خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تشخیص سرطان روده بزرگ با مراجعه به مراکز بهداشتی خراسان جنوبی
ترانه ای دارای گوشت و چربی کمتر، غلات، میوه و لبنیات بیشتر، قطع مصرف سیگار و الکل می تواند احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش دهد. وی با بیان اینکه سرطان روده بزرگ، تکثیر کنترل ناپذیر سلول های این عضو است یادآور شد: روده بزرگ در انسان شامل بخش های سکوم، کولون صعودی، کولون عرضی، بخش نزولی، سیگموئید، رکتوم و کانال مقعدی است و سرطان های روده بزرگ طی دوره 10 تا 15 ساله و به طور ع ...
خواص خاویار گیاهی را بشناسید | این دانه های پرخاصیت می توانند به کاهش وزن شما کمک کنند
جلوگیری کند. خوردن کینوا ممکن است باعث شود افراد بیشتر از گندم یا برنج احساس سیری کنند. ولی سطح چربی خون را مانند هنگامی که از نان مصرف می شود بالا نمی برد. در حال حاضر مصرف کینوا به عنوان غلات کاملی که فواید تغذیه ای و سلامتی زیادی که دارد به سرعت در حال افزایش است. اگرچه مردم می توانند دانه های کینوا را به روشی مشابه بیشتر غلات بپزند و بخورند، گیاه کینوا بیشتر شبیه چغندر و ...
کدام ویتامین ها مارا خوش اخلاق تر می کنند؟
در بهبود عملکرد های جسمی و روانی دارد. تحقیقات نشان داده است ویتامین ب 6اکسیژن رسانی به مغز را تقویت می کند و ممکن است به بهبود اختلالات اعصاب و روان مانند افسردگی کمک نماید. ویتامین ب6 در مواد غذایی نظیر ماهی، جگر، موز، سیب زمینی، اجیل، عدس، لوبیا سفید، جوانه گندم، سویا، تخمه آفتاب گردان، کلم، گوشت قرمز و سفید یافت میشود. افراد زیر ممکن است به کمبود ویتامین ب6 دچار شوند ...
قیمت گوشت گیاهی با مرغ یکی شد! / گوشت گیاهی بخریم یا نه؟
به گزارش اقتصادآنلاین؛ گوشت گیاهی، محصولی است که از مواد گیاهی مانند حبوبات، غلات، سویا، قارچ و سبزیجات تهیه می شود و به شکل و طعم گوشت های حیوانی تولید می شود. گوشت گیاهی در سال های اخیر به دلیل اهمیت سلامتی و محیط زیست، به محبوبیت زیادی دست پیدا کرده است. چرا گوشت گیاهی بخوریم؟ گوشت گیاهی دارای مزایای متعددی است که از جمله آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: ...
چقدر فیبر روزانه دریافت کنیم؟
؛ این ماده غذایی سرشار از ویتامین ، مواد معدنی و ترکیبات آنتی اکسیدانی است. این گروه از غلات همچنین حاوی نوعی فیبر محلول به نام بتاگلوکان هستند که به تنظیم سطح کلسترول و قند خون کمک می کند. در یک فنجان جو دوسر خام 8 گرم فیبر وجود دارد. دانه چیا؛ این دانه یکی از بهترین منابع فیبر شمرده می شود . فیبر دانه چیا عمدتا از نوع محلول است، که به شما کمک می کند مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید و هضم ...
پس از عمل جراحی چه رژیم غذایی بگیریم
گروه سلامت:یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: افراد باید روزانه 2 لیتر مایعات مصرف کنند که این مصرف، بر اساس وزن آنها تغییر می کند و بیشتر باید از طریق مصرف آب، شیر و دوغ باشد. راضیه خالوئی فرد، در گفتگو با رادیو سلامت، متخصص تغذیه را از مهم ترین اعضای تیم جراحی کاهش وزن و جراحی های کولورکتال دانست و افزود: اگر بیمار جراحی کاهش وزن داشته و آماده ترخیص باشد، بر اساس شرایط، رژیم او، از طریق دهان با ...
آیا کباب سرطان زاست؟
گروه علمی:چلوکباب و نان و کباب داغ از غذا های مورد علاقه ما ایرانی هست برخی از ما به شدت علاقه مند به خوردن کباب کوبیده، چنجه، برگ یا جوجه کباب هستیم، اما به نظر بهتر است قدری در این مورد احتیاط به خرج دهیم و از این پس با تعادل بیشتر و ضمن رعایت یک سری موارد در زمان طبخ گوشت کبابی مصرف کنیم. به گزارش همشهری آنلاین،سرطان زا بودن گوشت طبخ شده در دمای بالا ممکن است ترسناک به نظر برسد، اما ...
سیر و پیاز در ایجاد زخم های گوارشی تاثیر ندارد
ژنتیک و سابقه خانوادگی سرطان های گوارشی در اقوام درجه یک را از عوامل خطر دانست و گفت: این افراد باید هر چند وقت یک بار غربالگری انجام دهند. این فوق تخصص کبد و گوارش با تاکید بر تغذیه مناسب، رعایت بهداشت دست و بهداشت مواد غذایی، انجام ورزش و فعالیت بدنی خاطرنشان کرد: سبک زندگی سالم، سبب پیشگیری از اکثر بیماری ها از جمله بیماری های گوارشی می شود. پایان پیام/ ...
علائم کمبود شش ویتامین با توجه به چهره
محققان کمبود این ویتامین باعث خونریزی لثه ها می شود. بهبود آرام زخم ها، خشک شدن مو ها و ایجاد لکه های قرمز روی پوست از دیگر علائم فقر این ویتامین است. اگر هر کدام از علائم فقر ویتامین C را دارید؛ میوه ها، سیب زمینی، انواع توت ها، فلفل، بروکلی، اسفناج و مکمل های ویتامین C را به رژیم تان بیفزایید. مصرف روزانه 75 میلی گرم ویتامین C به زنان و 90 میلی گرم به مردان توصیه می شود. _ کمبود ید ...
با گرفتن رژیم کتوژنیک به وزن ایده آل نمی رسید!
، آجیل و دانه های مجاز را برای اطمینان از دریافت کافی فیبر، ویتامین B و مواد معدنی (آهن، منیزیم، روی) - مواد مغذی که معمولاً در غذاهایی مانند غلات کامل یافت می شوند- در برنامه غذایی گنجاند. تحقیقات موجود در مورد رژیم کتوژنیک برای کاهش وزن هنوز محدود است. بیشتر مطالعات تاکنون تعداد کمی از شرکت کنندگان داشته اند و مدت آن هم کوتاه مدت (12 هفته یا کمتر) بوده و شامل گروه های کنترل نشده اند. ...
گرانولا و بدنسازی ؛ آیا گرانولا برای بدنسازی خوب است؟
کاهش و کنترل سطح قند خون به ویژه در افراد مبتلا به چاقی موثر باشد. بهبود سلامت روده گرانولا در مقایسه با سایر غلات صبحانه، سطح باکتری های سالم و مفید روده را افزایش می دهد که باعث بهبود و سلامت روده می شود. آیا گرانولا برای عضله سازی خوب است؟ گرانولا به دلیل ترکیبات درشت مغذی و مواد مغذی غنی آن می تواند غذای خوبی برای عضله سازی باشد، در اینجا چند دلیل ...
پیشنهاد هایی برای تغذیه سالم در دوران سالمندی
ویتامین D جذب کند. در نتیجه مصرف روزانه مکمل ویتامین D برای افراد 65 سال به بالا ضروری است. غذا هایی که سرشار از ویتامین D هستند، ماهی های چرب مثل سالمون، تخم مرغ و صبحانه ای که در آن غلات مثل جو دوسر باشد باید در رژیم غذایی سالمندان وجود داشته باشد. ویتامین B و فولات: کمبود ویتامین B12، B6 و فولات باعث خستگی زودهنگام، انرژی کم داشتن، افسردگی و خطر احتمالی سکته می شود. ویتامین B12 در گوشت ...
رژیم غذایی مناسب برای افراد دیابتی
با زندگی، علایق و درآمدشان طراحی کند. رژیم غذایی مناسب برای افراد دیابتی شامل نان سبوسدار، حبوبات، غلات، میوه های مناسب افراد دیابتی، سبزی ها، گوشت و جایگزین های گوشت، مواد لبنی و چربی های سالم است. بیماران دیابتی باید روزانه به شکل متنوع از گروه های مختلف مواد غذایی استفاده کنند تا مواد معدنی و ویتامین ها را به مقدار کافی دریافت کنند. بیماران دیابتی باید به اندازه کافی مواد نشاسته ای ...
این ویتامین ریزش مو را قطع و موهایتان را تقویت می کند!
که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 نیز هستند که برای رشد مو مفید است. محصولات لبنی شیر، پنیر و ماست منابع بیوتین هستند. علاوه بر این، آن ها سایر مواد مغذی ضروری مانند کلسیم و پروتئین را فراهم می کنند که برای سلامت کلی مفید هستند. این ویتامین نیز به صورت طبیعی در جگر، سویا و مخمر وجود دارد. میزان نیاز روزانه این ویتامین نیز 5 میلی گرم در روز است که به طور طبیعی و در شرایط عادی با مصرف روزانه غلات، گوشت قرمز، مرغ و شیر رفع خواهد شد. ...
با این مواد غذایی زانو درد را درمان کنید
: انواع غذاهای دریایی به ویژه ماهی های چرب، سالمون، تن، ماکرل و ... مصرف ماهی های آب سرد مانند قزل آلای رنگین کمان نیز همین ویژگی را دارد. محرک های عارضه همان طور که تغذیه مناسب می تواند مشکل افراد مبتلا به آرتروز را برطرف کند، خوردن برخی خوراکی ها می تواند عوارض بیماری را تشدید کند. 1. چربی ها و شیرینی ها: مصرف خوراکی های چرب، غذاهای چرب تهیه شده با روغن جامد ...
خواص تخم کتان ( این فواید تخم کتان به سلامتی شما کمک می کند! )
ماده غذایی با قابلیت پیشگیری از سرطان شناخته می شود. این دانه های کوچک دارای موادی به نام لیگنان ها هستند که به خانواده ی فیتواستروژن ها تعلق دارند. تحقیقات نشان داده اند که لیگنان ها می توانند در کاهش خطر ابتلا به چندین نوع سرطان، به ویژه سرطان های مرتبط با هورمون ها مانند سرطان سینه و پروستات، موثر باشند. این تاثیر ممکن است به دلیل توانایی لیگنان ها در مدولاسیون سطوح استروژن و متابولیسم هورمون ها ...
با این مواد گیاهی صورت و بدن خود را لاغر کنید
عضلات صورت و کاهش چربی اضافی ماساژ صورت: گردش خون را بهبود می بخشد و تجمع مایعات را کاهش می دهد چای سبز: خواص آنتی اکسیدانی و اثر بر متابولیسم استفاده از ماسک های طبیعی: ماسک هایی با مواد طبیعی مانند خیار، آلوئه ورا، چای سبز و عسل کاهش مصرف نمک و شکر: با کاهش تجمع آب در بدن به کاهش تورم صورت کمک می کند. خواب کافی : به تعادل هورمون ها و کاهش وزن ...
رکورد تورم ماهانه متعلق به گروه میوه و سبزیجات/ تورم سالانه 130 درصدی گوشت قرمز
متوسط قیمت اقلام خوراکی منتخب برای گروه های مختلف کالاهای خوراکی در مناطق شهری کشور به شرح زیر است: گروه غلات و مواد مشابه غله مانند برنج کمترین افزایش قیمت را داشته است. مثلا اقلام شیرینی خشک با 1.7 درصد و رشته آش با 1.6 درصد بیشترین افزایش قیمت را نسبت به ماه قبل داشته اند و همچنین بیشترین کاهش قیمت مربوط به برنج ایرانی درجه یک با 1.7- درصد است. در گروه پروتئین ها و گوشت ها ...
10 دلیل اهمیت مصرف 10 دلیل اهمیت مصرف پنیر در وعده صبحانه در وعده صبحانه
، سیاه دانه یا زیره میل کنید. از آن جایی که برخی افراد پنیر را با خیار و گوجه می خورند، این موضوع به خصوص در فصول سرد سال می تواند اثرات نامطلوب پنیر را چند برابر کند. از طرف دیگر باید بدانید که پنیر یک فرآورده لبنی و حاوی لاکتوز است. مصرف زیاد لاکتوز موجب بروز بیماری های گوارشی می شود. به همین دلیل بهتر است افرادی که معده حساسی دارند و خانم های باردار از پنیر به مقدار محدود برای صبحانه ...
رژیم غذایی متناسب با گروه خونی خود را بشناسید
الهه جعفرزاده: تئوری این رژیم این است که گروه خونی ارتباط نزدیکی با توانایی ما در هضم انواع خاصی از غذاها دارد. هم چنین بر اساس این تئوری، خوردن غذاهای حاوی لکتین (نوعی پروتئین) ناسازگار با گروه خونی افراد می تواند باعث تجمع سلول های خونی به نام آگلوتیناسیون شده و منجر به مشکلات سلامتی مانند بیماری قلبی، [... ...
وزن ایده آل باعث می شود به این نوع سرطان ها دچار نشوید
اضافه وزن به 50 درصد و افراد چاق به 60 درصد می رسد. به عبارت دیگر، چاقی حتی اگر منجر به دیابت نوع 2 و ناراحتی های قلبی عروقی نشود، تاثیر جدی در ابتلا به سرطان کولون دارد. با توجه به افزایش زمینه خطر سرطان کولون در افراد چاق، یکی از بهترین اقدامات پیشگیرانه در مورد این بیماری، حفظ تناسب اندام و سبک زندگی سالم است. به نظر می رسد حفظ وزن متناسب با رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات، مصرف متعادل گوشت قرمز و ورزش منظم می تواند تا 75 درصد خطر ابتلا به سرطان کولون را کاهش دهد. منبع: ایسنا ...
یک عامل کاهش خطر ابتلا به سرطان روده
کولونوسکوپی به پزشک مراجعه کنید. به گفته متخصصان، بسیاری از انواع سرطان قابل پیشگیری هستند. اگرچه برخی از عوامل خطر این بیماری مانند سن یا ژنتیک قابل تغییر نیستند، سایر عوامل از جمله سبک زندگی سالم در کنترل خود فرد است. متخصصان همواره تاکید دارند که رعایت برخی از نکات ساده می تواند به کاهش خطر ابتلای افراد به سرطان کمک کند. غذا های سالم بخورید، تحرک داشته باشید و الکل مصرف ...
قرص ویتامین برای تقویت حافظه
کمک کند. زینک در مواد غذایی زیر یافت می شود: - گوشت قرمز، مرغ و ماهی - محصولات لبنی مانند پنیر و ماست - کدو حلوایی و کدو پوست کنده - غلات و دانه های کامل مانند جو، ذرت و برنج - مغزهای دانه ها مانند بادام، بادام زمینی و پسته - سبزیجات دارای برگ سبز مانند اسفناج و کلم ویتامین D3 موثر در تقویت حافظه ...
این ویتامین ها را مصرف کنید تا لاغر شوید
به گزارش روزپلاس،برخی از ویتامین ها خواصی دارند که می توانند به کاهش وزن و بهبود تناسب اندام کمک کنند، ولی کدام یک از آنها واقعا بهترین ویتامین ها برای کاهش وزن و لاغری هستند؟. ویتامین هایی خاص مانند ویتامین های گروه B (ب کمپلکس) و مواد معدنی نظیر کلسیم در کنار برخی کوآنزیم ها می توانند به شکل فوق العاده ای به کاهش وزن کمک کنند. ولی این ویتامین ها و مواد معدنی باید به اندازه مناسب و ...
تازه های علم و فناوری
دارای اضافه وزن محدود شدند، این خطر بیشتر کاهش یافت. در این گروه ها، داروی GLP-1 RAs با 50 درصد کاهش در موارد سرطان روده بزرگ در مقایسه با افراد تحت درمان با انسولین و 58 درصد کاهش در مقابل افراد تحت درمان با متفورمین همراه بود. این نتایج برای اثبات اینکه داروی GLP-1 RAs به شکل ویژه در برابر سرطان روده بزرگ محافظت ایجاد می کند، حتی اگر گروه های مختلف تا حد ممکن با هم مطابقت داشته باشند ...
چه خوراکی هایی مانع تنبلی تخمدان می شود؟
آب پز، انواع توت، آووکادو، حبوبات، برنج قهوه ای، دانه کدو و آفتابگردان، دانه چیا، خرما، مویز، انجیرخشک، آجیل، انار، سیب، کیوی، شیربادام، زردچوبه، زنجبیل و دارچین در بهبود تنبلی تخمدان مؤثر هستند. همچنین کاهش 5 تا 7 درصد وزن بدن، کاهش استرس، خواب منظم و کافی شبانه، عدم مصرف سیگار، قلیان، الکل و موادمخدر، ورزش منظم روزانه، دریافت کافی ویتامین دی در بهبود علائم تخمدان پلی کیستیک و تنظیم هورمون ها نقش بسزایی دارد. منبع: عصر ترکیه کدخبر: 958976 1402/10/08 11:46:53 لینک کپی شد ...
قرص زردچوبه برای لاغری؛ زردچوبه برای کاهش وزن تاثیر دارد؟
معمولاً در افراد دارای اضافه وزن یا چاقی افزایش می یابد. مطالعات انجام شده روی نمونه های حیوانی نشان می دهد که این ترکیب ممکن است باعث تناسب اندام ،کاهش رشد بافت چربی، توقف افزایش مجدد وزن و افزایش حساسیت به هورمون انسولین شود. علاوه بر این، مروری بر 21 مطالعه روی بیش از 1600 نفر، نشان داد که مصرف کورکومین با کاهش وزن، کاهش BMI و کاهش دور کمر مرتبط است. همچنین به افزایش سطح آدیپونکتین ...
