خانه
فواید سرما؛ از تقویت سیستم ایمنی تا کاهش استرس
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 سبزی خوشمزه که به تناسب اندام و گرم شدن بدن کمک می کند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری آنلاین، در اواخر پائیز و زمستان که هوای سرد حاکم می شود، مجموعه ای از مواد اولیه غذایی وجود دارد که هم راحتی و هم طعم و هم گرما را نوید می دهند. از آن ها می توان برای تهیه انواع غذاهای لذیذ استفاده کرد که نه تنها باعث آرامش می شوند، بلکه تا حدی خیال شما بابت نفوذ سرما را نیز راحت می کنند و برای تناسب اندام نیز مناسب هستند. در این مطلب از سبزی خردل گرفته تا ...
علت خشکی و درد مفاصل در سرما
بالا - هارل می گوید به نظر می رسد که افزایش رطوبت هوا به سلول های استخوان و غضروف مفاصل آسیب بیشتری می زند. بی تحرکی - کاهش فعالیت در فصل زمستان به کاهش جریان خون به مفاصل و در نتیجه، خشکی بدن و افزایش درد منجر می شود. چگونه با خشکی و درد بدن در فصل زمستان مقابله کنیم؟ عادت های سالم را حفظ کنید - دکتر لی توصیه می کند که افراد، عادت های سالم از جمله خواب کافی و برنامه ...
5 نوشیدنی خانگی با شیر برای تقویت ایمنی بدن در زمستان
همانطور که از میانه های پاییز گذر می کنیم و به زمستان نزدیک می شویم، بدن ما برای قوی و سالم ماندن به یک لایه محافظ اضافی نیاز دارد. یکی از بهترین راه ها برای تقویت ایمنی بدن در این فصل، مصرف نوشیدنی های آرام بخش، گرم و خوشمزه بر پایه شیر است. این نوشیدنی ها نه تنها مواد مغذی ضروری را به بدن شما می رسانند، بلکه شما را در شب های سرد و بعضا یخ زده پائیز و زمستان نیز آرام می کنند. در این ...
6 خوراکی عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
به گزارش پایگاه خبری 598 ، به نقل از همشهری آنلاین: در فصل های پاییز و زمستان بیش از هر زمان دیگری بدن به تقویت سیستم ایمنی خود نیاز دارد. در این دو فصل به دلیل انتشار ویروس های مختلف در فضا و بروز انواع سرماخوردگی ها و بیماری آنفلوآنزا، ایمنی بدن کاهش یافته و نیاز به تقویت ایمنی بدن بیش از هر زمان دیگری احساس می شود. اما انواع قرص ها و داروها و مولتی ویتامین ها برای جبران این نقیصه و ...
10 توصیه پزشکان برای مقابله با آنفلوانزا
و رژیم غذایی سالم است. بهتر است قبل از ابتلا به بیماری با رعایت رژیم غذایی متعادل که میزان کافی از ویتامین ها و پروتئین ها را در بر می گیرد، سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم. مصرف مرکبات حاوی ویتامین سی و سبزیجات رنگارنگ که سرشار از آنتی اکسیدان است، ضرورت دارد. به توصیه پریک، چای می تواند به عنوان ضدالتهاب عمل کند. 10. خواب مناسب بسیاری از متخصصان باور ...
5 خاصیت شگفت انگیز دمنوش انار؛ فوایدی که باید بدانید!
نیز دارد. دمنوش انار سرشار از آنتی اکسیدان است که می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش خطر ابتلا به سرطان، بهبود سلامت قلب، مغز و پوست کمک کنند. روش های نوآورانه ای که در این مقاله معرفی شد، می تواند به شما کمک کند تا دمنوش انار خوشمزه تر و مقوی تری تهیه کنید. با استفاده از این روش ها، می توانید از خواص درمانی دمنوش انار به طور کامل بهره مند شوید. سؤالات متداول ...
اسم سماق پلو رو تا حالا عمرا شنیده باشی! | طرز تهیه سماق پلو +ویدئو
روش های تقویت اسپرم : تغذیه مناسب ٬ کاهش استرس٬ پرهیز از سیگار و الکل٬ حفظ وزن سالم٬ کنترل بیماری ها.برای تقویت اسپرم و بدن، رعایت یک سبک زندگی سالم و متعادل ضروری است. این سبک زندگی شامل تغذیه مناسب، ورزش منظم، خواب کافی و مدیریت استرس است. همچنین، در صورت ابتلا به بیماری های زمینه ای، درمان آنها می تواند به بهبود سلامت اسپرم و بدن کمک کند. برای تقویت اسپرم ،تقویت قلب، افزایش کلسیم ...
اسم سماق پلو رو تا حالا عمرا شنیده باشی! | طرز تهیه سماق پلو +ویدئو
روش های تقویت اسپرم : تغذیه مناسب ٬ کاهش استرس٬ پرهیز از سیگار و الکل٬ حفظ وزن سالم٬ کنترل بیماری ها.برای تقویت اسپرم و بدن، رعایت یک سبک زندگی سالم و متعادل ضروری است. این سبک زندگی شامل تغذیه مناسب، ورزش منظم، خواب کافی و مدیریت استرس است. همچنین، در صورت ابتلا به بیماری های زمینه ای، درمان آنها می تواند به بهبود سلامت اسپرم و بدن کمک کند. برای تقویت اسپرم ،تقویت قلب، افزایش کلسیم ...
ایده لباس عروس برای روزهای سرد پاییز و زمستان
ساتن می تواند یک گزینه فوق العاده برای فصل سرد باشد. به علت این که شما معمولا نمی توانید از لباس باز استفاده کنید، برای این که ظاهری ظریف و رویایی داشته باشید، پارچه ساتن بهترین انتخاب است. و یک استایل کلاسیک و شیک به شما می دهد. لباس هایی که آستر ندارند معمولا نازک هستند و برای فصل سرما مناسب نیستند. در صورت استفاده از آستر در لباس عروس، می توانید از گیپور به عنوان پارچه رویی استفاده کنید ...
چگونه از افسردگی فصلی پاییز و زمستان عبور کنیم؟
. آخرین چیزی که می خواهید انجام دهید این است که خود را با اهداف غیرواقع بینانه درگیر کنید. به جای آن، اهدافی مانند حفظ زمان منظم خواب و دیدن دوستان حداقل یک بار در هفته را در نظر بگیرید. با هدف قرار دادن ثبات در اقدامات کوچکی که به سلامت روانی شما کمک می کنند، خود را برای موفقیت آماده کنید. بیشتربخوانید اگر این نشانه ها را دارید تنبل نیستید شما افسرده هستید فصل را ...
3 دمنوش مخصوص پاییز و زمستان + فیلم
... این دمنوش برای فشار خون بالا و دیابت بالا خیلی مناسب است. دمنوش هفت میوه مواد لازم: پرتقال خونی که البته به خاطر رنگش از معمولی هم می توانید استفاده کنید. کیوی سیب خرمالو آلو قرمز عناب و گل محمدی و چای ترش که هر سه اینها قابل حذف است ولی به خاطر خواص و طعمش بهتر است که باشد. این نوشیدنی در خانواده ها به ...
چگونه از افسردگی فصلی پاییز و زمستان عبور کنیم؟
برای بسیاری از مردم، پاییز فصل شادی بخشی است و از باران و لباس های گرم رنگی لذت می برند. اما برای برخی از ما، افت دما و کوتاه شدن روز ها نشانه ی آغاز سخت ترین زمان سال است. برای بسیاری، پاییز آغاز فصل افسردگی است. در ادامه مراحلی را که باید برای جلوگیری از پایین آمدن انرژی و رخوت [...]
بسیاری از خانواده های آلمانی به دلیل بحران انرژی از گرم کردن خانه های خود ناتوانند
(EU-SILC) است که در آن پاسخ دهندگان وضعیت خود را اعلام می کنند. والدین مجرد به ویژه اغلب اظهار داشتند که دیگر قادر به گرم کردن کافی خانه های خود نیستند. بر اساس این نظر سنجی برای حدود 14 درصد، بی پولی منجر به آپارتمان های سردتر شد. خانواده های پرجمعیت با دو بزرگسال و حداقل سه فرزند و همچنین افرادی که به تنهایی زندگی می کنند نیز با حدود 10 و 7 درصد تحت تأثیر این شرایط قرار گرفتند. ...
نقش تغذیه سالم در سلامت انسان ها
دارد تا سبک زندگی اش بررسی شود و اشتباهات آن شخص گرفته شود ولی در کل حتی ممکن است شرایط تغذیه سالم در مراحل مختلف زندگی شما تفاوت داشته باشد. بر این باورم سالم خوری به معنای تغذیه بدن و آرامش در کنار غذا است و شما نسبت به سبک زندگی و بلند شدن از خواب و سرکار رفتن و... سبکی که از همه برایتان بهتر است را انتخاب کنید. همه ما و حتی یک متخصص تغذیه نیز می تواند عاشق دسر باشد و غذاهای گوناگون را هوس کند ...
عرضه تجاری پتوی نانویی با قابلیت سرد و گرم کردن
به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو، به تازگی پتویی به بازار عرضه شده که امکان گرم کردن و سرد کردن را دارد. این پتو به نام هیلو (HILU) شناخته می شود، از خواص ضدمیکروبی برخوردار است. این پتو گرافنی می تواند به طور خودکار دما را تنظیم کند. شما ممکن است آن را یک ترموستات پوشیدنی بنامید، زیرا پتو هیلو می تواند شما را در سرما گرم نگه دارد و در ماه های گرم سال با آن خنک شوید. این پتو به ...
مصرف این ویتامین را در پاییز و زمستان فراموش نکنید
معرض آفتاب، رژیم غذایی مناسب و عملکرد پوست بدن شما به فعال سازی ویتامین D کمک می کند.بدین ترتیب، افرادی که به دلیل ماهیت کارشان در خانه هستند یا در فصل زمستان کمتر در معرض آفتاب قرار می گیرند، با کاهش چشمگیر ویتامین D در بدن روبه رو می شوند.بنابر داده های وب سایت کتابخانه ملی پزشکی مؤسسه ملی سلامت آمریکا، در ایالات متحده حدود 35 درصد از بزرگسالان به کمبود ویتامین D دچارند.بر اساس تخمین ها، بخشی ...
مزاج شناسی| چطور بفهمیم مزاج ما چیست؟
عضلانی) ساخته شده است. این افراد خیلی سریع وزن اضافه می کنند. اعضای بدن آنها نیز بزرگ و صاف هستند. افراد دارای مزاج بلغمی معمولا احساس سرما می کنند و هنگامی که کسی آنها را لمس می کند متوجه می شود که سردتر از حد معمول هستند. همچنین این افراد معمولا نسبت به هوای سرد و مرطوب حساس ترند. پوست آنها روشن، سفید و صاف است و می توان گفت که بهترین پوست را دارند. موهای آنها نیز ابریشمی، صاف ...
روزهای دور از خانه
. سردی ممنوع! وقتی هوای بیرون بدن مان سرد می شود باید داخل بدن مان را گرم نگه داریم . پس سعی کنید بیشتر با خودتان گرمی جات ببرید . مثل چی؟ مثل خرما، آجیل، میوه های گرم مثل موز، لقمه های مامان ساز و....اگر خیار و ماست و ترشیجات خوردید و حواس تان به سوخت و ساز بدن تان نبود آماده یک طوفان گوارشی باشد.... من چی بپوشم؟ از آنجا که اکثر اردوها در پاییز و زمستان برگزار می ...
جلوگیری از مشکلات کلیوی با تشخیص زودهنگام این علائم ساده
...> مشکل در ادرار کردن 2. نارسایی کلیه و ورم پا در نارسایی کلیه ها، کلیه ها برای از بین بردن مؤثر مایعات اضافی از بدن تلاش می کنند. در نتیجه ، این مایع ایجاد می شود و باعث ورم یا تورم می شود. در حالی که تورم در بدن ممکن است ایجاد شود ، ورم معمولاً در پاها ، مچ پا ، صورت و دست قابل توجه است. 3. خستگی کلیه های سالم هورمونی به نام اریتروپویتین ساخته و به بدن ...
کاهش خطر ابتلا به سرطان با روغن بادام زمینی
نمی شود و در بهبود آکنه و رشد مو نیز تاثیر دارد. در این مطلب به 7 دلیل برای اضافه کردن روغن بادام زمینی به رژیم غذایی روزانه پرداخته ایم. گزینه مطلوب برای سلامت قلب روغن بادام زمینی سرشار از چربی های غیراشباع است که به کاهش سطح کلسترول بد در بدن و حفظ سلامت قلب کمک می کند. پیشگیری از درد آرتروز روغن بادام زمینی می تواند به کاهش درد آرتروز و ...
ویتامین های ضروری در هوای سرد وفصل زمستان
شیعه نیوز | با توجه به شیوع بیماری های مختلف در هوای سرد وفصل زمستان، به ویژه سرماخوردگی، نیاز بدن به برخی ویتامین ها بیشتر از قبل می شود که در ادامه به 5 مورد از مهم ترین ویتامین های زمستانی اشاره می شود. به گزارش شیعه نیوز ، بسیاری از این بیماری های فصول سرد به علت کمبود مواد معدنی یا ویتامین رخ می دهد از این رو با مصرف ویتامین ها، می توان انرژی مورد نیاز بدن را تامین و از بروز این ...
آشنایی با نحوه پایین آوردن تب کودک در خانه بدون مصرف دارو
.... نکته: هیچ وقت از آب خیلی سرد یا یخ استفاده نکنید، زیرا ممکن است دمای داخلی بدن افزایش یابد. 2. حمام نیمه گرم و ولرم برای درمان تب حمام ولرم، کودک را شاداب و آرام می کند و به تنظیم دمای بدنش کمک می کند. حتی به کودک شما کمک خواهد کرد که بهتر بخوابد که برای بهبود سریعتر مورد نیاز است. برای نوزادان کمتر از 6 ماه، 2 تا 3 بار در روز حمام اسفنجی خیس به اعضای بدنش مناسب ...
2 عامل اثر گذار در سندروم رینود را بشناسید
دانست و یادآور شد: در هنگام بروز علائم رینود ، مناطق آسیب دیده پوست معمولاً سفید می شود. سپس ، آنها اغلب آبی می شوند و احساس سرما و بی حسی می کنند. با گرم شدن و بهبود گردش خون ، مناطق آسیب دیده ممکن است قرمز ، ضربان دار ، احساس گزگز یا متورم شوند.رییس بخش کودکان بیمارستان فوق تخصصی کودکان اکبر خاطر نشان کرد: هنوز علت اصلی حملات سندرم رینود مشخص نیست ، اما به نظر می رسد رگ های خونی دست و پا بیش از حد در دمای سرد یا استرس واکنش نشان می دهند. ...
فواید خوردن انار قبل از خواب
، می توان گفت که انار نه تنها یک میوه خوشمزه است بلکه یک منبع عالی از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد مغذی دیگر است که تاثیرات قابل توجهی بر سلامتی بدن دارد. خصوصاً در شب، مصرف انار می تواند تاثیرات بسزا و مثبتی از جمله کاهش فشار خون، پیشگیری از بیماری های قلبی، مقابله با التهابات و حتی بهبود وضعیت پوست و مو داشته باشد. برای همین، اگر به دنبال یک گزینه سالم و مفید برای افزایش کیفیت سلامتی خود هستید، انار را قبل از خواب به رژیم غذایی خود اضافه کنید. این یک گام کوچک اما مؤثر در راه دستیابی به یک زندگی سالم تر است. منبع: عصر ایران ...
معجزه ی دمنوش پونه برای روز های اوج بیماری
درد های عضلانی و به بی حسی اعصاب کمک می کند. کمک به بهبود سرما خوردگی: هنگام سرما خوردگی چای پونه بنوشید، زیرا این چای به دلیل داشتن مقدار زیادی منتول خاصیت خلط آوری دارد و به تخلیه ی ترشحات انباشته شده در ریه ها کمک می کند و برای کسانی که از مشکلات تنفسی رنج می برند، مفید است. درمان زخم های پوستی: دمنوش پونه خاصیت ضد عفونی کننده داشته و نوشیدن آن و استعمال موضعی ...
