خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فال کائنات امروز رو بگیر ببین کائنات بهت چی میگه | +تفسیر دقیق
می شود. ذهن آگاهی شامل تمرکز بر لحظه حال، پذیرش آن بدون قضاوت است. درباره تجربه کردن لحظه ای است که در آن هستید. تمرین ذهن آگاهی در صبح می تواند به شما کمک کند روزتان را با احساس آرامش و تمرکز شروع کنید. می توانید این کار را از طریق مراقبه، خوردن آگاهانه یا صرفاً نشستن در سکوت و تمرکز بر تنفستان انجام دهید. ذهن آگاهی درباره خالی کردن ذهن از افکار نیست، بلکه درباره مشاهده آنها بدون گرفتار شدن ...
صبح های به مدرسه رفتن بدون استرس و عذاب
به عادات روزمره، نیاز به زمان بیشتر و یادآوری های مکرر دارند. ایجاد انگیزه شما می توانید در قبال مسئولیت پذیری و رسیدن به عادات درست، به آنها پاداش و یا حتی امتیازاتی برای کوتاه مدت دهید تا انگیزه بیشتری در آنها ایجاد شود. به این مثال توجه کنید: نوجوانی به همراه مادرش بعد از مراجعه به مشاور، تصمیم می گیرد روی برخی از کارها و رفتارها تمرکز بیشتری داشته باشد؛ مثلا نوجوان در ...
تحولی پیشگامانه در دنیای پر رمز و راز نوزادان؛ آیا نوزادان از بدو تولد آگاهی دارند؟
می شود. به عنوان مثال در حال حاضر، ما از اختلاف قابل توجه میزان نابالغی “حواس دیداری” نسبت به “حواس شنیداری” در نوزادان مطلع هستیم. به گفته محققان این مطالعه، در حالیکه در هر لحظه از زمان نوزادان (در مقایسه با بزرگسالان) آگاهی کمتری از محیط اطرافشان دارند و برای درک هر آنچه که در پیش روی آن ها قرار می گیرد به زمان بیشتری نیاز دارند، اما نسبت به دوران بزرگسالی خود قادرند تا با زحمت کمتری اطلاعات متنوع تر مانند “آواهای زبان های دیگر (به غیر از زبان مادری خود)” را پردازش کنند. منبع: Scitechdaily ...
ترس از قضاوت؛ ریشه اختلال اضطراب اجتماعی
عملی باشد. بعضی از افراد دچار اختلال اضطراب اجتماعی برای فرار از این وضعیت به الکل یا مواد دیگر رو می آورند که منجر به اعتیاد می شود. این جامعه شناس ادامه داد: فرد از یک یا چند موقعیت اجتماعی که در آن مورد بازجویی و توجه دقیق دیگران قرار بگیرد نگران است. برای نمونه می توان به ملاقات با افراد غریبه، نگاه کردن به او هنگام غذا خوردن یا سخنرانی به نگرانی فرد اشاره کرد. فرد می ترسد طوری ...
فال عشق | فال عشق امروز | یه شروع دوباره در انتظار توست! + تفسیر دقیق
...> برای افراد تنها: رویارویی های جدید و فریبنده باعث بهبود اعتماد به نفس و لذت بردن و خوشنودی از احساسات مشترک می شوند و رابطه جدید عاشقانه را به ارمغان خواهد آورد. با این حال آنها باید از عجله کردن خودداری کنند، زیرا ممکن است باعث واژگونی رابطه شود. متولدین اردیبهشت متن فال: این کارت بدام معنی است که عشق و عاشقی فرد به وضوح موفق و پر روونق نخواهد بود. احساسات بزرگ و ...
آزمایش زیگارنیک
جوان آنلاین: کانال تلگرامی مدیریت منابع انسانی نوشت: از چند گروهی که برای تماشای یک فیلم بسیار جذاب به سینما رفته بودند، بعد از یک هفته سؤالاتی در مورد جزئیات فیلم پرسیده شد تا میزان به خاطرسپاری افراد اندازه گیری شود. همین آزمایش با گروه های دیگری هم تکرار شد با این تفاوت که اجازه نمی دادند این گروه ها فیلم را تا انتها ببینند. پنج دقیقه قبل از اتمام فیلم برق های سالن رو قطع کردند و از حضار معذرت ...
وقتی فرد نمی تواند رفتار جنسی خود را مدیریت کند!
تغییراتی در نواحی مغز می شود که به قضاوت، تصمیم گیری، یادگیری، حافظه و کنترل رفتار مربوط می شود. این تغییرات در اسکن مغز قابل مشاهده است. با این حال، APA اعتیاد را به عنوان وابستگی به یک ماده و نه یک فعالیت تعریف می کند. ویژگی های زیر نشان دهنده رفتار جنسی اجباری است: فعالیت های جنسی تکراری که به کانون اصلی زندگی فرد تبدیل می شوند، تا جایی که از سلامتی و مراقبت شخصی ...
خداحافظی با 6 ذهنیت منفی
این است که ابتدا از قضاوت ذهن خود آگاه شوید. وقتی متوجه شدید کسی را قضاوت می کنید، بلافاصله آن را رها کنید. نیازی به تحلیل بیشتر نیست. همین واقعیت که شما از قضاوت ذهن خود آگاه شدید برای تضعیف این عادت کافی است. به عنوان مثال، اگر ذهن شما می گوید: ببین چقدر این فرد چاق شده است ، به جای تجزیه و تحلیل بیشتر این فکر، توجه داشته باشید که ذهن شما این فکر را ایجاد کرده است، بنابراین باید آن را کنار ...
یه ساندویج خوشمزه ی مرغ واسه اونایی که از مرغ آبپز و تکراری خسته شدن! | طرز تهیه پنینی مرغ فقط توی 15 ...
مکرات است. بیشتر اوقات افراد از بیان احساسات خود تنها به این خاطر که فکر می کنند برای دیگران مشخص هستند خودداری می کنند. حقیقت مطلب این است که بیشتر مردم از توانایی خواندن ذهن دیگران برخوردار نیستند و نشانه هایی که برای نشان دادن نظرات و احساسات خود بروز می دهید را درک نمی کنند. بهترین کار این است که با صداقت احساسات خود را بیان کنید و کار را هم برای خودتان و هم آنها راحت کنید. کارت ملکه ...
20 ایده کاربردی؛ چگونه از احساسات و عواطفمان مراقبت کنیم؟
شخصی خودتان درک روشنی نداشته باشید. ممکن است مبهم به نظرمان برسد و ما را متقاعد نکند. شیوه های مراقبت از خود بسیار متفاوت است و همه برای یک فرد مناسب نیستند. حتما به حال و روحیه خودتان توجه کنید تا در تغییرات مورد نظرتان به شما کمک کند. در اینجا نکات ساده و کاربردی را برای مراقبت از احساسات و عواطف شما مطرح می کنیم. راهکارهای ساده برای مراقبت از احساسات 1. کاری را انجام دهید ...
فال سلامت جمعه 15 دیماه | پیشگویی های جالب از اوضاع سلامت فردای خود را بخوانید
در حرفه خود زمان آن رسیده است که متحدان خود را جمع آوری کنید. تنها تکیه بر استراتژی های گذشته کافی نیست. فعال و سازگار باشید تا جلوتر بمانید. این رویکرد به شما کمک می کند تا در هر رقابت یا چالشی که در چشم انداز حرفه ای شما ایجاد می شود، حرکت کنید. سلامتی جهان در حال تکامل خواستار تغییر در نحوه زندگی و تعامل ما است. این تغییر را با پرورش ذهن و روح خود در آغوش بگیرید ...
با خستگی ذهن چه می کنید؟
...> ج) موسیقی گوش دهید: حتی اگر میلی به موسیقی های شاد در آن موقعیت ندارید هم خود را مجبور به گوش دادن موسیقی های شاد کنید تا بتوانید از حال و هوای بدی که دارید رها شوید. 2. احساسات سرکوب شده ما را عصبی می کنند گاهی اوقات خستگی ذهن به علت احساسات سرکوب شده هستند. امروزه راه کارهایی برای کنترل استرس و خشم در وبسایت و صفحه های شبکه ی مجازی به فراوانی یافت می شوند. در اینجا می ...
شخصیت شناسی | از روی انگشت کوچک دست شخصیتت رو بشناس!
و برای تصمیم گیری بسیار سنجیده عمل می کنید. به اهدافتان پایبند هستید. شما به راحتی می توانید ذهن، احساسات و افکارتان را کنترل کنید. مکان های آرام را دوست دارید و از مکان ها یا افرادی که ذهن شما را آشفته می کنند فرار می کنید. شما دوست دارید در همه جنبه های زندگیتان تعادل داشته باشید. اگرچه جاه طلب نیستید، اما آماده اید تا خودتان را بسازید. ممکن است کمی درونگرا باشید، اما خودتان را فردی مستقل نشان ...
هیپنوتیزم چیست؟ مزایا و خطراتش کدام است؟
هیپنوتیزم که هیپنوتراپی نیز نامیده می شود، حالتی با آرامش عمیق و تمرکز توجه است. این یک نوع داروی ذهن و بدن است. یک هیپنوتیزم درمانگر آموزش دیده و دارای گواهینامه شما را با نشانه های کلامی، تکرار و تصویرسازی به این وضعیت عمیق تمرکز و آرامش هدایت می کند. هنگامی که تحت هیپنوتیزم هستید، این سطح شدید تمرکز و توجه به شما اجازه می دهد تا حواس پرتی های معمولی را نادیده بگیرید و نسبت به پیشنهادات ...
فال کائنات امروز رو بگیر ببین کائنات بهت چی میگه | +تفسیر دقیق
.... متن فال: اگر می خواهید پول بیشتری جذب کنید، فهرستی از چیزهایی که با آن پول می خواهید بخرید، تهیه کنید. اطراف خود را پر از عکس آن چیزها کنید و همیشه احساس آن را داشته باشید که هم اکنون مالک آن ها هستید. تصور کنید آن را با عزیزان خود تقسیم می کنید؛ شادی آنان را تصور کنید. اکنون در حال آفرینش هستید! متن فال: همیشه به خاطر داشته باشید احساسات تان ...
دنیای متفاوت زنان را بشناسید / با یک زن چطور رفتار کنیم؟
، ممتد و توجهی مستمر و مداوم است که هیچ گاه ناپدید نمی شود، از این رو گاهی زنان توجه و تمرکز نداشتن مردان را به دوست نداشتن تعبیر می کنند. زمان، خط قرمزی برای زنان این روان شناس اظهار می کند: به منظور شناخت کامل طبیعت زن، نخست باید رابطه او را با زمان درک کنیم؛ درک زن از زمان، افکار و تصمیم گیری های او، گویای رازهایی درباره ذهن، فکر و قلب زن ها است و مسائل و موضوعات مربوط به زمان ...
تست شخصیت شناسی تصویری| کدام پروانه را انتخاب می کنید؟
همیشه از آن لذت می برید، با این حال باید مراقب احساسات خودتان نیز باشید. باید به یاد داشته باشید که احساسات شما نیز به اندازه دیگران ارزشمند است و باید برای خودتان نیز وقت بگذارید. پروانه شماره 2 (صلح جو) اگر این پروانه را انتخاب کرده اید یعنی فردی هماهنگ و صلح جو هستید. شما شخصیت بسیار آرام و واقع بینانه ای دارید. کلمه تعادل به خوبی شما را توصیف می کند و سعی می کنید آن را در ...
خطای فکری چطور رابطه بین زن و شوهر رو خراب میکنه؟
مغز انسان عضو بسیار شگفت انگیزی است که قدرت پردازش بالایی دارد اما مغز هم دچار اشتباه می شود و بیشتر از اینکه بر شواهد و مدارک منطقی تکیه کند، بر تعدادی خطای ذهنی متداول تکیه دارد. ذهن ما بر اساس الگوهای متداول باعث قضاوت های ضعیف و غیرمنطقی می شوند که خطاهای ذهنی نامیده می شوند و همین استدلال های معیوب می توانند به روابط عاطفی، اجتماعی و حتی روابط شغلی افراد آسیب بزنند. در این بخش شما ...
خصوصیات آدم های گوشت تلخ و راه رهایی از تلخی
ایجاد می کند. در این بخش از نمناک به ذکر 13 مرحله برای کمک به شما در این عمل یعنی دوری و درمان گوشت تلخی پرداخته ایم، توجه داشته باشید در عین حال که برای مقابله با این صفت می کوشید برای مثبت نگری هم تلاش کنید. کنار گذاشتن این رفتار یک شبه ممکن نیست. باید وقتتان را صرف تأمل در احساسات خود کنید، خود را متقاعد کنید و انرژیتان را برای اهداف و آینده متمرکز کنید. این تلخی ...
کدام بستنی از بقیه متفاوت است؟
خود واقعی اش است. این تصاویر حاوی چندین نمونه از یک الگو یا تصویر هستند. آنچه هم سرگرم کننده است هم گیج کننده. بازی فکری به هر فعالیت ذهنی هدفدار که باعث درگیر کردن ذهن و مغز شما شود و به صورت گروهی یا تک نفری انجام شود، بازی فکری می گویند. بازی های فکری بدون در نظر گرفتن سن، جنس، نژاد یا وضعیت جسمانی می توانند تاثیرات مثبتی بر ذهن، روحیه، شخصیت، رفتار و زندگی هر انسانی بگذارد ...
مولفه های احساسی آرامش درونی چگونه توصیف میشوند ؟
شکرگزاری را تمرین می کنند، اثرات مثبت بیشتری از جمله آرامش ذهنی را تجربه می کنند. ممکن است بتوانید قدردانی و آرامش خود را با تمرین ارادی شکرگزاری، به عنوان مثال، با نوشتن در دفتر یادداشت روزانه افزایش دهید. یوگا: تمرین منظم یوگا ممکن است احساس آرامش درونی را افزایش دهد. یوگا با تشویق به آگاهی و پذیرش احساسات و حرکات بدن، ذهن آگاهی را تشویق می کند. یوگا همچنین تمرکز بر زمان حال را تشویق می کند، که ...
علائم واژن سالم بدون زگیل چیست؟
به گزارش سلامت نیوز، دکتر محمد جباری متخصص ارولوژی ، نوشت: یکی از دغدغه هایی که این روزها ذهن خیلی از افراد اعم از زن و مرد را به خود مشغول کرده است، واژن سالم بدون زگیل است. زن ها از این بابت نگرانند که آیا سالم هستند و بیماری زگیل تناسلی و ویروس HPV، سلامت آنها را تهدید نمی کند و مردان نیز از این بابت دلواپس هستند که ارتباط با پارتنرشان باعث ابتلای آنها به زگیل تناسلی می شود یا خیر؟ به عبارتی ...
10 چالش آسان و مؤثر برای کاهش وزن
خون را در محدوده نرمال حفظ می کند و شما را از پرخوری بازمی دارد. 2) احساسی غذا نخورید حتماً شما هم پرخوری عصبی را تجربه کرده و یا دست کم این اصطلاح را شنیده اید؛ احساسات منفی مانند: عصبانیت، استرس، تنهایی و ناامیدی گاه باعث افراط در غذا خوردن می شوند. افرادی که این حالت را تجربه می کنند، معمولاً با خوردن غذاهای متنوع در مقادیر زیاد، عصبانیت و ناراحتی خود را کنترل می کنند. اما ...
فرمول شاد بودن حتی در سخت ترین شرایط
شادی یک وضعیت ذهنی است که معمولاً همه دوست دارند آن را در زندگی خود تجربه کنند اما بسیاری از افراد آن را یک هدف غیر قابل دسترس و دست نیافتنی می دانند که دلایل مختلفی هم برای این موضوع وجود دارد. شاد بودن در زمان هایی مثل هنگام ریکاوری شدن از یک بیماری یا کنار آمدن با غم و غصه کار سختی است. شادی نیاز به این دارد که ذهن شما نسبت به آن آمادگی داشته باشد. در این قسمت از نمناک قصد داریم به شما معرفی ...
خبری عجیب از مطالعه رادیوگرافی بر روی سلامت دهان باستانی وایکینگ های سوئدی
.... در نتیجه، بیوفیلم باکتریایی برای مدت طولانی روی سطح ریشه باقی ماند. اگرچه اکثر افراد در جمعیت مورد مطالعه بدون پوسیدگی بودند یا یک یا چند ضایعه ایجاد کردند، بخش کوچکتر تعداد قابل توجهی از ضایعات پوسیدگی را نشان داد. اکثر ضایعات حفره بزرگ به راحتی از طریق معاینات بالینی تشخیص داده شدند. با این حال، چندین دندان از دست رفته و چند ضایعات پوسیدگی اولیه از طریق اشعه ایکس ...
سوگیری های شناختی در ادراک بصری چگونه توصیف میشوند ؟
گابور باید هر بار بدون توجه به زمینه تصمیم گیری، یکسان باشد. این نشان می دهد که مردم به طور انعطاف پذیر و ناخودآگاه ادراکات خود را زمانی که به نفعشان باشد، تنظیم می کنند. محققان استنباط می کنند که تحریف های شناختی، خطاهایی هستند که باعث می شوند قضاوت ها و تصمیم های نادرست یا غیرمنطقی بگیریم و اصل موضوع را از دست بدهیم. از آنجایی که توانایی های شناختی ما محدود است، در واقع منطقی است که ما جهان را ...
روانشناسی رنگ در طراحی لوگو
زیادی بر رفتار افراد دارند چرا که احساسات و عواطف مختلفی را در بیننده برمی انگیزند چرا که معمولا با این احساسات در ارتباط هستند که به آن روانشناسی رنگ گفته می شود و ما می توانیم از آن در طراحی لوگو با احساسات خاص استفاده کنیم، بیایید ببینیم چگونه می توانیم از آن برای لوگوی برند خود استفاده کنیم. قبل از اینکه شروع به تحلیل معانی مختلف رنگ در طراحی را شرح دهیم بیایید ابتدا در مورد روان ...
فال سلامت پنجشنبه 14 دیماه | پیشگویی های جالب از اوضاع سلامت فردای خود را بخوانید
عجله سرمایه گذاری نکنید - اگر از همه زوایای ممکن به سرمایه گذاری ها نگاه نکنید، ضرر و زیان قطعی است. کودکان توجه بیشتری را طلب خواهند کرد، اما رفتار حمایتی و مراقبتی از خود نشان خواهند داد. زندگی عاشقانه شما امروز چیزی واقعاً عالی را برای شما به ارمغان خواهد آورد. اعتماد به نفس شما در حال رشد است و پیشرفت آشکار است. با توجه به شخصیت خود، از ملاقات با افراد بیشتر ناراحت می شوید و سپس سعی می کنید در ...
ترس از سفر چیست و چگونه توصیف میشود ؟
امری رایج است و قطعا می توان بر آن غلبه کرد. بکارگیری مهارت های مقابله ای می تواند شانس شما را برای داشتن یک تعطیلات موفق در حال حاضر و در آینده افزایش دهد. نکات زیر نیز می تواند برای مقابله با اضطراب سفر کمک کننده باشد: محرک های ترس از سفر خود را شناسایی کنید تحقیق و برنامه ریزی داشته باشید تا حد امکان آماده شوید فنون ماندن در لحظه را تمرین کنید حواس خود را پرت کنید ...
