سایر منابع:
سایر خبرها
چه افرادی کمر درد می گیرند؟
...> کشیدگی همچنین می تواند ناشی از بیش فعالی باشد، به عنوان مثال احساس درد و سفتی که پس از چند ساعت باغبانی و کار سنگین یا انجام یک ورزش رخ می دهد. ○مشکلات ساختاریمهره ها، استخوان های به هم پیوسته ای هستند که روی هم قرار گرفته و ستون فقرات را تشکیل می دهند. دیسک ها قسمت هایی از بافت هستند که فضاهای بین هر مهره را محافظت می کنند. صدمات دیسکی یک علت نسبتاً رایج کمردرد است. ...
علت اصلی تنگی کانال نخاعی چیست؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، علیرضا طبیب خویی، جراح متخصص مغز و اعصاب و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران در پاسخ به این سوال که علت تنگی کانال نخاعی چیست؟ گفت: فشار فیزیکی بیش از حد، رفتارهای شدید با ستون فقرات، نشستن های طولانی و رانندگی های طولانی، باعث آسیب به دیسک می شود. وی ادامه داد: دیسک آسیب دیده با داخل شدن به کانال نخاعی باعث تنگ شدن آن می شود. این بیماری بیشتر در ...
افرادی که روی شکم می خوابند، بخوانند
اگر بخواهیم حالت های خواب را رتبه بندی کنیم، ممکن است دراز کشیدن روی شکم در انتهای فهرست باشد. متاسفانه خوابیدن روی شکم می تواند باعث درد گردن و کمر شود. این وضعیت خواب می تواند فشار غیرضروری زیادی به ماهیچه ها و مفاصل شما اضافه کند، به همین دلیل است که ممکن است با درد و خستگی از خواب بیدار شوید. قرار دادن بالش زیر شکم هم ممکن است به کاهش کمردرد کمک کند. اما خوابیدن به پشت ...
تمرینات قدرتی و بدنسازی برای آتش نشان ها
...، نرخ ضربان قلب شما با افزایش پمپاژ خون به قلب افزایش می یابد. این باعث بهبود جریان خون به بدن می شود. همان طور که حجم عضله شما افزایش می یابد، تمرینات قدرتی یک فضایی برای پمپاژ جریان خون ایجاد می کنند. این کار باعث کاهش فشار روی رگ های خونی شده و شانس توسعه بیماری های مرتبط با قلب را کاهش می دهد. آزمایشات بالینی نشان می دهند که تمرینات قدرتی به بهبود سلامتی قلبی عروقی با کاهش ...
بیماری سل چگونه درمان می شود؟
ممکن است خود به خود از بین بروند و دوباره پدیدار شوند. ممکن است بیماری سل بر بخش های دیگر بدن به غیر از ریه نیز تأثیر بگذارد؛ برای نمونه، در صورتی که عفونت سل استخوان ها را درگیر کند، باعث بروز درد در ستون فقرات و تخریب مفاصل می شود، همچنین اگر عفونت سل به کبد و کلیه ها آسیب وارد کند، در عملکرد سم زدایی آن ها اختلال ایجاد می کند که در نتیجه خون در ادرار مشاهده می شود، اگر سل قلب را تحت ...
گام های ساده برای تقویت استخوان ها
نادیده گرفته می شود به طوری که تا 80 درصد از افرادی که حداقل یک شکستگی ناشی از آن را متحمل شده اند نه شناسایی شده و نه درمان می شوند. یکی از متخصصان در دانشگاه شفیلد در مورد پوکی استخوان می گوید: پوکی استخوان می تواند تأثیر مهمی بر زندگی افراد داشته باشد زیرا شکستگی ها، پتانسیل ایجاد فشار مضاعف و قابل توجهی را بر کیفیت زندگی انسان دارند و اغلب فعالیت های روزمره مانند غذا خوردن، لباس ...
عفونت استاف؛ علائمی که نباید نادیده بگیرید
، بیماری مزمن و جراحی استخوان شکسته است. این علائم زمانی ایجاد می شوند که باکتری ها در لایه های استخوان مستعمره می شوند و باعث می شوند سیستم ایمنی بدن شما پاسخ دهد. علائم معمول استئومیلیت عبارتند از: • تورم در محل عفونت • احساس گرما در اطراف ناحیه آسیب دیده • درد مبهم با یا بدون حرکت • تب • لرز • خستگی یا کمبود انرژی ...
آشنایی با 9 فایده شگفت انگیز گل کلم
تمام ارگان های ضروری بدن کمک می کند. این سبزیجات، نه تنها جریان خون را افزایش می دهد بلکه به حفظ سطح فشار خون طبیعی بدن کمک می کند و فشار خون را تا حد زیادی کاهش می دهد. به حفظ ایمنی بدن کمک می کند گل کلم حاوی تمام ترکیبات و موادی است که سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد. این موضوع بر وضعیت خستگی غلبه می کند. گل کلم غنی از ویتامین B، منیزیم، پتاسیم و نیاسین است که برای سلامت خون و استخوان بسیار مفید است. شما می توانید گل کلم را با مواد غذایی متفاوتی ترکیب کنید و با کمکش غذاهای خوشمزه ای بسازید. ...
چند گام ساده برای تقویت سلامت استخوان
: • Pushups • وزنه های آزاد • قایقرانی کافی است که هر روز حداقل 30 دقیقه از هر نوع ورزشی را که دوست دارید را هدف قرار دهید؛ فقط فعالیت بدنی داشته باشید! سیگار را ترک کنید از هر 7 بزرگسال تقریبا 1 نفر سیگار می کشد. سیگار کشیدن یک عامل خطر شناخته شده برای پوکی استخوان است؛ نیکوتین و سایر مواد شیمیایی موجود در تنباکو تولید سلول های استخوان ساز را کند می ...
این ورزش شما را از رفتن به باشگاه بی نیاز می کند
کردن همچنین عضله سازی می کند، به خصوص در قسمت پایین تنه شما اما شانه ها، پشت و هسته شما را نیز به کارمی گیرد تا وزن اضافی را تحمل کنند. حتی ممکن است به مشکلاتی مانند کمردرد کمک کند زیرا عمل حمل کردن، وزنه ای ایجاد می کند که به متعادل کردن نحوه فعال کردن عضلات پشت کمک می کند. حمل کردن همچنین به تقویت مرکز بدن کمک می کند که برای داشتن ستون فقرات سالم بسیار مهم است. به راحتی می توان راکینگ ...
فیزیوتراپی دردرمان دردهای سیاتیک موثر است؟
رهاسازی عصب ها و ریشه های موجود از فشارهای ناحیه سیاتیک ایجاد بازخوردهای کلامی و بینایی در تمرین های اصلاحی استفاده از سوزن های مخصوص و استریل برای کاهش درد (نیدلینگ) تمرین های مخصوص تحرک کمر اصلاح وضعیت بدن ورزش های تثبیت کننده ستون فقرات تمرین ها و حرکت های کششی تجویز شده برای بهبود تحرک و تثبیت عصب و بافت تمرین های تحرک عصبی اصلاح رفتار در: کاهش عوامل حاد کننده این بیماری مانند وضعیت بد نشستن و خوابیدن، روش بلند کردن یا حمل کردن اجسام شناسایی راه هایی برای ادامه شرکت در فعالیت های جسمانی و سرگرمی ها، بدون بدتر شدن شرایط ...
کدام حالت خوابیدن برای سلامتی بهتر است؟
دلیل است که ممکن است با درد و خستگی از خواب بیدار شوید. قرار دادن بالش زیر شکم ممکن است به کاهش کمردرد کمک کند. خوابیدن صاف به پشت خوابیدن به پشت بیشترین فواید را برای سلامتی دارد. از ستون فقرات شما محافظت می کند و همچنین می تواند به تسکین درد لگن و زانو کمک کند. در هنگام خوابیدن به پشت نیروی جاذبه باعث می شود تا بدن شما را در یک راستا روی ستون فقرات قرار گیرد. این می تواند ...
برای اولین بار در جهان درمان کامل پارکینسون با کمک فناوری ممکن شد
بدنش سفت و یخ بزند، به تنهایی وارد آسانسور شود. او می تواند بدون توقف در کنار دریاچه 3 مایلی قدم بزند. او می تواند به راحتی از روی صندلی بلند شود. در همین رابطه بخوانید: - ساعت هوشمند شما می تواند به تشخیص زود هنگام بیماری پارکینسون کمک کند! اثرات درمانی این ایمپلنت روی ستون فقرات این بیمار به مدت دو سال به صورت آزمایشی مورد بررسی قرار گرفته بود. جوسلین بلوچ، یکی از ...
فیلم / هنگام سقوط آسانسور چه باید کنیم؟ / این هشدارها را جدی بگیرید
زیادی به سر و کمر خودتون وارد می کنبد. دومین کاری که باید انجام بدید اینه که نباید در هنگام سقوط در آسانسور، ایستاده باشید، در این صورت فشار چند برابری به ستون فقرات شما وارد میشه. پس هنگام سقوط در آسانسور دراز بکشید و وسیله ای مثل کیف دستی رو زیر سرتون قرار بدید تا آسیب جدی سرتون رو تهدید نکنه. امروزه در آسانسورها از سیستم های ایمنی استفاده می شود که از سقوط آسانسور جلوگیری کنند ...
صورت شما چه پیام هایی از سلامتی برایتان دارد؟
صورت فشار می آورد و ماهیچه های صورت را کنترل می کند و باعث تورم آن عصب می شود. فلج بل طی چند ساعت یا چند روز بروز و یک طرف صورت را ضعیف می کند. در صورت ابتلا به فلج بل معمولاً در فک و پشت گوش درد احساس می شود. این مشکل معمولاً جدی نیست و در عرض 6-3 ماه بهتر می شود. فلج صورت فلج صورت با علائم دیگر سکته مغزی زمانی اتفاق می افتد که جریان خون به دلیل پارگی یا انسداد رگ در قسمتی از مغز ...
آموزش مواجهه با مرگ
من به عنوان یک جراح مغز و اعصاب مربوط به اختلالاتِ ستون فقرات بود. شاید اسپوندیلولیستزیس گزینه ای محتمل تر بود. درصدِ قابل توجهی از جوانان به آن مبتلا می شدند. اما سرطانِ ستون فقرات در دهه ی سیِ زندگی؟ احتمالش نمی توانست بیشتر از یک در ده هزار باشد. حتی اگر احتمالش صد برابر بیشتر بود، باز هم اسپوندی محتمل تر بود. شاید فقط خود را باخته بودم. رادیوگرافی ها خوب به نظر می رسیدند. علائم را به حساب کار ...
علائم هشداردهنده مشکلات کلیوی
بسیار کم رنگ نیز می تواند نشانه مشکلات کلیوی باشد. عملکرد نامناسب کلیه همچنین ممکن است باعث نشت خون به مثانه شود. خون در ادرار همچنین می تواند ناشی از سنگ کلیه، تومور یا عفونت باشد. احساس خستگی یا ضعف: کلیه ها نقش مهمی در تولید گلبول های قرمز دارند. اگر کلیه های شما به درستی کار نکنند، ممکن است دچار کم خونی شوید. کم خونی می تواند باعث احساس خستگی یا ضعف شود. تغییرات در اشتها ...
سردرد پیشانی و بالای سر چه زمانی خطرناک می شود ؟ دلایل سردرد
سردرد پیشانی چیست؟ سر درد یا Headeach به درد در ناحیه سر و بالای گردن گفته می شود که با التهاب و دردناک شدن بافت های مغز همراه است. بافت نازکی به نام ضریع جمجمه که سینوس ها، استخوان ها، چشم و گوش را احاطه می کند، با التهاب و درد، موجب کاهش کیفیت زندگی فرد می شود. این درد ممکن است یک طرفه یا دو طرفه، خفیف یا شدید باشد و پیشانی تا شقیقه را فرا بگیرد. حتی ممکن است از یک قسمت سر به قسمت های دیگر کشیده شود. ...
آشنایی با نشانگان شخص سفت : وقتی عضلات شما شل نمی شوند
سفت تشخیص داده می شود. تشخیص سندرم شخص سفت با بررسی علائم، سابقه بیماری، سابقه خانوادگی و معاینه جسمی شما آغاز می شود. ارزیابی شما سپس شامل بررسی عوارض معمولی خواهد بود که می توانند علائم مشابه نشانگان شخص سفت ایجاد کنند - مانند م التیپل اسکلروزیس یا ام اس ، بیماری پارکینسون ، رادیکولوپاتی (فشار روی اعصاب)، نوروپاتی (اختلال رشته های عصبی، نشانگان گیلن- باره، بیماری لوپوس و ...
پوشیدن کفش زنانه نامناسب چه عوارضی برای بدن دارد؟
نمی کند و به مرور علاوه بر اینکه باعث درد پشت پاشنه و مچ پا می شود تعادل را هم در هنگام راه رفتن از بین خواهد برد. نه تنها پاشنه و آشیل بلکه ستون فقرات، کمر و حتی لگن هم در اثر استفاده از کفش پاشنه بلند تحت فشار و درد قرار می گیرند؛ پس بهتر است که حتی الامکان از این مدل کفش ها استفاده نکنید. اما در آخر... اکنون که دانستید پوشیدن کفش نامناسب چه عوارضی برای بدن دارد ...
بوتاکس گردن چیست و برای چه افرادی مناسب است؟
. یکی از این روش ها تزریق بوتاکس به گردن می باشد. تزریق بوتاکس گردن عضلات زیر پوست را از کار می اندازد و با از بین بردن ماده ترشح شده در انتهای عضلات یا همان استیل کولین که منجر به انقباض ماهیچه ها است و چروک در پوست را سبب می شود، می تواند در فلج شدن عضلات کمک نماید که این امر باعث می شود چروک پوست شما درمان شود. بیشتربخوانید: سایه روشن های بوتاکس معده برای تناسب اندام کاربرد ...
5 تمرین ورزشی برای زاویه دار شدن فک در خانه
... وقت خود را صرف کنید زیرا این ماهیچه ها اغلب توسعه نیافته اند و اگر خیلی سریع تلاش کنید می توانند باعث کشیدگی گردن شوند. 2. استخوان قلاده این کار را می توان به صورت نشسته، ایستاده یا دراز کشیده به پشت انجام داد سر خود را در سطح زمین نگه دارید، سر خود را چندین اینچ به عقب برگردانید تا احساس کنید عضلات دو طرف گلوی شما منقبض شده و آرام شوند. ابتدا با 3 ...
خوابیدن روی شکم چه ضرری دارد؟
به گزارش رکنا، باعث بی تحرک ماندن بدن و رسوب سنگ کلیه، تضعیف عضلات شکم، قوز کمر و آسیب به گردن و می شود. بهترین حالت خوابیدن به پهلوی چپ است. در حالت خوابیدن روی ، گردن و شانه ها به شدت تحریک می شوند و این می تواند به درد و ناراحتی در این ناحیه منجر شود. همچنین، این حالت می تواند تنش و فشار زیاد بر روی مفاصل و عضلات ستون فقرات و کمر ایجاد کند و در بلندمدت ممکن است به مشکلات در قسمت عقب ...
نکات مهمی که قبل از خرید میز کامپیوتر باید بدانید!
میز کامپیوتر یکی از تجهیزات ضروری است که به صورت استاندارد برای کار با کامپیوتر طراحی می شود. بنابراین، از ایجاد مشکلاتی مثل عارضه در ستون فقرات، گردن درد و کمردرد جلوگیری می کند. همچنین باعث احساس راحتی بیشتر شما هنگام کار می شود. در واقع ، یک سرمایه گذاری بلند مدت است که باعث حفظ سلامت و افزایش بازدهی کار شما می شود. به همین دلیل، در این مطلب، قصد داریم به نکات مهمی که قبل از خرید آن ...
زمانی ثابت برای ورزش انتخاب کنید
گروه سلامت:الگو های ثابت و مداوم تمرین ورزشی و استراحت روزانه می تواند ساعت های محلی بدن مرتبط با مفاصل و ستون فقرات را با ساعت مغز هماهنگ کرده و به افراد برای حفظ سلامت اسکلتی و پیشگیری از مصدومیت یاری برساند. به گزارش جام جم آنلاین، این نتیجه تحقیقات انجام شده توسط دانشمندان دانشگاه منچستر است که نتایج آن در نشریه ارتباطات طبیعت منتشر شده است. هر چند این مطالعه روی موش ها انجام شده ...
معرفی صندلی مدیریتی و نکات مهم هنگام خرید آن
واقع این موضوع را باید به صورت فیزیکی آزمایش کنید. هنگامی که روی صندلی می نشینید، باید حس کاملا راحتی داشته باشید. این کار به این دلیل است که در طراحی پشتی صندلی همواره سعی شده تا قسمت های مختلف بدن به خوبی دربر گرفته شود و با این کار از خستگی شما جلوگیری خواهد شد. یکی از ویژگی های طراحی ارگونومیک این است که گودی کمر را به خوبی پوشش می دهد و با این کار فشار زیادی در ستون فقرات شما خواهد برداشت. ...
علت خمیازه کشیدن زیاد از حد و راه درمان آن
تواند به مشکلات خواب مربوط باشد، شامل موارد زیر است : - سختی در تمرکز - عکس العمل های آرام - کلافگی - بی انگیزگی - ضعف یا درد عضلانی - خشم عصبانیت یکی دیگر از عواملی است که باعث خمیازه کشیدن می شود. خشم می تواند روی قلب، سیستم تنفسی و سطح انرژی فرد تاثیرگذار باشد و همچنین می تواند تنگی نفس، خمیازه و احساس ترس را به ...
آیا ممکن است انسداد روده داشته باشید؟چرا درمان انسداد روده حیاتی است؟
...> پزشکان ممکن است از سی تی اسکن استفاده کنند که تصویر مقطعی از بدن شما ایجاد می کند تا به دنبال انسداد باشند. می توان از اشعه ایکس منظم شکم نیز استفاده کرد. اگر انسداد کامل دارید، جراحی فوری لازم است. طبق گفته کلینیک مایو، این روش شامل رفع انسداد و هر قسمتی از روده است که آسیب دیده یا مرده است . انسداد نسبی روده ممکن است در بیمارستان با چند روز استراحت روده درمان شود، تکنیکی که در آن مواد ...
این 5 درد ساده را جدی بگیرید ممکن است جانتان در خطر باشد
آغاز شود. سردرد شدید همراه با احساس سفتی در گردن و تغییرات بینایی این علائم ممکن است نشان دهنده مشکلات جدی عروقی، مانند فشار خون بالا یا حتی اختلالات خونرسانی به مغز باشد. این موارد نیازمند ارزیابی فوری توسط یک پزشک هستند تا مشکل شناسایی و درمان شده و از احتمالات خطرناک خودداری شود. کمردرد همراه با تب و بی حسی پاها و بازو این درد خطرناک ممکن است به ...