سایر منابع:
سایر خبرها
دیابت؛ تهدیدی برای سلامت جنسی مردان
ممکن است به حدود 20 درصد برسد که این میزان افزایش، فراتر از افزایش رشد کل جمعیت است. وی در ادامه تصریح کرد: افرادی که در سنین سالمندی قرار دارند، مشکلات متعددی، از جمله تنهایی، بیماری جسمی و مشکلات اقتصادی را تجربه می کنند. از مهمترین مشکلات آسیب زا و رنج آور که کمتر به آن توجه شده، مسئله سلامت اجتماعی و روانی در سالمندان است. دکتر حسینی در خصوص عوامل موثر بر سلامت جنسی اظهار ...
غربالگری کدام سرطان ها مهم است؟
احتمالاً درمان آن آسان تر است. اکثر افراد تا سن 40 سالگی نیازی به آزمایشات غربالگری سرطان ندارند. افراد در معرض خطر سرطان ممکن است غربالگری سرطان را زودتر شروع کنند. این غربالگری ها می تواند به تشخیص زودتر سرطان کمک کند تا روند درمان اثربخش تر باشد؛ چراکه پزشک شما با بررسی عوامل خطر از جمله سن، جنس، تاریخچه خانوادگی و موقعیت جغرافیایی و شغلی، تشخیص می دهد که کدام غربالگری برای شما بهتر یا ...
علت لرزش دست ها چیست؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، در برخی از افراد، لرزش دست ها شاید اختلالی ایجاد نکند؛ اما برای عده ای باعث اختلال در انجام کارهای روزانه می شود. رعشه چیست؟ رعشه غیرارادی است و به انقباضات ریتمیک عضله گفته می شود که باعث می شود قسمت هایی از بدن در حال لرزش یا تکان خوردن به نظر برسند. هر کسی ممکن است در موقعیت هایی خاص رعشه را تجربه کند. رعشه اغلب آن قدر جزئی است که شخص نمی ...
اثرات جینسینگ بر وزن و سلامتی شما
افزایش کارایی فیزیکی کمک کند. حفظ و بهبود عملکرد ذهنی مطالعات نشان داده اند که جینسینگ ممکن است به حفظ و بهبود عملکرد ذهنی، افزایش تمرکز و حافظه کمک کند. این خاصیت می تواند در بهبود عملکرد شناختی و روانی فرد مؤثر باشد. کمک به کنترل وزن بعضی تحقیقات نشان داده اند که جینسینگ می تواند به کنترل وزن و بهبود فرآیند متابولیک بدن کمک کند. این موضوع باعث شده تا این ...
مزایای شگفت انگیز هوای سرد بر زیبایی و جوانی
ها را هم کاهش می دهد. سیستم ایمنی بدن شما مجبور است که در مواجهه با دمای پایین تر بیشتر فعال باشد و در نتیجه، آمادگی بدن برای مبارزه با مهاجمان خارجی افزایش خواهد یافت. همچنین، ورزش در سرما می تواند قلب شما را تقویت کند. زیرا قلب باید برای پمپاژ خون در بدن در هوای سرد سخت تر کار کند که به حفظ سلامت قلب شما کمک می کند. ورزش در فصل زمستان می تواند سطح اندورفین در ...
فواید شگفت انگیز ویتامین E برای مردان
دسترس است، بسیاری از مردان برای تامین ویتامین بدن خود از مکمل ها استفاده می کنند. در مطلب خواص ویتامین ای در بخش های قبلی بهداشت و سلامت نمناک گفتیم که آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین E از آسیب سموم جلوگیری و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. ماهیت آنتی اکسیدانی ویتامین E می تواند رادیکال های آزاد را قبل از ایجاد استرس اکسیداتیو یا بیماری های مزمن خنثی کند که به نوبه خود منجر ...
10 حرکت کششی برای از رفع نفخ شکم در 5 قیقه
چرخه را چند بار دیگر تکرار کنید تا بدنتان کاملا آرام و رها شود. 4. خم شدن به جلو نشسته برای اجرای این حرکت ابتدا بنشینید، کمر خود را صاف نگه دارید و پاها را هم جلوی بدن دراز کنید. انگشتان پا را به سوی ساق پا خم کنید، سپس بازوها را به سمت آن ها ببرید و رو به جلو خم شوید. تلاش کنید قفسه ی سینه را به سوی انگشتان پا ببرید و چانه تان را به سینه بچسبانید. در این وضعیت باید فشار را در ...
هر آنچه باید در مورد التهاب عضله قلب یا میوکاردیت بدانید!
از علایم غیر اختصاصی همچون تب، کاهش اشتها، ضعف و بیحالی، تنگی نفس و سایر علایم عمومی باشد. در صورت علایم مشابه حتما با پزشک معالج خود مشورت نمایید. بیشتربخوانید: نگاهی به کارکردهای منیزیم در بدن راه های تشخیص بیماری التهاب عضله قلب چیست؟ روش های مختلفی برای تشخیص این بیماری وجود دارد که در ادامه به برخی از مهم ترین و موثرترین راه ها اشاره می کنیم. ...
با این حرکت ساده سلامت قلب خود را تضمین کنید
.... سخن پایانی هم آنچه که می خورید و هم اینکه چگونه بدن خود را حرکت می دهید عناصر مهمی برای بهبود سلامت قلب شما هستند. در کنار یک الگوی غذایی سالم، فعالیت های ساده ای از جمله پیاده روی، راهی آسان برای افزودن ورزش به برنامه زندگی روزمره است. درواقع همه چیز به هم مرتبط است. اطمینان از برداشتن گام های کوچک و قابل مدیریت برای ایجاد عادات سالم پایدار می تواند به نتایج سلامتی مثبت تری منجر شود. ...
مکمل BCAA و فواید آن برای ورزشکاران+قیمت
برای برخی افراد دارای عوارض جانبی بوده و باید تحت نظر پزشک استفاده شود. ما در رژیتامین به شما کمک می کنیم تا در راستای اهداف خود، از مکمل ها و انواع رژیم های غذایی استفاده کرده و علاوه بر حفظ سلامتی، به وزن ایده آل و تناسب اندام نیز برسید. قیمت مکمل BCAA قیمت مکمل bcaa مانند دیگر مکمل ها دارای نوسان است و به عوامل زیادی بستگی دارد؛ در ادامه به چند مورد از آنها اشاره ...
کراتین و گینر را چه مدت میتوان استفاده کرد؟
ورزشکاران به این مکمل برای افزایش کالری دریافتی کلی نیاز دارند تا بدن پس از صرف کالری برای اجرای ورزش های مختلف روزانه، مقداری کالری هنوز ذخیره داشته باشد.سپس این کالری اضافی را می توان برای ترمیم عضله آسیب دیده در طول تمرین استفاده کرد یا به عنوان چربی در بدن ذخیره می شود. حال اگر مصرف گینر را متوقف کنید ذخیره انرژی شما توسط بدن تخلیه می شود و هیچ کالری اضافی برای حفظ عضلات یا ذخیره ...
تاثیر ماساژ در لاغری
ماساژ چیست؟ اگر چه ماساژ از زمان شکل گیری تمدن های اولیه وجود داشته است، اما بسیاری از افراد آن را تنها به عنوان یک درمان لوکس در استراحت گاه یا درمان های ویژه می بینند و نمی دانند که می تواند مزایا و آثار قابل توجهی برای همه افراد داشته باشد. ماساژ شامل تمرکز بر روی اعمال فشار، مالش، تمرین و دستکاری بر روی پوست، عضلات، تاندون ها و رباط ها است. در یک جلسه ماساژ، ماساژور به آرامی یا با شدت به عضلات و مفاصل شما فشار می دهد. این ...
بهترین زمان روز برای ورزش کردن چه موقع است؟
انجام می دادند، عملکرد عضلانی آن ها بهبود پیدا می کرد. برای مردان، ورزش عصرگاهی به کاهش فشار خون و تحریک تجزیه ی چربی بدن کمک کرد. شناکردن در صبح ممکن است نشاط بخش تر باشد؛ اما احتمال اینکه در این زمان رکوردی را بشکنید، کمتر است. پژوهش درزمینه ی تأثیر ورزش در ساعات مختلف روز هنوز در حال پیشرفت است و برخی از تجزیه وتحلیل های اخیر از نتایج مطالعات گذشته نشان می دهند که شواهد ...
وقتی فشارخونتان پایین یا بالاست آیا می توانید ورزش کنید؟
فعالیت های هوازی بگذارید تا به قلب و رگ های خونی تان بیشترین کمک را بکنید. از انجام فعالیت هایی که فشار زیادی به قلبتان وارد می کنند اجتناب نمایید. ورزش هوازی شامل حرکات مکرر و ریتمیکی است که قلب، ریه، رگ های خونی و عضلات را به کار می گیرد. تمرینات هوازی، گروه های عضلانی بزرگ در بدنتان، مثل عضلات پا، شانه ها و بازوها را به کار می گیرند. پیاده روی، کوهنوردی و شنا همگی از فعالیت های هوازی ...
علت از بین رفتن سریع بوتاکس
اگر به دنبال بهترین برند بوتاکس برای ماندگاری بیشتر بوتاکس هستید، پیشنهاد می کنیم به صفحه بهترین مارک بوتاکس مراجعه کنید. علت از بین رفتن سریع بوتاکس یکی از پر تکرار ترین سوالات در خصوص بوتاکس، علت از بین رفتن سریع بوتاکس می باشد. همانطور که می دانید بوتاکس یکی از معروف ترین و محبوب ترین شیوه های درمانی برای کاهش چین و چروک های پوست می باشد، که امروزه به طور گسترده ای مورد استفاده افراد قرار می گیرد. با ...
اتفاقاتی که بعد از خوردن لبو در بدنتان می افتد
دهیم که برایتان مفید خواهد بود: 1. کمک به سلامت پروستات یکی از 7 خوص لبو که بسیار مهم است حفظ سلامت پروستات است، مواد مغذی لبو به حفظ سلامت پروستات در مردان کمک به سزایی می کند. این ریز مغذی ها شامل ویتامین C، بتاکاروتن و پتاسیم است. تحقیقات حاکی از آن است که مصرف لبو در کاهش ابتلا به بیماری های مردان موثر است. با 10%هزینه بوتاکس بدون عوارض افتادگی صورتت رو صاف کن ...
سم زدایی بدن در روزهای آلوده چگونه است؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسنا، عوامل مختلفی ممکن است سبب تجمع سموم در بدن ما شوند که این روزها آلودگی هوا یکی از عوامل مهم است اما اصلی ترین علائم عدم حذف سموم در بدن خود را با بی خوابی، آکنه، خستگی مداوم، درد عضلات، یبوست، سردرد، افزایش وزن و در نهایت افسردگی نشان می دهد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، اما می توان با برداشتن گام های ساده در خانه، سموم را از ...
دلایل و درمان خشکی دهان در بارداری
.... برخی از شایع ترین علل عبارتند از: ○کم آبی بدن کم آبی زمانی اتفاق می افتد که بدن آب را سریعتر از آنچه که دریافت می کند از دست می دهد. این مسئله به ویژه برای زنان باردار می تواند خطرناک باشد زیرا آب به رشد کودک کمک می کند. بدن شما زمانی که باردار هستید نسبت به زمانی که باردار نیستید به آب بیشتری نیاز دارید. در موارد شدید، کم آبی بدن در دوران بارداری می تواند منجر ...
چه زمانی به دلیل آسیب ورزشی باید به پزشک مراجعه کرد؟
دلیل وارد شدن فشار بیش از حد هنگام ورزش بوجود می آید، نشانه های مشخصی وجود دارد که زمان مراجعه به متخصص را تعیین می کند. از جمله این نشانه های مهم می توان به موارد زیر اشاره کرد: تورم قابل توجه در مفاصل به همراه کبودی، حساسیت یا تغییر شکل اندام که نشان دهنده شکستگی استخوان است. بی حسی یا گزگز در بازوها یا پاها که نشان دهنده آسیب دیدگی عصب است و معمولا ناشی از اختلالات ارتوپدی ...
چرا زنان بیش از مردان به بیماری های خودایمنی دچار می شوند؟
نزدیک کرده است: سرکوب سیستم ایمنی در دوران بارداری، فقر ویتامین دی که میزان آن در بدن زنان بسیار پایین تر از مردان است و همچنین غیر فعال شدن کروموزوم در زنان شانس ابتلا به این دسته از بیماری ها را بالاتر برده است. این متخصص بیماری های خودایمنی با بیان این که تغییر در سبک زندگی زنان از مهم ترین موارد تحقیقات در سال های گذشته بوده است ادامه می دهد: با گسترش مدرنیته و کم تحرک شدن انسان ها ...
با دیدن چه علائمی باید بررسی پزشکی شوید؟
تعجب می کنند وقتی می فهمند روده های سالم تا چه حد می توانند بر عملکرد ادراکی شان اثر بگذارند. وقتی روده های شما در وضعیت سالم تر و متعادل تری قرار دارند، احساس می کنید می توانید شفاف تر و سریع تر فکر کنید و توانایی تمرکز و حافظه تان و متعاقباً انجام فعالیت های ذهنی تان بهتر می شود. خوردن غذاهای پروبیوتیک می تواند به تعدیل میکروبیوم روده کمک کند. علاوه بر تغذیه درست و ورزش و کنترل استرس ...
اعضای حیاتی بدن جوان دچار مرگ مغزی در قم اهدا شد
...، می توان بیمار را با پیشرفته ترین تجهیزات پزشکی حداکثر تا 12 روز نگهداری کرد، ولی در این مدت ارگان های حیاتی زیست پذیری خود را از دست می دهند و قابلیت فعالیت و توانایی ارگان ها ضعیف می شود. وی گفت: بیمار مرگ مغزی قبل از فوت می تواند ارگان های حیاتی مانند قلب، کلیه، پانکراس، ریه ها و روده و تا 48 ساعت پس از فوت نیز می تواند نسوج و بافت هایی مثل پوست، قرنیه، استخوان، تاندون و عضلات دریچه های قلب را اهدا کند. صمدی گفت: از سال گذشته تاکنون اعضای حیاتی بدن 28 بیمار مرگ مغزی در این استان با رضایت خانواده هایشان به بیماران اهدا شده است. ...
20 افسانه درباره پیری که توسط متخصصان رد شده اند
فرارو- نتایح تحقیقات نشان داده اند که کلیشه های منفی مرتبط با افراد مسن از جمله تنهایی، سلامت ضعیف و انزوای اجتماعی باورهایی مضر هستند و نسل های قدیمی تر را در معرض خطر تبعیض قرار می دهند. ما باید این کلیشه ها را از جامعه حذف کنیم. به گزارش فرارو به نقل از inews، در ادامه به افسانه های مختلف مرتبط با افزایش سن افراد می پردازیم که متخصصان مختلف آن ها را رد کرده اند: 1-به ...
درمان خانگی گرفتگی عضلات
اسپاسم عضلانی اسپاسم عضلانی، انقباض غیرارادی و دردناک عضله است. این عارضه می تواند در هر عضله ای از بدن، از جمله پاها، کمر، دست ها و صورت رخ دهد. علت های اسپاسم عضلانی: استفاده بیش از حد از عضله، مانند ورزش شدید یا کار سنگین خشکی بدن، به دلیل کمبود آب یا الکترولیت ها کمبود مواد معدنی مانند منیزیم، کلسیم یا پتاسیم اختلالات پزشکی مانند دیابت، نارسایی کلیوی یا نارسایی کبدی ...
آیا درد زایمان در مادران ورزشکار کمتر است؟
کیفیت زندگی افراد است هم می تواند به دلیل کاهش قدرت عضلات کف لگن بعد از زایمان باشد و از دلایل عمده ای است که تأثیر منفی بر عملکرد جنسی زنان در دوره پس از زایمان دارد و در این راستا ورزش های تقویت کننده عضلات کف لگن در دوره پس از زایمان توصیه می شود و یکی از ورزش های موثر در این زمینه، انجام ورزش های کگل (Kegel) است که بدون درد و عارضه هستند و در هر زمانی از شبانه روز می توان به انجام آن ها مبادرت کرد. آیا این مطلب برای شما مفید بود؟ میانگین امتیازات: 5 / 5. تعداد امتیازات: 100 به این خبر امتیاز دهید ...
بعد از 30 سالگی هم به فکر تناسب اندام باشید
آرامی استقامت خود را افزایش دهید. برای ادامه مسیر، هر فعالیت بدنی را که انجام می دهید در یک دفترچه یادداشت کنید. زندگی پر از بهانه است، اما فعالیت بدنی باید بخشی ضروری از زندگی شما باشد. تناسب اندام به شما کمک میکند که از درون و بیرون جوان بمانید و می تواند به شما کمک کند تا با احساس قوی و سلامتی چند دهه آینده را بگذرانید. ...
راین اسپرت؛ دوچرخه ثابت و تردمیل قسطی بخرید
دوچرخه ثابت، یک وسیله ورزشی است که برای تقویت عضلات پایینی بدن و افزایش قدرت قلب و عروق استفاده می شود. این دستگاه ورزشی بسیار مفید برای افرادی است که به دنبال یک راه ساده و موثر برای انجام تمرینات کاردیو و تقویت عضلات هستند. دوچرخه ثابت خانگی همچنین به عنوان یک راه برای افزایش فعالیت فیزیکی در خانه استفاده می شود و می تواند به افرادی که به دنبال یک راه سرگرم کننده برای ورزش در خانه ...
با این ویتامین سلامت قلب شما تضمین می شود
.... به طور کلی، وقتی صحبت از تغذیه می شود، اغلب نیازهای بدن به پروتئین به همراه ویتامین C و D بسیار مورد بحث قرار می گیرد، اما آیا می دانید که ویتامین B نیز به اندازه این مواد مغذی برای بدن ما مهم است؟ ویتامین B-1 نقش مهمی در حفظ سلامت اعصاب، عضلات و قلب دارد. ویتامین B-1 که همچنین به عنوان تیامین شناخته می شود، برای متابولیسم گلوکز در بدن ما و تسهیل عملکرد عصبی و عضلانی ضروری است ...
6 ماده غذایی که پوست شما را صاف می کند
مواد غذایی در زیبایی پوست تاثیر شگرفی دارند و برخی از مواد غذایی می توانند پوستی صاف و زیبا به شما هدیه دهند. در این گزارش کاماپرس به بررسی مواد غذایی که مصرف آنها تاثیر چشمگیری در زیبایی پوست دارد، پرداختیم. آب در سلامت بافت ها بسیار موثر بوده و در انجام صحیح متابولیسم بدن بسیار ضروری است. آب به دفع سموم وارد شده به بدن و تصفیه خون کمک می کند و رطوبت کافی برای شادابی پوست ...
اگر این وقت روز غذا بخورید، پیر می شوید
شما زودتر غذا می خورید، بدن تان تایم بیشتری دارد تا غذا را گوارش و هضم کند و از آن به عنوان سوخت و انرژی در طول روز استفاده نماید. از طرفی وقتی که خیلی دیر غذا می خورید، بدن سعی دارد که این غذا را وقتی که خواب هستید هضم و گوارش کند که باعث ایجاد مشکلاتی مانند سوء هاضمه و رفلاکس اسید معده می شود. آن ها همچنین اشاره کرده اند که ساعت طبیعی بدن یا ریتم شبانه روزی بدن از طریق آزاد شدن هورمون های خاصی ...