اولین نشانه ابتلا این بیماری خطرناک "چرت" است!
سایر منابع:
سایر خبرها
کم خوابی این بلاها را سر شما می آورد
... استرس اکسیداتیو در درازمدت به سیستم قلبی عروقی آسیب می رساند و خطر ابتلا به این بیماری ها را در افراد مبتلا به کمبود مزمن خواب، افزایش می دهد. کم خوابی خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد یکی دیگر از اعضای بدن که به شدت از کمبود خواب متأثر می شود، مغز است. اگرچه پیش از این نیز تحقیقات ارتباط میان کم خوابی و اختلالات عصبی و روانپزشکی مانند افسردگی را تایید ...
5 افسانه در مورد خواب که باید بدانید
کمبود خواب شبانه را جبران کند حقیقت: چرت زدن نمی تواند به طور کامل جایگزین خواب از دست رفته شود اگرچه اگر کم خواب هستید چرت کوتاهی در طول روز می تواند باعث شود در آن لحظه احساس بهتری داشته باشید. چرت زدن ممکن است شما را در چرخه کامل چهار مرحله ای خواب نبرد بنابراین از مزایایی مانند توانایی مرحله سوم خواب که کمک به تقویت ایمنی و ترمیم آسیب ها را شامل می شود برخوردار نیست. چرت زدن ...
عوارض خطرناک شب بیداری برای بدن انسان
به گزارش بولتن نیوز، افراد زیادی به خصوص نوجوانان، به شب بیداری عادت کرده و بجای آن، در طول روز می خوابند. اما باید بدانید که شب بیداری عوارض زیادی داشته و باید آن را جدی گرفت. برخی از عوارض آن عبارتند از: ایجاد اختلال در عملکرد ذهن فشار خون افزایش وزن افزایش علائم افسردگی ضعف سیستم ایمنی بدن ایجاد اختلال در باروری ابتلا به دیابت اختلالات روانی ...
9 عادت صبحگاهی برای افزایش قدرت مغز
فهرست اخبار زیرنویس1 1) سعی کنید خواب هایی که دیدید را یادتان بیاورید.2 2) مرتب کردن رختخواب3 3) مسواک بزنید اما با دست مخالف4 4) آب بنوشید5 5) دوش آب سرد بگیرید6 6) صبحانه مفید برای مغز7 7) نوشتن8 8) بخوانید9 9) مدیتیشن کنید. به گزارش زیرنویس، تقویت مغز در هر سنی به ویژه سنین [...]
آیا سرگیجه می تواند یک علامت کروناویروس عامل کووید-19 باشد؟
رخ می دهد که مشکلی در مخچه مغز که مسئول کنترل تعادل، وضعیت بدن، گفتار و راه رفتن است، وجود داشته باشد. سرگیجه محیطی ناشی از مشکلات گوش داخلی است. گوش داخلی شما در کنترل تعادل نقش دارد. کووید معمولاً سیستم تنفسی شما را تحت تأثیر قرار می دهد و باعث سرفه، عطسه و گلودرد می شود. تحقیقات نشان داده اند که علائم عصبی مانند سیاهی رفتن چشم ها و سرگیجه نیز ممکن است نشانه هایی از کووید باشند. ...
خستگی ذهنی چیست و چطور بر آن غلبه کنیم؟
ذهنی شامل موارد زیر می شود: . حساسیت زیاد: وقتی درگیر خستگی ذهنی هستید، واکنش های جنگ یا گریزتان تشدید می شوند و این می تواند شما را بیشتر در معرض اضطراب یا ترس قرار دهد و به راحتی عصبی شوید و حساسیت نشان دهید و تصمیم های غیرمنطقی بگیرید. . بیماری و ناخوشی: خواب، سیستم ایمنی بدن را شارژ می کند. مثلاً وقتی شما به اندازه کافی نمی خوابید بیشتر احتمال دارد دچار سرماخوردگی و دیگر ...
7 راه برای تقویت حافظه و مغز
حافظه اثرگذار است لذا سعی کنید به اندازه ی کافی خواب عمیق داشته باشید تا حافظه تان فرصت کافی برای پردازش و طبقه بندی داشته باشد. • همه ی وسایل الکترونیکی را حداقل 30 دقیقه قبل از خواب کنار بگذارید. در غیر این صورت مغز شما در حالت بیش ازحد تحریک شده باقی می ماند و به خواب رفتن و به مرحله ی خواب عمیق رسیدن برای شما بسیار دشوار می شود. • بزرگ سالان بهتر است از حداقل 8 ساعت در شبانه ...
کشف ارتباط بین درد و بدخوابی در تحقیقات جدید دانشمندان هاروارد
احتمالاً برای شما هم پیش آمده که بعد از خوابیدن در حالت نامناسب و چرخش های مداوم در طول خواب، با کمردرد بیدار شوید و دیگر تا شب بعدی نتوانید به خواب شیرین خود برگردید. دانشمندان هاروارد به تازگی در این رابطه موفق به کشف ارتباطی بین درد و بدخوابی شده و راه بالقوه ای برای شکستن این چرخه و حل مشکلات مرتبط با رابطه ی درد و خواب را پیدا کرده اند. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این تحقیقات با اِروتِک در ...
بهترین تمرین ورزشی برای بهبود فوری حافظه
نتایج پژوهش کنونی نشان داد که جوانان سالم با این راهکار توانستند عملکرد حافظه خود را در مدت زمان نسبتا کوتاهی افزایش دادند. هر جلسه تمرینی تنها 20 دقیقه طول می کشید و طی آن دوره های کوتاهی از تمرینات شدید انجام می دادند. کسانی که بیشترین افزایش تناسب اندام را داشتند شاهد افزایش فاکتور نوروتروفیک مشتق از [... ...
آلودگی هوا همانند سیگار و نمک، فشار خون را بالا می برد
نگرانی نیست، قرار گرفتن در معرض ذرات آلاینده با افزایش خطر بیماری قلبی، سرطان و زوال عقل نیز مرتبط بوده و حتی ممکن است خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد. داده های سازمان جهانی بهداشت نشان می دهد که تقریباً تمام جمعیت جهان (99 درصد) هوایی را تنفس می کنند که حاوی سطوح بالایی از آلاینده ها است. سال گذشته مجمع عمومی سازمان ملل قطعنامه ای را تصویب کرد که بر اساس آن دسترسی به محیط زیست سالم از جمله هوای پاک یکی از موارد حقوق بشر عنوان شد. بیش از 160 کشور به این قطعنامه رأی مثبت دادند، اما هشت کشور آن را امضا نکردند از جمله چین، روسیه و ایران. انتهای پیام ...
8 ضرورت زندگی که شما را 6 سال جوان تر می کند
به گزارش بکناپرس به نقل از راهنماتو، نتیجه یک مطالعه که قرار است در جلسه علمی سال 2023 انجمن قلب آمریکا مابین 11 تا 13نوامبر در فیلادلفیا ارائه شود، گزارش می دهد که برخورداری از سلامت بالای قلبی-عروقی که با پایبندی به فهرست 8 ضرورت زندگیِ این انجمن تعریف می شود، می تواند میانگین سن زیستی افراد را 6 سال کاهش دهد. برطبق این مطالعه که نیاز به داوری دارد، این فهرست می تواند خطر ابتلا به ...
جلوگیری از مشکلات کلیوی با تشخیص زودهنگام این علائم ساده
به گزارش بهداشت نیوز ،دیابت و فشار خون بالا دو عامل اصلی بیماری کلیوی هستند. این شرایط باعث حدود 70 درصد موارد نارسایی کلیه می شود. شخصی که به بیماری قلبی یا سابقه خانوادگی در بیماری کلیوی مبتلا باشد نیز در معرض خطر بیشتری قرار دارد. نکته ترسناک در مورد بیماری کلیه این است که شخص معمولاً در مراحل اولیه علائم و نشانه هایی را تجربه نمی کند. تنها راه برای دانستن اینکه آیا کسی مشکل کلیوی ...
روان پریشی در کودکان؛ شایع ترین نشانه ها و راهکار درمانی
...> بیشتر بخوانید: چگونه مادر خوبی باشیم؟ کارهایی که شما را بهترین مادر دنیا می کند! علائم و نشانه های ثانویه با افزایش سن کودکان مبتلا به اسکیزوفرنی، علائم و نشانه های معمولی این اختلال ظاهر می شود که شامل این موارد است: 1- توهمات توهمات، باورهای نادرست و خلاف واقعیت هستند. مثلا کودک فکر می کند مورد آزار و اذیت قرار گرفته است . هذیان هم در اکثر افراد مبتلا به ...
در زمستان حجامت نکنید
این فصل زیاد می شود اما اگر پرخوری کنند و ورزش و تحرک بدنی کافی نداشته باشند ممکن است افزایش غلظت خون به حدی برسد که به بدن آسیب برساند. _ در زمستان به دلیل کاهش میزان تابش آفتاب در طول روز امکان بروز افسردگی در برخی افراد مستعد، بیشتر می شود. تدابیر مهم برای فصل زمستان _ از مصرف غذاهای سرد و تر بویژه در شب ها پرهیز کنید. (مخصوصا اگر علائم غلبه سردی و تری یا بلغم ...
11 تأثیر کمترشناخته شده قهوه که احتمالا نمی دانستید
جرعه آغاز می شود کافئین جذب بالایی در بدن دارد و تأثیرات فوری آن معمولاً در عرض 5 تا 30 دقیقه از مصرف نمایان می شود و نوشیدن تنها یک جرعه می تواند کافی باشد. این تأثیرات شامل افزایش فعالیت دستگاه های تنفسی و قلبی عروقی، تقویت آمادگی شناختی و افزایش شادابی بدنی می شود. مدت این تأثیرات ممکن است متفاوت باشد و به عوامل فردی بستگی دارد، اما می تواند تا 12 ساعت به طول انجامد. 2 ...
تقویم نجومی امروز جمعه 10 آذر 1402 | تقویم نجومی همسران جمعه 10 آذر 1402
... دوخت و دوز ، این روز بسیار مبارک و با برکت است و می تواند طول عمر را افزایش دهد. تعبیر خواب - خوابی که امشب (شب جمعه) دیده می شود، ممکن است مطابق با آیه 17 سوره "اسراء" باشد. - "وَکَمْ أَهْلَکْنَا مِنَ الْقُرُونِ مِن بَعْدِ نُوحٍ" - این تعبیر نشان دهنده ی این است که گاهی اوقات اتفاقاتی که ناخوشایند به نظر می آیند، در نهایت به نفع و خوشی تبدیل می ...
خطرات خوابیدن در روز
فرد وارد خواب عمیق نمی شود. وی افزود: افرادی که در طول روز و بویژه ظهر و بعدازظهر می خوابند، وقتی بلند می شوند حتی خاطرشان نیست که چه ساعتی از شبانه روز است و برای چند لحظه ای گیج و منگ هستند که این ها همه علائم هشدار دهنده از سوی مغز است که نشان می دهد ساعت بیولوژیک بدن به هم ریخته است. زکی ئی گفت: برخی افراد تصور می کنند اینکه هشت ساعت در طول شبانه روز بخوابند کافی است و ...
برای داشتن استخوان ها و مفاصل سالم روزانه سر ساعت مشخص ورزش کنید
افزایش فشارخون در ساعات خاصی از روز که بدن ما از آن پیروی می کند، به عنوان ریتم شبانه روزی ما شناخته می شود. فرایندهایی در داخل بدن وجود دارند که ساعت نامیده می شوند و این ریتم را حفظ می کنند. این فرایندها همگی با ساعت مرکزی بدن ما در مغز مرتبط هستند. مطالعات نشان داده اند که هماهنگ نبودن ساعت های دیگر با زمان سنج مرکزی ما، خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها ازجمله بیماری های قلبی عروقی ...
روشنگری حکمای پارسی علیه فتنه صهیونیسم
. در مضمون این لعنت نامه که شِرِم نام دارد، آمده است: به حکم ملائکه و فرمان مقدسین، ما باروخ اسپینوزا را طرد، اخراج، نفرین و لعن می کنیم. لعنت بر او در شب و روز و لعنت بر او هنگام قعود و قیام؛ و در آخر... پایان سخن را به نگاه استاد سخن سعدی شیرازی گره می زنیم که باورمند بود، جنگ بین یهودی و مسیحی همیشگی است. او هنگام شکرگزاری خدای خویش چنین می گوید: سپاس دار خدای لطیف دانا را ...
روشنگری حکمای پارسی علیه فتنه صهیونیسم
پس از این که پیامبر(ص)، دولت اسلامی را در شهر یثرب تشکیل داد، مسلمانان با قبایل یهودی اطراف یثرب مجاور شدند و چون یهودیان حاضر به پذیرش اسلام نبودند، پیامبر(ص) قراردادی را با آنها تنظیم کرد که نوع تعامل مسلمانان و یهودیان با یکدیگر مشخص شود. بزرگان قبایل یهود نیز این قرارداد را به رسمیت شمرده [...]
بیماری شایع قرن؛ علائم اولیه و تغییرات رفتاری
های مختلف ایجاد شود که به طور مستقیم و غیرمستقیم به مغز آسیب می رساند. هرچند ممکن است هنوز بسیاری از مردم به اشتباه زوال عقل را همان آلزایمر بدانند اما آلزایمر، تنها نام یکی از بیماری های زیرمجموعه زوال عقل و در واقع شایع ترین شکل آن است. مطالعات نشان می دهد که 60 تا 70 درصد موارد ابتلا به زوال عقلی یا دمانس، شامل آلزایمر می شود. انواع دیگر زوال عقلی عبارتند از زوال عقل عروقی، زوال عقل ...
بهترین زمان برای به خواب رفتن در شب
...> اکثر متخصصان توصیه می کنند که بزرگسالان حداقل به 7 ساعت خواب شب نیاز دارند. جدول زیر میانگین میزان خواب براساس سن را نشان می دهد: سن میزان خواب توصیه شده 0-3 ماه 14-17 ساعت در طول شبانه روز 4-12 ماه 12-16 ساعت در طول شبانه روز 1-2 سال 11-14 ساعت در طول شبانه روز 3-5 سال 10-13 ساعت در طول شبانه روز 9-12 سال 9-12 ساعت در طول شبانه روز 13-18 سال 8-10 ساعت ...
چگونه درس بخوانیم
تا با انرژی مضاعف به استقبال امتحانات بروید. قبل از شروع مطالعه خوب بخوابید اگر فردی هستید که شب را بیدار می مانید تا مطالعه کنید، یکی از اساسی ترین راه کارها این است که در طول روز خوب بخوابید. نیاز بدن به خواب برای سالم ماندن تقریباً 7 تا 8 ساعت در شبانه روز است. بنابراین حتما به خواب خوب پایبند باشید، اگر خواب کافی نداشته باشید شب ها احساس خواب آلودگی می کنید پس اگر در حین ...
در شرایط محرومیت حسی چه اتفاقی برای مغز می افتد؟
، با اسکن مغزی آنها در یک دهه بعد مقایسه شد. نتایج نشان داد که تفاوت های ساختاری در نواحی مغزی مسئول پردازش شنوایی و زبان در افراد مبتلا به کم شنوایی رخ می دهد که البته پیامدهایی هم دارد. تلاش اضافی برای درک صدا ها ممکن است تغییراتی در مغز ایجاد کند که منجر به افزایش خطر زوال عقل می شود . اما این تنها شاهدی نیست که می گوید محرومیت حسی ممکن است به زوال عقل منجر شود. به طوری که ...
با این تمرین ورزشی حافظه خود را فورا درمان کنید
ایسنا نوشت: نتایج تحقیقات نشان می دهد که دوره های کوتاه ورزش با شدت بالا، تقویت قابل توجهی برای حافظه است. نتایج پژوهش کنونی نشان داد که جوانان سالم با این راهکار توانستند عملکرد حافظه خود را در مدت زمان نسبتا کوتاهی افزایش دادند. هر جلسه تمرینی تنها 20 دقیقه طول می کشید و طی آن دوره های کوتاهی از تمرینات [... ...
طب سنتی درباره تغذیه و رفتار، هنگام آلودگی هوا چه می گوید؟
تحقیقات نشان می دهند که قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا می تواند مکانیسم هایی را تحریک کند که در نهایت منجر به این بیماری می شود ، این موضوع تأثیر آلودگی هوا بر سیستم مغز و اعصاب را نشان می دهد و یکی از بزرگترین تأثیراتی که این موضوع به جا می گذارد، روی عملکرد مغز انسان است و آلودگی هایی که از طریق دستگاه گوارش یا دستگاه تنفسی وارد بدن می شوند، مغز را نیز تحت تأثیر قرار می دهند، شیوع بیماری های عصبی در ...
روش های درمان غیردارویی افسردگی و اضطراب در مادران پس از زایمان
آلوده به دارو نشود. بهترین روش های غیر دارویی درمان افسردگی خودیاری: برای مثال، صحبت کردن با خانواده و دوستان در مورد احساسات خود، اختصاص دادن زمانی برای انجام کارهایی که از آنها لذت می برید، تا جایی که می توانید در شب بخوابید، ورزش منظم و رژیم غذایی سالم داشته باشید. گفتار درمانی: پزشک عمومی ممکن است بتواند یک دوره خودیاری را توصیه کند یا شما را برای یک دوره درمانی، مانند درمان شناختی ...
دیلمان؛ مدرن ترین ناوشکن ایرانی در خزر
... برای دیدن این دستاورد جدید صنعت دفاعی کشورمان در یک روز زیبای پاییزی در حالی که هوا ابری بود، اما باران نمی بارید در اسکله بندرانزلی وارد ناوشکن دیلمان شدیم و در همان ابتدا مورد استقبال فرمانده ناوشکن و افسران ارشد آن قرار گرفتیم. ناوشکنی که حالا می توان عنوان مدرن ترین ناوشکن ایرانی را به آن اختصاص داد. حدود دو ساعت حضور در این شناور سنگین ایرانی که این روز ها وزن اقتدار جمهوری ...