سایر منابع:
سایر خبرها
این علائم و نشانه ها می گوید شما به سرماخوردگی بلندمدت مبتلا شده اید
به گزارش بهداشت نیوز متخصصان دریافته اند که حتی افراد مبتلا به عفونت های تنفسی حاد که نتیجه آزمایش کووید19 آن ها منفی بود هم حداقل چهار هفته پس از ابتلا با عوارض طولانی مدت از جمله سرفه، معده درد و اسهال روبرو می شوند. احتمال بیشتری هم وجود داشت که افراد مبتلا به کووید طولانی مدت مشکلات مداوم با حس چشایی یا بویایی یا سرگیجه را گزارش کنند. این مطالعه بخشی از برنامه کوویدنس ...
دلایل زیاد خوابیدن + عوارض آن
...> . زمان عکس العملتان کُند شده، مهارت حل مسئله تان خوب نیست و به طور کلی عملکرد ذهنی تان بدتر شده است. . التهابتان تشدید شده است. خواب زیاد می تواند میزان سیتوکین ها را بالا ببرد (پروتئین های واکنشگر C). . ممکن است وزن اضافه کرده باشید و به دلیل عدم تحرک، احساس کسالت کنید. وقتی بیش از اندازه می خوابید چه اتفاقی می افتد؟ مطالعات نشان داده اند خواب زیاد با بالا بودن میزان التهاب ...
راه های افزایش تمرکز و جلوگیری از حواس پرتی در مطالعه
تمرکز بالا کار کنیم و بعد از آن با استراحت کوتاهی انرژی خود را بازیابی کنیم. وی با اشاره به رفع اشکالات اضافه می کند: مطالعه قبل از رفتن به خواب بهتر است، زیرا ذهن خسته نخواهد بود و می توانیم بهتر تمرکز کنیم، هرچند باید مطمئن شویم که تمامی نیازهای پایه ای ما از جمله خواب، غذا، ورزش برطرف شده باشد. کارشناس آموزش می گوید: تلفن همراه، اعلان ها و مزاحمت های دیگر را در حین مطالعه ...
درباره عفونت معده شیگلا چه می دانید؟
، اگر از دیورتیک ها (قرص های آب) استفاده می کنید، ممکن است پزشکتان توصیه کند که مصرف آنها را تا بهبودی کامل از عفونت متوقف کنید. در موارد شدید اسهال، شما یا فرزندتان ممکن است حالت تهوع و استفراغ بیش از حد را تجربه کنید. این ممکن است مستلزم رفتن به بیمارستان برای درمان پزشکی باشد. شما یا فرزندتان ممکن است به دلیل مشکل در نوشیدن مایعات یا مشکل در نگه داشتن مایعات، تحت نظارت یک ارائه دهنده ...
ترک رابطه جنسی و تاثیر آن بر بدن
دو مطالعه که در دانشگاه مریلند و کره جنوبی انجام شد نشان داد که داشتن رابطه جنسی عملکرد مغز و رشد سلول های مغزی را بهبود می دهد. این موضوع به عنوان یک تحقیق اولیه نتیجه جالبی ارائه داد ولی هنوز برای این که بگوییم قطع رابطه جنسی اثر عکس می گذارد، زود است. ظرفیت فیزیکی خود برای داشتن رابطه جنسی را حفظ می کنید اگرچه برخی از زنان یائسه ممکن است در دراز مدت با قطع رابطه جنسی قابلیت جسمی خود را از دست بدهند ولی به طور کلی بدن شما به یاد دارد که چگونه زمانی خودش را با رابطه جنسی وفق داده است. ...
ارتباط التهاب معده با آلزایمر
به گزارش دولت بهار به نقل از یورونیوز، بر اساس مطالعه اخیر دانشگاه مک گیل در کانادا، باکتری هلیکوباکتر پیلوری که در معده دو سوم جمعیت جهان یافت می شود، می تواند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش دهد. متخصصان در این آزمایش ها، اطلاعات سلامت بیش از چهار میلیون فرد بالای 50 سال را بین سال های 1988 تا 2019 در بریتانیا بررسی کردند. آن ها در این بررسی ها دریافتند، افرادی که به ...
خواب نقش مهمی در بهبود مغز و کمک به بازیابی قوای بدن دارد
آلودگی می شود و می تواند به شما کمک کند سریع تر بخوابید، چیزی که به نوبه خود می تواند به اصلاح برنامه خواب و بیداری کمک کند. ملاتونین هورمونی است که توسط غده صنوبری در مغز تولید می شود و به کنترل ساعت داخلی و چرخه طبیعی ساعات خواب و بیداری کمک می کند. از ملاتونین به عنوان یک مکمل، ملاتونین گاهی اوقات برای کاهش سردردهای مزمن خوشه ای، درمان جت لگ، اختلالات عاطفی فصلی و یا مشکلات خواب ...
درمان بی خوابی در 30 روز
خوابیدن را شروع کنید. روز سیزدهم: در زمان مناسبی ورزش کنید. ورزش کردن می تواند به خواب بهتر کمک کند؛ اما ورزش های سنگین و پُرشدت قبل از زمان خواب، اثر منفی بر خواب می گذارند. روز چهاردهم: نزدیک به زمان خواب مایعات مصرف نکنید تا طی شب به خاطر دستشویی رفتن بیدار نشوید. روز پانزدهم: از سوزش سر دل پیشگیری کنید. سوزش معده شب ها نه تنها خوابتان را مختل می کند؛ بلکه نسبت به ریفلاکس طی روز ...
تکنیک هایی برای موفقیت در امتحانات
استراحت پرهیز از فشرده خوانی داشتن تصور ذهنی مثبت از خود قدم زدن در هوای آزاد تنفس عمیق نوشیدن دمنوش هایی مثل گلاب ماساژ انگشتان دست دوش گرفتن با آب ولرم (زمستان) یا سرد (تابستان) تکنیک های تغذیه ای در زمان مطالعه، غذا و تنقلات نخورید . از مصرف شیرینی صنعتی خودداری کنید . صبح روز ...
ماجرای قدیمی چای داغ و خطر ابتلا به سرطان / چند دقیقه صبر کنید تا سلامت بمانید!
معمولا در اثر آسیب مکرر به مری به دنبال مصرف دخانیات، الکل، رفلاکس اسید و آنطور که به نظر می رسد مایعات داغ ایجاد می شود. مری لوله بلندی است که غذا و مایعات بلعیده شده از طریق آن به معده می رسند. به گزارش انجمن سرطان آمریکا، تیمی از محققان 50045 نفر را که بین 40 تا 75 سال سن داشتند، به طور متوسط به مدت 10 سال تحت نظر گرفتند. آنها بین سال های 2004 تا 2017، تعداد 317 مورد جدید سرطان مری ...
درمان بی خوابی بدون مصرف قرص
سنگین و پُرشدت قبل از زمان خواب، اثر منفی بر خواب می گذارند. . روز چهاردهم: نزدیک به زمان خواب مایعات مصرف نکنید تا طی شب به خاطر دستشویی رفتن بیدار نشوید. . روز پانزدهم: از سوزش سر دل پیشگیری کنید. سوزش معده شب ها نه تنها خوابتان را مختل می کند؛ بلکه نسبت به ریفلاکس طی روز خطرات بیشتری هم برای سلامتی دارد. شام سبک بخورید، زودتر شام بخورید و قبل از خواب ریزه خواری نکنید. همچنین با چند بالش ...
با خوردن این دمنوش افسردگیتو درمان کن
به گزارش شمانیوز : افسردگی زمانی رخ می دهد که انتقال دهنده های عصبی در مغز مختل شوند این مورد باعث از بین رفتن فعالیت مغزی خاصی می شود که خلق و خوی فرد را تنظیم می کند. اگرچه ترکیب مشاوره و دارو می تواند به درمان افسردگی کمک کند اما ورزش، داشتن خواب کافی با کیفیت و اجتناب از مصرف الکل راه هایی برای بهبود وضعیت فرد به همان اندازه مفید محسوب می شوند. به گفته دانشکده پزشکی هاروارد، آنچه ...
تاثیر خودارضایی بر چهره
ایمنی ضعیف شده و التهاب موجود در بدن در طول خواب طولانی بهبود می یابد. پس از رسیدن به ارگاسم بدن تمایل دارد عمیق تر بخوابد، پس از این میل برای خوابیدن عمیق استفاده کنید. رسیدن به ارگاسم باعث افزایش استروژن می شود یک مطالعه در سال 2009 در دانشگاه میشیگان نشان داد که داشتن ارگاسم باعث افزایش سطح استروژن در بدن شما می شود و این نکته ی خوبی برای سلامت ما است؛ زیرا به نظر می رسد ...
آیا اضطراب فشار خون را بالا می برد؟
حادثه ای در آینده تلقی گردد. اما وقتی اضطراب مزمن است، می تواند منجر به خطر بیشتری برای حمله قلبی، سکته مغزی و بیماری های کلیوی شود. از طرف دیگر، اضطراب بر توانایی شما برای داشتن یک سبک زندگی سالم مانند خواب کافی، ورزش و غذای سالم تأثیر می گذارد. وقتی مضطرب هستید، معمولاً بیش از حد غذا می خورید یا زیاده روی می کنید، بهداشت خواب شما از بین رفته و فشار خونتان افزایش می یابد. رژیم غذایی ناسالم ...
خواص دمنوش بادرنجبویه + طرز تهیه
. نتایج نشان داد که دوز 600 میلی گرم اثرات روحی نامطلوب استرس را بهبود می بخشد. علاوه بر این ، دانشمندان افزایش قابل توجهی در سرعت پردازش مسئله های ریاضی ، بدون کاهش دقت را با دوز 300 میلی گرم مشاهده کردند. مطالعه دیگری که اثرات ضد استرس غذاهای حاوی بادرنجبویه را بررسی می کرد ، یافته های مشابهی داشت و همچنین بهبود عملکرد شناختی را نیز نشان داد. به بهبود خواب شما ...
هوش مصنوعی تشخیص داد که بخشی از شاهکار معروف رافائل را او نکشیده است!
ل آدم ماشینی ایجاد شد، ترس از این توده های آهنی هم ایجاد شد. شخصیت ربات ها در ابتدا در داستان ها خیلی سطحی و بیشتر هراس انگیز بود، اما بعدا ربات ها دارای شخصیت شدند تا جایی که حتی... علیرضا مجیدی اردیبهشت 17, 1402 13 طراحی خوب در هر عرصه ای چه فضای وب، معماری، وسایل خانگی و صنعتی و گجت ها مهم است. یک طراح باید بتواند خود را جای کاربران نهایی بگذارد و حدس بزند که در استفاده از و ...
10 غذای برتر برای آرامش اعصاب و روان
شیعه نیوز | داشتن استرس و اضطراب باعث انواع بیماری های روحی می شود، بنابراین برای آرامش اعصاب و روان می توانید از مواد غذایی استفاده کنید که در آرام شدن اعصاب بسیار موثر هستند. به گزارش شیعه نیوز ، آرامش اعصاب و روان یعنی داشتن روحیه ای شاد و جلوگیری از ابتلا به 90 درصد بیماری های جسمی و روحی. تغذیه ای برای آرامش اعصاب یعنی شامل هرآنچه بدن نیاز دارد تا شاد و سرحال باشد. بعضی اوقات ...
بیماری هایی که استرسی ها می گیرند
...> چاقی: متخصصان سال های طولانی در مورد اثر استرس روی اضافه وزن و چاقی مطالعه کرده و اکنون شواهد جدیدی یافته اند. استرس موجب می شود ما به مواد غذایی ناسالم بیشتر تمایل داشته باشیم. استرس مزمن همچنین باعث تولید بیش از حد هورمون کورتیزول می شود. دیابت: اگرچه استرس لزوماً به دیابت منجر نمی شود، اما اگر به درستی کنترل نشود، می تواند وضعیت این بیماران را وخیم تر کند. هورمون های استرس از جمله ...
چگونه عمیق تر بخوابیم؟
برای داشتن خواب عمیق تر به شما کمک کنند: ●تنظیم زمان رفتن به رختخواب ○ساعت رفتن به رختخواب را زمان بندی کرده و به آن پایبند باشید. ○ایجاد تغییرات در عادات و محیط خود ○استفاده از درمان های تجویزی که پزشک به شما توصیه کرده است. این مقاله نحوه خواب عمیق تر در شب را بررسی کرده و همچنین به سوال چرا خواب عمیق تر می تواند به سلامت کلی جسمی و روانی شما ...
اشتباهات مامان های کم تجربه در نگهداری نوزاد
. دستکاری بند ناف موجب بروز مشکلاتی برای نوزاد می شود پس از دست زدن به بند ناف و یا کشیدن آن به بهانه افتادن سریع تر، مطلقا خودداری کنید، حتی اگر بند ناف به یک مو بند بود، از دستکاری و کندن آن خودداری کنید و به هیچ وجه بند ناف نوزاد را به موادی همچون الکل، بتادین و یا روغن، آغشته نکنید. شیر خوردن یکی از مهم ترین فعالیت های نوزادان است. در زمان بلعیدن شیر، حباب های هوا به دام می افتند و وارد ...
یک روان شناس و مشاور خانواده: اختلال یادگیری، ناشی از استرس امتحانات است
...، مقایسه کردن فرزند با دیگران است که این یک رفتار اشتباه بوده و دانش آموز را بی انگیزه می کند. دانش آموز در فصل امتحان نیاز به غذا و خواب کافی دارد و تفریحات سالم به اندازه ای که به درس او آسیب نزند، توصیه می شود. در کنار آن فراهم کردن محیط فیزیکی مناسب برای درس خواندن ازلحاظ روانی و عاطفی مورد تأکید بوده و نیاز است که برنامه های جانبی مثل میهمانی رفتن یا میهان دعوت کردن در این ایام به طور ...
کم کاری تیروئید + 7 ماده غذایی مفید و 9 ماده غذایی مضر برای آن
آزمایش افرادی که داروهای تیروئید خود را همراه با قهوه صبح مصرف می کردند، سطح تیروئید غیرقابل کنترلی داشتند. داروهای خود را فقط با آب مصرف کنید. شما باید حداقل 30 دقیقه پس از مصرف دارو صبر کنید، و سپس قهوه بنوشید. 9. الکل همیشه مضر بر اساس یک مطالعه، مصرف الکل می تواند هم سطح هورمون تیروئید در بدن و هم توانایی تیروئید برای تولید هورمون ها را تخریب کند. به نظر می رسد الکل اثر سمی ...
با این روش ها از شر موهای خشک خلاص شوید
نبودن غذا رسانی و رطوبت بخشی به موها ایجاد می شود. بنابراین تنظیم تغذیه، اصلاح مزاج و تنظیم هضم و دفع مواد، اثر مستقیم در طراوت و شادابی موها دارد. از دیدگاه طب ایرانی، رعایت اصول خوردن و نوشیدن، پرهیز از غذاهایی که مواد زائد و غلیظ زیادی در بدن تولید می کنند و اصلاح عملکرد معده، کبد و پرهیز از یبوست مهم ترین پایه های درمان خشکی و وز شدن مو هستند. نقش آلودگی هوا، کم خوابی و ...
اگر می خواهید باهوش تر بشوید بخوانید
سلامت دستگاه قلبی عروقی می تواند هوش کلامی را تا 50 درصد افزایش دهد. در واقع افزایش آمادگی قلبی عروقی با عملکرد شناختی قویتر همراه است. تحقیقات انجام شده توسط دانشگاه سیدنی نشان داده که اگر روزانه 5 گرم کراتین مصرف کنیم، می توانیم بهره هوشی خود را تا 15 امتیاز کامل طی یک دوره شش هفته ای افزایش دهیم. کراتین به طرز قابل توجهی قدرت مغز را افزایش می دهد. اما چرا این اتفاق رخ می دهد؟ کراتین سطح ...
اگر استرسی هستید خود را برای این 7 بیماری مهم آماده کنید
اگر استرس زیاد باشد و مدیریت نشود یا در طولانی مدت ادامه یابد، می تواند منجر به مشکلات جدی تر شود که شاید تهدیدی برای زندگی فرد باشد. و بیماری زا باشد. بیماری قلبی: محققان اعلام کرده اند گرفتگی شریان ها در کسانی که از سطوح بالای استرس رنج می برند، بیشتر است. علاوه بر این، استرس می تواند به [...]
پیش از باشگاه رفتن چه غذایی باید خورد؟ متخصصان تغذیه پاسخ می دهند
و نسبتاً ساده ای انجام دهید، لزومی به غذا خوردن پیش از ورزش نیست. غذای پیش از ورزش را چه زمانی باید خورد؟ علاوه بر نوع غذایی که پیش از ورزش می خورید، زمان مناسب برای غذا خوردن هم مهم است. اگر غذا خوردن پیش از ورزش حس ناخوشایندی در شما ایجاد می کند، دست کم 2 تا 3 ساعت بعد از داشتن یک وعده ی غذایی اصلی، ورزش کنید. می توانید صرفاً نیم ساعت پیش از ورزش، یک میان وعده ی ...
ادعای جنجالی موسسه کنکور الف مشاور برای قبولی در پزشکی
اولویت بندی کردن کارها اولویت بندی کردن دروس تعیین حجم درسی و میزان ساعات مطالعه در طول روز اختصاص زمان مناسب به هر پارت درسی تعیین ساعت مطالعه به هر درس با توجه به اهمیت آن اختصاص زمان مناسب به استراحت، تفریح و دیدار با دوستان تنظیم برنامه خواب مناسب استفاده از مشاوره کنکور الزامی است؟ مشاور کنکور یک همراه و پشتیبان در راه رسیدن به هدف تان است. با داشتن مشاور کنکور دیگر نیاز ...
فال قهوه روزانه | فال قهوه یکشنبه 10 دی 1402
دینداری در شما به حد کمال میباشد. نخود : نشانگر غم و اندوه است، در اثر مقاومت آن را پشت سر خواهید گذاشت. جعبه : داشتن همسری همدم و معاشر که کمتر ناسازگاری میکند. در فال قهوه شما دیده شد: دو انسان پشت به پشت : دلخوری از موضوعی - رنجیده خاطر شدن انگشتری : از صاحب مهر و نقش و نشان به شما ثروتی خواهد رسید. شمشیر : مبارزه با دشمن - سعی ...
11 روش آسان و موثر برای تقویت طبیعی حافظه
برای شما و اطرافیانتان تبدیل نشود! 6-استرس را کنترل کنید استرس باعث می شود که شما احساس گیجی و ناتوانی کنید. این مسئله می تواند بر مغز هم اثر منفی داشته باشد. استرس مزمن می تواند با گذشت زمان، سلول ه 7-غذاهای مقوی مغز بخورید غذا سوخت بدن است و به مغز هم انرژی می رساند. تاثیر رژیم غذایی بر حافظه بسیار است. داشتن یک رژیم غذایی متعادل نه تنها حافظه را بهبود ...