با این گیاهان با دیابت نوع دو مقابله کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
برای جلوگیری از آنفولانزا این گیاه خوراکی را بخورید
ایسنا نوشت: پیاز سبز یا پیازچه حاوی درصد بالایی از آنتی اکسیدان است و از بدن در برابر بیماری های مرتبط با زمستان مانند سرماخوردگی و آنفولانزا محافظت می کند. تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت دستگاه گوارش، رهایی از اضافه وزن، آنتی باکتریال و تنظیم سطح قند خون از خواص مصرف پیاز سبز است. منبع: اطلاعات انلاین [... ...
8 راهکار برای سم زدایی بدن در روزهای آلوده
...، تقویت مفاصل و حفظ سلامت کل بدن می شود. _ مصرف سبزیجات تیره رنگ: این سبزیجات از قبیل اسفناج، برگ چغندر، خردل و ... برای کمک به جلوگیری از برخی شرایط بهداشتی از جمله دیابت، سنگ کیسه صفرا، مشکلات کلیوی و سلامت کبد از گذشته مفید بوده اند. سبزیجات تیره رنگ برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش یبوست نیز مفیدند ضمن این که خواص ضد پیری دارند. ترکیبات یافت شده در سبزیجات تیره رنگ به واسطه ...
آزمایش قند خون A1C چیست و چطور تفسیر می شود؟
% دیابت 6.5% به بالا میزان A1C در حالت طبیعی زیر 5.7% است. اگر بین 5.7 تا 6.4% باشد، نشان دهندۀ پیش دیابت است و اگر بالای 6.5% باشد، یعنی فرد مبتلا به دیابت است. در حالت پیش دیابت، هرچه مقدار a1c بیشتر باشد، خطر ابتلا به دیابت نوع دو بیشتر است. کنترل دیابت نتیجۀ A1C میانگین سطح گلوکز را نشان می دهد که در آزمایش قند خون نیز قابل مشاهده است. به عبارت دیگر از ...
این 5 ادویه سلامتی شما را در فصل زمستان تضمین می کند
شنبلیله در ایران از شنبلیله به عنوان سبزی اصلی قورمه سبری استفاده می شود. در برخی کشورهای آسیایی نیز اغلب دانه شنبلیله را به بسیاری از غذاها اضافه می کنند، طعم این سبزی کمی تلخ است که از شیرینی غذا می کاهد و طعم خوشمزه خاصی به غذا می دهد. در کنار طعم، شنبلیله و دانه این سبزی برای سلامتی نیز مفید است. این سبزی و دانه آن همچنین به کاهش سطح قند خون کمک می کند. عملکرد انسولین را بهبود می ...
آزمایش قند خون A1C چیست و چطور تفسیر می شود؟
فهرست اخبار زیرنویس1 آزمایش A1C چه چیزی را اندازه می گیرد؟2 در چه شرایطی آزمایش a1c انجام می شود؟3 آمادگی برای آزمایش A1C4 نتیجۀ آزمایش A1C5 چه عواملی روی نتیجۀ A1C تأثیر می گذارد؟6 مقدار A1C مورد نظر به گزارش زیرنویس، آزمایش A1C یا آزمایش هموگلوبین A1C یا HbA1c، یک آزمایش خون ساده است که [...]
قهوه برشته روشن در مقابل قهوه تیره: کدام سالم تر است؟ / خواص ضد التهابی این قهوه
عبارتند از آنتی اکسیدان ها، خواص ضد التهابی و اسیدیته. آنتی اکسیدان ها کباب های سبک ممکن است از نظر تعداد پلی فنول ها، نوعی آنتی اکسیدان، که پس از فرآیند برشته شدن باقی می ماند، دارای مزیت باشند. برخی مطالعات نشان می دهند که هر چه دانه های قهوه طولانی تر برشته شوند، پلی فنول های کمتری خواهند داشت با این حال، در حالی که کباب روشن حاوی پلی فنول های بیشتری است، کباب ...
با این 8 روش بدن تان را سم زدایی کنید
مفاصل و حفظ سلامت کل بدن می شود. _ مصرف سبزیجات تیره رنگ: این سبزیجات از قبیل اسفناج، برگ چغندر، خردل و ... برای کمک به جلوگیری از برخی شرایط بهداشتی از جمله دیابت، سنگ کیسه صفرا، مشکلات کلیوی و سلامت کبد از گذشته مفید بوده اند. سبزیجات تیره رنگ برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش یبوست نیز مفیدند ضمن این که خواص ضد پیری دارند. ترکیبات یافت شده در سبزیجات تیره رنگ به واسطه سطوح بالای ...
برنامه غذایی 7 روزه با پروتئین بالا برای مقاومت به انسولین
داشته باشد، که منجر به افزایش سطح قند خون و تشخیص احتمالی پیش دیابت یا دیابت نوع 2 می شود. هنگامی که صحبت از مقاومت به انسولین می شود، پیشگیری کلیدی است. هر چه زودتر بتوانیم تغییرات سبک زندگی را اعمال کنیم، نتایج بهتری حاصل خواهد شد. در این برنامه غذایی، ما بر پروتئین تمرکز می کنیم، ماده ی مغذی که سطح قند خون را ثابت نگه می دارد و از افزایش قند خون در صورت همراه شدن با غذاهای حاوی ...
دلایل گرسنگی مداوم را بشناسید
غذایی فاقد پروتئین، چربی یا فیبر و همچنین استرس بیش از حد یا کمبود آب بدن از جمله علت هایی است که مورد بحث قرار گرفته است. 1- کمبود پروتئین در غذا مصرف پروتئین کافی برای کنترل اشتها مهم است. پروتئین دارای خواص کاهش گرسنگی است که ممکن است به شما کمک کند در طی روز به طور خودکار کالری کمتری مصرف کنید. این کار با افزایش تولید هورمون های سیری و کاهش سطح هورمون های تحریک کننده گرسنگی ...
اگر دیابت را کنترل نکنیم چه اتفاقی می افتد؟
انجام خود پایشی است. خود پایشی(خودمراقبتی) شامل موارد زیر است: -کنترل سطح قند خون در دوره های مناسب توصیه شده توسط پزشک -پیروی از رژییم غذایی مناسب -کنترل وزن -فعالیت ورزشی مناسب و مداوم زیر نظر پزشک -مصرف داروها طبق تجویز پزشک -مراقبت از پاها زیرا بیماران دیابتی خیلی مستعد بروز زخم دیابتی هستند مطالعات نشان می ...
میوه های لوکسی که در خوزستان کشت می شوند
سلامتی دارد. برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف گوآوا ممکن است به کاهش قند خون کمک کند. مقادیر بالای فیبر موجود در گواوا می تواند به هضم غذا کمک کند. از آنجا که این میوه سرشار از ویتامین C است، می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. پشن فروت: این میوه با نام گرانادیلا هم شناخته می شود و میوه ای بسیار لذیذ است. مواد مغذی بسیاری در پشن فروت وجود دارد مانند آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی ...
خواص و مضرات پرتقال
فهرست اخبار زیرنویس1 مهم ترین خواص پرتقال2 مضرات پرتقال3 خواص پرتقال برای مردان4 خوردن پرتقال در شب به گزارش زیرنویس، پرتقال دارای مقادیر قابل توجهی فیبر، ویتامین A، کلسیم، و پتاسیم است که به حفظ سلامت قلب و عروق، سلامت استخوان، تنظیم فشار خون و جذب بهتر غذا کمک می کند. این میوه حاوی مقدار زیادی ویتامین [... ...
فایده 30 دقیقه پیاده روی روزانه
سنتی برای درمان انواع اختلالات گوارشی از جمله یبوست، اسهال و زخم معده استفاده می شود. محتوای بالای فیبر موجود در دانه های به، از هضم سالم پشتیبانی می کند؛ فیبر به جلوگیری از یبوست کمک می کند و حرکات منظم روده را تقویت می کند که ممکن است به بهبود سلامت روده کمک کند. مصرف دانه های به همچنین می تواند به افزایش جذب مواد مغذی و حفظ یک سیستم گوارشی سالم کمک کند.دانه های به دارای خواص ضد التهابی طبیعی ...
غذاهای جوش آور؛ چه غذاهایی باعث جوش زدن صورت می شود
کنید که چقدر برای بدن مضر می باشد. فروکتوز نوعی قند است که سبب افزایش سطح انسولین می شود به همین علت پس از نوشیدن نوشابه احساس گرسنگی دارید. بهتر است برای اینکه پوستی سالم و صاف در برابر جوش صورت داشته باشید به جای مصرف نوشابه، آب بنوشید. اکثر نوشیدنی های انرژی زا فقط یک قوطی قند هستند و حاوی هیچ مواد خاصیت داری نیستند و این قند بسیار باعث ایجاد جوش روی پوست صورت می شوند، به همین دلیل ...
با این میوه خوش رنگ و لعاب پاییزی کبدتان را پاکسازی کنید
مرتبط به کبد است. امروزه بیشتر افراد به دلیل زمان بندی نامناسب در خواب شب، خوردن انواع چربی و فست فودها، ورزش نکردن، ادرار نکردن هنگام بیدار شدن از خواب، زیاده روی در غذا خوردن، صبحانه خوردن با عجله، به کبد چرب مبتلا هستند. خرمالو جزو آن دسته از میوه هایی است که منبع بالایی از فیبر است. این میوه به دلیل خاصیت ملین بودن، برای افرادی که مشکل یبوست و کبد دارند، بسیار مفید است. خرمالو میوه ای ...
نمک زیاد چگونه احتمال دیابت را افزایش می دهد؟
از دست می دهند. معمولاً به افرادی که در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 هستند توصیه می شود مصرف قند خود را محدود کرده و عادات سالم تری را در زمینه تغذیه اتخاذ کنند، اما تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف زیاد نمک هم می تواند یک ریسک فاکتور برای دیابت نوع 2 باشد. نتایج یک مطالعه در سال 2020 نشان داد که 462 میلیون نفر در سال 2017 به دیابت نوع 2 مبتلا شده اند و پیش بینی می شود آمار ...
خواص شنبلیله برای مردان، بهبود عملکرد جنسی و تستوسترون!
خواص شنبلیله برای مردان اغلب در زمینه بهبود سلامت جنسی مورد توجه قرار گرفته است. تحقیقات نشان می دهند که مصرف این گیاه می تواند به افزایش سطح هورمون تستوسترون در مردان کمک کند. به گزارش عرشه آنلاین ؛ این هورمون جنسی مردانه نقش مهمی در حفظ سطح باروری و میل جنسی دارد. یک مطالعه هشت هفته ای بر روی گروهی از جوانان ورزشکار نشان داد که مصرف روزانه 500 میلی گرم عرق شنبلیله منجر به بهبود ...
هشدار مهم به زنانی که کمبود خواب دارند
. لازم به ذکر است که علیرغم افزایش مقاومت به انسولین، میانگین سطح قند خون در تمام شرکت کنندگان ثابت باقی ماند. جالب اینجاست که محققان دریافتند، افزایش مقاومت به انسولین به دلیل افزایش چربی بدن نیست. این امر تأثیر مستقیم کاهش خواب را بر سلول های تولیدکننده انسولین و متابولیسم نشان می دهد. این مطالعه از این جهت حائز اهمیت است که بر اثرات طولانی مدت کمبود خواب خفیف تمرکز دارد که ...
خواص سیر سیاه؛ آیا سیر سیاه برای لاغری مفید است؟
...> افزایش متابولیسم با سیر از نوع سیاه مصرف این سیر به افزایش متابولیسم کمک می کند. برخی تحقیقات نشان داده که مواد موجود در این سیر به افزایش فعالیت متابولیکی بدن منجر شده که این موضوع به سوزاندن بیشتر کالری ها و چربی ها ختم می شود. این ویژگی در روند لاغری و کاهش وزن مؤثر است و برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، مورد استفاده قرار می گیرد. کنترل قند خون و لاغری با سیر سیاه ...
مواد غذایی مفید برای دیابتی ها در فصل زمستان
، اشاره کرده ایم. سبزیجات افراد مبتلا به دیابت بهتر است در فصل زمستان بیشتر از سبزی های برگ دار مانند اسفناج و کلم پیچ که سرشار از فیبر و مواد مغذی ضروری است استفاده کنند. این سبزیجات به تنظیم سطح قند خون کمک می کنند و می توانند در بهبود افسردگی زمستانی موثر باشند. انواع توت ها با وجود هوای سرد، از شیرینی توت ها لذت ببرید. توت ها سرشار از آنتی اکسیدان ها و ...
خواص فلفل سیاه برای دستگاه گوارش
روده را کاهش می دهد. نتیجه این فرایند، کاهش مشکلات گوارشی و بهبود کیفیت زندگی افراد است. فلفل سیاه و تنظیم سطح قند خون فلفل سیاه نه تنها بر هضم غذا تأثیر می گذارد بلکه می تواند بر سلامت متابولیکی نیز تأثیر گذار باشد. یکی از جنبه های جالب تحقیقات اخیر، تأثیر فلفل سیاه بر چرخه مصرف گلوکز و تنظیم سطح قند خون است. مطالعات انجام شده بر روی موش های آزمایشگاهی نشان داده ...
آشنایی با بزرگترین میوه جهان
اگرچه برای اکثر افراد بی خطر است، برخی از افراد باید خورد این میوه را محدود کنند. برخی از افراد به آن حساسیت دارند، به خصوص کسانی که به رده درختان غان یا توس حساسیت دارند. علاوه بر این، به دلیل پتانسیل بالای این میوه در کاهش سطح قند خون، افراد مبتلا به دیابت در صورت مصرف منظم این میوه، ممکن است نیاز به تغییر دوز دارویی خود داشته باشند. با این وجود، مصرف جک فروت هرگز عوارض جانبی جدی ...
درمان "کم خونی" با نارگیل
مفید باشد. یک بررسی حتی نشان داد که مصرف نارگیل میتواند به کاهش سطح قند خون کمک کند، که این خاصیت ممکن است به دلیل خواص ضد التهابی و محتوای آنتی اکسیدانی آن باشد. محتوای فیبر بالای گوشت نارگیل همچنین می تواند به کند شدن هضم کمک کند و به طور بالقوه مقاومت به انسولین را بهبود بخشد؛ کاهش مقاومت به انسولین باعث تنظیم سطح قند خون افراد می شود. خواص نارگیل برای مقابله با بیماری های مزمن ...
خواص سیب برای لاغری، احساس سیری و هضم طولانی تر!
می تواند به حفظ سلامت قلب و عروق کمک کند. سیب: کنترل کننده طبیعی قند خون و پیشگیری از دیابت سیب دارای شاخص گلوکز پایین است، به این معنی که مصرف آن باعث افزایش کمتر سطح قند خون پس از خوردن غذا می شود. این ویژگی، سیب را به یک انتخاب عالی برای کنترل قند خون و پیشگیری از دیابت تبدیل می کند. علاوه بر این، مطالعات نشان داده اند که غذاهای با شاخص گلوکز پایین، خطر ابتلا به برخی از ...
دانش آموزان مبتلا به دیابت در مدرسه
در مدرسه میل می کند، حتما باید انسولین، کیف مخصوص نگهداری انسولین و دستگاه و نوار مخصوص اندازه گیری قند خون را به همراه داشته باشد. قبل از شروع سال تحصیلی، یک چک لیست تهیه کنید و همه وسایلی که ممکن است کودک شما در مدرسه برای کنترل قند خود احتیاج داشته باشد را در آن بنویسید. بیشتربخوانید: صبر؛ چاشنی غذا خوردن کودک تزریق انسولین کودکان مبتلا به دیابت نوع یک باید قبل ...
فواید شگفت انگیز دانه ی به برای سلامتی
مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم و آهن هستند که نقش حیاتی در حفظ سلامت و شادابی کلی دارند. مواد مغذی اصلی دانه های به، به شرح زیر است : فیبر غذایی: دانه های به منبع خوبی از فیبر محلول و نامحلول هستند. فیبر محلول در آب حل می شود و به کاهش سطح کلسترول و تنظیم سطح قند خون کمک می کند. فیبر نامحلول در آب حل نمی شود و به سلامت و منظم نگه داشتن سیستم گوارش کمک می کند. موسیلاژ: موسیلاژ ...
عصاره وانیل چیست و چگونه میتوان آن را در خانه درست کرد ؟
به فروش می رسند. انواع مختلف گلیسیرین وجود دارد که در زمینه های گوناگونی مانند داروسازی، صنایع بهداشتی و آرایشی، روغن کاری ابزارها و... استفاده می شود. در نتیجه همه گلیسیرین ها برای تهیه غذا و نوشیدنی مناسب نیستند و هنگامیکه که می خواهید برای تهیه عصاره وانیل ، گلیسیرین خریداری کنید، دقت کنید تا گلیسیرین خوراکی باشد. عصاره گلیسیرین خوراکی بدون قند و بدون گلوتن است. بطری شیشه ...
داروی آرتروز به کمک درمان دیابت نوع 1 می آید
گذشته مبتلا به دیابت نوع 1 تشخیص داده شده بودند و در طول مطالعه با انسولین درمانی تجویز شده خود ادامه داده بودند. محققان مجموع دوز روزانه انسولین، میزان انسولین تولید شده در بدن و همچنین سطح قند خون آن ها را تحت نظر گرفتند. نتایج نشان داد که افراد گروه باریسیتینیب توانستند به طور ایمن و مؤثر تولید انسولین بدن خود را حفظ کنند و پیشرفت دیابت نوع 1 را سرکوب کنند. تصور می شود که این دارو با کاهش پاسخ ایمنی نصب شده علیه سلول های تولیدکننده انسولین در افراد مبتلا به دیابت نوع 1 کار می کند. انتهای پیام/ ...