سایر خبرها
اگر دیابت دارید آلوئه ورا بخورید
، قبل از ورود به مرحله دیابت قطعی، با استفاده از این گیاه می توانند از بروز بیماری جلوگیری کنند. گیاه آلوئه ورا همانطور که در کاهش قند خون موثر است ، به دلیل دارا بودن ویتامین و کلاژن ، بهترین نرم کننده پوست پا در بیماران دیابتی به شمار می رود. گیاه آلوئه ورا می تواند به شکل های گوناگون عرقیات، خشک شده و حتی به صورت پماد قرص و شربت عرضه شود. منبع: بهداشت نیوز بیشتر ...
جادوی لاغری! تا عید با این خوراکی ها لاغر شو
بیش از حد نان، برنج، ذرت و ... است. در ادامه به معرفی عوامل چاقی می پردازیم. بزرگترین دلیل چاقی، مصرف قند و شکر قند، شکر و فراورده های آنها از مهم ترین دلایل چاقی افراد به شمار می روند. بهتر است از مواد غذایی سالم و بدون شکر استفاده کنید. استرس، عامل چاقی شکم استرس و اضطراب از مهم ترین دلایل چاقی شکم محسوب می شوند. اگر استرس دارید، بهتر است در برنامه ...
چگونه بدون ورزش کردن با 10 اقدام ساده چربی های دور شکم را آب کنیم؟
مانند غلات مصرف کنید، فیبر موجود در آنها باعث می شود احساس سیری طولانی تری داشته باشید. 5. قند دریافتی خود را تغییر دهید مصرف قند را کاهش دهید و به جای آن از میوه های تازه استفاده کنید. قند باعث ذخیره چربی اضافی ناحیه شکم می شود. اگر هوس یک خوراکی شیرین دارید، میان وعده ای مانند موز تکه شده با کره بادام آجیل ها را انتخاب کنید، یا با مخلوط کردن ماست یونانی با مجموعه ای از انواع ...
فشار خون بالا این بلا را سرتان می آورد
به گزارش شمانیوز : نتایج تحقیقات نشان می دهد که مصرف بیشتر قند به ویژه فروکتوز، منجر به افزایش شیوع فشار خون در سطح جهان شده است. کارشناسان اظهار کردند که برخی از پروبیوتیک ها ممکن است بر میکروبیوم روده و تنظیم فشار خون تاثیر بگذارند و نتایج پژوهش بر روی حیوانات نشان داد که دو نوع پروبیوتیک اثر ضد فشار خون دارند. طی آزمایش 16 هفته ای، برخی از موش ها هر روز با آب مخلوط با ...
گفت و گو با کارآفرین نان و شیرینی در خاص باشید رادیو
عاری از جوش شیرین گفت و گو می کند. وی ادامه داد: چای یکی از پر مصرف ترین نوشیدنی ها در ایران است. اغلب ما ایرانی ها چای خود را با انواع کیک و شیرینی می خوریم. شیرینی و کیک از خوشمزه ترین خوراکی های موجود در جهان هستند اما دارای کالری فراوان و قند مصنوعی می باشند و برای سلامتی افراد بسیار مضر هستند. مصرف چای بدون هیچ شیرینی برای برخی افراد بسیار سخت است، این افراد می توانند به جای شیرینی ...
حقایق جالب درباره فواید خوردن منظم سیر
حبه سیر خام آمده است: – کالری: 13 – کربوهیدرات: 3 گرم – فیبر غذایی: 0 گرم – قند: 0 گرم – پروتئین: 0.5 گرم – چربی: 0 گرم – سدیم: 1.5 میلی گرم – پتاسیم: 36 میلی گرم – ویتامین C: 2.8 میلی گرم از آنجایی که حجم سیری که معمولا می خوریم نسبتاً کم است، مقدار مواد مغذی که مصرف می کنیم نیز کم می شود. سیر حاوی مواد مغذی تقویت کننده سلامتی ...
7 دلیلی که شما را برای خرما خوردن قانع می کند
...، یکی از مغذی ترین مواد غذایی است که به عنوان منبع انرژی شناخته می شود. خرما از نظر ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها نیز بسیار ارزشمند است و نقش مهمی در تامین نیازهای روزانه دارد. از آنجا که خرما قند بالایی دارد، می تواند جایگزین مناسبی برای قند و شکر باشد و همچنین میان وعده مناسبی به خصوص در روزهای سرد است. به گزارش عرشه آنلاین ، در ادامه این مطلب، به 7 فایده عادت به خوردن خرما اشاره ...
تخم خربزه را دور بریزید ضرر کرده اید
قدرت مکانیسم های دفاعی بدن، در از بین بردن سرماخوردگی و آنفلوانزا بسیار موثر است. دانه ها در عین حال می توانند منبع خوبی از مواد معدنی مانند منیزیم، فسفر و پتاسیم باشند، بنابراین به کنترل سطح فشار خون کمک می کنند. مصرف دانه های خربزه ممکن است استحکام و تراکم استخوان را افزایش داده و احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. از تخم خربزه می توان برای مقابله با میگرن، بی خوابی و اختلالاتی ...
ارتباط بیماری تیروئید و دیابت
هورمونی است که به سلول ها این امکان را می دهد تا سلول ها از گلوکز به عنوان انرژی استفاده کنند و این اتفاق قند خون را پایین می آوردبیماری تیروئید در متابولیسم اختلال ایجاد می کند و به همین دلیل قند خون که در اصل باید به عنوان انرژی مصرف شود، در بدن تجمع می یابد و این مسئله ریسک دیابت را بالا برده و اگر در حال حاضر دیابت داشته باشید، کنترل قند خون را دشوار می کند. پُرکاری تیروئید ارتباط ...
برای سلامت پوستت از این 5 ماده غذایی استفاده کن
به طور کل رژیم های غذایی غنی از سبزیجات، میوه های تازه و سرشار از پروتئین، علاوه بر تأمین سلامت قلب ، ضامن سلامت پوست و موی شما نیز هستند. تحقیقات انجام شده نشان می دهد زنانی که از رژیم های غذایی کم گلیسمی (قند پایین) غنی از کربوهیدرات های پیچیده، ویتامین های A، B و C و مواد معدنی مانند روی و منیزیم استفاده می کنند، ممکن است در دوران یائسگی ریزش موی کمتری داشته باشند. هم چنین کمبود ریزمغذی های ...
سیب زمینی را آب پز بخوریم یا کباب شده؟
گروه سلامت: سیب زمینی اغلب به عنوان غذایی در نظر گرفته می شود که به خصوص افراد دیابتی باید آن را در حد اعتدال مصرف کنند، این به دلیل شاخص گلیسمی بالای GI 20 سیب زمینی است که تأثیر سریعی بر سطح قند خون دارد(شاخص گلیسمی یا Glycemic Index شاخصی برای اندازه گیری میزان افزایش قند خون در اثر مصرف برخی مواد غذایی خاص است. به طور کلی، مواد غذایی تحت غذاهای با گلیسمی پایین، متوسط یا بالا طبقه بندی شده و ...
کدام مواد غذایی از پوسیدگی دندان ها پیشگیری می کنند؟
گاز زدن سیب مثل مسواک عمل می کند و دندان ها را تمیز می کند کاملا اشتباه است و همین سیب اگر از روی دندان ها شسته نشود باعث پوسیدگی می شود چرا که قند آن به مصرف باکتری های عامل پوسیدگی در دهان می رسد. پنیر و آدامس های حاوی قند زایلیتول دو ماده غذایی محافظ دندان ها هستند که اگر احیانا دسترسی به مسواک نداشتید از این دو ماده غذایی برای محافظت از دندان هایتان در مقابل پوسیدگی استفاده کنید ...
آیا شیرین کننده های مصنوعی می توانند میکروبیوم شما را تغییر دهند؟
به گزارش همشهری آنلاین افرادی که از آسپارتام (ایکوال)، سوکرالوز (اسپلندا)، ساکارین (اسویت ان لو) یا عصاره برگ استویا به عنوان ماده شیرین کننده استفاده می کنند، به طور معنی داری مستعد داشتن کلنی های باکتریایی روده ای متفاوت نسبت به افرادی بودند که از این مواد جایگزین قند استفاده نمی کنند. این افراد کلنی های کمتر غنی از باکتری ها در روده کوچک خودشان داشتند و و یا حتی بدتر میزان های ...
با این راه پیری را متوقف کنید
به گزارش برنا؛ گابریلا پیکاک ، متخصص تغذیه گفت: سن یا وضعیت سلامتی شما هرچه باشد، برای تغییر سرعت پیر شدن و در آغوش گرفتن انرژی و نیروی جوانی هرگز دیر نیست. به توصیه پیکاک، کافی است فقط سه کار انجام دهید تا با کند کردن روند پیری به ظاهری جوان تر برسید. پرهیز از مصرف قند این کار برای کسانی که عاشق شیرینی هستند، بسیار دشوار است، اما به گفته این متخصص سلامتی، نه گفتن به قند ...
8 مورد از مهم ترین خواص و مضرات شلغم برای سلامتی بدن
جمله سرطان ریه و روده، مرتبط باشد. خواص شلغم برای سلامت کلی بدن شلغم منبع غنی دیگری از آنتی اکسیدان ها، به خصوص آنتوسیانین ها است. این ترکیبات بنفش رنگ، که در میوه ها و سبزیجاتی با همین رنگ یافت می شوند، اثرات محافظتی ضد سرطانی معتبری دارند. مصرف آنتوسیانین ها با کاهش ریسک بیماری های مزمن و تخریب کننده همراه است و می تواند سدی در برابر پیشروی این بیماری ها باشد. ...
طرز تهیه یک جایگزین مقوی برای قند (فیلم)
مواد لازم: کنجد 300 گرم شیره انگور 1 فنجان پودر پسته ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos کانال عصر ایرا
اگر می خواهید به سادگی وزن کم کنید بخوانید
کنید استفاده از کربوهیدرات هایی مانند نان سفید، نان های فانتزی و کیک ها برای صبحانه رایج تر است، اما پروتئین یک عامل مهم در سیری و ثابت نگه داشتن قند خون در مدت طولانی تر است. در مقایسه با یک وعده غذایی پر کربوهیدرات، یک صبحانه پر پروتئین تا سه ساعت بعد از مصرف غذا، سطح قند خون را در محدوده نرمال حفظ می کند و شما را از پرخوری بازمی دارد. 2) احساسی غذا نخورید حتماً شما هم ...
کینوا یا خاویار گیاهی را چقدر می شناسید؟
فاطمه زمانی، خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛ کینوا یا خاویار گیاهی یک دانه گیاهی خوراکی است که معمولاً در رنگ های سفید، قهوه ای و مشکی یافت میشود. وجود ترکیبات مغذی و متنوع، چون پروتئین، آهن، منگنز، فسفر، منزیم و.. در این ماده غذایی موجب شده تا به عنوان منبع غذایی سالم شناخته شود. جالب است بدانید که این دانه گیاهی طبعی معتدل دارد و همه افراد با هر طبعی می توانند آن را مصرف کنند و نگران نفخ یا حساسیت ...
قند خون بالا؛ پیشگیری و درمان
...> دیابت نوع اول که به نام دیابت جوانی نیز معروف است زمانی رخ می دهد که بدن انسولین کافی تولید نمی کند. انسولین هورمونی است که مسئولیت تجزیهٔ قند موجود در خون برای استفاده در تمام بدن را به عهده دارد. دیابت نوع اول طی دوران کودکی تشخیص داده می شود. افرادی که دیابت نوع اول دارند لازم است به طور منظم از انسولین استفاده کنند که ممکن است به صورت تزریقی یا پمپ انسولین باشد. دیابت نوع اول ...
حقیقت یا شایعه بودن تاثیر قهوه سبز بر سلامتی بدن
داده اند که قهوه سبز ممکن است به کاهش وزن کمک کند. مواد فعال موجود در آن می توانند فعالیت متابولیسم را افزایش دهند و چربی را به عنوان منبع انرژی مصرف کنند. کنترل قند خون برخی از تحقیقات نشان داده اند که مصرف قهوه سبز ممکن است به بهبود حساسیت به انسولین و کنترل قند خون کمک کند. حفاظت از سلول ها آنتی اکسیدان های موجود در قهوه سبز می توانند در حفاظت از ...
با معده خالی آب میوه بنوشیم یا نه؟
به گزارش بهداشت نیوز، کارشناسان می گویند عادت به نوشیدن آبمیوه با معده خالی مضر است. اگر با معده خالی آبمیوه بنوشید قند خونتان ناگهان بالا می رود و تداوم این شرایط می تواند مشکلاتی برای سلامتی ایجاد کند و ریسک ابتلا به دیابت را افزایش بدهد. درست است که آبمیوه ای که درست تهیه شده اگر در حد اعتدال مصرف شود فواید خودش را دارد؛ اما این هم مهم است که در چه زمانی از روز آن را مصرف کنید. ...
حذف وعده های غذایی چه خطرهایی به همراه دارد؟
... 2) افت انرژی مغز ما از گلوکز استفاده می کند و ترجیح می دهد این ماده را از طریق مصرف کربوهیدرات ها دریافت کند. حذف یک وعده غذایی نه تنها به معنای کاهش سوخت رسانی به مغز است، بلکه کالری کمتری نیز به بدن می رساند و سبب افت انرژی و احساس خستگی می شود. 3) عدم تشخیص احساس سیری و گرسنگی بدن ما علائم سیری و گرسنگی را به صورت هورمون منتقل می کند. مثلاً زمانی که بدن غذای کافی ...
علائم دیابت و قند خون بالا روی چهره
نوع جوانان اغلب در مراحل اولیه زندگی آغاز می شود و سبب عدم توانایی بدن فرد، در تولید انسولین می شود. افراد مبتلا به این حالت جهت تنظیم سطح گلوکز (قند) خون خود، می بایست به شکل روزانه، انسولین مصرف نمایند. این بیماری دارای دو نوع اصلی، که نوع دوم شایعتر است و بیشتر افرادی که دیابت در آن ها تشخیص داده می شود مبتلا به نوع 2 هستند. این نوع بیشتر در افراد میانسال و سالمند رخ می دهد و با چاقی ...
راههای ساده برای لاغری شکم در 20 روز | تا عید شکمتو سریع آب کن
و تجمع چربی شکم و کاهش میزان هورمون لپتین (کنترل اشتها) می شود و موجب خواهد شد فرد به مصرف مواد غذایی ناسالم مثل کیک، شیرینی، چیپس و ... تمایل پیدا کند. قند مصرف نکنید برای کنترل دیابت و کاهش قند خون خود به جای قند از شکر برگ استفاده کنید ، این مواد طبیعی که کالریشان صفر است در همه فروشگاه ها وجود دارند . از مصرف غذاهای سرخ کردنی اجتناب کنید به جای ...
فواید بادام زمینی ( خاصیت بادام زمینی خام بیشتر است یا بو داده؟ )
همچنین بخشی از وعده های غذایی اصلی مورد استفاده قرار گیرد. ارزش غذایی بادام زمینی بادام زمینی، اغلب به عنوان یک میان وعده ساده در نظر گرفته می شود، اما وقتی نگاهی دقیق تر به ارزش غذایی آن می اندازیم، متوجه می شویم که چقدر این دانه های کوچک می توانند برای سلامتی ما مفید باشند. پروتئین : بادام زمینی یک منبع عالی پروتئین است که برای ساخت و ترمیم بافت های بدن ضروری ...
کدام مواد غذایی از پوسیدگی دندان ها پیشگیری می کنند؟
پوسیدگی می شود چرا که قند آن به مصرف باکتری های عامل پوسیدگی در دهان می رسد. این دو ماده غذایی که محافظ دندان ها هستند را به خاطر بسپارید. ار احیانا دسترسی به مسواک نداشتید یا تنبلی کردید از این دو ماده غذایی برای محافظت از دندانهایتان در مقابل پوسیدگی استفاده کنید. یکی پنیر و دیگری آدامس های حاوی قند زایلیتول در کنار این دو، مواد غذایی دیگری هم هستند که در حفظ مینای دندان موثرند: چای و ...
آبمیوه هایی که باید در زمستان خورد، کدامند؟
این مواد ضروری برای بدن می تواند به تقویت سیستم ایمنی در طول زمستان کمک کند و شما را از سرماخوردگی و آنفلوآنزا در امان نگه دارد. آبمیوه دارای مقدار زیادی قند است که مصرف آن در طول فصل زمستان می تواند باعث تجمع قند اضافی در بدن شود. به همین دلیل است کارشناسان توصیه می کنند در زمستان زیاد آبمیوه مصرف نکنید. این نوشیدنی خاصیت خنک کنندگی دارد، بنابراین اگر در زمستان بیش از حد آبمیوه بنوشید ...
تاثیرات آب سیب بر سلامت دستگاه گوارش
معده و روده: مصرف آب سیب با معده خالی به دلیل قند زیاد باعث ایجاد گاز و نفخ شکم می شود. افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه: آب سیب حاوی اگزالات است. مطالعات نشان داده است که مصرف بیش از حد اگزالات در غذاها به طور مستقیم به تولید سنگ کلیه کمک خواهد کرد. مصرف یک لیوان آب سیب در روز کافی است. افزایش احتمال پوسیدگی دندان: آب سیب به دلیل قند زیاد به روند پوسیدگی دندان سرعت می بخشد. این آسیب در آب سیب های شرکتی ...
روش درمان زخم پای دیابتی (مراحل درمان، مراقبت ها، عوارض)
...، کنترل دقیق قند خون از طریق مداومت در مصرف داروها و تغییرات در رژیم غذایی اهمیت دارد. همچنین، پوشش مناسب زخم با استفاده از پانسمان های ضد باکتریایی یا آنتی بیوتیک می تواند کمک به جلوگیری از عفونت و تسهیل در فرآیند شفافیت زخم نماید. درمان های تخصصی مانند تراپی های هایپرباریک (اکسیژن در فشار بالا)، استفاده از پانسمان های پیشرفته، و در صورت لزوم، جراحی جهت حذف بافت های مرده و ترمیم بافت های ...