خانه
خوراکی های مفید برای مبتلایان به آبله مرغان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی که هر روز باید بخورید
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ ️برای داشتن بدنی سالم، مغز و حافظه ای دقیق و قوی باید هر روز برخی از مواد غذایی مصرف شوند. در ادامه با 15 ماده غذایی که شما را سالم نگاه می دارند آشنا می شوید. توت فرنگی و بلوبری: توت ها و میوه های جنگلی از ارزش و خواص بسیاری برخوردارند چنانچه باید گفت اگر می خواهید حافظه خود را تقویت کنید، دانشمندان کشف کرده اند غذا هایی سرشار از ...
تمرین هایی که باعث کاهش نفخ معده می شود
های داخلی یا خارجی پای خود را بگیرید. زانوهای خود را به آرامی از هم باز کنید. آنها باید پهن تر از اندازه زیر بغل شما باشند. مچ پاهای خود را خم کنید و به آرامی از یک طرف به سمت دیگر تکان دهید. در حالی که به تکان دادن بدن ادامه می دهید، دم و بازدم عمیق انجام دهید. در کنار حرکات یوگا، راه های دیگر برای تسکین گاز عبارتند از راه رفتن، دراز کشیدن به پهلو و مصرف برخی غذاها و ...
سقط یا تولد نوزاد مرده نتیجه کمبود یک ریزمغذی
به گزارش خبرنگار باشگاه توانا، یُد یکی از ریزمغذی های ضروری است که تأثیر بسیار مهمی در کارکرد غده تیروئید و متابولیسم بدن دارد. محققان تاکنون کمبود هیچ ماده مغذی را در جهان مانند ید، فاجعه آمیز نخوانده اند. این ماده معدنی مهم از طریق مصرف نمک یددار و تصفیه شده به دست می آید. ید در مواد غذایی که روزانه مورد استفاده قرار می گیرد به میزان خیلی کمی موجود است. اصلی ترین نقش ید ...
ویتامین مهمی که کمبود آن باعث بروز درد مفاصل می شود
ویتامین برای سلامت استخوان ها هم بسیار مهم است؛ به گونه ای که کمبود آن باعث نرم و ضعیف شدن استخوان ها و بروز بعضی بیماری ها می شود؛ بیماری که در بزرگسالان استئومالاسی و در کودکان راشیتیسم نامیده می شود. ویتامین D همچنین می تواند به پیشگیری از پوکی استخوان کمک کند. دکتر نادری می گوید: این ویتامین بر سیستم ایمنی بدن نیز تأثیر می گذارد و می تواند به کنترل بیماری های خودایمنی مانند آرتریت ...
فواید دمنوش به لیمو
.... این گیاه می تواند تا 2 تا 3 متر رشد کند. معمولاً گیاه به لیمو را برای مصارف بهداشتی و استفاده از روغن آن کشت می کنند؛ اما سؤال اینجاست آیا مصرف دمنوش گیاهی به لیمو فوایدی برای سلامتی دارد؟ در این مقاله به تفصیل در خصوص فواید دم نوش به لیمو صحبت کردیم. امیدواریم برای شما مفید بوده باشد. عوارض جانبی دمنوش به لیمو چیست؟ این چای اگر با مواد اسیدی مانند اسید معده ترکیب شود می ...
کلسیم چیست؟ تفاوت کلسیم و زینک
که به وفور در بدن وجود دارد، شناخته می شود. ریزش مو از مهم ترین عوارض کمبود ویتامین زینک در بدن است که بسیاری از افراد در دنیای امروز با آن مواجه هستند. از این رو مصرف مکمل زینک به منظور تأمین سلامتی و جلوگیری از ریزش موها برای بدن دارای اهمیت است. خواص مکمل زینک از آنجایی که مکمل زینک از مواد معدنی ضروری بدن شناخته می شود و نقش مؤثری در ساخت استخوان ها، حفظ سلامت پوست و مو ...
سالم ترین گوشت ها برای رژیم غذایی؛ 4 غذای برتر که توسط متخصصان تغذیه پیشنهاد می شود
مصرف شود. 2. سینه بوقلمون سینه بوقلمون نیز یک گوشت بدون چربی و سرشار از پروتئین برای هر زمان از سال است و درست مانند سینه مرغ، یکی از سالم ترین گوشت ها محسوب می شود؛ بنابراین وقتی صحبت از سالم ترین گوشت ها می شود که بیشترین مواد مغذی را دارند، بوقلمون و مرغ در صدر فهرست مواد غذایی قرار می گیرند. با این وجود کارشناسان توصیه می کنند که پوست آن ها که چرب ترین قسمت بدنشان است را ...
برای بهبود سلامت بدن روزی 3 عدد خرما بخوریم
سلامتی است، به خصوص در زنان و کودکان. اگر می خواهید با کم خونی به روشی طبیعی مقابله کنید، خرما بهترین گزینه شماست. خرما غنی از آهن است که سطح هموگلوبین را در بدن بالا می برد. چند روز به طور منظم خرما مصرف کنید و خودتان شاهد نتایج آن باشید. 4. خرما استخوان ها و سیستم ایمنی شما را تقویت می کند. خرما حاوی سلنیوم selenium، منیزیم manganese و منگنز magnesium است و این مواد معدنی برای ...
چند توصیه برای تقویت سیستم ایمنی بدن
های یک مطالعه نشان داد پس از اینکه مردم با صدای بلند به ویدیوهای خنده دار خندیدند، سیستم ایمنی آنها بهتر کار کرد. اما هنوز مطمئن نیستیم که آیا این به معنای کاهش بیماری در درازمدت هم هست یا خیر. * میوه ها و سبزیجات مختلف بخورید میوه ها و سبزیجات رنگارنگ سرشار از آنتی اکسیدان هستند. این مواد مغذی از ما در برابر رادیکال های آزاد (مولکول هایی که می توانند به سلول های شما آسیب ...
مهم ترین خواص و مضرات لپه برای سلامتی بدن
کند تا کالری کمتری مصرف شود. خواص لپه برای سیستم ایمنی بدن لپه به دلیل داشتن مواد مغذی و ویتامین های متنوع، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. این خاصیت به ویژه در فصول سرد سال و برای مقابله با بیماری ها اهمیت دارد. فواید لپه برای قلب مصرف لپه با تنظیم کلسترول خون، به حفظ سلامت قلب و عروق کمک می کند. این ماده غذایی می تواند ریسک بیماری های قلبی را کاهش ...
ماهی تازه و سالم چه نشانه هایی دارد؟
آب شور، 88 درصد از کل چربی موجود در بدن ماهی را شامل می شود. روغن ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 مانند؛ دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) و ایکوزاپنتانئیک اسید (EPA) است. ترکیبات شیمیایی موجود در انواع آبزیان باعث شده تا آنها به قاتلانی بزرگ تبدیل شوند! اما قاتل مهربان! ترکیبات مفید موجود در انواع آبزیان به حدی است که مصرف دائمی آنها مانع از ابتلا به انواع بیماری ها، به دلیل قتل عوامل ...
پوست این میوه پاییزی برای سلامتی معجزه کننده است
را بابت خرید مکمل های آن پرداخت می کنیم. ویتامینی که به وفور در پوست انار یافت می شود. این ویتامین سرعت بهبود زخم و اسکار را افزایش می دهد و در ساخت مواد مهمی از قبیل کلاژن، ترمیم و نگهداری غضروف، استخوان ها و دندان ها بسیار موثر عمل می کند. پوست انار سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که توانایی بالایی در محافظت از کلسترول LDL در برابر اکسیداسیون دارند. علاوه بر این گفته می شود که این ...
شایع ترین بیماری های پوستی + علائم و درمان بیماری های پوستی
در جهان تنها مربوط به بیماری های پوستی نیست. بلکه با افزایش سن پوست هم مانند هر ارگان دیگری از بدن دچار پیری می شود و این یعنی ایجاد چین و چروک، لک های پوستی و غیره. به این خاطر به شما توصیه می کنیم که برای مراقبت بهتر از پوست در روتین های منظمی به دکتر پوست مراجعه کنید. شایع ترین بیماری های پوستی دائمی تعدادی از بیماری های پوستی می توانند در طول زندگی ادامه داشته باشند ...
سلامت استخوان ها با بادام زمینی
غذایی مغذی و مفید برای سلامت استخوان ها شناخته می شود. این دانه خوشمزه، که در واقع جزء حبوبات محسوب می شود، سرشار از مواد مغذی مانند کلسیم، منگنز، منیزیم و آهن است. این مواد به استحکام استخوان ها کمک کرده، در پیشگیری از پوکی استخوان مؤثرند و به تولید کلاژن، یکی از اجزای اصلی استخوان ها، کمک می کنند. بنابراین، مصرف متعادل بادام زمینی می تواند به حفظ سلامت و استحکام استخوان ها کمک کند. منبع: چی شی انتهای خبر/ ...
خواص بادام برای سلامتی انسان
باعث کاهش سطح قند خون و بهبود عملکرد انسولین می شود. 3) خواص بادام برای کنترل وزن بدن چاقی مفرط و اضافه وزن تهدیدی است که به سرعت در جامعه در حال افزایش بوده و مشکلات متعددی را نیز به دنبال دارد. غذاهای سرشار از انرژی مانند آجیل ها، می توانند به عنوان بخشی از راه حل کاهش وزن در نظر گرفته شوند. چرا که خاصیت کنترل وزن توسط بادام به دلیل جایگزین شدن تأمین انرژی از بادام به جای ...
فریب نخورید! با رژیم کتوژنیک به وزن ایده آل نمی رسید
... کتون چیست و با بدن چه می کند؟ کتون (Ketone)، نوعی ماده شیمیایی است که هنگام تجزیه چربی ها در بدن توسط کبد ایجاد می شود؛ بدن معمولاً از کتون در زمان ناشتایی، فعالیت های بدنی طولانی مدت یا زمانی که کربوهیدرات کافی در بدن نباشد به عنوان انرژی استفاده می کند. هنگامی که اجسام کتون در خون جمع می شوند، به این حالت کتوز می گویند. افراد سالم به طور طبیعی کتوز خفیف را در طول دوره ...
کاهش خطر ابتلا به سرطان با مصرف انواع سیب
غذایی است، برای سلامت قلب و استخوان مفید است و با کمک به خواب مناسب و جذب کامل مواد غذایی، به سلامت پوست نیز کمک می کند. خواص سیب زرد: سیب زرد یکی از انواع متداول سیب است که در مناطق مختلف کره ی زمین یافت می شود. این نوع سیب نیز مانند انواع دیگر برای کاهش وزن، سلامت قلب، کاهش خطر دیابت و سرطان مفید است. مضرات سیب: یکی از سوالات متداول این است که مصرف میوه ...
قرص منیزیم و کلسیم برای چی خوبه؟
به نرمی کار می کنند، باعث می شود مواد غذایی به خوبی در روده ها جلب نشوند و به یبوست منجر شوند. در اینجا متن پیشنهاد میکنم از درمان فوری کمردرد با یک کمربند حرارتی جدید آشنا شوید. آیا خرید کمربند پلاتینر واقعا به درمان کمر درد من کمک میکند؟؟؟؟ عوارض مصرف زیاد قرص منیزیم چیست؟ استفاده از منیزیم به میزان مناسب برای بدن معمولاً ایمن است، اما مصرف زیاد آن ممکن ...
برگزاری کارگاه آموزشی تغذیه
جلوگیری می کنند . کلسیم کلسیم برای داشتن استخوان هایی سالم بسیار ضروری است و بدون آن فرد دچار پوکی استخوان می شود. علاوه بر ان کمبود کلسیم در بدن باعث مشکلاتی مانند اضطراب، افسردگی و کم خوابی می شود. تمام افراد در هر سنی باید میزان کافی کلسیم را از طریق برنامه غذایی خود دریافت کنند. ویتأمین هایی مانند K و D نیز به جذب کلسیم بیشتر در بدن کمک می کنند. همچنین باید مواد غذایی که کلسیم بدن را تخریب کنند، از برنامه غذایی خود حذف کنید. ...
مهم ترین خواص و مضرات میگو برای سلامتی بدن
میگو یکی از انتخاب های شگفت انگیز در میان غذاهای دریایی است که علاوه بر داشتن کالری پایین، سرشار از مواد مغذی چون ید و آنتی اکسیدان ها می باشد. به گزارش عرشه آنلاین ، این مواد مغذی نقش مهمی در حفظ سلامت عمومی و پیشگیری از بیماری های متعدد دارند. در این مطلب به بررسی کامل خواص میگو می پردازیم. مهم ترین خواص میگو ✅ کمک به لاغری ✅ سلامت پوست و مو ...
با فواید برگ درخت توسکا آشنا شوید
. برای درمان سرماخوردگی دم کرده این گیاه را به نسبت دو قاشق مرباخوری در هر فنجان در طول روز مصرف کنید. خواص برگ درخت بیدمشک تا نام بیدمشک را می شنویم، عرق بیدمشک در ذهنمان می آید که از شکوفه های معطر درخت بیدمشک حاصل می شود که با آن شربتی خوش عطر و پر خاصیت درست می کنیم. ولی باید بدانید که علاوه بر این محصول پر خاصیت، برگ و پوست درخت بیدمشک نیز سرشار از خواص گوناگون است ...
بررسی مواد مغذی گردو
فهرست اخبار زیرنویس1 مواد موجود در گردو2 گردو حاوی چه موادی است؟3 ترکیبات غذایی گردو4 ترکیبات گیاهی گردو5 فواید گردو برای سلامتی6 کاربرد گردو در آشپزی7 نتیجه8 سوالات مهم درباره گردو به گزارش زیرنویس، گردو با شکل متمایز و بافت ترد خود، نه تنها خوشمزه است، بلکه به عنوان یک منبع سرشار از مواد مغذی [... ...
بررسی مواد مغذی گردو
برخی از مواد غذایی دیگر مانند موز یا آووکادو دارای پتاسیم بالایی نیست، اما همچنان مقدار متوسطی از این ماده معدنی مهم را فراهم می کند. آیا گردو فسفر دارد؟ بله، گردو حاوی فسفر است! فسفر یک ماده معدنی ضروری است که در بسیاری از عملکردهای بدن از جمله سلامت استخوان، تولید انرژی، ترمیم سلولی و استفاده از مواد مغذی نقش حیاتی دارد. معمولاً در غذاهای مختلف از جمله مغزها مانند گردو یافت می ...
ورود تاکسی های برقی چینی به ایران! | توافق چین و ایران برای واردات خودرو برقی
پیشگیری از بیماری هایی مانند پوکی استخوان ضروری است. تخم مرغ به عنوان یک منبع سرشار از ویتامین D می تواند به تأمین این نیاز حیاتی کمک کند و به تقویت ساختار استخوانی کمک شایانی نماید. تخم مرغ به عنوان یک منبع غنی از ویتامین ها و مواد مغذی مختلف، در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش دارد. ویتامین های A و D به همراه فولات، که همگی در تخم مرغ به وفور یافت می شوند، به افزایش سطح ایمنی بدن کمک می کنند ...
تاثیر بوتاکس معده بر لاغری
در نتیجه کاهش کالری مصرفی منجر شود. کنترل بهتر مصرف غذا: با کاهش گرسنگی و احساس سیری زودهنگام، شخص ممکن است مجبور به مصرف مقادیر کمتری از غذا باشد. این باعث کاهش مصرف کالری و کاهش وزن بدن می شود. بهبود عملکرد معده: بوتاکس معده می تواند بهبود عملکرد معده را تسهیل کند. با تثبیت عضلات معده، عملکرد گوارشی بهتر شده و مشکلات مرتبط با معده مانند سوء هاضمه کاهش می یابد. کاهش نیاز به مصرف قند: برخی مطالعات ...
قرص ارتعاشی ممکن است با ایجاد احساس سیری جلو پرخوری را بگیرد
پیشنهاد می کنند قرص های کاشتنی تولید شود که بتواند در معده بماند تا درصورت نیاز به ادامه درمان، مصرف مکرر آن ها کمتر شود. جووانی تراورسو، دانشیار موسسه فناوری ماساچوست (ام آی تی) و نویسنده این پژوهش، گفت: در این قرص از داروهایی که عوارض جانبی حاد ایجاد می کنند، استفاده نشده است. به تازگی و بعد از بروز حالت تهوع در اثر مصرف قرص های لاغری مانند ویگووی، هیجان استفاده از آن ها فروکش کرده است. نوو نوردیسک، شرکت پشتیبان ویگووی، یکی از سرمایه گذاران این پژوهش درباره قرص ارتعاشی است. ...
اگر کم خون هستید این غذاها را بیشتر بخورید
آهن به عنوان یکی از مواد معدنی مهم در بدن در فرایند رشد تاثیر گذار است.به دلیل کمبود آهن، بدن نمی تواند به میزان کافی هموگلوبین تولید کند و در نتیجه گلبول های قرمز خون کار اکسیژن رسانی به بافت های مختلف را به درستی انجام نمی دهند؛ به همین دلیل علائم کم خونی همچون گیجی، سردرد های روزمره،احساس خستگی، کمبود اکسیژن، رنگ پریدن پوست،و عدم عملکرد درست مغز و سایر اندام ها به وجود می آید که فرد را ملزم می ...
