اسطوخودوس و روغن اسطوخودوس بدخواب ها را هم خواب می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
خواب راحت شبانه، با انجام این نکات!
بزرگ و انگشت دوم پای خود را فشار دهید. بعضی مواقع قرار گرفتن در معرض آفتاب در طول روز می تواند به شما کمک کند تا شب راحت تر بخوابید اگر قبل از خوابیدن دچار اضطراب شدید، روی صورت خود آب سرد بپاشید. استفاده از روغن های اسانس دار همچون اسطوخودوس به خواب آرام کمک می کند و باعث می شود سرحال تر از خواب بیدار شوید. مصرف غذا هایی که سرشار از منیزیم هستند، مانند تخم کدو، برای خوابیدن مفید است. ...
روش هایی برای درمان خانگی آبریزش بینی
است که مشکلات بینی شما را بر طرف می کند. برای استفاده از این روغن، چند قطره آن را درون یک ظرف آب جوش بچکانید و بخور بدهید. زردچوبه ادویه که نه تنها به دلیل عطر و طعمش در آشپزی بلکه به خاطر خواص شیمیایی که دارد زبانزد است و اثری فوق العاده در قطع شدن آب ریزش بینی دارد. نصف قاشق زردچوبه را به روغن کتان(بزرک) اضافه کنید، این ترکیب را تا زمان مشاهده دود گرم کنید، دود خارج شده از این ...
خواب خوب در گرو یک تشک خوب
می توانند یک خواب آرام و لذت بخش را برای شما به ارمغان بیاورند. بهتر است تاثیر تشک بر روی خواب خوب را دست کم نگیرید و برای پیشگیری از ایجاد مشکلات بی خوابی و کاهش پریشانی و استرس در طول روز، به خرید و تهیه یک تشک مناسب و استاندارد اقدام کنید. رویال مد بهترین مرکز خرید تشک رویال و تشک طبی اصفهان شما را به خواندن این مقاله دعوت می کند. اهمیت خواب خوب در زندگی هر فرد داشتن خواب ...
آیا می توان با اضطراب خوابید؟
کنندگان جوان مرتبط بوده است. عادات غذایی برای ترویج خواب بهتر در زیر چند نکته مهم وجود دارد که می توانید از آنها استفاده کنید که به ارتقای بهداشت خواب بهتر کمک می کند: از خوردن غذا سه ساعت قبل از خواب خودداری کنید هضم غذا زمان می برد که باعث می شود متابولیسم در شب زمانی که بدن در حال استراحت است، انجام بشود. اگر احساس می کنید قبل از خواب نیاز به غذا خوردن ...
ترفندهایی برای درمان فوری سرماخوردگی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، سرما خوردگی از شایع ترین بیماریهایی است که اکثر افراد در پاییز و زمستان به آن دچار می شوند. سرماخوردگی علائم زیادی مانند تب و آبریزش بینی و خستگی مفرط دارد که فرد را از انجام کارهای روزمره باز می دارد. همه ما دوست داریم سریعتر از شر سرما خوردگی راحت شویم و آن را درمان کنیم. راه هایی که برای درمان سرماخوردگی وجود دارد پس از گذراندن چند روز موجب سلامت ...
ده دمنوش که افسردگی پاییز را دور میکند
آرامش کمک می کند. همچنین رایحه اسطوخودوس می تواند با افزایش مدت زمان صرف شده در چرخه خواب عمیق، در بهبود کیفیت خواب نیز موثر باشد. چای سنبل الطیب که از ریشه گیاه سنبل الطیب تهیه می شود، طعمی قوی و خاکی با رایحه ای طراوت بخش و حاوی نت های کاج دارد. طعم قوی این دمنوش ممکن است برای برخی افراد کمی طاقت فرسا باشد، اما با افزودن مقداری عسل می توان طعم این چای را متعادل کرد. ریشه ...
طرز تهیه کیک برای مدرسه بچه ها به این روش ساده
و روغن مایع را اضافه کنید و در حد 20 ثانیه بزنید تا مواد مخلوط شود. سپس پودر قهوه ی را که از قبل با آب جوش مخلوط کردید اضافه کنید و هم بزنید. آرد و بیکینگ پودر و جوش و پودر کاکائو را باهم ترکیب کنید و سه بار الک کنید و طی سه مرحله به مواد اضافه کنید و با لیسک هم بزنید. مرحله سوم: پخت کیک در ادامه کپسول های مقوایی را داخل سینی قرار دهید یا از قالب پای سیب استفاده کنید و مواد ...
درمان منافذ باز پوست با 10 روش تضمینی
.... به همین دلیل شما باید پیش از درمان منافذ باز پوست به فکر درمان آکنه روی صورت خود باشید. ممکن است پزشک برای از بین بردن آن ها، آنتی بیوتیک ها را تجویز کند. دستگاه های بخور صورت با بخار دادن به صورت، منفذهای باز پوست تمیز و کوچک می شوند. در نتیجه پوستی درخشان تر خواهید داشت. با افزودن گیاهان یا روغن ها به دستگاه بخور، می توان نتیجه موثرتری از این فرایند را روی پوست صورت دید ...
خواص ریجان این گیاه معطر و خوش طعم
یا یک قاشق غذا خوری ریحان خشک شده 10 درصد آهن مورد نیاز بدن را تامین می کند. خواب راحت شبانه برای داشتن خواب راحت شبانه بعد از یک روز کاری سخت و یا یک غذای سنگین، از جوشانده برگ های تازه ریحان استفاده کنید. ضد پیری ریحان یک سبزی معطر و دارای آنتی اکسیدان های فراوان است که می تواند فعالیت رادیکال های آزاد را محدود کند و شما را از آسیب های گذر زمان، پیری ...
روش های طبیعی و ساده برای پاک کردن رنگ مو در خانه
و بعد اجازه دهید که روغن فقط کمی ولرم شده حالا مخلوط را بر روی موهایتان گذاشته و کمی ماساژ دهید. پس از آن سرتان را با یک حوله به مدت یک ساعت بپوشانید. در آخر مو های خود را با شامپو یا نرم کننده بشوئید. 6. قرص ویتامین C اگر موهای تان را با رنگ تیره رنگ کرده اید و تنها چند روز از زمان رنگ کردنش گذشته، استفاده از ویتامین C می تواند موثر باشد. چند عدد قرص ویتامین C را خرد کنید و ...
با مورد استفاده ترین وسایل بچه ها در مدرسه آشنا شوید
.... مداد یکی از موارد مصرفی مهم است و ما به شما پیشنهاد می کنید که این قلم را به طور پکی و چند عدی خریداری کنید تا در وقت و هزینه شما صرفه جویی شود. شما همین حالا می توانید لوازم تحریر لازمه مثل مداد، پاک کن و دستگاه منگنه را به روش آنلاین از سایت دیجی کالا خریداری کنید و در کمترین زمان آنها را درب منزل خود تحویل بگیرید! دفتر مشق و تمرین یکی دیگر از اقلام لازمه ...
سرخ کن بدون روغن فیلیپس: راهی جدید به سلامتی و لذت طعم
استفاده از سرخ کن بدون روغن، کاهش مصرف چربی در غذاهاست. این دستگاه ها از تکنولوژی هوای داغ برای پخت غذاها استفاده می کنند و بدون نیاز به روغن یا چربی اضافی، غذاها را سرخ می کنند. این به شما اجازه می دهد تا غذاهای مورد علاقه تان را با حداقل مقدار چربی تنظیم کنید. کاهش کالری: یکی از اهداف اصلی کاهش مصرف چربی در غذاها، کاهش میزان کالری مصرفی است. چربی ها کالری زیادی دارند و اگر بیش از حد مصرف ...
به این دلایل از هواپز بیشتر استفاده کنید
نیاز به چربی ها و روغن ها واقعا بافت بیرونی ترد و لذیذی پیدا می کند. دستگاه پخت با هوای داغ می تواند روش راحت و کارامدی برای پختن مرغ سرخ شده یا چیپس باشد، درحالی که با روغن بسیار محدودی کار می کند. در ادامه با مهم ترین مزیت های این دستگاه آشنا می شویم که به ترتیب عبارتند از: میزان روغنی که در دستگاه پخت با هوای داغ به کار می رود، به طور قابل توجهی کم است، مخصوصا اگر ...
خواص حیرت انگیز خوردن عسل قبل از خواب! | فواید خوردن عسل هر روز ؛ عسل شما را چاق می کند؟
وارد می شود، کمک کند. بهترین روش طبیعی برای جلوگیری از پیری زودرس، مصرف آنتی اکسیدان ها می باشد که عسل، غنی از آنتی اکسیدان است، با استفاده از عسل می توانید به پوست خود رطوبت ببخشید و پوست تان را از مواد مغذی درون عسل بهره مند کنید، اما اگر هر شب قبل از خواب عسل بخورید، این کار به شما کمک می کند از درون بدن هم با نشانه های بالا رفتن سن مقابله کنید. عسل حاوی پلی فنول، یک ماده شیمیایی ارگانیک است که به مبارزه با استرس اکسیداتیو در سلول های مغز شما می پردازد. اگر می خواهید سلامت روان خود را حفظ کنید، خوردن عسل قبل از خواب را به شما توصیه می کنیم. ...
روش هایی که بدون رژیم غذایی لاغر میشوید
کمک می کند بدون داشتن یک برنامه غذایی پیچیده وزن خود را کم کنید. هر کدام از وعده های غذایی خود را کمتر کنید تا بتوانید از این طریق نیز به کاهش وزن مورد نظر خود دست یابید. هر چقدر آرام تر غذا بخورید به همان اندازه قادر خواهید بود از وعده های غذایی کم حجم تر نیز لذت ببرید. در این شرایط هورمون های سیری بیشتر تحریک می شود. زمانی که غذای خود را با عجله می خورید، بدن شما زمان کافی ...
دیگه قرص استامینوفن نخور به جاش از این گیاه استفاده کن برای سردردات
به گزارش شمانیوز : این گیاه دارویی علی رغم داشتن خواص منحصر به فرد در درمان بیماری ها، باید با احتیاط مصرف شود.برخی بر این باورند که تشخیص اولین زمان کشت نعنا غیر ممکن بوده چراکه این گیاه به شکل وحشی، در طبیعت رشد کرده است. تاریخچه نعنا مملو از افسانه های باستانی است. در عهد عتیق در شهر آتن ،رسم بر این بود که هر عضوی از بدن را به عطر یک گیاه خاص آغشته کنند، نعناع معمولا به عنوان بویی در بازوها ...
کباب تابه ای آبدار و خوشمزه به روش رستورانی بپز | فوت و فن پخت کباب تابه ای خوشمزه و لذیذ
گاهی اوقات بانوان از خانه داری خسته می شوند و نیاز به چند روز استراحت دارند. اما ترفند های ساده وجود دارد که به شما کمک می کند یک کدبانوی تمام عیار باشید و هم چنین از خستگی های کارهای خانه کم می کند و با رعایت چند نکته ی ریز می توانید خیلی راحت کارهای منزل خودتان را انجام دهید؛ ترفند های خیلی ساده که کمک کننده شما می باشد. به همین منظور ما هم در این مطلب 6 تا از کلیدی ترین ترفندها را به شما یاد ...
رشد سریع موی سر با این روغن گیاهی
موهای بلند، نرم و پرپشت علاقه زیادی دارند. حال آنکه با کمک روغن نارگیل می توانید موهای پرپشت، بلند و نرمی داشته باشید. اگر رشد موهایتان کند است، احتمالاً به دلیل زبر بودن و نداشتن ویتامین کافیست. حالا باید هر روز و یا هر شب قبل از خواب به اندازه یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل را با مقدار کمی روغن کرچک و روغن بادام تلخ ترکیب کنید. سپس این روغن های گیاهی را روی موها بمالید. مقداری از این روغن را به کف سر بزنید. سپس آن را به مدت 2-3 دقیقه ماساژ دهید. به طوری که روغن به کف سر نفوذ کند. ...
فال قهوه امروز شنبه 8 مهر | قهوه ات رو بخور فال بعد بگیر
- زندگی خانوادگی خوش – تندرستی - سعادت در آبگرم لاویج هم تفریح کن هم درمان شو | یک تیر و دو نشان ابرو : نیت پاک، آراستگی و دینداری در شما به حد کمال میباشد. حب : شفا - بهبودی - بزودی از بیماری و مسمومیت شفا پیدا خواهید کرد - برطرف شدن مشکل آدم : ملاقات کننده ای خواهیدداشت - گاهی ممکن است همراه با اختلاف با اطرافیان باشد. زنگوله : بگو مگو - دعوا و ...
برای درمان یوبست این دمنوش هارو بخور
.... آیا چای های گیاهی می توانند یبوست را درمان کنند؟ نوشیدن مایعات گرم راهی عالی برای به دست آوردن آب کافی برای بدن و مصرف کافی مایعات یک روش طبیعی برای کاهش یبوست است. آب اضافی مدفوع را نرم تر کرده و کمک می کند تا راحت تر دفع شود. در واقع کمبود آبِ بدن علت شایع یبوست است. گرمای چای نیز ممکن است سیستم گوارشی را تحریک کرده و به کاهش علائم یبوست کمک کند. ...
روش هایی برای چیدمانی شیک و جادار سرویس بهداشتی
تابناک با تو – در دکوراسیون سرویس بهداشتی باید به استفاده آسان و راحت افراد از آن توجه کرد. برای مثال، استفاده از دستگیره ها، آینه ها، حوله دستی و سطل زباله مناسب، امکان استفاده راحت تر و بهتر از سرویس بهداشتی را فراهم می کند. چیدمانی برای سرویس بهداشتی یکی از مهمترین بخش های داخلی یک خانه، هتل، رستوران، اداره و [... ...
ترفندی ناب برای نخ کردن سوزن با یه تکه کاغذ! +فیلم
سوزن عبور کند. می توانید همچنین یک قطره آب را به جای نخ بر روی سوزن قرار دهید. البته این کار را زیاد تکرار نکنید زیرا باعث زنگ زدن سوزن می شود. نکته: اگر نخ کردن سوزن با انگشتان برایتان سخت است می توانید از یک موچین استفاده کنید. و این نکته را فراموش نکنید تا همیشه این کار را در یک پس زمینه سفید انجام دهید. این کار به دید بهتر شما کمک میکند. ...
این مدل خوابیدن زود پیرتان می کند!
، بنابراین بهترین زمان برای استفاده از ماسک های شبانه خواهد بود. یکی از ماسک هایی را که مناسب پوست تان است پیدا کرده و پیش از خواب پوست تان را با آن مرطوب کنید. علاوه بر این، بسیاری از این محصولات حاوی ترکیبات گیاهی هستند بنابراین در حفظ طراوت پوست و نرمی آن تاثیر بسزایی دارند. 5. اگر روی شکم یا به پهلو بخوابید... مهم نیست که چند شب را رو به بالا خوابیده ام، مهم این است که ...
طرز تهیه آش آبادانی اصل ساده و خوشمزه
به گزارش شمانیوز : آش آبادانی یکی از خوشمزه ترین آش ها می باشد که شما می توانید با گوشت و بدون گوشت آن را تهیه کنید که روش تهیه بدون گوشت آن بسیار ساده می باشد که ما هر دور روش را در این پست به شما یاد خواهیم داد. شما می توانید این آش خوشمزه را برای افطار تهیه کنید. آش آبادانی بسیار قدیمی و اصیل بوده و در آبادان علاوه بر ماه رمضان برای صبحانه نیز تهیه می شود. البته این آش خوشمزه نه تنها در آبادان ...
7 کاربرد جالب نوشابه در ترفندهای خانه داری/ نوشابه را بخرید اما ننوشید!
دانستن ترفندهای خانه داری برای داشتن خانه ای تمیز، مرتب و بدون هیچگونه مشکل ضروری است. این ترفندها به شما کمک می کند تا بتوانید همه مشکلات مربوط به خانه و آشپزخانه را با خیال راحت و در مدت زمان بسیار کوتاهی با اطمینان حل کنید. نوشابه یکی از نوشیدنی های بسیار پر طرفدار است که معمولا در کنار انواع غذا سرو می شود. اما پزشکان و متخصصان تغذیه در مورد مضرات نوشیدن نوشابه هشدار داده اند و ...