خانهاگر استرسی هستید خود را برای این 7 بیماری مهم آماده کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیماری هایی که استرسی ها می گیرند
اگر استرس زیاد باشد و مدیریت نشود یا در طولانی مدت ادامه یابد، می تواند منجر به مشکلات جدی تر شود که شاید تهدیدی برای زندگی فرد باشد. و بیماری زا باشد. بیماری قلبی: محققان اعلام کرده اند گرفتگی شریان ها در کسانی که از سطوح بالای استرس رنج می برند، بیشتر است. علاوه بر این، استرس می تواند به طور مستقیم سبب افزایش ضربان قلب شده و سطوح کلسترول و تری گلیسیرید را نیز افزایش دهد. ...
قهوه باعث سر درد می شود؟
به گزارش دولت بهار، در این مطلب به مواردی اشاره می کنیم که باید درباره سردردهای مرتبط با کافئین و نحوه پیشگیری از آن ها بدانید. کافئین واقعا باعث سردرد می شود؟ مصرف بیش از حد کافئین می تواند منجر به سردردهای شدید شود، زیرا کافئین محرکی است که بر سیستم عصبی مرکزی تأثیر می گذارد و کاهش یا کانر گذاشتن ناگهانی آن می تواند منجر به علائم ترک از جمله سردرد شود. علاوه بر این، مصرف ...
تاثیر شگفت انگیز این چای بر افسردگی
می نوشیدند، سطح افسردگی آن ها کاهش می یافت. برای یافتن اطلاعات بیشتر، محققان فعالیت مغز آن ها را بررسی کردند و دریافتند که قشر جلوی مغز و هسته اکومبنس موش های مستعد استرس، هنگام نوشیدن چای ماچا فعال می شوند. این بخش های مغز سطوح دوپامین، خلق و خوی و احساسات را کنترل می کنند و افرادی که افسرده هستند تمایل به فعالیت کمتری در این مناطق نشان دادند. با این حال، محققان این اثر مشابه ...
10 غذای برتر برای آرامش اعصاب
بقراط به عنوان یک ماده نیرو بخش برای افرادی که از فشار عصبی رنج می برند، تجویز می کرد، مورد توجه قرار گرفته بود. امروزه، متخصصان تغذیه مصرف روزانه کرفس را به عنوان یک برنامه موثر برای پایین آوردن فشار خون بالا می شناسند. فشار خون پایین منجر به توانایی بهتر برای آرامش می شود. جو دو سر غذایی برای آرامش اعصاب: تا زمانی که بدون قند باشد، جو دو سر به دلایل متعددی به آرامش کمک می کند. ابتدا ...
استرس چگونه باعث تغییر فشار خون می شود؟
آفتاب نیوز : دکتر سیده ریحانه رضوانی گفت: هنگامی که در یک موقعیت استرس زا قرار می گیریم، بدن ما هورمون هایی تولید می کند. این هورمون ها به طور موقت فشار خون را بالا می برند. با بالا رفتن فشار خون ضربان قلب سریع تر و رگ های خونی باریک می شود. هورمون هایی که بدن در واکنش به استرس تولید می کند، می تواند به شریان ها آسیب بزنند و باعث بیماری های قلبی شوند. وی افزود: نباید این ...
ردیابی تکامل چرخه های خواب انسان
مقاومت در برابر عوامل بیماری زا، سطح هموگلوبین در تبتی هایی که در ارتفاعات بالا زندگی می کنند و سطوح رنگدانه های پوست کمک می کنند. مطالعه ای با استفاده از داده های Biobank بریتانیا (بریتانیا) همچنین نشان داد که آلل های باستانی درون گرا با الگوهای خواب گزارش شده توسط شرکت کنندگان مرتبط است و به وراثت پذیری کرونوتیپ کمک می کند. محققان با استفاده از ژنوم چندین انسان باستانی، این گونه ها ...
نشانه های ترومای رابطه و چگونگی درمان
تواند شامل موارد زیر باشد: فلاش بک ها : فلاش بک ها افکار واضح و مزاحم مربوط به یک موقعیت آسیب زا هستند. آنها می توانند فوق العاده ناراحت کننده باشند و باعث شوند که فرد احساس کند در حال تکرار یک رویداد است. این نفوذها ممکن است تکراری و ناخواسته باشند. احساس ترس یا پریشانی : فرد ممکن است خشم، ترس، استرس یا اضطراب را در رابطه تجربه کند. این می تواند منجر به اجتناب از موقعیت، رویداد یا شخص ...
استرس مثبت(یوسترس)چیست و چه تاثیر خوبی بر زندگی ما دارد؟
می کنیم استرس می تواند منفی شود. این همان چیزی است که یوسترس را به چنین بخش مهمی از سلامت کلی مان تبدیل می کند. یوسترس احساسات مثبتی شامل هیجان، رضایتمندی، معنا و حال خوب ایجاد می کند. یوسترس خوب است زیرا فرد به دلیل چالش ایجاد شده توسط عامل استری زا احساس اعتماد به نفس، کافی بودن و هیجان می کند. یوسترس در کل به معنای به چالس کشیدن خود بدون مصرف کردن همه ی منابع است. این مدل ...
کم کاری تیروئید + 7 ماده غذایی مفید و 9 ماده غذایی مضر برای آن
خود از جمله پیشگیری از بیماری های خود ایمنی است. کورکومین مانند گلوتاتیون یک آنتی اکسیدان است. کورکومین همچنین ضد التهاب است و ممکن است بتواند با بیماری هاشیموتو مبارزه کند. مدیتیشن و درمان استرس عامل اصلی مختل کردن عملکرد طبیعی تیروئید است، تسکین استرس در زندگی روزمره می تواند به تعادل قوی تری در سطوح هورمونی شما منجر شود و به طور بالقوه می تواند کم کاری تیروئید را درمان کند ...
عارضه خطرناک مصرف زیاد نمک که نمی دانید
آفتاب نیوز : نتایج یک مطالعه جدید دانشگاه ادینبورگ انگلستان نشان داد مصرف بیش از حد مواد غذایی شور می تواند منجر به افزایش سطح استرس شود. محققان دریافتند زمانی که موش ها با رژیم غذایی پرنمک تغذیه می شوند، سطح هورمون استرس 75 درصد افزایش می یابد. کارشناسان امیدوارند یافته های آن ها بازنگری در سیاست های بهداشت عمومی در مورد مصرف نمک را تشویق کند که در نهایت می تواند ...
آیا تزریق بوتاکس می تواند در درمان میگرن مزمن اثر بخش باشد؟
سریعترین راه برای تسکین درد هستند. پزشکان سعی میکنند به بیماران مشاوره دهند تا عوامل محرک میگرن آنها را بصورت کامل و شخص به شخص بررسی کنند. این عوامل تحریک کننده میتوانند مواردی مثل استرس و یا حتی بعضی از انواع مواد غذایی حاوی کافئین مانند قهوه و چای، پنیر یا شکلات باشند. مدیریت میگرن میگرن را می توان به دو دسته میگرن اپیزودیک و میگرن مزمن طبقه بندی کرد. اینکه میگرن فرد جزو ...
ترومای دوران کودکی و راه های درمان آن چیست؟
تجربیات دوران کودکی مجموعه ای از احساسات متفاوت است که می تواند در دو دسته خوشایند و یا ناخوشایند تقسیم بندی شود. گاهی وقوع جریاناتی استرس زا و غیرمعمول در زندگی موجب پدیدار شدن احساساتی نظیر ترس و یا اختلالات روانی آسیب زا می شود. در بیشتر مواقع این شدت آسیب ها به حدی است که آن را تروما می نامند. بطور کلی ترومای دوران کودکی زمانی اتفاق می افتد که کودکان در معرض رویدادهای ناراحت کننده یا دردناک ...
پزشک بیمارستان اسرائیل: نظامیان بازگشته از جنگ از مشکلات جسمی و روانی شدیدی رنج می برند
زیاد است، اگر نتوانیم جلوی خونریزی را بگیریم مجبور می شویم فرد زخمی را به اتاق عمل منتقل کنیم. این پزشک با اشاره به انتقال مستمر مجروحین توسط بالگرد به بیمارستان های رژیم صهیونیست هم گفت: وقتی یک بالگرد به زمین می نشیند شما نمی دانید با چه وضعیتی مواجه خواهید شد. به گفته این پزشک صهیونیست امروز علاوه بر مشکلات جسمی بسیاری از مجروحین از مشکلات روحی و روانی هم رنج می برند. ...
چگونه درگیر افراط در غذا خوردن نشویم
عصبی که به عنوان ساده پرخوری شناخته می شود، یکی از شایع ترین اختلالات خوردن در جهان است، در واقع این اختلالات تحت تأثیر شرایط سلامت روانی محسوب می شود که می توانند به طور بالقوه تهدیدکننده زندگی فرد باشند؛ بر اساس تحقیقاتی که توسط انجمن ملی اختلالات خوردن انجام شده است، بولیمیا به طور تقریبی 1.5 درصد از زنان جوان و یک درصد از مردان جوان را مبتلا می کند و بیشتر افرادی که از پرخوری رنج می برند، دارای ...
با این روش ها عمری طولانی خواهید داشت
...، این ممکن است نشان دهد که عوامل زمینه ای دیگری به جز ورزش بر مدت زمان زندگی فرد تأثیر می گذارند. ارتباط سبک زندگی با خطر مرگ و میر کمتر برای این مطالعه، تیم تحقیقاتی از مجموعه داده های بیش از 11000 دوقلوهای بالغ استفاده کزد. میزان فعالیت بدنی شرکت کنندگان در مطالعه از طریق پرسشنامه های داده شده در سال های 1975، 1981 و 1990 ارزیابی شد. شرکت کنندگان در چهار گروه بی تحرک ...
چه مدت ورزش کنیم تا یک بدن سالم داشته باشیم؟
به گزارش بهداشت نیوز برخی از عوامل مانند ژنتیک و جنسیت قابل تغییر نیستند. با این حال، بسیاری از عوامل دیگر که عادات روزانه ما را در بر می گیرند، مانند تغذیه، فعالیت بدنی، کاهش استرس، سیگار نکشیدن و خواب مناسب را می توان در طول عمر موءثر دانست. به گزارش مدیکال نیوز تودی، نتایج یک مطالعه جدید از محققان دانشگاه جیواسکیلا در فنلاند نشان می دهد که اگرچه ورزش برای داشتن زندگی طولانی مهم است ...
خشکی دریاچهٔ ارومیه و ناپدید شدن ابرهای باران زا
سامانهٔ کم فشار امتداد می یابد و باعث همگرایی و بالا آمدن هوای مملو از رطوبت و ابر باران زا می شود، و به همین دلیل در سوی ایران باران کمتر می بارد. در مقابل، در آناتولی یک سامانهٔ پرفشار بر فراز فلات آناتولی، از بالا آمدن هوای مملو از رطوبت جلوگیری می کند و منجر به بارش در منطقهٔ آناتولی می شود. وجود سامانه های اقلیمی محلی، مانند سامانه های پیشانی می تواند بر توزیع بارندگی در منطقه اثر ...
کدام غذاها به کاهش اضطراب کمک می کنند؟ / نوشیدنی هایی برای کاهش اضطراب
دانشجو دریافت کردند و دریافتند کسانی که لبنیات و کلسیم بیشتری می خوردند نسبت به دیگران استرس کمتری داشتند. آنها همچنین خاطرنشان کردند که افزایش مصرف کلسیم اغلب منجر به احساس اضطراب کمتر و انعطاف پذیری بیشتر می شود. 4. تخم مرغ علائم اضطراب به هورمون هایی مانند سروتونین و دوپامین در سیستم عصبی مرکزی شما بستگی دارد. 11 زرده تخم مرغ حاوی ویتامین D است که می تواند به عملکرد سیستم ...
راهکارهایی برای کاهش استرس امتحان
امتحان و تنش آن از مواردی است که از گذشته تا امروز دانش آموزان را تحت تأثیر قرار داده است، این اضطراب بین سنین 10 تا 11 سالگی آغاز می شود و در تعدادی از دانش آموزان، آسیب زا بوده و با افزایش سن میزان آن نیز افزایش می یابد و عملکرد تحصیلی دانش آموز را تحت تأثیر قرار می دهد. شاید مقدار اندکی از این استرس مورد نیاز باشد، اما در صورتی که طولانی مدت، ادامه یابد، تبدیل به بیماری شده و به ...
این خوراکی ها به درمان جوش صورت کمک می کنند
به گزارش بهداشت نیوز جوشهای پوستی میتوانند به علتهای متفاوتی ایجاد شوند؛ از استرس گرفته تا نوسانات هورمونی. با این حال، همه این افراد علاوه بر جدی گرفتن روش های درمانی موضعی و دارویی، می توانند از مواد غذایی خاص برای مقابله با جوشها و شفاف سازی پوست خودشان استفاده کنند. اضافه کردن مواد غذایی زیر به رژیم غذایی، کیفیت پوست را به مرور زمان افزایش میدهد. گزنه ...
یک متخصص پوست و مو : به هیچ وجه کراتینه کردن مو را توصیه نمی کنم
شود حاوی فرمالدئید است که سرطان زا بوده و در اغلب محصولات کراتینه مو موجود است و به هیچ وجه این کار را به افراد توصیه نمی کنیم. وی در ادامه گفت: پیشنهاد ما به افراد برای داشتن موهای صاف و سالم استفاده از کرم ها و ماسک های مو است که فاقد فرمالدئید هستند البته روش پیشنهادی ما نسبت به روش صاف کردن موها در آرایشگاه ها اثرات کمتری دارد اما بدون عارضه برای موهای فرد است چرا که در آرایشگاه از مواد ...
نگاهی به درمان خانگی روماتیسم
...> چای سبز: چای سبز به دلیل داشتن پلی فنول ها خاصیت ضد التهابی و محافظت مفاصل دارد. علاوه بر این، آنتی اکسیدان های موجود در آن مهم ترین نقش را در بهبود سیستم ایمنی و درمان روماتیسم ایفا می کنند. مواد مورد نیاز: چای سبز تازه یک تکه لیمو روش مصرف: چای سبز تازه را بجوشانید تا از مزه طبیعی آن لذت ببرید، یا چای را در آب داغ به مدت 3 تا 5 دقیقه بخیسانید و برای ...
چرا سرما برای بدن مفید است؟
تابناک با تو – ممکن است که قرار گرفتن زیر آب سرد به اندازه یک حمام گرم خوشایند به نظر نرسد. اما طبق گفته متخصصان، گرفتن دوش آب سرد، حتی برای مدتی کوتاه می تواند برای سلامتی شما معجزه آسا باشد. پژوهش های زیادی در چندین دهه اخیر، قرار گرفتن در معرض سرما چه به صورت دوش آب سرد [...]
مدیریت التهاب مزمن پسوریازیس
توصیه می کنند که بزرگسالان برای داشتن سلامتی مطلوب ، 7 تا 9 ساعت در شب بخوابند. مدیریت سطوح استرس : استرس طولانی مدت سیستم ایمنی را بیش از حد فعال می کند و به حالت پیش التهابی کمک می کند. تا 88 درصد از افراد مبتلا به پسوریازیس ، استرس را به عنوان محرک علائم خود گزارش می دهند. استفاده از تکنیک های کاهش استرس مانند مدیتیشن و یوگا ممکن است کمک کننده باشد. چه زمانی باید به دنبال کمک ...
علت درد در ستون فقرات یکی از این موارد است
آفتاب نیوز : با توجه به وضعیت کنونی افراد، تشویق به فعال ماندن برای سلامت ستون فقرات ادامه دارد و در ذیل مواردی در این مورد و راهکار های بهتر برای سالم نگه داشتن ستون فقرات ارائه شده است. پوسچر چیست؟ پوسچر روشی است که ستون فقرات یک فرد انحنا پیدا می کند و بدن را بالا نگه می دارد. وضعیت غیرفعال به نحوه ایستادن بدن در هنگام استراحت یا خواب اشاره دارد، در حالی که ...
میکروب های روده می توانند باعث اختلال اضطراب اجتماعی شوند!
فرادید| در حالی که برخی از افراد در بسیاری از نقاط دنیا از تدارک جشن سال نو میلادی لذت می برند، برای برخی دیگر معاشرت موجب ایجاد احساس ترس، اضطراب و پریشانی می شود. حالا محققان می گویند میکروب های روده ممکن است در ایجاد اختلال اضطراب اجتماعی نقش داشته باشند و تحقیقات جدید در این حوزه، فرصت های جدیدی را برای درمان باز کرده است. به گزارش فرادید ، دانشمندان پیش از این دریافته بودند که ...
شایع ترین اختلالات روانشناختی تا 24 سالگی
دوره نوجوانی، نوجوانان از اشکال مختلفی از مشکلات روانشناختی، اختلال عملکردها و درگیری ها رنج می برند. نیمی از اختلالات روانی قبل از سن 14 سالگی شروع می شود درتاج با بیان اینکه براساس اعلام سازمان های مربوط به بهداشت روانی به ازای هر پنج نوجوان بالغ یک اختلال روانشناختی قابل تشخیص است، درباره آمارهای موجود درباره اختلالات روانشناختی نوجوانان، بیان کرد: همچنین بر اساس آمار جهانی، از هر ...
