با خوردن روزی یک عدد تخم مرغ چه اتفاقی در بدنمان می افتد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
دلایلی که مصرف سفیده تخم مرغ را به دیابتی ها گوشزد می کند
آفتاب نیوز : برای تقریبا یک قرن بحث هایی در خصوص کلسترول موجود در زرده تخم مرغ و اینکه آیا مصرف آن مناسب است، وجود داشته است. اما اگر شما سفیده تخم مرغ را انتخاب می کنید، باید بگوییم چندین خواص برای سلامتی در آن وجود دارد. تخم مرغ ماده ای کاملا طبیعی است و یکی از بالاترین کیفیت های پروتئینی در میان غذا های موجود را داراست. طبق اعلام دکتر میچ کنتر (Mitch Kanter ...
بهترین مواد غذایی و پرهیزات فصل پاییز
گروه سلامت: فصل پاییز با حال و هوای روبه سردی و خشک بودن خود، اقتضائات خاصی دارد و باید برای حفظ سلامتی جسمی و روحی خود در این فصل از خوردن برخی غذا خودداری کرده و در مقابل برخی مواد غذایی را بیشتر مصرف کنیم. به گزارش فارس، وقتی وارد فصل پاییز می شویم ناگهان تغییرات آب و هوایی باعث شیوع بیماری هایی مثل سرماخوردگی و آنفلونزا می شوند. بدن به گرمای تابستان عادت می کند که ناگهان وارد فصل ...
برای بهبود گردش خون این مواد غذایی و ویتامین ها را مصرف کنید
گرم ویتامین B3 در روز نیاز دارند. ویتامین B3 در محصولات حیوانی و گیاهی از جمله تخم مرغ، ماهی سالمون ،گوشت مرغ، گوشت گوساله، آووکادو، خرما، گوجه فرنگی، سبزیجات تیره رنگ، غلات کامل وجود دارد. _ آهن: بدن برای ساخت هموگلوبین به آهن نیاز دارد. هموگلوبین پروتئینی است که اکسیژن را به عضلات منتقل می کند. بدن همچنین از آهن برای ساخت بافت های همبند از جمله آنهایی که در رگ های خونی وجود دارند ...
(ویدئو) طرز تهیه شیرینی دانمارکی
خمیری شکل می گیرد. حالا نوبت درست کردن خمیری خوشمزه است؛ آرد الک شده را آرام آرام در مخلوط تخم مرغ ریخته و با دست ورز دهید. موقعی که خمیری یکدست شد، کار شما در این مرحله تمام است. جالب است بدانید که این مرحله هم نیاز به استراحت دارد، پس روی آن را با سلفون بپوشانید و اجازه دهید حدوداً 1 ساعت بماند. مواد زیر برای تهیه شهد شیرینی دانمارکی لازم است: شکر: نصف لیوان ...
آجیل ها: فواید و مزایای بی نظیر برای سلامتی
انواع آجیل ها آجیل ها انواع مختلفی دارند که هر کدام طعم و مزه و خواص منحصر به فرد خود را دارند. برخی از محبوب ترین انواع آجیل ها عبارتند از: بادام: بادام منبع غنی پروتئین، فیبر، ویتامین E و منیزیم است. بادام حاوی حدود 20 گرم پروتئین در هر 100 گرم است که تقریباً برابر با یک تخم مرغ است. این پروتئین برای رشد و ترمیم ماهیچه ها، استخوان ها و بافت ها ضروری است. بادام همچنین منبع ...
10 ماده غذایی موثر بر افزایش سرعت سوخت و ساز بدن | از تخم مرغ تا زنجبیل
بدن را افزایش می دهند. بهترین گزینه های غذایی برای افزایش سوخت و ساز بدن شامل موارد زیر است: _ تخم مرغ: سرشار از پروتئین است. یک عدد تخم مرغ بزرگ پخته شده حاوی 6.5 گرم پروتئین است و برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند، یک انتخاب غذایی عالی محسوب می شود. پروتئین یکی از موثرترین مواد مغذی برای افزایش سوخت و ساز بدن است زیرا برای هضم آن بدن باید انرژی بیشتری نسبت به چربی ها و ...
مادران چگونه می توانند کودک را به خوردن تخم مرغ راغب کنند؟
طعم و ظاهر غذا برای کودکان بسیار اهمیت دارد. والدین می توانند تخم مرغ را به روش های مختلف با استفاده از ادویه های متفاوت درست کنند. به عنوان مثال اگر تخم مرغ را به صورت آب پز درست می کنند می توانند برای طعم دار کردن آن از انواع ادویه و سس استفاده کنند. همچنین می توانند در کنار تخم مرغ از سبزیجاتی مانند گوجه، سبزی خوردن، زیتون و... کمک بگیرند و غذا را به وسیله آنها تزئین کنند. ...
اهمیت تامین آهن موردنیاز بدن در سلامت جسمی و روحی
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از بهداشت نیوز، مصرف مواد خوراکی غنی از آهن مانند سبزی های دارای برگ سبز، برخی دانه های آجیل، منابع پروتئینی و تخم مرغ، می تواند سبب افزایش ذخیره آهن خون و جلوگیری از بروز مشکلاتی چون بی حالی، اختلال در یادگیری، ضعف، خستگی، افسردگی، ریزش مو، زرد شدن چشم ها، زاویه دارشدن ناخن های دست، تپش قلب و بی قراری شود. کمبود آهن یکی از شایع ترین مشکلات سلامت در بین ...
غذاهای مناسب برای پیشگیری و درمان مشکلات روده ای
معده درد، نفخ و خستگی حتی در افراد سالم شود. همچنین تحقیقات نشان داده است که مصرف مواد بدون گلوتن باعث کاهش مقاومت به انسولین، التهاب و افزایش وزن/چاقی می شود. تخم مرغ در حالی که نگرانی ها در مورد افزایش سطح کلسترول بد ممکن است نادیده گرفته شده باشد، تحقیقات جدید نشان می دهد مصرف تخم مرغ ممکن است به شیوه ای متفاوت منجر به بیماری قلبی شود همچنین پروتئین خاصی در تخم مرغ ...
هشدار بهداشتی دامپزشکی مازندران درخصوص آنفلوانزای فوق حاد پرندگان ویژه شهروندان
چاقوی و ظروف مورد استفاده بخوبی شستشو گردند. حداقل زمان لازم جهت طبخ گوشت مرغ پانزده دقیقه و بصورت بخار پز می باشد. برای نگهداری فراورده های دامی ( مرغ و تخم مرغ خام) در یخچال باید آنها را از مواد دیگر دور نگه دارید.
هشدار؛ مصرف این تن ماهی ها شما را مسموم می کند
کنید که اگر در مصرف تن ماهی زیاده روی کنید، احتمال ابتلا به مسمومیت در شما افزایش پیدا می کند؛ پس باید مراقب باشید. منبع: بهداشت نیوز بیشتر بخوانید تن ماهی باز هم گران می شود؟ تقاضا برای خرید کنسرو ماهی نصف شد افزایش عجیب و غریب قیمت تن ماهی در دو ماه! هرگز لب به ترکیب تن ماهی و تخم مرغ نزنید! ...
طرز تهیه کیک شکلاتی مغزدار | اینجوری درسستش کن!
ِ خنک شود. در آخر، گاناش را با دور ک بزنید تا یکدست شود. آماده سازی فر را از 15 دقیقه قبل، روی حرارت 190 درجه سانتی گراد تنظیم و گرم کنید. کفِ قالب کمربندی به قطر 24 سانتی متر را با روغن مایع، کمی چرب و آردپاشی کنید. آرد نول و بیکینگ پودر را در ظرفی مخلوط و دوبار الک کنید. زرده و سفیده تخم مرغ ها را از یکدیگر جدا کنید. شهد کیک و گاناش را طبق دستور داده شده ...
بلایی که نوشیدن چای زیاد برسرمان می آورد
و اکسیژن رسانی به بافت های بدن را مختل می کند؛ بنابراین برای عملکرد مناسب بدن، سلامت سیستم ایمنی نیاز است که منابع غذایی آهن را مصرف کنیم. این کارشناس تغذیه در مرکز بهداشت غرب کرج گفت: منابع غذایی آهن برخلاف ویتامین D که منابع غذایی محدودی دارد، متنوع است. بهترین منبع غذایی آهن جگر، انواع گوشت ها، حبوبات، مغزیجات، سبزیجات برگی شکل مثل جعفری، گشنیز، کاهو و برگ چغندر است که توصیه می کنیم ...
چه غذاهایی منابع خوب ویتامین A هستند؟
جنبه های مختلف سلامت – گزینه های زیادی دارید. می توانید آن را در میوه ها و سبزیجات نارنجی و زرد رنگ، ماهی های مختلف، تخم مرغ، شیر و غلات غنی شده، نخود سیاه، پنیر و گوشت اندام پیدا کنید. خوردن یک رژیم غذایی کامل که شامل همه این گروه های غذایی باشد – نشاسته / غلات، میوه ها، سبزیجات، پروتئین، چربی و لبنیات – می تواند به شما کمک کند نه تنها نیاز ویتامین A خود را برآورده کنید بلکه احساس رضایت داشته باشید و سلامت کلی خود را ارتقا دهید. پایان/ ...
سلامت قلبتان را با این کار تضمین کنید
آفتاب نیوز : پریسا ترابی مسئول تغذیه برنامه تحول سلامت و تغذیه بالینی دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به لزوم اهمیت رسیدگی به سلامت قلب افراد اظهار کرد: در حال حاضر بیماری سکته های قلبی یکی از علت های اصلی مرگ و میر در کشورمان محسوب می شود و این موضوع اهمیت ارتقای سلامت قلب و عروق افراد را نشان می دهد. او ادامه داد: برای داشتن یک سبک زندگی سالم باید در طول روز ...
ترسناک ترین عکس تاریخی از دوران ویکتوریا لو رفت! + عکس
قطاب نوعی شیرینی ایرانی است که از معروف ترین شیرینی های سنتی استان های یزد و کرمان است. این شیرینی در دو مدل سنتی یزدی و عسلی تهیه می شود.قطاب یزدی از دو بخش لایه خارجی و مغز داخلی تشکیل شده است. لایه خارجی آن که نانی سرخ شده در روغن است از آرد گندم، شیر یا ماست و زرده تخم مرغ تشکیل شده است که پس از طبخ در پودر قند غلطانده می شود. مغز داخلی این شیرینی نیز از مخلوط پودر بادام، پودر قند و هل تشکیل شده است. در قطاب عسلی، شیرین کننده اصلی بجای پودر قند، عسل است. ...
بلایی که خوردن زیاد پنیر بر سر شما می آورد
به بیماری های قلبی وجود ندارد. حتی یکی از مطالعات Lancet در سال 2018 نشان داد که مصرف روزانه بیش از 2 وعده لبنیات مانند پنیر، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را حدود 32 درصد نسبت به دیگران کمتر می کند. منبع: سلامت بیشتر بخوانید عوارض خوردن پنیر زیاد چیست؟ هشدار/ تخم مرغ را با این ماده غذایی نخورید! اگر این نشانه ها را دارید لب به پنیر نزنید قیمت پنیر به کیلویی 300 هزارتومان رسید! ...
بهترین برنامه غذایی برای فصل پاییز
تابناک با تو – فصل پاییز با حال و هوای روبه سردی و خشک بودن خود، اقتضائات خاصی دارد و باید برای حفظ سلامتی جسمی و روحی خود در این فصل از خوردن برخی غذا خودداری کرده و در مقابل برخی مواد غذایی را بیشتر مصرف کنیم. وقتی وارد فصل پاییز می شویم ناگهان تغییرات آب و [...]
فال روز 1 آذر ماه | فردا قراره برات یه اتفاق هیجان انگیز بیفته
مرغ ماده غذایی پر ارزش است که یک عدد آن معادل 30 گرم انوع گوشت، یک چهارم انواع مغزها مانند بادام و گردو ارزش غذایی دارد. این محصول غذایی یکی از غذاهای مورد علاقه سفره های ایرانی است که در وعده های مختلف هم می توان استفاده کرد. تخم مرغ بیشتر در صبحانه ها و میان وعده ها استفاده می شود که می تواند با پروتئین سرشار، مواد معدنی و وتیامین های فراوان به افزایش سلامتی کمک کند و حتی از برخی ...
ویتامین های ضد ریزش مو را بشناسید
، حمایت می کند. فولیکول های سالم برای تولید موهای قوی و سالم ضروری هستند. غذاهایی که سرشار از بیوتین هستند؟ درحالی که کمبود بیوتین نادر است، اطمینان از مصرف کافی غذاهای غنی از بیوتین ممکن است به سلامت کلی مو کمک کند. در اینجا برخی از غذاهای رایج وجود دارد که می تواند به افزایش سطح بیوتین کمک کند: تخم مرغ تخم مرغ منبع خوبی از بیوتین است. به خصوص زرده تخم مرغ ...
10 مورد از مهم ترین خواص و مضرات پای مرغ برای سلامتی
مقدار مصرف پای مرغ دقت کافی به خرج دهیم. نتیجه گیری: خواص پای مرغ پای مرغ نه تنها به عنوان یک غذای سنتی، بلکه به عنوان یک منبع غنی از مواد مغذی و فواید سلامتی مطرح است. این ماده غذایی، که سرشار از کلاژن، کلسیم، ویتامین های گروه B و امگا-3 است، به تقویت استخوان ها، پوست، و مفاصل کمک کرده و در کاهش دردهای مفصلی و مدیریت دیابت نوع 2 مؤثر است. همچنین، پای مرغ در تعادل ...
طرز تهیه و مواد لازم قطاب یزدی
طرز تهیه قطاب در خانه آسان است و شما میتوانید به راحتی برای خود این شیرینی خوشمزه را طبخ کنید. مواد لازم: زرده تخم مرغ: 2عدد ماست: نصف پیمانه آرد : 2پیمانه بکینگ پودر: یک قاشق چای خوری مغز پسته یا گردو: یک فنجان پودر قند: یک فنجان گلاب و پودر هل: 1قاشق غذاخوری دارچین: نصف قاشق چای خوری ...
زیاد اضطراب دارید؟ پس بخوانید
پاسخ سالم به استرس است. تخم مرغ کامل به ویژه سرشار از کولین است، یک ماده مغذی که به مقدار زیاد فقط در چند غذا یافت می شود. نشان داده شده است که کولین نقش مهمی در سلامت مغز داشته و احتمالا از بدن در برابر استرس محافظت کند. منبع: صد آنلاین بیشتر بخوانید اگر زیاد می نشینید این مطلب را حتما بخوانید مطلبی برای آقایان/ چگونه باید مشکلات روحی را درمان کنیم؟ اگر زیاد از اینستاگرام استفاده می کنید، بخوانید کسانی که زیاد عصبی می شوند این غذاها را بخورند ...
درمان این همه بیماری و مشکلات بدن با عرق گزنه
گزنه گرم و خشک است و خاصیت ادرارآور دارد که باعث دفع سموم از بدن می شود. یکی از دلایل زیاد بودن خواص عرق گزنه وجود انواع ویتامین ها مانند ویتامین C، گروه ویتامین های B، ویتامین K وA است؛ همین طور آنتی اکسیدان هایی نظیر کامفرول و کورستین که خاصیت ضدسرطانی و ضدالتهابی دارند. به علاوه مواد معدنی شامل منیزیم، پتاسیم، کلسیم، نیترات، بور و آهن در گیاه گزنه به وفور یافت می شود. ...
افرادی که فقر آهن دارند چه بخورند؟
به گزارش بهداشت نیوز، رژیم غذایی مناسب برای کمبود آهن باید شامل وعده های غذایی غنی از آهن باشد تا میزان مورد نیاز بدن را تامین کند. غذاهای غنی از آهن شامل: گوشت قرمز و مرغ غذاهای دریایی لوبیاها سبزیجات برگ سبز تیره مثل اسفناج میوه خشک شده مثل کشمش و زرد آلو نان، پاستا و غلات غنی شده با آهن دانه کنجد، بادام هندی، عدس، سویا، بادام و جو دوسر هم از منابع ...
این خوراکی ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن مناسب هستند!
به گزارش گروه اقتصاد خبرگزاری علم و فناوری آنا، داشتن یک سیستم ایمنی قوی به معنای سلامت بیشتر بدن است. توت ها، ماهی های چرب، زردچوبه، کفیر، آجیل ها و غذاهای سالم دیگر می توانند با تامین ویتامین ها و مواد مغذی ضروری بدن، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند. اگر در این فصل نگران سرما خوردگی و آنفولانزا هستید، با تقویت سیستم ایمنی تا جای ممکن از بیمار شدن جلوگیری کنید. در ادامه این مطلب به معرفی ...