثیر می گذارد و احتمال تغییرات انکوژنیک را افزایش می دهد. حتی اگر عوامل خطر برای بدخیمی های دستگاه گوارش بسته به مکان متفاوت باشد، هنوز هم ...
تیروئید کم کار را در خانه درمان کنید
هستند که به سلامت معده و روده کمک می کنند. بر اساس تحقیقات صورت گرفته در سال 2014، ممکن است بین کم کاری تیروئید و مشکلات روده کوچک ارتباطی وجود داشته باشد. این تحقیق نشان داد که رشد بیش از حد باکتری ها می تواند به دلیل کم تحرکی دستگاه گوارش (GI)، در کم کاری تیروئید نقش داشته باشد. مکمل های پروبیوتیک حاوی باکتری های زنده هستند که می توانند با افزایش تنوع باکتریایی میکروبیوم، از سلامت روده ...
نمک کبدتان را نابود می کند | رعایت نکات مهم برای جلوگیری از بیماری کبدی
. مطالعات اخیر محققان دانشگاه جینان در گوانگجوی چین نشان می دهد مصرف بیش از اندازه نمک، یک عامل موثر در آسیب جدی کبدی در بزرگسالان است و علاوه بر آن، در رشد جنین اختلال وارد می کند. این مطالعه حیوانی نشان می دهد نمک باعث تغییر نرخ تقسیم سلولی و افزایش مرگ و میر سلول های کبد می شود و از این طریق در بروز فیبروز کبدی نقش دارد. از طرفی، مصرف غذای شور در مادران باردار، بر رشد جنین ...
برای آب کردن شکم و پهلو چه باید کرد؟
دار باعث کاهش وزن می شوند. این نوع غلات به آرامی در بدن هضم می شوند و فرد در نتیجه مصرف آنها، احساس سیری طولانی مدت می کند. غلات فراوری شده مانند نان سفید، برنج سفید، ماکارونی بدون سبوس یا شیرینی ها باعث افزایش چربی احشایی می شوند. _ تخم مرغ: تخم مرغ سرشار از پروتئین، چربی های سالم و بسیاری از ویتامین ها و املاح ضروری است. تخم مرغ کالری چندانی ندارد و مصرف آن باعث کاهش اشتها می شود. ...
بیسکویت دایجستیو چیست؟ | خواص بیسکویت های دایجستیو ؛ بهترین گزینه برای میان وعده
نسبتا بالای آن هاست. این بیسکویت ها با آرد کامل گندم تهیه می شوند که منبع خوبی از فیبر رژیمی است. این ماده مغذی برای سلامت دستگاه گوارش ضروری است و حرکات منظم روده را تقویت کرده و در عین حال از یبوست جلوگیری می کند. همچنین به تنظیم سطح قند خون و به احساس سیری کمک می کند و به طور بالقوه در تنظیم وزن می تواند موثر باشد. به گفته کارشناسان تغذیه، این بیسکویت ها حاوی شکر افزوده هستند که در ...
چگونه تربچه را برای کاهش وزن مصرف کنیم؟
رژیم غذایی سالم می تواند به شما در رسیدن به نتایج دلخواه تان کمک کند. 5- کمک به بهبود بیماری دیابت دیابت یکی از شایع ترین بیماری های دنیای امروز ماست. بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی، در سال 2014 در حدود 8.5 درصد از بزرگسالان 18 سال و بالاتر از دیابت رنج می بردند. در سال 2016 این بیماری باعث مرگ 1.6 میلیون نفر شد. دیابت به طور قابل توجهی خطر حمله قلبی و سکته را افزایش می ...
هفت ماده غذایی موثر در پاکسازی روده بزرگ
پولیپ روده بزرگ شوند. به عقیده محققان، این حبوبات حاوی مواد شیمیایی گیاهی هستند که در برابر سرطان محافظت ایجاد می کنند. _ دانه های چیا: خوردن فقط 2 قاشق غذاخوری دانه های چیا در طول روز، 10 گرم فیبر به بدن می رساند و 40 درصد از نیاز روزانه شما به فیبر را تامین می کند. میزان نیاز روزانه به فیبر 25 تا 35 گرم است. فیبر باعث دفع راحت تر مدفوع از روده بزرگ شده و مواد شیمیایی سمی را از این طریق ...
بیشترین کلسیم در ماش / خواص ماش سبز
فیبر محلول به نام پکتین است که باعث افزایش سرعت حرکت غذا در روده می شود و به تنظیم عملکرد روده یاری می رساند. ماش حاوی نشاسته مقاوم نیز می باشد و این ماده تاثیری همانند فیبر دارد. فیبر و نشاسته مقاوم در تغذیه باکتری های مفید روده موثر هستند. تغذیه باکتری ها باعث می شود آنها نشاسته مقاوم را هضم کنند و آن را به اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه همانند بوتریک اسید تبدیل نمایند. بررسی ها نشان می دهند این ...
مصرف این دارو موجب افزایش شدید قندخون می شود
آیینگار گفت: این یافته ها دلیلی برای اجتناب از مصرف این دارو نیستند اما نشان می دهند که قبل از مصرف دارو، اقدامات احتیاطی لازم است. نکته کلیدی این است که قند خون بالا قابل پیشگیری است. Piqray که به صورت قرص مصرف می شود، یک مهارکننده کیناز است که سیگنال هایی را که باعث تکثیر سلول های سرطانی می شوند، مسدود می کند. این دارو همراه با فاسلودکس (فولوستران)، یک داروی هورمون درمانی، برای ...
افزایش خطر ابتلا به افسردگی با مصرف غذاهای فرآوری شده
کنندگان در ابتدا هیچ افسردگی نداشتند. این تحقیق که به طور مشترک توسط بیمارستان عمومی ماساچوست آمریکا و دانشکده پزشکی هاروارد آمریکا انجام شد، عادات غذایی این زنان را از سال 2003 تا 2017 تجزیه و تحلیل کرد. محققان الگوهای مصرف غذاهای مختلف فوق فرآوری شده ازجمله غلات، تنقلات شیرین و شور، وعده های غذایی آماده، نوشیدنی های حاوی شیرین کننده های مصنوعی، گوشت فرآوری شده، محصولات لبنی ...
5 خاصیت طلایی پروبیوتیک ها! + روش مصرف
ساخت ویتامین های گروه B و K. عوارض مصرف پروبیوتیک به نظر می رسد مصرف این باکتری های مفید دارای عوارض جانبی مانند ایجاد گاز روده و نفخ است که به مرور زمان و در طول مصرف این علایم نیز کاهش خواهد یافت. پزشکان توصیه می کنند در صورت بروز علایم مذکور، میزان مصرف آن کاهش یابد و یا اینکه به صورت متداول و هر روز مصرف نشود. به طور کلی چنانچه قبل از مصرف، از داروی خاصی استفاده می شود باید با پزشک معالج مشورت شود؛ چراکه در صورت مصرف هم زمان با آنتی بیوتیکها احتمال بروز اختلال در ایمنی بدن وجود دارد. منبع: خبرگزاری فارس ...
لیست خوراکی هایی که خوردن آنها شما را خوشحال می کنند
اضطراب را کاهش دهد. برای درک کامل ارتباط بین کاهش اضطراب و مصرف نارگیل در انسان تحقیقات بیشتری باید انجام شود. آووکادو این میوه ی صاف و خامه ای مملو از مواد مغذی از جمله کولین است که بدن از آن برای تنظیم سیستم عصبی و خلق و خو استفاده می کند. مطالعه سال 2020 نشان داد چربی های سالم موجود در آووکادو با کاهش اضطراب در زنان مرتبط است. دلیل عالی دیگر برای مصرف بیشتر آووکادو سرشار بودن ...
ارزش و خواص آب نارنج
... نارنج یکی از مرکباتی است که ارزش غذایی و خواص بسیاری دارد. ترشی طبیعی باعث هضم سریع تر غذاها می شود ، به همین دلیل از آب نارنج به عنوان چاشنی سالاد و چاشنی روی غذاهایی مانند ماهی استفاده می شود. عطر و مزه فوق العاده نارنج باعث خوشمزه تر شدن بیشتر غذا می شود. نارنج به هر صورتی که مصرف شود دارای خاصیت است مثلا میوه، عرق بهارنارنج، چای بهارنارنج، رب نارنج و آب نارنج فواید بی شماری دارد . ...
زیاد خوردن این سبزی مساوی با مرگ است
موجود در کلم بروکلی برای معده مصرف بیش از اندازه کلم بروکلی تمامی سلول های سالم را تحت هدف خود قرار می دهد و باعث ایجاد چند نوع سرطان خطر ناک می شود. فیبر زیاد در کلم بروکلی برای بدن و معده مضر است، اگرچه خوردن مد مصرف کلم بروکلی هم چنین به رفع سوءهاضمه، سندرم روده تحریک پذیر، نفخ و درد شکم کمک فراوانی می کند؛ علاوه بر تمام فواید این کلم خوشمزه مانند وجود ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها، فیبر ...
خوردن این سبزی باعث مرگ می شود
بدن مضر است. آنتی اکسیدان ها به جلوگیری از بروز اکسیداتیو سلول های بدن ما کمک فراوانی می کند، اما استفاده مداوم و زیاد از کلم بروکلی نه تنها مفید نیست بلکه موجب بروز انواع مشکلات از جمله سکته مغزی در بدن می شود. مصرف بیش از اندازه کلم بروکلی تمامی سلول های سالم را تحت هدف خود قرار می دهد و باعث ایجاد چند نوع سرطان خطر ناک می شود. فیبر زیاد در کلم بروکلی برای بدن و معده مضر است، ...
این کارها یعنی روده شما سالم است
صورت زیر تعریف کرد: آب را جذب می کند ظرف 24 ساعت پس از مصرف غذا، غذا ها از روده کوچک به روده بزرگ می روند. در این مرحله، بیشتر پروسه گوارشی کامل شده است. یکی از کارکرد های اولیه روده بزرگ، این است که آب را جذب کرده و زباله را به شکل مدفوع جامد در آورده و از بدن دفع کند. ویتامین ها را جذب می کند برخی از باکتری های مفید که به طور معمول و عادی در روده بزرگ ...
بادام یک مکمل عالی برای رژیم کاهش وزن است | کاهش قند خون و فشار خون
همچنین بهبودهایی را در معیارهای مختلف سلامت قلبی متابولیک مانند فشار خون، قند خون و چربی ها تجربه کردند. به منظور بررسی تأثیر مصرف بادام بر کاهش وزن، 140 مرد و زن بین 24 تا 65 سال انتخاب شدند. همه شرکت کنندگان BMI (شاخص توده بدنی) در محدوده اضافه وزن یا چاقی داشتند. سپس افراد به طور تصادفی به یک رژیم غذایی غنی شده با بادام یا بدون آجیل تقسیم شدند. در 12 هفته اول، همه ...
کشف ارتباط میان سطح زینک بدن و دیابت نوع 2
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل از مدیکال اکسپرس، پژوهشگران از طریق تجزیه و تحلیل ژنتیکی گروه بزرگی از شرکت کنندگان انسانی و مطالعات آزمایشگاهی، بیماری کبد چرب و دیابت نوع 2 را مورد بررسی قرار دادند و به شواهدی دست یافتند که نشان می دهد زینک نقش مهمی در تولید انسولین و متابولیسم گلوکز در بدن دارد. یافته های قبلی محققان نشان می دهد افزایش مصرف روی، کنترل گلوکز خون را در افراد مبتلا ...
کنترل قند خون با این خوراکی های خوشمزه
. اما محققان توصیه می کنند از مصرف مغزیجات شور اجتناب شود. در ادامه به مغزیجات مناسب برای افراد دیابتی اشاره می شود. بادام بادام به کنترل میزان قند خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی کمک می کند. همچنین میزان کلسترول بد را نیز کاهش می دهد. بادام سرشار از چربی های سالم مونواشباع نشده، فیبر، پروتئین و مواد مغذی مهم است. آنتی اکسیدان های موجود در بادام از سلول ها در ...
ویتامینی که مانع از پیشرفت سرطان روده
آفتاب نیوز : در این مطالعه محققان 139 بیمار مبتلا به سرطان روده متاستاتیک را مورد بررسی قرار دادند و به دو گروه تقسیم کردند. گروه اول دوز بالای ویتامین D به میزان 8000 واحد در روز و گروه دوم دوز کمتر معادل400 واحد در روز دریافت کردند. هر دو گروه تحت شیمی درمانی استاندارد قرار گرفتند. نتایج نشان داد در گروهی که از دوز بالای ویتامین D استفاده می کنند، پیشرفت بیماری کاملا متوقف شد؛ همچنین ...
خواص و خطرات بادام برای سلامتی انسان / تفاوت خواص بادام شیرین و بادام تلخ
می تواند تقریباً نیمی از این مقدار را تأمین کند. نکته جالب توجه اینجاست که 25 تا 38 درصد از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 دچار کمبود منیزیم هستند. برطرف کردن این کمبود منیزیم به طور قابل توجهی باعث کاهش سطح قند خون و بهبود عملکرد انسولین می شود. 3) خواص بادام برای کنترل وزن بدن چاقی مفرط و اضافه وزن تهدیدی است که به سرعت در جامعه در حال افزایش بوده و مشکلات متعددی را نیز به دنبال ...
بهترین روش درمان کم خونی کدام است؟
همان طور که مشاهده می نمایید، مکمل طبیعی فوراور بی 12 پلاس، در افزایش انرزی بدن موثر است و از این نظر، علاوه بر درمان، سبب بهبود علائم بیماری کم خونی، هم می شود. قرص ویتامین C از خواص فوق العاده ی این قرص می توان گفت، با استفاده از هر قرص فوراور ابسوربنت سی، 500 میلی گرم سبوس جو و 60 میلی گرم ویتامین ث را به بدن خود می رسانید. مصرف نوشیدنی آلوئه ورا ...
افزایش سرطان های روده و معده با مصرف این خوراکی
...: مطالعات نشان می دهند، سرطان های معده و روده در سال های اخیر به علت استفاده بی رویه از غذا های آماده و کنسرو شده به ویژه مواد غذایی که به روش غیراستاندارد تهیه می شوند، در ایران و سایر کشور های جهان به شدت افزایش یافته است. به گزارش آفتاب نیوز؛ فست فود یا غذای فوری و سریع عنوانی است برای غذا هایی که به سرعت طبخ و آماده می شوند. آن ها غذا های آماده ای هستند که معمولاً بدون ...
با آب بخورید
به مقابله با احتباس مایعات در بدن می شود. مصرف روزانه آب زنجبیل منجر به از بین رفتن مایعات در بافت ها شده و سطح انرژی را برای جلوگیری از خستگی افزایش می دهد. آب دارچین می تواند با تحریک تولید بزاق و آنزیم های گوارشی به بهبود هضم غذا کمک کند. دارچین همچنین به تجزیه غذا های چرب کمک می کند و هضم آن ها را آسان تر می کند. نوشیدن آب دارچین قبل از غذا می تواند به کاهش نفخ و گاز معده و همچنین علائمی مانند حالت تهوع و سوزش سر دل کمک کند. کدخبر: 931747 1402/07/04 11:37: ...
نفخ معده نشانه ابتلا به کدام بیماری است؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز خوشبختانه در بسیاری از موارد نفخ معده با رعایت رژیم غذایی متعادل و سالم برطرف می شود؛ اما اگر این مشکل ادامه دار و همراه با سایر علائم از قبیل موارد زیر بود، باید به دنبال بررسی های بیشتر پزشکی بروید. _ اختلالات گوارشی: اکثر مردم در برخورد با اختلالات مختلف گوارشی مانند سندرم روده تحریک پذیر، کولیت اولسراتیو و بیماری سلیاک، علائمی مانند نفخ، اتساع و ...
4 اثر مخرب شکر روی مغز
به افسردگی را افزایش می دهد: مصرف بیش از حد قند می تواند تاثیرات عمده ای بر خلق و خوی شما داشته باشد. خوردن شکر ممکن است باعث شادی فرد به صورت موقت شود اما در درازمدت می تواند در فرد ایجاد افسردگی، اضطراب و استرس کند. شکر با بیماری های التهابی و آلزایمر مرتبط است: مصرف زیاد شکر خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش می دهد. تحقیقات نشان می دهد که مقاومت به انسولین و مقدار گلوکز خون که از معیارهای تشخیص دیابت هستند، با بروز اختلالات مغزی مثل آلزایمر در ارتباطند. بعضی از محققان از آلزایمر حتی به عنوان دیابت نوع 3 یاد می کنند. ...