خانه
این میوه به کنترل قندخون دیابتی ها کمک می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
21 بلایی که مصرف نوشابه بر سر بدن می آورد
برای دندان و سلامت کلی بدن خوب نیست. در حالی که بسیاری از مردم شکر مصنوعی را برای مصرف کالری پایین انتخاب می کنند. قند مصنوعی به بیماری های متعدد از جمله سرطان مرتبط هستند. نوشابه ها حاوی فسفریک اسید هستند مقادیر زیادی از کلسیم استخوان را کاهش می دهد. پس از مطالعه چندین هزار مرد و زن، محققان در دانشگاه تافتس، دریافتند زنانی که روزانه 3 یا بیشتر نوشابه می نوشند، تقریبا 4 درصد ...
21 بلایی که مصرف نوشابه بر سر بدن می آورد
، اما نوشابه برای دندان و سلامت کلی بدن خوب نیست. در حالی که بسیاری از مردم شکر مصنوعی را برای مصرف کالری پایین انتخاب می کنند. قند مصنوعی به بیماری های متعدد از جمله سرطان مرتبط هستند. نوشابه ها حاوی فسفریک اسید هستند مقادیر زیادی از کلسیم استخوان را کاهش می دهد. پس از مطالعه چندین هزار مرد و زن، محققان در دانشگاه تافتس، دریافتند زنانی که روزانه 3 یا بیشتر نوشابه می نوشند ...
21 بلایی که مصرف نوشابه بر سر بدن می آورد
امروزه تقریبا می توان گفت که اغلب افراد نوشابه مصرف می کنند، اما اگر مضرات و عوارض جبران ناپذیر نوشابه را بدانند شاید از نوشیدن نوشابه پشیمان شوند! با اینکه مصرف نوشابه در بسیاری از کشور ها رو به کاهش است، بسیاری از مردم هر روز نوشابه می نوشند. 21 خطر نوشابه را با شما در این بخش به اشتراک می گذاریم تا حتما آن را مطالعه کرده و با آگاهی کامل مصرف نوشابه را کنار بگذارید. ...
بلاهایی که با مصرف نوشابه سرتان می آید
...> 12.نوشابه حاوی قندهای مصنوعی است در حالی که بسیاری از مردم شکر مصنوعی را برای مصرف کالری پایین انتخاب می کنند. قند مصنوعی به بیماری های متعدد از جمله سرطان مرتبط هستند. 13.نوشابه سطح کلسیم را کاهش می دهد نوشابه ها حاوی فسفریک اسید هستند مقادیر زیادی از کلسیم استخوان را کاهش می دهد. پس از مطالعه چندین هزار مرد و زن، محققان در دانشگاه تافتس، دریافتند زنانی که روزانه ...
بعد از نوشیدن نوشابه این 21 بلا سر بدن می آید
می توانند جبران ناپذیر باشند. روزه تقریبا می توان گفت که اغلب افراد نوشابه مصرف می کنند، اما اگر مضرات و عوارض جبران ناپذیر نوشابه را بدانند شاید از نوشیدن نوشابه پشیمان شوند!با اینکه مصرف نوشابه در بسیاری از کشورها رو به کاهش است، بسیاری از مردم هر روز نوشابه می نوشند. 21 خطر نوشابه را با شما در این بخش به اشتراک می گذاریم تا حتما آن را مطالعه کرده و با آگاهی کامل مصرف نوشابه را کنار ...
کاهش روند پیری با مصرف ویتامین C
– به مدت 40 ماه دادند. سایر میمون ها همان مقدار آب آشامیدنی را بدون مکمل، به عنوان کنترل دریافت کردند. محققان بهبود قابل توجهی را در شاخص های مرتبط با افزایش سن برای نورون های حرکتی میمون های مسن گزارش کردند که نشان می دهد مکمل های خوراکی ویتامین C می توانند مفید باشند. پیری نخاع می تواند به کاهش سریع توانایی های حرکتی افراد بالای 60 سال منجر شود و احتمال زمین خوردن را افزایش دهد. اما ...
هشدار؛ احتمال ابتلا به دیابت در زنانی که کم می خوابند
، می گوید: زنان در طول عمر خود با تغییرات زیادی در عادات خواب خود به دلیل فرزندآوری، فرزند پروری و یائسگی مواجه می شوند. برای این مطالعه، محققان 38 زن سالم را ثبت نام کردند که 11 نفر از آنها یائسه شده بودند. همه زنان به طور معمول هر شب حداقل هفت ساعت می خوابیدند. به گفته محققان، میزان خواب توصیه شده برای سلامتی مطلوب بین 7 تا 9 ساعت است. از هر یک از زنان خواسته شد تا ...
خوردن توت فرنگی با بهبود خلق و خوی مرتبط است
تمرکز دارد. تحقیقات قبلی روی بلوبری - که حاوی آنتوسیانین نیز است - توسط نویسنده اصلی این مطالعه نشان داد که این ترکیب عملکرد اجرایی مغز را بهبود می بخشد. در مطالعه حاضر پنج مرد و 25 زن شرکت کردند. آنها به دو گروه تقسیم شدند: گروهی که توت فرنگی مصرف می کردند و گروهی که دارونما دریافت می کردند. محققان سلامت عصبی و خلق و خوی افراد را قبل از شروع کارآزمایی 12 هفته ای ارزیابی ...
تاثیر زردچوبه در درمان سوء هاضمه / اندازه دارو در درمان سوء هاضمه موثر
.... پونگپیرول می گوید: اثرات قابل مقایسه بین کورکومین/زردچوبه و امپرازول همان طور که پیش بینی می شد بود. با این حال، مصرف تنها یکی از آنها کافی و ایمن تر از مصرف هر دو خواهد بود زیرا هیچ اثر هم افزایی وجود نداشت. اگرچه این مطالعه هیچ عارضه جانبی جدی را با کورکومین یا امپرازول شناسایی نکرد، آزمایش های آزمایشگاهی نشان داد که برخی از افراد دارای اضافه وزن که کورکومین مصرف می کردند ...
تاثیر مصرف نمک در کاهش فشارخون
نورینا آلن ، استاد پزشکی پیشگیرانه در دانشکده پزشکی دانشگاه نورث وسترن فاینبرگ در شیکاگو و یکی از نویسندگان این مطالعه، گفت: ما دریافتیم که 70 تا 75 درصد از همه افراد، صرف نظر از اینکه قبلاً داروهای فشار خون مصرف می کنند یا نه، اگر سدیم رژیم غذایی خود را کاهش دهند، احتمالاً فشار خون شأن کاهش می یابد. او گفت که محققان قبلاً نمی دانستند افرادی که از داروهای فشار خون استفاده می کنند می توانند ...
کیسه های نیکوتین در ترک سیگار موثر نیستند
یک مطالعه جدید نشان می دهد کیسه های نیکوتین خوراکی ممکن است به عنوان جایگزینی برای سیگار به بازار عرضه شوند، اما برای کاهش میل به نیکوتین در افراد سیگاری تاثیر چندانی ندارند. به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، محققان گزارش دادند کیسه های حاوی پودر نیکوتین و طعم دهنده های دیگر که برگ تنباکو ندارند در کاهش هوس سیگار کشیدن، چندان مؤثر نیست. نتایج نشان داد که سیگاری های ...
جغدهای شب در کمین شب زنده داران/ این مطلب را جدی بگیرید
بیمارستان ها انجام می دادند. او می گوید: تکرار این مطالعه با سایر جمعیت های افراد، مانند مردان، گروه های نژادی و قومیتی غیرسفیدپوست، و افرادی که دارای وضعیت اجتماعی-اقتصادی پایین تر هستند، جالب خواهد بود، که همگی عوامل مرتبط با افزایش خطر دیابت نوع 2 هستند. منبع: https://www.everydayhealth. ...
20 خاصیت شگفت انگیز زنجبیل برای سلامتی
. اما بیشترین تأثیر آن در حالت تهوع مرتبط با بارداری، مثل تهوع صبحگاهی (morning sickness) است. بر اساس مروری بر 12 مطالعه که در مجموع بر روی 1278 خانم باردار انجام شد، نشان داده شد که مصرف 1٫1 گرم زنجبیل می تواند به طور چشمگیری علائم حالت تهوع را کاهش دهد. اگرچه زنجبیل یک ادویه ی بی خطر تلقی می شود، اما با این وجود خانم های باردار باید قبل از مصرف آن، با پزشک خود مشورت کنند. ...
میزان پایین تستوسترون خطر ابتلا به آرتروز را افزایش می دهد
قرار می دهد، از جمله اینکه هورمون ها چگونه نقش دارند. یک مطالعه جدید نشان داد که سطوح پایین تستوسترون ممکن است با افزایش خطر ابتلاء به آرتریت همراه باشد. محققان ارتباط بین سطح تستوسترون و خطر آرتریت را بررسی کردند. آنها از طریق تجزیه و تحلیل بیش از 10000 بزرگسال دریافتند که سطوح پایین تستوسترون با افزایش خطر ابتلاء به آرتریت مرتبط است. نویسندگان مطالعه حاضر خاطرنشان ...
مصرف زیاد این غذا ابتلا به دیابت را صد در صد می کند
دانشگاه هاروارد آمریکا می گویند که برنج می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد. محققان در این پژوهش، برنامه غذایی 325 هزار تن در ژاپن، چین، آمریکا و استرالیا در یک بازه 22 ساله را مورد بررسی قرار دادند. یافته دانشمندان نشان داد که مصرف 160 گرم برنج پخته شده در روز، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 11 درصد افزایش می دهد. پیش تر دانشمندان انگلیسی نیز در تحقیقی مشابه از تأثیر مصرف برنج بر ...
رمزگشایی از زبان پنهان سرطان
ژنتیکی اطلاعات را تغییر نمی دهند، اما به طور موقت توانایی سلول را برای خواندن برخی از ژن های خود و تولید پروتئین های مرتبط تغییر می دهند. یک برنامه اپی ژنتیکی گسترده وجود دارد که به این طریق عملکرد کلی سلول را کنترل می کند و در صورت تغییر، ممکن است آن را در خط شروع تبدیل بدخیم قرار دهد. آیا راهی برای ردیابی این تغییرات و درک اپی ژنتیک انتقال سرطان وجود دارد؟ تحقیقات پیشرفت در تجزیه و ...
مهم ترین خواص پسته برای مردان
آنتی اکسیدان ها، کاروتنوئیدها و ترکیبات فنلی، به کنترل قند خون کمک می کند. طبق بررسی سایت چی شی در منابع علمی، مصرف منظم پسته می تواند به کاهش قند خون ناشتا در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک کند. پسته و سلامت گوارش پسته یک منبع غنی از فیبر است که توسط باکتری های مفید در روده تخمیر می شود. این باکتری ها فیبر را به اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه تبدیل می کنند، که به بهبود عملکرد ...
نازک شدن استخوان ها نشانه این بیماری خطرناک است
عادات غذایی خود را تغییر دهند که می تواند بر تراکم استخوان آنها تأثیر بگذارد. اکرام با پذیرش این دو علت، به احتمالات دیگری نیز اشاره می کند: برای مثال، شواهدی وجود دارد که نشان می دهد پروتئین های غیرطبیعی پلاک که در مغز افراد مبتلا به آلزایمر ایجاد می شود، واقعاً می تواند به تراکم استخوان آسیب برساند. این مطالعه نشان داد که به طور متوسط، افرادی که در ابتدا تراکم استخوان پایینی داشتند، در معرض افزایش خطر ابتلاء به زوال عقل بودند- به ویژه در 10 سال آینده. منبع: ایسنا ...
کشف مهمترین دلیل بیماری های مغزی با کشت آزمایشگاهی رگ های خونی
... SVD می تواند در اثر عوامل مختلفی مانند فشار خون بالا و دیابت ایجاد شود و معمولا افراد در میانسالی را تحت تاثیر قرار می دهد. با این حال، برخی از افراد نوع نادری از این بیماری را به ارث می برند که می تواند در اواسط سی سالگی به آن ها مبتلا شود. هر دو نوع SVD ویژگی های مشابهی دارند. محققان موسسه تحقیقات قلب و ریه ویکتور فیلیپ دهداله در کمبریج از سلول های پوست بیماران مبتلا به شکل ارثی ...
ترکیب مرگبار پیش دیابت با سیگار برای افراد جوان
بالغ جوانی که در این مطالعه شرکت کردند، سالم در نظر گرفته شدند، بدون عوامل خطر بیماری قلبی مانند فشار خون بالا، دیابت نوع 2، کلسترول بالا یا چاقی. با این حال، نمودارهای آن ها نشان می دهد که همگی مصرف کنندگان طولانی مدت سیگار بودند که به نیکوتین وابسته بودند و برای کاهش یا ترک سیگار مشکل داشتند. با بررسی دقیق تر، محققان دریافتند که از هر 1000 نفر، دو نفر نیز به پیش دیابت ...
15 درصد جمعیت بزرگسال ایران مبتلا به دیابت هستند
رضا قدوسی درباره اهمیت پیشگیری و کنترل بیماری دیابت اظهار کرد: 14 نوامبر، سالروز تولد فردریک بانتینگ، که به همراه چارلز بست در سال 1922 انسولین را کشف کردند، روز جهانی دیابت نام گذاری شده است، شعار امسال با توجه به اهمیت آگاهی از خطر ابتلاء به دیابت نوع دو برای کمک به تأخیر یا جلوگیری از این بیماری و برجسته کردن تأثیر عوارض مرتبط با دیابت و اهمیت دسترسی به اطلاعات و مراقبت مناسب برای اطمینان از ...
درباره مزایای رژیم فستینگ؛ 10 ساعت در روز غذا بخورید، هم وزن کم کنید و هم سلامتی خود را افزایش دهید
روزانه در یک بازه زمانی 6 ساعته تاکید دارند، اما نتایج تازه پژوهشگران نشان می دهد حتی مصرف مواد غذایی در یک بازه زمانی طولانی تر و مثلا 10 ساعته هم می تواند اثرات مناسبی بر روند کاهش وزن داشته باشد. در چنین شرایط فرد 14 ساعت را ناشتا است و می تواند ضمن حفظ رژیم غذایی خود از فواید و مزایای سلامتی نیز بهره مند شود. بر اساس این تحقیق این افراد در مقایسه با سایرینی که پنجره خوردن طولانی تری دارند ...
محققان راهی ساده برای بهبود کیفیت خواب کشف کردند
را ثبت کردند. همان طور که ممکن است انتظار داشته باشید، نرخ تهویه تاثیر قابل توجهی روی سطوح CO2 و PM داشت و تهویه ی کمتر باعث افزایش غلظت این دو در هوای اتاق خواب شد. تیم تحقیقاتی همچنین متوجه شد که نرخ تهویه ی بالاتر، میزان رطوبت اتاق خواب را نیز کاهش می دهد. اگرچه پژوهش های پیشین تهویه ی ضعیف و عملکرد شناختی ضعیف را مرتبط می دانستند، مطالعه ی اخیر هیچ تفاوتی را در توانایی های شناختی ...
حتی مقدار اندکی گوشت قرمز می تواند ریسک ابتلا به دیابت را افزایش دهد
از کاهش مصرف گوشت قرمز خود راضی هستید؟ مطالعه ای جدید می گوید شاید این هم کافی نباشد. این مطالعه نشان می دهد دوستداران گوشت حتی با مصرف دو وعده گوشت قرمز در هفته می توانند ریسک دیابت نوع 2 را در خود افزایش دهند. و مردم آمریکا، استرالیا، آرژانتین، مغولستان و صربستان به طور میانگین هر سال بیش از 100 کیلوگرم گوشت مصرف می کنند. با این که به خوبی می دانیم مصرف مقادیر زیاد گوشت قرمز مضر است ...
فواید خوردن انار قبل از خواب ، ناشتا و هر روز
عفونی محافظت می کند. همچنین عصاره انار یک منبع غنی از ویتامین c است که بدن را در برابر آنفولانزا مقاوم خواهد کرد. 2. کاهش فشار خون بالا خواص آنتی اکسیدانی انار فشار خون بالا را کاهش می دهد. مطالعات نشان می دهد افرادی که از مشکلات فشار خون بالا رنج می برند، با مصرف حداقل 240 میلی لیتر آب انار در روز می توانند نتایج خوبی را مشاهده کنند؛ البته آب انار طبیعی که هیچ نوع شکری نداشته ...
