فواید خوردن منظم سیر برای سلامتی
سایر منابع:
سایر خبرها
8 خاصیت شفابخش شنبلیله برای سلامتی
، از جمله نارسایی مزمن قلبی هستند. به همین دلیل است، به خصوص اگر یک رژیم غذایی عمدتاً گیاهی دارید، مهم است که آجیل و دانه ها مانند دانه های شنبلیله را در رژیم غذایی خود بگنجانید. 2. به کاهش فشار خون کمک می کند روش دیگری که شنبلیله از سلامت قلب حمایت می کند، تأثیر آن بر فشار خون است. داناهی می گوید که برخی تحقیقات علمی و شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد مصرف شنبلیله می ...
خواص سماق قهوه ای + تفاوت سماق قهوه ای و قرمز
را در درمان عفونت ها و بهبود زخم ها نشان می دهد. خواص ضد دیابتی: تحقیقات نشان می دهد که سماق قهوه ای ممکن است مزایای بالقوه ای برای مدیریت دیابت داشته باشد. مطالعات نشان داده اند که عصاره آن می تواند سطح قند خون را کاهش دهد، حساسیت به انسولین را بهبود بخشد و استرس اکسیداتیو مرتبط با دیابت را کاهش دهد. خواص ضد سرطانی: مطالعات اولیه نشان می دهد که سماق قهوه ...
گیاهی که یبوست، اسهال، دیابت، زخم معده و روده را درمان می کند و ضد تب و استفراغ است
ها نیز باعث کاهش قندخون در افراد سالم و دیابتی شده و تعداد و قطر سلول های بتا لوزالمعده را نیز افزیش می دهد. دانه ها اثرات کاهش پراکسیداسیون چربی، افزایش گلوتاتیون و کاهش آلفا توکوفرول خون را نیز از خود نشان داده اند. تجویز عصاره غنی از استروئیدهای دانه ها سبب افزایش اشتها و میزان غذا خوردن می شود. همچنین این عصاره باعث کاهش سطح کلسترول پلاسما می شود . نکته مهم این است که عصاره دانه ها اثر ضد لانه ...
نوشیدنی ای که خطر ابتلا به دیابت را 50 درصد کاهش می دهد
طبیعی داشتند. این مطالعه فراوانی و نوع چای مصرف شده توسط شرکت کنندگان را بررسی کرد.محققان میزان مصرف و دفع گلوکز در ادرار، مقاومت به انسولین و وضعیت گلیسمی (سطح گلوکز خون) شرکت کنندگان را اندازه گیری کردند. بیماران دیابتی تمایل به جذب مجدد گلوکز دارند که به افزایش سطح قند خون کمک می کند.پس از محاسبه تفاوت ها در سن، جنس و عوامل بالینی و شیوه زندگی، نتایج آنالیز محققان نشان داد که نوشیدن روزانه چای ...
سیر سیاه چیست؟ از خواص و کاربرد تا طرز تهیه در منزل
، مردم تمام نقاط جهان به مصرف آن به عنوان غذایی با طعم منحصر به فرد – که بی شباهت به سرکه بالزامیک نیست – تمایل نشان دادند. برای تهیه سیر سیاه، حبه های کامل سیر را درون محیطی گرم عمل می آورند و اجازه می دهند برای چند هفته در این وضعیت باقی بمانند. در این زمان، حبه های سیر واکنش های آنزیمی مختلف – مانند واکنش میلارد – را پشت سر می گذارند که باعث می شوند تغییر رنگ دهند و طعمی متفاوت در غذا ...
اثر درمانی ترکیب زردچوبه و فلفل سیاه بر کاهش التهاب ریه
بیماران حاد تنفسی نتیجه بخش بوده است. وی گفت: مکمل کورکومین بدون عارضه است و تنها حالت خوراکی آن برای برخی از افراد عوارض گوارشی همچون حالت تهوع را در بر داشته است. عسگری مصرف خودسرانه ان را توصیه نکرد و اعلام داشت: به منظور درمان بیماری باید حتماً با تجویز پزشک صورت بگیرد. وی گفت: ریشه بسیاری از بیماری های مزمن غیرواگیر در سطح جامعه از قبیل دیابت، فشارخون، سندروم ...
شیرین کننده های مصنوعی میکروبیوم روده را تغییر می دهند
ممکن است فکر کنید که شیرین کننده های مصنوعی می توانند به شما در کاهش وزن کمک کنند، اما یک مطالعه جدید نشان می دهد که آنها برای میکروبیوم های روده مفید نیستند. به گزارش صبای سلامت، به نقل از مدیسن نت، محققان دریافتند افرادی که از شیرین کننده های مصنوعی آسپارتام، سوکرالوز، ساخارین یا عصاره برگ استویا استفاده می کنند، کلونی باکتری های روده ای شان به طور قابل توجهی با افرادی که از این ...
8 ماده غذایی مفید برای کسانی که کلسترول بالا دارند
سلامتی از جمله توانایی آن در کاهش فشار خون و سطح کلسترول شناخته می شود. ترکیبات گوگرد موجود در سیر به جلوگیری از تشکیل پلاک در شریان ها و کاهش اکسیداسیون کلسترول بد خون کمک می کند. چای سبز چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان هایی به نام کاتچین است و به کاهش جذب کلسترول در روده و بهبود نسبت بین کلسترول بد و خوب کمک می کند. بنابراین مصرف منظم چای سبز نیز می تواند به مدیریت بهتر کلسترول خون یاری برساند. ...
اگر زیاد هوس شیرینی می کنید، این مطلب را بخوانید
Research and Practice گزارش داد که افرادی که مصرف قند افزوده بیشتری داشتند در مقایسه با افرادی که کمترین قند اضافه را در رژیم غذایی خود داشتند. در معرض خطر بیشتری برای پیامدهای منفی سلامت و مرگ قرار داشتند. این مطالعه همچنین نشان داد که غذاهایی که شیرینی طبیعی دارند، مانند میوه ها، خطرات سلامتی را افزایش نمی دهند. خوراکی های زیر را به روتین خود اضافه کنید اگر مدام هوس خوردن شیرینی دارید ...
اگر این علائم را دارید کراتین خون تان بالاست!
جمله کراتینین را افزایش دهد. فردی که تحت آزمایش کراتینین قرار می گیرد باید به پزشک اطلاع دهد که آیا دارو مصرف می کند، ناشتا است یا از رژیم غذایی غنی از پروتئین پیروی می کند. برخی از داروها می توانند باعث افزایش موقت سطح کراتینین سرم یا آسیب به کلیه ها شوند. √ دیابت √ فشار خون بالا منبع مورد اعتماد √ بیماری قلبی سطوح بالای کراتینین معمولاً نشان می ...
6 تاثیر مهم نان کامل بر سلامت ما
روده از مزایای نان کامل است. 2- کاهش وزن و تناسب اندام افرادی که از نان سبوس دار در رژیم های غذایی خود استفاده می کنند، به مراتب وزن طبیعی تر، توده شکمی کمتر و سطح چربی بدنی مناسب تری دارند. چون غلات کامل بیشتر از غلات سبوس گیری شده، در دستگاه گوارش می ماند و احساس سیری بیشتری به فرد می دهد که می تواند در کنترل وزن و پیشگیری از چاقی موثر باشد. 3- کنترل قند خون ...
این نشونه ها بهت میگن آدم بهتری شدی! | بهتر شدن شخصیت با این رفتارها
اگر در قسمت قفسه سینه احساس شود، به عنوان سوزش معده شناخته می شود. این وضعیت بر اثر حرکت اسید معده به سمت حلق ایجاد می شود، امری که می تواند طعم ترش ناخوشایندی در دهان به وجود آورد. نگه داشتن باد روده می تواند باعث شکل گیری بیرون زدگی های کیسه مانندی از هوا درون مجرای گوارشی شود. این بیرون زدگی ها اگر متورم شوند، می توانند باعث بیماری ای به نام دیورتیکولوز شوند که ...
طرح عصاره مخمر طعم دهنده برنده تأمین مالی مسابقه شکوفا شد
باعث می شود که افراد درک بهتری از طعم های مختلف داشته باشند. ادویه ها و چاشنی ها از گذشته تا امروز، برای ایجاد یک مزه دلچسب در تهیه فرآورده های غذایی مورد استفاده قرار گرفته اند. امروزه در دستورالعمل های تولیدی بسیاری از محصولات غذایی، از عصاره مخمر استفاده می شود. افراد گاهی اوقات مخمر را با عصاره مخمر اشتباه می گیرند. مخمر یک موجود کاملا فعال است که معمولا برای تهیه خمیر ...
خیار چه خاصیت هایی دارد؟
، 48 میلی گرم کلسیم، 39 میلی گرم منیزیم، 72 میلی گرم فسفر، 442 میلی گرم پتاسیم، 8 میلی گرم ویتامین ث، 49 میکروگرم ویتامین کا، و 5 گرم قند است. خوردن خیار فواید بسیاری دارد، اما برخی ها ممکن است به دلایل مختلف نتوانند خیار بخورند: مشکلات گوارشی مصرف خیار در برخی از افراد موجب حالت گازدار شدن معده یا سوءهاضمه می شود. اگر سندرم روده تحریک پذیر یا بیماری گوارشی دیگر دارید، در ...
درمان کبد چرب با عناب
دهنده نقص در عملکرد کبد باشد. بر اساس یک مطالعه تجربی که بر روی گروهی از موش های صحرایی انجام شده، مشخص شد که مصرف عصاره عناب در دوزهای مختلف می تواند غلظت بیلی روبین را در خون کاهش دهد. این کاهش به میزان و دوز مصرفی عناب وابسته است. علاوه بر آن، کاهش چربی و کلسترول خون نیز در موش هایی که از این عصاره استفاده کرده بودند، مشاهده شد. نتیجه گیری درباره خواص عناب برای کبد عناب یک ...
سیر سیاه برای چه کسانی ضرر دارد؟
...: سیر سیاه می تواند باعث تحریک معده و روده شود. بنابراین، مصرف آن در افراد مبتلا به بیماری های گوارشی مانند زخم معده، بیماری التهابی روده (IBD) و سندرم روده تحریک پذیر (IBS) می تواند علائم این بیماری ها را تشدید کند. افراد مبتلا به آلرژی: سیر سیاه می تواند در برخی افراد واکنش های آلرژیک ایجاد کند. بنابراین، افراد مبتلا به آلرژی به سیر یا سایر اعضای خانواده ی پیازها باید قبل از مصرف سیر ...
8عامل خطر قابل اصلاح در بیماری های قلبی عروقی
شما دور کند. فعالیت بدنی منظم، فشارخون را کاهش می دهد، کلسترول را کنترل می کند و التهاب را کاهش می دهد. اما همه ماجرا این نیست. فعالیت بدنی حساسیت به انسولین را نیز بهبود می دهد، قند خون را در سطح نرمالی نگه می دارد و وزنتان را کنترل می کند. با ورزش قلبتان قوی تر و کارآمدتر می شود و بهتر اکسیژن گیری می کند. طبق دستورالعمل ها افراد بزرگسال باید هر هفته حداقل 150 دقیقه فعالیت ...
قند خون بالا را با این خوراکی ها کاهش دهید
خون پس از غذا کمک کند و از دیابت جلوگیری کند.یک مطالعه نشان داده است که افرادی که 2 اونس بادام در روز مصرف می کردند سطح گلوگز و انسولین ناشتای کمتری داشته اند. یک مطالعه دیگر نشان داده است که مصرف بادام می تواند حساسیت انسولین را در افراد مبتلا به پیش دیابت افزایش دهد. 12. غلات کامل هنگام خرید و یا خوردن غذا، به جای غلات تصفیه شده، غلات کامل (مانند ارزن یا کوینولا ) را انتخاب ...
طرز تهیه کوفته قلقلی با سس انار
...> بله در طرز تهیه کوفته گردو با سس انار از چه سبزیجاتی استفاده می شود؟ در طرز تهیه کوفته گردو با سس انار از سبزیجاتی مانند نعنا خشک و گشنیز تازه استفاده می شود. سخن آخر در این مطلب آموزش طرز تهیه کوفته قلقلی با سس انار را به صورت مرحله به مرحله با فیلم برای شما عزیزان آوردیم . در مطلب پربازدید دیگری طرز تهیه کوفته برنجی با فیلم را برای شما عزیزان آورده ایم. شما کوفته قلقلی را به چه روشی درست می کنید؟ تجربه و سوالات خود را درباره طرز تهیه این غذای خوشمزه با ما و سایر کاربران سایت رویداد ایران به اشتراک بگذارید. ...
خواص خارق العاده خرمالو؛ از ضد سرطان تا تقویت متابولیسم
.... علاوه بر این، ترشحات و اسید معده را جهت هضم بهتر غذا افزایش و با این کار علائمی مانند یبوست و اسهال را کاهش می دهد. به طور کل میوه ای مانند خرمالو با میزان فیبر زیادی که در خود دارد می تواند عملکرد سیستم گوارش را تا حد زیادی بهبود دهد و شما را در برابر سرطان روده بزرگ و بیماری های مشابه ایمن کند. همچنین می تواند با جلوگیری از انباشته شدن سلول های چربی، به شما ...
آیا دیابتی ها می توانند سیب زمینی بخورند؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز سیب زمینی اغلب به عنوان غذایی در نظر گرفته می شود که به خصوص افراد دیابتی باید آن را در حد اعتدال مصرف کنند، این به دلیل شاخص گلیسمی بالای GI 20 سیب زمینی است که تأثیر سریعی بر سطح قند خون دارد(شاخص گلیسمی یا Glycemic Index شاخصی برای اندازه گیری میزان افزایش قند خون در اثر مصرف برخی مواد غذایی خاص است. به طور کلی، مواد غذایی تحت غذاهای با گلیسمی پایین، متوسط یا ...
آیا هر روز مدفوع نکردن نشانه بدی است؟
: هر آنچه می خورید و می آشامید می تواند بر گوارش شما و در نتیجه، وضعیت مدفوع کردن تان تأثیر بگذارد. مثلاً اگر رژیم غذایی کم فیبری داشته باشید، این امر عبور مدفوع از روده ها را دشوار می کند و احتمال یبوست را بیشتر می سازد. به علاوه، آنچه که می نوشید هم می تواند بر وضعیت مدفوع کردن تان تأثیر بگذارد. مصرف زیاد مایعات می تواند به نرم شدن مدفوع کمک کند و عکس آن می تواند منجر به یبوست شود. ...
سیب زمینی تنوری یک پیش غذای عالی برای دورهمی ها و جشن های شما
دیگر در فر قرار می دهیم تا پنیر آب شود. برای تهیه این سیب زمینی تنوری باید سیب زمینی ها را ابتدا پوست بگیرید و به اندازه حبه قند خرد کنید.سیب زمینی ها را داخل کاسه ای بریزید و روی آنها روغن زیتون و نمک بپاشید و کاملا هم بزنید تا مواد به خورد سیب زمینی ها بروند. فر را روی حرارت 200 درجه سانتیگراد روشن کنید تا 10 دقیقه ای گرم شود. به مدت تقریبا 10 دقیقه کاملا گرم شود. کف سینی فر ...
متفورمین؛ کاربردها و عوارض جانبی
دیابت می شود. دوز مصرفی متفورمین برای دیابت نوع دوم 500 میلی گرم دو بار در روز و همراه با غذاست متفورمین از طریق زیر سطح قند خون را کاهش می دهد: . مقدار گلوکزی که کبد می سازد را کاهش می دهد . حساسیت به انسولین را افزایش می دهد . جذب قند در روده ها را کاهش می دهد متفورمین معمولاً باعث افت قند خون نمی شود (درصورتی که طبق دستور پزشک مصرف شود). این دارو تقریباً سه ...