سایر منابع:
سایر خبرها
اگر قصد کاهش وزن دارید؛ این مواد غذایی باعث افزایش اشتها می شوند
.... خوردن سیب زمینی سرخ کرده به عنوان وعده غذایی انتخاب مناسبی نیست و باعث گرسنگی زودرس می شود. آدامس بعضی از افرادی که به منظور کاهش وزن رژیم می گیرند، جویدن آدامس را راهی می دانند که حواسشان از غذا خوردن پرت شود. اما این روش همیشه هم جوابگو نیست. درواقع بدن، عمل جویدن را اینگونه تعبیر می کند که وقت غذا خوردن رسیده و به همین دلیل مایعات گوارشی را تولید و آماده می کند. در چنین شرایطی اگر بدن هیچ غذایی دریافت نکند، منجر به ایجاد حس گرسنگی و معده درد می شود. ...
خوردنی ها و خوراکی های مضر برای چشم
به دلیل جذب روغن فراوان برای سلامت کلی بدن مضر است. صرف نظر از مصرف روغن، پختن سبزیجات منجر به از بین رفتن تمام ارزش غذایی آن می شود و چربی های ترانس موجود در غذا های سرخ شده علاوه بر مسدود کردن شریان ها موجب فشارخون بالا و در نهایت مشکلات چشم می شود. مارگارین: برخلاف تصور عموم، مارگارین جایگزینی خوبی برای کره نیست، زیرا حاوی مقدار زیادی چربی ترانس است که برای سلامت چشم ها خوب نیست. چربی ...
7 کاری که نباید بعد از غذا خوردن انجام دهید
...: خوردن یک تکه میوه پس از غذا، بهترین ایده نیست. میوه نیاز به آنزیم های مختلف برای هضم دارد و بهترین زمان برای مصرف آن زمانی است که معده شما به طور کامل پر نشده است. خوردن میوه بلافاصله بعد از غذا باعث می شود که هوا داخل معده جمع شده و نفخ شدید ایجاد شود، بنابراین حداقل یک ساعت قبل از غذا و دو ساعت بعد از غذا میوه بخورید. جویدن آدامس: محبوبیت آدامس برای تمیز کردن دندان ها و ایجاد خنکی در دهان پس از صرف غذا در بین بیشتر مردم رایج است. این کار حجم زیادی هوا را وارد معده می کند که با ایجاد نفخ و گاز های گوارشی همراه خواهد بود. ...
غذاهای سالمی که نباید شب ها بخورید
. کشک غذاهای سالمی که نباید شب ها بخورید شکی نیست که کشک یک غذای مغذی و سرشار از خواص فراوان است. با خوردن آن در طول روز، باکتری های خوب موجود در آن باعث هضم بهتر غذا می شوند. کشک استخوان های ما را تقویت می کند و همچنین ایمنی را افزایش می دهد. با این حال خوردن کشک در شب می تواند برای سلامتی مضر باشد. کشک به دلیل طبیعت سرد، ممکن است باعث اشکال در تشکیل مخاط و گاز در معده ...
بهداشت دهان و دندان در مبتلایان به دیابت
معدنی روی آنها، سخت تر می شود، به طوری که حالت سنگی پیدا کرده و دیگر با مسواک قابل برداشتن نیست که به آن جرم دندانی گفته می شود. مسئول واحد بهداشت دهان و دندان مرکز بهداشت شهدای انقلاب شیراز گفت: این جرم ها در هنگام مسواک کردن یا غذا خوردن باعث زخمی شدن و خونریزی لثه و تجمع میکروب در پلاک ها شده و به دنبال آن ترشح مواد سمی در اثر میکروب ها باعث آسیب های جدی تر می شود. به گفته این ...
سبزی کم کالری با خواص فراوان
ویژگی خیار را به یک غذای آبرسان تبدیل می کند. زمانی که آب بدن کم می شود، دهان بزاق کمتری تولید می کند که می تواند منجر به بوی بد دهان شود. خوردن خیار می تواند به آبرسانی دهان و افزایش تولید بزاق کمک کند. افراد مبتلا به فشار خون از مصرف خیار غافل نشوند خیار می تواند به کاهش فشار خون کمک کند، زیرا یک عدد خیار خام تنها 6 میلی گرم سدیم دارد. خیار خوراکی مفید برای دیابتی ها ...
بدترین و بهترین زمان خوردن خرمالو
خرمالو خرمالو را هرگز صبح زود و به صورت ناشتا، با معده خالی نخورید. خوردن خرمالو زود هنگام با معده خالی ممکن است علائمی مانند تهوع و استفراغ ایجاد کند؛ بنابراین ترجیحاً خرمالو را در طول روز به عنوان میان وعده مصرف کنید چرا که بهترین زمان خوردن خرمالو در طول روز و با فاصله از ابتدا و انتهای روز است. همینطور در اواخر شب خرمالو نخورید چرا که خوردن غذا هایی مانند خرمالو در اواخر ...
میوه و خوراکی های مفید برای دندان
دندانهای خوب و سالم به شما جذابیت بیشتری می دهد. علاوه براین داشتن دندانهای سالم به هضم بهتر غذا کمک می کند. به گزارش بیتوته، سلامت دهان و دندان های ما ارتباط مستقیمی با آنچه می خوریم و رژیم غذایی مان دارد. برخی از میوه ها و مواد غذایی با عبور از میان دندان ها، موجب تقویت و حتی جرمگیری آنها می شوند و برخی دیگر برعکس، اثرات مخرب روی این عضو مهم میگذارند که در ادامه این بخش به برخی از ...
داروهای معده رو دور بریز و این دمنوش رو بخور، فقط مناسب افراد با فشار خون بالا نیست! | طرز تهیه دمنوش ...
...> مصرف زنجبیل به طور کلی بی خطر است، اما در برخی موارد می تواند باعث عوارض جانبی مانند سوزش سر دل، اسهال و نفخ شود. همچنین، مصرف زنجبیل در دوران بارداری و شیردهی باید با احتیاط انجام شود. دمنوش لیمو زنجبیل یک نوشیدنی سالم و خوشمزه است که می تواند به بهبود سلامتی شما کمک کند. این دمنوش دارای خواص متعددی از جمله تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش التهاب، بهبود هضم غذا، رفع عطش، کمک به درمان ...
با ملکه ادویه ها به جنگ ناتوانی جنسی بروید!
. التهاب زمانی رخ می دهد که بدن شما در معرض مواد خارجی قرار گیرد. التهاب ناگهانی ضروری و مفید است، اما التهاب طولانی مدت می تواند منجر به بیماری های مزمن شود. آنتی اکسیدان هایی که به وفور در هل یافت می شوند، از سلول ها در برابر آسیب محافظت کرده و از بروز التهاب جلوگیری می کنند. ترمیم زخم دستگاه گوارش هزاران سال است که هل برای کمک به هضم غذا استفاده می شود. هل اغلب ...
عوارض بیماری سلیاک چیست؟
، آرد سمولینا ، نگهدارنده ها و مواد افزودنی، بعضی از داروها و مکمل های غذایی می شود؛ همچنین لازم است قبل از مصرف هرگونه مواد غذایی بسته بندی شده اطلاعات روی بسته را به دقت بخوانید تا مشخص شود حاوی گلوتن است یا خیر. در صورتی که رژیم غذایی مخصوص بیماری سلیاک رعایت نشود، آسیب های جدی به سلول های روده وارد می شود. در صورتی که آسیب روده کوچک شدید باشد و دچار التهاب شده باشد، پزشکان استروئیدها را ...
همه آنچه که باید درباره دیابت بدانید
کلیه عبارتند از ناراحتی معده، ضعف، اختلال در خواب، مشکل در تمرکز. 7. درد قفسه سینه، بازو و فک این عوارض می تواند نشانه ای از حمله قلبی باشد. قند خون می تواند رگ های خونی شما را تضعیف کرده و منجر به تشکیل پلاک در شریان ها شود. پلاک ها باعث آسیب به عضله قلب و در نهایت حمله قلبی و یا سکته مغزی می شود. علت دیابت چیست؟ بیماری دیابت یکی از بیماری هایی است که انواع مختلفی ...
اثر استرس بر بدن
.... در چنین شرایطی فرد می تواند با مدیریت و ارتقاء سلامت روان به خود کمک کند. استرس درمان نشده منجر به عوارضی در بدن می شود. عوارض و تاثیر استرس بر بدن هر فرد متفاوت است. برخی از عوارض شایع استرس شامل سردرد، ناراحتی معده و اختلال تغذیه است. استرس مزمن می تواند در درازمدت سبب بروز بیماری ها و مشکلات جدی شود. 12 تاثیر مخرب استرس بر بدن استرس مزمن و مداوم با سطح بالای ...
بهترین زمان برای مسواک زدن
شما تأثیر می گذارند. به عنوان مثال، اسید های مرکبات مانند پرتقال می توانند به دندان های شما آسیب برسانند. یک نکته خوب برای حفظ مینای دندان در طول روز، نوشیدن مقدار زیادی آب به خصوص بعد از خوردن غذا است. این کار کمک می کند که ذرات غذای باقی مانده بین دندان ها واسید های ضعیفی که مصرف می کنید و همچنین باکتری هایی که در دهان تولید شده اند نیز پاک شوند. به صورت تقریبی، تمام غذا هایی که می خوریم حاوی ...
روش هایی ساده برای لاغری شکم در 20 روز
غذا هایی که فیبر بیشتری دارند، موجب خواهند شد که برای طولانی مدت احساس سیری داشته باشیم. این مواد غذایی سبب پاکسازی بدن، پایین آمدن سطح کلسترون خون می شود. آهسته غذا بخورید هرگز با عجله غذا نخورید زیر آهسته غذا خوردن سبب می شود مغزتان پیام سیری را زودتر دریافت کند و تمایلی به خوردن بیش از حد غذا نداشته باشید. غذایتان را خوب بجوید جویدن بیشتر غذا ها سبب ...
هاضوم، هضم کننده موثری در هضم غذاست
سرماخوردگی به کار می رود و برای ریه و سرفه های خلط دار و نیز معده خیلی مفید است. خواص زنیان: این گیاه، برای غلبه بلغم بسیار مفید است و دارای پروتئین، چربی های مفید، مواد معدنی، فیبر، کربوهیدرات است. همچنین دارای کلسیم، تیامین، ریبوفلاوین، فسفر، آهن و نیاسین است. ضد التهاب و ضد باکتری و خواص آنتی اکسیدانی فوق العاده زیادی نیز دارد. ضد نفخ قوی است و برای دستگاه گوارش و معده و هضم غذا، رحم ...
سیگار چه آسیب هایی به دستگاه گوارش می زند؟
...: برخی تصور می کنند در صورت مصرف سیگار فقط ریه ها درگیر می شوند؛ اما دستگاه گوارش که باید غذا را تبدیل به مواد مناسب برای عملکرد بهتر بدن کند با مصرف سیگار آسیب جدی می بیند سیگار بر تمام قسمت های بدن از جمله دستگاه گوارش تاثیر می گذارد که این موضوع بسیار آسیب زاست؛ زیرا سیستم گوارش غذا را به موادی تبدیل می کند که برای عملکرد صحیح بدن مورد نیاز است. پس ریه های شما تنها اعضای بدن ...
نقش دود سیگار در دستگاه گوارش
سیگار بر تمام قسمت های بدن از جمله دستگاه گوارش تاثیر می گذارد که این موضوع بسیار آسیب زاست؛ زیرا سیستم گوارش غذا را به موادی تبدیل می کند که برای عملکرد صحیح بدن مورد نیاز است. پس ریه های شما تنها اعضای بدن شما نیستند که از سیگار کشیدن رنج می برند؛ بلکه سایر قسمت های بدن هم آسیب جدی می بینند. در این مطلب مرور می کنیم ببینیم سیگار بر روند هضم غذا چه اثری می گذارد و باعث چه بیماری هایی می شود: ...
2 نشانه مهم کبد چرب
مواد غذایی هستند که استفاده از آن ها در هضم غذا موثر است. جدای از این موضوع، ریزه خواری نیز می تواند موجب چربی کبد شود. برهم خوری نیز به همین شکل فرایند هضم را برای معده سخت می کند. وی خاطرنشان کرد: لذا باید در میان وعده های غذایی فاصله ای معقول باشد. همچنین میل کردن چند نوع میوه با یکدیگر باعث چربی کبد می شود. وی در ادامه گفت: خوابیدن بالافاصله بعد از غذا نیز فرایند هضم را ...
2 ساعت بعد از خوردن ماهی چه می شود؟
، شیر، ماست، سالاد و میوه را مصرف کرد.( مشکلات هضم و زمینه ساز بروز قولنج، انواع فلج ها و حتی سکته مغزی یا قلبی). در صورت بروز عطش، آب فراوان ننوشید، کمی نان و سرکه رفع عطش می کند. اگر بعد خوردن ماهی دچار حالت تهوع شدید آب به یا عرق زیره استفاده کنید. مصرف مدام ماهی توصیه نمی شود چون باعث ضعف معده می گردد. اوقات ممنوع مصرف ماهی خوردن ماهی شب ها ...
خواص شگفت انگیز پیاز خام و پخته؛ طبع پیاز گرم یا سرد؟
...> افزایش تراکم استخوان سلامت سیستم گوارش پیاز قرمز و زرد مضرات پیاز مضرات پیاز برای کلیه : پیاز برای کلیه نه تنها مضر نیست بلکه باعث پاکسازی کلیه می شود. مضرات پیاز برای کبد : مصرف بیش از اندازه پیاز باعث مشکل در کبد می شود. از مهم ترین مضرات خوردن پیاز در شب می توان به عوارض گوارشی مثل عدم جذب غذا، ایجاد بوی بد و نامطبوع در دهان، تولید گاز در معده و روده و در نهایت اختلال در ...
چرا همیشه گرسنه هستید و پرخوری می کنید؟
(چربی) و فیبر نقش حیاتی در تنظیم اشتها دارند. این مواد مغذی، ارتباط بین معده و مغز را تقویت می کنند و باعث می شوند احساس سیری و رضایت کنید. لپتین و گرلین دو هورمون مهم و مسئول کنترل سیری و گرسنگی اند. لپتین توسط سلول های چربی ترشح می شود و به مغز سیگنال می دهد تا با افزایش ذخایر چربی، اشتها را کاهش دهد و این سیگنال ارسال می شود که شما خوب تغذیه شده اید. از آن سو، سلول های مخاط معده ...
علت مشکلات گوارشی در هنگام سفر با هواپیما
غذایی سبک را انتخاب کنید که هضم آن آسان باشد؛ مانند غذاهای غنی از فیبر و چربی های سالم مانند سالمون و ماست یونانی. رودولف بدفورد به مسافران توصیه می کند که قبل از سوار شدن به هواپیما، غذاهای فرآوری شده یا غذاهای شور نخورند و دست کم 30 دقیقه قبل از پرواز غذا نخورند. زودتر غذا خوردن می تواند به معده کمک کند تا قبل از سوار شدن به هواپیما، غذا را هضم کند. هنگامی که در هواپیما ...
13 خاصیت باورنکردنی نوشیدن آب بصورت ناشتا
دلیل اصلی برای اثبات این ادعا وجود دارد. دلیل اول، افزایش سوخت و ساز است زیرا نوشیدن آب به صورت ناشتا می تواند میزان سوخت وساز بدن شما را حداقل 24 درصد افزایش دهد. سوخت و ساز بالا به هضم غذا و کاهش وزن کمک می کند. 8-به تقویت انرژی کمک می کند اگر احساس خواب آلودگی می کنید یا تنبل هستید، نوشیدن آب با شکم خالی می تواند باعث شود فورا فعال شوید. سلول های قرمز خون را تحریک می کند تا سریع ...
12 دلیل برای تلخی دهان و چهار روش برای جلوگیری از تلخ شدن دهان
تلخی دهان برای مدت طولانی ادامه یابد، باید علت زمینه ای بروز آن برطرف شود. اما در سایر موارد می توانید این مشکل را با راهکارهای خانگی درمان کنید. در بیشتر موارد تلخی دهان جدی و خطرناک نیست، اما می تواند در زندگی روزمره ی شما اختلال ایجاد کند، روی رژیم غذایی تان تاثیر بگذارد و لذت غذا خوردن را کاهش دهد. شایع ترین عواملی که باعث تلخ شدن دهان می شوند عبارتند از: خشکی دهان از کاهش ...
لبو درمان افسردگی
: تحقیقات نشان داده که آنتی اکسیدان های موجود در لبو برای پیشگیری و درمان انواع سرطان به ویژه سرطان پانکراس، پستان و پروستات مفید است. ناصری به تاثیر لبو در هضم غذا و بهبود سلامت معده هم اشاره کرد و افزود: لبو هضم غذا را بهبود می بخشد و برای درمان معده درد، زخم معده و سلامت دستگاه گوارش مفید است، همچنین فیبر موجود در لبو حرکات روده را بهبود می بخشد. وی افزود: مصرف روزانه لبو و یک قاشق غذاخوری به طور موثر زخم معده را درمان می کند. کدخبر: 945995 1402/08/22 12:59:26 لینک کپی شد ...
زنجبیل خشک شده مفیدتر است یا تازه؟
های مزمن را کاهش می دهد. زنجبیل تازه برای هضم غذا مفید است: مانند زنجبیل خشک، زنجبیل تازه با تحریک تولید بزاق و صفرا که به تجزیه غذا و جلوگیری از ناراحتی های گوارشی کمک می کند، از هضم سالم حمایت می کند. زنجبیل تازه برای درمان سرماخوردگی مفید است: زنجبیل تازه معمولاً به عنوان درمانی برای سرماخوردگی و آنفولانزا مصرف می شود، زیرا می تواند به کاهش علائم و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند ...
درمان طبیعی برای دیابت
با مصرف غذاهای نشاسته دار خام، شیره معده و بزاق در روده کوچک مقادیری را تنظیم می کنند که برای تبدیل شدن به قند موردنیاز بدن ضروری است. بخش استفاده و هضم نشده غذاهای نشاسته دار خام به بدن آسیب نمی رساند؛ زیرا به راحتی در بدن تخمیر نمی شود. بیمار مبتلا به دیابت نباید از مصرف میوه ها و سبزی های تازه ای که دارای قند و نشاسته هستند، بترسد. میوه های تازه دارای فراکتوز قندی هستند که برای ...
خواص آبغوره طبیعی را بشناسیم
علاوه بر آن به هضم بهتر غذا نیز کمک زیادی می کند و همین امر باعث رفع مشکلات معده و روده و باعث سلامتی سیستم گوارشی بدن می شود. مرادی افزود: اگر آش آبغوره به همراه زیره سیاه را به مدت پنج روز متوالی استفاده کرده و در این مدت از خوردن غذاهای سنگین بپرهیزید باعث می شود که معده شما تقویت و کرم های روده دفع شوند و از بین بروند. این متخصص طب سنتی ادامه داد: یکی از اصلی ترین خواص ...