خانه
چرا فعالیت بدنی در پیشگیری از دیابت تاثیرگذار است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وجود بیش از 7 میلیون مبتلا به دیابت در ایران
به گزارش تابناک ، دکتر کوروش اعتماد در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به اینکه عامل اصلی رسیدن شرایط بیماران به انجام دیالیز، دیابت است، گفت: یکی از عوارض بلند مدتی که دیابت به همراه دارد آسیب به عروق انتهایی یا مویرگ ها است. به همین دلیل فرد پس از مدتی که از ابتلا به دیابت می گذرد دچار مشکل بینایی، کلیوی یا زخم هایی می شود که دیر بهبود می یابد. مدیرکل دفتر مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت ...
درمان های خانگی برای جوش صورت
تابناک با تو – جوش یا آکنه از بیماری های شایع پوستی است که زمانی پیش می آید که منافذ پوست با چربی یا سلول های مرده پوست یا باکتری مسدود می شود. آکنه به علت عوامل گوناگونی از جمله تغییرات هورمونی، تعریق بیش از حد، محصولات آرایشی روغنی، اضطراب و عوارض جانبی برخی دارو ها ایجاد می شود ...
ورزش با تنش روانی و افسردگی مقابله می کند
... زمانخانی ورزش را برای مقابله با افسردگی مؤثر دانست و تصریح کرد: تحرک موجب افزایش شادی و نشاط و بهبود خلق و خو می شود. این کارشناس با اشاره به اینکه فعالیت بدنی توانائی یادگیری افراد را بالا می برد، گفت: ورزش مانع پوکی استخوان در زنان خواهد شد. وی با تأکید بر اینکه فعالیت بدنی خطر سقوط در سال مندان را کاهش می دهد، افزود: تحرک سوخت و ساز قند و چربی را در بدن تنظیم و از ...
فیبر راهنمای طبیعی بدن در مدیریت وزن است
می کند. برنامه های غذایی کم کربوهیدرات همچنین می توانند به افراد کمک کنند وزن از دست بدهند و به بهبود فشار خون و التهاب کمک می کنند. اما گفته می شود که برنامه های غذایی کم کربوهیدرات آثار منفی بر سلامت روده دارند، و مشخص نیست در بلندمدت چه اثری روی سلامت قلب، برخی انواع سرطان و سایر عارضه ها دارند. از سویی، پژوهش ها نشان می دهند که برنامه های غذایی سرشار از کربوهیدرات های ...
عوامل ابتلا به کبد چرب و رژیم غذایی مناسب
. گزارشی از سال 2015 نشان داد که خوردن گردو تست های عملکرد کبد را در افراد مبتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی بهبود می بخشد. پروتئین سویا یا آب پنیر برخی پروتئین ها می توانند بدن را از بیماری کبد چرب محافظت کنند. به نظر می رسد پروتئین سویا و آب پنیر به متعادل کردن تأثیر مصرف کربوهیدرات های ساده کمک می کند و می تواند قند خون را کاهش دهد. این دو ماده همچنین به بدن کمک می کنند تا ...
8 راهکار ساده برای سم زدایی از بدن در روزهای آلوده
. مصرف دارچین به کنترل قندخون کمک می کند. _ نوشیدن آب: تک تک سلول های بدن برای بقا نیاز به آب دارند. روز خود را با نوشیدن آب و اضافه کردن چند قطره لیموی تازه به آن شروع کنید. این کار نه تنها فرایند هضم غذا را افزایش می دهد بلکه منجر به سم زدایی از کبد نیز می شود. _ تحرک کافی: ورزش منظم نوعی سم زدایی از بدن است و منجر به بهبود گردش خون، بهبود فرایند هضم، کاهش استرس، تقویت مفاصل ...
معرفی بهترین و جدیدترین رژیم های لاغری که همه از آنها جواب گرفته اند
مصرف چربی های مضر شکم در مقابل رژیم های لاغری کم چربی، کمک بیشتری به ما در کاهش وزن خواهد کرد و می تواند موثرتر و مفیدتر باشد. از دیگر فایده ها: رژیم لاغری کم کربوهیدرات با کاهش فشار خون و کلسترول، می تواند از بیماری های قلبی نیز جلوگیری کند. همچنین دیده شده است که می تواند به افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نیز کمک کند. عوارض: در انواعی از این رژیم لاغری ...
کاربردهای قرص متفورمین: از دیابت تا بانوان
.... مصرف متفورمین باید زیر نظر پزشک متخصص داخلی باشد و نباید تنها به گفته های مربی بدنساز و دیگران اعتماد کرد. به جای خرید متفورمین برای کاهش قند و چربی سوزی، می توانید خرید مکمل بدنسازی تخصصی کاهش وزن را امتحان کنید. علاوه بر آن، در صورت مصرف متفورمین پس از ورزش سنگین یا فعالیت بدنی زیاد، ممکن است قند خون شما به طور ناگهانی پایین بیاید و حتی به کما بروید. این اتفاق، احتمال مرگ را برای ...
رژیم کتوژنیک چیست؟ | مزایا و معایب رژیم کتوژنیک
...> رژیم کتو مزایای متعددی برای سلامتی دارد، از جمله: کاهش وزن: رژیم کتو یکی از موثرترین رژیم های غذایی برای کاهش وزن است. بهبود کنترل دیابت: رژیم کتو می تواند به کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 1 و نوع 2 کمک کند. بهبود عملکرد ورزشی: رژیم کتو می تواند به بهبود عملکرد ورزشی در افراد سالم و افراد مبتلا به بیماری های مزمن کمک کند. پیشگیری از بیماری های ...
شناسایی 47 هزار بیمار دیابتی در قزوین
، علت افزایش دیابت در استان قزوین را کم تحرکی، شیوع چاقی، سبک نوع زندگی و رژیم غذایی نامناسب اعلام کرد و افزود: علاوه بر مراقب در رژیم غذایی از بدو تولد و کاهش تغذیه های شیرین و سرخ کردنی ها، ورزش کردن و 150 دقیقه تحرک در هفته باعث کاهش ابتلا به دیابت نیز می شود. وی با اشاره به اینکه از میان تعدادی از افراد مورد آزمایش قرار گرفته، قند خون 12 هزار و 760 نفرشان بین 100 تا 150 است که در ...
مضرات خوردن چای با توت و خرما
شکر مفید نیست و موجب آلزایمر، پوسیدگی دندان و دیابت و بیماری های دیگر می شود. برخی از افراد خرما و توت را جایگزین قند و شکر می کنند. خرما و توت و انجیر دارای میزان زیادی قند از نوع فروکتوز هستند که مصرف آن ها برای افراد دیابتی نیز ضرری ندارد. بیشتربخوانید: یعنی به راحتی جذب بدن می شود، اما کالری این مواد مانند قند است یعنی به ازای مصرف هر یک گرم از آنها، 4 ...
علائم بیماری کبد چرب + علت ابتلا
بیماری بسیار کمک کننده خواهد بود. بنابراین کلید اصلی درمان ورزش و فعالیت بدنی و کاهش وزن است. مواد غذایی که می تواند مانع از پیشرفت بیماری شود بنابراین توصیه می شود روزانه فرد حداقل 30 دقیقه ورزش هوازی انجام دهد و کالری مصرفی روزانه و کربوهیدرات هایی مانند شیرینی جات، برنج سفیدو نان سفید را کاهش دهد. در مقابل مصرف میوه ها، سبزیجات، حبوبات و غلات کامل را در رژیم غذایی خود افزایش دهد. در طب سنتی در کنار توصیه های فوق مصرف زردچوبه، خاک شیر، لیموترش و چای سبز هم می تواند کمک کننده باشد. بیشتر بخوانید: 6 راهکار برای کنترل قند خون 47236 ...
از رژیم کتوژنیک چه می دانید؟
. اینجاست که بدن به سمت استفاده از چربی رفته، کتون بادی ها به وجود می آید و رژیم غذایی اثر مفید خود را نشان می دهد. وی افزود: در رژیم کتوژنیک با در نظر گرفتن اینکه سوخت اولیه بدن و تامین انرژی از گلوکز یا قند خون تامین می شود، مصرف قند را به میزان زیادی کم می کنند. هدف از این کار این است که بدن برای تامین انرژی به سمت استفاده از چربی ها برود. در واقع هدف این رژیم تخلیه ذخایر بدن، سوزاندن چربی و تولید کتون بادی است. به همین خاطر به آن رژیم کتوژنیک گفته می شود. چون از لحاظ بیوشیمیایی با کاهش قند خون میزان کتون بادی در بدن افزایش پیدا می کند. انتهای پیام ...
رژیم غذایی برای بیماران مبتلا به هاشیموتو
و این التهاب معمولاً مرتبط با رژیم غذایی است. از آنجا که بیماران مبتلا به هاشیموتو با افزایش خطر مشکلاتی نظیر افزایش کلسترول، چاقی و دیابت روبه رو هستند، تغییرات رژیم و سبک زندگی می تواند در کاهش بروز این مشکلات نیز کمک کننده باشد. تغییرات در رژیم و سبک زندگی به کاهش التهاب، کاهش سرعت آسیب به تیروئید در اثر حمله آنتی بادی ها، مدیریت وزن و کاهش قند خون و سطح کلسترول کمک می نماید. در ...
65 تا 80 درصد از دیابتی ها در اثر بیماری های قلبی می میرند
راستا می توان به علائمی همچون پرنوشی، پرخوری و کاهش وزن اشاره کرد. وی با بیان اینکه دیابت نوع یک به علت آن که هیچ گونه انسولینی در بدن وجود ندارد، وابسته به انسولین نامیده می شود، ادامه داد: درمان این نوع بیماری که تنها 5 درصد بیماران به آن مبتلا می شوند با تزریق انسولین انجام می شود. رئیس گروه پیشگیری از بیماری های غیرواگیر معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان با بیان اینکه ...
از هشدار های بهداشتی تاتجهیزات بیمارستانی دربسته پزشکی سیستان وبلوچستان
این عوارض جلوگیری کند: آسیب عصبی: افراد مبتلا به دیابت در معرض خطر آسیب عصبی یا نوروپاتی دیابتی به خاطر قند خون کنترل نشده هستند. آسیب عصبی مرتبط با دیابت نوع 2 می تواند منجر به از دست دادن حس در پا ها شود و فرد را نسبت به عفونت ها آسیب پذیر کند. حتی یک تاول کوچک می تواند منجر به قطع عضو شود، مگر این که پای بیمار مدام از نظر بروز زخم ها کنترل شود و کوچک ترین عفونت ها به سرعت مورد درمان ...
ادویه ای که سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، این ادویه به افزایش سوخت وساز بدن کمک می کند و همچنین مزایای قابل توجهی برای تنظیم قند خون دارد، که آن را به چاشنی ایده آلی برای افرادی تبدیل می کند که به دیابت یا پیش دیابت مبتلا هستند. در تحقیقات مشخص شده است که دارچین، به طور قابل توجهی میزان قند خون، تری گلیسیریدها، LDL یا کلسترول بد و میزان کلی کلسترول را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کاهش می دهد، موجب افزایش سوخت وساز گلوکز تا حدود 20 برابر می شود و توانایی شما در تنظیم قند خون را به طور قابل توجهی افزایش می دهد. انتهای پیام/ ...
غربالگری بیش از 12 میلیون نفر از نظر فشارخون و دیابت / جولان 2 بیماری خاموش در کشور
امر دخیل می دانند. بر اساس استناد به مطالعه بررسی روند فشار خون بالا در جهان که با مشارکت شمار زیادی از محققان کشورهای مختلف از جمله 85 محقق ایرانی و بر اساس داده های مرتبط با عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی 1173 مطالعه در 185 کشور جهان با 104 میلیون شرکت کننده 30 تا 79 سال مبتلا به فشار خون بالا انجام شده است، 1.2 میلیارد نفر در جهان به بیماری فشار خون بالا مبتلا هستند و سالانه 10 ...
کنترل و درمان فشار خون در بارداری
می دهد. به این شکل که در این سن بارداری، فشار خون مادر در معاینات دوره ای بالا نشان می دهد. درصورتی که پزشک معاینات و آزمایش های لازم را انجام دهد و مشکل خطرناکی مشاهده نکند، برخی راه های بهبود و درمان های سبک را آغاز خواهد کرد. مهمترین علامت این نوع، احساس کاذب وضع حمل است. این نوع که ناشی از مسمومیت است، درواقع نوع خطرناک فشار خون بارداری محسوب می شود که معمولا با علائم شدید و ...
با غربالگری، شاهراه ورود مرگ خاموش را ببندید
خون کمک کنند. هاشمی باجگانی با اشاره به شرکت 140 هزار نفر در این طرح گفت: در اجرای این طرح 50 نفر از افراد جدید مبتلا به بیماری دیابت و فشار خون در سنین پایین شناسایی شده اند. در یک تحقیق میدانی، جامعه آماری شامل چهار و 990 نفر از بیماران مبتلا به دیابت تحت پوشش مرکز دیابت یزد، نشان می دهد: میانگین میزان قند خون در بین پاسخگویان 75/219 درصد و میانگین طول مدت ابتلا به دیابت ...
با غربالگری، شاهراه ورود مرگ خاموش را ببندید
خون کمک کنند. هاشمی باجگانی با اشاره به شرکت 140 هزار نفر در این طرح گفت: در اجرای این طرح 50 نفر از افراد جدید مبتلا به بیماری دیابت و فشار خون در سنین پایین شناسایی شده اند. در یک تحقیق میدانی، جامعه آماری شامل چهار و 990 نفر از بیماران مبتلا به دیابت تحت پوشش مرکز دیابت یزد، نشان می دهد: میانگین میزان قند خون در بین پاسخگویان 75/219 درصد و میانگین طول مدت ابتلا به دیابت ...
10 مورد از مهم ترین خواص و مضرات پای مرغ برای سلامتی
تواند به بازسازی بافت های آسیب دیده در مفاصل کمک کرده و علائم آرتروز را کاهش دهد. مصرف منظم پای مرغ می تواند در کاهش درد های مفصلی و بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا به مشکلات مفصلی نقش مهمی ایفا کند. خواص پای مرغ برای دیابت و سطح قند خون گلوکزامین موجود در پای مرغ نه تنها در کاهش درد مفاصل کارآمد است، بلکه در کنترل سطح قند خون و مدیریت دیابت نیز تأثیرگذار است. این آمینوگلیکان، با ...
همه گیری دیابت در حال پیمودن جهان است
بدنی منظم، حفظ وزن طبیعی بدن و پرهیز از مصرف دخانیات به دست می آید. وی ادامه داد: پویش ملی سلامت با شعار آگاهی زودتر، مراقبت موثرتر از بیستم آبان با هدف شناسایی افراد در معرض خطر ابتلا به بیماری های دیابت و فشارخون بالا آغاز شده تا علاوه بر افزایش آگاهی و ارتقای سلامت مردم در این زمینه، پیشگیری ها و مراقبت های لازم در مورد این بیماری ها انجام شود. رضاییان زاده از مردم استان ...
کدام ادویه ها به کاهش وزن کمک می کنند؟
شیعه نیوز | مصرف برخی ادویه ها یک راه ساده و آسان برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و از دست دادن چربی های اضافه است.به گزارش ایسنا، ادویه ها نه تنها منجر به بهبود کیفیت سلامت می شوند بلکه از بیماری های مزمن نظیر فشار خون بالا، دیابت نوع 2، حمله قلبی، و ... پیشگیری می کنند و مصرف منظم برخی از آنها راهی مفید برای کاهش وزن است. به گزارش شیعه نیوز ، بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت ...
ویژگی فوق العاده انسولین نسل جدید
: از سوی دیگر مشکلات اصلی انسولینی های نسل اول افت قند خون شان است که می توانیم این مشکل را در انسولین های نسل جدید برطرف کنیم. وی تاکید کرد: نسل جدید انسولین ها می تواند به صورت 24 ساعته قند خون فرد را مدیریت و به خطر افتادن قند در افراد دیابتی را می تواند به حداقل برساند که کاربرد آن بیشتر در افراد دیابتی نوع دو است. به گفته این دکترای حرفه ای پزشکی، افراد دیابتی نوع دو در هر ...
راهکاری ساده برای کاهش وزن
به گزارش مردم فردا ،برخلاف توصیه های گذشته مبنی بر صرف صبحانه کامل به عنوان راهکاری برای مقابله با افزایش وزن، محققان در مطالعه جدید به نتایج دیگری دست یافته اند. در مطالعه ای که توسط محققان آلمانی انجام شده، عادت های غذایی 280 نفر، فرد مبتلا به چاقی و 100 نفر، فرد با وزن متعادل بررسی شد. این افراد به دو گروه تقسیم شدند و از آنها خواسته شد تا هر آنچه در وعده های غذایی و میان وعده می خورند را طی ...
مزایای استفاده از جکوزی
پایین آوردن فشار خون و افزایش ضربان قلب را داراست، که نشان دهنده مزایای جکوزی برای سلامتی عمومی ماست. تحقیقات نشان می دهند که برخی از بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع دو با استفاده از آب گرم درمانی قادر به کاهش سطح قند خون، کاهش وزن و بهبود الگوهای خواب بودند. با این حال، باید با احتیاط از این تجربه بهره مند شویم زیرا برخی از مبتلایان به دیابت ممکن است از آسیب های عصبی رنج ببرند و خود را ...
پرفشاری خون و دیابت از رگ گردن به ما نزدیک تر است
بیماری فشار خون هستند که از تعداد مبتلایان استان اصفهان، حدود 400 هزار نفر از ابتلاء به بیماری فشار خون آگاهی ندارند و تنها بیماری حدود 15.5 درصد افراد مبتلا به فشار خون کنترل می شود. وی با اشاره به اینکه آمار ابتلاء به دیابت در کشور حدود 14 درصد جمعیت است، اضافه کرد: براساس برآوردهای انجام شده، حدود هفت میلیون نفر از جمعیت ایران و حدود 460 هزار نفر در استان اصفهان مبتلا به دیابت هستند که ...
اهمیت توجه ویژه مبتلایان به دیابت، به حفظ سلامت دهان و دندان
در افراد مبتلا به دیابت: کنترل قند خون: کنترل قند خون در محدوده مشخص (target range) برای سلامت بدن و سلامت دهان و دندان حیاتی است. مراجعه به دندانپزشک: در بازه های زمانی مشخص (3-6 ماه) به دندانپزشک مراجعه کنید و دندانپزشک خود را در مورد وضعیت دیابتتان مطلع کنید. بهداشت دهان موثر: بهداشت دهان به خوبی رعایت شود. مسواک زدن دست کم دو بار در روز، استفاده از نخ دندان و استفاده از ...
