خانه
فواید خوردن انار قبل از خواب ، ناشتا و هر روز
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردن انار این ساعت از روز معجزه می کند
.... با خوردن یک عدد انار قبل از خواب، نیاز بدن به ویتامین C برطرف می شود و این به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. مقابله با التهاب مفاصل انار توانمندی دارد تا آنزیم هایی که منجر به تخریب غضروف می شوند را مهار کند. این امر به کاهش التهابات و درد مفاصل کمک می کند. پس، اگر شما هم از مشکلات مفصلی رنج می برید، انار می تواند یک گزینه عالی برای شما باشد. آنتی اکسیدان ها ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای برای کاهش مضرات آلودگی هوا
دمنوش های خانگی در روزهای آلوده انتظاری توصیه کرد: منابع غنی از امگا سه مانند گردو، گوشت ماهی و روغن کلزا باعث می شود، افراد در روزهایی که آلودگی هوا وجود دارد، تنفس آسان تر و گردش خون بهتری داشته باشند، همچنین خوردن این موارد دفع مواد زائد از بدن را تسهیل می کند. وی با تاکید بر اینکه مصرف دمنوش های خانگی دست ساز در روزهایی که آلودگی هوا وجود دارد، بهتر است، گفت: اگر افراد می ...
دمنوش های انرژی زا و نشاط آور خانگی | با این دم نوش ها از کسلی و خستگی خلاص شو + طرز تهیه
هضم غذا کمک کرده و باعث رفع خستگی می شود. این دمنوش را می توانید با عسل یا شیره افرا میل کنید. اگر به می خواهید روز پر انرژی همراه با آرامش را شروع کنید، این دمنوش می تواند انتخاب بسیار خوبی برای شما باشد. همه ما از خواص آرامش بخش بابونه شنیده ایم. بابونه باعق رفع ناراحتی معده، بی خوابی، اضطراب و استرس می شود و همچنین به کنترل فشار خون نیز کمک می کند. در کنار آن دارچین انتخاب بسیار خوبی ...
بهترین راه برای کاهش استرس و اضطراب چیست ؟
و بهبود سلامت روان کمک کند. خواب یکی از عوامل مهم در کاهش استرس است. زمانی که به اندازه کافی نمی خوابید، بدن شما نمی تواند به طور کامل استراحت کند و این می تواند منجر به افزایش استرس و اضطراب شود. به همین دلیل باید به دنبال راهی باشید که بتواند به این کمک کند. دمنوش رازیانه با بهبود کیفیت خواب می تواند به کاهش استرس کمک کند. دمنوش گیاه رازیانه حاوی ترکیبات آرام بخشی است که ...
12 فایده جالب پوست انار که زیبایی پوست و مو را دوچندان می کند
است که توانایی بالایی در محافظت از کلسترول LDL در برابر اکسیداسیون دارند. علاوه بر این گفته می شود که این ماده حاوی اثرات محافظتی عروقی بوده و از مشکلات قلبی جلوگیری می کند. اکسیداسیون کلسترول LDL در بدن شما می تواند منجر به استرس اکسیداتیو (عامل اصلی ایجاد بیماری های قلبی و سایر بیماری ها) شود. از این رو می توان گفت پوست انار به پیشگیری از بیماری های قلبی کمک می کند. 9- بهداشت دهان و ...
راهکارهایی برای پیشگیری از کوچک شدن مغز
...، مصرف آب انار می تواند روند پیشرفت بیماری آلزایمر را کُند کرده و از این طریق از مغز در برابر آتروفی محافظت نماید. رزوراترول رزوراترول یکی از مولفه های اصلی انگور قرمز و بعضی از میوه های تیره رنگ است که نقش بسیار مهمی در پیشگیری از پیری و اختلالات عصبی و عروقی مرتبط با پیری دارد. رزوراترول از بافت مغز در برابر آسیب اکسیداتیو که می توانند منجر به مرگ سلول های مغزی شوند محافظت می ...
چندمورد از مهم ترین خواص و مضرات به لیمو برای سلامتی
...، فراموش نکنید که به لیمو را به عنوان یک همدم در کنار خود داشته باشید. بیشتربخوانید: با این دمنوش ها ریه هایتان را پاکسازی کنید نتیجه گیری: در مورد خواص به لیمو به لیمو، یک دمنوش گیاهی با ریشه ی آمریکای جنوبی، در طول زمان به عنوان یکی از موثرترین گیاهان در حوزه طب سنتی و نوین شناخته شده است. از خواص آرام بخشی آن گرفته تا تاثیرات مثبت بر سلامت عمومی بدن، این گیاه ...
این 7 علامت نشان دهنده این است که بیش از حد شکر مصرف می کنید
می کند بعد از صبحانه مدت بیشتری سیر بمانید. ممکن است فشار خون بالا داشته باشید در نهایت، خوردن بیش از حد قند ممکن است به افزایش سطح فشار خون در برخی افراد منجر شود. به عنوان مثال، یک مطالعه منتشر شده در Nutrients نشان داد که ارتباط قوی بین افزایش مصرف قند افزوده و سطوح بالاتر فشار خون در شرکت کنندگان بین 65 تا 80 سال وجود دارد. اگر متوجه افزایش فشار خون خود شده اید ...
هویج، آچار فرانسه بدن
ویج پلی استیلین است. فواید آب هویج برای سلامت قلب می توانید از خواص آب هویج برای بهبود سلامت قلب خود بهره ببرید. این نوشیدنی نارنجی رنگ ممکن است به کاهش عوامل خطر بیماری های قلبی کمک کند. آب هویج منبع خوبی از پتاسیم محسوب می شود. پتاسیم یک ماده ی معدنی مهم است که نقش قابل توجهی در تنظیم فشار خون دارد. نشان داده شده که دنبال کردن رژیم غذایی حاوی پتاسیم زیاد از شما در برابر فشار ...
این ویتامین ها شما را چاق می کند!
مصرف کالری گاهی اگر بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده باشد، می تواند برای بدن و وزن شما مفید باشد. اما آیا می دانید که مصرف بیش از اندازه ویتامین ها می تواند باعث افزایش وزن شما بشود. به گزارش عرشه آنلاین؛ ویتامین ها چه نقشی در افزایش وزن می توانند داشته باشند؟ ویتامین های چاق کننده کدامند؟ آیا خوردن قرص ویتامین دی باعث چاقی می شود؟ کمبود چه ویتامینی باعث گرسنگی می شود؟ آیا ...
لرزش دست در این مواقع نگران کننده است
می توانید انجام دهید استراحت کافی است. طبق گفته موسسه ملی قلب، ریه و خون ایالات متحده (NHLBI)، بزرگسالان هر شب به هفت تا 9 ساعت خواب نیاز دارند. کاهش مصرف کافئین یا قطع کامل آن را در نظر بگیرید. همچنین سعی کنید از خوردن وعده های غذایی منظم در طول روز اطمینان حاصل کنید تا سطح قند خون خود را ثابت نگه دارید. اگر احساس می کنید که لرزش دست های شما ممکن است ناشی از داروی شما باشد، در مورد ...
بهترین سبزیجات برای چربی سوزی
، اما استفاده از روش های خانگی و گیاهی در کاهش چربی خون و حتی کاهش وزن اضافی نقش بسیار زیادی دارند. مصرف سبزیجات و گیاهان مختلف به طور کلی به افزایش سلامت بدن و کاهش چربی خون کمک می کند. با گنجاندن سبزیجات به سبد غذایی می توان به پیشگیری و یا درمان برخی از بیماری ها کمک کرد. علل افزایش چربی خون بالا رفتن میزان چربی خون به عوامل متعددی بستگی دارد، یکی از این عوامل کاهش مصرف غذاهای ...
معجون درمان یبوست
خوردن یا خوابیدن در زمان های مختلف خوردن مقدار زیادی شیر یا پنیر فشار مقاومت در برابر میل به اجابت مزاج برخی داروها و مکمل های غذایی مانند آنتی اسیدهایی که حاوی آلومینیوم و کلسیم هستند داروهای ضد تشنج اختلالاتی که بر مغز و ستون فقرات شما تأثیر می گذارد، مانند بیماری پارکینسون شرایطی که بر متابولیسم بدن شما تأثیر می گذارد ...
بهترین دمنوش ها برای درمان گلو دردهای پاییزی
باز هم پاییز و زمستان رسیده و همرا با خودش سرماخوردگی و ویروس های جدید را آورده. تب، سرفه و گلودرد. سوزش و درد گلو یکی از اصلی ترین علائم و نشانه های بیمار شدن است.با خوردن این دمنوش ها، باعث بهبود هرچه سریع تر گلوی شما می شود. به گزارش عرشه آنلاین؛ بهترین دمنوش های گرم برای تسکین درد گلو مواردی است که در ادامه این مطلب به آنها اشاره کرده ایم که به ترتیب عبارتند از: دمنوش ...
7 دلیل برای خوردن کره بادام زمینی
... سدیم 136 میلی گرم کربوهیدرات 8 گرم فیبر 2 گرم شکر 3 گرم پروتئین 7 گرم مواد مغذی موجود در کره بادام زمینی خاصیت کره بادام زمینی به مواد مغذی تشکیل دهنده ی آن برمی گردد. این کره محبوب و پرطرفدار دارای مواد مغذی زیر است: ویتامین E: آنتی اکسیدان مورد نیاز روزانه بدن که از سلول ها در برابر استرس محافظت می کند ...
با این ادویه قند خون را ضربه فنی کنید
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی ، امروزه مصرف دارچین به شکل های مختلف از جمله دمنوش و چای دارچین، ترکیب دارچین و عسل، عرق دارچین برای بهره مند شدن از خواص درمانی این ادویه رایج است. پایان/* اخبار مرتبط: این ادویه را وارد زندگی خود کنید و عمر 120 ساله داشته باشید اگر بعد از غذا خوردن دچار خواب آلودگی می شوید، نصف قاشق چایخوری از این ادویه را مصرف کنید سرطان را ضربه فنی کنید ...
این میوه به کنترل قندخون دیابتی ها کمک می کند
یک مطالعه جدید نشان می دهد که آووکادو ممکن است به طور قابل توجهی کنترل قند خون را برای برخی افراد بهبود بخشد، البته نه همه. این مطالعه نشان داد مصرف آووکادو، ارتباط قوی با کاهش گلوکز ناشتا و انسولین ناشتا و بروز کمتر دیابت نوع 2 دارد. محققان این مطالعه وجود یک نشانگر زیستی مصرف آووکادو را در برخی افراد شناسایی کردند که به طور قابل توجهی با کاهش گلوکز ناشتا و کاهش انسولین ...
اقدامات خانگی زمان آلودگی هوا
... مبتلایان به بیماری های قلبی اقدامات خانگی زمان آلودگی هوا 1)بیرون نرفتن از خانه(برای شاغلین در صورت امکان دورکاری) 2) مصرف مایعات به اندازه کافی(ترجیحا آیجوش ولرم و لیموترش) 3) خوردن روزانه میوه بخصوص سیب، انار، مرکبات 4) نوشیدن شربت عسل به همراه لیموترش 5) مصرف شیر(به همراه زردچوبه یا خرما یا عسل و یا دارچین) 6 ...
دمنوش های گیاهی ضد چربی خون را بشناسیم
بدون نمک مانند گردو و بادام استفاده کنید. - مصرف روزانه دو عدد سیب، پرتقال یا چند عدد توت فرنگی پس از باعث کاهش جذب کلسترول در بدن خواهد شد. - توصیه می شود حتما وعده غذایی را همراه با سبزی خوردن و یا سالادی که با هویچ و روغن زیتون (یک قاشق غذاخوری) تهیه شده است میل کنید. - در طول هفته تنها سه عدد تخم مرغ مصرف کنید. - متخصصان تغذیه توصیه می کنند روغن های ...
رب انار شیرین و ترش هر کدام چه خواصی دارند؟
.... خوردن رب انار موجب سست شدن معده و ایجاد نفخ می شود بنابراین افراد مبتلا به زخم معده و روده نباید رب انار مصرف کنند. زیاده روی در مصرف رب انار سبب ابتلا به یبوست، گلودرد و ناراحتی معده می شود و مبتلایان به بیماری ریه بهتر است رب انار مصرف نکنند. تداخلات دارویی اگر داروهای مصرف فشار خون و کاهش کلسترول مصرف می کنید ، از مصرف رب انار اجتناب نمایید. ...
میوه های ضد بیماری را بشناسید
(آرام بخش)، داروهای ضدافسردگی و یا داروهای مربوط به بیماری های قلبی، گریپ فروت مصرف کرد. خرمالو خرمالو میوه ای بسیار خوش رنگ و خوش مزه با طبع گرم و تر و سرشار از پکتین است و نقش مهمی در کاهش کلسترول و فشار و چربی خون دارد. این میوه خوش مزه مقادیر قابل توجهی از انواع ویتامین ها، کلسیم، پتاسیم و منیزیم را داراست و در بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن در برابر سرماخوردگی، آنفلوآنزا ...
این افراد حتی شب یلدا انار نخورند
دارو ها که برای درمان فشار خون و کلسترول بالا استفاده می شود، مداخله می کند. جراحی انار بر فشار خون تاثیر می گذارد. این امر ممکن است با کنترل فشار خون در طول و بعد از عمل جراحی تداخل ایجاد کند پس دو هفته قبل از عمل جراحی انار مصرف نکنید. افراد مبتلا به دیابت انار قند بالایی دارد و برای افراد مبتلا به دیابت مضر است پس این افراد باید در خوردن انار احتیاط کنند ...
فواید خوردن موز نارس برای افراد دیابتی
نیز می باشد. پتاسیم در حفظ تعادل مایعات در بدن و تنظیم فشار خون نقش دارد. فیبر و ویتامین C به دلیل تأثیراتشان بر سلامت گوارش، قلب و سیستم ایمنی بسیار مورد توجه قرار می گیرند. ویتامین B6 به صدها واکنش آنزیمی و متابولیسم پروتئین کمک می کند. چگونه موز بر قند خون شما تأثیر می گذارد؟ افراد مبتلا به دیابت باید در مصرف غذاهای غنی از کربوهیدرات مراقب باشند. این ...
پیشگیری از درد دندان در دوران بارداری
یکی از مشکلات شایع در دوران بارداری، التهاب لثه است که به علت تغییرات هورمونی و تغذیه نامناسب رخ می دهد پیشگیری از دندان درد در بارداری در دوران بارداری، مراقبت از سلامت دندان ها و لثه ها بسیار مهم است. تغییرات هورمونی و تغذیه مناسب در این دوران، می تواند به مشکلات دندانی و لثه ای منجر شود. بنابراین، پیشگیری از دندان درد و حفظ سلامت دندان ها در این مرحله بسیار اساسی است. ...
پرمصرف ترین داروی بیماران دیابتی را بشناسید
متفورمکس یا گلوکوفاژ و در دوزهای مختلف 500 و 1000 دیده باشید. اما در هر صورت، این قرص و محلول دارویی، برای بیماران دیابت نوع 2 تجویز می شود. متفورمین نمی تواند قند خون را درمان کند. تنها اثر متفورمین در تنظیم و کنترل قند خون است. برای آزمایش میزان اثربخشی قرص متفورمین، می توانید میزان قند خونتان را قبل و بعد خوردن قرص با دستگاه تست قند خون، اندازه گیری کنید. زمان مصرف قرص متفورمین هنگام یا بعد از ...
چرا باید هر روز دارچین بخوریم؟
شیر دارچین گرم به جریان خون شما کمک می کند و کلسترول را کاهش می دهد. دارچین حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان است که بدن را در برابر انواع سرطان به ویژه سرطان روده بزرگ محافظت می کند. دارچین نرم، درمان کننده کم خونی و محرک قوای جنسی خواص دمنوش دارچین دمنوش دارچین، مرجع خوبی از آنتی اکسیدان نیز است که به رها شدن بدن از رادیکال های آزاد که موجب لطمه سلولی و ...
با آموزش دیابت از آینده خود محافظت کنیم
خون بالا نیز نامیده می شود، در محدوده هدف خود نگه دارید. وی اشاره ای به کنترل قند خون کرد و گفت: برای کنترل قند خون بالا، باید در صورت مصرف هرگونه غذا و نوشیدنی، با فعالیت بدنی و داروهای دیابت تعادل ایجاد کنید. آنچه برای خوردن انتخاب می کنید، میزان خوردن و زمان خوردن همه در حفظ سطح قند خون در محدوده ای که تیم مراقبت های بهداشتی توصیه می کند بسیار مهم است. لیلا بیرامی به این ...
خواص باورنکردنی و معجزه آسای سیر
مضر بودن برای بارداران، شیردهان و کودکان زیر سال بهترین زمان برای خوردن سیر ناشتا یا قبل از صبحانه است. این کار باعث می شود که خواص سیر بهتر از طریق خون جذب شود و برای سلامتی بدن مفیدتر باشد. همچنین می توانید سیر را به صورت خام، ترشی، چاشنی یا مخلوط با زنجبیل، عسل، شیر، آبلیمو و غیره مصرف کنید. ...
ادویه ای که حکم داروی پنی سیلین دارد
...: تحقیقات نشان می دهد که مصرف دارچین سبب جلوگیری از افزایش قند خون و کاهش سرعت تخلیه معده می شود. به گزارش آفتاب نیوز؛ امروزه مصرف دارچین به شکل های مختلف از جمله دمنوش و چای دارچین، ترکیب دارچین و عسل، عرق دارچین برای بهره مند شدن از خواص درمانی این ادویه رایج است. 1. کنترل قند خون بعضی مطالعات اشاره کرده اند که این ادویه به مقاومت بدن انسولینی ها کمک می ...
ناگفته هایی که باید درباره خواص انار بدانید؛ از لاغری تا درمان معده درد!
آنتوسیانین ها است که خواص چربی سوزی دارند. پلی فنول ها ترکیباتی هستند که به حفظ سلامت عمومی بدن کمک می کنند. این ترکیبات با افزایش متابولیسم و کالری سوزی، به کاهش وزن کمک می کند. علاوه بر این، مطالعات نشان داده اند که پلی فنول ها می توانند از ذخیره چربی در بدن جلوگیری کنند. 3- حفظ سلامت دستگاه گوارش فیبر برای حفظ سلامت دستگاه گوارش ضروری است و به کاهش وزن نیز کمک می کند. انار ...
